زيت السمك في كبسولات: الفوائد والأذى ، وكيفية اتخاذها للنساء والأطفال والرجال

زيت السمك هو علاج علاجي وقائي ذو قيمة ، على الرغم من أنه ليس الأكثر متعة.فهو يقوي جهاز المناعة لكل من الكبار والطفل ، ويطبيع العمليات الأيضية في الجسم ، ويقلل الأنسجة الدهنية تحت الجلد ويحسن القدرات العقلية.

اليوم سوف نتحدث عن فوائد ومخاطر كبسولات زيت السمك ، وكيف يكون من الأفضل تناوله للنساء والأطفال والرجال.من المثير للاهتمام معرفة مقدار تكاليف الأدوية هذه في الصيدليات والمتاجر على الإنترنت ، بالإضافة إلى تحديد الجهة المصنعة لمستحضرات زيت السمك الدوائي الذي ينتجها بشكل أكثر جودة.

على الرغم من أن وكيل العلاجي يعتبر مفيدا للجميع وفي أي سن، فمن الضروري أن نتحدث بشكل منفصل عن كيفية استخدامها لاستخراج أقصى فائدة ممكنة.بعد كل شيء ، البدء في استيعاب زيت السمك مع الملاعق ، بدلا من الخير يمكن أن تتضرر من هذا المنتج.يتم أخذ هذا المنشور من موقع "بيروكسيد الهيدروجين الحمر".

النفط كيف يتعلم الناس حول فوائد زيت السمك

الصيدلي النرويج، بيتر ميلر، أصبح رائدا من استخدام زيت السمك لعلاج والوقاية من الأمراض المختلفة.منذ عام 1862 ، أصبح العلاج مكمل غذائي مقبول بشكل عام له تأثير إيجابي على الجسم.إلى حد ما في وقت لاحق ، أدرك العالم كله خصائص خارقة للمنتج.

ومع ذلك ، فقد تلاشى الاهتمام بالأداة بعد فترة.كان من الأسهل على الناس الحفاظ على حالة الجسم ، وخاصة جهاز المناعة ، بمساعدة الفيتامينات الاصطناعية.هذه اللامبالاة لم تدم طويلا.سرعان ما أصبح العلماء والأطباء مهتمين بالمواد المضافة إلى الأغذية.وهذا هو السبب.الدول المثال الصلب

الشمالية، التي والأسماك هي المصدر الرئيسي، هم أقل عرضة للمعاناة من تصلب الشرايين والنوبات القلبية وغيرها من أمراض الأوعية الدموية.وكان معدل الإصابة بالربو القصبي ، والذئبة الحمامية ، وارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعيشون في الشمال أقل بضع مرات.هذا هو السبب في الاهتمام الهائل بالمنتج بين العلماء.

سرعان ما تم إثبات خصائص الشفاء من زيت السمك.اليوم معترف بها رسميا في الطب ويمكن شراؤها في أي صيدلية.كبسولات زيت السمك

: كيفية جعل، واستخدام وإعداد الضرر

في شكل نقي هو سائل زيتي كثيف مع رائحة مريب غريبة.يمكن أن يكون اللون شفافًا تمامًا أو مصفرًا أو ضئيلًا بعض الشيء.يتم إنتاجه في 3 أصناف: البني والأصفر والأبيض.وتستخدم آخر اثنين بعد معاملة وتنقية خاصة للأغراض الطبية وكمكمل غذائي.

يتم إنتاج المنتج بشكل رئيسي من كبد أسماك عائلة Treskove.في شكل تقليدي، وأنها أرخص عدة مرات، ولكن يرجع ذلك إلى حقيقة أن لديها رائحة معينة، يفضل كثير من شكل كبسولة التي يتم المغطى الدهون النقي في قذيفة الجيلاتين.تكوين

من الأسماك

النفط وتتكون من عدد كبير من مفيدة وضرورية لحسن سير العمل في المواد جسم الإنسان:

أوميغا

1. - 3 و 6 والأحماض غير المشبعة الدهنية ─ اللينوليك، الأراكيدونيك، ايكوسابنتانويك، الدوكوساهيكسانويك، docosapentaenoic، وما إلى ذلك؛.
2. الفيتامينات A ، D ، E ؛
3. microelements: الحديد ، المنغنيز ، الكلور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، البروم ، إلخ.
4. من الجلسرين - لفين ، الأحماض البالية.
5. العديد من المركبات الكيميائية الأخرى ، وهذا يتوقف على الأنواع والموائل من الأسماك.

مؤشرات للاستخدام

زيت السمك له خصائص مضادة للالتهاب ، مضادات الهيستامين ، تصالحية ، مناعية.يعزز:

1. لتحسين حالة الجلد ، لوحات الشعر والأظافر.
2. الوقاية من الكساح.
3. زيادة دفاعات الجسم لنزلات البرد والانفلونزا ، ARVI.
4. التوسع وتنقية الأوعية الدموية ، والوقاية من تجلط الدم.
5. القضاء على العمليات الالتهابية.
6. تحسين جودة الرؤية ؛زيادة
7. نشاط الدماغ.علاج
8. من الحروق ، قضمة الصقيع ، التقرحات ، الجروح طويلة الشفاء.

ما هو الفرق: زيت السمك والأسماك، والضرر الناتج

لجسم الإنسان لا يمكن أن تنتج الأحماض الدهنية أوميغا، والذي هو السبب في أنها ويشار إلى العناصر الغذائية الأساسية، والتي تأتي بشكل مثالي مع استخدام الأسماك.معظم الناس يشترون أسماك بحرية باهظة الثمن تتجاوز إمكانياتهم ، فمن الأسهل استخدام كبسولات بدلاً من منتج طبيعي.لكن هل هذا مفيد حقا؟

زيت السمك هو علاج مستمد من كبد الأسماك.ميزتها هي نسبة عالية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D. أما بالنسبة للأوميغا 3 ، هناك القليل في زيت السمك.الكبد هو مرشح لأي كائن حي ، حيث تتراكم كمية كبيرة من المواد السامة.

هذا هو السبب في حظر اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية على الاستخدام المكثف للدهون للوقاية من المرض عند الأطفال.لأسباب واضحة ، لا يوصى بتناول الملحق لفترة طويلة.الغرض الرئيسي من استخدام هذه المواد المضافة هو الوقاية والعلاج من الكساح و hypovitaminosis.

من العيوب الرئيسية لزيت السمك هو الأكسدة السريعة وظهور رائحة كريهة.وكما تعلمون ، فإن الدهون المؤكسدة ، وخاصة الأصل النباتي ، ضارة بالجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأكسدة أي دهون تثير الضوء.أقل عرضة لهذا التفاعل هو زيت الزيتون.لمنع الأكسدة في أوميغا 3 ، تضاف ألفا توكوفيرول إلى الأدوية.

الدهون في الأسماك - هذا المنتج ظهر مؤخرا نسبيا.لا يتم الحصول عليها من الكبد ، ولكن من لحم السلمون الكبيرة التي تعيش في المضايق النرويجية.أنه يحتوي على تركيز صغير من المواد السامة ، وبالمقارنة مع زيت السمك ، أقل من الفيتامينات A و D ، ولكن أكثر من ذلك بكثير أوميغا 3 ، لذلك فهي مناسبة للاستخدام على المدى الطويل.أوميغا 3 في زيت السمك الطبيعي لا يزيد عن 30 ٪.إذا كانت النسبة أكبر ، فقد خضع المنتج للتحول الكيميائي.النفط

السمك هو أقل فعالية في علاج الكساح ونقص فيتامين، ولكنه يساهم في إزالة الأوعية تنقية الجذور الحرة من الكوليسترول الضار، فضلا عن تحسين دفاعات الجسم.

زيت السمك في كبسولات للنساء: فوائد وقواعد أخذ

هذا الملحق الغذائي لا غنى عنه لجسم الأنثى.بالإضافة إلى عوامل التعزيز العامة المذكورة أعلاه ، فيما يتعلق بالجسم الأنثوي ، يساهم العامل في: تحسين

1. للرفاه أثناء الاكتئاب الموسمي ؛
2. للقضاء على جفاف الجلد والشعر هش.
3. تجديد نقص أوميغا 3 مع الوجبات الغذائية والنظام الغذائي غير المتوازن.
4. فقدان الوزن.
5. منع حدوث الطفح الجلدي والرؤوس السوداء.
6. تسريع عملية التمثيل الغذائي.
7. تطبيع الدورة الشهرية.
8. الوقاية من مرض هشاشة العظام.

يوصي خبراء التجميل باستخدام زيت السمك للوجه.سيساعد هذا المنتج على تجديد وتحسين الأدمة.سوف تساعد إضافة أداة إلى القناع على الشد ، بالإضافة إلى إزالة التجاعيد الدقيقة.

قناع تجديد شبابيك. قبل وضع الدهون ، قم بتطهير الجلد بدقة.يمزج بنسب متساوية زيت السمك بزيت الزيتون.تشبع مع هذا المنديل مستحضرات التجميل المركبة ونعلق على الوجه لمدة 15-20 دقيقة.بعد مكي ، طهر الجلد بقطعة قماش ناعمة وجافة.

قناع الشعر .سيساعد هذا المنتج أيضًا في شفاء وتسريع نمو الشعر.اجمع نفس زيت السمك مع زيت الخروع أو زيت الأرقطي.ضع التركيبة على جذور حركات فرك الشعر من منصات الأصابع ، ثم قم بتوزيعها على طول طول الدعامة.وضع على قبعة الدش والتفاف الرأس بمنشفة.في نهاية نصف ساعة ، يغسل الرأس بمحلول ماء الشطف من خل التفاح أو عصير الليمون( ملعقة طعام لكل لتر ماء).

زيت السمك مفيد للفتيات اللواتي يعانين من الحيض المؤلم ، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات.

زيت السمك الموجود في كبسولات مناسب لتناوله ، وفوائده للنساء كبيرة حقًا.ولكن ، من أجل أن تعمل الأداة بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، من الضروري مراعاة العديد من قواعد الاستخدام الصارمة.

خذ الملحق بعد الوجبات.استخدام وكيل على معدة فارغة محفوف بتطور الأمراض على جزء من الجهاز الهضمي.

يجب الموافقة على الدواء من قبل أخصائي ، خاصة إذا كنت ستأخذه خلال فترة الحمل.

يتم اختيار مدة الدورة من قبل الطبيب اعتمادا على الغرض الذي ستأخذين المكمل من أجله.

من المستحسن استخدام زيت السمك لأغراض وقائية خلال فترة الربيع أو الخريف.مدة الدورة شهر.عادة ما توصف لاتخاذ واحدة أو كبسولتين في اليوم.

تطبيق زيت السمك للحمل والرضاعة الطبيعية

يتم إعطاء زيت السمك للنساء خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.

إن المدخول المنتظم من المكملات يحسن التغذية داخل الرحم عن طريق زيادة المشيمة.الأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6 تحفز نمو الجنين.كمية كافية من المادة في الجسم يقلل من خطر ولادة طفل من السابق لأوانه.بالإضافة إلى ذلك ، يساهم الاستخدام المنتظم لزيت السمك أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية في: الوقاية من الكساح عند الطفل

1. ؛
2. تسريع تطوير أجهزة للرؤية الجنينية.
3. منع احتمال وراثة طفل صغير ؛
4. تطبيع الجلد والشعر من الأم.
5. تحسين الحالة المزاجية للمرأة ، والقضاء على الاكتئاب.
6. تطبيع الأيض.
7. تخفيف أعراض أعراض التسمم.

في بعض الأحيان قد تشير التعليمات في قسم "موانع الاستعمال" إلى "الحمل".في هذه الحالة، لاحظ التي جعلت من هذا الدواء إذا كبد السمك، فمن الأفضل الامتناع عن اتخاذ أكثر من ذلك والتشاور مع أخصائي، أي نوع من المخدرات وأفضل منتج لتحصل في طريقك.وقد استفاد

لكبسولات زيت السمك، لا يضر، وكيفية اتخاذ أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية تحتاج المنتجات المصنعة حصرا من لحوم الأسماك، وليس الكبد.تقرأ بعناية تكوين!يجب اختيار جرعة الدواء من قبل الطبيب.مفيد

من كبسولات زيت السمك للرجال

القيمة هي زيت السمك بأي شكل من الأشكال، تأخذ فقط في كبسولات هو الأكثر ملاءمة.من أجل الجنس الأقوى ، يكون الدواء ضروريًا أيضًا ، كما هو الحال بالنسبة للنصف الجميل للبشرية.أنه يحتوي على ما يلزم من أجل الأداء السليم لغدة البروستاتا ، وكذلك الأجهزة التناسلية للمادة.

ماذا يفيد زيت كبد سمك القد للرجال؟سيسهم التطبيق المنتظم للمادة المضافة في: زيادة

1. في كثافة العظام.
2. قمع تركيب الكورتيزول( هرمون التوتر) ؛
3. تطبيع وظائف الدماغ ؛
4. الوقاية من أمراض المفاصل.
5. تطبيع الأيض.زيادة
6. في إنتاج الهرمونات الجنسية( التستوستيرون) ؛
7. انخفاض في لزوجة الدم.
8. الوقاية من جلطات الدم ؛
9. الوقاية من التهاب البروستات.زيادة
10. فعالية وتحسين spermogram ؛
11. تحسين المزاج( يعزز إنتاج هرمون السيروتونين).

زيت السمك مفيد أيضا للرياضيين.يمكن للملحق تحسين نوعية التغذية الرياضية.وعلاوة على ذلك ، فإن الدواء قادر على خفض ضغط الدم ، مما يساعد على زيادة القدرة على التحمل في التدريب.بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الدواء نمو العضلات.

كيف زيت السمك مفيد للأطفال ، والذي المخدرات لاختيار أفضل

للأطفال ، ويتم إنتاج شكل خاص من زيت السمك مع طعم الفاكهة.إذا لم يتم العثور على هذا النموذج ، يمكنك إعطاء زيت السمك للطفل في كبسولات.مع مساعدة من مادة مضافة ، يمكنك تقليل وزن الطفل الذي يعاني من السمنة ، وكذلك زيادة دفاعات الجسم.

سوف يساعد الاستخدام المنتظم للكبسولات اللذيذة على:

1. في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
2. في تحسين الرؤية ؛
3. في تطبيع عمل الجهاز العصبي.
4. في تعزيز أنسجة العظام ومنع تطور الكساح.
5. في الوقاية من الأمراض النازية.
6. في تحسين حالة الجلد والأظافر.
7. الحد من فرط النشاط.
8. تحفيز القدرات العقلية.

كيفية اتخاذ كبسولات زيت السمك للبالغين والأطفال كبسولات زيت السمك

من 500 ملغ، وفقا للتعليمات، ينبغي أن تؤخذ عن طريق الفم( شفويا) بعد تناول الطعام، وشرب الكثير من الماء.

الكبار والأطفال أكثر من 6 سنوات 1-2 كبسولات 3 مرات في اليوم ، مع دورات 2-3 أشهر تليها السيطرة على تخثر الدم.مزيد من العلاج يعتمد على التحليل.يجب الحذر من أن الطفل لا يحمل كبسولة في الفم ، وإلا يمكن أن تذوب الغشاء الجيلاتيني وتلتصق بالسماء أو باللسان.

يتم إعطاء الأطفال حديثي الولادة من 4 أسابيع دون زيت السمك للرضاعة الطبيعية في شكل سائل ، بدءا من 3 قطرات 2 مرات في اليوم ، ليصل تدريجيا إلى 10 قطرات إلى نصف سنة.من عمر سنة واحدة - ملعقة صغيرة في اليوم.من 2 سنوات - 2 ملعقة صغيرة في اليوم.من 3 إلى 6 - في قارب الحلوى ، مرتين.

كيفية اتخاذ كبسولات زيت السمك الأطفال الذين يعانون من فائدة ودون ضرر( وفقا لتعليمات):

1. 3-7 سنوات - 4-6 كبسولات يوميا مقسمة إلى جرعات 2، 30 يوما بالطبع.
2. من 7 إلى 14 سنة - لـ8-10 كبسولات في اليوم مقسمة إلى 2 جرعات مقسمة.تستغرق الدورة 30 يومًا.

في أي حال ، يجدر النظر في أن الجرعة اليومية لزيت السمك تعتمد على الغرض من استخدامه ويحددها الطبيب.

أي منتج من زيت السمك في كبسولات أفضل من

يمكنك شراء المنتج في أي صيدلية أو في متاجر متعددة على الإنترنت.إذا كنت ترغب في الحصول على منتج طبيعي عالي الجودة ، فعليك التفكير في عدة نقاط مهمة عند شراء مادة مضافة.

أول شيء تحتاج إلى الاهتمام به هو الملصق.إذا كنت ستقوم بشراء وكيل لعلاج أو الوقاية من مرض معين ، فيجب أن يقع اختيارك على اسم "زيت السمك الطبي".التغذية أو البيطرية ليست مناسبة.

إذا اشتريت المنتج في صيدلية ، فاطلع على شهادة الترخيص.إذا لم يكن كذلك ، فمن المرجح أن العلاج هو التزوير.

إذا كان التحضير مصنوعًا من كبد السمك ، فيجب الإشارة إلى ذلك على ملصق "TRAN" أو "زيت الكبد".

الدهون من الأعشاب الضارة ، التي يتم صيدها في أمريكا اللاتينية ، هي ذات نوعية رديئة.لإعداد العلاج ، استخدم السمك كله.وبما أن الأسماك تعيش في الماء الدافئ ، فإن تركيز أوميغا 3 منخفض ، كما أن الفيتامينات A و D والمواد السامة عالية.أفضل منتج مصنوع من أسماك البحار الشمالية.

الخيار المثالي - الأنسجة( الأسماك) الدهون.يجب أن يكون لدى البنك كتابة "زيت جسم السمكة".

تحقق من تاريخ انتهاء المنتج ومنه يتم تصنيع غلاف الكبسولة.الخيار الأفضل هو من الجيلاتين الأسماك الطبيعية.

لكن أي منتج لزيت السمك في كبسولات أفضل؟خبراء من مختلف البلدان بالإجماع ويوصون بإعطاء الأفضلية للشركة الصانعة النرويجية.وردت بشكل جيد عن زيت السمك CodLiverOil( CarlsonLabs) ، والتي تتم في النرويج.المادة الخام لصنع المادة المضافة هي سمك القد ، واشتعلت في المناطق النظيفة بيئيا.

منتج زيت السمك أوميغا 3 من Solgar ، والمصنوع من سمك السلمون الذي يعيش في المياه الباردة في ألاسكا ، أثبت نجاحه.

سعر كبسولات زيت السمك في الصيدليات والمتاجر على الانترنت: أين هو أفضل لشراء؟

يمكنك دائمًا شراء مادة مضافة في صيدلية أو متجر عبر الإنترنت.العديد من المشترين يعتقدون أن شراء في الصيدلية، فهي أكثر المحمية، لأنه يمكنك قراءة التكوين، انظر تاريخ انتهاء الصلاحية ونطلب ترخيص الصيدلي - تحقق مع أصالة المخدرات( التي، بشكل عام، لا أحد يفعل).ومع ذلك ، فإن سوق المستحضرات الصيدلانية في بلدان رابطة الدول المستقلة فاسد للغاية بحيث لا توجد وثائق تضمن الجودة.

لا شيء أفضل من المتاجر المحلية عبر الإنترنت للمكملات الغذائية.يمكنك التركيز على بوابات الإنترنت العالمية التي تبيع منتجات للصحة لعقود عديدة ، على سبيل المثال ، iherb.com.من الأفضل اختيار العلامات التجارية العالمية التي تقيّم اسمها وتبيع منتجات عالية الجودة بالفعل مع الكثير من التعليقات الإيجابية.

في الواقع، فإن سعر كبسولات زيت السمك في الصيدلية وفي متجر على الانترنت لا تختلف كثيرا( إلا إذا كانت جودة المنتج).متوسط ​​تكلفة النفط أوميغا 3 السمك( Solgar) 240 كبسولة - 1100 روبل، CodLiverOil( CarlsonLabs) 250 كبسولة - 2000 روبل.يمكنك شراء المنتج من الشركات المصنعة الأخرى:

1. NowFoods ، أوميغا 3 ، 180 كبسولات - 741 روبل.
2. مادر لابز - 30 كبسولة - 709 روبل.
3. Carlson Labs، سوبر أوميغا 3 ، 100 كبسولة - 1073 روبل؛
4. BSN، زيت السمك ، DNA ، دعم القلب والأوعية الدموية ، 100 كبسولة - 339 روبل.

أوميغا 3 وزيت كبد سمك القد: ما هو الفرق وأيهما أفضل؟

حول خصائص زيت السمك الذي تعرفه بالفعل ، ولكن بعد كل شيء ، يسمع الجميع omega-3 وكيفية اكتشافه؟

يتساءل الكثيرون ما هو في الواقع أكثر فعالية وأفضل: زيت السمك أو أوميغا 3 ، وما هو الفرق بين هذه المواد.

والحقيقة هي أن أوميغا 3 هو مادة مفيدة لديها كتلة من خصائص الشفاء فريدة من نوعها.الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة تساعد على تحسين نشاط الدماغ، وتعزيز الجهاز العصبي المركزي، ويحسن الرؤية، وانخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ماذا عن زيت السمك هو أنه مصدر مفيد للأحماض البشرية أوميغا 3 وأوميجا 6.تحتوي هذه الأحماض والبذور ، والزيوت( الجوز والقنب والكتان).

ببساطة، أوميغا 3 - أنها ليست سوى أوميغا 3 وزيت السمك - الغنية في الناتج تركيبته الطبيعية التي تحتوي على، على وجه الخصوص، والأحماض الدهنية، ولكن بأعداد أقل من ذلك بكثير.فمن الأسلم أن نقول أنه مع فائدة، ويمكن أن تتخذ أي ضرر في كبسولات زيت السمك أو كبسولات أوميغا النقي 3. أفضل أن يكون المنتج أن هناك حاجة لجسمك، استنادا إلى الوضع وتوصيات الطبيب المعالج.

زيت السمك وزيت بذر الكتان: أيهما أفضل؟

يدعي مصنعي الزيوت أن منتجاتهم تحتوي على أوميجا 3 بتركيزات عالية.لكن حقيقة أن يتم هضمهم أسوأ بكثير ، لسبب ما ، هي صامتة.

تعتبر الأسماك مصدرًا ممتازًا لأحماض Omega 3 و Omega 6 المفيدة.كل يوم الحصول على الدهون الكاملة يمكن أن يكون صعبا بعض الشيء.وهناك تفسيرات لهذا.عن طريق تناول الأسماك ، حرفيا 100 غرام ، يمكنك تغطية الاحتياجات اليومية للجسم لزيت السمك.

ومع ذلك ، هناك مشكلة مرتبطة باستخدام أسماك البحر.ويتكون في إمكانية تلقي الأحماض الدهنية مع جزء من الزئبق.هذا هو السبب في استبدال زيت السمك في شكله الطبيعي إما مع كبسولات أو بزيت بذر الكتان.

ماذا عن زيت الكتان ، ثم إلى حد ما يمكن اعتباره بديلاً لزيت السمك.فائدة الثانية تتمثل في الحصول على اثنين من دهون اوميجا 3: EPA - حمض الدهني DHA - حمض الدوكوساهيكسانويك.يحتوي زيت بذور الكتان على حمض ALA-alpha-linolenic.

لكن هنا عقبة صغيرة.للحصول على التأثير الموصوف بواسطة Omega 3 ، يجب تحويل ALA من قبل الجسم إلى DHA و EPA.ونتيجة لذلك ، فإن جزءًا صغيرًا منها فقط سيكون له تأثير مفيد.

وتبين أن زيت بذور الكتان مفيد بالتأكيد، ولكنها ليست بديلا كاملة لزيت السمك.وهذا يرجع إلى عدم اكتمال تحويل ALA إلى هيئة الصحة بدبي ووكالة حماية البيئة.

موانع لاستخدام زيت السمك زيت السمك

تطبيق بطلان:

1. الصيام.
2. للتعصب الفردي ؛
3. للقصور الكلوي ؛
4. في وجود أمراض الغدة الدرقية.
5. لتصلب البول.
6. في فرط الفيتامين مع نسبة عالية من الفيتامينات A، D.

ماذا عن الآثار الجانبية ، في بعض الحالات يمكن ملاحظتها.بسبب المدد المطول للملحق( أكثر من شهر) ، قد يحدث التسمم السام.من أجل الاستفادة ، لا ضرر ، فمن الضروري أن تأخذ زيت السمك في كبسولات بشكل صحيح وتذكر أن استخدامه على معدة فارغة محفوف بزيادة إفراز الصفراء وإضعاف البراز ، ويمكن أن يسبب تعاطي مادة الإضافة الغثيان والإسهال ونزيف الأنف.

المصدر: http: //perekisvodoroda.ru/ rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred-kak-prinimat /