Lfk مع التهاب المفاصل الروماتويدي

الجمباز لالتهاب المفاصل الروماتويدي: العلاج بالتمارين ومجموعة من التمارين

دائمًا ما يكون للعلاج الطبيعي بأمراض المفاصل المختلفة تأثير جيد مع العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي.

هناك مجموعة خاصة من التمارين المصممة خصيصا للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.

يمكن إجراء LFK لالتهاب المفاصل الروماتويدي في المنزل. ولكن يتم اختيار معقدة من التمارين لليدين أو القدمين دائما من قبل متخصص. تأكد من أن الشفاء التام للجمباز في التهاب المفاصل الروماتويدي لا يمكن أن يوقف تقدمه فقط ويقلل من مظهر الأعراض.

القاعدة الأساسية هي أنه يجب إجراء التمارين المعقدة بانتظام ، ولكن بدون التحميل الزائد ، ببطء وبدقة بحيث لا يكون هناك ألم وعدم راحة.

كيف يتم تنفيذ العلاج التمريضي بشكل صحيح لالتهاب المفاصل الروماتويدي

الجمباز مع التهاب المفاصل الروماتويدي لن يجلب الفائدة في مرحلة تفاقم المرض ، مع التهاب التدريجي والألم الشديد.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي إجراء مجموعة من التمارين إذا لاحظت في وقت واحد أمراض في الرئتين والقلب والكبد أو الكليتين.

الرياضة مفيدة جدا للمفاصل ، ولكن يجب تأجيل الأنشطة النشطة إذا كان المريض مصابا بما يلي بالإضافة إلى التهاب المفاصل:

• الأمراض المعدية ذات الطبيعة المختلفة ؛
• انتهاكات وظائف القلب والأوعية الدموية ، الخلقية أو المكتسبة ؛
• قصور رئوي.

تم تصميم مجمع التمارين لثلاث مراحل من المرض:

1. للمرضى الذين يعانون من مرض شديد.
2. لأولئك الذين خضعوا لعملية جراحية
3. لفترة إعادة التأهيل ، عندما يكون من المهم استعادة حجم الحركات ومنع انتكاس المرض.

في هذه الحالة ، تكون الرياضة الجماعية فعالة للغاية. يلاحظ أن المرضى أسهل وأخلاقيا وبدنيا ، إذا تم إجراء الفصول في مجموعات ، وليس بشكل فردي. لذلك ، يقوم الأطباء دائمًا بتشكيل مجموعات من الأشخاص الذين سيتم الاتصال بهم من قبل المجمع نفسه.

مراحل تمارين العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل

لماذا من المهم أن يتم تنفيذ العلاج بالتدليك لالتهاب المفاصل الروماتويدي بانتظام؟ والحقيقة هي أن الأحمال تعطى جرعات صارمة ، في البداية تكون ضئيلة ، ثم تزيد تدريجيا. الدور الحاسم في تصميم البرنامج يلعبه حالة المريض ، مسار المرض.

لا يزداد عدد التمارين إلا إذا كانت الحالة الصحية للمريض مرضية وعندما لا يشعر المريض بالألم أو التوتر. لذلك ، من الأفضل في معظم الحالات إجراء الجلسات الأولى في مستشفى أو مركز إعادة تأهيل.

المراحل الرئيسية من تمارين العلاج الطبيعي لليدين والقدمين:

1. التحضير. في هذه المرحلة ، يتعلم المريض التنفس السليم. الرياضة فعالة فقط إذا كانت الأنسجة العضلية مشبعة بالكامل بالأكسجين. إذا كان التنفس غير صحيح ، فإن فعالية التمارين ستكون أقل بكثير. يوميا لمدة الجمباز التنفسي لمدة 10 دقائق ، ومدة هذه المرحلة هي أسبوعين.
2. مجمع أساسي. مدة جلسة واحدة هي 30 دقيقة ، وتمارين تحت إشراف طبي هي أيضا أسبوعين.
3. مرحلة الالتزام. بعد التخريج ، يقوم الطبيب بتعليم المريض التمارين لليدين والقدمين والظهر التي يجب أن يقوم بها بشكل مستقل في المنزل ، لتوطيد الأثر الذي تم تحقيقه ومنع إعادة التنمية المرض.

الرياضة تساعد على التعامل مع مرض المفاصل ، ولكن فعالية التمارين ستكون أعلى إذا ما تم دمجها مع التدليك. عادة ما يتم تنفيذ جلسة تدليك اليدين أو القدمين قبل ممارسة العلاج. هذا يساعد على تدفئة العضلات وتطوير المفاصل.

الاستعدادات التي في عملهم والمنفعة تعادل ممارسة منتظمة وصحيحة من التمارين الرياضية للجمباز ، غير موجود. استبدالها مع أي شيء آخر. لذلك ، يجب على المرضى عدم إهمال هذه الطريقة المساعدة للعلاج.

ميزة أخرى رائعة: يمكن إجراء العلاج التمريضي في وضعية الانبطاح. هذا أمر مهم للأشخاص الذين لا يستطيعون الحركة ، ويضطرون إلى الامتثال للراحة في الفراش.

يحظر الطب الرياضي مع الأحمال الثقيلة في هذه المرحلة من المرض. ولكن يمكنك إجراء بعض التمارين للأسلحة والرقبة والساقين ، والبقاء في السرير.

مجمع أساسي من التمارين

يتم إجراء مجموعات خاصة من التمارين للمفاصل من مجموعات مختلفة: اليدين والقدمين والظهر.

العلاج الأمثل هو عندما يقوم المريض ، أثناء وجوده في المنزل ، بالتناوب أثناء النهار على أداء المجمعات المختلفة.

وبالتالي ، يتم توزيع الحمل بالتساوي ولا يعاني أي من المفاصل.

على سبيل المثال ، من المستحسن عدم تغيير الكتائب العليا في اتجاه الأصابع الصغيرة. وإذا كانت اليد في حالة راحة ، حافظ على أصابعك مستقيمة وليست عازمة.

هناك القرطاسية الخاصة ، تكييفها خصيصا للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي في اليدين. يتكون الجسم من المقابض في شكل مخروط. ثم يكون المريض مرتاحًا للاحتفاظ به وفي نفس الوقت يمكنه استخدامه لإجراء تمرينات خاصة لليدين.

.

من أجل العلاج الناجح ، من المهم أن يكون جسم المريض في الوضع الصحيح حتى أثناء النوم. لهذا الغرض ، فمن المستحسن ارتداء الضمادات الخاصة وأجهزة تقويم العظام. في هذه الحالة ، سيتم إصلاح و حماية المفاصل المصابة ، حتى أثناء نوم الليل.

.

مع التهاب المفاصل الروماتويدي من اليدين ، يهدف مجمع التمارين إلى منع تطور المرض وتشوه المفاصل الصغيرة. نتيجة جيدة هي أداء هذه التمارين البسيطة:

• وضع راحتي اليد على سطح الطاولة وتحريكهما إلى أعلى وأسفل ؛
• الضغط ببطء وفتح قبضة اليد ؛
• في نفس الوضع ، أدر المعصم ببطء.

يتم مساعدة العديد من المرضى بشكل جيد بواسطة تمرينات ذات كرة مطاطية - يمكن ضغطها وتدحرجها ، وهذا يقوي المفاصل والأربطة. آخرون يفضلون الجمباز المفصلي بعصا. ولكن من المهم عدم زيادة التحميل على المفاصل وتجنب الأحمال الثقيلة.

عادة ما تعطى الأفضلية للقيام بتمارين في الماء. ينصح الأطباء بإجراء التمارين ثلاث مرات في اليوم. يجب تهوية الغرفة ، في موسم دافئ يمكنك ممارسة الجمباز في الشارع.

معلومات إضافية

هذا مهم بشكل خاص إذا كان المريض يعاني من أي أمراض القلب والأوعية الدموية. تحقق من نبضك عدة مرات خلال الجلسة. التعب القوي بعد الانتهاء منه لا ينبغي أن تنشأ ، لا يمكن أن تكون مفرط المفاصل وغيرها من الأجهزة.

إذا تم قياس النبض قبل الجمباز وبعده ، يجب ألا يتجاوز الفرق 20 نبضة - وإلا يجب تقليل الحمل. لاستعادة معدل ضربات القلب ، يكفي ربع ساعة.

لديه خصوصياته الخاصة في رياضات الصباح مع التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكنك إجراء مجموعة من التمارين دون مغادرة السرير. يتم إعطاء الأحمال في ضوء حقيقة أن الجسم والمفاصل لا يزالان في حالة يقظة.

1. مستلقيا على ظهره وبدون رفع رأسه من الوسادة ، تدور الرأس خمس مرات إلى اليمين واليسار.
2. وعند الاستنشاق ، ترتفع الذراعين ببطء شديد وتدخل الرأس ، ثم تعود إلى موضعها الأصلي - ممتدة على طول الجسم.
3. من الضروري أن تضغط ببطء على أصابعك وأنحني يديك ، حتى تكون متوترة ، احتفظ بها لبضع ثوان. ثم unclench والاسترخاء.
4. ويتم التمرين نفسه مع الساقين: أولاً ينحني الأطراف السفلية عند الركبتين ، ثم يتم شد أصابع القدم ، ثم الاسترخاء ببطء.
5. بدءا من موقف - مستلقيا على ظهره والحوض والقدمين تضغط على السرير والساقين عازمة على الركبتين. بالتناوب تسقط الركبتان إلى اليمين واليسار.
6. لهذا التمرين ، تحتاج إلى تشغيل جانبك ورفع ركبتك ببطء في الركبة - أول يمين ثم غادر.
7. تقع الفرش على الكتفين ، بينما تنحني اليدين في المرفقين. أداء حركات التناوب ، وتغيير الاتجاه عدة مرات.

في نهاية المجمع لتهدئة المفاصل ، يجب عليك رفع ذراعيك إلى أعلى عند الاستنشاق ، مع خفض الضغط ببطء عند الزفير. يتم تنفيذ جميع التمارين في المرحلة الأولية خمس مرات. إذا كان الطبيب نتيجة إيجابية ، يمكن زيادة المبلغ وإضافة تمارين جديدة.

الرياضة ليست من المحرمات ، حتى مع وجود مرض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، والشيء الرئيسي هو الاقتراب بكفاءة التدريبات والاستماع إلى نصيحة الطبيب.

المصدر: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

تصحيح العلاج التمريضي لالتهاب المفاصل الروماتويدي

يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بتشوه المفاصل وتقييد حركتها وتطور التقلصات (عدم الحركة).

للحد من الأعراض في العلاج تطبيق LFK والتدليك والسباحة والعلاج الطبيعي.

يهدف العلاج الطبيعي مع التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تقوية الأربطة والعضلات ، وزيادة حجم الحركات في المفاصل وإبطاء التفاعلات المرضية.

مؤشرات وموانع لثقافة البدنية

يظهر LFK عمليا لجميع المرضى. مع قيود كبيرة ، فمن الممكن إجراء الجمباز التنفسي أو العلاج عن طريق الموقف (أكثر بالتفصيل في وقت لاحق في المادة).

موانع الرئيسية لتعيين التربية البدنية:

• تفاقم التهاب المفاصل الروماتويدي ، يرافقه ألم شديد والالتهاب ؛
• المظاهر الجهازية للمرض مع أضرار شديدة للأعضاء الداخلية (الأوعية الدموية والكلى والقلب والرئتين) ؛
• بعض الأمراض المزمنة المصاحبة (الالتهابات ، فشل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي).

الطرق الرئيسية ومراحل التدريب

يمكن تقسيم جميع مناهج إجراء التدريب البدني العلاجي في التهاب المفاصل الروماتويدي إلى ثلاث مجموعات:

1. تعتبر الفصول الفردية مثالية للمرضى الذين يعانون من المرحلة الأشد خطورة من المرض ، بالإضافة إلى إعادة التأهيل بعد العلاج الجراحي.

2. تعتبر الدروس الجماعية هي المقاربة الأكثر سهولة ورشاقة. يتم تجميع المرضى وفقا لدرجة تقييد التنقل.

3. في مشاورات المرضى ، يقومون بتدريس الأساليب والتدريبات التي يمكنهم تطبيقها في المنزل.

الشرط الرئيسي للعلاج بالتدليك في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة منتظمة في التمرين.لا تمارس بالجهد: بعد النشاط البدني المناسب ، يجب أن يميز المريض عن طريق زيادة القوة وتقليل الصلابة.

خلال علاج المرضى الداخليين ، هناك ثلاث فترات لإعادة التأهيل:

1. الإعدادية ، عندما يعلم الطبيب المريض أسلوب الاسترخاء والتنفس. مدة هذه التمارين حوالي 10 دقائق ، مدة التدريب 1-2 أيام.

2. خلال الفترة الرئيسية ، يتم تنفيذ مجموعة أساسية من التمارين. تُعقد الدروس يوميًا لمدة أسبوعين ، وتستغرق كل منها حوالي نصف ساعة.

3. يتم تنفيذ المرحلة النهائية قبل التفريغ: يقوم الطبيب بتعليم المريض التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل.

العلاج عن طريق الموقف

يشار إلى طريقة علاج التهاب المفاصل الروماتويدي "الموقف" أيضا إلى العلاج التمريضي وتستخدم للآفات الشديدة ، عندما يتم حرمان المريض عمليا من فرصة للتحرك ومعظمهم في السرير. وينبغي أيضا أن تنفذ خلال فترات تفاقم المرض.

ما هو جوهرها؟ يجب أن تكون المراتب التي يجلس عليها المريض سلسة وصارمة ، فمن المستحسن استخدام مرتبة خاصة للعظام.

يجب أن يكون للقدمين دعم ، لهذا يمكنك استخدام إما الرجوع للخلف من السرير ، أو الوقوف.

إذا بدأت التقلصات في التكون ، يتم تطبيق اللوتنات الخاصة (شرائط صلبة من الضمادات المنقوعة بالجبس).

إذا كان من الصعب القيام بذلك - يمكنك استخدام بكرات وأوزان وأجهزة أخرى.

على سبيل المثال ، عندما يتأثر مفصل الورك ، يتم وضع مرتبة ذات مستويين ، مما يسمح للساق في وضع الإسترخاء أن يكون غير محتمل.

تمارين للفرشاة

في التهاب المفاصل الروماتويدي ، غالباً ما تتأثر مفاصل الأصابع. عادة ، تكتسب الفرشاة نوعًا مميزًا من الزعانف ، مما يؤدي إلى تقييد وظائفها وإعاقتها.

لتقليل معدل الإجهاد ، من المستحسن:

• لا تحرك أصابعك في اتجاه الاصبع الصغير.
• تقليل الحمل على منصات الأصابع.
• في راحة تأكد من الموقف الصحيح لليد ؛
• اكتب فقط مقابض سميكة مخروطية الشكل ؛
• أداء الأنشطة المنزلية بشكل صحيح: محاولة التأكد من أن محور الحركة في المفاصل لا ينحرف إلى الجانب ؛
• في الليل ، استخدم أجهزة تقويم العظام (orthoses) - وهي أجهزة تحد من القدرة على الحركة.

هنا هو واحد من مجمعات تمارين LFK مع هزيمة الفرشاة:

1. وضعية البدء: فرشاة أمامك ، بجانب بعضها البعض. تحويل راحة اليد الخاصة بك بالتناوب صعودا وهبوطا.

2. ضع الفرش على الطاولة وارفعها وأخفضها أولاً ثم الأصابع فقط.

3. الأيدي ، مثبتة بقبضة اليد ، اسحب للأمام. تدوير الفرش على عكس عقارب الساعة.

4. ضع مرفقيك على الطاولة ، ثم ضع يديك ، وزرّها ، وخفّف مرفقيك دون رفعها من على السطح.

5. هل تتحرك الحركات من أعلى إلى أسفل ، اليمين واليسار والدائرية بالتناوب مع كل من الأصابع.

6. لمس كل من الأصابع إلى الكبيرة ، كما لو التفاف شيء مستدير.

7. اضغط على الكرة الناعمة في يده واضغط على السطح.

8. تدوير الفرشاة في المفصل المشع ، والنخيل أثناء محاولة الاسترخاء.

9. تمزق أصابعك على العصا من الأسفل إلى الأعلى.

10. فرك راحة يدك ضد بعضها البعض.

يجب إجراء كل تمرين 5-7 مرات ، حسب حالة المريض. خلال التدريب ، يجب ألا يكون هناك أي ألم.

اضغط على الصورة لتكبيرها

تمارين في هزيمة حزام الكتف

1. رفع وخفض الكتفين ، وجعل الحركات دائرية إلى الأمام والخلف.

2. ضع راحة يدك على كتفيك ، واخذ مرفقيك بالتناوب إلى الأمام.

3. الاستيلاء على مرفقيك بيديك ، ورفعها وخفضها.

4. مستلقيا على ظهره لثني ورفع وخفض ذراعيه مباشرة.

5. ضع يديك على حزامك وقم بتلفها حول رأسك بالتناوب.

6. احتضن نفسك.

أثناء التمارين من المهم جدا مراقبة الإيقاع الصحيح للتنفس.

تدعى التمرينات المذكورة أعلاه ديناميكية ، وهي مرتبطة بحركة الجسم في الفضاء. في الأساس ، فهي تهدف إلى استعادة الحركة ومنع التقلصات.

وهناك نوع آخر من الحمل، الذي لم يقترن العمل العضلي عن طريق حركة أطرافهم، كما أنها ثابتة: متساوي القياس.

.

يساعد القياس المتساوي القياس على تقوية ألياف العضلات ، حتى مع وجود قيود واضحة على الحركة.

.

مثال على مثل هذا التمرين: الاستلقاء على مكبس ظهرك مع يديك المستقيمة على السطح.

تمارين للقدمين

1. الاستلقاء على الظهر لثني الساق في مفصل الركبة ، دون تمزيق باطن القدم (خطوات انزلاقية).

2. ممارسة الدراجة.

3. عازمة على الساقين الركبتين لتتولد في الجانبين وتقليل الظهر.

4. ماخي مستقيم الساق الكذب والوقوف ، وعقد على الدعم.

5. حركات دائرية في مفصل الورك عازمة في الركبة بالقدم.

6. استقامة الساقين المستقيمة للجانب في وضعية الانبطاح.

7. حركة دائرية مع ساق مستقيمة.

يتم إجراء تمارين متساوي القياس بمساعدة مساعد ، لديه مقاومة ولا يسمح للطرف بالتحرك.

تمارين ل Ankle

في التهاب المفاصل الروماتويدي، يتأثر مفصل الكاحل كثير من الأحيان لا، ولكن سلالة له يؤدي بسرعة إلى حد ما إلى تقييد حرية التنقل والعجز. للوقاية من التعاقد يوصى بتنفيذ المعقد التالي:

1. يجلس لثني و unend على القدمين وأصابع القدم.

2. المتداول من الكعب إلى إصبع القدم والظهر.

3. الوقوف على الجوارب في الدعم.

4. محاولة لرفع من الأرض بمساعدة أصابع أصابع مختلفة.

5. غرزة عصا أو كرة.

6. المشي عبر العصا ، والخطو على الجزء الأوسط من النعل.

7. لجعل الحركات الدائرية للقدم.

أثناء تنفيذ أي مجموعة من التمارين العلاجية، فمن المستحسن أن تناوب ممارسة متساوي القياس وحيوية، على التنفس بشكل صحيح، ونهاية الدورة لعقد جلسة استرخاء العضلات.

لزيادة الحمل ، يمكنك زيادة كمية الحركة تدريجيا في المفاصل المصابة وعدد التكرار.

تمارين في الماء

من بين جميع الألعاب الرياضية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، تعتبر السباحة هي الأنسب ، حيث لا يوجد أي ضغط على المفاصل بسبب شدة الجسم في الماء.

عند وزن 60 كجم ، مغمور في الماء تمامًا ، يشعر الشخص بـ 7 كجم فقط. لذلك ، يمكن إجراء التمارين في المسبح حتى من قبل هؤلاء المرضى الذين لا يتحركون عمليًا.

يتم تحديد شدة الحمل حسب درجة الغمر ، مما يسمح لك باستعادة النشاط الحركي تدريجياً. تتطلب كثافة المياه العالية بذل جهد أكبر للتغلب على المقاومة.

كما أن درجة الحرارة في حوض السباحة لها تأثير إيجابي: التأثير الحراري يقلل بشكل كبير من متلازمة الألم.

موانع للأنشطة المائية:

• ضرر مفتوح على الجلد.
• حساسية من الكلور
• أمراض العين (التهاب الملتحمة) ؛
• آفات الأذن والحنجرة والأنف.
• أمراض تناسلية ؛
• بعض الأمراض المزمنة من الأجهزة والأنظمة الأخرى.

في الحوض ، يمكنك تنفيذ المعقد التالي:

1. المشي مع الساقين مستقيم ومتين. يجب تخفيف اليدين على الجانبين ، حتى لا تفقد التوازن ، إذا لزم الأمر ، يمكنك التمسك بالدعم. يتم ضبط مستوى المياه اعتمادًا على الحمولة المطلوبة.

2. ركل ماخي ذهابًا وإيابًا ، جانباً ، حركات دائرية.

3. يتقرفص مع الساقين متباعدة على نطاق واسع (من المهم للحفاظ على ظهرك على التوالي).

4. بعد غطس في الماء على الرقبة ، لزرع اليدين مباشرة في الحفلات وتنفيذ الحركات الدائرية في المفاصل العضدية والمرفقين والراديكالية.

السباحة نفسها يمكن أن تكون حرة أو مخففة (باستخدام الزعانف ، أو ألواح الرغوة الخاصة أو الأشياء القابلة للنفخ). اعتمادا على الأهداف المنشودة ، يمكنك زيادة العبء على رجليك أو على يديك.

اختبار الوظيفية الحركية

قبل بداية فترة إعادة التأهيل ، يقوم طبيب العلاج بالتدريبات بتقييم درجة الضرر الذي لحق بنظام المريض.

للقيام بذلك ، يمكنك استخدام اختبارات مختلفة ، ولكن الدراسة الوظيفية الأكثر شعبية ، والتي تدوم فقط 5-6 دقائق.

يطلب الطبيب من المريض القيام بأفعال مختلفة ، حيث يتم تعيين عدد معين من النقاط. تسمح نتائج الاختبار بتقييم موضوعي لانتهاك الوظائف:

• لا توجد قيود وظيفية.
• الحفاظ على القدرة المهنية للعمل.
• العجز هو ضائع تماما.
• لا يمكن أن الخدمة الذاتية.

استنادا إلى النتيجة التي تم الحصول عليها ، يتم تقسيم المرضى إلى مجموعات ويتم اختيار المجمع الأمثل للعلاج بالتمرين.

إذا كان لديك التهاب المفاصل الروماتويدي - لا تضع صليبا على نفسك. ابدأ بأداء تمارين خاصة.

سوف يؤدي التمرين اليومي في تمارين العلاج الطبيعي إلى قوة العضلات وتحسين الرفاه وزيادة الحركة.

قبل بداية الجمباز ، من الضروري التشاور مع الطبيب.

المصدر: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk مع التهاب المفاصل الروماتويدي: مجموعات من التدريبات لمختلف الآفات

يوصف LFK مع التهاب المفاصل الروماتويدي في جميع مراحل المرض. القيد الوحيد هو مسار علم الأمراض الحاد. عندما يكون نشاط العملية الالتهابية مرتفعًا ، يتم استخدام علاج الوضع ، وتمارين التنفس ، والتدليك التصحيحي للفرش اليدوية ، وما إلى ذلك.

العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي: فترات وموانع

لا يشرع المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي ممارسة العلاج في الحالات التالية:

• المرحلة الثالثة من عملية الالتهاب مع متلازمة الألم الزاهية والظواهر النضحية ؛
• المضاعفات التي أعرب عنها في شكل آفات الأعضاء الداخلية (التهاب الكلية ، والالتهاب الرئوي ، التهاب الأوعية الدموية ، الجنب ، وما إلى ذلك) ؛
• موانع عامة للجمباز العلاجية (حمى ، تفاقم الأمراض المزمنة من الأجهزة الداخلية ، والعدوى ، قصور القلب والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك).

ينصح التمارين البدنية مع التهاب المفاصل الروماتويدي بعد تناول الأدوية التي تقلل من الألم وصلابة الصباح.

يتم إشراك المرضى بدون أشياء أو أشياء (كرات ، كرات ، عصي ، حبل ، إلخ).

في الآونة الأخيرة ، تستخدم على نطاق واسع المنشآت الخاصة مع تعليق ، كتل والأوزان.

في فصول الجمباز العلاجية ، تتميز ثلاث فترات:

1) التحضيري. المدة - 10-15 دقيقة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. المهمة - ليعلمك الاسترخاء ، التنفس بشكل صحيح ، إعداد الأجهزة لممارسة الرياضة.

2) الأساسي. المدة - 25-30 دقيقة لمدة 10 إلى 15 يومًا. وتتمثل المهمة في تعزيز قوة العضلات ، وزيادة سعة الحركات ، واستعادة الوظائف الأساسية للنظام العضلي الهيكلي.

في وقت سابق بدأت دروس الجمباز لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وأسرع سيتم استعادة وظيفة المحرك.

العلاج عن طريق الموقف

في الفترات الحادة من المرض ، مع ارتفاع نشاط العملية الروماتيزمية ، ويشرع العلاج من قبل الموقف. هذا هو التمرين السلبي بمساعدة منهجية.

القواعد الأساسية:

• يجب أن يكون السرير ثابتًا ومستوى. يمكنك وضع درع تحت الفراش.
• لوقف القدمين ، تحتاج إلى تقديم الدعم لهم.
• لتسهيل استرداد المريض ، ترتبط مقاليد إلى حافة غمد السرير.
• لتخفيف الفرشاة تستخدم كرات ، كرات أو langets.
• إذا تأثرت مفاصل الورك ، يتم وضع المريض على سرير مرتفع. أسفل الظهر توضع مرتبة بسماكة 4-5 سم ، بحيث تكون الساق المسترخية غير مكتملة في مفصل الورك. يجب أن يكون للقدم التأكيد.
• إذا تأثرت مفاصل الركبة ، يتم وضع وسادة صغيرة تحت الكعب. يتم الضغط على الوركين إلى السرير مع "قفل" محبوكة مع جيوب جانبية للحمل.
• إذا تأثرت مفاصل الكتف ، يتم وضع البكرات تحت الكتفين. يجب على المريض تغيير موضعه أكثر. خذ يديك إلى الجانبين ، إذا أمكن ، خلف رأسك ، خلف ظهرك.

الجمباز لالتهاب المفاصل الروماتويدي مع آفة في المعصم

في معظم الأحيان ، تشارك المفاصل المتوسطة في اليد في عملية الالتهاب. لا يستطيع الطرف المشوه إجراء حركات طبيعية. يفقد الشخص القدرة على الخدمة الذاتية ، إلى النشاط المهني. يصبح المعوقين.

للحفاظ على القدرات الوظيفية للفرشاة، وينبغي أن تعلم أولا للحفاظ على مكانه الصحيح لجعل موقف الفسيولوجية مفيد.

المبادئ الأساسية:

• الحفاظ على محور مستقيم للفرشاة في مختلف التلاعبات.
• الحد الأقصى في الحمل على منصات الأصابع.
• تجنب الحركات نحو الاصبع الصغير.
• الحفاظ على الأقواس العرضية والطولية من اليد.
• تنفيذ أي إجراءات من الموقف على الحافة أو على راحة يدك.
• الموضع الصحيح في بقية - الفرشاة على الحافة، على الساعد، على الكرة أو الاسطوانة.
• اكتب مقابض مخروطية الشكل فقط.

خلال فترات تفاقم التهاب المفاصل ، ينبغي تخفيف الفرشاة على جسم يشبه المخروط. يجب تجنب سلالات العضلات. يتم استخدام الأثداء للحفاظ على الوضع الصحيح للفرشاة أثناء فترة النوم. هذه هي أجهزة خاصة من البوليمرات التي تحمل المفاصل في الموضع المطلوب.

تأثير جيد هو الجمع بين العلاج التمريضي والتدليك مع التهاب المفاصل الروماتويدي. ولكن في الفترات الحادة لا يمكن تدليكها.

مجموعات مثالية من التمارين

عندما تالفة الفرشاة

• ضع الفرشاة على حافة الطاولة. ارفع يديك ، قم بتخفيضها. كرر عشر مرات.
• قم بنفس التمرين. فقط مع الإبهام لأسفل من حافة الجدول.
• ضع الفرشاة على الطاولة. رفع وانخفاض الأيدي مع الإصبع الأول المخصصة. كرر ثماني مرات.
• اضغط على يديك إلى الطاولة. رفع وخفض أصابعك.
• اسحب يديك للأمام ، واضغط على اليد في قبضة. إجراء الاقتراحات الدائرية داخل.
• ضع يديك على الطاولة ، وحرك مرفقيك واليدين ، واضغط عليها بإحكام ضد بعضها البعض. لمرة واحدة أو مرتين - مرفقيه على الجانبين (دون أخذه عن الطاولة) ، تظل الفرشاة مائلة. لثلاثة أو أربعة - لتوصيل المرفقين. كرر عشر مرات.
• ضع الفرشاة على الطاولة. لواحد أو اثنين - لجمع بأصابع جهد في قبضة. لثلاثة أو أربعة - استرخ. كرر ثماني مرات.
• بقية راحة اليد على الوركين. يتم تمزيق كل إصبع وضغط.
• قم بتوصيل اليدين أمام الصدر (من الكوع إلى أطراف الأصابع). قم بإمالة يديك إلى اليمين واليسار.
• ضع يديك على الوركين. "قل مرحبا" مع وسادة صغيرة من كل إصبع مع لوحة الإبهام.
• فرك راحة يدك ضد بعضها البعض.
• لفة الكرة مفتوحة مع فرشاة.

عندما يتأثر الكاحل

• الجلوس على كرسي ، والساقين بصرف النظر ، وعرض الكتفين بعيدا. ثني وأبطال الأصابع.
• من نفس الموقف ، ينحني ويقضي على القدمين.
• من نفس الموقف ، والتركيز على الحافة الخارجية لكل قدم ، بدوره.
• رفع وخفض إصبع القدم الكبير.
• الجوارب القدمين لتوحيد ، كعوب لنشر بعيدا. رفع الكعب الخاص بك واحدة تلو الأخرى.
• من نفس الموقف للحد من وتولد الجوارب. يجب أن تظل الكعب في مكانه.
• ضع قدميك معا. مقدمة القدم "السكتات الدماغية" الساق من الساق الأخرى.
• لفة الكرة مع قدميك.
• لفة الكرة مع سفح قدم واحدة على الساق السفلى من الساق الأخرى.
• الاستيلاء على أصابع قدمك مع الأشياء الصغيرة.

عندما يتأثر حزام الكتف

• اجلسي على كرسي على الأكتاف لأعلى، على اثنين - أسفل، على ثلاثة - إلى الأمام، على أربعة - ظهر.
• في نفس الوضع ، قم بإجراء حركات دائرية مع الأكتاف.
• ضع يديك على كتفيك واضغط مرفقيك على جسمك. في بعض الأحيان - الكوع الأيمن للأمام، ثنائي الظهير، ثلاثة - اليسار الكوع إلى الأمام، أربعة - الظهر.
• الاستلقاء على ظهرك ، تمتد اليدين على طول الجسم. في بعض الأحيان - رفع يديك ، وخفضها لمدة سنتين.
• الاستلقاء على ظهرك ، تمتد الأيدي إلى الجانبين مع رفع يديك. على اليد اليسرى ، والتواصل مع اليد اليمنى ، وتحويل الجسم إلى الجانب. على اثنين - للعودة إلى وضع البداية. لثلاثة أو أربعة - كرر الحركة في الاتجاه الآخر.

يتم إعطاء مجمعات مخفضة. في كل حالة محددة من التهاب المفاصل ، سيتم إجراء التمارين من قبل الطبيب.

المصدر: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

ممارسة العلاج الطبيعي في التهاب المفاصل الروماتويدي

الجمباز العلاجي مع التهاب المفاصل الروماتويدي هو عنصر هام من عناصر العلاج معقدة جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي. يسمح لك بإعادة القدرة على تحريك المفاصل ، ويزيل الألم. هذه الممارسة مفيدة في أي مرحلة من مراحل المرض ، باستثناء فترة التفاقم.

معلومات عامة عن الجمباز العلاجية

هناك 3 طرق رئيسية لأداء الجمباز العلاجي لالتهاب المفاصل الروماتويدي. لا يمكن تنفيذ الخيارين الأول والثاني إلا تحت إشراف محترف.

على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الدروس الفردية.

عادة ، يوصي الأطباء للمرضى الذين يعانون من مرض شديد ، وكذلك المرضى الذين يحتاجون إلى إعادة التأهيل بعد الجراحة.

أما بالنسبة للنهج الثاني ، فهذا عمل جماعي. أنها توحيد العديد من المرضى الذين يعانون من نفس المرحلة من تطور المرض.

منذ القيود المفروضة على التنقل في المفاصل لديهم عن نفسه ، ثم التدريبات التي سوف تؤدي مماثلة.

في هذه اللحظة ، يعتبر هذا النهج الأكثر عقلانية ، لذلك هو الأكثر شعبية.

.

أما بالنسبة للخيار الثالث ، في هذه الحالة ، فمن المتوقع أن يتم تدريب المرضى في جلسات المشورة.

.

يتم عرض أساليب وممارسات مختلفة ، والتي يمكنهم بعدها أداءها بشكل مستقل في المنزل.

لكن هذا النهج يتطلب من المرضى أن يكونوا مثابرين ومنضبطين ومنظمين.

كقاعدة عامة ، هناك عدة فترات في علاج المريض مع التمارين. أولا هناك مرحلة تمهيدية. يدوم حوالي يومين.

ثم تأتي المرحلة الرئيسية - التدريبات الأساسية ، وبعد المباراة النهائية ، عندما تختفي القيود على التنقل.

مجمع للفرش

اختيار ممارسة لالتهاب المفاصل الروماتويدي يعتمد على المكان الذي توجد فيه المفاصل. في معظم الأحيان هذا ينطبق على الأصابع. في هذه الحالة ، ستساعد مجموعة التمارين التالية على:

1. ضع يديك على الطاولة. رفع الفرشاة من السطح حوالي 5 إلى 10 مرات - يعتمد على الحالة الصحية. ثم كرر هذه التمارين بأصابع واحدة فقط.
2. سحب راحة اليد الخاصة بك والاحتفاظ بها أمامك. بدوره لهم بدوره. كرر الإجراء أيضًا من 5 إلى 10 مرات. ثم ضغط أصابعك في القبضات ، والحفاظ على يديك أمامك.
3. تدور الفرشاة في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس. كرر الإجراء 10 مرات تقريبًا.
4. بالنسبة للفرش ، يكون التمرين التالي مناسبًا جدًا: تحتاج إلى فرك راحة اليد معًا. كرر الحركة 10 مرات. ثم ضع يديك على الطاولة وضع يديك في القفل. الآن ، يجب أن يتم تقليل وزرع المرفقين ، مع الاحتفاظ بها باستمرار على سطح الطاولة.
5. كل إصبع للتحرك في دائرة عدة مرات - ما يصل إلى 10. ثم ارفع الأصابع كل على حدة ، ثم أخفضه ، وبعد ذلك حاول تحريك كل إصبع على الجانبين.
6. مع حافة مسمار كل إصبع ، حاول الوصول إلى الظفر على إبهام هذه اليد. كرر الإجراء من 5 إلى 10 مرات.
7. يمكن أن تكون تمارين الفرش أيضًا غير مكثفة. على سبيل المثال ، يمكنك الاسترخاء في راحة اليد والبدء في الدوران بالفرش - تؤثر هذه الحركة بشكل إيجابي على مفصل المعصم.
8. أمسك العصا بيديك ، ثم قم بتشغيل أصابعك بسرعة من أعلى إلى أسفل وعكس 10 مرات.

في نهاية التدريب ، يُنصح بأخذ كرة ناعمة صغيرة ولفها على الطاولة ، ثم بين الراحتين.

برنامج الكتف

جمباز مصمم بشكل منفصل للكتف. يساعد LFK على إعادة حركة المفصل ، وإزالة الأعراض غير السارة ، ويمنع أيضًا التقلصات. يمكن أن تكون الحركة متساوية وديناميكية.

يتم استخدام الخيار الأول إذا كان الشخص لديه قيود واضحة للتنقل المشترك. هذه التمارين ستساعد في الحفاظ على عضلات منغم في هذا المكان. ولكن مع تفاقم ، يحظر مثل هذا التدريب.

مثال حي على التدريب هو التمرين: تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك على سطح مستوٍ ووضع يديك عليه ، قبل شدها.

يتضمن التدريب الديناميكي بعض الحركات. على سبيل المثال ، هذه المجموعة من التمارين مناسبة:

1. أولا ، رفع وخفض الكتفين. حاول الوصول إليهم على أعلى مستوى ممكن.
2. تدور مفصل الكتف ذهابًا وإيابًا في دائرة.
3. مع راحة يديك ، خذ مرفقيك وحاول أن ترفع مرفقيه في نفس الوقت ، دون أن ترفع يديك.
4. توضع الفرشاة على الكتفين وتتناوب لتحريك المرفقين إلى الأمام.
5. الاستلقاء على ظهرك ، وتمتد ذراعيك أمامك. ثم ثنيها مع الصدر. ثم تصويب ووضع بالقرب من الوركين.
6. الوقوف والاحتفاظ بيديك على خصرك ، والتقاطها ووضعها وراء رأسك. ثم مرة أخرى ، كرر كل شيء.

يجب تنفيذ جميع المهام 10 مرات. ينصح هذا المجمع من التمارين لوضع حد لهذه الطريقة: عناق نفسك من الكتفين. بعد ذلك ، عليك فقط أن ترتاح.

الجمباز القدم

كما تم تطوير LFK مع التهاب المفاصل الروماتويدي للساقين. من الأفضل إجراء جميع الإجراءات ببطء دون إجراء تحركات مفاجئة. يمكن إجراء جميع التمارين في المنزل.

لبدء الشحن ، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك. لا تمزيق القدمين من الأرضية ، ثم انحني الساقين بالتناوب في الركبة.

يمكن رفع الساقين بنت ، ثم توضع في الهواء ، ثم الضغط مرة أخرى ضد بعضها البعض.

.

من المستحسن أيضا أن تقوم بحركات دائرية بقدميك في الهواء ، كما لو كان الشخص يركب دراجة هوائية. من المفيد جدًا أن تجعل المفاصل الذباب في الهواء مع الأرجل. ينبغي تقويمها. قم بالتمرين مع كل قدم.

.

ثم يمكنك أن تفعل الماهي في وضع الوقوف ، ولكن يجب عليك التمسك بأي دعم. الآن من الضروري لثني الساق قليلا في الركبتين وجعل الحركات حول الحوض. في النهاية ، يبقى فقط لجعل نصف دائرة مستقيمة بالقدم.

أما بالنسبة لتدريب الساق isometric ، في هذه الحالة سوف تحتاج إلى مساعدة شخص آخر. سيكون عليه الاحتفاظ بقدمه وخلق المقاومة.

العلاج من خلال الموقف وطرق أخرى

يتم استخدام طرق مختلفة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. واحد منهم هو علاج الوضع. هذه الجمباز يساعد في الحالات المهملة ، وكذلك خلال تفاقم.

يساعد عندما يكون المريض غير قادر عمليا على الحركة. جوهرها يتلخص في حقيقة أن يتم استخدام فراش خاص من نوع العظام.

بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام أي سطح ، ولكن يجب أن تكون صعبة للغاية.

إذا لم تكن هناك إمكانية لاستخدامه ، يتم وضع دعم قوي بين ظهور الأسِرَّة والقدمين. من المتطلبات الأساسية لمثل هذا العلاج ما يلي: في كل ساعة يجب على المريض تغيير مكان الجسد.

إذا لم يتمكن من فعل ذلك بنفسه ، فهو بحاجة إلى المساعدة.

الهدف الرئيسي من هذا العلاج هو ما يلي: لمنع ظهور حالة لا يستطيع فيها الشخص أن ينحني بشكل مستقل ويفقد المفاصل.

.

للقيام بذلك ، استخدم العناصر المساعدة المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام الأسطوانات والأزرار والأحمال.

.

في الحالات الأكثر شدة ، يتم استخدام مرتبة ذات مستويين ، والتي بفضلها تسترخي الساقين في الحالة غير المطوية.

إذا كان المريض يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي في حالة مهملة ، فمن الضروري أن ينام على فراش جامد خاص وينتقل باستمرار. لتطوير الفرش ، استخدم الكرة الناعمة. حاول الاستلقاء وجلست نفسك ، دون مساعدة من أحد المساعدين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بالجمباز المائي. ويعتبر هذا العلاج ، وفقا لكثير من الخبراء ، الأكثر فعالية.

تكمن ميزته في حقيقة أنه عندما يكون الشخص في الماء ، فإنه لا يشعر عمليا بالحمل على المفاصل المفصلية.

يمكن للمريض القيام بمثل هذه التمارين البسيطة في الماء:

1. ارفع يديك إلى الجانبين للحفاظ على توازنك ، ثم قم بالمشي في الماء أولاً على رجليك المستقيمة ، ثم على الأرجل المثنية.
2. يديك للحفاظ على جانبه (يمكنك فهم الدعم). تفعل ماهي الساقين واحدا تلو الآخر إلى الأمام ، إلى الوراء وإلى الجانب.
3. يجثم في الماء ، وينشر الساقين على أوسع نطاق ممكن.
4. الجلوس في الماء والقيام بتمارين مختلفة للكتفين.
5. أداء حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة وضدها مع المفاصل المختلفة.

كل هذه التمارين ستكون أسهل بكثير في الماء.

استنتاج

يعتبر العلاج الطبيعي مع التهاب المفاصل الروماتويدي عنصرا هاما في العلاج. يتم استخدامه في أي مرحلة من مراحل المرض ، باستثناء تفاقم العمليات المرضية. التمارين المختارة بشكل صحيح ستساعد على تحسين حالة المريض ، ومنع المضاعفات.

المصدر: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

الجمباز لالتهاب المفاصل الروماتويدي والتمارين

الجمباز العلاجي هو أداة مساعدة ، ولكنها ليست أقل فعالية في مكافحة الأمراض المختلفة. هناك مجموعات مختلفة من التمارين المصممة لمكافحة التهاب المفاصل الروماتويدي.

مرض ، بطبيعة الحال ، لا يمكن أن يشفي ، ولكن يمكن أن تساعد في وقف تطوره. من المستحيل اختيار تمرينات LFC لالتهاب المفاصل الروماتويدي وحده.

.

إذا كان الشخص يعاني من هذا المرض ، يمكنه أداء الجمباز في المنزل ، ولكن مرة أخرى ، يجب تعيين جميع التمارين من قبل المتخصصين.

.

يتم تنفيذ الجمباز مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، وكذلك مع أمراض المفاصل الأخرى ، بدقة وفقا لقواعد معينة. مراعاة لهم للمرضى أمر إلزامي. والأول هو التنفيذ البطيء والدقيق لكل تمارين LFK.

منع الشلل

مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، يتطور تشوه المفاصل ، ونتيجة لذلك يتم تهديد الشخص مع عدم الحركة الكاملة.

الشلل ، وكذلك التغييرات المدمرة في بنية الأنسجة المشتركة ، قادر على زيادة مساحة الضرر بسرعة ، إذا لم يتم فعل أي شيء.

LFK يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ حيوية الجسم ويعزز مناعته ، وهو أمر مهم في مكافحة التهاب المفاصل الروماتويدي. تنتمي الجمباز إلى فئة التأثيرات غير الدوائية ، ولكنها ، مثل المخدرات ، لها موانعها الخاصة.

Lfk مع التهاب المفاصل الروماتويدي

تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي في أي حال لا يمكن أن يؤديها إذا بدء تفاقم المرض، تليها أعراض الألم وضوحا.

حالة الرئتين والقلب والكلى والسفن هي مسألة مهمة.

في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، تتطور الأمراض المرتبطة بهذه الأعضاء بالتوازي ، وفي معظم الحالات لا يمكن إجراء التمارين الرياضية المعقدة.

وتنطبق هذه القاعدة إذا التهاب المفاصل في البشر هناك الأمراض التي تسببها وجود أمراض مزمنة. وهي تشمل:

• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• مختلف الأمراض المعدية.
• قصور في الجهاز التنفسي.

وتنقسم جميع فئات LFC في التهاب المفاصل الروماتويدي إلى ثلاث مجموعات.

يتم إجراء تمرينات فردية للعلاج بالتمرين إذا كان الشخص يعاني من شكل حاد من التهاب المفاصل الروماتويدي أو لم يخضع المريض إلا للتدخل الجراحي.

بعد فترة إعادة التأهيل ، يساعد الجمباز بفعالية على استعادة الجسم في حالات متنوعة.

تمارس المجموعة أكثر شيوعًا في روسيا. هذا يأخذ في الاعتبار كلا من العوامل الاقتصادية والنفسية التي تفسر شعبيتها.

ومن الملائم أكثر للمؤسسات الطبية أن توحد الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي إلى مجموعات وأن يمارسوا تمرينات رياضية في الجمباز العلاجي.

.

في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، يعاني العديد من المرضى من حالة نفسية شديدة عندما يدركون أن النتائج ناتجة عن المرض.

.

للتغلب على الظروف العصيبة التي يمكن أن تسرع من تطور التهاب المفاصل الروماتويدي ، فمن المستحسن للأشخاص الذين لديهم أمراض مشتركة لإجراء جلسات جماعية.

انتظام ومذهل

يجب أن تكون الجمباز في التهاب المفاصل منتظمة. زيادة حادة غير مقبولة في الأحمال في اليوم الأول من الفصول الدراسية ، أو في الوقت التالي.

تتم الزيادة في عدد التمارين تدريجيا ، على مراحل ، مع مراعاة ديناميكية المرض ورفاهية المريض. إذا كان Lfk مع التهاب المفاصل الروماتويدي يسبب هجمات الألم وتفاقم الرفاه ، يجب إيقاف الجمباز على الفور.

إذا كان المريض في المستشفى ، مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، هناك فرق بين أنواع التدريبات التي تستخدم لأغراض إعادة التأهيل.

كل يوم لمدة 10 دقائق ، هناك تمارين لتطوير تقنيات التنفس والاسترخاء. الجزء الأساسي من العلاج التمرين هو مجمعه الأساسي ، يجب اختيار تمارينه بدقة على أساس فردي.

يتم تنفيذ تمارين المجمع الأساسي في المستشفى في غضون أسبوعين. كل درس لا يدوم أكثر من 30 دقيقة.

قبل الخروج من منشأة طبية ، يقوم الطبيب بإجراء تمارين العلاج التمريضي للمريض بتمارين موصى بها في المنزل.

.

كما تظهر الاحصائيات ،المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر عرضة لمقاومة مرض إذا تم تضمينها في سياق علاجهم.

.

التدليك - لا يقل عن طريقة العلاج من تعاطي المخدرات ، جنبا إلى جنب معها.

حتى الآن، أخصائي العلاج الطبيعي التناظرية أو المخدرات التي نعومة، كانت كفاءة تعرض الإنسان تساوي ذلك، وليس اختراع.

في بعض الحالات ، يتم وصف العلاج التمرين للأشخاص الذين لا يستطيعون الحركة. البقاء في السرير ليس عائقا أمام ممارسة الجمباز العلاجي.

لا يمكن إجراء التمارين البدنية النشطة أثناء تفاقم التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن هذا الحظر من الطب الرسمي لا ينطبق على العلاج عن طريق الموقف.

مرة واحدة في اليوم ، والمريض نفسه أو بمساعدة من المتخصصين يغير موقفه بلطف في السرير - في هذه الإجراءات وخصوصية "العلاج من خلال الموقف".

تمارين أساسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي

لكل جزء من الجسم المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، هناك مجموعات خاصة من التمارين.

إذا تم تنفيذ علاج مرض في المنزل ، يجب على الشخص محاولة خلال النهار تنفيذ الإجراءات التي من شأنها مساعدته على تطوير المفاصل ، وليس على سبيل الحصر العلاج معقدة معقدة.

على سبيل المثال ، مع التهاب المفاصل الروماتويدي من الأصابع ، وينصح الأطباء للقيام بما يلي. تقليل الحمل على منصات الأصابع ، لا تحركهم نحو الاصبع الصغير.

.

إذا كانت اليد في حالة راحة ولا تكون مشغولة بأي أفعال ، فتأكد من الاعتناء بموضعها الصحيح ووضعه بالطريقة الصحيحة فقط.

.

إذا احتاج الشخص إلى الاحتفاظ بسجلات أو العمل بأوراق ، فيجب اختيار القرطاسية على نحو أفضل. مقابض سميكة على شكل مخروط ستدعم الوضع الصحيح للأصابع ، وسيصبح العمل معها أحد العلاجات التمرينية "التمرينات".

تعد الأُرْسُوْسَة أيضًا تكيفات ضرورية للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. يتم استخدامها أثناء الراحة الليلية للحد من حركة المنطقة المصابة من الجسم ومنعها من افتراض الموقف الخاطئ.

إذا تأثرت الفرش بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن مجموعة التمارين يجب أن تتضمن بالضرورة الإجراءات التي تسهم في تقليل معدل تشوه المفاصل.

مريحة على قدم المساواة هو العصا. التمرين للإصبع على سطحه يساعد على تقوية المفاصل المتأثرة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. ينبغي تنظيم عدد من جميع التدريبات بدقة.

واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج التهاب المفاصل هو تنفيذ عدد من الإجراءات من مجمع LFC في الماء.

تقام الدروس 3 مرات في اليوم. قبل بدء التدريب ، من الضروري تهوية الغرفة.

.

بعد أداء مجموعة من التمارين ، يمكن الشعور بالتعب الخفيف فقط ، حيث أنه خلال التمارين لا تتطلب كثافة الحركات والتحكم في النبض.

.

في حالات الانتهاكات من نظام القلب والأوعية الدموية ، يمكنك مراقبة النبض بشكل دوري. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتجاوز الفرق في عدد السكتات الدماغية قبل وبعد الفصول 20 نبضة في الدقيقة.

يستغرق 15 دقيقة لاستعادة النبض.

في الصباح ، والاستيقاظ ، تحتاج إلى تنفيذ التمارين التالية:

1. موقف البداية هو الاستلقاء على ظهرك مع ساقيك مستقيمة.
2. نقوم بتدوير الرأس في اتجاهات مختلفة (5 في كل اتجاه) ، دون رفع رأسك من الوسادة.
3. نرفع الذراعين ببطء على الاستنشاق ونضعهم خلف الرأس ، وعند الزفير نخفضهم إلى نقطة الانطلاق.
4. يتم ضغط الفرش والأصابع تدريجيًا وتوترها قليلاً ، وبعد بضع ثوانٍ ، نلغي التوتر ونطلقه (حوالي 5 مرات).
5. ثم نقوم بتمرين مماثل مع الساقين ، ثنيهم في الركبتين والعودة إلى وضع البداية (حوالي 5 مرات).
6. نصنع منحدرات الركبتين إلى اليسار واليمين ، دون رفع الحوض والقدمين من السرير (حوالي 5 مرات).
7. من موقف مستلقٍ على جانبه ، نجعل ارتفاعًا بطيئًا بالتناوب يسارًا أو يمينًا ، ولا نتحمل الركبة (حوالي 5 مرات).
8. مع الأسلحة عازمة على المرفقين ، عندما يتم لمس الكتف من مفصل الكتف ، فإننا نصنع حركات دورانية بأيد مثنية.

   يجب تغيير اتجاه الدوران عدة مرات.

9. بينما في الوضع الأول ، نقوم برفع الأيدي على الاستنشاق ، ونقوم بتخفيضها عند الزفير.

هذا المجمع جيد لأداءه في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ.

خلال اليوم تتكرر ، زيادة عدد التمارين ، وإذا كان الطبيب المعالج يسمح بتكميل المجمع بتدريبات جديدة ، فإننا نتبع توصياته. التمرين أمرٌ جيدٌ للإنفاق في جوٍ مريحٍ ، تحت الموسيقى الهادئة السهلة.

تأكد من استشارة الطبيب قبل علاج الأمراض. سيساعد ذلك على مراعاة التسامح الفردي ، وتأكيد التشخيص ، والتأكد من صحة العلاج واستبعاد التفاعلات السلبية للأدوية. إذا كنت تستخدم وصفات طبية دون استشارة طبيب ، فهذا كله على مسؤوليتك الخاصة. يتم توفير جميع المعلومات على الموقع لأغراض إعلامية وليست فائدة طبية. كل المسؤولية عن التطبيق يكمن معك.

المصدر: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html