تدليك العنق مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي

تدليك مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي - تقنية التدليك الذاتي وموانع

من أجل العلاج الفعال ، يصف الأطباء في كثير من الأحيان تدليكًا للظهْم العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي ، الذي يفحص منطقة التقلص ، ويقوي الفقرات الضعيفة.

يمكن إجراء هذا الإجراء في المنزل ، ولكن تدليك الأجهزة في المستشفى يحظى بشعبية كبيرة. من المهم أن نفهم أن دورة العلاج هذه جزء من العلاج التصالحي ، ولكنها غير قادرة على إيقاف متلازمة الألم.

يجب إجراء تدليك لمنطقة الياقة مع داء العظم الغضروفي من قبل أخصائي بشكل صارم لأسباب طبية.

ما هو الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي

هذا الإجراء ينص على مجموعة من التدابير العلاجية الرامية إلى استعادة اضطراب الدورة الدموية والقضاء على التشنجات وتقوية الفقرات العنقية الضعيفة في العمود الفقري عمود.

لا ينطبق التأثير الميكانيكي على العضلات فحسب ، بل أيضًا على الجهاز الدوري اللمفاوي. إذا كانت الدورة التدريبية في الوقت المناسب مكثفة ، يمكنك تقليل عدد حالات الانتكاس ، والحد من شدة الألم في المستقبل.

يتم تنفيذ تدليك العنق مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي ليس فقط من أجل العلاج ، ولكن أيضا للوقاية.

مع التفاقم المنهجي ، وهذا هو جزء من علاج شامل ، تستكمل مع الأدوية وطرق العلاج الطبيعي.

لا يتضمن الإجراء نفسه التمسيد فحسب ، بل أيضًا الضرب ، الوخز ، التمدد ، العجن ، فرك منطقة المشكلة مع زيادة توتر العضلات.

فوائد هذا الإجراء

تدليك العمود الفقري العنقي هو جيد لصحة ليس فقط في الظهر ، ولكن الجسم كله. يؤدي تنفيذ هذا الإجراء بشكل كبير إلى إبطاء تفاقم المرض ، ويقلل من عدد النوبات. من بين الخصائص الإضافية المفيدة للتدليك ، من الضروري التمييز بين النقاط التالية:

• يزيل بسرعة تشنجات شديدة.
• يزيل العضلات من زيادة الحمل ؛
• تطبيع تدفق اللمف (فمن المستحسن إجراء التصريف اللمفاوي بالإضافة إلى ذلك) ؛
• يحسن إمدادات الدم إلى الأنسجة المسؤولة عن تغذية الأقراص الفقرية ؛
• يقلل من الانتفاخ في العملية الالتهابية ؛
• يبطئ عملية تدمير الأقراص.
• يزيل ركود النسيج الضام.
• يقوي الغضروف ويمنع تدميرها.
• يكسر حبال العضلات.
• يقلل الضغط على منطقة طوق المتضررة.

أنواع

في العمليات التصنعية للعمود الفقري ، من الضروري الخضوع لدورة علاج تتكون من 10 إلى 12 إجراء ، والتي يجب إجراؤها يوميًا لمدة 30 إلى 45 دقيقة.

ويعتبر تدليك العنق مع الداء العظمي الغضروفي الأكثر فعالية في تنفيذ إحدى الطرق التالية ، ويفضل أن يعهد بتنفيذها إلى أخصائي ذي خبرة. هذه هي:

1. كلاسيكي (تقليدي). يتم تنفيذ التدليك أثناء الجلوس. أولاً ، يجب تسخين العضلات ، ثم استخدام خمسة معالجات لتقوية "الإطار الفقري". هذا العجن ، والتمسيد ، والضغط ، وفرك ، واهتراء.
2. فراغ (التدليك المعلب). يتم تنفيذ الإجراء بواسطة علبة بلاستيكية خاصة باليد. من المهم أن يتم تزييت الجسم بالنفط ، وإنشاء مستوى الضغط المطلوب في الجرة. تستخدم أيضا للعمل على منطقة أسفل الظهر.
3. العلاج بالابر (البقعة). وهو يتألف من الضغط على نقاط معينة من الجسم للتخدير الموضعي والإزالة المنتجة لتشنج العضلات ، وزيادة توتر العضلات.
4. العسل. وغالبا ما يتم ذلك من أجل منع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي. الإجراء ينطوي على استخدام العسل الطبيعي مع مزيد من التمسيد وفرك منطقة المشكلة.

تقنية لأداء تدليك علاجي ل osteochondrosis من العمود الفقري العنقي

مع محدودية الحركة من الرقبة وليس فقط بحاجة إلى الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب ، ولكن لا يفضل أن يكون مع الألم الحاد.

في البداية ، يقوم الخبراء بالتدليك (تدفئ) منطقة الياقات ، في حين ينبغي أن تكون الحركات سلسة ومتدرجة دون ضغط مفرط مع سعة عالية.

وعلاوة على ذلك يعمل المدلك في التسلسل التالي:

1. يؤدي التمسيد وفرك ، قبل الاحمرار ، والعمل من خلال المنطقة بين عظمي و supraclavicular.
2. ثم قم بتدليك العضلات الضعيفة في الرقبة والأطراف العلوية بشكل مكثف حتى يصبح الجلد ساخناً. هذا هو علامة واضحة على زيادة تدفق الدم ، والتغذية المكثفة في الهياكل العضلية.
3. ثم يزيل الركود في منطقة فقرة عنق الرحم السابعة عن طريق الضغط على المنطقة المقابلة.
4. يعمل على ما يسمى "منطقة التعب" لزيادة قوة العضلات ، في حين تستخدم مدلك خاص (المنطقة المميزة هي بين الفقرات العنقية السبعة والكتف).
5. إذا كان هناك "حدبة أرملة" في الفقرة العنقية السابعة ، يتم إجراء التدليك على طول خط العمود الفقري - من الأعلى إلى الأسفل - من القفاز إلى الحوض (تقريباً إلى المنطقة القطنية).

إذا تم اختيار هذا الأسلوب التدريجي لعلاج الداء العظمي الغضروفي ، فمن المهم فهم الضغوط التي توفر التأثير العلاجي المرغوب ، مع عدم الإضرار بصحة المريض. هنا هي المعلومات القيمة لإجراء تدليك بالابر:

1. طعن. أقصى ضغط على الأنسجة الرخوة بدون ألم.
2. الضغط. يتم تنفيذه بواسطة الفهرس والوسط والإبهام.
3. وخز مع ظفر. تشارك لوحة الظفر من السبابة والإبهام.
4. الاحماء والتدليك المحلي. يتم تنفيذه بمساعدة مفصل الكوع على طول الطول ، وغالبًا ما يستخدم في منطقة أسفل الظهر.

تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم في المنزل

يمكن أن يتم أكتاف الإمتداد مع زيادة التعب في المنزل ، وهذه الحركات تجعل التدليك مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي فعالة.

هذا هو وسيلة جيدة لتدفئة العضلات الضعيفة ، وتحفيز الدورة الدموية الوعائية.

يتم تقديم مزيد من الإجراءات من المدلك في البيئة المنزلية أدناه ، مصحوبة بأحاسيس لطيفة للمريض:

1. ينفذ التمسيد ، يتحرك في الاتجاه من القفا إلى أعلى الظهر والتناوب إلى الكتفين.
2. يقضي التمدد ، ويضغط على كتف الأصابع المنحنية على طول العمود الفقري إلى 6 تكرارات على كل جانب.
3. يعجن بشكل مكثف العضلات على طول العمود الفقري ، وانتقل تدريجيا إلى المجموعات الجانبية.
4. يمسك مؤخرة رقبته بأطراف أصابع ناعمة.
5. ينهي التدليك مع السكتات الدماغية ، تتحرك تدريجيا من المنطقة القذالية.

كيف نفعل تدليك العنق ل osteochondrosis

معرفة كيفية خطوة خطوة يمكنك القيام بالتدليك ، لعقد جلسة التدليك الذاتي هو حقيقي جدا في المنزل.

أولية هو مطلوب للحصول على دعم من أخصائي ، لاستبعاد وجود موانع طبية.

يوفر التدليك المنزلي اتجاهين رئيسيين ، والذي يوفر عمليا تأثير علاجي مستقر ودائم:

1. الاحماء من العمود الفقري العنقي مع الأصابع والنخيل والقبضة.
2. استخدام مساعدات التدليك الخاصة ، على سبيل المثال ، مدلك المنزل.

موانع

لا يسمح بالتدليك لجميع المرضى الذين يعانون من الداء العظمي الغضروفي. الأطباء ينصون على موانع ، والتي يمكن أن تفاقم فقط الصورة السريرية السائدة. يتم عرض القيود الطبية لهذا النوع من التلاعب أدناه:

• وجود السرطان في الجسم.
• وجود جروح مفتوحة وتلف ميكانيكي للجلد ؛
• الأمراض القيحية والالتهابية لمرحلة الانتكاس ؛
• قصور كلوي او كبدى
• تفاقم الأمراض المزمنة ؛
• الميل إلى النزيف الداخلي ؛
• شكل مفتوح من مرض السل ؛
• وجود الأورام الحميدة على الجلد.
• اضطرابات عقلية
• أمراض جسدية
• ظروف درجة الحرارة المضطربة ، والحمى.

المصدر: http://sovets.net/15203-massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم: المؤشرات ، والفوائد والأذى

أفضل دليل على ذلك هو أن داء العظم الغضروفي هو مرض يصيب نمط حياة غير متحرك - وهو حقيقة انتشار وباء هذا المرض بين الشباب.

الأعراض الأولية للمرض التنكسية القرص في العمود الفقري العنقي ينظر في المدرسة الثانوية أو في الكلية، وذلك لأن الجلوس في فترة طويلة على الكمبيوتر أو على الكتب المدرسية العبء الأكبر يقع على الرقبة.

يتراكم التعب العضلي ، ونتيجة لذلك ، تشنج في العضلات ، وضغط من الأقراص والتغيرات التصورية الأولية يرافقه الألم وعدم الراحة.

غالبا ما تستخدم كعلاج التدليك مع osteochondrosis عنق الرحم.

التدليك - طريقة لعلاج سرطان عنق الرحم العظمي

العلاج الذاتي للتدليك العظمي الغضروفي ليس:

• هذا الإجراء لا يستعيد الأقراص بين الفقرات ولا يزيد من المسافة بين الفقرات
• لا يمكن اعتباره طريقة لعلاج متلازمة الألم الحاد

ولكن كوسيلة إضافية ممتازة ، وشملت في علاج معقدة من osteochondrosis ، يمكن وينبغي أن تستخدم التدليك.

التدليك والتمارين الرياضية يكملان بعضهما البعض

ومن الجيد بشكل خاص إذا تم الجمع بين هذا الإجراء مع هذه الطريقة الأساسية الأساسية مثل العلاج بالتمرينات الرياضية.

خصائص التدليك على مراحل:

• ينهار العضلات
• يرتاح إلى أقصى حد في عضلات الظهر ، من خلال الخطأ الذي كان هناك تشنج
• يؤدي إلى قوة العضلات ، والتي بدونها لا يمكن تعزيز الجهاز العضلي الهيكلي في العمود الفقري
• يحسن الدورة الدموية في المناطق المؤلمة ويساعد على تقليل الالتهاب

أهداف التدريبات العلاجية هي نفسها تقريبا:

• تمتد العضلات المتعاقد عليها
• تقوية عضلات وأربطة العمود الفقري
• تعقيد التدريبات باستمرار ، وذلك باستخدام المزيد والمزيد من القوة ، وتحقيق تمدد العمود الفقري والحد من الحمل على الأقراص
• تحفيز التبادل الداخلي والتداول على مستوى عميق ، والتي سيكون لها تأثير مفيد على تغذية القرص

من ناحية أخرى ، التدليك بعد التربية البدنية:

• يخفف من الإجهاد والتعب بعد التمرين
• يساعد على تحقيق أقصى استرخاء مطلوب في نهاية الجلسة

جلسة تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم

تدليك مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي له خصوصياته الخاصة ، على الرغم من أنه يتم في التسلسل القياسي:

أولا ، تدليك منطقة الياقة:

1. تبدأ الجلسة مع التمسيد وفرك المناطق interlopar وجبهته لاحمرار
2. كما يتم تدليك عضلات العنق والأطراف العلوية
3. مع مساعدة من عصر الإمساك ، تتم إزالة الركود في منطقة الفقرة السابعة من عنق الرحم
4. مزيد من التعجن: باقات من العضلات شبه المنحرفة والعضلات المعينية ، فوق الشظية كتفي والعضلات تحت الحاد ، واستقامة العمود الفقري
5. يتم تعبئة الكتف مع تدليك متزامن لعضلات العضلات كتفي
6. يتم وضع منطقة من التعب (بين فقرة عنق الرحم السابعة والحواف العلوية للكتف)
   يمكنك استخدام تقنيات الاهتزاز (بدون انقطاع).
7. في وجود تلة على فقرة الرقعة السابعة (الحدبة الأرملة) يتم تدليك من أعلى إلى أسفل ، نحو الحوض

ثم قم بتدليك منطقة عنق الرحم مباشرة لإزالة الإجهادات الساكنة.

• تبدأ مع السكتات الدماغية للاسترخاء والخروج من الرأس ، وهذا يزيل الصداع ، ورفيق متكرر من الداء العظمي الغضروفي من العمود الفقري العنقي
• ثم فرك مناطق عنق الرحم و suprapububic.
  • ملاقط باستخدام ثلاثة أصابع
  • تستعد مع "عبور"
  • من السهل النتنة والعجن
• عند تدليك قسم عنق الرحم ، يجب على المرء الانتباه دائمًا إلى الانتقال القحفي الجوفي (قاعدة الجمجمة) ، حيث أنه في هذا المكان عادة ما يكون الحد الأقصى للظواهر التحويضية

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول تدليك قسم عنق الرحم في هذا الفيديو:

: تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم

في أي الحالات يتم تدليك غير مستحسن

• في الألم الحاد ، ينصح بالراحة والعلاج باستخدام المسكنات. استخدام إجراءات التدليك في فترة دون الحاد والشفاء من المرض.
• أيضا ، لا تدليك مع فتق دون إذن الطبيب:
  • ليس كل أنواع الفتق "تحب" هذا النوع من العلاج
  • من المستحيل القيام بالعجن العميق والبقاء على قيد الحياة
  • يحظر أيضا تدليك العمود الفقري

بالإضافة إلى ذلك ، هناك موانع عامة لإجراء إجراء مماثل:

• أمراض الأورام
• الأمراض قيحية والالتهابات
• القصور الكلوي أو الكبدي ، إلخ.

التدليك الذاتي مع osteochondrosis عنق الرحم

في بعض الحالات ، يلجأ الأشخاص إلى علاج مستقل:

• تمديد منطقة عنق الرحم مع الأصابع والنخيل والقبضات
• استخدم أدوات التدليك

الرقبة عبارة عن قسم ضعيف للغاية ، ويبدو أن استخدام دبوس دارج للعجين أو أي نوع من الإبر يبدو مشكوكًا فيه.

: التدليك الذاتي للرقبة مع osteochondrosis

: بديل آخر من التدليك مع osteochondrosis عنق الرحم

(48, 0من 5)
جار التحميل ...

المصدر: https://ZaSpiny.ru/osteoxondroz/sheiniy-massazh.html

تدليك مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي

حول الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي ، يتعلم الشخص غالبًا من الطبيب الذي تم الاتصال به بسبب آلام متكررة في مناطق مختلفة من مفصل الكتف ، والدوخة ، والصداع ، وطنين.

ولكن هذا ليس بأي حال من الأحوال علامات المرض ، حيث يمكن أيضًا إزعاج المرضى بسبب الشعور بعدم الراحة أو التهاب الحلق ، حالة ما قبل الإغماء أو السمع أو الذاكرة أو ضعف الرؤية أو "الذباب" أو البقع الملونة أمام العينين مع رأس نابض ألم ، وما إلى ذلك.

ما هو الداء العظمي الغضروفي

اعتلال

اعتلالهو مجمع من الاضطرابات التصنعية في الغضروف المفصلي. يمكن أن يتطور علم الأمراض في أي مفصل تقريباً ، ولكن في معظم الأحيان تؤثر الآفة على الأقراص بين الفقرات. بالنظر إلى موقع المشكلة ، يمكن أن يحدث الداء العظمي الغضروفي:

• الرقبة.
• الثدي.
• قطني.

في الواقع ، الداء العظمي الغضروفي هو مرض عضال ، ولكن مع العلاج المناسب فمن الممكن ليس فقط لتحقيق مغفرة مستقرة ، ولكن أيضا لبدء عملية عكسية.

أما بالنسبة للتدليك ، فإنه يستخدم بنجاح بين طرق العلاج التصالحية مع الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي (LFK).

في أغلب الأحيان ، يحدث الداء العظمي الغضروفي في الأشخاص الذين لديهم 35 سنة من العمر ، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا في عمر مبكر. يتم تسهيل ذلك من خلال عوامل مثل:

مشاهدة الموقف الخاص بك

• الوراثة.
• الاضطرابات الأيضية ، عدوى الجسم ، التسمم.
• السمنة.
• سوء التغذية (إذا لم يحصل الجسم على الكمية الضرورية من العناصر النزرة والسائل) ؛
• صدمة في العمود الفقري (الكدمة ، الكسر) ؛
• التغيرات العمرية
• انتهاك الموقف ، الجنف ، والقدم مسطحة ، وعدم الاستقرار (فرط الحركة) من قطاعات العمود الفقري.
• بيئة ضارة
• ممارسة نمط حياة غير مستقر

لا تنسى الحركة

• العمل ، والتي تنطوي على رفع كتل كبيرة (أوزان) ، تغييرات متكررة في موقف الجسم (الثني والإرشاد ، المنعطفات ، والهزات) ؛
• النشاط البدني المفرط ، وتنمية متفاوتة من الجهاز العضلي الهيكلي.
• في الرياضيين المحترفين - إنهاء حاد من التدريبات المستمرة.
• الزائد العمود الفقري بسبب أمراض القدم ، وارتداء الكعب العالي ، والأحذية الأخرى غير مريحة ، وكذلك أثناء الحمل في النساء ؛
• الإجهاد ، والإجهاد العصبي.
• التدخين.

كما يمكن أن تصبح قوة الدفع هذه عوامل تبدو غير ضارة مثل حمل الحقائب على الكتف ، باستخدام مراتب ووسائد ناعمة للغاية.

انظر إلى أسباب المرض ، ربما يمكنك تغيير شيء ما في نمط حياتك لمنع حدوث الداء العظمي الغضروفي أو ، إذا كان هناك واحد ، لتهدئة حالتك.

إذا لم يتم علاجها

في غياب العلاج المناسب ، من الممكن حدوث مضاعفات:

• تورم القرص الفقري في القناة الفقري دون تمزق الحلقة الليفية (نتوء) ، ثم فتق.
• انحناء العمود الفقري العلوي (حداب) ؛
• عرق النسا.

مع وجود داء عظمي غضروفي القطني ، هناك فرصة حتى لسكتة دماغية في الشلل مع شلل جزئي أو كامل في الساقين ، وهو عطل في أعضاء الحوض ، بما في ذلك الجهاز البولي التناسلي.

بمساعدة التدليك ، يمكنك إزالة الأسباب العضلية للاضطرابات الاستاتيكية للعمود الفقري ، وإزالة الألم في العضلات.

على الرغم من حقيقة أن عوامل الإجهاد الفقري العظمي لا تزال ترجع العضلات إلى الأولي حالة ، مع ذلك ، في انتظام التدليك (الذي ينفذ من خلال دوراته) لا يتم تجديد الألم ، وتوقف العضو الحامل المنحطة.

و هكذاالتدليك يؤديها:

• لتخفيف أو القضاء على الألم.
• تحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
• للقضاء على تشنجات العضلات من الظهر والرقبة.
• تقوية عضلات الرقبة.

لبدء التدليك يجب أن يكون في مرحلة تحت الحاد من المرض. في بعض الأحيان يمكن القيام بذلك في وقت مبكر ، بما في ذلك خلال التفاقم ، ولكن بعد ذلك يتعرض المكشوفة لصحة جيدة مناطق الجسم (الصدر والكتفين والظهر العلوي ، وما إلى ذلك) ، وتأثير منعكس الذي يساعد على القضاء ألم.

تذكر: يجب أن يتم جلسات التدليك الأولى تجنيب. مع ممارسة تمارين شاقة ، سيزداد التوتر العضلي وسيكون التأثير معكوسًا - سيكون هناك ألم إضافي.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار وجود أمراض أخرى مرتبطة بالالتهاب العظمي الغضروفي (ارتفاع ضغط الدم ، اضطرابات الدورة الدموية ، إلخ) في المريض.

.

لتنفيذ هذا الإجراء ، يجب أن يجلس المريض على كرسي تدليك خاص ، يميل الرأس للأمام. الهدف هو جعل العنق مسترخية قدر الإمكان.

.

من المهم جدا أن تكون مسؤولا عن اختيار أخصائي سيتدرب - في هذه المسألة لا ينبغي أن يكون السعر أولوية.

يشمل التدليك العلاجي جميع التقنيات المعروفة في شكل التمسيد والعجن والضغط. تقتصر منطقة التدليك على منطقة عنق الرحم ، مع التدليك الإلزامي للعضلات الصدرية الكبيرة.

إذا تم التعبير عن الألم فقط على جانب واحد ، يتم إجراء التدليك أولاً مع جزء صحي ، مع انتقال آخر إلى واحد مؤلم. في نهاية المطاف ، يجب أن يخضع كلا الجانبين لنفس التدليك بالتساوي.

من الجيد أن تكمل التدليك الطبي الكلاسيكي مع تدليك نقطة.

كيفية القيام بالتدليك الطبي مع osteochondrosis عنق الرحم

يتم تدليك الرقبة في الاتجاه من فروة الرأس إلى الخلف. أولا ، يتم تنفيذ السكتات الدماغية. في حالة عدم وجود ألم في العمود الفقري تنتج 3-4 مرات الضغط عدة خطوط.

وينبغي أن يتم الضغط في العنق وأعلى الظهر بعناية فائقة باستخدام منصات الأصابع. بعد ذلك ، يقوم ردف النخيل ووسادات الأصابع بالعجن أولا ، وبعدها - الضغط مرة أخرى.

تدليك العنق هو التمسيد.

المنطقة التالية تدليك الكتف ، حيث يتم بعد الضغط لفترة قصيرة لمدة دقيقتين.

وأخيرًا ، يتم تدليك العنق مرة أخرى - بالتناوب مع 6 ضربات ، يعجن ويضغط. ينتهي التدليك بالجلطات.

موانع

لا يمكنك تدليك العمود الفقري العنقي مع:

• المرحلة الحادة من الداء العظمي الغضروفي ؛
• تفاقم الأمراض المزمنة ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي (ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والربو القصبي) ؛
• ردود الفعل التحسسية.
• السارس والأنفلونزا.
• درجة حرارة مرتفعة لأي سبب من الأسباب ؛
• وجود آفات جلدية في منطقة التأثير المقترح ، والأمراض الجلدية مع المظاهر ، بما في ذلك في منطقة العمود الفقري العنقي.
• السل ، الزهري.
• وجود الأورام الخبيثة.

المصدر: https://rusmeds.com/massazh/pri-osteokhondroze-shejjnogo-otdela-pozvonochnika/

ما إذا كان من الممكن القيام به أو جعل التدليك في الداء العظمي الغضروفي عنق الرحم: إجابة الخبير

الأشخاص الذين يرتبط عملهم بجهاز الكمبيوتر قد يصابون بالصداع والنعاس وغير ذلك من الأحاسيس غير السارة.

في كثير من الأحيان يفضل حل هذه المشكلة عن طريق تناول أقراص أو قهوة في حالة سكر. وهذا يساعد في كثير من الأحيان ، لأنه يمكن أن يرجع فقط إلى نقص الأكسجين أو ضعف الدورة الدموية.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب الشرط الموصوف بمثابة داء عظمي غضروفي في منطقة عنق الرحم.

ما هو هذا المرض؟

الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي هو تكاثر النسيج العظمي في الفقرات ، مما يؤدي إلى ضمور الأقراص الفقرية ، انتهاك سلامة الأربطة ، وتضرر العضلات ، معسر الأعصاب ، والتي تسبب الأحاسيس المؤلمة والمظهر الفتق ما بين الفقرات.

يتفاقم المرض بشكل دوري ، ثم يشعر بالألم في الرقبة ، وفي مناطق أخرى. أعراضه تجلب انزعاجًا كبيرًا لحياة الشخص.

لذلك ، من المهم أن لا يتم جلب الوضع إلى حالة حرجة.

بمجرد ظهور الإشارات ، ينبغي اتخاذ تدابير تبدأ بدراسة لأسباب الأحاسيس غير السارة.

كيف تعامل؟

الألم في الكتفين والرقبة ، ضعف عضلات الأطراف العلوية ، خدرها الدوري ، الطنين ، تدهور البصر والسمع هي أعراض تشير إلى أن المريض أصيب بظهور داء عظمي غضروفي عنق الرحم. سواء كان ذلك ممكنا للقيام بالتدليك أو جعله يعتمد على مرحلة المرض.

لذلك ، خلال فترة التفاقم ، فإن الطريقة الوحيدة لعلاج هو تناول الأدوية التي تساعد على القضاء على أسباب الداء العظمي الغضروفي. حسنا ، إذا كنت لا تشعر بأي ألم ، ثم تدليك قسم عنق الرحم. يتم ترميمهم بعد أن يتفاقم تفاقم المرض.

وبالتالي ، من الضروري الأخذ في الاعتبار المؤشرات العكسية التي يحظر فيها الإجراء:

• مشاعر مؤلمة ، مما يدل على مرحلة تفاقم ؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• فشل القلب والأوعية الدموية.
• حمى بسبب العدوى.

تدليك متخصص

لا ينبغي أن يتم تدليك مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي من قبل خبير حقيقي في مجالهم.

لقد صنع في كرسي خاص أو على طاولة. يتم تدليك المريض الرقبة ، occiput ، ومنطقة الرقبة.

يجب تخفيف العضلات بالضرورة ، بينما يميل الرأس للأمام:

1. يبدأ التدليك بحركات التمسيد من القفايف إلى الكتفين. القوة في هذه الحالة يجب أن تكون ضئيلة.
2. الحركة القادمة يجب أن تشبه العصر. هو مصنوع من قبل phalanxes من الأصابع عدة مرات في واحد ، ثم الجانب الآخر.
3. بعد ذلك ، يتم تعجن العضلات ، كما لو كان تنظيف البشرة. الحركة أيضا تنتج الكتائب من الأصابع في دائرة. أولاً يتم إجراءها على طول العمود الفقري ، ومن ثم يتم تمريرها إلى الجانبين. يتم تكرار نفس الاحتكاك مع منصات الإبهام ، القيام بتدليك العضلات الأمامية والعضلة شبه المنحرفة.
4. في نهاية العملية ، يتم تنفيذ تدليك العنق مع osteochondrosis عنق الرحم بواسطة حركات التمسيد. تبدأ منطقة الرقبة ، ثم انتقل إلى الجزء الخلفي من الرأس. هنا ، تصنع الأصابع حركات دائرية ، وتضغط وتفرك المنطقة القذالية.

هل من الممكن تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم؟

التدليك هو وسيلة رائعة لعلاج هذا المرض. بفضله ، ينتهي تدفق الدم إلى الأعصاب ، وتريح العضلات ، ويتم إزالة التوتر. يذهب أيضا وتشنج. ولذلك ، فإن الإجراء أعلاه ل osteochondrosis من الرقبة مفيد جدا.

ولكن ، كما قيل ، ليس من الممكن دائما إجراء ذلك. بعض موانع للنظر، والتي تشمل، بالإضافة إلى ما سبق، فإن وجود ألم، وكذلك الجروح والطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية.

حول مسألة ما إذا كان من الممكن القيام بالتدليك باستخدام داء عظمي غضروفي عنق الرحم ، يمكننا أن نقول بثقة أنه سيساعد بشكل أفضل خلال فترات الهدوء. إذا تقرر إجراء دورة العلاج اليدوي ، فيجب أن يتم ذلك بعد التشاور مع الطبيب المعالج.

بالإضافة إلى التدليك الكلاسيكي ، يُنصح في بعض الأحيان بإجراء إجراءات بديلة تقلل من الالتهاب وتعزز الانتعاش. وتشمل هذه:

• العلاج بالابر.
• تطبيق مدلك.
• تطبيق العسل.

العلاج بالابر

هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص خلال فترات التفاقم عند الشعور بالألم أو الألم الشديد. تتكون العملية من الضغط على أصابعك على النقاط الخاصة التي تساعد على إزالة الالتهاب وزيادة تدفق الدم والقضاء على الألم.

نقاط الضغط هي بعض المسافة من مكان الألم. مع تضاؤل ​​الألم ، تقل مدة التدليك.

الحد الأقصى لضغط الوقت هو خمس دقائق ، ثم يتم تقليله إلى ثلاث دقائق أو أقل.

مدلك

الجهاز الخاص الذي يجعل تدليك العنق مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي قادر على تحسين العمليات الأيضية في هذا المجال. حاليا ، هناك العديد من الأجهزة من هذا النوع في السوق.

وفقا لوظائفها ، لديهم تكاليف مختلفة تماما. ومع ذلك ، فإن جهازًا رخيصًا ليس بالضرورة غير فعال. مثال جيد هو قضيب Kuznetsov ، بكرة أو حزام مع أبازيم.

ومع ذلك ، لا تبدأ باستخدام هذا أو أي جهاز آخر دون استشارة الطبيب. من الأفضل التشاور معه ، أي نموذج تختار.

عسل للتدليك

عمل ممتاز قام به وتدليك العسل. يمكن أن يكون osteochondrosis في عنق الرحم في المنزل للتخفيف من هذه الطريقة. ومع ذلك ، ينبغي استخدام العسل بشكل صحيح.

أولاً يتم توزيعه في المنطقة المختارة بالتساوي ، ومن ثم يتم التدليك ، مع بذل جهود الضغط على العنق والابتعاد عنها. هذا الإجراء يستمر لمدة أقصاها عشر دقائق.

حسنا ، إذا تم تنفيذها من قبل خبير من شأنه أن يؤثر بدقة على النقاط المطلوبة. إذا قمت بذلك بنفسك ، فلن تتمكن من تحقيق هذا التأثير.

التدليك الذاتي

الطريقة الأكثر شيوعا للقيام بالتدليك مع osteochondrosis عنق الرحم هو التدليك الذاتي. يمكن القيام به بسهولة في المنزل دون زيارة أخصائي ودون قضاء وقت إضافي والمال.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحقيق التدليك الذاتي في أي وقت مناسب. ومع ذلك ، ينبغي القيام به بعناية فائقة ، وأولا تحتاج إلى دراسة بعناية أسلوب سلوكها.

في النهاية ، يمكن للحركات الخاطئة أن تؤدي إلى عواقب سلبية.

يجب أن يسترشد المساج الذاتي بأحكام خاصة:

• أولا الجلوس على كرسي ، مع ظهر مستقيم ، يتم الاحتفاظ الساقين في زوايا قائمة ، ثنيهم على الركبتين.
• ثم قف ، وضع قدميك على عرض كتفيك.

ابدأ التدليك الذاتي من منطقة الرقبة على الظهر. هذه التقنية هي التالية:

• لعدة دقائق قاموا بسد الرقبة بكلتا يديه ؛
• ثم تنتقل الحركات من القفا إلى الكتفين.
• يجب أن يكونوا أولاً بدون ضغط ، لكن من الضروري زيادة القوة تدريجياً إلى القيمة القصوى المسموح بها ؛
• حتى لا تتعب يديك ، يمكنك تغييرها وإجراء الحركات بدورها.

الطريقة التالية هي الضغط ، والتي تتم بدقة على طول مسار واحد ، على سبيل المثال ، على جانب واحد مع حافة الكف ، وعلى الجانب الآخر مع الإبهام.

وعلاوة على ذلك ، يتم فرك مع نصائح الأصابع. هذه الحركة مرغوبة للقيام بها بكلتا اليدين في وقت واحد ، وتغيير مسارها. بعد ذلك ، تبدأ في فرك على طول العمود الفقري.

هذه الحركة تتم بعدة طرق:

• اللوالب الصغيرة من العمود الفقري إلى الجانبين.
• الشيء نفسه ، فقط عن طريق خطوط مستقيمة مع الضغط ؛
• حركات صغيرة جدا ، كما لو كان انتزاع الجلد وسحقه بين الأصابع.

تتحرك يدان في اتجاهين متعاكسين. ثم ينتقلون إلى الأجزاء الجانبية. إذا تم الطحن في وقت واحد مع اليدين غير مريح ، ثم يتم إنتاجها بالتناوب. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام الكتائب من أصابعك في هذه الأجزاء.

والأخيرة هي حركات التمسيد على طول المسار من مؤخرة الرأس إلى ريش الكتف. بعد ذلك ، انتقل إلى التدليك الذاتي في الجبهة.

أولا ، فرك السطح بلطف مع كف. ثم تتم حركات التمسيد من أعلى إلى أسفل. القوة لا تطبق هنا.

.

إعداد هذه الطريقة في المنطقة ، انتقل إلى فرك ، بدءا من العضلات الخشاء. تتحرك في دوامة ، تجذب المزيد والمزيد من الأصابع. يجب أن يتم الشطف فقط على الجانبين دون التأثير على الغدة الدرقية.

.

ثم تعجن الجوانب الأمامية للرقبة. للقيام بذلك ، يميل الرأس قليلاً إلى جانب الحركات والنفط ، وإمساك العضلات بين الجانب والغدة الدرقية ، والانتقال من الأعلى إلى الأسفل مع الأول ، ثم على الجانب الآخر.

في النهاية ، تتم السكتات الدماغية من أعلى إلى أسفل ، مما يؤثر على جميع العضلات التي شاركت. يتم شبك الرقبة بكلتا يديه ويستمر. ثم إمالة ببطء على الجانبين وجعل المنحدرات بلطف ، ومن ثم الحركات دائرية.

هذا التدليك يمكن اعتباره كاملا.

استنتاج

هل من الممكن تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم؟ كما تظهر الممارسة ، هذا ليس ممكنا فقط ، ولكن أيضا مفيدة للغاية. شيء آخر هو أن هذا الإجراء يجب أن يأخذ في الاعتبار جميع موانع الاستعمال ويجب أن يقوم بها أخصائي مؤهل.

لكن ماذا لو لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال؟ ما إذا كان من الممكن القيام به أو جعل التدليك في osteochondrosis عنق الرحم بشكل مستقل؟ الجواب إيجابي إذا تم القيام به بعناية فائقة والحركات المذكورة في المقال. ثم لن يستغرق تأثير الإجراء وقتا طويلا.

المصدر: http://.ru/article/261433/mojno-li-delat-massaj-pri-sheynom-osteohondroze-otvet-spetsialista

كيفية القيام بالتدليك أو التدليك الذاتي للالعنق العظمي؟

لتعزيز قوة العضلات والقضاء على متلازمة الألم ، من المفيد القيام بالتدليك باستخدام داء عظمي غضروفي عنق الرحم. كتلة العمود الفقري العنقي ومنطقة طوق (تصل إلى الفقرة الصدرية الرابعة).

مع متلازمة الجذر واضحة ، وجانب واحد فقط هو في معظم الأحيان مؤلمة. لذلك ، يجب أن يتم التدليك على العضلات المؤلمة تجنيب (وخاصة الإجراءات الأولى) ، مع إيلاء المزيد من الاهتمام إلى الجانب الصحي.

تقنية لأداء تدليك

تدليك العنق والرقبة

يتم إجراء التدليك في المنطقة العظمية الغضروفية لمنطقة عنق الرحم في وضع الاستلقاء على البطن (وضع الفرشاة تحت جبهته وسحب ذقنه إلى صدره) ، أو الجلوس على طاولة. يجب أن تكون عضلات المريض مسترخية تمامًا.

التمسيد

بدء تدليك مع السكتات الدماغية العامة تحتضن منطقة طوق على طول الطريق اللمفاوي إلى الأبطال اللمفاوي والعقد فوق الترقوة. ثم تطبيق ضربات اليد المسطحة ، والتمشيط يشبه التمسيد. من فقرة عنق الرحم السابعة إلى اليمين واليسار الكي.

ضاغط

بعد التمسيد ، يتم إجراء الضغط ، والذي يتضمن طبقات أعمق من الجلد.

يضع المدبر يده على رقبته (في حين أن إصبع الإبهام والسبابة معا) وينفذ الحركات إلى عضلات شبه المنحرفة على طول العمود الفقري (على طول المناطق المجزأة).

يمكن القيام بالضغط بحافة كف اليد إلى مفاصل الكتف. يتم تنفيذ الضغط على منطقة طوق من الفقرة الصدرية الرابعة إلى مفاصل الكتف من أعلى إلى أسفل.

احتكاك

تقنيات التشذيب تحضير العضلات لآثار أعمق. الغرض من فرك: الاحماء والاسترخاء العضلات ، وتحسين تدفق الدم.

في منطقة الرقبة ، يبدأ الاحتكاك من مكان تعلق العضلات بالقذيف (قاعدة الجمجمة). تطبيق فرك دائري ومحل مستقيمي مع منصات الأصابع. يد تنزلق على الجلد ، وتحولها.

يطوي أصابع المنطقة من العمليات الشوكية للفقرات على الجانبين.

في منطقة الرقبة أطبق تقنيات النشر (يتم ضبط راحة اليد بالتوازي مع الضلع) وتقوم حركات النشر بعملية الاستقبال. على الجانب الأمامي - عبور الاستقبال (يتم تحويل الإبهام إلى الجانب ، يتم تنفيذه بواسطة الحافة الداخلية لليد). في المناطق مجاورة للفقراء - طحن دائري.

دعاك

طرق عمل العجن على مستوى أعمق (العضلات ، الأربطة ، اللفافة). يتم تنفيذ العجن على ثلاث مراحل: قبضة العضلات ، وتثبيت العضلات والعجن. على الرقبة أداء العجن الطولي في حركات دائرية على طول المناطق مجاورة للفقراء.

على منطقة طوق: العجن طولية ، عرضية لحزم الفردية ، الحلقي. يمكن استخدام الاستقبال مع الأوزان من جهة أخرى.

أداء الاختراق على طول الحافة الخارجية للكتف أقرب إلى الجزء العلوي.

اهتزاز

الانتهاء من تدليك العنق والرقبة مع تقنيات التمسيد والاهتزاز. يتم استخدام طرق الاهتزاز المستمر (الاهتزاز) والمتقطع (التقطيع ، التجفيف).

تقنيات تدليك القطاعي لداء عظمي غضروفي عنق الرحم

وتشمل تقنية التدليك من osteochondrosis عنق الرحم استقبالات تدليك قطعي. يتم تنفيذ مناطق الفقرات السفلية ، بدءا من الفقرة الثانية للصدر إلى الفقرة الثالثة من عنق الرحم:

• التمسيد الطائرة على الجانبين في وقت واحد من 8 مرات.
• الحفر على الجانب كسر. مع متلازمة البندق ، يتم تطبيق التقنية على الجانب المقابل.
• استقبال معالجة العمليات الشوكية مع منصات الفهرس والأصابع الوسطى. العمل من الادنى الى الادارات العليا. كرر عدة مرات (حتى 10). على كل عملية شائكة لإصلاح لمدة 5-6 ثواني.
• أداء عدة ضربات طولية.

مدة الجلسة من 10 إلى 15 دقيقة.

العلاج بالابر مع osteochondrosis عنق الرحم

يعتمد العلاج بالابر على النظام التالي:

• تؤثر أولا نقطة فنغ فو (تحت نتوء القذالي) لمدة 1 دقيقة (تنفيذ مشدود في اتجاه عقارب الساعة الاحتفاظ بضع ثوان، وإضعاف تأثير عكس اتجاه عقارب الساعة).
• نقطة فنغ تشي. وهي تقع في عرض إصبعين من عمليات الخشاء في الجمجمة.
• النقطة i-men (المسافة بين عرض ثلاثة أصابع من نقطة feng-fu). التعرض ضمن 1- دقيقة.
• Point da-chju (الفقرة السابعة من عنق الرحم). تأثير التخدير هو 1- دقيقة.

يمكنك علاج داء عظمي غضروفي عنق الرحم في المنزل وفي فترات الراحة في العمل ، مما يعطي 10-15 دقيقة للتدليك الذاتي.

التدليك الذاتي مع osteochondrosis عنق الرحم

لا يكون لديك دائما الوقت لزيارة المدلك. لذلك ، يمكنك القيام بالتدليك الذاتي مع osteochondrosis عنق الرحم. يتم تنفيذ التدليك الذاتي أثناء الجلوس. أداء عناصر التدليك قطعي من القاع صعودا من 4 الصدرية إلى occiput.

جعل التمسيد من النخيل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع يديك على الجزء الخلفي من رقبتك ولف تحركاتك للقيام التمسيد.

كما يمكنك قراءة:لماذا بالدوار مع osteochondrosis عنق الرحم؟

ثم ، فإن منصات الأصابع تنتج فرك دائري ، مما يحول الجلد. قم بتدليك الأختام المؤلمة بعناية في منطقة الكتف. يتم إنتاج الطين في شكل سحق - قذف. بين العمليات الشائكة للفقرات ، يتم إجراء الحفر.

أحزمة الكتف المتدفقة ، بما في ذلك مفصل الكتف والعضلات شبه المنحرفة. يتم تنفيذ حركات التدليك من فروة الرأس إلى مفصل الكتف.

يتم تدليك مفصل الكتف في حركة دائرية ، مما يجعل السكتات الدماغية والفرك والعجن (يمكنك إجراء حفلات الاستقبال من خلال الملابس).

انتبه للكتف والعضلة الدالية.

تحرك الحركات الدائرية للأصابع أماكن تعلق العضلات إلى الرقبة. إنهاء التدليك الذاتي التمسيد ورصف منطقة طوق.

لا يمكن إجراء التدليك والتدليك الذاتي في الفترة الحادة من المرض. يمكنك استخدام الاحترار والمراهم المضادة للالتهابات والمواد الهلامية.

قبل التدليك ، من المستحسن زيارة الطبيب. في بعض الامراض ، هو بطلان التدليك.

من أجل فهم أفضل لتقنيات تقنيات التدليك ، يوصى بمشاهدة فيديو للتدليك باستخدام داء عظمي غضروفي عنق الرحم:

المصدر: http://MoyaSpina.ru/massazh-i-samomassazh-pri-sheynom-osteohondroze-kak-ego-delat

هل من الممكن تدليك مع osteochondrosis عنق الرحم؟

تدليك مع osteochondrosis من العمود الفقري العنقي ، وكذلك مع osteochondrosis من أي شريحة العمود الفقري ، - طريقة العلاج معقدة تهدف إلى تحسين الحالة وإعادة المحرك النشاط.

الداء العظمي الغضروفي هو مرض لا يمكن الشفاء منه حتى النهاية ، ولكن يمكنك التوقف لفترة طويلة ، مع اتخاذ جميع التدابير الممكنة لذلك ، ومراقبة النظام الغذائي والقيام بالجمباز العلاجي.

العلاج الطبيعي والتدليك هي تدابير يتم اتخاذها خلال فترات معينة من المرض ، عندما يكون لغرضها تأثير علاجي ويمكن أن يخفف من المشاعر السلبية للمريض.

.

إن السؤال الطويل والمبالغ فيه بلا طائل ، ما إذا كان من الممكن القيام بالتدليك مع داء عظمي غضروفي عنق الرحم ، يوحي بالإيجاب الإيجابي الوحيد الممكن ، على الرغم من وجود تحفظ حول الطرق والمواقع.

.

osteochondrosis عنق الرحم - المرض هو فرد عميق ، يمكن أن يكون مظاهره متنوعة ، في يعتمد بشكل كبير على مرحلة المرض، وعلى الحالة الفردية للمريض، وحتى على وزنه و النمو.

أنواع التدليك وميزات استخدامها

أفضل طريقة لتدليك عنق الرحم هي أخصائي مؤهل.

الرقبة - قسم معين من العمود الفقري البشري ، وتتعلق خصائص هيكلها مباشرة بالوظائف التي يؤدونها.

إنه قسم عنق الرحم الذي يوفر عملًا عالي الجودة لأعضاء البصر والسمع ، ودور الرقبة ، المرتبط بالألم ، يعقد بشكل كبير النشاط اليومي للحياة.

يجب أن يعود التدليك العلاجي مع الداء العظمي الغضروفي في شريحة عنق الرحم إلى الأجزاء الفقريّة الحركية المفقودة ، ويضمن وظائفها المحتملة ويزيل الأحاسيس الملموسة.

يطبق المتخصصون عدة طرق شائعة يمكنك من خلالها تدليك منطقة الرقبة بأمان:

1. تدليك كلاسيكي. وهي مصممة لتحسين الحالة العامة للمنطقة ، ويتم تنفيذها بواسطة حركات مسطحة أو قطنية واسعة الانتشار.
2. قطعي. ويهدف إلى تحسين عمل مناطق منعكس عصبي في الجهاز العصبي اللاإرادي. يتطلب مهارات خاصة.
3. فراغ. يتم تنفيذه بمساعدة عبوات بلاستيكية أو زجاجية.
4. النقطة. يتم تنفيذها من قبل أطراف الأصابع في نقاط معينة من منطقة الرقبة. يتطلب معرفة خاصة في مجال التشريح ، وفي تقنيات التدليك.

يعتبر إمكانية استخدام كل نوع من قبل الطبيب المعالج. مع استيعاب مبادئ معينة من الحركات المستمرة ومراعاة الحذر ، يمكن إجراء تدليك كلاسيكي من قبل أي شخص. بالمناسبة ، هذه الطريقة تساعد كثيرا.

استرخاء العضلات ، والقضاء على التشنجات العضلية ، وتحسين الدورة الدموية ، وتخفيف التعب والتجديد وظيفة - هذه ليست سوى عدد قليل من المكافآت ، والتي تعطي تدليك كلاسيكي منتظم مع ماهرا ينفذ.

طريقة الفراغ كانت تستخدم على نطاق واسع في السابق لعلاج نزلات البرد ، ولكن استخدامها في الجزء عنق الرحم له خصائصها وموانعها ، لأن مثل هذه التلاعبات تتطلب الاحتراف. بمساعدة الإجراءات الجزئية ، يمكن للأخصائي:

• القضاء على الظواهر الراكدة ؛
• تحسين تدفق الدم.
• تحسين عمل الحبل الشوكي والدماغ.

لا ينبغي أن يتم تنفيذ تدليك نقطة مع osteochondrosis عنق الرحم إلا من قبل مدلك المهنية ، وهو متخصص في الطب الشرقي ، لأن الضغط على النقاط النشطة هو سلاح ذو حدين يمكن أن يشفي و لقتل.

التدليك الذاتي وإمكانيات استخدامه

إذا كنت تشعر بعدم الراحة التي ترافق العمليات الالتهابية في شريحة عنق الرحم ، فإن العديد من الناس يحاولون تدليك منطقة طوق عنق الرحم بأنفسهم. انهم مقتنعون بأن هذا يخفف من الشعور بعدم الراحة والألم ، ويساعد على الاسترخاء. في بعض الأحيان ، وخاصة في العمل ، هذه هي الطريقة الوحيدة لتخفيف الشرط.

يساعد التدليك الذاتي الذي يتم إجراؤه ببراعة على تحسين وظائف الدورة الدموية والرقبة ، ولكن يجب تنفيذه بتسلسل معين ، وتجنب الحركات والانعطافات الحادة والقوية. يجب أن يظهر تدليك منطقة الياقة المصاحبة لداء العظم الغضروفي في التنفيذ المستقل كما يلي:

• في وضع الجلوس على الكرسي (المقعد الثابت) ؛
• مع أقصى استرخاء لعضلات الظهر والرقبة.
• في الاتجاه من مؤخرة الرأس إلى الوجه.
• الحركة الأولى - التمساح في محيط مع كل النخيل ؛
• والثاني هو طحن لطيف دقيق من سطح الجلد.
• والثالث هو العلاج عن طريق الضغط على أصابع الموقع حيث تمر عضلات الرقبة في الظهر ؛
• عجن شامل للفضاء الفقري ؛
• الربت الأخير من النخيل ، وتحول إلى التمسيد.

يوصي الخبراء بالتدليك الذاتي عدة مرات في اليوم ، ويمكن إعطاء التلاعب لا يزيد عن ربع ساعة. بعد جلسة التدليك الذاتي ، تحتاج إلى إجراء عدة حركات دائرية للرأس في اتجاهات مختلفة ، وهذا سوف يساعد على تحقيق أقصى قدر من التأثير.

على عكس التدليك الذاتي ، الذي يرتبط بالإعاقات ، يمكن أن يتم التدليك باستخدام osteochondrosis في عنق الرحم في المنزل بمساعدة شخص من المنزل.

.

المساعدة ضرورية للتدليك بعناية للعضلات شبه المنحرفة ، وهو موقع انتقال الرقبة في المفاصل الظهرية والعضلية التي تحتاج إلى التعجن مع تطبيق الحركات الكلاسيكية.

.

ولكن حتى لو تم استيفاء جميع الشروط ، فإنه من الصعب معالجة جميع العضلات بشكل جيد خلال الجلسات المستقلة.

فوائد من علاجات التدليك

التدليك هو وسيلة للعلاج التقليدي ، والتي يتعين القيام بها بانتظام. فعالية خاصة إذا كنت تتناوب بين التدريبات اليومية والتدليك الذاتي التي يقوم بها مدلك محترف.

لضمان عدم تراكب كلا الإجراءين على بعضهما البعض ، يمكنك تبديل التدليك الذاتي الكلاسيكي (أو التدليك في المنزل شروط) والعلاج بالابر مع osteochondrosis من قسم عنق الرحم ، التي يقوم بها سيد المهنية ، التي لا تتمتع بالكفاءة من الشك.

بعد مرور بعض الوقت ، سيكون من الممكن التأكد من الحالة السلبية في الحالة السلبية ، خاصة إذا تم إجراء مواعيد طبية أخرى مع التدليك. كم عدد الجلسات اللازمة ، يحدد الطبيب ، مع الأخذ في الاعتبار حالة الكائن الحي ومرحلة المرض.

يمكن القيام بالتدليك الذاتي بانتظام. في سلوكها هناك مزايا لا يمكن إنكارها ، واحدة منها هي القدرة على التحكم في أحاسيس الألم ، لتقليل الحمل عند ظهوره. مع تفاقم داء عظمي غضروفي عنق الرحم ، بمساعدة إجراءات مستقلة ، يمكنك تحقيق ما يلي:

• الحد من الصلابة والتقلصات من مشد العضلات من قسم عنق الرحم.
• تحسين تداول السوائل الخلطية ؛
• القضاء على تجويع الأنسجة ، التي نشأت بسبب نقص الأوكسجين.
• شدة الأيض داخل الخلايا.
• الحد من متلازمة الألم ، والذي يظهر بعد تفعيل العمليات الأيضية في منطقة التدليك.

يمكن أن تكون العقبة الوحيدة أمام مثل هذه الإجراءات هي متلازمة الألم القوية ، والتي تحتاج إلى التوقف ، أي للقضاء على الالتهاب. خلاف ذلك ، يمكن للمساج تفاقم الألم بسبب تدفق الدم إلى المناطق المتضررة.

كيفية تحسين فعالية إجراءات التدليك

لتنفيذ الإجراءات الطبية التي يعينها أو يرشحها الطبيب ، من الأفضل اللجوء إلى خدمات مدلك محترف.

فقط يمكنه القيام بالدورة العلاجية المطلوبة دون الإضرار بالنهايات العصبية أو مشد العضلات أو موقع الفقرة المريضة.

ومع ذلك ، يمكنك تعزيز وتحسين تأثير التدليك الذاتي ، إذا كنت تستخدم مدلك خاص ، وتدليك المواد الهلامية والكريمات. لتحديدها من الضروري بناء على نصيحة طبيب أعصاب علاج.

لا تنس أن استخدام التدليك لن يعطي نتائج ملموسة ، إذا كنت تستخدمه كطريقة أحادية العلاج.

من أجل استعادة النشاط الحركي الضائع والقضاء على متلازمة الألم ، يجب أن يشمل علاج داء العظم الغضروفي بالإضافة إلى التدليك:

• العلاج الدوائي الإلزامي
• اتباع نظام غذائي وافق عليه الطبيب.

استبعاد المنتجات الضارة والدخول إلى القائمة مفيدة. يتم عرض إجراءات العلاج الطبيعي ، الجمباز العلاجي إلزامي.

لا ينبغي السماح بالتطبيب الذاتي في مثل هذه الحالات ، لأنه يمكن إجراء علاج الداء العظمي الغضروفي بعد ذلك الفحص والتحليل الشامل ، وينبغي أن يتم في إطار صارم مع الطبية التعيينات.

موانع الاستعمال والاحتياطات

مما لا شك فيه فوائد إجراءات التدليك ، ولكن ينصح استخدامها للحد في بعض الحالات ، من أجل تجنب الآثار الجانبية السلبية.

يتم تحديد إمكانية التأثير السلبي لطريقة علاجية مفيدة من قبل طبيب أعصاب يدرس تاريخ المرض.

.

يتم تنفيذ الغرض من التدليك في الحالات التي لا يوجد فيها موانع لهذا - مطلق أو نسبي.

.

تشتمل موانع الاستعمال المطلقة على أي نوع من داء العظم الغضروفي أو أي عمليات مزمنة أخرى حيث يتم استخدام التدليك:

• أمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انتهاك إيقاع القلب أو تشكيل تمدد الأوعية الدموية ؛
• اضطرابات تخثر الدم سواء في اتجاه زيادة القدرة مما يؤدي إلى التهاب الوريد الخثاري ، وأسفل ؛
• الدوالي من أي مسببات.
• العمليات المعدية في المرحلة النشطة ، مصحوبة بالالتهاب والحمى المرتفعة ، والسل في أي مرحلة ؛
• الفترة الحادة والتعبير عن أي التفاقم من الداء العظمي الغضروفي ؛
• التهاب العظم والنقي وبعض الأمراض المفصلية.
• أمراض الأورام ، مصحوبة بالألم ، والتي يتم إزالتها فقط عن طريق المخدرات.

مع داء عظمي غضروفي عنق الرحم ، يجب على المريض أن يتذكر أنه ينصح بشدة بعدم التدخين وشرب الكحول.

في حالة التسمم الكحولي ، لا يمكن إجراء أي تدليك علاجي أو تدليك ذاتي لتجنب ظهور مضاعفات إضافية.

مع القيود المناسبة والوصفات المصاحبة ، والتدليك مع عنق الرحم osteochondrosis قادرة ليس فقط على التخفيف من حالة المريض ، ولكن أيضا لتوفير علاجية كبيرة تأثير.

المصدر: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osteohondroz/massazh-shejnogo-otdela.html