يحتوي العمود الفقري على اثنين من النواة في الأمام تسمى lordosis ، واثنين (حداب) - الظهر. يسمى الجنف انحناء موجه إلى الجانب ويصاحبه دوران الفقرات (حول محوره الخاص).
إذا كان هذا الاضطراب يؤثر على واحدة (عدة) فقرات صدرية ، من الأول إلى الثاني عشر ، فسيتم تشخيص المرض على أنه جنف في الصدر (CSG).
شكل بسيط من الجنف ينطوي على انحناء من جانب واحد ، في حالة أكثر تعقيدًا - ثنائية ، ويتم توجيه الانحناء الثاني في الاتجاه المعاكس (كتعويض عن المرض الرئيسي الانحناء).
لتحديد SGA في المريض ، يصف الطبيب عادة ما يلي:
- الفحص الطبي الأولي
- التصوير المقطعي
- التصوير الشعاعي (كتأكيد).
محتوى
- 1أسباب وأعراض جنف الصدر
- 2جنف الصدر: طرق العلاج
- 3موانع
- 4التمارين البدنية العلاجية: تمارين في СГК
- 5تمرين # 1
- 6التمرين رقم 2
- 7تمرين 3
- 8تمرين 4
- 9تمرين 5
- 10تمرين رقم 6
- 11كيف يمكن تجنب الجنف؟ تدابير وقائية
أسباب وأعراض جنف الصدر
المنطقة الصدرية ليست حتى في الحالة الطبيعية. بالنسبة له ، حداب فسيولوجي مميز (يعني الانحناء ، صغير جدا). هذا الانحناء ضروري بحيث لا تخضع الفقاريات لأحمال ديناميكية قوية وكذلك أحمال ثابتة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الحداب المفرط إلى اضطرابات في المنطقة الصدرية. نتيجة لذلك ، قد تظهر سنام.
يعتبر الجنف أحد الأمراض التي يمكن أن تتطور في أي من أقسام العمود الفقري ، وغالبا ما يؤثر المرض على الولادة الصدرية.
أعراض تشير إلى وجود SGC:
- ألم ، يظهر في الصدر (ثم يعيد الظهر) بسبب جذور عصبية مختنقة ؛
- تشوه واضح للصدر (القطني / عنق الرحم أقل في كثير من الأحيان) من العمود الفقري.
- عدم التماثل في الوجه ، وكذلك صعر (تشير إلى GMS العلوي) ؛
- الحوض المنحني ، مختلفة بالنسبة لبعضها البعض ، طول الأطراف (علامات انخفاض الجنف في الصدر) ؛
- الالتواء ، مما يدل على التشريد أو الالتواء للفقرات الطولية في المنطقة الصدرية ؛
- وجود وسادة العضلات (بسبب التوتر المرضي للعضلات الظهرية) ؛
- العمل المضطرب من الأعضاء الداخلية مثل الرئتين / القلب ، ونتيجة لذلك - القصور التنفسي / القلب ؛
- تشوه من GC: مساحات الوربية اتسعت على الجانب المحدب ، وتضييق - على الجانب المقعر.
- الأضلاع على الجانب المقعرة ، في شكل حاد من المرض ، المس الجناح من اللفائف.
من بين أسباب التسبب في SGS ما يلي:
- موقف غير صحيح
- تخلف النظام العضلي الهيكلي ؛
- المسببات العصبية.
- الإجهاد البدني إلى حد ما ؛
- مختلف الاصابات والتغييرات المرتبطة بالعمر.
جنف الصدر: طرق العلاج
هل يمكن الشفاء من الجنف ، يعتمد على مدى سرعة تشخيصه. يمكن تحقيق نتيجة إيجابية بسرعة أكبر إذا تم اكتشاف المرض قبل أن ينتقل إلى شكل أكثر إهمالا.
يتم اللجوء للجراحة فقط عندما يصبح الألم مشبعًا ، وزادت زاوية الانحناء إلى الدرجة 4.
يتكون العلاج من ثلاث مراحل:
- التأثير على الانحناء ؛
- تصحيح الانحناء ؛
- تثبيت الموقف.
التثبيت هو واحد من أصعب المراحل التي غالباً ما يتم إهمالها. هذا سيء للغاية ، لأنه بعد فترة قد يظهر الجنف مرة أخرى.
لإصلاح استخدام النتيجة:
- تمارين خاصة
- التدليك والسباحة (تعتبر فعالة جدا) ؛
- تصحيح الموقف.
يعين الطبيب مرتديًا مشدًا لكل مريض على حدة. في الليل ، يجب أن يستريح الجسم منه ، وفي النهار يلعب دور الدعم للعمود الفقري.
ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لها عيب خاص بها - حيث يمكن أن يعاني النظام العضلي من الضمور ، نظرًا لأن دوره يتم تناوله مؤقتًا بواسطة المشد نفسه.
لتجنب هذه العواقب ، يتم استخدام هذه الطريقة بالتزامن مع التمارين التي تسمح لك بإعادة تشكيل الوضع الصحيح.
الغرض من الجمباز العلاجي / التدليكالتي تم تعيينها إلى درجة الأولى والثانية من الجنف (العمود الفقري الصدري) هو التنغيم عضلات الفقاريات سحب المناطق المتوترة استرخاء وضعف الفقرات. يتم إجراء التدليك عدة مرات خلال عام واحد (20 إجراء لكل منهما).
موانع
المرضى الذين يعانون من SGAs ليسوا في أي حال من الأحوال:
- هل الرياضة التي تنطوي على أعباء العمل الثقيلة على العمود الفقري.
- أداء القفزات.
- تشغيل ، ورفع الأشياء الثقيلة.
التمارين البدنية العلاجية: تمارين في СГК
يجب إجراء التمارين تحت إشراف الطبيب. لهذا ، يمكن استخدام العديد من المعدات الرياضية ، على سبيل المثال ، مقعد رياضي أو جدار ، مستوي مائل ، دمبل ، كرات تسمى كرات طبية.
تمرين # 1
موقف البداية (PI) هو راقد (على الظهر) ، يجب أن يجرح اليدين خلف مؤخرة الرأس. عند الاستنشاق ، يجب تخفيفها ، مع تقليل الأكواع. يتم تكرار الحركات 3 إلى 4 مرات.
التمرين رقم 2
IP هو نفسه. تنحني الساقان ببطء إلى المعدة (مع الزفير) ، مما يقلل الساقين على الاستنشاق. عدد الحركات المنجزة هو 3-5.
تمرين 3
بي مماثلة. الساقين عازمة على الركبتين، ويجب أن توضع القدمين في أقرب وقت ممكن في الحوض، ورفع له قبالة الكلمة وتكرار مثل 4 مرات.
تمرين 4
الآن تحتاج إلى الاستلقاء على بطنك ، والعمود الفقري لثني في الصدر ، ورفع الجذع فوق الأرض. جعل 4-5 مثل هذه الحركات.
تمرين 5
وضع على بطنه وضع يده على الانتفاخ على القوس الشجري (على الصدر) ، بينما يجب أن تكون اليد الأخرى موجودة على الجزء الخلفي من الرأس. ثم تحتاج إلى تنفيذ تمديد الظهرية.
تمرين رقم 6
البقاء في نفس الموقف ، والأيدي هي في طبقات ، راحة النخيل على الأرض. ثم تحتاج إلى رفع الجذع والساقين 3 إلى 4 مرات.
هناك العديد من التمارين الأخرى ، ولكن قبل القيام بأي منها ، تحتاج إلى استشارة مع متخصص في هذا المجال.لمحاربة جنف الثدي ، أي على الجانب الأيمن تستخدم:
- الصيدلانية (الهدف هو التأثير على reflexogen) ؛
- العلاج اليدوي (الهدف هو تحسين إمدادات الدم ، وتخفيف التشنجات العضلية) ؛
- استقبال وكلاء الدوائية (الهدف هو تخفيف الألم ، "لتهدئة" الالتهاب).
كيف يمكن تجنب الجنف؟ تدابير وقائية
أولا ، يجب أن يكون النائم جامدا ، وموقف الجسم - على الظهر أو المعدة ، مع وسادة - ليست كبيرة جدا ، ولكنها ناعمة. من الناحية المثالية ، تكون المراتب والوسائد عظمية.
ثانيا ، لا ينبغي أن تكون الملابس والأحذية ضيقة ، ويجب على النساء تجنب الاستخدام المطول للكعب العالي.
ثالثًا ، لا ترتدي الأكياس إلا في إحدى اليدين. أما بالنسبة للأطفال ، فيجب أن يتم اختيار الحقائب المخصصة لهم وفقاً للقاعدة: ظهر صلب ، وشريطين عريضين.
رابعاً ، يجب ألا يسبب مكان العمل عدم الراحة ، ويجب أن تكون الإضاءة في أفضل الأحوال طبيعية (الجدول موجود في النافذة).
كتوصية إضافية - يجب أن تبقى الظهر مستقيمة ، ويجب ألا يكون رفع الأوزان من موضع مائل.
