التهاب المفاصل في المفاصل ينشأ من الإصابات والضرر الميكانيكي للمفاصل ، الوراثية (وراثي) اضطراب في عمليات التمثيل الغذائي في الغضروف ، والتغيرات المرتبطة بالعمر في العظام ، وزيادة تحميل على العظام.
ونتيجة لهذا المرض ، تنخفض قابلية الحركة في المفصل ، فهناك حكة عند أدنى حمل على العضو والألم أثناء الحركة.
تماما علاج المرض أمر مستحيل.يعد استخدام الأدوية والجمباز العلاجي للفصال العظمي المشترك من أهم التدابير في مكافحة هذا المرض. التدريب يقلل من الأحاسيس المؤلمة المؤلمة ، ويعزز تطبيع القدرة على العمل ويطيل العمر الافتراضي للأنسجة المفصلية التالفة (ضعيفة).
يقوم الأطباء لكل نوع من الأمراض بتطبيق مجموعة من الحركات المختارة خصيصًا ، والتي تتوافق مع شدة المرض ، والخصائص الفردية ، وعمر المريض.
محتوى
- 1الجمباز لعلاج التهاب المفاصل في الركبة
- 2LFK مع فصال عظمي من الكتف
- 3هشاشة العظام من مفصل الورك - LFK
- 4LFK مع فَخْر عنق الرحم
الجمباز لعلاج التهاب المفاصل في الركبة
واحدة من الطرق الرئيسية لمكافحة التهاب المفاصل في الركبة هو LFK.
فعالية هذا النوع من العلاج هي:
- زيادة المرونة
- تقوية العضلات التي تدعم المفاصل.
- التوسع في اتساع حركية المفصل ؛
- انخفاض في الشعور بالتصلب.
- زيادة الكفاءة.
طور المتخصصون تمارين معقدة خاصة لعلاج التهاب المفاصل في الركبة:
- سخن الركبة. يتم إجراء تمزق وفك التجويف المفصلي والمأبوجي في اتجاه عقارب الساعة وفي اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة واحدة. يتم إيلاء اهتمام خاص للداخل من الركبة.
- الاستلقاء على ظهرك. ينحني ويقوّى سيقان في الركبتين.
- يجلس ، مع الساقين ممدودة لعقد اهتزازها ، والانحناء و unending لهم في الركبتين.
- ليكون أمام الكرسي. يجب أن تبقى يد واحدة على الطاولة ، والآخر يمسك السطح الخارجي للقدم. ثني الساق القصوى في الركبة واستمر في هذا الوضع لمدة تصل إلى 20 ثانية.
- مستلقيا على ظهره ، ضع منشفة مجعدة تحت الركبة. الضغط على الركبة على المنشفة ، تحتاج إلى إجهاد عضلات الفخذ الأمامية.
- ممارسة "الدراجة" لا تستلقي على ظهرك لأكثر من 10 ثوانٍ.
- الوقوف ، ووضع كعب على كرسي ، وتمتد إلى أقصى حد في الساق في الركبة. من الضروري تنفيذ الميل الأقصى للجذع للأمام ، دون ثني الساق في الركبة.
LFK مع فصال عظمي من الكتف
في نهاية العلاج الدوائي ، عندما تتم إزالة العملية الالتهابية ويتم تقليل الألم في المفصل بشكل كبير ، يتم تطبيق العلاج لاستعادة الحجم الطبيعي للحركات في مفصل الكتف.
لهذا الغرض ، يتم تعيين مجموعة من التدابير الجمباز ، والتي يتم إلزامية لمدة 5 دقائق ويزيد تدريجيا إلى 20 دقيقة.
تمارين خاصةمع فصال عظمي في مفصل الكتفهذه هي:
- يتأرجح "القارب" باليد. مريض يجلس على كرسي ويخفض يده ويسهل عليه ، يجعل الحركات مع يده ذهابًا وإيابًا ، دون ثنيها على المرفق.
- "العناق". الذراع الأيسر على الكتف الأيمن والأيمن على اليسار ، في حين يجب رفع مرفقيه إلى أقصى ارتفاع ، ومع أطراف أصابعك حاول الحصول على ظهرك.
- دوران الكتف. يتم تنفيذه في وقت واحد أو بالتناوب مع الكتفين ذهابًا وإيابًا.
- القفل وراء ظهرها. يتم تنفيذ الدائمة. تنحني الأذرع خلف الظهر في المرفقين وترتبط ، بينما تحاول أن تأخذ الفرشاة أعلى مستوى ممكن للكتف.
- خفض ورفع الكتف. يجلس على كرسي بالتناوب أو في نفس الوقت يرتفع وينخفض الكتفين.
لجميع التمارين ، يتم تنفيذ 10-12 تكرار. الشرط الرئيسي للجمباز العلاجي هو تنفيذ الحركات في قياس ، بطيئة ، وليس الحركات المفاجئة.
هشاشة العظام من مفصل الورك - LFK
بعد أن تهالك ، يقيد مفصل الورك حركة الشخص. العلاج في هذه الحالة هو المحافظة والجمباز يلعب دورا هاما. تهدف التمارين إلى تطوير المفصل ، وتقوية العضلات ، وتطبيع عمل الطرف.
مع فصال عظمي في الوركالجمباز العلاجي المشترك يمنع اندماج مفصل الورك ويساعد على الحفاظ على التنقل فيه. في هذا التدريب متأصل في التفاصيل.
لذلك ، فإن طبيعة أدائها ديناميكية ، باستثناء الحمل المحوري على المفصل المصاب. يحظر القرفصاء عميقة وحادة ، والحمل البدني الثقيل ، وزيادة سعة الحركات واسعة النطاق.
يعتبر تمارين الجمباز الأكثر شيوعًا ، لكن الطبيب المعالج يعدلها بشكل فردي للمريض.
تمارين علاجية على الظهر:
- الانحناء السلس للساقين في الركبتين.
- الساقين المستقيمة على عرض الكتفين تتحول مع أصابعهم في الداخل.
- ساق بطيئة بعيدا.
- يتم تنفيذ "الدراجة" بوتيرة بطيئة وهادئة لحوالي 20 ثانية.
في موضع البطن ، يتم تنفيذ التمرين على النحو التالي:
- توجد الأيدي على الوركين ، بينما ترفع الرأس والكتف والساقين لبضع ثوان.
- رفع الساقين المستقيمة في المقابل.
- الاستلقاء على جانب صحي ، ورفع جانبا الساق الساقين ، مع الاحتفاظ بها بالضبط.
- دون تغيير الوضع لرفع الساق ، فمن الضروري أن ينحني عند الركبة ويأخذها إلى الجانب الأقصى.
أثناء أداء عدة أنواع من التمارين:
- كن ساقًا صحيًا ، اتكئ على ظهر الكرسي على الجانب الصحي. انقلب الطرف المريض ذهابا وإيابا. السعة أثناء الحركة ليست كبيرة ويتم تحديدها من خلال الإحساس بالألم.
- في نفس الوضع ، يتم تنفيذ حركة دائرية بالقدم.
- الاعتماد على التركيز بكلتا يديه ، يتم تنفيذ رفع إلى الجوارب.
- في الوضع الأولي ، يتم إجراء نصف القرفصاء.
من المستحسن أن قبل وبعد ممارسة العلاج التمريضي ، والتدليك الإلزامي للعضلات حول المفصل والوركين.
LFK مع فَخْر عنق الرحم
مع الفصال العظمي الفقري غير الفقري للعمود الفقري العنقييتم اختيار مجمع من التمارين لمنطقة الكتف ومنطقة عنق الرحم. الجمباز العلاجي يسمح لاستعادة الدورة الدموية المكسورة في المواقع التالفة من العمود الفقري ، تقوية عضلات الكتفين والرقبة ، ورفع وزيادة سعة الحركات ، والحد من كمية الضغط على الفقرة.
الحركات هي حركات بطيئة ، على نحو سلس ، لتقليل تثبيط الأقراص بين الفقرية. يتم استخدام المواقف الأولية: الجلوس والوقوف والكذب.
- حركات دورانية للرأس.
- منحدر متغير اليسار واليمين.
- المضي قدما - الى الوراء.
ممارسة هذا التمرين ضروري فقط عند الحد الأدنى للحمل.
الحصول على نتائج إيجابية بعد ممارسة الجمباز العلاجي ممكن فقط بعد فترة طويلة تمارين منتظمة ، الالتزام الصارم بتوصيات الطبيب والحد الأقصى في نفس الوقت. العوائد.
LFK هو طريقة فعالة للعلاج ، بسيطة ومعقولة التكلفة ، ولكن ينصح باستخدامها فقط بعد استشارة الطبيب.
