استعادة رؤية بيتس: جوهر التقنية

الحد من حدة البصر بعيدة وقريبة ليس حكما ، لا سيما في المراحل المبكرة.لاستعادة الوظيفة البصرية ، يتم استخدام أساليب متنوعة ، من بينها واحدة من الأكثر فاعلية والأكثر أهمية هو الجمباز الخاص.تم اختراع هذه الطريقة من قبل وليام هوراشيو بيتس.واقترح أن العين البشرية لها شكل كروي ، وحول العدسة هي العضلات الهدبية. ثم طور العالم مجموعة من التمارين تهدف إلى تدريب هذه العضلات ، وبالتالي تحسين الوظيفة البصرية.

ما هو؟

يمكن استخدام تمرينات بيتس لعلاج طول النظر وقصر النظر والاستجماتيزم.وفقا لنتائج الدراسات المختلفة ، أعطت الدورات العادية نتائج جيدة حتى مع طول النظر من العمر.جوهر أسلوب بيتس هو زيادة حدة البصر بسبب التدريب المستمر المسؤول عن تركيز الصورة على شبكية العين من العضلات.ومرة واحدة في العين توجد عضلات ، وهذا يعني أنه يمكن ويجب تدريبهم. لكن يجب أن يفهم المريض أنه إذا كان يمكن تدريب عضلات الجسم على أي مستوى تقريبًا ، فعندئذ مع قصر النظر القوي (على سبيل المثال ، ناقص 6) ، فإن التمارين لن تساعد في استعادة 100٪ من الرؤية. ولكن للحد من مظاهر قصر النظر بمقدار 1-2 ديوبتر هو حقا تماما.

يعتقد بيتس أن السبب الرئيسي وراء اضطراب الوظيفة البصرية هو التوتر الناتج عن الجهد المبذول لإخراج الجسم. المسافة من العين إلى الجسم ، من وجهة نظره ، تؤثر فقط على انكسار الانكسار.

كما هو الحال مع تدريب عضلات الجسم ، لن تكون تمارين العين فعالة إلا إذا تم اتباع نهج تدريجي نظامي.طريقة Bates ليست دواءً لكل أمراض العيون ولا تساعد دائمًا على التخلص منه من النظارات ، ومع ذلك ، فإن الفصول الدراسية العادية في مخالفات مختلفة للبصر تعطي جيدًا جدًا النتائج. يمكنك استخدام التدريبات كإجراء وقائي.

تعتبر طريقة بيتس مناسبة بشكل مثالي للمرضى الذين يعانون من قصر النظر من قصر النظر (لا يزيد عن 3 ديوبتر) وكوقاية من تطور قصر النظر مع حمولات بصرية كبيرة.

تاريخ الخلق

في عام 1917 ، بدأ بيتس ، وهو طبيب عيون معروف في ذلك الوقت ، بالتعاون مع برنارد ماكفادين ، وهو رائد أعمال وناشر مجلة Physical Culture.في نفس المجلة ، عرضوا أولاً دورات مدفوعة على نظام ما يسمى بنظام بيتس. جاءت شعبية هذا التدريب بسرعة كبيرة - في عام 1920 ، بعد نشر كتاب "تصحيح ضعف الرؤية دون مساعدة من النظارات". عندما مات بيتس في عام 1931 ، تم اتخاذ مكتبه وممارسته من قبل زوجة إميلي.

W. كان بيتس ، الذي عمل كطبيب عيون في مطلع القرنين التاسع عشر والعشرين ، قد خاب أمله في أساليب تصحيح الرؤية التي كانت موجودة في ذلك اليوم - في الواقع ، يجب تغيير النظارات إلى نظارات أقوى بمرور الوقت.

قال بيتس أن تمارينه يمكن أن تعالج تماما قصر النظر ، طول النظر ، الاستجماتيزم ، طول النظر الشيخوخي.ولكن في عام 1929 قامت وزارة مراقبة جودة الأغذية ومستحضرات التجميل والأدوية الأمريكية في حكمه القادم يلوم بيتس على الخداع - زعم أن الغرض من دوراته كان مجرد أرباح ولا شيء أكثر من ذلك. درس العلماء المبادئ الأساسية للتمرين ، وخلصوا إلى أن تقنية بيتس ، شأنها في ذلك شأن المخططات الأخرى للعلاج التكميلي ، لا يمكن أن تؤدي إلى تحسين بصري موضوعي.

نظرًا لأنه في روسيا في بداية القرن الماضي ، تم الترويج لنظام Bates بواسطة GA. Shichko ، يمكنك في كثير من الأحيان تجد اسم آخر لهذه التقنية - Bates-Shichko.

المبادئ الأساسية للمنهجية

عندما يحتاج الشخص لفحص كائن بالقرب منه ، يبدأ بتوتر عضلات العين المستعرضة ، وتستريح العضلات الطولية.والنتيجة هي أن العين تكتسب شكل بيضاوي. إذا كان الكائن في المسافة ، فإن الشخص الذي يحاول فحصه ، يريح العضلات المستعرضة ، وتصبح العين كروية. على أساس هذه المعطيات ، استنتج بيت أن قصر النظر يتطور نتيجة للإجهاد المطوّل للعضلات العرضية للعين ، وقصر النظر طولي.

من وجهة نظر وليام بيتس ، يتطور قصر النظر نتيجة للتوتر المستمر للعضلات المستعرضة للعين ، وقصر النظر طولي.

ومن هنا الاستنتاج - لاستعادة الرؤية ، يحتاج المريض مع قصر النظر إلى تقوية العضلات الطولية وتعلم كيفية الاسترخاء المستعرض بشكل صحيح ، في حالة مد البصر ، الأمور دقيقة على العكس.طور بيتس مجموعة من التمارين التي تهدف إلى تحقيق الأهداف. على أساس جمبازته ، وضع العالم نظام تدريب رؤى فريد يستخدم من قبل القبائل الهندية الأمريكية الشمالية.

التطبيق في الممارسة

النظر في التمارين الأساسية لمجمع بيتس، والتي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل. بالمناسبة ، يعتقد العالم أنه فقط من خلال القضاء على جميع الضوء اختراق شبكية العين يمكننا تحقيق استرخاء 100 ٪ من العيون.

تمرين 1

انظر إلى الرسالة أو الصورة في الكتاب من مسافة ملائمة لك ، ثم أغمض عينيك وتخيل الكائن الذي شاهدته.إذا قمت بإجراء التمرين بشكل صحيح ، فإن الصورة أمام عينيك ستكون مظلمة.

تمرين 2

تخيل لوحة من الألوان - كلما كان هناك ظلال أكثر ، كلما كان ذلك أفضل ، يجب أن يكون الحد الأقصى للسطوع.كل لون يمثل ثانية واحدة. مدة التمرين هي 5-10 دقائق.

أثناء العمل مع لوحة ، من الملائم الاعتماد على مائة.

تمرين 3

اعتن بالذكريات (مرة أخرى ، مع إغلاق عينيك).ما هو الهدف من هذا التدريب؟ يعتقد بيتس أن الاضطرابات البصرية تسبب مشاكل عقلية أو ضغوط مبتذلة. تساعد الذكريات في تطبيع الحالات العقلية ، وتحسين الرؤية.

يمكن ممارسة الذكريات طالما تشاء ، ولكن من دون توتر.

تمرين 4

ضع طاولة Sivtsev أمام عينيك(الجدول القياسي لفحص البصر) على مسافة 3-6 متر ، يجب أن تكون الإضاءة جيدة. بهدوء ، دون اجهاد قراءة جميع الخطوط التي تراها. ألقِ نظرة على أصغر حرف يمكنك رؤيته عادة ، أصلح الشكل ، ثم اصنع كفًا ، مما يمثل الحرف مظلماً قدر الإمكان.

تمرين 5

انظر إلى الحروف والأرقام الصغيرة والعلامات السوداء الأخرى في الجدولثم تخيلها في عقلك ، ولكن بأحجام أصغر. يجب أن تكون مغلقة العينين.

فيديو

النتائج

ظهرت طريقة بيتس في أوائل القرن العشرين ، لكنها لا تزال تتمتع بشعبية هائلة.وهو يعتمد على نظام استرخاء بعض عضلات العين وتوترات الآخرين (طوليًا أو عرضيًا اعتمادًا على وجود عيوب بصرية).لمدة الدروس من النظارات أو العدسات ينبغي التخلي عنها تماما أو تقليل استخدامها إلى أدنى حد ممكن.