العين البشرية هي نظام بصري كامل ، معقد للغاية في تصميمه.يحتوي على عدسات بيولوجية لها تركيزها الخاص والفريد. هذه هي الحالة عندما ينكسر الضوء ، يتم عرض الصورة. وإذا كان النظام يعمل بشكل صحيح ، فإن الصورة ستكون واضحة. للبعد البؤري هناك حجم ، وهو ثابت ويعتمد على كيفية ثني العدسات البيولوجية.في العيون السليمة ، يجب ألا يتجاوز متوسط المسافة 24 ملم ، وهذا هو المعيار الذي يساوي المسافة بين القرنية والشبكية.
عندما يحدث انكسار الضوء عملية تسمى الانكسار ، والتي لديها قيم القياس الخاصة بها - ديوبتر.إذا حدث الانكسار دون أي انحرافات ، فإن الصورة تسقط مباشرة على شبكية العين وتركز هناك. يعتبر تعريف معيار الرؤية وحدة أو 100٪ ، لكن هذه القيمة نسبية ، اعتمادًا على الحالة الفردية.
محتوى
1ما هو المعيار
2ما هي الانحرافات
3طرق الوقاية
4تمارين
4.1وفقا لبيتس
4.2وفقا ل Norbekov
5فيديو
6النتائج
ما هو المعيار
ثبت أن حدة البصر هي 100 ٪ أو V = 1.0 ، وانكسار العين هو 0 ، وقاعدة IOP هي 22-24 ملم زئبق.
يعتبر المعيار مجموعة من المؤشرات الانكسارية والحادة ، والضغط في هذه الحالة يشير إلى الخارجية عوامل التقييم ، ولكن في بعض الحالات يلعب دورا هاما ، لأن ينعكس في المقام الأول في وضوح الرأي.
الانكسارهو موقف نقطة الاتصال بالنسبة لشبكية العين. يتكون النظام البصري للعين من العدسة ، والجسم الزجاجي ، والقرنية والجسم المائي. يمر الشعاع الوارد بالتناوب من خلال كل وسط انكساري ويصل إلى البقعة - بقعة صغيرة على الجزء الخلفي من العين ، تتكون من النهايات العصبية ، والأقماع المسؤولة عن إدراك اللون ، و السفن. يقوم أشعة عاكسة بإبراز الصورة وإرسالها إلى محلل بصري في الدماغ. ونتيجة لذلك ، نرى صورة ، ومقدار ما سيذهب إلى المحلل هو بالفعل مسألة انكسار. مع الأداء الطبيعي لمجموعة جميع الأنظمة ، تكون النقطة البؤرية على سطح الشبكية ، وهذا ما يسمى emmetropia (تكون المؤشرات 0). يقاس الانكسار في الديوبتر.
حدة البصرهي قدرة العين على إدراك نقطتين عند الحد الأدنى للمسافة بينهما. ببساطة ، يحدد هذا المؤشر جودة الصورة التي تم إنتاجها في الدماغ. الفرق بين الانكسار هو أن الحدة لا تحتوي على نموذج رياضي دقيق لحساب التفاضل والتكامل ، على عكس الانكسار. جميع التسميات لحاسة البصر مشروطة وتختلف اعتمادًا على خصوصية الكائن الحي.
حدد حدة البصر من خلال الجداول ، في حين يتم قياس الانكسار خطيًا ، بمعنى أنه في الواقع يبلغ طول السنتيمترات / الأمتار طول موضع نقطة التركيز.عندما يتم الكشف عن الانحراف في الأفق ، يتم تحديد تقوس القرنية ودرجة تشوه الصورة وتشخيص واحد أو مجموعة من الأمراض المذكورة أدناه.
ما هي الانحرافات
ونظرًا لحقيقة أن تيارات الضوء تنكسر بشكل غير صحيح ، أي انقطاع الانكسار ، فهناك انحرافات مختلفة في الرؤية.في معظم الأحيان يبدأ الناس في الشعور بالتشويش للأشياء. اعتمادا على نوع التشويه ، يعاني المرضى من مثل هذه الإعاقات البصرية:
قصر النظر.ربما الأكثر شيوعا من الأمراض التي لا تركز على شبكية العين ، ولكن أمامه. الأعراض: انخفاض الرؤية على المواضيع البعيدة ، بدلا من التعب السريع للعين ، وعدم الراحة في شكل فرك ، ألم في الأجزاء الزمنية للرأس.
مد البصر.في هذه الحالة ، يكون تركيز الصورة خلف الشبكية. يرى الشخص بشدة على مسافة قريبة من العين. هناك تعفير ، انتهاك واضح للإقامة على الوجه ، قد تحدث الحول.
الاستجماتيزم.هناك عدم القدرة على التركيز على شبكية العين. أساس هذا الاضطراب هو الشكل غير المنتظم للقرنية أو العدسة. الأعراض الرئيسية: تشوه الصورة ، تشعب الأجسام ، التعب بعد فترة قصيرة من الزمن (فقر الدم) ، عدم الإفراج عن التوتر ، ونتيجة لذلك ، الصداع.
الزرق.مجموعة من الأمراض على أساس الانحراف عن معيار ضغط العين. في كثير من الأحيان يتم تشخيص زيادة IOP من انخفاض ، ولها عواقب مختلفة. مع انخفاض تطور ضمور العصب البصري ، مع انخفاض ضمور الشبكية. مع الأضرار الشديدة في العصب البصري ، لوحظ تدهور حاد في الرؤية حتى العمى الكامل. يتم التعامل مع هذا المرض فقط من الناحية العملية وهناك عدة أشكال مختلفة ، من بينها هناك لا رجعة فيها.
الساد. مرض عتامة العدسة مع تأثير تدريجي. يمكن أن يحدث المرض في سن مبكرة ، ولكن في الغالب يتطور في كبار السن. يبدأ الشخص بالتفاعل مع الضوء بشكل مؤلم ، ومن الصعب تمييز ظلال الألوان ، وتنشأ الصعوبات في القراءة ، وتنخفض الرؤية بشكل كبير في الشفق والظلام.
بعض الأمراض تحدث طوال الحياة. ويرجع ذلك إلى عوامل مثل تفاصيل العمل أو إجهاد العين اليومي أو الإنتاج الضار أو ظروف العمل غير الملائمة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون هذه الأمراض موروثة وحتى في سن مبكرة في الأطفال يمكن تشخيص أمراض العيون.
طرق الوقاية
تتضمن هذه الطرق:
الرفض من العادات السيئة. يسبب التدخين تقلصات في الأوعية الدموية ، ويدمر الكحول الكبد ، والذي يؤثر بشكل مباشر على العينين.
نظام غذائي صحي ومتوازن يحافظ على نظام الأوعية الدموية بطريقة صحية ، وبالتالي سيكون دوران الدم في المستوى المناسب.
Vitaminotherapy الطبيعة المحلية والعامة. وما هي الفيتامينات التي ستساعد في تعزيز الرؤية موصوفة في هذه المقالة.
التمارين المنتظمة تساعد على تحسين الدورة الدموية.
تجنب الأحمال الثقيلة ، والأحمال الثقيلة ، والعمل لفترات طويلة على الشاشة.
قم بممارسة رياضة الجمباز للعينين والورق - وهذا يسمح لك بإبقاء عضلاتك متعبة وخففت عينيك بعد الكثير من الإرهاق.
تمارين
من بين التمارين الأكثر شيوعا وبسيطة يمكن تحديد عدة.وسوف تساعد على تقوية مجموعات العضلات في العينين ، وبالتالي تحفيز تقوية وضع القرنية والعدسة والدورة الدموية وإثراء جميع أجزاء العين بالأكسجين.
اجلس مستقيماً وقم بإجراء عدة حركات بعينيك عدة مرات: من اليمين إلى اليسار ، إلى أعلى ، دائرية في اتجاه واحد والآخر. طرفة.
انظر إلى المسافة وحدد كائنًا لإلقاء نظرة عليه. بضع ثوانٍ ، أمسك بصرك. ثم ألقِ نظرة على النقطة الملحوظة على الزجاج وركز عينيك عليها. ننظر مرة أخرى من بعيد. طرفة.
أغلق عينيك بإحكام وافتحهما. كرر عدة مرات.
من أجل الاسترخاء عينيك ، استخدم النخيل.مثال على التمارين للعيون
وفقا لبيتس
طبيب عيون معروف في القرن التاسع عشر ، ذكر أن الانحرافات البصرية تعتمد على الإرهاق المفرط لمجموعات عضلات العينين ، U. اخترع بيتس طريقة فريدة من نوعها لتهدئة العينين. لا شيء مطلوب لاستخدامها.ما عدا النخيل الخاص بك. فرك لهم لخلق الحرارة ، ونعلق على مقل العيون ، والضغط برفق على الجانب الخلفي. يتكرر عدة مرات. تخيل عقليًا منظرًا طبيعيًا أو صورة جميلة ، وتذكر اللطيف ، واستمر حتى تشعر بالاسترخاء في عضلات العين. سيكون المؤشر حقيقة أن تفشي المرض يبدأ بالاختفاء بعيون مغلقة.
وليام بيتس المنهجية
وفقا ل Norbekov
ويستند الجمباز لعيون Norbekov على التأثير النفسي على الجسم مع عقله.هذا موقف إيجابي ، إيمان بالنجاح ، تدريب منتظم والجمباز ، ابتسامة ثابتة وبصيرة جيدة "في جيبك". في الواقع ، كل شيء ليس بسيطا كما يبدو وفهم طريقة نوربيكوف ، سوف يتطلب جهدا كبيرا و الصبر ، والأهم من ذلك ، الموقف المناسب ، حتى يتسنى للمتشككين الامتناع عن ذلك بشكل أفضل الأسلوب.
على عدد ، مع هؤلاء المؤلفين المعروفين ، هناك العديد من الطرق الأخرى ، ولكن لديهم جميعًا تشابهًا ولديهم أساس مشترك. بدون التطبيق المنتظم للجمباز في الممارسة العملية ، لا يمكن توقع النتائج ، حيث يحافظ كل من يطبق أساليب غير تقليدية على الممارسة.
ويقترح المؤلف المعروف Zhdanov القيام بالتمهيد على السرير ، لذلك ، في رأيه ، هناك قدر أكبر من الاسترخاء لجميع العضلات.يغطى عيناه مع راحة يده من يديه ، فمن الضروري أن تكذب حتى تختفي الذباب تماما أمام عينيه.
لعلاج الرؤية ، يمكنك استخدام اليوغا الخاصة بالعين أو الطرق الشرقية الأخرى. ومع ذلك ، يتطلب هذا تدريبًا وإشرافًا خاصًا من قبل المدرب. إن تطبيق أنظمة معقدة للتعافي بدون المعرفة المناسبة يمكن أن يكون عديم الفائدة أو ضار بالصحة.
فيديو
النتائج
معيار الرؤية هو مجموعة من مؤشرات الحدة والانكسار ، وهي المسؤولة عن وضوح ونطاق عرض الصور.مع وجود انحرافات كبيرة ، هناك أمراض مثل قصر النظر ، طول النظر ، الاستجماتيزم. لأغراض وقائية ، فمن الضروري التحقق من شدة بانتظام بمساعدة جداول الرؤية ، والحفاظ على أو استعادة طفيفة للوظيفة البصرية طورت أساليب ومجموعات من التمارين التي لها علمية مبرر.
