كيف تتخلص من الألم في مفاصل الركبة؟

كيفية التخلص من الألم في مفاصل الركبة

عندما المفاصل وجع ، ليس هناك الكثير مما هو مرغوب فيه. حركة الأفاعي المتلازمة المؤلمة ، لا تسمح لك بالعمل والاستمتاع الكامل بالحياة.

يمكن أن تسبب العديد من العوامل عدم الراحة ، على سبيل المثال ، الأمراض المزمنة.

لعلاج والتخلص من المشكلة ، من المهم الخضوع لتشخيص شامل للجسم والبدء في العلاج المناسب.

تكملة العلاج سوف تساعد وصفات الطب التقليدي ، استنادا إلى النباتات الطبية.

لماذا ينشأ الألم؟

إذا كان الألم يحوك مفاصل الركبة ، فإن المتطلبات الأساسية لذلك يمكن أن تكون كثيرة. عادة في مثل هذه الحالات ، يضع الأطباء أحد التشخيصات:

• التهاب كيسي (عملية التهابية في الكيس الزليلي) ؛
• التهاب الأوتار (التهاب الأوتار في الركبة) ؛
• داء مفصل الركبة (تشوه في الركبة نتيجة لعملية مدمرة في الأنسجة الغضروفية) ؛
• التهاب حوائط المفصل (علم الأمراض بالقرب من مفصل الركبة) ؛
• اعتلال المفاصل (تلف في الغضروف الداخلي والخارجي) ؛
• النقرس (ترسب أملاح حمض اليوريك في المفاصل) ؛
• التهاب العظم والنقي (العملية قيحية - necrotic في الأنسجة المفصلي حول المفصل) ؛
• التهاب المفاصل من أي المسببات (تلف الغضروف ، كبسولة ، الغشاء الزليلي) ؛
• مرض باجيت (تشوهات وتقلصات تسببها الأعطال في عمليات تكوين العظام) ؛
• مرض كونيغ (تقشير أجزاء من الأنسجة الغضروفية والحركة الحرة للمواقع على طول المفصل) ؛
• الكيس بيكر (فتق الرضفة أو الركبة) ؛
• فيبروميالغيا (مرض لا يرافقه التهاب ، لا يعرف أسبابه إلى الطب) ؛
• داء أوسغود-شلاتر (تطور المخروط المجاور للرضفة ، مسبباً متلازمة الألم) ؛
• الآفات المعدية للمفاصل.

في ضوء حقيقة أن هناك العديد من الأسباب التي تسبب عدم الراحة ، فإن كيفية التخلص من الألم في مفصل الركبة سوف تخبر الطبيب فقط.

العلاج مع اليود

العلاج الأكثر بأسعار معقولة ورخيصة وبسيطة لآلام المفاصل هو حل الكحول من اليود. تتميز هذه المادة النشطة بيولوجيا بملكية مشرقة مضادة للالتهابات. الاعتراف في عمق المفصل ، يؤثر اليود على تركيز الالتهاب ، والحد من وتثبيت التشوهات.

على أساس اليود ، يتم إعداد المطاحن. للقيام بذلك ، خذ 10 مل من محلول اليود ، 10 مل من الكافور ، 10 أقراص من النكهة ، 300 مل من الكحول. يتم خلط جميع المكونات ، ويتم اهتزاز الشكل الناتج بشكل جيد ، ويترك للبث في مكان مظلم ودافئ لمدة 21 يومًا.

بمجرد أن يكون الدواء جاهزًا ، لتحقيق أقصى تأثير مسكن ، يجب تفركه في الجلد حول المفصل كل يوم. للف أو ضماد الركبة غير مطلوب.

عبوات البطاطا

من البطاطا ، يتم إعداد عدة تنوعات من الاستعدادات لتخفيف الألم في المفاصل في وقت واحد. على سبيل المثال ، أصبحت البطاطس مع الكيروسين أكثر الوصفات فعالية. لأغراض علاجية ، فمن المستحسن استخدام الكيروسين الطيران.

تضاف ملعقة واحدة من الوقود إلى البطاطس التي تم طحنها بالقشر. يساعد هذا الخليط على تحسين تدفق الدم إلى المنطقة المصابة والحد من الألم في المفصل.

يجب تطبيق ضغط من الخليط الناتج على الركبة المريضة لمدة 15 دقيقة كل مساء. بعد هذا الإجراء ، يتم تجفيف الأغطية وتغليفها بغطاء دافئ. يعالجون الركبتين بالكيروسين لمدة لا تزيد عن 7 أيام.

العلاج بالبطاطا والفجل كان أقل في الطلب. يجب أن تأخذ بنسب متساوية الخضار النيئة وشبكها على مبشرة بخير. الكتلة الناتجة:

1. فرض طبقة سميكة على مفصل الركبة.
2. لف الساق في السيلوفان أو فيلم الطعام ؛
3. الوقوف لمدة 40 دقيقة على الأقل.

يمكن استخدام ضغط البطاطس مرتين. للقيام بذلك ، تتم إزالة عصيدة من الركبة ، ونقلها إلى وعاء زجاجي وترك في البرد تحت غطاء مغلق بإحكام.

decoctions ، المراهم ، كمادات

يمكن للأطباء معرفة كيفية التخلص من الألم في الكتف والركبة. إعداد الأدوية في المنزل ليس صعبا ولا يتطلب مكونات باهظة الثمن. هناك مرهم بسيط للمفاصل.

تأخذ ملعقة صغيرة من زيت التربنتين ، ملعقة كبيرة من الخل (يفضل التفاح) وصفار الدجاج 1. بعد تطبيق المنتج ، يتم لف الساق. مطلوب تطبيق مرهم حتى النتيجة العلاجية المثلى.

يمكن عمل ضغط البصل طوال الليل. لهذا ، يتم تقطيع الخضروات إلى جزئين ، وفي منتصف كل منها يتم إجراء تخفيضات لجعل أكبر قدر ممكن من العصير. يتم تطبيق البصل على الركبة المصابة وربطها بإحكام.

سوف Calendula تساعد على إزالة التورم. للعلاج:

• تأخذ بوش النبات كله.
• يغلي في الماء
• تنطبق على المفصل المصاب.

على أعلى ، وتطبيق الشاش ، وغارقة سابقا في ديكوتيون. يتم لف الركبة في فيلم غذائي وملفوفة بعناية.

انها جيدة لجعل ديكوتيون من إبر شجرة عيد الميلاد. سيكون من الضروري صب الماء المغلي على الفروع الخضراء من التنوب أو الصنوبر ويترك للبث لمدة 24 ساعة. بعد ذلك ، يتم تسخين الأداة المستلمة حتى 50 درجة ، يتم لفها على ركبتيها. يتم تكرار الإجراء كل يوم.

يمكنك محاولة التخلص من الألم بضغط من البيلسان والبابونج.

تنص التركيبة على تبخير الماء المغلي على أكثر من نصف كوب من الأزهار. يتم لف الخليط ويترك لمدة 20 دقيقة.

يمكن إزالة الألم الممتاز دون المعالجة الحرارية الأولية للنباتات الطبية. يمكن تطبيق بعض منهم على الركبة المريضة في شكل جديد. يمكن أن تكون هذه أوراق البتولا ، الأرقطيون ، الفجل. يتم تنفيذ هذه الإجراءات عدة مرات في اليوم.

فرك

كل مساء قبل الذهاب إلى السرير ، فمن المستحسن لفرك الركبتين مع الهندباء غرست على كولونيا الثلاثي. للتخدير ، يتم تكرار الاحتكاك لمدة 40 يومًا.

يمكنك تمديد نفسك مع ضخ elecampane. لكل 500 مل من الكحول أو الفودكا ، يتم أخذ 100 أعشاب. يملأ الخليط لمدة 3 أيام ، ثم يفرك في الجلد الذي كان يتأهل سابقا.

تقليديا ، ينصح الأطباء لمحاربة آلام المفاصل مع كستناء الحصان.

.

لهذا الدواء ، يتم سحقها وصبها مع الفودكا في نسبة 300 غرام من الكستناء لكل 500 مل من الكحول.

.

يتم ترك الخليط في مكان مظلم لمدة 14 يوما ، في حين لا ننسى أن يهز كل يوم. يفرك الحل النهائي في مفاصل الركبة.

صبغة الفلفل ستساعد المرضى:

• تأخذ قرون الفلفل الحار.
• سحق تماما.
• سدها نصف حجم زجاجة من الزجاج الداكن.

يضاف حجم بقية مع الكحول. الدواء يستمر 7 أيام.

بالإضافة إلى الكمادات والمراهم والزركشة ، يمكنك ممارسة طرق بسيطة للحد من الألم ، على سبيل المثال ، تثبيت المفصل للقضاء على الحركات غير الضرورية.

لهذا الغرض ، يرتدي المرضى منصات الركبة التي تزيد من وظائف الحركة المشتركة والمستقلة للشخص.

الحد من الحمل يمكن أيضا أن يكون بسبب النعال تقويم العظام.

المصدر: http://sustav.info/travmy/bolno/kak-izbavitsya-ot-boli-v-sustavah.html

22 طريقة منزلية تساعد على التخلص من الألم في ركبتيك

22 طريقة المنزل من شأنها أن تساعد على التخلص من الألم في ركبتي و 16 نصائح لتخفيف الألم!

آلام في الركبة - واحدة من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا الذي نعيشه طوال حياتنا. السبب في أننا يشعر بالألم - وجود خلل في الهيكل العظمي في الركبة ومفصل الركبة.

ويمكن أن يحدث لأي شخص بغض النظر عن العمر، وشدة الألم يمكن أن تتراوح بين معتدلة وحادة. نحن نقدم لك أفضل طريقة لعلاج هذه الحالة المؤلمة بمساعدة الطب البديل.

ما الذي يسبب آلام الركبة؟

• - الشيخوخة
• - إصابات مفصل الركبة، والتي تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة الترفيهية (خلع في الركبة أو الركبة، كسر الرضفة، وإصابة الأربطة، اصابة في وتر)
• - أمراض مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام

الأعراض

• - تورم في الركبة
• - آلام حادة ومملة في مفاصل الركبة
• - تصلب وانخفاض حركة الركبة
• - صعوبات في المشي بسبب الألم في مفاصل الركبة
• - التهاب في منطقة الركبة المصابة

العلاجات المنزلية للألم في الركبتين

آلام في الركبة تؤثر على حياتك اليومية، مما تسبب في صعوبة في المشي وعدم الراحة في المفاصل من الميدان، وعند تنفيذ الأنشطة العادية مثل الثناء على الساقين عند المشي أو الجري. لحسن الحظ، يمكنك حل هذه المشكلة والحد بشكل كبير من أو القضاء على آلام في الركبة، والتي تنفق ليس كثيرا على.

خصائص القلوية من خل التفاح يساعد على تقليل آلام مبرحة في ركبتيه. انه قادر على حل السموم الضارة في مفاصل الركبة وتليين المفاصل، وتحسين قدرتهم على الحركة.

المكونات

• 2 ملاعق طعام خل التفاح
• 1 كوب من الماء

تطبيق

يضاف الخل إلى الماء ويخلط جيدا. شرب هذا الحل مرة واحدة في اليوم.

المكونات

• 2 كوب من خل التفاح
• الماء الساخن (حمام)

تطبيق

أضيفي الخل إلى حمام مملوء بالماء الساخن ، وامزج جيدا مع اليدين. ضع ركبتيك في الماء واتركها لمدة نصف ساعة. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لعدة أيام لتقليل الألم في الركبة.

المكونات

• 1 ملعقة طعام خل التفاح
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

تطبيق

خلط المكونات على حد سواء وتطبيق الخليط على المنطقة الأمامية والخلفية من الركبتين. اتركه لمدة نصف ساعة ، ثم شطف الخليط بالماء النقي. وبالتالي ، يمكنك تخفيف الألم الذي تشعر به في هذا المجال.

العنصر النشط من الكركم، الكركمين له تأثير مضاد للالتهابات، والتي فعال يزيل آلام في الركبة الداخلي والخارجي. هذا العلاج هو واحد من الأكثر فعالية في مكافحة الألم في الركبتين.

المكونات

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم
• ملعقة كبيرة من الكركم
• قطرتان من العسل
• 1 كوب من الماء

تطبيق

تضاف كل المكونات في الماء وتغلى على نار متوسطة لمدة عشر دقائق. اسمح للخليط بالتبريد لمدة عشر دقائق ، وتوتره. شرب السائل على الفور. افعل ذلك مرتين يوميًا لإزالة الألم في الركبتين.

المكونات

• 1 ملعقة طعام من الكركم
• 1 كوب من الحليب
• قطرتان من العسل

تطبيق

في الحليب الدافئ ، إضافة الكركم والعسل. خذ هذا العلاج مرة واحدة في اليوم، وسوف يساعد أيضا على تخفيف الألم في الركبتين والمفاصل.

كشافات الواردة في الفلفل حريف، ويخلق الشعور بالحرارة حول الجزء المصاب، مما يسهل الحد من الألم والتورم.

المكونات

• 2 ملاعق طعام فلفل حريف
• 1 ، 5 أكواب من زيت الزيتون

تطبيق

طهي المعكرونة، تخلط هذه المكونات وتطبيقه على منطقة الركبة، حيث كنت تشعر بألم. افعل هذا مرتين في اليوم لمدة أسبوع ، وبعد ذلك سوف تشعر بالارتياح.

المكونات

• ملعقة كبيرة من فلفل حريف
• كوب من خل التفاح

تطبيق

مزيج المكونات وصب الخليط في حمام مع الماء. يجب أن تنقع ركبتيك في هذه المياه لمدة 20 دقيقة. وينبغي أن يتم ذلك يوميا للحد من الالتهابات وتخفيف الألم في الركبتين.

الخاصية المضادة للالتهابات من الزنجبيل هي واحدة من أقوى عندما يتعلق الأمر تخفيف الألم وتورم الركبتين.

المكونات

• ملاعق من الزنجبيل المسحوق
• كوب من الماء
• قطرتان من العسل
• 2 قطرات من عصير الليمون

تطبيق

اخلطي جميع المكونات واغليها لمدة عشر دقائق. اشربي وشرب شاي الزنجبيل بينما لا يزال الجو حارًا. خذها يوميا للقضاء على الألم الحاد في الركبتين.

المكونات

• 2-4 ملاعق طعام من زيت الزنجبيل

إعداد

تطبيق الزيت مباشرة على المناطق المصابة من الركبة بأصابعك. السماح للنفط في البقاء على ركبتيه لمدة نصف ساعة ثم يغسل تشغيله. افعل ذلك كل يوم لتخفيف الألم في الركبة.

حامض الستريك ، الموجود في الليمون ، يذوب بلورات حمض اليوريك ، والتي هي السبب الرئيسي في ظهور التهاب المفاصل. ولذلك، فإن استخدام هذه الفاكهة يمكن أن يكون علاج طبيعي رائع للألم في الركبتين الناجمة عن التهاب المفاصل.

المكونات

• 1 ليمون
• وزيت السمسم
• 1 شاش

تطبيق

قطع الليمون إلى قطع صغيرة ووضعها على الشاش. اربطها ووضعها في زيت السمسم لبضع دقائق. ثم ضع الأنسجة على المنطقة المصابة من الركبة ، واسمحوا الوقوف لمدة عشر دقائق. افعل ذلك مرتين يوميًا لإزالة الألم في الركبة.

خيار بديل- تمييع القليل من عصير الليمون في كوب من الماء وشرب على معدة فارغة لتخفيف الألم في الركبة.

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لبذور الحلبة على تخفيف الألم في الركبة. هذه البذور هي واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للألم في الركبتين والمفاصل ، وذلك بسبب طبيعتها الاحترار.

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة
• 1 كوب من الماء

تطبيق

نقع البذور في كوب من الماء بين عشية وضحاها. في صباح اليوم التالي ، سلالة البذور وأكلها. تناولها مرة واحدة في اليوم لتخفيف آلام الركبة الحادة.

المكونات

• 5 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة
• الماء

تطبيق

قم بتقليب البذور ، وبمجرد أن تبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ضعها في البودرة.

ثم تضاف خمس ملاعق كبيرة من السائل المنوي المجفف في الماء لتحضير عجينة متجانسة. ضعها على مكان مؤلم واتركها لمدة نصف ساعة.

ثم شطف بالماء الدافئ. افعل هذا بانتظام للقضاء على الألم في الركبة.

هذا الزيت يحسن الدورة الدموية حول الركبتين. استخدمه لتقليل الألم والالتهاب في الركبتين التي تحدث عندما تجثم أو تركض أو تقفز.

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من زيت الخردل
• 2-3 فصوص من الثوم
• الماء الساخن
• منشفة

تطبيق

تسخين الزيت على نار متوسطة وتضاف فصوص مطحونة. سخني الخليط لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الزيت دافئًا ، ثم ضعيه على الركبة. اترك الزيت لمدة ساعة.

والشيء التالي الذي ينبغي عمله هو غمس المنشفة في الماء الساخن ثم الضغط لإزالة الماء الزائد. ضع المنشفة على ركبتك لتقليل الألم الشديد.

افعل هذا مرتين في الأسبوع.

الملح الإنجليزية تحتوي على عدد كبير من مرخيات العضلات الطبيعية - كبريتات المغنيسيوم. أنه يخفف السوائل الزائدة في الأنسجة ، وبالتالي تقليل الألم وتورم في الركبتين.

المكونات

• كوب من الملح الإنجليزية
• الماء الساخن (حمام ساخن)

تطبيق

أضف الملح الإنجليزي إلى الحمام المليء بالماء الساخن. نقع ركبتيك لمدة 15 دقيقة ، وكرر الإجراء مرتين في الأسبوع. وبالتالي ، سوف تقلل الألم والالتهاب في منطقة الركبة.

انتبه- إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فأنت تعاني من مشاكل في القلب أو ضغط الدم ، وتجنب الملح.

يساعد هذا العلاج المنزلي البسيط على ضغط الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى المنطقة المصابة من الركبة ، مما يقلل من الوذمة.

المكونات

• 5-6 مكعبات ثلج
• منشفة

تطبيق

لف مكعبات الثلج بمنشفة وضعها على المنطقة المصابة من مفصل الركبة. اسمح له بالبقاء لمدة 10-20 دقيقة. كرر هذه المعالجة البسيطة يوميًا لإزالة الألم في الركبة.

خصائص مسكن زيت الأوكالبتوس لها تأثير مهدئ على ألم الركبة. يخترق هذا الزيت عمق الجلد ، موفراً الإعانة من الألم الخفيف والشديد في الركبتين.

المكونات

• 5 قطرات من زيت الأوكالبتوس
• 5 قطرات من زيت النعناع
• قطرتان من زيت الزيتون
• زجاجة صغيرة من الزجاج

تطبيق

يوضع زيت النعناع والكافور في زجاجة ويضاف زيت الزيتون. تخلط جيدا ، والحفاظ على الزجاجة بعيدا عن أشعة الشمس.

عندما تشعر بألم في مفاصل الركبة ، ضعي القليل من مزيج الزيت على المنطقة المصابة. اتركها لمدة ساعة ، ثم شطفها.

استمر في تكرار هذا العلاج حتى تشعر بتحسن.

يعتبر هذا الزيت علاجًا سريعًا وطبيعيًا يحسن حالة تألم وتورم الركبتين.

المكونات

• 2-3 قطرات من زيت الزيتون

تطبيق

ضع بضع قطرات من زيت الزيتون على المناطق المصابة من الركبة بأصابعك. اترك الزيت لمدة ساعة ، ثم شطفه. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لتقليل الألم في الركبة.

وفرة الفيتامينات A و C في أوراق الهندباء تقوي الدورة الدموية وأداء الأنسجة في منطقة الركبة.

المكونات

• 3 ملاعق كبيرة من أوراق الهندباء المفرومة
• كوب من الماء
• 4 قطرات من العسل

تطبيق

يضاف كوب من الماء إلى أوراق الهندباء ويغلي على نار متوسطة. يمكنك إضافة القليل من العسل إلى الخليط حسب الذوق. سلالة السائل والشراب. كرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من آلام الركبة الحادة.

Salicyin ، الواردة في صفصاف أبيض ، يزيل بسرعة ألم غير مريح في الركبة.

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من لحاء الصفصاف الأبيض المفروم
• كوب من الماء
• 4 قطرات من العسل

تطبيق

اغلي الماء على نار متوسطة ، وأضف لحاء الصفصاف المسحوق. اترك اللحاء في الماء لمدة 10-15 دقيقة ، ثم أخرج المقلاة من النار. أضف العسل حسب الذوق. صفي المزيج وشربه مرتين في الأسبوع لتخفيف الألم في الركبة.

هذا الشاي هو علاج ممتاز لتخفيف الألم في الركبة بسبب التهاب المفاصل. كما يقلل من التورم والالتهاب.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من التوت العرعر المجفف
• كوب من الماء
• 3 قطرات من العسل

تطبيق

يغلي الماء ويضاف التوت المجفف. اتركهم في الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم أضف العسل. اشربي وشرب الشاي بينما هو ساخن. استخدام هذا الشاي يوميا للقضاء على الألم في الركبة.

ملاحظة:يجب على النساء الحوامل عدم استخدام هذا الشاي.

هذا العلاج هو وسيلة ممتازة وسريعة للحد من الألم في الركبة وعلاج مفاصل الركبة المريضة.

المكونات

• 3 أكواب من عصير العنب
• ملاعق من البكتين

تطبيق

اخلط المكونات جيدًا واشرب مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.

يشتهر زيت جوز الهند بخصائصه العلاجية المتعددة ، أحدها هو الحد من الألم في الركبة.

المكونات

تطبيق

تُغلى نصف كوب من زيت جوز الهند على نار متوسطة لمدة حوالي ثلاث دقائق. ثم استخدم أصابعك لتطبيق الزيت الدافئ على الركبتين المصابة. اتركه لمدة 2-3 ساعات ، ثم شطفه. كرر هذا العلاج مرتين في اليوم للقضاء على عدم الراحة والألم في الركبة.

16 نصائح لتخفيف الألم في الركبة

هذه النصائح سوف تساعد في منع وعلاج الألم في الركبة:

1. تجنب الأنشطة التي توتر ساقيك في حضنك
2. تجنب ارتداء أحذية عالية الكعب
3. الوزن الزائد يزيد الحمل على الساقين. لذلك ، حاول أن تفقد تلك الوزن الزائد.
4.

تناول الفواكه والخضروات مع نسبة عالية من المغنيسيوم
5. قم بالمشي لمدة 15 دقيقة كل يوم ، حتى تقوم عضلات ساقيك بحركات منتظمة
6. القيام بتمارين تستهدف مفاصل الركبة
7.

زيادة حركة الساقين
8. محاولة ارتداء أحذية مريحة
9. التدخين يفاقم الالتهاب ويبطئ عملية الشفاء. لذلك ترك التدخين
10.

لتخفيف الألم الشديد في الركبة ، استخدم ضغطًا مجمّدًا
11. تقليل الألم والتورم في مفاصل الركبة بضغط ساخن
12. كما تساعد الركبة الشافية على التدليك
13.

إذا كان لديك إصابة في الركبة ، يجب أن تأخذ الرعاية المناسبة لمنع الالتهاب والتورم والألم.
16. إذا كنت تعاني من ألم في الركبة ، لا ترفع الوزن

استخدام هذه العلاجات المنزلية ونصائح للتخلص بسرعة وفعالية من الألم في ركبتيك!

مصدر

المصدر: http://my-fly.ru/blog/43560530785

لماذا الركبتين الألم: أسباب وعلاج العلاجات الشعبية

إذا واجهت ألمًا مفاجئًا في الركبة ، فإن أول شيء يجب أن تفهمه هو سبب المشكلة ، لأن هذا العرض يمكن أن يحدث مع أكثر من 200 مرض مختلف.

يرتبط معظمهم بالمفاصل التي تهم أكثر من نصف البشرية. لماذا هناك ألم في الركبتين ، وكيف يمكنني التأقلم معه؟

الأسباب المحتملة

في كثير من الحالات ، يشير الألم في الركبة إلى تلف المفاصل نفسها. ومع ذلك ، هذا لا يحدث دائما. الأسباب الرئيسية ، التي يمكن أن تسبب الأحاسيس غير السارة ، هي:

• هشاشة العظام في مفصل الركبة. هذه هي عملية تدمير أنسجة المفاصل ، والتي ، مع تيار طويل ، يمكن أن تسبب تشوه وفقدان حركة المفاصل.
• التهاب المفاصل في مفصل الركبة. مرض التهابي يمكن أن يكون مستقلاً وعلامة أو تعقيداً لأمراض أخرى. يمكنك أن تقرأ عن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي في هذه المقالة.
• Meniskopatiya. إذا تلف الغضروف الهضمي ، يظهر ألم شديد ، وقد يكون السبب صدمة ، وأحيانًا غير مهم جدًا. إذا لم يتم إصلاح المشكلة في الوقت المناسب ، يمكن أن تصبح شكلاً مزمنًا وتسبب التهابًا مزمنًا.
• ألم وعائي. هذا ليس علم الأمراض المفصلي ، ولكن حوالي 10 ٪ من المرضى يزورون جراح العظام مع هذه المشكلة بالذات. السبب هو انتهاك للدورة الدموية في المفاصل. يمكن أن يظهر الألم في الأوعية طوال حياة الشخص.
• التهاب الأوتار في مفصل الركبة ، والمعروف باسمالتهاب مجاورات الزليل. في هذه الحالة ، يشعر بعدم الراحة في الجانب الداخلي للركبة ، ويزداد مع الصعود ونزول السلالم. النساء الأكثر تضررا من المرض لمدة 40 مع زيادة الوزن.
• "ألم المحالين"، والذي تجلىالتهاب المفاصل في الورك. الركبتين أنفسهم في هذه الحالة، لن تتأثر، وكمية الحركة فيها لا يتغير على علم الأمراض الأشعة السينية أيضا لا تظهر.

وعلاوة على ذلك يمكن أن يحدث ألم في الركبة بسبب التوتر أو التعب العادي نتيجة لممارسة نشطة جدا.

ما يمكن أن يكون الألم؟

لتشخيص الصحيح في حالات آلام في الركبة تحتاج إلى تحديد طبيعة الألم، والتي قد تكون مختلفة:

• ألم مفاجئ حاد. قد يكون علامة على الإصابة مؤخرا والحصار مشترك وظهور أنسجة لينة من أورام العظام الحادة.
• الألم المؤلم. فهو يتحدث عن طبيعة المزمنة من مشاكل في المفاصل. قد يكون هذا الالتهاب، بداية من هشاشة العظام، وكذلك مظهر من مظاهر meteozavisimosti عن الانتهاكات في الأوعية.
• ألم الإضاءة. ويمكن أن يحدث إذا التهاب أو مرحلة خطيرة من التهاب المفاصل يؤثر على النهايات العصبية.
• ألم شديد جدا.يدل على العصبية ومقروص والحصار الأوعية الدموية والإصابات الحادة الأخرى في منطقة القدم. قد يكون هناك كسر، والتهاب حاد والمراحل الأخيرة من osterartroza.
• ألم منتظم. في معظم الحالات، وأسباب ذلك تكمن في تشنجات عضلية في مكان قريب، داء التهاب الغشاء المفصلي، والاعتلال العصبي، وتليف الكبسولة.
• قطع آلام مبرحة في جميع الحركات. يمكن أن يكون من أعراض تمزق الغضروف وحصار المفاصل أو معسر العصب ، ربما في العمود الفقري.
• رسم الألم. يمكن أن تظهر نفسها مع جميع الأمراض تقريبا من مفصل الركبة.

ماذا علي ان افعل؟

إذا ظهرت هذه المشكلة غير السارة ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي تقويم العظام أو طبيب الأعصاب في أقرب وقت ممكن. سيتم تحديد السبب الدقيق ، وبناء عليه وطرق العلاج ، خلال التشخيص.

يمكن أيضًا إزالة ألم الركبة عن طريق الوصفات الشعبية الشائعة التي يمكن استخدامها للاستخدام الداخلي والخارجي.

كمادات

تعتبر الضاغطات هي العلاجات الشعبية الأكثر شعبية في هذه الحالة ، مما يخفف الألم بسرعة في الركبتين ويمنع حدوثها في المستقبل.

• طين أصفر طبيعي مفيد ، يوجد فيه العديد من المعادن العلاجية التي تدخل المنطقة المصابة وتخفيف أعراض الألم. من الضروري عمل خليط سميك من الطين والماء الدافئ وتطبيقه على المنطقة المريضة بطبقة سميكة. تدفئة الفيلم وشيء الصوف ، وترك ليلا. في الصباح ، اشطف بالماء الدافئ. يوصى بتكرار الإجراء يوميًا لمدة أسبوع. لأغراض وقائية ، سيكون كافياً مرتين في الأسبوع.
• تحتاج إلى أن تأخذ نفس العدد من الزهور من الهندباء ، الكستناء والليلك ، ووضعها بكثافة في وعاء زجاجي. ثم صب الفودكا وتصر على لمدة أسبوعين. لاستخدام ، تحتاج إلى ترطيب هذه الصبغة مع منديل الشاش وتطبيقه على الركبة المريضة. تدفئة أيضًا واحتفظ بها طوال الليل. لبضع مرات باستخدام هذا الإجراء ، يمكنك القضاء حتى على ألم شديد.
• الضغط يعتمد على دهون الشحم تمامًا. يجب وضع شريحة رقيقة من الدهون على الركبة وتثبيتها بقطعة قماش طبيعية ، ثم ضع قطعة قماش صوفية دافئة. يبقيه لمدة 10-12 ساعة. مسار العلاج من سبعة أيام.

المراهم

• من الضروري خلط 100 غرام من العسل و 5 غرام من المومياء وفرك هذا المزيج في المنطقة المريضة كل يوم لمدة 10-15 دقيقة. هل الإجراء أفضل قبل الذهاب إلى السرير.
• أضف في 100 غرام من العسل وملعقة صغيرة من الملح وصودا الخبز ومسحوق الخردل المجفف. استخدم المرهم مرة واحدة في اليوم في المساء. خمسة إجراءات ستكون كافية لتخفيف الألم.
• من الضروري طحن 50 غ من أوراق القواقع ووضعها في وعاء زجاجي بحجم ، لتر ، يجب صبها في الأعلى باستخدام عباد الشمس أو زيت الزيتون. يجب أن يفرغ المنتج لمدة أسبوعين ، ثم يجب أن يتم تصفيته من خلال الشاش في عدة طبقات. استخدم المرهم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، وضعه على منطقة كبيرة مع حركات تدليك حذرة.

دفعات للاستقبال الداخلي

هذه الصبغات لها تأثير قوي مضاد للالتهابات والتصالحية. أنها تحسن عملية الأيض في أنسجة المفاصل ، مما يجعل من الممكن التخلص من الألم نوعيا وسريعا:

• على المبشرة تحتاج إلى فرك الجذر الفجل وتصب مع 200 مل من الماء المغلي ، ثم تركها ترتاح على حمام مائي لمدة 20 دقيقة. شرب ملعقة طعام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة 21 يوما.
• تحتاج إلى شطف 50 جم من أوراق الغار ووضعها في حاوية صغيرة مطلية بالمينا ، ثم أضف حوالي 250 مل من الماء النظيف ، وأطهى ببطء ، ثم اترك لتبرد واستنزف. ما حدث ، قسّم إلى 4 أجزاء متساوية وشرب لأربعة أيام في رشفات صغيرة بين الوجبات. يمكنك تكرار الدورة من جديد في موعد لا يتجاوز ستة أشهر.
• اخلطي نفس الكمية من لحاء الصفصاف ، وجذور البقدونس ، والقراص المجفف. يجب إصرار ملعقة كبيرة من هذا المزيج على الترمس ، وملئه ب 200 مل من الماء المغلي. تناول مرتين في اليوم لمدة 100 مل بعد وجبة في شكل دافئ.

ما هو غير مستحسن؟

على الرغم من أن طرق العلاج المذكورة أعلاه موثوقة ومُختبرة لسنوات ، إلا أنها لا يمكن استخدامها دون استشارة أخصائي طبي وحلها. لا يمكن لسوء الاستخدام والجمع بين العلاجات الشعبية أن يكونا غير فعالين فحسب ، بل يؤديان إلى تفاقم الوضع بشكل خطير.

يمكن للنشاط البدني السليم أن يكون مفيدا للألم في الركبتين ، ولكن ، مع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك.

الكثير من النشاط لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.من المهم العثور على برنامج تمارين آمن ، والتزم به.

إذا كنت لا تستطيع القيام بذلك ، فمن المنطقي أن ترى الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.

مشاكل مع زيادة الركبتينمخاطر السقوط، والتي يمكن أن تثير تفاقم الوضع. يجب التقليل من هذه المخاطر ، وذلك باستخدام سلالم موثوقة فقط ، والالتزام بالقضبان اليدوية والحرص على استخدام الثلج أو غيرها من الأسطح الزلقة.

.

يعقد أيضا الوضعزيادة الوزن.ليس من الضروري السعي إلى تحقيق رقة مثالية ، ولكن في حالة وجود الوزن الزائد ، يُنصح بالتخلص منها بمساعدة النشاط البدني السليم والنظام الغذائي المتوازن.

.

مع الألم في الركبة يلعب دور مهمالأحذية التي ترتديها. لا ترتدي أحذية أو أحذية ضيقة وغير مريحة ، لا ينصح النساء الكعب العالي. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى استخدام النعال الخاصة العظام.

تدابير وقائية

أول شيء يجب القيام به لمنع الألم في الركبتين -تطبيع وزنك. كل وزن انخفض بشكل ملحوظ يقلل من الحمل على المفاصل.

نظام غذائي كفء والبدني المعتدلالنشاط مفيد لفقدان الوزن ، ولتحسين حالة مفاصل الركبة بشكل عام. في الرياضة ، تحتاج إلى محاولة العمل على تقوية العضلات التي تدعم مفاصل الركبة.

إجراء آخر لمنع الألم في الركبتين -الإقلاع عن التدخين. المواد الكيميائية المليئة بدخان التبغ تؤثر سلبًا على ترميم الأربطة ، ومن ثغراتها هي الأسباب الشائعة للألم في الركبتين.

إذا كنت تسافر في رحلة طويلة سيراً على الأقدام أو بالدراجة ، حاول أن تحضر معك قطعة من الشاش أو منشفة صغيرة.

إذا كنت في كثير من الأحيان في وضعية الجلوس ، حاول عدم ثني ركبتيك كثيرًا - قم بتصويبهم بشكل دوري.

إذا كان لديك ألم في الركبتين ، وتمكنت من التخلص منها ، عد إلى طريقة الحياة المعتادة بسلاسة وتدريجية. أولا ، استئناف الأعمال المنزلية العادية ، ولكن القيام بذلك بطريقة لتجنب الانزعاج.

إلى حد ما في وقت لاحق ، يمكن زيادة الحمل - على سبيل المثال ، الركض بانتظام. في هذه الحالة ، يجب عليك التوقف عن تناول المسكنات إذا كنت قد قمت بذلك في وقت سابق ، لأنك تخاطر بإفراط كبير في الركبة ، وسيبدأ الألم بإزعاجك مرة أخرى.

شاهد فيديو لما يمكن القيام به في المنزل إذا ما كانت آلام الركبتين:

إنتباه من فضلك! فقط اليوم!

المصدر: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/sustavy/bolyat-koleni.html

آلام الركبتين إلى حد كبير ، العلاجات الشعبية لعلاج مفصل الركبة

من وقت لآخر ، عمليا كل شخص ، لسبب أو لآخر ، لديه مفاصل في الأمام أو في الخلف.

يمكن أن يزداد الألم مع الجري أو المشي أو الانحناء أو أي حمولات أخرى في الأمام أو في الداخل. في كثير من الأحيان ، الألم هو علامة على بداية المرض.

على أية حال ، تؤدي المشاعر غير السارة إلى تدهور نوعية الحياة ، لأن الشخص لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر غير الألم وطرق التخلص منه.

الألم في الركبة هو مشكلة خطيرة لشخص

أسباب الألم في الركبتين

• كدمات.
• الاضطرابات ، التواء في الأربطة ، الخروج من الغضروف المفصلي ؛
• انخفاض حرارة الجسم.
• مجهود بدني مفرط
• بداية الداء العظمي الغضروفي.

بناء على هذه الأسباب ، يتم تحديد العلاج. ولكن مهما كان السبب ، دائمًا مع الأدوية الأساسية ، يمكنك استخدام الطب التقليدي.

يمكن أن الوصفات الشعبية تقلل بشكل ملحوظ من الألم عند الثني الأمامي أو الخلفي وتسريع الانتعاش.

مثل هذه الوسائل مثل الأرقطيون ، الفجل ، Kalanchoe ، أوراق الملفوف ، الشيح ، يمكن للجميع العثور على واعداد علاج معجزة.

الطب التقليدي

الوصفات الشعبية لها عدة أنواع: الكمادات والمراهم وصبغات للاستخدام الداخلي والخارجي.

كمادات

يمكن تخفيف الكمادات تخفيف الألم بسرعة. هذه الوصفات تحظى بشعبية كبيرة.

• الطين الأصفر ، المواد الطبية منها قادرة على اختراق تركيز المنطقة المصابة وتخفيف الألم بشكل كبير. ويقومون بضغط مثل هذا: يولد الطين الجاف بالماء المغلي الدافئ بحيث يتم الحصول على خليط سميك جداً ، والذي يتم تطبيقه بشكل كثيف على المفصل المصاب في الأمام والخلف. على أعلى التفاف فيلم الطعام وتغليفه بقطعة قماش صوف دافئة. يجب أن تبقى الضغط طوال الليل. في الصباح التالي يغسل الخليط بالماء الدافئ. مدة الإجراء 7 أيام. أيضا ، يمكن أن يتم هذا الإجراء وقائية مرتين في الأسبوع.
• دهون الخنزير. ضغط الدهون له تأثير الاحتباس الحراري. تقطع الصفيحة الرقيقة من الدهون الطازجة ، وتوضع على المنطقة الملتهبة ، الأمامية والخلفية ، وتلف بقطعة قماش قطنية. يمكن أن يلف الجزء العلوي من القماشة بقطعة من الصوف الطبيعي. مدة عقد 10-12 ساعة. لتخفيف الحالة بشكل كبير ، تحتاج إلى 7 إجراءات.
• أزهار الهندباء والأرجواني الأزرق والكستناء. مزيج من الزهور تؤخذ بنسب متساوية ومكتظة في جرة من الزجاج وتسكب الفودكا. يتم الاحتفاظ بالبنك في مكان بارد ، ويفضل أن يكون مظلمًا لمدة أسبوعين. المقبل ، تحتاج إلى ترطيب الشاش مع هذا الدواء وتطبيقه على بقعة قرحة. على جميع الجوانب ، يتم لف الركبة بفيلم وقطعة قماش دافئة كثيفة. يستمر الدواء حتى الصباح. للعلاج ، هناك حاجة إلى 2-3 إجراءات فقط وحتى الألم الحاد سوف يهدأ.
• في الليل ، تعلق ورقة الملفوف على الركبة. يتم الحصول على تأثير جيد من خلال عجن الركبة مع عصير الملفوف. عصير الكرنب يستخدم طازجة.
• استمد جيدا الملح من أوراق الفجل الأنسجة الأنسجة المشتركة. يتم تطبيق الورقة على بقعة قرحة وثابتة بقطعة قماش من الصوف ليلاً. في الصباح ، تحت الصفيحة الفجلية ، يمكنك رؤية طلاء أبيض يخرج بالملح. للتعافي ، سيستغرق الأمر حوالي 10 إجراءات تتم كل يوم. يجب أن تستخدم أوراق الفجل الطازج.
• أيضا ، ألم أوراق الأرقطيون هو جيد. يجب أن يتم تطبيقها ببساطة على المواقع المصابة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، وسوف يمر الألم أثناء الانثناء.
• وصفة فعالة أخرى من ورقة الأرقطيون. من الضروري جمع 30 قطعة كبيرة من الأرقطيون. شطف جيدا في المياه الجارية وتقسم إلى 3 أجزاء من 10 قطعة. قم بتسخين الماء بقوة (80-90 درجة مئوية) ، وخفض 10 صفائح لمدة 8-10 دقائق ، وإزالة ، والتخلص من ، وإرفاق جميع الأوراق إلى المفصل المصاب وربطها بقطعة قماش دافئة. ﯾﻧﺑﻐﻲ إزاﻟﺔ ﺿﻐط اﻟﺗﺑرﯾد وﺗطﺑﯾق اﻷوراق اﻟﻣﺳﺧﻧﺔ اﻟﻌﺷرة اﻟﻘﺎدﻣﺔ ، ﺛم اﻷوراق اﻟﺑﻘﯾط اﻷﻗﺻﯽ اﻟﺑﺎﻟﻐﺔ ١٠. في اليوم التالي ، جمع 20 ورقة. وفي اليوم الثالث مرة أخرى 10.

Burdock هو أداة ممتازة لعلاج المفاصل

• للكمادات استخدام مرقع حديثا العشب مرارة. من ذلك إعداد العصير أو التسريب. الشيح هو علاج جيد جدا ، والذي يستخدم لتحقيق أسرع انتعاش. انتبه ، ما إذا كان لا يوجد أي ولع على الشيح.

صبغات للاستخدام الخارجي

وصفات مبنية على الأعشاب ، وتخفيف التهاب جيدا ، وقادرة على التخفيف بسرعة من حالة المريض. هذه الأدوية يمكن استخدامها لفترة طويلة.

• الفطر من الفطر العادي. يجب سحق القبعات ومليئة بزجاجة من الزجاج الداكن إلى النصف. بعد ذلك ، يتم سكب القبعات مع الفودكا وأصر في مكان بارد لمدة 1 شهر. عندما يبدأ الألم في الركبة ، قم بفرك المفصل مرتين يوميًا.
• حصان كستنائي. بالنسبة للطب ، يتم فرك 5 كستناء كبيرة على مبشرة بخير وتخلط 200 ملليلتر من زيت التربنتين. يبلغ عمر هذا الدواء 14 يومًا في مكان بارد. تستخدم لطحن المفاصل في الأمام والخلف.

استخدم كستناء الحصان والبقاء بصحة جيدة

• زهور البطاطا. يجب أن تأخذ 4 ملاعق طعام فقط مزقتها لون البطاطا ، مقشرة من الجزء الأخضر. تسكب الزهور في 200 مل من الكحول 70 ٪ وغرسها لمدة 10 أيام في مكان بارد أو ثلاجة. يفرك الدواء 2-3 مرات في اليوم حتى يختفي الانزعاج تماما عند الثني. يتم الإجراء لعدة أيام.
• لعلاج الألم ، كثيرا ما يستخدم Kalanchoe. يمكن Kalanchoe تخفيف الأحاسيس غير سارة إلى حد كبير. فمن الضروري تمرير أوراق Kalanchoe من خلال طاحونة اللحم. يسكب كلغم من مسحوق Kalanchoe مع لتر واحد من الفودكا. يتم غرست الخليط لمدة 5 أيام. يفرك ضخ جاهزة في المفاصل قبل النوم. بعد 3-4 أسابيع ، سيتوقف الألم تمامًا.
• وفقا لوصفة أخرى ، لا يحتاج كالانشو إلى أن يطحن ، ولكن ببساطة يقتطع إلى كبير ، مطوي في جرة لتر ويصب الفودكا إلى الأعلى. يتم علاج الدواء في مكان مظلم لمدة أسبوع واحد. من وقت لآخر يجب أن تهتز زجاجة من Kalanchoe. للعلاج ، يتم حقن التسريب الجاهز في بقع مؤلمة. باستخدام Kalanchoe ، مثل الطب التقليدي ، تحتاج إلى اتباع لتجنب الحساسية.

المراهم المنزل

الأدوية الممتازة هي المراهم ، أعدت بأيديهم.

• خذ 100 غرام من العسل السائل و 5 غرامات من المومياء ، ومزيج. يفرك الخليط في البقع المشكلة يوميا عن طريق تدليك الركبة 10-15 دقيقة.
• امزج ، ملعقة صغيرة. مسحوق الخردل الجاف والملح والصودا. أضف 100 غرام من العسل إلى الخليط واخلطه. بما أن هذا المرهم يدفئ جيداً ، يكفي لتليين مفصل المريض في الليل. لتسهيل الولاية ، هناك 5 إجراءات كافية ، والتي يجب القيام بها كل يوم أو كل يومين.
• 50 غراما من الأوراق الطازجة ، المفروم ناعما ، وأوراق بقلة نباتية وضعت في كوب من الزجاج ، لتر. يملأ الجزء العلوي من الوعاء بزهرة عباد الشمس غير المصفّاة الطازجة أو زيت الزيتون ، ويفضل أن يُضغط على البارد. هو غرست الخليط لمدة 2 أسابيع ، يجب أن يتم تصفية الدواء كذلك. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الشاش ، مطوية في عدة طبقات. يتم تطبيق مرهم عن طريق حركات التدليك 2-3 مرات في اليوم.
• عليك أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. مسحوق جاف مسحوق نبتة سانت جون ، نبات القراص واليارو. في خليط الأعشاب ، يتم إضافة ملعقة كبيرة من الفلفل المذاب. يتم تشحيم الركبتين مع هذا العلاج قبل النوم. يستمر العلاج حتى الشفاء التام.
• يتم خلط الدهون الماعز أو الغرير مع العسل ويفرك في مكان قرحة لتخفيف حالة الانحناء.
• الأرقطيون ، comfrey و elecampane. 100 غرام من جذور الأرقطيون الطازج ، يمكن تقطيع الراي والزعفران من مفرمة اللحم ، إضافة 400 غرام من الدهون الداخلية. يكمن الخليط في وعاء من الفخار ، مغطى بغطاء ويتوضع في الفرن على نار صغيرة لمدة ساعتين تقريبًا. بعد ذلك ، يجب أن يلف الوعاء وأصر. بعد 6 ساعات ، يتم ترشيح المزيج وتثبيته و 10 مل من المحاليل الزيتية لفيتامين أ و هاء. يفرك المرهم الناتج في المفاصل في الليل.

دفعات عن طريق الفم

هذه الحقن لها تأثير مضاد للالتهابات والتصالحية. في أنسجة المفاصل ، يتم تحسين عمليات الأيض. الألم يمر بسرعة ولفترة طويلة.

• يسكب جذر الفجل المبشور في 200 مل من الماء الساخن. يتم غرس جذور الفجل في حمام مائي لمدة 20 دقيقة. يتم أخذ التسريب على ملعقة طعام 2-3 مرات طوال اليوم. مسار العلاج مع جذر لحم الحصان هو 21 يوما.

جذر حدوة الحصان للمفاصل

• غسل 50 غراما من أوراق الغار في قدر المينا وإضافة 250 ملليلتر من الماء البارد المغلي. على النار عالية لا تجلب ليغلي. ثم بارد واستنزاف. يتم تقسيم التسريب إلى 4 أجزاء. جزء واحد هو في حالة سكر في يوم واحد. شرب رشفات صغيرة قبل وجبات الطعام لمدة 4 أيام. يمكن إجراء دورة علاج إضافية بعد 6 أشهر.
• مزيج نبات القراص الجاف العشب ، وحاء الصفصاف وجذور البقدونس بنسب متساوية. يصب ملعقة كبيرة من الخليط في 200 ملليلتر من الماء المغلي ويتم غمرها في زجاجة الترمس. للشرب ، يبث دافئ 100 مل بعد تناول الطعام مرتين في اليوم.
• 1 ملعقة كبيرة. ينبغي أن يمسك شرائح الأرقطيون ناعما 1-2 ساعات في كوب من الماء المغلي. مشروب التسريب 2 ملاعق طعام. ملاعق 3-5 مرات في اليوم. جعل الدواء الذي تحتاجه من الجذر الطازج الأرقطيون يجب أن تكون طازجة.

يحدث أن الألم بدأ بعد فترة طويلة من البقاء في البرد. في هذه الحالة ، من المفيد أخذ حمام ساخن مع إضافة ملح البحر أو لفرك الركبة بشكل جيد مع كحول كافور.
وللوقاية من أي نوع من الألم تحتاج إلى تناول الفجل الأسود مع العسل.

من المهم أن تعرف أنه ليس هناك حاجة للركبة على نطاق واسع لأن الألم يمكن أن يكون علامة على مرض أكثر خطورة وسيزيد الورم فقط من الضغط القوي. على أي حال ، لا تؤخر الزيارة إلى الطبيب ، لأن الطبيب فقط هو الذي يستطيع تحديد سبب المرض واختيار العلاج الفعال.

المصدر: http://HodiZdorov.ru/koleno/ubiraem-bol-v-kolene-narodnymi-sredstvami.html