الوقاية من السكتة الدماغية: نظرة عامة على جميع الطرق

من هذه المقالة سوف تتعلم: ما ينبغي أن يكون الوقاية النوعية من السكتة الدماغية.

السكتة الدماغية هي حالة عصبية حادة تتميز بتدهور الدورة الدموية في منطقة الدماغ.هذه الأمراض خطيرة، مما قد يؤدي إلى وفاة المريض أو لانتهاكات خطيرة في المستقبل، وانخفاض حاد في نوعية الحياة - من مشاكل في الذاكرة خفيفة والتنسيق لإعاقة كاملة. هذا هو السبب في أن الوقاية من هذه الحالة المرضية يجب أن تكون ذات أهمية قصوى - خاصة بالنسبة للرجال والنساء الذين لديهم مخاطر عالية بحدوثها.وتشمل

التدابير الوقائية الرئيسية الرامية إلى مكافحة تطوير السكتة الدماغية، وأربع ممارسات جماعة( الروابط أدناه - هو محتوى المقالة): التدابير العامة

علاوة على ذلك في المقالة سنلقي نظرة فاحصة على كل عنصر من العناصر.

لا يوجد فرق جوهري في طرق الوقاية من السكتة الدماغية بين الرجال أو النساء.في الوقاية من أهمية أكبر بكثير لا يعطى للجنس ، ولكن لوجود بعض الأمراض والظروف التي تؤهب لبداية السكتة الدماغية.

1. تدابير عامة

يلعب أسلوب الحياة الصحي دوراً حيوياً في الوقاية من عدد من الأمراض.والسكتة الدماغية ليست استثناء.لذا ، ما الذي يمكن عمله لتقليل مخاطر الاضطرابات الدورانية الحادة في الدماغ؟

رفض العادات السيئة

وهذا يشمل ، قبل كل شيء ، التدخين.يحتوي النيكوتين والمكونات الأخرى لدخان التبغ على الكثير من التأثيرات الضارة على حالة جدار الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة صلابة( الكثافة) والتقطيع.كما شهدت المدخنين أكثر عرضة بكثير لديهم ارتفاع ضغط الدم، والتي هي واحدة من العوامل الرئيسية لالنزفية والسكتة الدماغية لدى كل من الرجال والنساء.

إلى جانب التدخين، فمن المهم تجنب تعاطي الكحول التي تؤدي إلى تقلبات ضغط الدم ويقلل من استقرار خلايا الدماغ لنقص التروية( نقص تدفق الدم).

يرتبط تعاطي المخدرات أيضا مع مخاطر عالية من مضاعفات الأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية.الوقاية من السكتة الدماغية

التغذية

أمر لا يمكن تصوره من دون اتباع نظام غذائي صحي، والذي يسمح لحل العديد من المشاكل في آن واحد: لخفض الوزن الزائد، ومنع تطور تصلب الشرايين أو الحد من شدة مظاهره، لتجنب العجز من المواد الهامة للسفن والقلب.

التغذية السليمة ليست مجرد نظام غذائي من محتوى السعرات الحرارية المناسب.كما يتضمن: تقليل

• في النظام الغذائي من الدهون المشبعة الضارة( الزبدة ، صفار البيض ، والدهون ، والدهون الحيوانية) ؛
• إثراء القائمة مع الألياف الغذائية( الخضروات الطازجة والفواكه والتوت وخبز النخالة) ؛
• مقدمة إضافية للدهون المتعددة غير المشبعة( الأسماك والزيوت النباتية) والفيتامينات والمعادن.

الأنشطة الرياضية

يتيح لك التمرين المنتظم تحقيق مستوى جيد من اللياقة البدنية والحفاظ على نغمة جميع الأنظمة.رياضة الجمباز الصباحية ، الركض أو المشي في الهواء الطلق تقوي جدار الأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم ، تعزيز فقدان الوزن.

ممارسة ألعاب رياضية

2. التحكم في ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم - السبب الرئيسي للاضطرابات حادة من الدورة الدموية الدماغية.في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ، غالبا ما يتم ملاحظة أشكال حادة من السكتة الدماغية ، مع نتائج قاتلة أو العجز ، ونوبات متكررة من اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.هذا هو السبب في أن الوقاية من السكتة الدماغية لدى الرجال والنساء تشمل السيطرة على ضغط الدم.

وفقا للبيانات الإحصائية المعممة ، يعتبر الضغط الانقباضي( العلوي) الأمثل في المدى من 110 إلى 139 ملم زئبق.الفن.المعلمات مع ضغط الدم الانقباضي فوق 140 ملم زئبق.الفن.يشهد على وجود ارتفاع ضغط الدم ، والتي يجب السيطرة عليها ومعالجتها.

السيطرة على ضغط الدم - وهذا ليس قياسًا بسيطًا للمؤشرات في الصباح والمساء ، على الرغم من أن هذا الإجراء إلزامي.بالإضافة إلى قياس، وتشمل مراقبة الأدوية والتدابير غير الدوائية تهدف إلى الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الأمثل، الأمر الذي يتطلب:

3. العناية الشخصية السفن

بالإضافة إلى مستوى ضغط الدم، للوقاية من الدماغية هي حالة حاسمة في جدار الأوعية الدموية.زيادة كثافة، وهشاشة وترسب لويحات تصلب الشرايين يؤدي إلى هشاشة الأوعية الدموية ونزيف في الدماغ( السكتة الدماغية النزفية)، أو تشنجات، وتضييق لمعة الأوعية الدموية وتطوير نقص التروية.

أجل أطول فترة ممكنة للحفاظ على الأوعية الدموية صحية، يجب عليك:

4. قياس الوقاية من السكتة الدماغية في المجموعات المعرضة للخطر إلى

مخاطر عالية من مرضى السكتة الدماغية الدماغية تشمل الفئات التالية:

كيف يتم الوقاية من السكتة الدماغية في هذه الحالات؟

عمر ووراثة

من المستحيل عمل أي شيء مع شيخوخة الجسم - إنها عملية فسيولوجية.ومن المستحيل أيضا تغيير الوراثة - هذا ما حصلت عليه من والديك.ومع ذلك، في وجود عوامل وراثية وعمر تفاقم خطر تنفيذها، أي تطور الدماغ من السكتة الدماغية يمكن أن تخفض بشكل كبير إذا كنت التمسك التوصيات العامة التي درسنا أعلاه.قيمة

السمنة

السمنة في الصحة تنشأ كل أنواع المشاكل من الصعب المبالغة.الوزن الزائد يؤدي إلى:

في هذه الحالة ، لا تزال مشكلة فقدان الوزن قابلة للحل بشكل سيئ.ولا يقتصر الأمر على أن بعض المرضى لا يريدون التخلي عن طريقة مريحة ومألوفة للحياة.في الواقع ، معظم المرضى على استعداد للمبالغة في تقدير وجهات نظرهم وعندما يتحدثون مع الطبيب يدركون الحاجة إلى خفض الوزن.ومع ذلك، من الناحية العملية، فإنه يجعل من الصعب جدا - الامتثال مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني ليست دائما كافية لفقدان الوزن، كما هو الحال في السمنة، وخاصة تعبيرات لها الهرمونية، الأيضية والاضطرابات الأيضية التي تعيق فقدان الوزن.ولذلك ، فإن مشكلة الوزن الزائد يجب أن تبدأ في حلها في أقرب وقت ممكن ، جنبا إلى جنب مع الأطباء ذوي الخبرة من مختلف التخصصات - الغدد الصماء ، والتغذية ، والمعالج النفساني.أسباب

لاتخاذ قرار لانقاص وزنه

السكري - علم الأمراض المزمنة، والتي في وجود طويل الأمد يؤدي دائما إلى دوران الأوعية الدقيقة ضعف وأمراض الأوعية الدموية.منع أو على الأقل تأخير ظهور هذه التغييرات هو الوحيد القادر على تعويض من مرض السكري، وهذا هو، والحفاظ على مستوى الجلوكوز( سكر الدم) في المستوى الأمثل لمريض معين.

لتحقيق تعويض مستقر من مرض السكري هو ضروري لتنفيذ جميع توصيات الطبيب المعالج( الغدد الصماء) - لا تخطي حقن الانسولين( أو تعاطي المخدرات المضادة لمرض السكر)، نظام غذائي خاص، تخضع لفحوص دورية والعلاج الصحيح في الوقت المناسب.لوحظ تجلط الدم

زيادة الميل لتكوين خثرة في عدد من الأمراض( دوالي في الأطراف السفلية، أمراض وراثية والمكتسبة للتخثر الدم، وفشل القلب الاحتقاني، وهلم جرا. D.).

في حالة المريض الدم وسماكة الميل إلى تخثر الدم، يحتاج المخدرات لأغراض خاصة( الأسبرين ومشتقاته، وcurantyl ر. د.) للوقاية من السكتة الدماغية والنوبات القلبية وغيرها من المضاعفات.عدم انتظام ضربات القلب

عدم انتظام ضربات القلب تؤدي إلى تغيرات في خصائص الانسيابية من الدم - زيادة في اللزوجة، والتحولات ومكثف لتشكيل جلطات الدم.الجلطات المفصولة يمكن أن تدخل الأوعية الدماغية وتعرقلها ، مما يسبب سكتة دماغية.ولذلك، عدم انتظام ضربات القلب، وكذلك أمراض تجلط الدم، يتطلب إدراجها في وكلاء العلاج صفيحات معقدة - الأدوية التي تقلل من خطر جلطات الدم( الأسبرين، ينسجم).

تلقي موانع الحمل الفموية

لها موانع حمل تحتوي على هرمون لها تأثير جانبي - فهي تزيد من خطر تجلط الدم.لذلك ، يجب على النساء المدخنات ، وكذلك المرضى الذين يعانون من الدوالي و coagulopathies اختيار طرق أخرى لمنع الحمل غير المرغوب فيها.ولكن حتى مع صحة جيدة في حالة استخدام على المدى الطويل من وسائل منع الحمل الهرمونية ينبغي أن تخضع دوريا دراسات - لتمرير تحليل عام من الدم والتخثر( من قبل طبيب نسائي تعيين أو ممارس عام).

الخاتمة وفي الختام، نقدم بعض الأدلة على مدى أهمية وتأثير الوقاية من السكتة الدماغية:

• الإقلاع عن التدخين بالفعل يقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 40٪ خلال العام؛
• الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن الحدود المثلى يمنع 80 ٪ من السكتات الدماغية.
• فقدان الوزن والامتثال لنظام غذائي منخفض الكولسترول يقلل من احتمال اضطرابات الدورة الدموية الدماغية من قبل ما يقرب من 2 مرات.