مجمع من التمارين لاستعادة الرؤية من Zhdanov

يدرس البروفسور فلاديمير جورجييفيتش زدانوف أساليب مختلفة لاستعادة الرؤية دون استخدام العمليات. يدير محاضرات حول كيفية استعادة الرؤية بطرق غير طبية. على وجه الخصوص ، يحكي الأستاذ عن استعادة الرؤية باستخدام طريقة Shichko-Bates.

من هو زدانوف

فلاديمير جورجييفيتش زدانوف شخصية عامة روسية معروفة. وهو رئيس الاتحاد من أجل الكفاح من أجل الرصانة الشعبية. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف Zhdanov لأساليته غير الطبية للتخلص من إدمان الكحول ، والتدخين واستعادة الرؤية.

يعرف الكثيرون Zhdanov في سياق استعادة الرؤية على أساس طريقة بيتس ، تكملها تقنية Shichko.

البروفيسور زدانوف فلاديمير جورجييفيتش

تعتمد طريقة بيتس على حقيقة أن عملية الإقامة تتم عن طريق التأثير على شكل العين مع العضلات المحيطة به. جادل بيتس أن السبب الرئيسي لتدهور البصر هو الإجهاد الذهني. كل نوع من الأخطاء الانكسارية (قصر النظر ، طول النظر) يتوافق مع نوعه الخاص من الإجهاد ، والذي يحدث هذا الشذوذ.

تعريف المنهجية

ويستند هذا الأسلوب على عمل اثنين من العلماء المعروفين: جينادي أندريفتش شيكو وويليام بيتس.

قال بيتس أنه نظرًا لأن عيننا تتغير طولها بمساعدة عضلات العين ، فإن صورة الجسم تكون مبنية فيه. على هذا الأساس ، تم إنشاء مجموعة من التمارين التي تسهم في الاسترخاء وتدريب عضلات العين.

خلقت المحلل النفسي جينادي شيشكو الدرج المزعوم لشيشكو ، والذي بدونه ، حسب زدانوف ، لن يكون من الممكن استعادة الرؤية.

الدرج يتكون من ست خطوات. كل خطوة هي عادة سيئة:

1. البرنامج. وهذا يشمل بيئتنا وعائلتنا وصحفنا وتلفازنا وما إلى ذلك ، التي تضع هذه العادات.
2. طائفة. إذا تم وضع البرنامج ، فليس من السهل دائمًا البدء في العمل عليه.
3. عادة. تكرار منتظم لأي أفعال.
4. حاجة. ضرورة العمل.
5. تركيب. الأعمال أو الاحتياجات تصبح معنى للحياة.
6. قبر. لا يمكننا العودة مرة أخرى.

يجادل فلاديمير شدانوف بأن ارتداء النظارات هو عادة سيئة يمكنك من خلالها القتال.إذا حاولت تصحيح الرؤية باستخدام نظارات أو عدسات ، فسيكون لها تأثير سلبي على عمل العينين فقط. إذا كان الشخص يرتدي نظارة ، فإن العضلات التي تنظم طول العين تتوقف عن العمل. لذلك ، مع مرور الوقت ، يجب تغيير النقاط إلى نقاط أقوى.

طريقة استعادة رؤية Zhdanov هي الحفاظ على يوميات وتنفيذ مجموعة خاصة من التمارين بشكل منتظم للعيون. وفقا للأستاذ ، في رؤية الأسبوع سيكون أفضل بكثير ، ويمكنك نسيان النظارات.

تم وصف خصائص الأطفال الذين يعانون من ضعف البصر في هذه المواد.

للحفاظ على مذكرات على هذه التقنية أمر ضروري لجعل هناك إدخالات حول ما تريد.بفضل هذا الاقتراح الذاتي ، يقوم الشخص نفسه بنفسه للحصول على نتيجة جيدة.

تعتمد فعالية الطريقة على:

1. أسلاف الإنسان. في الأشخاص الذين يمكن وصفهم هناك احتمالية عالية لتحسين الرؤية في الاضطرابات الوظيفية.
2. التشخيص. في الحالة التي يكون فيها سبب ضعف البصر هو الإجهاد ، ولم تغير العين تركيبتها ، فمن السهل جدا استعادتها باستخدام هذه التقنية.
3. التنفيذ المنهجي والرغبة. وستكون النتيجة فقط إذا كان الشخص يوجه كل الجهود لهذا ويجعل مجموعة من التمارين والملاحظات في اليوميات بانتظام.

يفترض الأسلوب أيضا رفض كامل من العدسات اللاصقة والنظارات. ولكن إذا كان هذا غير ممكن ، فمن المستحسن تغيير العدسات والنظارات للعدسات الأضعف. هذا سوف ينشط عمل العضلات في العضلات.

يقول Zhdanov أنه يمكنك استعادة الرؤية بالكامل إذا كان لديك الرغبة وتضع هدفًا محددًا.في هذه الحالة ، سيكون التأثير هامًا. لكن لا تتوقع أن تتعافى الرؤية في غضون أسبوعين أو أشهر. ولكن يحدث ذلك بعد الشهر الأول قد تكون هناك نتائج إيجابية. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الثقة في نفسك وقوتك.

تمارين بطريقة

بالمنج

إذا كانت عيناك متعبتان أو تعملان لساعات طويلة على الكمبيوتر ، فستحتاج إلى المقاطعة والقيام بهذا التمرين.قبل البدء ، فرك راحة اليد ضد بعضها البعض حتى تصبح دافئة. من الضروري أن تغلق عينيك وتغطيتها من فوق بيديك. أبقيهم موصى بهم لمدة خمس دقائق. بين الراحتين والرأس يجب ألا يكون هناك خميرة يمكن من خلالها اختراق الضوء. من المهم للغاية اتخاذ موقف إيجابي تجاه نتيجة إيجابية. بعد ذلك ، تشعر العين بالراحة في الصباح. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك زيادة مدة هذا التمرين.

الجمباز للعيون

وهذا يشمل مجموعة من التمارين المختلفة التي يمكن دمجها مع النخيل.

هو بطلان ممارسة إذا تم إجراء عملية جراحية مؤخرا على العينين (فمن الممكن فقط بعد ستة أشهر) أو هناك انفصال الشبكية. يجب أن يتم الجمباز بدون نظارات وعدسات ثلاث مرات في اليوم. يتم تكرار كل تمرين ثلاث مرات ، لكنك تحتاج إلى زيادة تدريجية ، حتى لا ترهق العضلات. كل شيء يتم بسلاسة ودون حركات مفاجئة. قبل هذا ، من المستحسن أن تومض بسرعة للاسترخاء العضلات.

• "صعودا وهبوطا". تحتاج إلى رفع العرض أولاً بأعلى ، ثم إلى أقصى الحدود. طرفة.
• "اليسار واليمين". يجب أن يكون المنظر منحرفًا إلى اليسار ، ثم إلى اليمين. طرفة.
• "قطري". ارفعي عينيك إلى اليمين وإلى الأعلى ، ثم إلى اليسار وإلى الأسفل. طرفة.
• "مستطيل". من الضروري رسم مستطيل كبير إلى أقصى حد مع نظرة لأول مرة باتجاه عقارب الساعة ، ثم في الاتجاه المعاكس. طرفة.
• "الدائرة". يشبه التمرين "المستطيل". طرفة.
• "الأفعى". ارسم خطًا مائلًا مستمرًا مع عينيك أولاً من اليسار إلى اليمين ، ثم في الاتجاه المعاكس. طرفة.

  طريقة Zhdanov

التشميس

يجب أن يتم ذلك إما في الشمس أو على بعض مصدر الضوء الاصطناعي. يساعد هذا التمرين على استعادة الرؤية واسترخاء عضلات العينين.أغلق عينيك وحرك رأسك إلى اليمين واليسار. يجب أن تتناوب الشمس مع الظل. بعد التمرين ، تحتاج إلى إجراء عملية تأمل قبل اختفاء حروق الشمس.

تدليك

تدليك العين فعال جدا في قصر النظر ، والاستجماتيزم. يتم استخدامه جيدا كوسيلة لمنع الزرق وإعتام عدسة العين. للقيام بالتدليك تحتاج إلى إغلاق عينيك والضغط على النقاط الخاصة بسهولة. يجب أن يتم كل ضغط ثلاث مرات ، بعد الضغط على نقطة واحدة من الضروري أن تطرف. نقاط للتدليك:

• الجفن العلوي(بإصبعين) ؛
• زوايا العيون(الأصابع الوسطى) ؛
• الجفن السفلي(بإصبعين) ؛
• مقلة العين(بأربعة أصابع) ؛
• نقطة الاستجماتيزم(أصابع السبابة) ؛
• من جسر الأنف(الأصابع الوسطى) ؛
• الانشقاق بنوع العيون الصينية.

نظارة القراصنة

في مثل هذه النظارات ، يمكنك القيام بأي عمل يومي (اقرأ ، العمل على الكمبيوتر ، إلخ).عندما يتم وضعها ، يتم تدريب العينين ، وتحسن الرؤية.إذا تم إغلاق إحدى العينين عندما يومض شخص ما ، يقوم الدماغ بضبط الحدة مرة أخرى ، في هذا الوقت تعمل عضلات المحرك العضلي باستمرار. يمكن جعل نظارات القراصنة بسهولة بالغة. لهذا تحتاج إلى إطار بدون العدسات. يتم تغطية فتحة واحدة بقطعة قماش سوداء أو ورقة. لا تحتاج إلى إغلاق عينيك.كل ثلاثين دقيقة يتم تغيير ضمادة سوداء إلى العين الأخرى.

التثبيت المركزي

يجب أن يتم هذا التمرين بدون نظارات أو عدسات.من الضروري أن تومض ويصطدم بتركيز الكائن الموجود أمام العينين خارج النافذة. عندما يتم التقاط التركيز ويكون الموضوع مرئيًا بوضوح ، يجب أن تومض والتركيز على النافذة. تدريجيا ، من الأشياء الكبيرة إلى الأصغر.

تحصين

بالإضافة إلى التدريبات وحفظ اليوميات ، ينصح زدانوف بتناول الأدوية التي تعمل على تحسين الرؤية وزيادة المناعة. وهذا يشمل مستخلصات المياه من البروبوليس ، مستخرج العنب البريغا (عقار "Blueberry") و "Vetom".

فيديو

النتائج

تهدف طريقة زدانوف إلى استعادة الرؤية دون أي تدخل جراحي. لكن لا تنس أنك تحتاج إلى بذل القليل من الجهد لاستعادة الرؤية بهذه الطريقة.

يحتوي هذا الأسلوب على عدد من التمارين الفعالة ، بالإضافة إلى حفظ يوميات. ويستند إلى سلوك أسلوب حياة صحي ، ورفض الكحول والتبغ. يقول Zhdanov أنه من الضروري مراقبة الأخلاق ، والحفاظ على التوازن العقلي ، والتمسك بنظام غذائي صحي. معا ، وهذا سوف يسمح للعيون بالعودة إلى الرؤية العادية.