ستة طرق فعالة لتحسين الدورة الدموية الدموية

في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية تحسين الدورة الدموية في الدماغ ومتى ولماذا نفعل ذلك.كما تدهور الدورة الدموية يؤثر على الدماغ، وطرق أكثر فعالية لتحسينه.محتوى

المقال: الاستعدادات

1. والمضافات النشيطة بيولوجيا الفيتامينات
3. نظام غذائي متوازن
4. شرب
5. ممارسة النظام
6. معقدة أسلوب حياة صحي

الدماغ هو المسؤول عن رد فعل تثبيط والإثارة، وينظم وظيفة جميع أجهزة وأنظمة الجسم.سبب اضطرابات في الدماغ وعادة ما تكون أمراض الأوعية الدموية( 85٪)، كما أنه من خلال الأوعية إلى خلايا تلقت( أو لم تتلق) وكيل( الأكسجين والفيتامينات والأحماض الأمينية) اللازمة لنموها والانقسام وتنفيذ المهام جزءا لا يتجزأ.

متى يكون من الضروري تحسين تدفق الدم إلى الدماغ؟في أي من الأمراض، الأمراض والظروف التي يمكن أن تثير تضيق الأوعية، التي تزود الدم الى الجسم.

تضيق الأوعية السبب	كما تؤثر اضطرابات الدورة الدموية الردود
ارتفاع ضغط الدم	السفن الجدران في زيادة ضغط الدم في خط يصبح تشنج مستقر وسماكة( ارتفاع طبقة الداخل) اضطرابات
في استقلاب الدهون( الكولسترول)	المرتفعة الكولسترول يثير تشكيل في جدران الأوعية من تصلب الشراييناللوحات التي تزيد وتتمكن من تغطية القناة بشكل كامل أو جزئي.تصلب الشرايين - واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لاضطرابات الدورة الدموية تتشكل خثرة instagram viewer
جلطات الدم	على السطوح الداخلية للجدران الأوعية الدموية نتيجة للتلف وتكسير، وقادرة تماما أو جزئيا لمنع السفينة.عملية تعزز زيادة لزوجة الدم
السكري	المرتفعة مستوى الجلوكوز في البلازما يحفز سماكة جدران الأوعية الدموية
الداء العظمي الغضروفي	الشريان الفقري - واحدة من الأوعية الدموية الرئيسية توريد الدم إلى الدماغ.عندما يتم تشريد اعتلال( تغييرات في الغضروف) أقراص العمود الفقري وضغط لها
cardiopsychoneurosis آلية	التقلبات في الجهاز العصبي اللاإرادي، وتشنج الأوعية الدموية تطوير لأسباب معقدة - الضغط المستمر، والإجهاد الذهني والبدني المفرط، والنظام الغذائي غير المتوازن، وتضافرت عوامل( المناخوالتدخين، وعدم الهرموني)

لماذا تحسين تدفق الدم في الدماغ؟نقص دائم في المواد المغذية والأكسجين يؤدي إلى تدريجي "في النوم" من خلايا الدماغ، ونسيجه تصبح "متفرق"، من أنه نوع من "تسقط" التفاصيل الصغيرة، والاتصالات مقطوعة بين الإدارات الإدارة.في هذا الوضع، أنها ليست قادرة على أداء مهامها الرئيسية( انتقال النبضات العصبية والتباطؤ)، وهو الشخص يضعف تدريجيا الذاكرة، والإجهاد الذهني يسبب الصداع، والتعب والنعاس، والتنسيق بالانزعاج من الحركات.

نقص الأكسجين الحاد يمكن أن تثير وفاة أعداد كبيرة من خلايا المخ وظهور بؤر كبيرة أو صغيرة من النخر.في هذه الحالة، تظهر اضطرابات الدم الحاد( ثقل اللسان، وأجهزة الحركة والشلل ر. د.).

حتى عندما انتهاكات أعرب( النزفية السكتة الدماغية) تدابير لاستعادة الدورة الدموية يساعد على تطبيع حالة المريض، لاستعادته، والمهارات المفقودة من الخدمة الذاتية. بالنسبة للأشخاص الأصحاء، الذين يعيشون ويعملون في وضع من التوتر العصبي، والإجهاد الذهني والبدني واتباع نظام غذائي رتيب، فمن الممكن لمنع ظهور الأمراض، واستعادة النوم، وتحسين الذاكرة وظيفة الدماغ.

ما الذي يمكنني فعله لتحسين إمدادات الدم؟نحن بحاجة إلى مجموعة من التدابير والأساليب:

المخدرات

• والمضافات النشيطة بيولوجيا قادرة على تحسين التمثيل الغذائي، وتعزيز استخدام الجلوكوز، وزيادة مقاومة خلايا المخ تحت ظروف نقص الأكسجين.الفيتامينات
• اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، وخلايا عمل المخ المعتادة وجدران الأوعية الدموية.
• متوازنة حمية وشرب النظام.مجموعة
• من التمارين للمساعدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وعمليات الأكسدة، وتدفق الأكسجين إلى الأنسجة.نمط حياة صحي
• ( الإقلاع عن التدخين، والكحول).

بعض أساليب( الفيتامينات، والنظام الغذائي وأسلوب الحياة الصحية) هي اضطرابات الدورة الدموية فعالة والمحيطية( البعيدة عن القلب) الإدارات.وتركز بعض الأدوية( الجلايسين) ومجموعة من التمارين للرقبة ورأس ضيق.من المخدرات

، والمكملات الغذائية والفيتامينات نتيجة ملحوظة سيأتي ضمن واحد أو شهرين من تطبيق العادية.علاج من أعراض حادة والدورة الدموية الدماغية الحادة مستحيل، فهي فعالة في المراحل المبكرة، مع مظاهر ثانوية( ضعف الذاكرة، والتعب من الإجهاد العقلي) في مختلف التوتر العصبي والعواصف "الدماغ".

أساسا، طرق التي تعمل على تحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، مختلفة قليلا عن بعضها البعض، فإن المبدأ الأساسي - لمنع تضييق الأوعية الدموية وتطبيع تغذية الخلايا.

قبل تطبيق الأدوية والمكملات الغذائية اللازمة لاستشارة الطبيب.

اقرأ المزيد - استعراض 6 طرق لتحسين الدورة الدموية الدماغية.

1. الاستعدادات والمغذيات

قبل تطبيق المخدرات أو المواد المضافة البيولوجية أفضل استشارة الطبيب.عنوان

	دواء ما هو تأثير إعداد
جليكاين	يحتوي على الأحماض الأمينية الجلايسين، التي تشارك بنشاط في عملية الأيض، ويزيد استخدام الجلوكوز في الخلايا، يحيد السموم تنظم عمليات الإثارة وتثبيط( له تأثير مهدئ).لأنه يزيد من حيوية ونشاط وظيفي للخلايا الدماغ في ظروف الأوكسجين المجاعة
الجنكه بيلوبا	الغذائية تكملة بناء على المستخلصات النباتية من أوراق النباتات الجنكة.يعيد جدار الوعاء الدموي، ويحسن مرونة، ويقلل من نفاذية بسبب وجود بيوفلافونويدس( الهرمونات النباتية الطبيعية).صياغة المادة الفعالة يقلل من تشنج الأوعية الدموية جدار والدم سيولة، ومنع تجلط الدم.تعزيز استخدام الجلوكوز، وزيادة خلايا المقاومة تحت الأوكسجين المجاعة
اوماكور	مجمع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 وفيتامين E، في ثابت تطبيقها طبيعتها الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، ومنع تشكيل لويحات الكوليسترول في جدار الأوعية الدموية، غير قادرة على خفض قليلا الضغط الشرياني وتؤثر بشكل إيجابي على التوازن( تخثر الدم)
Dihydroquercetin	بيوفلافونويد الطبيعي، على مقربة من روتين( فيتامين P)، بيولوجيامادة سو.عودة الحياة إلى طبيعتها في مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، لحماية السفن من تشكيل لويحات الكوليسترول، ويقلل من نفاذية جدران الأوعية الدموية ويحسن مرونتها

2. الفيتامينات الفيتامينات وفيتامين مجمعات ضرورية لإصلاح جدران الأوعية الدموية التالفة وخلايا المخ، وأنها ضرورية لحياة طبيعية وعمل الأنسجة.

الفيتامينات	ما أثر
B الفيتامينات	المشاركة في البروتين، والكربوهيدرات، والتمثيل الغذائي للدهون ضرورية لسير العمل العادي في الألياف العصبية لتحفيز النمو وانقسام الخلايا الظهارية التي تشكل الجدران الداخلية للأوعية
حمض الأسكوربيك( C)	هو أحد مضادات الأكسدة القوية(نظرا للأكسدة المواد الغذائية بلعها، سرعان ما يفقد خصائصه، وحامض الاسكوربيك يؤخر هذه العملية) يقوي تأثير فيتامين P
فيتامين PP( النيكوتينحامض واي)	بالإضافة إلى المشاركة في استقلاب الطاقة( يحفز استخدام الجلوكوز) له خصائص vasodilating( العمل على الشعيرات الدموية الصغيرة، الطرفية، وتحسين تدفق الدم والتغذية الأنسجة)، وينظم مستوى الدهون في الدم
روتين	بيوفلافونويدس، هرمون النباتات الطبيعية، ويعزز ويعيد الأوعية الدمويةالجدران ، مما يقلل من نفاذية.وروتين وحمض الاسكوربيك معقدة الواردة في صيغة "Ascorutin»
الصغرى مجمع( الفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك)	يشارك في التمثيل الغذائي الضروري للعمل بشكل طبيعي وتشغيل خلايا المخ

3. المتوازن حمية حمية

تحسين الدورة الدموية وعملالدماغ لا على الفور.تأثير العرض المتوازن هو أقل وضوحا من ذلك من الدواء، ولكنها سوف تأتي بعد مرور بعض الوقت.

لتحديد بشكل صحيح الحمية لهجات الغذاء والمكان المطلوب( كميات أقل من السكر، والملح، والحد من كمية الدهون الحيوانية) مطلوبا من قبل:

وبناء على هذه المؤشرات، يمكنك ضبط الطاقة:

العارضة( الجلايسين الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات وأحماض أوميغا 3، بيوفلافونويدس) وتعزيز تأثير الأدوية.

4. الشرب نظام تشكيل خثرة

- واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لاضطرابات في تدفق الدم إلى المخ. تقبل دون وصفة طبية وكلاء المضادة للصفيحات أو مضادات التخثر بطلان تماما، ولكن يمكن تحسين الوضع: الدم يخفف بالماء العادي تماما بدون غاز.لالمطلوب تأثير يوميا يجب شرب 1،5-2،5 لتر من الماء.

5. وهناك مجموعة من التمارين وينبغي أن يتم مجمع

من التمارين ببطء وسلاسة، دون الحركات المفاجئة، من الوقوف أو الجلوس، وتصويب العمود الفقري الخاص بك:

• النظر إلى الأمام مباشرة ، وتحويل الرأس إلى اليسار ، ثم إلى اليمين( عند 45 درجة) ؛
• تقوم بحركات الدوران للرأس إلى اليسار ثم إلى اليمين ؛
• قم بإمالة الرأس إلى الأمام بحيث يلمس الذقن صدره ، ثم ارميها مرة أخرى حتى يتجه الذقن إلى أعلى.
• قم بإمالة الرأس بالتناوب إلى اليمين واليسار بحيث تلمس الأذن الكتف.الجمباز

يرتاح العضلات، وضغط الأوعية الدموية ويحسن من تدفق الدم في الرأس( بما في ذلك اعتلال)، يجب أن تتم جميع التمارين يوميا، وتكرار 10-15 مرات.مع نفس العمل المستقر في المكتب( وضع ثابت للجسم وميل الرأس) ، يمكنك تكرار المعقد 2-3 مرات في اليوم.

6. أسلوب حياة صحي

صحي نمط الحياة تشمل: