بعد الولادة ، آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر والبطن

آلام الظهر تؤلم بعد الولادة

سبع نساء من أصل عشرة بعد تجربة الولادة يخلفن مشاكل: سحب أو ألم حاد في آلام أسفل الظهر الأمهات. ما هي أسباب هذه الأحداث غير السارة وهل هناك أي ارتياح من هذا؟ وماذا تفعل ردا على الهجوم من الألم؟ النظر في المشاكل والحلول.

في كثير من الأحيان الأحاسيس غير السارة في الفقرات القطنية والعجزية من العمود الفقري تذهب من تلقاء نفسها.

إذا كان الظهر السفلي يؤلم بعد الولادة ، فإن السبب غير واضح ، لا تختفي متلازمة الألم في غضون ثلاثة أيام ، هناك أعراض مصاحبة: حمى ، وحرق مع التبول وظواهر أخرى - يجب أن تسعى على الفور الحصول على عناية طبية مساعدة.

أسفل الظهر يؤلم بعد الولادة: الأسباب

أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى أن السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر بعد الولادة هو عواقب الحمل والولادة.

السبب الثاني لظهور النساء - مشاكل صحية مرتبطة مع المجال البولي التناسلي.

والثالث - الأمراض المزمنة من الأجهزة الأخرى: المرارة ، والجهاز الهضمي ، وما إلى ذلك. النظر فيها في الترتيب.

يؤذي الزائد بعد الولادة: السبب هو الحمل والولادات الصعبة

الحمل يترك علامة على المرأة: الوزن الزائد وتغيير في مكان الأجهزة الداخلية يؤدي إلى حقيقة أن الجسم يبدأ العد التنازلي للدولة السابقة. أولا وقبل كل شيء ، يتحول مركز ثقل العمود الفقري ، وهو السبب الرئيسي لألم أسفل الظهر بعد الولادة.

أيضا يتم إرجاع المكان: المثانة والمعدة والأمعاء والكلى. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مصحوبًا بالعودة إلى مكانك في الكليتين مصحوبًا بألم مموج ومؤلوم في أسفل الظهر ، في الساق.

تشعر العديد من الأمهات بالقلق من ألم الظهر بعد الولادة ، والذي يحدث بسبب تمدد النسيج العضلي في البطن والعودة بسبب زيادة الوزن السريعة.

لمنع هذه الأعراض غير السارة ، تحتاج إلى أداء الجمباز الخاص.

العودة إلى موقع عظام الحوض بعد الولادة أمر شائع. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك الأمهات الذين نجوا من الصدمة عند الولادة.

تساهم الولادة السريعة أو حجم الجنين الكبير في حقيقة أن الأعضاء التناسلية لا يمكن أن تعاني في أثناء المخاض فحسب ، ولكن أيضًا عظام الحوض.

وتشمل هذه العصعص و sacrum.

يمكن أن تؤدي الولادة الصعبة أيضًا إلى عصب مقرمش في العمود الفقري ، حيث يأتي الألم.

مع تلف الأعصاب في العمود الفقري ، ويرافق أيضا آلام أسفل الظهر من الخدر والوخز ، وغالبا ما ينتشر متلازمة الألم إلى الساقين ، من الصعب على المرأة المشي وتسلق. مع استمرار الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ، العطس ، السعال والإجراءات الأخرى ، يزداد الألم حدة.

قد يكون ألم الظهر نتائج عملية قيصرية تحت تأثير التخدير الموضعي. جعلت العديد من الالتصاقات نفسها ليس فقط في البطن ، ولكن أيضا في منطقة أسفل الظهر.

يزيد الوزن الزائد الحمل على الجسم ويسبب ظهور الألم في أسفل الظهر بعد الولادة. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك النساء الذين اكتسبوا الوزن بسرعة كبيرة أثناء الحمل.

الكيلوغرامات الزائدة ، تشير إلى السمنة من الدرجة الثالثة ، تؤثر سلبا على العمود الفقري. نظرًا لمثل هذا الوزن المرتفع ، يمكن أيضًا أن يتطور بروز من الأقراص والمرحلة الأولية من داء العظم الغضروفي.

تؤذي الزوائد بعد الولادة: السبب هو الأمراض الحادة والمزمنة

أسباب الألم الشديد في أسفل الظهر:

1. الأمراض المزمنة والحادة لبعض الأعضاء (الكلى ، المرارة ، الأمعاء الدقيقة ، إلخ)

2. التهاب في عضلات الظهر ، ما يسمى التهاب العضلات. يتطور المرض بسرعة ، وهو ما يكفي لتجاوز أو إصابة أي عدوى (فيروسية أو جرثومية). مع ألم الظهر الشديد ، ترتفع درجة حرارة الجسم أيضًا.

في كثير من الأحيان ، بعد الولادة ، تتطور امرأة أمراض حميمة. التهاب الرحم وزوائده ، التهاب المثانة ، التهاب الإحليل بعيد كل البعد عن قائمة كاملة من الأمراض التي تسبب آلام الظهر.

في هذه المتلازمة ، يطول الرباط المساريقي الذي يدعم الكلى. ونتيجة لذلك ، هناك آلام في أسفل الظهر مع إمالة ، والانحناءات.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه المرأة صعوبة في التبول.

مع osteochondrosis ، متلازمة الألم يبني ولم يدم طويلا.

في التهاب الزوائد ، آلام من جانب واحد أو ثنائية في أسفل الظهر ، يرافقه ألم في البطن ، هي مميزة.

التهاب الزائدة الدودية ، التهاب المرارة يؤثر أيضا على ظهور ألم منعكس في أسفل الظهر. يرافقه أعراض مميزة لهذه الأمراض ، والغثيان ، ومتلازمة الألم على الجانب الأيمن من الدقاق ، إلخ. طبيعة الألم غامضة ، ألم ممل.

مع التهاب البنكرياس ، الألم هو التسلق ، بالإضافة إلى ذلك هناك الإمساك والغثيان.

الخصر يؤلم بعد أنواع أو عمل - ماذا تفعل أو تجعل؟

إذا كان هناك ألم في أسفل الظهر ، سيتم إبلاغ ما يجب القيام به:

- إذا ظهر الألم في أسفل الظهر للمرة الأولى ولم تكن تعرف السبب ، فإن أفضل طريقة هي استدعاء الطبيب.

في حين أن المعالج في طريقه ، وتحديد الأعراض: هل هناك وخز وتنميل ، أو أي نوع من الألم؟ القوباء المنطقية أو المحلية؟ يعطي في الساق أم لا وغيرها من الأعراض.

تأكد من قياس درجة الحرارة. تحقق من لغة لوحة على اللسان.

- إذا كنت تعرف سبب الألم ، على سبيل المثال ، تمدد العضلات ، ثم تأخذ دواء الألم مرة واحدة ، وهو دواء غير الستيرويد ، على سبيل المثال ، Ibuphen أو Ketoprofen.

إنتباه من فضلك! يتم استخدام هذه الطريقة بحذر ، ومراقبة حالة الطفل.

مع الألم في منطقة الكلى ، تأخذ مدر للبول مرة واحدة ، وسوف يساعد على إزالة التورم وإزالة جميع السموم من الجسم. الأفضل لهذا هو Kanefron-N.

ضعي مشدًا داعمًا أو ضمّن منطقة الظهر. سيساعد هذا على إصلاح العضلات في موضع واحد.

تحديد موعد مع الطبيب.

! إذا كان هناك تشريد للفقرات ، نلجأ إلى أخصائي ، نذهب من خلال الفحوص اللازمة (التصوير بالرنين المغناطيسي ، وما إلى ذلك) وبعد ذلك فقط انتقل إلى المعالج اليدوي لإصلاح الفقرات.

يؤذي بشدة الخاصرة بعد الولادة ، ما الذي لا يمكن القيام به؟ في ظل الحظر:

• لتشويه المراهم الدافئة بألم مجهول الهوية أو لتسخين الخاصرة بأي طريقة أخرى.
• فقرات دون تعيين الطبيب.
• تناول مسكنات الألم التي تعاني من ألم دائم غير معروف.

تمارين الشفاء لآلام أسفل الظهر

تخفيف والتغلب على الألم في أسفل الظهر سيساعد الجمباز العلاجي. يوفر هذا المجمع لحقيقة أن استرخاء العضلات سيؤدي على الزفير ، والتوتر - على الإلهام.

التمرين الأول.بالوقوف مع ظهره إلى الحائط والميل إليه ، نرفع الساق في الركبة. نرفع لمدة 20 ثانية ، والاسترخاء يدوم أيضا 20 ثانية. عدد التكرار هو 15 مرة.

التمرين الثاني.إذا كان الجانب الأيمن يؤلمك ، فإننا ننحني إلى اليسار ، إذا كان الجانب الأيمن هو العكس. المنحدرات جانبية تسمح للاسترخاء العضلات وتخفيف التشنج. انهم عازمون على الجانب ويمسك الموقف لمدة 20 ثانية ، وكسر هو نفسه. نكرر 15 مرة.

التمرين الثالث.إذا حدث الألم عند إمالة للأمام ، يجب أن تقف منتصبا. نضع الإبهام على الردف. نحن نثني ظهرنا ونضغط في نفس الوقت على هذه النقطة. نعقد 9-10 ثانية على الاستنشاق.

فنحن نستريح الظهر ومع حركة طبيعية ننحني إلى الوراء قدر المستطاع ، بينما لا تضغط الأصابع على الردف ، بل تكذب بهدوء. العضلات هي أيضا استرخاء. وقت التنفيذ 6-8 ثواني. عند الاسترخاء ، حاول الانحناء قدر المستطاع.

كرر التمرين 3-6 مرات.

منع

كيفية منع حدوث آلام الظهر بعد الولادة ، ماذا أفعل؟يقدم الأطباء هذه التوصيات:

1. تجنب حمل الأوزان لمدة نصف عام بعد الولادة ، حيث أن العضلات والأربطة لا تزال ضعيفة. يمكنك بسهولة تمزيق نفسك بعيدا.

2. لا الإفراط في تناول الطعام ، سوف يزيد الوزن الزائد من مشكلة آلام الظهر.

3. استيقظ من كرسي أو سرير. لا تصويب حاد. من الأفضل إذا كنت تستخدم يديك للتوقف ، والبدء في النهوض من الموقف على جانبك ، وتعليق ساقيك من السرير ، ورعاية العمود الفقري الخاص بك.

4. هل تمارين يومية ، تمارين طبية.

5. تغذية في الموقف الصحيح مستلقيا على جانبك أو بطريقة مريحة أخرى.

7. احمل الطفل في حبال أو كنغر ، كلما كان ذلك ممكنًا ، ارفعي الطفل.

8. يجب أن يكون مكان النوم مريحًا قدر الإمكان للعمود الفقري ، ويفضل إذا كان مفرشًا للعظام.

9. لا تبالغ ، إذا كان لديك ألم على الفور اتصل بطبيبك.

اعتني بالعمود الفقري والظهر سوف أشكرك!

المصدر: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/bolit-poiasnitsa-posle-rodov-prichiny-chto-delat-esli-bolit-poiasnitsa-posle-rodov-kak-sniat-bol/

ألم بعد الولادة

ثم جاءت أسعد لحظة ، والتي كانت المرأة تتطلع إلى تسعة أشهر - ولد الطفل.

جميع الاختبارات التي مرت خلالها المومياء أثناء الولادة ، تبدو ضئيلة بالمقارنة مع فرحة ولادة الطفل.

يبدو أن كل الأسوأ قد انتهى ، والآن لا يزال يتمتع بظهور جديد ، جلب عواطف مدهشة من الاتصال مع أكثر رجل الأصلي ومثل هذا لمس الرجل الصغير - له الطفل.

ومع ذلك ، فإن الفرحة التي تملأ المرأة يمكن أن تطغى عليها آلام ما بعد الولادة. ما الألم بعد الولادة تعذب المرأة أثناء الولادة ، ما هو سببها ، ومتى يمكن أن تستمر؟

وكقاعدة عامة، بعد ولادة الطفل أم شابة بالقلق إزاء ألم في البطن والظهر وأسفل الظهر، العجان، وكذلك في مفاصل الذراعين والساقين.

في البطن

آلام ما بعد الولادة في أسفل البطن هي ظاهرة مميزة. خلال هذه الفترة ، خلال 5-10 أيام ، ينكمش الرحم بشكل مكثف ويعود إلى حالته السابقة.

بعد الولادة ، الألم في البطن لديه شخصية شد أو تشنج.

أنها تكثيف في وقت الرضاعة الطبيعية ، وهو ما يفسر من خلال التطور المكثف في هذا الوقت من هرمون الأوكسيتوسين ، الذي يحفز تقلص الرحم.

للحد من الأحاسيس المؤلمة من الضروري إجراء تمارين جسدية خاصة بعد الولادة. إذا أصبحت آلام أسفل البطن غير متسامحة ، استشر طبيبك واكتشف ما يمكن أن يتناوله من أدوية أثناء الرضاعة الطبيعية.

في الخلف

في فترة ما بعد الولادة ، تعاني 50٪ من النساء من آلام الظهر. تتسبب متلازمة الألم في معاناة البويريراس ، وتحد من نشاطهم وتؤدي إلى التعب السريع.

هناك العديد من الأسباب لذلك ، وينبغي على الخبير إجراء التشخيص الدقيق. في وقت سابق من امرأة تتحول إلى طبيب ، وأكثر كفاءة وأسرع عملية الانتعاش ستكون. بعد الولادة ، يمكن أن يستمر ألم الظهر من عدة أسابيع إلى سنة واحدة.

العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الألم في منطقة الظهر:

• الجنف أو osteochondrosis من العمود الفقري في فترة ما قبل الولادة.
• خلال فترة الحمل ، يتم تحريك مركز الجاذبية للأمام ، مع تعرض الظهر لحمولة ثقيلة.
• خلال فترة الحمل بأكملها ، هناك إطالة كبيرة في عضلات البطن وتقصير في العضلات الخلفية ؛
• تشريد مفاصل الورك والفقرات القطنية القطنية أثناء المخاض ؛
• استخدام التخدير النخاعي أو فوق الجافية أثناء المخاض ؛
• أمراض الكلى (التهاب كبيبات الكلى والتهاب الحويضة والكلية وتحوّل الكلية للكلى) ؛
• النشاط البدني القوي في فترة ما بعد الولادة ، المرتبطة برعاية حديثي الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب الألم التغيرات الهرمونية في جسم المرأة والاكتئاب التالي للوضع.

على الحمل النفسي في بعض puerperas ، يمكن أن يستجيب جسمهم ، وليس فقط يسبب الألم بعد الولادة في أسفل الظهر ، ولكن أيضا انقطاع عام في عمل الأجهزة والأنظمة. هذه العملية تسمى نفسية.

بعد أن تتعامل الأم الشابة مع شعور من القلق والقلق والاكتئاب والتكيف في حياة جديدة ، سوف يضعف الألم في أسفل الظهر وفي الظهر بأكمله ويختفي في النهاية.

بعد تحديد طبيعة الألم ، توصف امرأة طرق العلاج العلاجية.

في الوقت نفسه ، يمكنها بسهولة التخفيف من حالتها ، ومراقبة نظام تجنيب وأداء التمارين البدنية لتقوية عضلات ظهرها.

يجب أن يبدأ التدريب بالتدريج ، لأنه حتى بعد خمسة أشهر من الولادة ، تكون عضلات البطن والظهر ضعيفة للغاية.

إن مراعاة القواعد البسيطة سيساعد في تخفيف الحالة أو تجنب الألم تمامًا بعد الولادة في الخلف:

• رفع الجاذبية ، لا ينحني ، ولكن القرفصاء - وبالتالي يتم توزيع الحمل الرئيسي ليس على ظهره ، ولكن على الساقين.
• اضبط ارتفاع طاولة التغيير ، وأسرة الأطفال والصينية من أجل نموك الخاص - وهذا سيساعد على تخفيف التوتر من الظهر ؛
• تحد من وقت حمل الطفل على يديك. الحصول على "الكنغر" أو حبال الطفل التي تدعم عضلات الظهر.
• اختر في تغذية الطفل وضع مريح للظهر ، وضع تحته وسادة.
• تدريب بانتظام عضلات الظهر. يمكن القيام بأكثر تمارين بسيطة بالفعل في اليوم الثاني بعد الولادة ؛
• تطبيع وزنك - يزيد الكيل الزائد من الألم بعد الولادة في أسفل الظهر وفي العمود الفقري.

في الساقين

تؤثر عملية حمل الطفل على جميع أجهزة وأنظمة المرأة تقريبًا. الجهاز العضلي الهيكلي ليس استثناء. تشكو العديد من النساء من أن ساقيهن تؤلم بعد الولادة. هناك العديد من الأسباب لهذا. لكن في الأساس تظهر الإحساسات المؤلمة كنتيجة:

• تمدد عضلات قاع الحوض والعمود الفقري ، أربطة مفصلي العانة. في البداية ، يحدث الألم في أسفل الظهر ، ثم يذهب إلى القدمين. في الوقت نفسه ، تشعر المرأة بالضعف والألم في ساقيها.
• الدوالي. زيادة حجم الدم أثناء الحمل وضغط الرحم المتنامي يؤثر على الأوردة ، ويوسعها ويطيلها. لا تملك الصمامات الوعائية الوقت للتعامل مع تدفق الدم العكسي ، مما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم وركود الدم في الساقين.
• الحمل على الساقين أثناء الحمل وبعد الولادة ؛
• الوزن الزائد ، الذي كتبته المرأة ، يحمل طفلًا.

من أجل التخفيف من حالة المرء ، يجب على المرء ألا يشارك في العلاج الذاتي. فقط الطبيب سيحدد بالضبط سبب إصابة الساقين بعد الولادة. بمساعدة أخصائي العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي سيساعد على التعامل مع المشكلة.

في المفاصل

أثناء الحمل ، يتم إطلاق هرمون الاسترخاء ، الغضروف المريح ، الذي يربط عظام الحوض ، بشكل نشط في الكائن الحي للأم المستقبلية. من المستحيل المبالغة في تقدير خصائص الاسترخاء - بفضل عملية الولادة أسهل بكثير.

ولكن ، لسوء الحظ ، لا يؤثر الهرمون فقط على العظام والأربطة في منطقة الحوض. أثناء حمل الطفل يرتفع مستوى الارتخاء بعامل 10 ، بينما يؤثر على كل العظام والأربطة والمفاصل.

هذا هو السبب في أن معظم النساء يعانين من آلام المفاصل بعد الولادة.

في فترة ما بعد الولادة ، قد تعاني الأم الشابة أيضًا من ألم في ركبتيها. عادة ما يحدث بسبب الوزن الزائد ، والذي يوفر حمولة هائلة على الساقين.

في بعض الأحيان ، تشير النساء حديثات الولادة إلى وجود أعراض مؤلمة في مفاصل اليدين. مثل هذا الألم بعد الولادة يتميز تنميل في الأصابع (متلازمة النفق). هذا يرجع إلى ضغط من العصب الأوسط المحيطة الأنسجة.

مثل أي مرض ، يتطلب الألم في المفاصل اهتمام أخصائي. إذا كان لديك ألم في المفصل بعد الولادة ، فإن الطبيب سيساعد على إزالة الأحاسيس غير السارة واستعادة حركية المفاصل.

المصدر: http://lady7.net/boli-posle-rodov.html

ألم بعد الولادة في الظهر والبطن: الأسباب المحتملة للمرض

في كثير من الأحيان ، تعاني النساء من الألم بعد الولادة في الظهر والبطن.

ويمكن أن تكون بالكاد وتحدث فقط نتيجة النشاط البدني، وتقديم إزعاج قوي بما فيه الكفاية أن يجعل الحياة بالتواصل صعبة وبهيجة مع الطفل.

في أي حال ، يجب استشارة مثل هذه الشكاوى من قبل أخصائي ، لأن أسباب ومصادر هذه الآلام كثيرة.

أسباب

لمعرفة سبب الألم في المرأة التي أنجبت طفلاً مؤخرًا ، يمكنك أنت وأنت نفسك ، بعد تحليل عملية المخاض ، ولكن من الأفضل أن تتحقق من الطبيب المختص. تتأثر الأسباب الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا لمثل هذه الآلام بالعديد من العوامل.

ملحق الأنسجة العظمية

خلال فترة الحمل ، بسبب النمو التدريجي للجنين ، تمتد العضلات والأنسجة العظمية والرحم.

هناك حركة للأعضاء الداخلية وتوتر الأربطة التي تحتجزها.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن معظم الأربطة تعلق على الفقرات ، تشعر المرأة في فترة ما بعد الولادة الألم بعد الولادة في العمود الفقري ، والناجمة عن هذه العمليات.

خلال فترة الحمل ، تمتد عضلات البطن بقوة ، وهذا يؤدي إلى تقصير عضلات الخصر.

وبعد الولادة ، فهي متوترة لفترة قصيرة.

لهذا السبب أثناء الميلان أو السيقان بسبب التوتر الأكبر ، يشعر العديد من المومياوات الجديدة بألم في أسفل الظهر.

الألم بعد الولادة في الظهر يمكن أيضا أن يسبب الوزن الزائد ، المعينين خلال فترة الحمل.

الأعضاء الداخلية في الموقف الخطأ

في بعض الأحيان أثناء الحمل ، تتخذ الأعضاء الداخلية الموضع الخاطئ ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتكشف الكلى أو تنخفض إلى أسفل.

بطبيعة الحال ، يحتاجون إلى وقت بعد الولادة للتعافي ، أي لقبول موقعهم السابق.

تشرح عملية نزوحهم النشط بعد الولادة الألم في أسفل الظهر من شخصية صاخبة ، والتي يمكن أن تعطى إلى المنشعب أو الساق. لماذا تصبح الآلام بعد الولادة أقوى؟ سوف نعبر عن أسبابه الأقل شيوعًا.

فتق

هناك نسبة معينة من احتمالية أنه بعد الولادة يمكن أن تتفاقم المرأة بسبب فتق ما بين الفقرات.

قبل الولادة ، يتم سحب العصعص ، يتم توسيع عظم العانة والوركين بحيث لا يصاب الطفل أثناء مروره عبر قناة الولادة. وأثناء فترة الشفاء ، والتي يمكن أن تستمر بشكل مختلف ، تعاني المرأة من آلام الظهر.

أيضا ، لا تنس أنه ليس من الممكن دائما تجنب صدمة الولادة (على سبيل المثال ، النزوح المشترك) ، والتي يمكن أن تسبب آلام الظهر.

مشاكل الظهر الأخرى

خلال فترة الحمل ، لا بد من تغيير الوضع ، وتستغرق عملية الترميم حوالي 1-2 شهرًا. ويمكن أن تكون هذه العملية مصحوبة بالألم بعد الولادة.

يخضع قسم الفقري - العجزي للأم الشابة بعد ولادة الطفل لأحمال كبيرة أثناء الرضاعة ، يرتدي مولودًا حديثًا على اليدين ، والسباحة ، وتغيير الملابس وغيرها من العمل البدني الشاق ، والتي يمكن أن تفاقم الوضع مع أحاسيس مؤلمة في الظهر.

كثيرًا ما تعاني الأمهات الشابات اللاتي ولدن حديثًا من الولادة مشاكل في المعدة أو الرئة (التهاب ، نزلات البرد ، التهاب الشعب الهوائية) ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث ألم في منطقة الكتف.

لذلك إذا كانت المرأة تعاني من الألم بعد الولادة ، فلا يمكن في أي حال من الأحوال تحمل ذلك. من الضروري على الفور معرفة طبيعة أصلهم والبدء في العلاج.

ماذا لو كان ظهري يؤلم بعد الولادة؟

بعد أسبوع من ولادة المرأة ، من الضروري زيارة استشارة النساء.

إذا كانت تعاني من آلام حادة في الظهر ، فعليها بالتأكيد أن تبلغ اختصاصي يعتمد على أصل وطبيعة الألم ، العلاج.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يقلل من العبء على الانزعاج الذي يسبب عدم الراحة ، وتقييد ممارسة الرياضة البدنية والعمل في جميع أنحاء المنزل.

علاج آلام الظهر

• إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن التناقض ، فالتدليك البسيط قد لا يكون عديم الفائدة فقط ، وفي بعض الحالات قد يكون ضارًا. في هذه الحالة ، العلاج اليدوي المؤهل ضروري.
• إذا لم يكن لدى الأم الجديدة إصابات خطيرة وإصابات خطيرة ، فإنه يتم وصفها للعلاج الطبيعي.
• هؤلاء النساء اللواتي يعانين من ألم في أسفل الظهر أو أي جزء آخر من الظهر بعد الولادة سوف يستفدن من دورة سهلة التطوير.

في كثير من الأحيان إلى جانب الظهر تؤلم المعدة بعد ذلك. هذا هو أكثر غير سارة.

طرق العلاج الرئيسية

• إذا كانت المرأة المولودة حديثًا تعاني من آلام حادة وطويلة في الظهر ، فلا يمكن وصفها إلا من قبل الطبيب. وبشكل عام ، من الأفضل تجنبها في غضون ستة أشهر ، حيث أن العضلات ضعيفة للغاية في هذه الفترة ، وإذا أصيبت أيضًا ، يمكن أن تستمر المشاكل في العمود الفقري والظهر للحياة.
• فقط مع إذن من الطبيب يمكنك القيام به الجمباز لاستعادة العضلات بعد الولادة ، وزيادة الحمل تدريجيا.
• إذا كانت الأم متضررة جدا بعد الولادة ، فإن العناية بالطفل لا يجب أن تسبب الإجهاد المفرط. يجب وضع جميع العناصر والأشياء الضرورية بحيث لا تحتاج إلى الانحناء أكثر من اللازم. من الضروري أن نطلب إحضار الأوزان وحتى الطفل إلى الأقارب. إذا كان هذا غير ممكن ، فيجب على الأم الشابة بالتأكيد استخدام القاذفة.
• أيضا ، إذا كان العمود الفقري أو آلام أسفل الظهر بعد الولادة ، فعليك تجنب المنحدرات. يمكن استبدالها بالجلوس البطيء البسيط ، حيث يجب أن تبقى الظهر مستقيمة ، بحيث ينتقل الحمل إلى القدمين.

إذا كانت المرأة بعد اكتشاف أسباب الألم في أسفل الظهر وتعيين العلاج سوف تكون حذرة مع مجهود بدني ، ثم في النهاية سيزول الألم. سيستغرق ذلك بعض الوقت: من أسبوع إلى ستة أشهر. ولكن هناك آلام أخرى بعد الولادة. أسفل البطن غالبا ما تسحب. ماذا يعني هذا؟

ألم في البطن

الآن النظر في الألم الذي ظهر في البطن بعد الولادة ، والأمهات الشابات مخيفة جدا. إذا كانت هذه المشاعر متسامحة وقصيرة الأجل ، فإنها تعتبر القاعدة.

فقط تخيل ما إجهاد الجسم ، وعضلاتها وأعضائها الداخلية. ولكن إذا أعطت إزعاجًا كافيًا لامرأة ولم تمر لفترة طويلة ، فلا يمكنك تحملها.

أولا ، تحتاج إلى فهم أسباب هذه الآلام غير السارة في البطن.

أسباب الألم في البطن بعد الولادة

يمكن أن يكون ظهور الأحاسيس المؤلمة في امرأة قد ولدت مؤخرا بسبب الأسباب الفسيولوجية والمرضية. الأكثر شيوعًا هي تلك المذكورة أدناه.

يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لسحب أو ألم التشنج في أسفل البطن للمرأة المعطاة حديثا هو الإنتاج الفعال لهرمون الأوكسيتوسين. هو الذي يسبب انكماش العضلات. الرحم في هذه الفترة هو في طن ، لأن الجسم يميل إلى العودة إلى أحجامها وأشكالها السابقة.

خلال الرضاعة الطبيعية ، فإن حلمات الأم الشابة تغضب ، مما يثير زيادة في الإنتاج الأوكسيتوسين ، في اتصال مع هذه الزيادات تقلصات الرحم ، وهذا يسبب شعور غير سارة إلى حد ما في أسفل البطن.

مضاعفات

إذا مر الشهر منذ الولادة ، ولم تتوقف الآلام في البطن ، فإنها يمكن أن تهدد بعواقب وخيمة على حياة الأم الشابة وصحتها.

أحد أسباب هذه الآلام هو بقايا المشيمة في الرحم. إذا لم يتم إزالته بالكامل بعد الولادة ، فإن الجسيمات الملتصقة بجدار الرحم تثير التهابًا قيحيًا.

ما الذي يسبب الألم بعد الولادة؟ يمكن للكتل بعد العملية القيصرية ، على سبيل المثال ، الحكة وحتى الاحتراق.

قد يكون السبب التالي ، الذي يسبب الألم في البطن ، عملية التهابية تتطور على الغشاء المخاطي الداخلي للرحم (بطانة الرحم).

في معظم الأحيان ، يتم تشخيصه في النساء اللواتي ولدن طفلاً ليس بطريقة طبيعية ، ولكن من خلال التدخل الجراحي. خلال العملية ، يمكن للرحم الوصول بسهولة إلى الميكروبات ، مما أدى إلى تطور العدوى في المستقبل.

يمكن أن يصاحب هذا المرض تصريف دموي وحمى وألم أسفل البطن. في هذه الحالة ، مطلوب علاج جدي.

التهاب الصفاق هو التهاب في الغشاء البريتوني ، والذي يسبب آلام لا تطاق في البطن ويرافقه حمى. إذا كان لديك ، تحتاج إلى علاج فوري.

تشريد الفقرات

أثناء التدريب البدني أو أثناء المشي الطويل في العمود الفقري هو عبء ثقيل ، في هذا الصدد قد تظهر آثار صدمة ما بعد الولادة - تشريد الفقرات. في هذه الحالة ، قد يؤلم الألم في أسفل البطن وأسفل الظهر حتى بعد ستة أشهر من ولادة الطفل.

في بعض الأحيان سبب الألم في البطن يمكن أن يكون اضطراب في الجهاز الهضمي، والذي يحدث غالبا بسبب نقص الألياف في النظام الغذائي للنساء ومنتجات الألبان.

إذا كان خلال الأيام 3-4 الأولى بعد الولادة مصحوبة ألم غير مريح في أسفل البطن بحرق ، ثم هذا يرجع إلى عملية إفراغ المثانة ، والتي في الوقت المناسب لن يسلم عدم الراحة.

هذا هو السبب في المرأة لديها ألم شديد بعد الولادة في البطن، مثل أثناء فترة الحيض.

إذا كانت قصيرة، والذعر ولا تقلق، ولكن إذا كانت تستمر لأكثر من أسبوع منذ طالما أعطت امرأة الولادة، يجب أن يتشاور دائما مع أخصائي وربما الخضوع ل العلاج.

علاج آلام في البطن بعد الولادة

اعتمادا على فشل معين في النساء، التي وقعت في وقت لاحق التسليم، وسوف يصف الطبيب الدواء إذا كان لا يعتبر ألم في أسفل البطن القاعدة.

إذا آلام في البطن بعد الولادة سببه بقايا من المشيمة في الرحم، ثم يتم حل المشكلة عن طريق الجراحة. بعد العملية ، يوصف العلاج المضاد للبكتيريا.

إذا كان السبب من آلام في البطن يتطور التهاب بطانة الرحم، وسوف تحتاج العلاج الشامل. ويشمل مضادة للبكتيريا، وإزالة السموم، التسريب، مزيل للتحسس، مهدئ والعلاج التصالحية، وكذلك التغذية الجيدة.

إذا كان الألم في البطن في العمود الفقري ويعطي استمر حتى بعد 3-4 أشهر، يجب مراجعة طبيب مختص. وسوف تحقق من وجود اختلال أو فقرات أثناء الولادة. في هذه الحالة، والتلاعب المخصصة في تأكيد التشخيص.

إذا، ومع ذلك، فإن تحديد المشاكل في عمل الجهاز الهضمي، وكقاعدة عامة، يصف الأطباء اتباع نظام غذائي خاص.

لذلك، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء هذه الآلام غير سارة في النساء مع الأطفال الذين ولدوا في الآونة الأخيرة، لا يمكن للخبير اختيار العلاج المناسب بالفعل.

المصدر: https://www.syl.ru/article/346663/boli-posle-rodov-v-spine-i-jivote-vozmojnyie-prichinyi-silnyie-boli-posle-rodov

آلام الظهر تؤلم بعد الولادة

شكاوى حول آلام الظهر وآلام الظهر في كثير من الأحيان يمكن أن يسمع من النساء الحوامل والأمهات الجدد. مثل هذه الآلام تنشأ من العديد من الأسباب.

وغالبا ما كانت تتعلق الخصائص الفسيولوجية والزائد.

دعونا معرفة السبب آلام أسفل الظهر بعد الولادة، وماذا يمكن أن تفعل؟

أسباب الألم

اليوم، يمكن أن قلة من الناس تتباهى بأنها ليست قلقة من آلام الظهر.

نمط الحياة المستقرة المستقرة، والحد الأدنى من النشاط البدني يؤدي إلى حقيقة أن معظم الشباب يعانون من الجنف واعتلال.

يمكن أن تتفاقم هذه المشاكل بسبب زيادة النشاط البدني، والصدمات النفسية، والنساء - أثناء الحمل وبعد الولادة.

ويشير الأطباء إلى أن العديد من العوامل يمكن أن يسبب آلام الظهر بعد الولادة. أحد الأسباب الرئيسية هو زيادة الوزن.

وكقاعدة عامة، المرأة أثناء الحمل تكتسب إضافية 10-15 كجم، وكما تعلمون، الوزن الزائد يزيد من الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي.

فورا بعد الولادة، ويمكن لجميع كيلوغرامات اضافية لا تفلت بسرعة، لذلك يبقى الحمل.

وبالإضافة إلى ذلك، أثناء الولادة امرأة لديها الكثير لدفع، وليس كل من تعرف كيف تفعل ذلك الحق. في كثير من الأحيان امرأة في العمل فقط "صرخ مرة أخرى، و"، أو في المصطلحات الطبية، وتمتد أربطة الظهر. ومن ثم الألم في أسفل الظهر.

وبالإضافة إلى ذلك، قبل وقت قصير من ولادة الطفل وأنفسهم في عملية الولادة يحدث الاختلاف الفسيولوجي في العمود الفقري والحوض، يمكن أن يولد لكسرة خبز.

كما يسبب آلام الظهر الحادة.

أيام قليلة بعد الولادة يبدأ الجسم في العودة إلى شكله السابق، وعظام الحوض، بما في ذلك، والتي قد تحدث أيضا الألم.

من ينبغي علي الاتصال للحصول على المساعدة؟

إذا كانت المرأة ذات آلام الظهر بعد الولادة، ثم انها تحتاج الى معالجة في أسرع وقت ممكن ل vertebrology طبيب - أخصائي الذي يعالج مشاكل مع الجهاز العضلي الهيكلي جهاز.

وقال انه سوف يدرس، وصف التجارب البحثية الأجهزة اللازمة. هذا ، بدوره ، سيحدد ما يسبب الألم. في بعض الأحيان يمكن متخصص يصف التصوير بالرنين المغناطيسي، الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية لتأكيد أو استبعاد وجود فتق الفقرية.

وكقاعدة عامة ، نادراً ما يتم تأكيد مثل هذا التشخيص.

سوف يصف الطبيب الأدوية اللازمة، مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كان الطفل الرضاعة الطبيعية وتغذية المرأة، وكذلك اختيار إعادة التأهيل المطلوبة. غالبا ما يتضمن التدليك، وإجراءات إعادة التأهيل والعلاج مغناطيسيا ليزر أو غيره من ضروب المعاملة تقنيات الأجهزة.

أثبت العلاج المغناطيسي بالليزر أنه مفيد للغاية. بسبب التعايش الصحيح للتأثير على المناطق المريضة في المجال المغناطيسي والليزر ذو الكثافة المنخفضة ، من الممكن جعل الألم أقل وضوحا في عدة جلسات.

هذا المجال من العلاج الطبيعي واسع الانتشار ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات دون استخدام أي أدوية. بالمناسبة ، لاحظت بعض الأمهات أنه بعد هذه الجلسات لم يكن فقط آلام ، ولكن أيضا زيادة كمية حليب الثدي.

هذا يرجع إلى التحفيز الإيجابي غير المرئي لعمل الجسم.

طريقة أخرى خالية من العلاج من العلاج هو ممارسة العلاج. بشكل صحيح تنفيذ التمارين ، ستكون المرأة قادرة على تنشيط العضلات ، وإزالة التوتر فيها ، وبالتالي ، سوف يقلل الألم في بعض الأحيان.

كل هذه الإجراءات مجتمعة مع العلاج ستساعد المرأة على التخلص من الألم والعودة إلى الحياة الطبيعية. أيضا ، قد ينصح أخصائي يرتدي حزام طبي خاص.

غالباً ما ينصح أطباء أمراض النساء بشراء مثل هذه الضمادات على آخر شروط الحمل.

إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فهو لا يستطيع فعل أي ضرر على الفتات في البطن ، ولكن ، على العكس من ذلك ، يساعد في تخفيف التوتر في الخصر ، ومنع تشكيل علامات التمدد على البطن.

في بعض الأحيان تكون هناك حالات لا يكون لدى الأم الشابة فيها أي وقت لطلب المساعدة من أخصائي. في مثل هذه الحالات ، يمكنك استخدام الطرق الشائعة.

واحدة من الطرق الأكثر فعالية وبأسعار معقولة للتخلص من آلام الظهر هي الذهاب للسباحة. إذا كان طفلك قد ولد في الصيف ، فيمكنك القيادة بسهولة إلى النهر للسباحة دون مشاكل.

إذا أصبحت أمًا في موسم البرد ، يمكنك شراء اشتراك في المسبح وترتيب مع الأشخاص المقربين للعمل "الممرضة" لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات. هذه المرة ستكون كافية لممارسة السباحة.

وعندما يبلغ الطفل 3 أشهر ، يمكنك البدء في السباحة معًا تحت إشراف المدرب.

هذه الدروس تحظى بشعبية كبيرة اليوم ، لأنها تساعد الأطفال على تعزيز مناعتهم ، وتطوير جميع العضلات ومنع تطور العديد من الأمراض.

أيضا من الممكن أن تنشر الخاصرة مع العسل ليلا ، وتجنب منطقة الكلى. هذا الإجراء آمن ، يسخن عضلات الضغوط ويحسن الحالة العامة.

من العسل والصبار ، يمكنك إعداد مرهم الشفاء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى جعل 50 غراما من عصيدة من عدة أوراق الألوة وإضافة 100 غرام من العسل ونفس كمية الفودكا. من المفيد تحريك وتوضع البقعة الحادة ، ثم لفها بشال صوف.

يمكنك استخدام الوصفة على أساس كستناء الحصان. يجب طحن عدة قطع في مسحوق ، إضافة ملعقة صغيرة من الدهون المذابة ونفس الكمية من زيت الكافور.

يوصي الخبراء بعدم تجاهل آلام الظهر بعد الولادة وعدم الانخراط في العلاج الذاتي. الخيار الأفضل هو الخضوع لاختبار ، ومعرفة السبب والشفاء. تذكر أن الطفل الذي يحتاج إلى الرعاية والرعاية يحتاج لأم صحية.

المصدر: http://beremennost.net/bolit-poyasnitsa-posle-rodov

ويؤذي الظهر نوعًا ما أو نوعًا ما ما يجب القيام به أو عمله في هذه الحالة ، لتقليل الألم

التغييرات التي تحدث في العضلات العضلية للمرأة أثناء الحمل ، بعد الولادة يمكن أن يسبب مضاعفات ، يتجلى في شكل أحاسيس مؤلمة في الظهر والحوض ، وحتى تصبح السبب في الحد من السيارات وظائف. لتجنب هذا ، ينبغي للمرء أن يفهم بشكل أفضل آلية هذه التغييرات واتخاذ التدابير اللازمة للحد من مخاطر حدوث مضاعفات.

الأسباب الرئيسية للألم

زيادة وزن الجسم وحجمه، ضعف قوة العضلات، الكثير من الضغط على العمود الفقري في وقت التدريب أو رفع الأوزان هي العوامل الرئيسية التي تسبب تغييرات مدمرة في العمود الفقري.

عامل آخر مهم هو الحمل: ألم الظهر بعد الولادة ليست نادرة جدا في النساء من أي عمر ، بغض النظر عن درجة اللياقة البدنية.

شيء آخر هو مدى السرعة التي تمر بها هذه الآلام أو على الأقل الانخفاض.

يتم إطلاق آلية التغييرات الفسيولوجية في جسم المرأة من الأيام الأولى للحمل: النامية و زيادة في الحجم ، يبدأ الجنين للضغط على الأعضاء الداخلية ليس فقط من الحوض الصغير ، ولكن أيضا من الإدارات الأخرى البريتوني. في الوقت نفسه ، هناك تمدد عضلات البطن (بسبب هذا ، يتم توسيع تجويفها) - وبالتالي ، فإن تقصير عضلات منطقة أسفل الظهر.

ونتيجة لذلك ، فإن الموقف المعتاد ، والذي يسمح للجسم بالاحتفاظ بالموضع الرأسي ، يتغير: لإعطاء الجسم مساحة كبيرة الاستقرار ، والانحناء في العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر يصبح أقوى ، والمنطقة الصدرية ينحرف إلى حد ما إلى الوراء. تزداد زاوية انحراف الجسم عن الوضع الرأسي مع فترة الحمل ، وكذلك وزن وحجم الجنين.

إذا أخذنا في الاعتبار التغيرات التي تحدث في نفس الوقت في بنية الأنسجة الغضروفية (التي تتكون منها الأقراص بين الفقرات) ، فإن الأصل الألم في الظهر بعد الولادة يصبح أكثر قابلية للفهم ، مما يعني أن تدابير للحد من شدة الأحاسيس المؤلمة ستكون أكثر فعالية. كقاعدة ، يعتمد نجاح العلاج بشكل كبير على معرفة السبب الجذري للمرض.

ومع ذلك ، هناك عدة أسباب أخرى لحدوث آلام الظهر ، وكلها تتطلب مناشدة فورية للمتخصصين:

• غبي ، "سحب" الألم في أسفل الظهر بعد الولادة ، في بعض الأحيان إلى منطقة العجان قد يكون نتيجة لبداية عملية التهابات في الكلى ، وكذلك تهجيرها - أثناء الحمل ، واحد أو كلاهما الكلى.
• يمكن للألم في منطقة الكتف أن يشير إلى وجود مرض في الرئة أو مشاكل في المعدة.
• نزوح الفقرات من المنطقة القطنية القطنية أو المفاصل الفخذية ، الناجمة عن محاولات غير سليمة في المخاض ، أو الولادة - تشير إلى إصابات الولادة ويمكن أن تسبب أيضًا ألمًا حادًا في منطقة الظهر ، حيث يوجد تشنج في الجهاز العصبي النهايات.

تجدر الإشارة إلى أنه في حالة وجود أي أحاسيس مؤلمة (وليس فقط في المنطقة الخلفية) ، يجب على المرء على الفور استشارة أخصائي - التطبيب الذاتي في هذه الحالة خطير للغاية ، لأن الألم قد يكون هامشيًا (بمعنى أن الألم لا يشعر به على الإطلاق حيث يكون المصدر) أو جراحات عاجلة التدخل.

ومع ذلك ، فإنه ليس من الضروري أن الذعر ، على الأرجح ، والأحاسيس المؤلمة في مجال عودة مصاحبة عملية استعادة تصاميم العظام. تتطلب موازنة الجسم المتغيرة حديثًا والتغيرات المفاجئة في الوزن أن يعود الجسم إلى المعلمات السابقة للحمل.

وبسبب التشتت بسبب حمل الجنين وأجناس عظام العانة والوركين والعصعص ، فإنها تميل إلى احتلال الموقف الخاص بها قبل الولادة ، وحتى العمود الفقري يفترض تدريجياً التكوين الأصلي.

من الطبيعي جداً في هذه الحالة أن تظهر الأحاسيس المؤلمة: يتكيف الجسم مع حمل الجنين ببطء ، يضبط نفسه تدريجياً. في ظل بارامتراته ، والتغير المفاجئ في الوزن أو الحجم لا يمكن أن يؤثر على الجسم بأفضل طريقة - ما لم يساعده على التأقلم المشكلة.

عقلانية العمل ، ضبط النفس والإحساس بالنسب

في وجود أحاسيس مؤلمة في الظهر ، من الضروري أن نتذكر: الأعمال غير الكفؤة وغير المهنية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة ، وبالتالي يمكن إجراء أي تمارين البدنية وحتى الجمباز بعد الولادة فقط بعد التشاور مع الطبيب.

أولا وقبل كل شيء ، مع الألم في الظهر والفخذين ، فمن الضروري لاستبعاد أمراض الأعضاء الداخلية ، وتشريد الفقرات والحضور الفتق الفقري (للأسف ، يحدث في كثير من الأحيان) - في هذه الحالات ستكون هناك حاجة إلى علاج خاص ، ويمكن وصفه فقط متخصص.

هناك قواعد معينة يجب اتباعها طوال فترة الاسترداد:

• تجنب المجهود البدني المفرط في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ؛
• من الضروري التحكم في وزن جسمك - يزيد الوزن الزائد العبء على كامل الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• الوقوف الطويل على الساقين أو في وضعية الجلوس ضار جداً بالعظام الفقريّة والحوضي ، لذا تحتاج إلى إعطاء راحة أكثر لعضلات الظهر.
• من الضروري مراقبة الوضع الصحيح للجسم أثناء رعاية الطفل: التقميط ، والاستحمام ، ووضعه في سرير الأطفال ، إلخ. يجب ألا تسبب الإجراءات إجهادًا مفرطًا للعضلات في أسفل الظهر والأجزاء العجزيّة في الظهر - فترة طويلة أن تكون في حالة مائلة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم ، وحتى تسبب التشويش من النهايات العصبية العمود الفقري
• عند ارتداء الطفل ، يجب استخدام القاذفة ، وعند القيام بالواجبات المنزلية ، لا تهمل الضمادة أو المخصر (إذا لم يكن هناك موانع لذلك) ؛
• يجب أن تتعلم كيف تتحرك بشكل صحيح: إن علم وظائف الأعضاء في الجسم البشري يفترض حركات سلسة وتوزيع منتظم للحمل على العمود الفقري ، لذلك عند الدوران يجب أن تتجنب سفوح الجسم الحركات المفاجئة والحمل المفرط - على سبيل المثال ، عند رفع الأوزان ، فمن الأفضل عدم الانحناء ، ولكن القرفصاء (ثم الحمل الرئيسي سوف يقع على عضلات الساقين و الأرداف)؛
• الموقف الصحيح للجسم أثناء نوم الليل أو الراحة النهارية هي واحدة من اللحظات الرئيسية للنضال مع ألم في الظهر: يجب أن تكون المراتب جامدة تمامًا ، وسطحها - حتى الوسادة - ليست عالية.

المصدر: http://yaposlerodov.ru/zdorove/bolit-spina.html

ألم الظهر بعد الولادة

بعد ظهور رجل صغير جديد في العالم ، وترى أم شابة طفلها للمرة الأولى - تظهر الكثير من الأشياء في حياة المرأة التي كانت غير مدهونة بها من قبل. في هذه المقالة سنتحدث عن ظاهرة مثل ألم الظهر بعد الولادة ، ولماذا وكيف تظهر ، وكيف يمكن تجنبها أو الشفاء منها.

أسباب المظهر

من أجل علاج هذا المرض بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة الأسباب التي تسببه. في هذا الصدد ، غالباً ما يكون ألم الظهر نتيجة خمسة عوامل رئيسية تصاحب المرأة طوال فترة الحمل:

1. مشاكل في العمود الفقري قبل الحمل(انحناء العمود الفقري (الجنف ، القعس الزائد وحداب) ، الداء العظمي الغضروفي ، الفتق ما بين الفقرات ، الخ). في هذه الحالة ، من المرجح أن يزعج الألم في الظهر الأم الشابة قبل الحمل ويتزايد ، يزداد تكرارا خلال هذه الفترة وبعد الولادة ؛
2. أمراض مختلفة من العضلات والنهايات العصبية(والسبب هو الأقل احتمالا ، ولكنه يتطلب الكشف والعلاج في الوقت المناسب) ، فضلا عن الإفراط في شد البطن والظهر عند حمل الطفل.
3. تغير حاد في وزن جسم المرأة(خلال فترة الحمل ، يمكن لأم شابة الحصول على وزن يصل إلى 12 كغم ، وإذا كانت حامل بتوأم أو الثلاثي ، لا تلتزم بدقة بنظام غذائي - أكثر من ذلك بكثير) ، والذي لا يكون جهاز الرباط العظمي جاهزة. هذا الوزن "غير المعتاد" غالباً ما يسبب الألم في العجز ، والألم في أسفل الظهر بعد الولادة يتم تعزيزه بشكل كبير.
4. التغيير في مركز جاذبية الجسم كله(في المرأة الحامل ، يتحرك إلى الأمام وإلى أسفل ، مما يجعله يغير وضعه ، ينحرف ذهابا وإيابا - وبالتالي مشية "خطوة وأهمية" للنساء الحوامل). هذا يؤدي إلى الإرهاق في عضلات العمود الفقري العنقي والصدري والقطني ، ويتغير الحمل على مفاصل الركبة والورك ؛
5. التغيرات الهرمونية في الجسم. هذا العامل يؤدي إلى حقيقة أن هرمون الجنس الأنثوي الخاص - البروجسترون - "يخفف" الأربطة والمفاصل والغضروف من الهيكل العظمي الأنثوي ، مما يسمح لك للتكيف مع جميع التغييرات في الجسم. هذا غالبا ما يؤدي إلى حقيقة أن فقرات "تبلد" إلى حد ما ، وضغط جذور الأعصاب.

وبعبارة أخرى ، هناك العديد من الأسباب لحدوث الألم أثناء الحمل.

ولكن من الجدير بالاعتبار أنه بعد الولادة تبدأ كل هذه العمليات في التراجع - حيث يعاد الجسم إعادة الوزن الجديد (ولد الطفل) ، مركز الجاذبية واستعادة قوة مشد العضلات ، والحد من مستوى البروجسترون (ونتيجة لذلك ، والحد من مرونة ومرونة الغضاريف والغضاريف الهيكل العظمي). أي تحدث جميع أسباب الألم أثناء الحمل من حقيقة أن الظهر يؤلم بعد الولادة.

معلوماتمن الجدير إضافة أن الولادة نفسها هي أيضا عامل مهم في هذه الآلام.

وأثناء ذلك ، يحدث تغير في نسبة عظام حوض المرأة في الفضاء: تتفكك الأسطح ، وتميل العصعص إلى الخلف ، وتتطلق مفاصل الورك.

هذه التغيرات في عملية الولادة ذاتها تخدر نوعًا ما المواد الهرمونية الطبيعية للجسم - الاندورفين ، والتي يتم إنتاجها بنشاط في هذا الوقت. لكن المرأة الشابة تبقى مع هذه الآلام واحدة تلو الأخرى.

عجب الذنب بشكل خاص يضر بعد الولادة ، وآلام طويلة في منطقة مفاصل الورك ، يمكن أن تظهر الفخذين أيضا.

من الصعب جدًا المشي ، الجلوس ، الانحناء ، حمل الأثقال.

كل ما تحتاجه المرأة بعد الولادة! يجب أن يلبس الطفل ، ينحني لأسفل والتغذية ، والجلوس للراحة ، الخ.

علاج آلام الظهر

علاج الألم في أسفل الظهر (وعموما في الظهر بأكمله) بعد الولادة لديه العديد من ميزاته:

• يتم العلاج بطريقة غير طبية فقط (أي يمكنك نسيان الأدوية ، إلا إذا توقفت عن الرضاعة الطبيعية). الغالبية العظمى من الأدوية التي يمكن أن تساعد على تخفيف آلام الظهر بشكل فعال وبسرعة يمكن الولادة أيضا اختراق حليب الأم في جسم الطفل الهش ، مما تسبب في غير مرغوب فيه الآثار؛
• من الممكن تطبيق المراهم المضادة للالتهابات (موضعيًا) بدورة صغيرة (فترة زمنية قصيرة) ؛
• الطرق الرئيسية للعلاج - الجمباز العلاجي ، الوخز بالإبر ، والعلاج الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلكيتم اختيار اختيار طريقة العلاج ومدته فقط من قبل الطبيب بعد الفحص اللازم (كما ذكر أعلاه ، أسباب هذا الألم يمكن أن تكون أمراض خطيرة في العضلات والأعصاب ، والعمود الفقري ، والتي ظهرت فقط بعد الحمل). وبعبارة أخرى ، لا تفاجأ إذا ، بعد القدوم إلى الطبيب بشكوى بسيطة ، على سبيل المثال ، "المصاب يؤذي بعد الولادة" ، بعد الفحص ، يوصي الطبيب بأن تخضع لعملية تصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري.

منع الانزعاج

آلام الظهر أكثر فعالية وأسهل في الوقاية من العلاج. فيما يلي التوصيات التي لا تستنفد قائمة كاملة من الأساليب والطرق الممكنة لمنع الألم ، ولكن هي الرئيسية. توضيح واختيار مخطط أكثر توازنا يمكن أن يكون بمساعدة طبيب.

1. لمدة نصف سنة بعد الولادة ، إذا أمكنتجنب العمل الشاق ، الرفع الثقيل. تؤدي البداية المبكرة لمثل هذا النشاط إلى حقيقة أن عضلات الظهر والبطن لا يتوفر لها الوقت للتعافي.
2. شاهد وزنكليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا بعد الولادة. الوزن الزائد سيزيد فقط من الألم في الظهر ويبطئ تعافي الجسم.
3. قم بممارسة رياضة الجمباز (استشر طبيبًا حول هذه المسألة). النقطة الأكثر أهمية هنا هي ثبات وانتظام الطبقات ، وليس شدتها وشدتها. يمكنك أن تجعل الجمباز تمرينك الصباحي.
4. الاستيقاظ من السرير ،لا تصويب بشكل حاد- أدر بهدوء على جانبك ، ثني ركبتيك ، ثبتي يديك على السرير والجلوس على الحافة ؛
5. عندما تبدأ بتغذية طفلكتعلم أن تأخذ مريحة لك وطفل يشكل: الجلوس بشكل مريح في كرسي ، وضع قدميك على المنصة (يمكنك وضع العثماني) ، والعودة. كما تشير معظم الأمهات إلى أن الأكثر ملاءمة وبساطة ، إذا قمت بتعليم الطفل لإطعام الكذب على جانبه.
6. عند اختيار السرير ، اعطي الأفضلية لالسرير مع فراش الصعبوهو مفيد جدا للعمود الفقري. أحيانا ينصح بوضع وسادة صغيرة أو وسادة تحت ركبتيك أثناء النوم.
7. اعتني بنفسك:ضبط ارتفاع الجدول، مائدة قماط ، أسرة ، حمامات للاستحمام وفقا لارتفاعهم. إذا لزم الأمر ، استخدم حامل. إذا كنت بحاجة لرفع شيء ما عن الأرض - الركوع أو الركوع ، والحفاظ على ظهرك مستقيم.
8. تجنب المنحدرات المباشرة- تذكر أنه سيكون من الصواب رفع الأثقال مع قدميك ومع ظهر مستقيم (مجرد الجلوس قليلاً) ، دون ثني أو تحريك ظهرك إلى الجانبين. هذه القاعدة مفيدة وعندما تنظف شقة - تعمل مع مكنسة كهربائية ، تستريح بيد واحدة في الساق لتفريغ العمود الفقري ؛
9. أخذمزيد من التركيز على اختيار عربة أطفالو / أو حاملة الطفل التي ستستخدمها. لا تثق بهذا لأقاربك أو لزوجك - جربه ، احمله قليلاً لتتأكد من أنه يناسبك. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون الصفيحة سهلة الإرتداء ، لا تقيد الحركة ، ورأس الطفل - يكون على مستوى صدرك. في حالة اختيار عربة أطفال ، يكون المتطلب الوحيد لتجنب الحمل الزائد على الظهر هو مستوى المقبض: يجب أن يكون فوق الخصر ؛
10. ومرة أخرى - اعتن بنفسك!اسأل العائلةوالناس قريبين منكمساعدة حول المنزلورعاية الطفل.

المصدر: http://baby-calendar.ru/rody/posle-rodov/bolit-spina/