تمتد من علاج مفاصل الكاحل في المنزل

علاج في المنزل تمتد من أربطة الكاحل

عندما يواجه الشخص التواء في الكاحل ، يشعر على الفور بعدم الراحة ، ألم حاد. يعاني كاحل ، يصبح من الصعب المشي ، يتحرك.

ويجب اتخاذ تدابير على وجه السرعة. لهذا السبب سننظر اليوم بمزيد من التفصيل في كيفية علاج تمدد أربطة الكاحل في المنزل.

سنولي اهتماما للعلاج بالعقاقير ، وسننظر في بعض المستحضرات والمراهم ، وسنخبر عن العلاجات الفيزيائية والتدريب البدني العلاجي. من المهم أيضا أن نتذكر التدابير الوقائية لمنع التمدد في المستقبل.

يتم إعطاء نصيحة محددة حول كيفية علاج التواء مفصل الكاحل لنا عن طريق الطب الشعبي.

هناك وصفات جيدة من الصيغ المختلفة ، والكمادات ، والتي ينبغي أن تساعد على إزالة التورم والقضاء على الالتهاب والحد من الألم.

تأكد من أن تتذكر: مع أي تمدد ، حتى إذا لم تكن كبيرة ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بأخصائي ، الخضوع لفحص مناسب في المستشفى.

عوامل الخطر: لماذا يوجد امتداد لرباط الكاحل

دعونا أولا النظر في عوامل الخطر الأكثر شيوعا. سنوضح ، بسبب ما عادة ما يكون هناك التواء في الأربطة ، لماذا يعاني الكاحل.

1. زيادة النشاط الحركي. يجدر بنا أن نتذكر كل أولئك الذين يشاركون بنشاط في الرياضة. والرياضيين المحترفين يأخذون في الاعتبار زيادة خطر التشنجات. لذلك ، يتم إصلاح الضمادات المطاطية الخاصة في مناطق المشكلة.
2. وزن زائد. عندما يعاني الشخص من الوزن الزائد ، يتم إعاقة دورته الدموية والتوازن وحرية الحركة. هذا يزيد الحمل على المفاصل. ومع سقوط غير ناجح ، من المرجح أكثر أن تمدد الأربطة podvorachivanii.
3. عدم الاستقرار الخلقي للكاحل ، انتهاك تكوينه. يولد الناس في بعض الأحيان بأقدام مسطحة ، مما يعرضهم على الفور للخطر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المفصل هو ببساطة غير مستقر. الشخص في كثير من الأحيان podvorachivaet قدم ، وخاصة القدم ، في الداخل. حتى أنهم اعتادوا على ذلك ، ولكن في وقت ما مثل هذا الانتهاك للحركة يمكن أن يؤدي إلى التواء.
4. النشاط البدني المفرط يثير أيضا إصابات مماثلة. على سبيل المثال ، خطر حمل الأحمال الثقيلة. من الضروري توخي الحذر ، إذا أمكن ، لاستبعاد الحمولة الزائدة.
5. الأحذية غير مريح هي عامل خطر خطير جدا. وهنا ، أولاً ، تعاني النساء. من المهم للغاية مراقبة صحتك بعناية وعدم تعريضها لمثل هذا الخطر الكبير بسبب الرغبة في ارتداء أحذية عصرية جميلة. إذا كان الحذاء غير مريح ، غير مستقر ، فالكعب طويل جدًا ، يجب عليك رفض مثل هذه الأحذية. خلاف ذلك ، فإن المرأة يخاطر بإحداث الصدمة والعرج.

علامات التمدد

كيفية تحديد أن الشخص ليس مجرد كدمة ، بل امتداد؟

بادئ ذي بدء ، سيتم الإشارة إلى ذلك من خلال وجود ألم حاد في المفاصل. دعونا نرى ما هي الأعراض الموجودة في هذا النوع من الاصابة:

1. يتم تقليل التنقل في الساق.
2. هناك تورم في موقع الإصابة.
3. الجلد يتحول إلى اللون الأحمر.
4. في منطقة الكاحل ، يشعر الشخص بألم شديد ، بينما من الواضح أنه موضعي في المفاصل ، وليس فقط في الأنسجة الرخوة الخارجية.
5. درجة حرارة الجسم قد ترتفع.
6. هناك ورم دموي في موقع الإصابة.

إذا لوحظت هذه الصورة السريرية ، ربما يكون هناك التواء في الأربطة.

ماذا يعني "سحب" أربطة الكاحل؟

النظر في أول مساعدة طبية في الكشف عن التواء في الكاحل:

1. أولا تحتاج إلى إزالة الأحذية بعناية من قدميك. والحقيقة هي أن التورم سيبدأ بسرعة. وبعد أن يكاد يكون من المستحيل إزالة الأحذية دون تقطيعها.
2. يجب أن تكون الساق ثابتة. الجبس في مثل هذه الحالات لا يستخدم عادة. في دور المشبك في الكاحل ، يكون تمديد الأربطة أكثر ضمادة مرنة مناسبة. إذا كنت لا تستطيع استخدامه ، يمكنك أن تأخذ أي نسيج وجعل ضمادة ضيقة. التفاف المواد حول القدم ، والقص. يجب أن يكون التوتر جيدًا.
3. إلى مكان الإصابة فمن المستحسن لتطبيق شيء بارد على الفور. الخيار الأفضل هو استخدام الثلج. لكنه لا يطبق مباشرة على الجلد ، ولكن من خلال الأنسجة. سيساعد الثلج على تقليل التورم ، ويمنع تكون الكدمات ، ويزيل ، على الأقل جزئيًا ، الألم.
4. عندما يكون هناك تفاقم في الحالة ، على سبيل المثال ، يزيد الألم ، هناك وذمة ملحوظة ، ورم دموي ،اتصل بالطبيب على الفور.

بشكل عام ، فإن أفضل قرار هو الخضوع للفحص في مؤسسة طبية.

العلاج الدوائي

عندما يكون هناك امتداد ، يظهر السؤال على الفور ، ما هي أفضل طريقة لعلاج الصدمة ، ما هي الطرق والوسائل الأفضل للاستخدام. دعونا ننظر في الخيارات الرئيسية:

1. تستخدم بنشاط المراهم الحديثةمع التواء في الكاحل. شائع بشكل خاص الآن هو Dimexide - gel ، وهو جيد للتمدد. يزيل التورم ، يخفف الألم ، له تأثير تحفيز وعلاجي. يمكن أيضًا تورم Leontone ، Troxevasin ، وهو مرهم الهيبارين المعروف. سيتم توفير تأثير مضاد للالتهابات من قبل Fastum ، Nurofen. أنها تتأقلم تماما مع التورم والألم. بعد 4 أيام ، يُسمح بالفعل باستخدام مراهم الاحتباس الحراري لاستعادة دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، على سبيل المثال ، الفليفلة.
2. يمكنك جعل الكمادات. أنها تساعد على إزالة التورم ، والحد من الألم ، ووقف العملية الالتهابية. نصيحة شعبية ستكون مفيدة هنا. على سبيل المثال ، نتيجة جيدة هي استخدام ضغط الفودكا ، وكذلك تكوين البصل المبشور والملح. الناس على استعداد لاستخدام الكمادات المصنوعة من الشاي ، التي غرست مع أوراق الغار ، وخليط من العسل والخبز الأسود. وتهدف جميعها تقريبًا إلى إزالة الالتهاب والقضاء على الوذمة.
3. لتخفيف الألم سوف تأتي في متناول اليدينالمخدرات التي تخفف الأحاسيس غير السارة ، وتشنج. يمكن أن يكون analgin ، tempalgin ، nurofen. يتصرفون بسرعة ، بشكل هادف ، يساعد على التخلص من الألم.

فترة الاسترداد بعد التمدد

كثير من الناس يهتمون بمسألة كم من الوقت يمكن استعادته بعد شد الأربطة في الكاحل.بطبيعة الحال ، تعتمد فترة إعادة التأهيل بشكل كامل على الخصائص الفردية للصدمة ، وحالة صحة المريض.

هناك بعض النظاميات. في الغالب يعتمدون على درجة التمدد.

ضع في اعتبارك مدة شفاء التواء الكاحل ، مع صدمة من الدرجة الأولى والثانية.

تمتد درجة 1

عند تشخيص الحالة في المستشفى ، وتمديد الدرجة الأولى ، يقوم الطبيب بعمل ضمادة تثبيت خاصة على منطقة المشكلة. الخيار الأفضل هو استخدام ضمادة مرنة ذات امتداد متوسط. يمكنك أيضًا الذهاب إلى صالون متخصص ، متجر سلع عظام ، للحصول على ضمادة مريحة من مادة مرنة على Velcro. يتم توزيعها على نطاق واسع بين الرياضيين. يجب ارتداء الضماد لمدة أسبوع على الأقل. خلال العلاج ، يوصي الأطباء بالامتناع عن المشي ، لتقليل العبء على رباط الكاحل. إذا كانت هناك حاجة لمغادرة المنزل ، فمن الضروري ارتداء الأحذية ذات الظهر القاسي. يجب تثبيت الساق بشكل جيد في الحذاء للقضاء تمامًا على إعادة تمدد الأربطة.

تمديد الدرجة الثانية

عند تشخيص التوتر من الدرجة الثانية ، يجب على الأخصائي فرض langete. إنها اللانسيت المطبق على المفصل على الساق الذي سيمنع الحركة تمامًا. مطلوب تثبيت مائة في المئة للعلاج. يرتدون هذه اللانهاية لمدة 10 أيام على الأقل. في بعض الحالات ، عليك قضاء المزيد من الوقت في التعافي. هنا كل شيء يعتمد على القدرة الفردية لأربطة الكاحل لاستعادة.

ماذا لو لم يحقق العلاج النتائج المرجوة؟ كيف يكون العلاج أكثر فاعلية ، ما الذي يمكن عمله بخلاف تناول الأقراص واستخدام المراهم ، وإصلاح المفصل؟

دعونا ننظر في ميزات العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي مع التواء في الكاحل.

العلاج الطبيعي

بالإضافة إلى ذلك ، يوصف لعلاج التصالحية بعد التمدد والعلاج الطبيعي. بالطبع ، يمكنك تنفيذ العلاج الأساسي في المنزل ، ولكن يجب عليك عدم التخلي عن إجراءات العلاج الطبيعي.

الشيء الرئيسي هو التأكد من أن المريض يقلل من الحمل إلى الحد الأدنى. من الضروري التحرك بمساعدة شخص ما ، أو الذهاب إلى العيادة أو المستشفى فقط بالسيارة.

يصف الأخصائيون الإجراءات التالية كجزء من العلاج الطبيعي:

• phonophoresis مع الهيدروكورتيزون
• الرحلان الكهربائي مع الكالسيوم ؛
• UHF.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنفيذ العلاج بالبارافين ، وكذلك الإجراءات التي تستخدم تقنيات العلاج بالطين. مجموعة جيدة من الإجراءات تسمح لك باستعادة الأربطة بسرعة واستعادة مرونتها وصحتها.

وبالتالي ، فمن المستحسن ليس فقط إجراء العلاج في المنزل ، ولكن أيضا لإخراج المريض إلى الإجراءات لتحقيق تأثير أفضل.

تمارين العلاج الطبيعي مع تمتد: نستعيد وظائف الكاحل

قيمة كبيرة في علاج التواء مفصل الكاحل لديه تدريب بدني خاص.

من المستحسن ، على الأقل للمرة الأولى ، القيام بتمارين تحت إشراف وإشراف دقيق من أخصائي. ثم سيكون المريض قادرا على مواصلة تمارين العلاج الطبيعي بشكل مستقل ، في المنزل.

لماذا نحتاج إلى علاج التمارين الرياضية لإصابات الأربطة؟فيما يلي المزايا الرئيسية لمثل هذه الفئات:

1. تنقل الجهاز الرباطى ، تتطور المفاصل بشكل جيد.
2. هناك إعادة تأهيل أكثر فعالية للكاحل ، ويتم إدخالها في نمط العمل المعتاد تدريجيا ، وفقا لخطة التدريبات المدروسة. تنمو الأحمال وفقًا لخوارزمية معينة.
3. يحفز الدورة الدموية ، والتي تسمح لك بسرعة لاستعادة حالة عمل الأربطة.
4. يتم تقوية النظام العضلي بشكل فعال.
5. الألم ، والأحاسيس غير السارة تذهب أسرع بكثير. يتم التكيف من الكاحل بها.
6. النغمة العامة للجسم هي زيادة كبيرة.

تأكد من تخصيص وقت للعلاج بالتمرين. هذا سوف يسمح لك لاستعادة أسرع بكثير ، واستعادة حركية الكاحل والتخلص من جميع الأعراض غير السارة.

تمارين أساسية

فكر في التمرينات الأكثر شيوعًا والأكثر فعالية والأمان التي تحتاج إلى القيام بها مع العلاج التصالحي لمفصل الكاحل:

1. أمسك بقوة في الجزء الخلفي من السرير أو الكرسي. بحذر ، ترتفع ببطء على الجوارب ، ثم تسقط ببطء.
2. تبدأ أصابع القدم بالتدريج. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، والتقاط الأشياء الصغيرة من الأرض مع أصابع قدميك.
3. الآن يمكنك الاستلقاء أو الجلوس على كرسي. من الضروري الاستلقاء على الظهر. ثني ركبتيك. ثم ثني وإبطال أصابع قدميك 10 مرات. بعد ذلك ، تحتاج إلى القيام بحركة توقف دوران ، في شكل دائرة.

تذكر! لا يمكن إعطاء الأحمال الثقيلة على الفور. يجب استعادة الكاحل تدريجيا ، بحذر شديد. يجب أن يعتاد الجسم على إدخال الإيقاع المعتاد.

إذا لم يكن التمدد قويًا ، وكان الألم قد مر بالفعل ، فقد خفت حدة التورم ، وسُمح له بالسباحة قليلاً في المسبح ، للعمل على الدراجة الثابتة. لكن يجب بالضرورة استبعاد الحمل الزائد!

الخيار الأفضل هو إجراء جميع التمارين فقط بعد استشارة مفصلة مع الطبيب المعالج. يجب أن لا يكون مجرد مدرب ، ولكن ذلك المتخصص الذي يعرف كل تفاصيل الإصابة بشكل كامل.

الوقاية من التمدد المتكرر: منع الانتكاس

من المهم للغاية الحفاظ على صحة الأربطة ، لحماية الكاحل من جميع عوامل الخطر. من الضروري منع إعادة الإصابة. ثم الأربطة ، والعضلات ستكون دائما في حالة جيدة.

إليك النقاط الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار:

1. يجب تقوية عضلات القدمين باستمرار. للقيام بذلك كل يوم ، قم بإجراء تمارين خاصة. يمكنك استخدام التدريب من مجمع تمرر من التدريب البدني العلاجي. بالإضافة إلى ذلك ، عليك المشي أكثر ، ركوب دراجة هوائية والسباحة ، والقيام بالعبور. كل هذا مفيد جدا للمفاصل والأربطة والعضلات والحالة العامة للساقين.
2. اختر الأحذية المناسبة. تجنبي الموديلات ذات الرفع العالي والكعب العالي والأحذية غير المريحة. من المهم بشكل خاص ارتداء أحذية مريحة في الشتاء ، عندما يزداد خطر الإصابة بشكل كبير بسبب ضعف التوازن.
3. عندما تكون مصابا بالفعل في الكاحل، ولكن في الوقت نفسه تشارك بنشاط في التربية البدنية ، القيام بتمارين معقدة بما فيه الكفاية ، لا ننسى التثبيت الوقائي للأربطة. استخدم دائما ضمادة مرنة أو ضمادة خاصة.
4. تأكد من مراقبة وزنك بعناية. لا يمكن أن يكون الإفراط في وزن الجسم ، لأنه يعطل الحركة ، والتوازن ، ككل يؤثر بشكل سيء على حالة المفاصل والدورة الدموية وصحة الإنسان.

لماذا لا ينبغي السماح للانتكاس في أي حال؟المشكلة هي أن الالتواءات المتكررة خطيرة حقا. المفاصل يمكن أن تفقد المرونة ، وتصبح غير نشطة.

بالإضافة إلى ذلك ، ستتأثر أيضًا التغييرات المرتبطة بالعمر في الجسم. كلما أصبح الشخص الأكبر سنا ، كلما كان من الصعب عليه إصلاح الأربطة بعد الإصابة ، لإعادة المرونة والحركة السابقة.

الحمل على الساقين يزيد أيضا بالإضافة إلى ذلك إذا كان الشخص يعاني من أمراض مصاحبة ، على سبيل المثال ، التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.

إبقاء العين على صحتك في الوقت المناسب، يرجى الاتصال الطبيب، فإنك سوف تكون قادرة على التعافي بشكل كامل بعد تمتد في أربطة الكاحل في الداخل وتجنب وقوع اصابات في المستقبل!

المصدر: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

كيفية علاج التواء في الكاحل

في ممارسة أخصائي الرضوح ، غالبا ما تكون هناك حالات مع خرق النزاهة أو تمدد الرباط في الكاحل.

وهذا ليس مفاجئًا ، لأن هذا المفصل يحتوي على حمولة كبيرة أثناء المشي أو القفز أو الجري. الجهاز الرسغي يؤدي مهمة تقييد الحركة وتقوية المفصل.

ولذلك ، فإن علاج التواء الكاحل ضروري للغاية ، لأنه في حالة تلفها ، لن يتمكن الشخص من المشي ، وحتى الوقوف بشكل طبيعي.

أسباب لتمتد

هناك العديد من الأسباب لهذه الظاهرة ، يحدث مع الحمل الزائد أو وضع غير صحيح للقدم. لذلك ، غالباً ما تعاني الأربطة في مثل هذه الحالات:

• ممارسة الرياضة
• عند النساء ، عند استخدام الأحذية غير مريح وغير عملي مع الكعب العالي ؛
• المشي لمسافات طويلة ، وخاصة على الطرق الوعرة ؛
• حمولة حادة على الكاحل في غياب العادة أو التدريب ؛
• تعمل لمسافات طويلة.

يتم تشكيل الأربطة من مفصل الكاحل نتيجة لتحويل القدم إلى الداخل أو الخارج عندما يكون هناك تمدد للعضلة الغاذية. كما هو موضح في الممارسة الطبية ، في معظم الأحيان يتم علاج المرضى مع تلف الجزء الخارجي من جهاز الرباط.

العوامل المؤهبة هي:

• زيادة وزن الجسم
• اضطرابات في بنية النسيج الضام.
• قدم حنفاء أو أقدام مسطحة؛
• احتلال الرياضة المهنية ؛
• تغييرات التهاب المفاصل في المفصل ؛
• صدمة هذا المفصل في الاصابة.

تمتد الأربطة في كثير من الأحيان يمكن أن تكون الأطفال مفرطين النشاط ، لأنهم متحركون جدا وأكثر عرضة للصدمات النفسية. لذلك ، يجب على الآباء أن يولوا اهتماما كبيرا لهم ، والاتصال على الفور الطبيب إذا كان لديهم اضطرابات الأربطة.

أنواع التمدد

يعتمد علاج تمزق أربطة مفصل الكاحل وتقنيته على شدة الاضطراب:

1. في الدرجة الأولى ، تحدث عدة فواصل ألياف مجهرية. في هذه الحالة ، لا يعاني الشخص من الأعراض ، ولا يعاني حجم الحركة في الكاحل.
2. في الدرجة الثانية ، تتضرر غالبية الألياف ، مما يؤدي إلى ألم حاد ، اضطراب الحركة. لا يمكن للمريض أن يمشي على الأقدام لمدة أسبوع واحد.
3. وأثقل شكل هو الثالث ، الذي يوجد فيه تمزق كامل لأحد الأربطة. على سبيل المثال ، مثل هذا الانتهاك يشبه الكسر. يرافقه ألم شديد ونقص كامل في القدرة على الوقوف بمفرده والتحرك بشكل مستقل.

العلامات الرئيسية للتمدد

عندما تظهر العلامات التي تشبه التواء في الكاحل ، علاج علم الأمراض فقط في أخصائي الرضوح. في الدرجة الأولى ، لا يُزعج النشاط البدني للمريض عمليا.

في كثير من الأحيان تنشأ أول علامات الاضطراب في اليوم التالي فقط: هناك تورم ، حمى محلية ، التهاب بسيط ، ورم دموي. مريض يمشي قليلا يعرج.

إذا كانت الفجوة لها درجة ثانية وثالثة من الشدة ، ففي هذه الحالة توجد علامات ساطعة وواضحة:

1. تتطور متلازمة الألم على الفور ، وهي قوية جدًا بحيث يمكنها محاكاة الكسر. أكبر شدة الألم هي خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة ، ولكن يمكن أن تستأنف عندما يحاول الشخص الحصول على الساق مؤلمة. إن تكثيف الأحاسيس غير السارة يسبب استسقاءًا ، لأنه يخلق ضغطًا على الأنسجة المحيطة والنهايات العصبية.
2. الوذمة هي رفيق ثابت للتواء ، يمكن أن تكون محلية ، أو تنتشر حتى على القدم. عادة ما يستمر لمدة حوالي عشرة أيام.
3. تعتبر الورم الدموي علامة غير مباشرة عند شد التواء الكاحل. في البداية تتشكل الكدمة في منطقة التمزق ، ثم تنخفض ، تشد القدم ، وتتغير لونها تدريجيًا.

إذا بدأ علاج إصابة مفصل الكاحل في الوقت المحدد ، فيجب أن يحدث الشفاء الكامل خلال 10-14 يومًا.

لتأكيد التشخيص ، يُنصح المريض بأخذ صورة بالأشعة السينية أو الخضوع للفحص بالأمواج فوق الصوتية. في حالات نادرة ، قد ينصح الطبيب المعالج بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.

الإسعافات الأولية

بما أن الالتواءات تتواءم كنتيجة للصدمة ، فمن المستحسن استدعاء الطبيب. لكن عليك أولاً تقديم الإسعافات الأولية:

1. ضع قدمك على المنصة وقم بتطبيق الكاحل على الكاحل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الثلج من الثلاجة أو بعض المنتجات الموجودة في الفريزر. سوف تقوم زجاجة بلاستيكية بالماء البارد. هذه التقنية ستقلل من حجم وانتشار الوذمة ، لأن البرد يضيق الأوعية المحلية.
2. يجب أن يتم توفير القدم مع الراحة ، ولا ينبغي تخفيضه ، بل وأكثر من ذلك محاولة المشي. إذا كان ذلك ممكنا ، يجب أن يتم إصلاح الكاحل باستخدام الإطارات المصنوعة من الوسائل المرتجلة.
3. إذا كان الخلع مصحوبًا بألم شديد ، فعندئذ قبل وصول أخصائي ، يمكنك شرب دواء مخدر. ثم أخبره عن ذلك.

علاج تمتد في المنزل

في الحالات الخفيفة (في المرحلتين الأولى والثانية) ، يمكن إجراء معالجة الالتواء في مفصل الكاحل في المنزل. يتم تنفيذ العلاج المحافظ في هذه الحالة وفقا للمخطط التالي:

1. من الضروري استخدام البرد في اليوم الأول بعد الإصابة لمدة عشر دقائق إلى ست مرات في اليوم ، ووضع الأسطوانة تحت الساق لإعطائه وضعًا مرتفعًا.
2. لفصل مفصل الكاحل بمساعدة ضمادة مرنة (في بعض الحالات يفرض الطبيب على الجص) لمدة تصل إلى 10 أيام. عند استخدام ضمادة ، يجب إزالته في الليل. لا يوصى بارتداء الملابس الطويلة لأنها ستؤدي إلى زعزعة استقرار المفصل.
3. لعلاج المنطقة في منطقة الصدمة عندما يتمدد الكاحل مع المراهم مع خصائص مضادة للالتهابات. فهي لا تخفف التورم وعلامات الالتهاب فحسب ، بل تساعد أيضًا على إزالة الألم غير السار.
4. لتحسين إمدادات الدم ، ينبغي استخدام العلاجات المحلية في شكل هلام أو مرهم مع محتوى الهيبارين. هذه الأداة سوف تساعد على القضاء على التورم ، والمساهمة في الارتشاف السريع للورم الدموي.

كيفية علاج التواء في الكاحل مع تمزق كامل للرباط؟ للقيام بذلك ، يتم إجراء العلاج الجراحي ، والغرض منه هو استعادة سلامة جهاز الرباط. بعد ذلك ، يتم إعطاء المريض قالب الجبس ، والذي يرتدي لمدة 30 يومًا تقريبًا.

ما يجب القيام به عند التمدد في أي حال من المستحيل؟يجب عليك عدم فرك المنطقة المتضررة بالفودكا أو الكحول ، أو جعل حمامات القدم أو تسخينها لمدة خمسة أيام. يجب عدم تطوير المفصل قبل أن يسمح له الطبيب (الأسبوع الأول يتطلب أقصى قدر من الراحة).

بعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى إعادة تأهيل سريع ، خاصة فيما يتعلق بالأنشطة المهنية ، يطرحون سؤالاً حول كيفية علاج التمدد بسرعة حول الكاحل.

بعد إزالة الجبس أو الضمادة ، يجب إصلاح النتيجة بمساعدة إجراءات العلاج الطبيعي. لهذا ، يتم استخدام العلاج المغناطيسي ، الكهربي ، UHF ، الموجات فوق الصوتية ، العلاج بالبارافين.

من المهم أيضا ، بعد فترة حادة ، أن تبدأ تمارين العلاج الطبيعي لاستعادة حركة المفصل وتقوية الأربطة.

مساعدة في التمدد باستخدام العلاجات الشعبية

مع هذا المرض ، يمكنك الرجوع إلى وصفات المعالجين وإجراء العلاج مع العلاجات الشعبية.

ومع ذلك ، قبل علاج الالتواء في الكاحل بهذه الطرق ، يجب على المرء استشارة الطبيب.

وفي الوقت نفسه ، لا ينبغي أن ننسى أن الطب غير التقليدي يستخدم حصرا كوسيلة إضافية لتقديم المساعدة ، ولا يمكن أن يحل محل تناول الأدوية.

1. يمكن إجراء علاج التواء الكاحل باستخدام ضغط البصل. نحول العديد من الرؤوس إلى عصيدة مع خلاط وإضافة ملعقة كبيرة من الملح. يتم وضع هذا الخليط على الشاش ووضعه في شكل ضغط على جزء ذمي من القدم. استمر لمدة خمس ساعات.
2. هناك طريقة كيفية علاج خرق لسلامة الأربطة الكاحل في المنزل ، وذلك باستخدام الطين. يجب أن تضعف مع الماء بحيث يشبه القشدة الحامضة في الاتساق ، وتطبيقها على منطقة الإصابة ، الشاش pribintovat. بمجرد أن يصبح الضغط ساخنًا ، يجب إزالته. عادة من وقت بداية العلاج يستغرق حوالي 3 ساعات. بعد 2-3 هذه المحاليل يتم التخلص من الوذمة تماما.
3. بما أن علاج الالتواء يجب أن يعالج لفترة طويلة وفي معقد ، يوصى بإعداد الدواء واستخدامه كمرهم. بالنسبة لها ، تحتاج إلى أن تأخذ جذر comfrey في مبلغ 100 غرام وتصر في 50 مل من زيت الزيتون لمدة 14 يوما. ثم يجب تصفية المنتج ، إضافة شمع العسل المذاب (40 غراما) ، 200 مل من زيت الخروع و 20 نقطة من الأثيري. تخزينها في مكان بارد. ينصح مرهم جاهز لتليين القدم قبل الذهاب إلى السرير.
4. كيف يمكنني علاج الالتواء إذا كان مصحوبا بألم لا يطاق؟وسوف يساعد على إزالة الألم وتسريع شفاء مرهم على أساس دنج. للطهي ، تذوب 100 غرام من الفازلين في القدر ، أضف 15 غرام من البروبوليس واطبخ لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، يجب أن يتم ترشيح المنتج وتطبيقه بشكل كثيف على بقعة مؤلمة ، ووضع الورق المشمع في الأعلى.
5. سيكون تمدد الكاحل أسرع إذا كنت تستخدم علبة الدرنات المبشورة من البطاطا. ينبغي وضع كاشيتسو على الشاش أو قطعة قماش ووضعه بإحكام على قدمه في الليل.
6. علاج المنزل أضرار الأوتار من مفصل الكاحل وربما بمساعدة إسفنج من حارس شخصي. يمكن شراؤها في صيدلية وتطبيقها على منطقة الوذمة. التورم والكدمات في هذه الحالة سيحلان بسرعة مضاعفة.

المصدر: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

التواء في علاج مفاصل الكاحل في المنزل

في تشخيص التواء في الكاحل ، يُسمح بالعلاج في المنزل إذا لم تكن الإصابة مرتبطة بمضاعفات أو إصابات مصاحبة. يشير هذا المرض إلى شائع إلى حد كبير ويتطلب رعاية فورية وعلاجًا كفؤًا ، بصرف النظر عن درجة الضرر.

آلية إصابة الرباط في الكاحل

على مفصل الكاحل أن يأخذ أحمالًا هائلة.

يوفر التركيب الفريد للمفصل وظيفته ، والتي من ناحية أخرى تسبب أضرار متكررة.

وتمثل الأربطة في هذا المفصل حزم كثيفة واسعة من ألياف العضلات ، مما يساعد على ضمان استقرار الساق ، واستقرار الكاحل نفسه.

بفضل الهياكل الرباطية ، يتم حماية المفصل من التلف. ولكن إذا تم تجاوز حجم الحركات المسموح بها ، فإن تمدد الأربطة في مفصل الكاحل يحدث ، وهو أمر يشفي بشكل كبير.

في أغلب الأحيان ، ترتبط الصدمة بتحويل القدم إلى الداخل ، وهو ما يمكن أن يحدث أثناء المشي أو الجري أو ممارسة الرياضة. تقترن الآلية الثانية من ضرر الرباط بتثبيط مفاجئ بسرعة عالية ، عندما تدخل القدم بسبب دوران حركة الدوران.

يحدث التمدد عادة تحت تأثير العوامل المساهمة:

• الوزن الزائد
• زيادة النشاط الحركي
• أمراض القدم الخلقية.
• أحذية غير مريحة
• تحمل كميات كبيرة أو ثقيلة.

بالإضافة إلى ذلك ، مع التمدد ، المرضى الذين يعانون من عدم الاستقرار في الكاحل الذين لديهم تاريخ التهاب المفاصل و الأمراض الالتهابية التي حدثت بسبب الاضطرابات الأيضية أو الإصابات السابقة أو الالتهابات.

التوتر الأعراض

قبل اتخاذ القرار بشأن ما يجب القيام به عند تمديد أربطة مفصل الكاحل ، من الضروري التأكد من وجود هذه الحالة المرضية الخاصة. العديد من الأضرار في الكاحل لها أعراض مشابهة ، ولكن من الممكن تحديد التمدد حسب السمات المميزة.

وتسبق هذه الصدمة بالضرورة حركة قدم غير دقيقة أو غير طبيعية للقدم ، يتبعها ألم شديد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ملاحظة:

• تورم المفصل
• مشاكل مع الحركة.
• غباء الكاحل
• عدم الاستقرار.
• hyperemia المحلية.

ويعتمد وجود علامات الضرر على شدة الإصابة ، وعلى ما إذا كان المريض يعاني من مثل هذا الضرر من قبل.

طبيعة أضرار الرباط

مقدار التواء مفصل الكاحل يشفي ، ويعتمد بشكل مباشر على طبيعة الآفة.

للحصول على درجة سهلة ، هناك أضرار طفيفة ، والتي تتوقف عن القلق المريض بعد بضع ساعات ، والتي تبين الألم فقط مع الأحمال. هناك تورم طفيف دون كدمات. يتم التعامل مع درجة سهلة من التواء في الكاحل في المنزل.

ويتجلى متوسط ​​درجة من خلال آلام خارقة حادة ، والتي تزعج المريض حتى من دون ممارسة الرياضة.

مع مثل هذا التواء في الكاحل ، وكم من الضرر يشفى ، الكثير من اضطرابات الألم.

مع الأضرار الشديدة ، هناك أعراض قوية في شكل كدمات واسعة ، والانتفاخ ، والألم الشديد ، والذي يثير الدوخة ، وفقدان الوعي.

ما يجب القيام به مع هذا التمدد من أربطة مفصل الكاحل يجب أن يتم تحديده بعد الفحص.

بما أن الأعراض تشير إلى احتمال حدوث تمزق في الأربطة أو خلع المفصل.

ماذا يجب أن أفعل إذا قمت بتمديد مفاصاتي في الكاحل؟

بعد إصابة الساق في شكل التواء في الكاحل ، يبدأ العلاج في المنزل بتوفير الرعاية في حالات الطوارئ.

في مثل هذه الصدمة ، يفقد الشخص القدرة على التحرك بشكل مستقل ، لذلك يلزم تقديم مساعدة من طرف ثالث. أولا ، تفقد الساق المصابة من الأحذية والملابس.

في المستقبل ، بسبب الوذمة ، سيكون هذا مشكلة.

يوفر الكاحل الأمان والتثبيت. للقيام بذلك ، يتم تثبيت الساق مع ضمادة ، ووضع القدم عمودي على الساق. استخدم ضمادة مرنة أو أي قماش.

إذا كان هناك اشتباه في حدوث كسر ، قم بإصلاح السيقان نفسه ، أو استخدام الألواح أو الفروع ، أو مواد مرتجلة أخرى.

يتم الاحتفاظ الساق في حالة مرتفعة ، مما يساعد على تدفق اللمف ومنع التورم.

يتم الاحتفاظ بهذا الضغط بدلاً من التلف لمدة 15 دقيقة تقريبًا. بعد فترة ، يتم تطبيق الضغط مرة أخرى. إذا كنت قلقًا بشأن الألم الذي لا يطاق ، فيمكنك إعطاء المريض حبة من مجموعة من المسكنات أو العقاقير غير الستيرويدية.

ديكلوفيناك مناسبة ، Analgin ، Ketonov.

لتحديد ما يجب القيام به مع تمديد أربطة مفصل الكاحل في المستقبل ، تحتاج إلى الاتصال بالأطباء لإجراء تشخيص دقيق واختيار العلاج المناسب.

مبادئ العلاج

العلاج في المنزل الذي يمدّد أربطة الكاحل له عدة أغراض:

• القضاء على وجع ؛
• لإزالة الانتفاخ
• إزالة الدم في وجود داء hemththrosis.
• للقضاء على الأورام الدموية.

بدون حل هذه المشاكل ، من المستحيل أن نبدأ العلاج التأهيلي الذي يسمح للحركة بالعودة إلى الكاحل.

في الفترة الحادة بعد تلقي الإصابة ، يتم العلاج بمساعدة:

1. توفير الشلل في الكاحل ، مما يساعد على منع الحركات والمضاعفات غير الدقيقة. شل حركة الكاحل بسهولة أكبر بمساعدة ضمادة مرنة أو أجهزة تقويم خاصة.
2. خلال اليومين الأولين ، مطلوب العلاج بالتبريد. لهذا ، لا يتم فقط استخدام كمادات الثلج على الكاحل ، ولكن يتم أيضًا استخدام مراهم التبريد. في معظم الأحيان هو المراهم مع المنثول.
3. يعين المراهم المضادة للالتهابات التي تساعد على الحد من الأعراض السلبية في شكل تورم وألم. عندما امتدت، من المناسب أن يطبق مرهم ديكلوفيناك، إندوميتاسين، Liatona، Fastum هلام، هلام Diklak.
4. عين والتحضيرات من عمل مضاد للالتهابات في شكل أقراص أو الحقن. أدوية مجموعة غير الستيرويد في شكل Orthofen ، Diclofenac ، Naiza تساعد على التعامل مع الألم.

يتم استعادة الحزم بسبب مرونة المناطق غير التالفة. لذلك، اللجوء إلى الجراحة إلا في وجود مضاعفات مثل تدمي المفصل أو ما يرتبط بها إصابات مثل الكسور المركبة.

العلاج التأهيلي

عند مرور فترة حادة ، مصحوبة بالألم والالتهاب ، انتقل إلى أنشطة إعادة التأهيل.

ما الذي يجب فعله عند وصف أربطة مفصل الكاحل خلال فترة الشفاء سوف يتم وصفها بالتفصيل من قبل أخصائي جراحة العظام أو أخصائي الإصابات.

سيكون من المفيد استشارة طبيب إعادة التأهيل وأخصائي العلاج الطبيعي.

يلعب الدور الرئيسي في الانتعاش بعد تلف هياكل الرباط النشاط البدني. عند تمديد أربطة مفصل الكاحل ، يشتمل العلاج في المنزل على مجموعة من التمارين العلاجية.

تبدأ الجمباز مع الحمل الأدنى على المفصل. هل تمارين isometric ، يتحول ، وتناوب القدم. في وقت لاحق إضافة تمارين ديناميكية ، فضلا عن الحركة للتنسيق.

أكمل المعقد بأحمال القوة ، التي تقوي الأربطة وتزيد من قوة وتحمل الأنسجة العضلية.

في هذه المرحلة من العلاج ، يتم استكمال الالتواء في مفصل الكاحل في المنزل بالإجراءات الحرارية. لهذا ، يتم استخدام مراهم الطبيعة الدافئة ، والتي تتم على أساس الفلفل الحار ، وكذلك السم من النحل أو الثعابين.

تكملة العلاج مع إجراءات العلاج الطبيعي. يستخدم UHF ، الكهربائي مع الكالسيوم ، analgin ، phonophoresis مع الهيدروكارتيزون.

وقد أوصت إجراءات البارافين أو الطين أنفسهم.

يساعد هذا العلاج على تحسين تدفق الدم وتقليل الانتفاخ والألم واستعادة العمليات الأيضية ذات الطبيعة المحلية.

يوصى بالتلاعب بالتدليك قبل القيام بالتمارين الرياضية ، مما يساعد على إعداد الأنسجة والأربطة للتمرين.

إذا كان الجمباز يثير القلق ، فالتدليك والإجراءات الحرارية تساعد على التخلص منه. تناول الدواء في هذه المرحلة للقضاء على الألم غير مرغوب فيه.

وصفات شعبية في علاج التواء في مفصل الكاحل في المنزل

يتم استكمال العلاج في المنزل تمتد من مفصل الكاحل مع العلاج الشعبي. للقيام بذلك ، قم بتطبيق الكمادات ، التطبيقات ، المستحضرات ، الاحترار والحمام.

1. بمساعدة من ضغط الفودكا ، يتم التخلص من الانتفاخ لمدة يومين. يتم ترطيب الضمادات المحضرة في الكحول المخفف أو الفودكا وتطبيقها على المفصل المتضرر ، يتم تثبيت الجزء الأعلى مع فيلم ، معزول بالقطن والقماش. احتفظ بضغط حتى 8 ساعات.
2. تتم معالجة التمدد بمستحضرات ملح البصل. إعدادها عن طريق تخطي طاحونة البصل والاختلاط مع ملعقة من الملح. يتم وضع Kashitsu على الكاحل ، ملفوفة في الشاش.
3. قم بتدفئة المنطقة المتضررة بمساعدة البحر الساخن الملح أو الخردل الجاف.
4. يساعد على الاحتكاك ، والتي يتم إعدادها على أساس الكحول مع استخدام الخل والثوم. أصر على تناول دواء من 100 مل من الكحول و 200 مل من الخل و 5 أسنان من الثوم المفروم في الأسبوع. ويسحق المفصل أو يستخدم في صنع الكمادات.
5. جعل وحمامات القدم. لإعدادها يتم استخدام مكونات مختلفة في شكل مستخلص الصنوبر ، زيت التربنتين ، bischofite ، ملح البحر ، الخردل.
6. في المنزل ، يمكنك القيام بالتسخين الحراري باستخدام البارافين والأوزوسيريت والطين العلاجي. وتباع هذه المكونات في الصيدليات. جعل كعك الحرارة كل يوم ، بالتناوب مع إجراءات أخرى.

بغض النظر عن مقدار الجهد المبذول أثناء علاج التواء الكاحل ، فإنه يشفي مثل هذا التلف لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. إذا تمت ملاحظة تمزيق جزئي ، يمكن أن يستمر الاسترداد حتى شهر.

المصدر: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

التواء في مفصل الكاحل: العلاج في المنزل ، الصورة

أصبح تمديد أربطة الكاحل والعلاج في المنزل مشكلة لكثير من الناس كل عام. نظرا لخصائص الهيكل ، فإن مثل هذه الصدمة شائعة في كل من البالغين والأطفال. ليس من الضروري ممارسة الرياضة لتمديد الأربطة على الساق.

ينصح أخصائيو تقويم العظام باستشارة الطبيب في الحالات الصعبة لتجنب تفاقم الحالة ونشر العملية الالتهابية.

الطريقة الأولى لتقييم الضرر هي كمية الوذمة ولونها. العرض الرئيسي - ألم حاد وتورم ، تظهر في دقائق. المفصل يمكن أن الكراك.

التواء في أربطة الكاحل يشفى ببطء.

ما يمكن علاج إصابة الكاحل في المنزل

درجات التواء

في حالة إصابة الكاحل ، يتم تشكيل التهاب في الجهاز الرباط على القدم وأي حركة في الساق المريضة يسبب عدم الراحة للشخص. تختلف طبيعة الألم من نبض إلى خياطة.

إذا كان كاحل القدم مشوهًا إلى الخارج ، وهذا هو السيناريو الأكثر شيوعًا ، فيمكنك أن تعتني بصحة قدمك في المنزل. لذلك من الضروري التشاور مع الطبيب وإجراء الأشعة السينية على الأقل. يمكنك علاج أي إصابة في الكاحل تقريبا.

لا يحدث أكثر من خمسة في المئة من جميع إصابات الكاحل في تشوه الجانب الداخلي ، لا يقف الرباط.

ومع ذلك ، هذا ممكن مع خلع ، والقفز والإصابات الرياضية.

على الرغم من تهديد الأخصائيين ، حول موضوع العلاج الفوري للمساعدة الطبية مع كاحل مريض ، يفضل الكثيرون القيام بالعلاج المنزلي.

هذا مبرر في غياب الكسور أو خلع قوي. إذا كان هناك تمزق كامل في أربطة مفصل الكاحل ، يحظر العلاج في المنزل. في هذه الحالة ، سيستغرق العلاج حوالي عام ، مع إعادة التأهيل.

من أجل تقديم الإسعافات الأولية للضحية ، هناك أدوات يدوية كافية يمكن العثور عليها في أي خزانة دواء. يتكون ضغط المستشفى عادة من مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.

يمكن إضافة تأثير مماثل بنفسك. فمن الضروري لفرض ضغط بارد ، فمن المستحسن أن نعلق فتات من الجليد ملفوفة في الشاش نظيفة.

هذا سيوقف العملية الالتهابية ويقلل من الألم.

متى تستدعي الطبيب

تطبيق ضغط بارد على الساق

خلال إصابة الرباط في الكاحل ، يعاني الشخص من ألم شديد وحاد.

في حالة الظروف غير الناجحة ، يتم تشوه الجهاز الرباط وتمزق الأنسجة جزئيًا أو كليًا. اعتمادا على درجة الاضطراب في الأنسجة الرخوة ، سيكون التورم في الكاحل أقوى أو أقل.

لا تخطو الساق المتضررة ، محاولاً الوصول إلى أقرب نقطة مساعدة.

من الضروري أن تتوقف وتنتظر المساعدة ، وهذا سيمنع المزيد من التدمير.

إذا لم تستطع أن تلمس الساق من الألم أو بدأ الإحساس يخسر في القدم ، فعليك رؤية طبيب.

إن إصابة الكاحل ، عندما يكون العلاج في المنزل آمنًا ، يجب أن يكون دون شك في حدوث كسر أو تمزق كامل للأربطة.

من المهم أن نتذكر أن الأنسجة الرخوة تميل إلى النمو بشكل غير متساوٍ.

إذا كان هناك تمزق في الأربطة في نفس المكان عدة مرات ، يمكنك الحصول على يعرج مدى الحياة.

في المنزل ، يمكنك التحقق من درجة التلف في المفصل عن طريق الوقوف على أصابع قدميك.

إذا كان الألم ، مع توتر الأربطة ، يربط الساق ، فهذا يعني أن العمليات السلبية تحدث داخل الجسم ، يحدث التهاب من الفجوات. حجم الورم يهم.

إذا كان الأمر أكثر من مجرد كرة تنس ، يجب ألا يعامل المرء مثل هذه المشكلة بمفرده. إذا لم يكن من الممكن أن تنحني أو تنزع الساق في منطقة الكاحل ، فعليك رؤية طبيب.

ما يجب القيام به أولاً مع إصابة في الكاحل

ضمادة مرنة لتورم القدمين

مع امتداد خفيف أو متوسط ​​لأربطة وتر العرقوب ، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق الانزلاق في الشارع أو أثناء ممارسة اللياقة البدنية المعتدلة ، فإن الساق تكون مؤلمة لمدة تصل إلى خمسة أيام.

كل هذا يتوقف على درجة التمزق والالتهاب. على الفور بعد تلقي الإصابة ، ينبغي للمرء أن تحتل موقعا مريحا للجسم ، عندما لا تلمس الساق المصابة الأرض ، وهذا هو الشرط الأساسي.

من المستحسن الاستلقاء على ظهرك ورفع الكاحل ، دون ثني قدمك.

لتخفيف الألم ، يمكنك تطبيق أي من الأساليب المذكورة أعلاه ، كل طريقة على حدة أو كلها في وقت واحد:

1. ضع شاشًا نظيفًا مع ثلج مفتت إلى الحزم التالفة. يمكنك استخدام قطع كاملة ، فقط إذا لم تضغط على الأنسجة الرخوة. ضع الثلج لمدة خمس دقائق على الأقل على كل جانب. يمكن أن يصل إجمالي مدة الجلسة إلى نصف ساعة.
2. ضغط على أساس مرهم المنزل الذي يزيل التهاب يمكن تطبيقها في غضون 24 ساعة بعد الإصابة. من المهم القيام بحركات تدليك الضوء لتفريق الدم واللمف. التدليك لأكثر من 10 دقائق ليس من الضروري عدم زيادة العملية الالتهابية ، حتى لو كان هناك اندفاع.
3. لإصلاح مفصل الكاحل بمساعدة ضمادة مرنة كثيفة ، تكون الضمادة المرنة مناسبة أيضًا. لزيادة الكفاءة ، ينصح بنقع الضمادة في محلول الخل.
4. يجب أن تعقد الساق في القمة. لا تحتاج إلى الضغط عليه ، ولا تحتاج إلى انتهاك تدفق الدم.
5. في المنزل ، مع إصابة في الكاحل ، يمكنك إسقاط الطرف المصاب بسرعة في وعاء من الماء البارد. سيزيل الحمام الألم الحاد.

تقنيات بسيطة تساعد على القضاء على مضاعفات ونمو الكدمة. يشكل الدم في الأنسجة الرخوة تأثيراً مرئياً غير مرغوب فيه ، وقد يصبح الكاحل أزرق داكن.

لإزالة تأثير مماثل للصورة ، يُنصح بإجراء حركات تدليك في اتجاه عقارب الساعة. كما الإسعافات الأولية خلال اليوم يمكنك استخدام decoctions وملفوف الكرنب.

إذا سمحت مجموعة الحمام ، يمكنك ملء الحاوية بالمرقات الطبية وخفض ساقك هناك.

مرهم محلي للكاحل

تطبيق مرهم مخدر على الساق

يمكنك استخدام مرهم جاهز من الصيدلية. مناسبة تماما "Apizartron" من التهاب "Lyoton" باعتباره angioprotector و "ايبوبروفين" ، "Dolobene" لتخفيف الآلام.

ومع ذلك ، يفضل العديد من المركبات الطبيعية أكثر أمانا للصحة وأكثر فائدة للأربطة. ما الوسائل للاختيار من أجل العلاج الدائم ، يجب اختيار الطبيب.

حتى الأدوية الطبيعية يمكن أن تسبب أعراضًا غير مرغوب فيها.

علاج منزلي للتخلص من المشاكل مع الكاحل هو مرهم لعلاج تمدد الأربطة في الكاحل على المكونات الطبيعية. ويستند إلى المكونات التالية:

• Comfrey officinalis؛
• زيت الزيتون
• الزيوت الأساسية من الخزامى وشجرة الشاي.
• زيت الخروع
• شمع العسل الدافئ.

لإعداد مرهم ، خذ صبغة من 100 جرام من السنفي مختلطة مع 50 مل من زيت الزيتون. الشمع الممزوج بالزيت المصفى الذي يقف فيه السنفي ، ويضاف إليه الزيوت الأساسية بعشرة قطرات. النحل السائل ذاب الشمع سيربط تماما المكونات.

بعد التصلب ، سيكون للمرهم تناسق لطيف لطيف. المنتج جاهز للاستخدام على الفور بعد التصلب. مرهم على أساس comfrey وشمع العسل يؤثر بشكل إيجابي على الجلد والأربطة ، بالإضافة إلى أنه يخفف التهاب في الأنسجة الرخوة.

حزمة الكاحل في المنزل

إعداد ضغط في الكاحل

يتم الحصول على ضغط جيد باستخدام كدمة من العشب. يشير الاسم الشائع إلى وجود علاقة قوية مع مثل هذه الظاهرة كالكدمات على جسم الإنسان.

يمكن للمكونات الطبيعية أن تحارب ظواهر الراكدة.

للحصول على ضغط جاهز لتطبيق ضمادة أو أداة على الكاحل مع تمزق جزئي في الأربطة ، يجب أن تأخذ ملعقة واحدة من العشب مع كدمة وشراب في كوب من الماء المغلي. يجب الإصرار على ما يصل إلى نصف ساعة.

لتطبيق الضغط الناتج الضغط وبارد. ضغوط الساخنة للقيام على الساق المريض ليست ضرورية.

انتظام الكبس يعتمد على شدة ضرر الرباط.

موانع الاستعمال ، باستثناء التعصب الفردي ، لا ، حتى تتمكن من القيام بالكمادات كل يوم حتى الشفاء التام للحركة في الكاحل.

آخر سوبرفوود لعلاج الكاحل في المنزل هو الشيح. أصرت في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة ثم استخدمت على الفور في شكل بارد.

يجب أن تبدو وكأنها حل شفاف. الشيح يخفف الألم والالتهاب ، له تأثير مفيد على المناعة المحلية ويعزز التجدد السريع للأنسجة.

هذا أمر جيد لتمزقات الأربطة الجزئية ، عند الحاجة إلى الانتعاش المكثف.

المنتجات من حديقة الكاحل

ضغط الثوم المبشور على الساق

إذا كان هناك امتداد لأربطة الكاحل ، فيمكن أن يتم العلاج في المنزل بمساعدة الوصفات الشعبية المثبتة. يمكن العثور على معظم المكونات في الحديقة.

بعد إزالة متلازمة الألم الأساسية ، من الممكن استخدام المكونات الطبيعية لاستعادة الأربطة بشكل فعال.

المنتج الأكثر شعبية هو جيد - الثوم والكمادات على أساس ذلك.

إذا ما طبقت يومياً على الثعبان المهروس في الكاحل الممزوج مع الألوة وزيت الزيتون ، فإن الانتعاش سيزداد أسرع.

الطريقة الرئيسية للعلاج مع إصابات بسيطة ، على سبيل المثال ، خلع طفيف أو تمطيط جزئي ، هي حالة من الراحة. لا يمكنك إعطاء حمولة للساق المصابين.

من المستحسن استخدام عصا أو عكاز للتنقل دون استراحة على الساق المؤلم. حتى لو كان الشخص قويًا ، فمن الأفضل لك تأمين نفسك.

إذا كنت تعطي باستمرار الضغط على العضلات الممزقة ، سيكون من الصعب الشفاء.

من بين المنتجات من الحديقة ، قادرة على إنقاذ الكاحل بعد تمدد طفيف علامة ملحوظ. على أساسها ، من الممكن تحضير الكمادات و decoctions للاستخدام الخارجي.

يساعد على إزالة الالتهاب والتوقف عن الألم. من تورم البصل يفرك جيدا ، مختلطة مع بلسانهم.

في حالة تبخير البصل حتى تنعيمه واستخدامه ، يمكنك ترك ضمادة مع هذا المركب ليلاً.

إذا كان في متناول اليد ، لا شيء من أعلاه ليس هناك ، يمكنك جعل ضغط الشاي الأسود في المنزل. إنه يعمل ، في حين أنه لا يزال مبللاً ، لذلك تحتاج إلى تحديثه كل نصف ساعة.

ما أن تقلع ذمة

تحضير ضغط الملح على الساق

يسمح لك ضغط الملح بإزالة التورم بسرعة. انهم حرفيا رسم السوائل من الكاحل المصاب.

لإزالة مزرقة بسرعة من قدميك ، يمكنك استخدام مسحوق من اسفنجة الجسم. يتسبب في صب الدم بشكل مكثف ، بسبب التورم والكدمات بشكل أسرع. يمكن أن تقع بين عشية وضحاها.

هذا قد يترك شبكية على الجلد ، ولكن هذا ليس خطيرا. سوف تحل في وقت لاحق.

إذا كنت تعالج التواء في الكاحل من خلال جميع القواعد ، فسوف يستغرق الأمر حوالي شهر. الطفل يتعافى أسرع بسبب الأيض عالية.

ولكن يعتقد أن أكثر من ثلاثة على التوالي - وهذا هو بالفعل سيئة ، وفي الداخل ، فمن الأفضل عدم التعامل مع المشاكل المتكررة.

المصدر: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html