كيف لانقاص الوزن ، والتخلص من السمنة في المنزل

الآن هناك مشاكل زيادة الوزن والسمنة مهم جدا بالنسبة لبعض الناس.فائض تحميل وزن الجسم، ويعقد الأعضاء الداخلية.السمنة في حد ذاتها لاضطرابات الغدد الصماء من الغدد الصماء.

الوزن الزائد يمكن أن يكون عاملا المهيئة لتطوير أمراض أخرى.هنا ننظر إلى مدى سرعة لانقاص وزنه والتخلص من السمنة في المنزل مع الأدوية والعقاقير لفقدان الوزن، وكذلك الأدوية الشعبية.

لانقاص الوزن والتخلص من السمنة،

كجم غير الضرورية الطب التقليدي ينصح للتخلص من الوزن الزائد في استخدام المنزلي من هذه العلاجات العشبية، العلاج والنظام الغذائي.

طرخشقون .ملعقتين من جذور أو أوراق الشجر الجافة سحقت صب كوب من الماء البارد وتترك لمدة 8 ساعات، ثم تغلي لمدة 5-8 دقائق، ومرشح والشراب في ثلاث جرعات خلال اليوم.

عصير الهندباء الطازجة شرب 2-3 ملاعق صغيرة يوميا لمدة 3-4 أسابيع في السمنة.

تسريب مرارة عشب .1 ملعقة صغيرة من العشب الجاف صب 300 مل من الماء المغلي، 1 ساعة.سلالة والشراب 1 ملعقة كبيرة 3-4 مرات يوميا لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.

شيح عشب ( إعداد الأدوية).يستغرق 20 قطرات ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات.

الكوسة .زيادة التمعج المعوية، ومنع ترسب الكوليسترول في الدم وبالتالي منع البدانة.cystoseira

اللحية.العمل الرئيسي - يقمع الشهية ويقلل من آثار مرض التصلب المتعدد.النباتات ملعقة يغلي لتر من الماء لمدة 10 دقيقة، سلالة وتأخذ على ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

الطماطم عصير .أداة جيدة أن يحسن من امتصاص المواد الغذائية، وتطبيع عمليات الأيض، ويساعد الجسم على التخلص من السموم.كوب من عصير الطماطم في حالة سكر قبل العشاء، ويحسن الشهية، ويطهر المفاصل والأوعية الدموية.

لتقليل الشهية والوقاية من السمنة يستخدم مستخلص من الوصمات الذرة 30-40 قطرات ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات.يمكنك طهي

مغلي أو ضخ الذرة الوصمات( مثل الشاي) وشرب 1 ملعقة ثلاث مرات في اليوم.التوت البري

، والجزر، سلطة تأكل بأي شكل من الأشكال للوقاية من السمنة( هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من اليود وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم).

لتحسين التمثيل الغذائي قد يكون التهم التالية التخسيس وإنقاص الوزن ينصح:

جمعها لتخفيض الوزن № 1 :

1. الزيزفون زهر، وأوراق النعناع
2. ،
3. الفاكهة الشمر،
4. أزهار بلسانهم،
5. البابونج الزهور.إجمالي

تأخذ على قدم المساواة، ختم، خلط.1 ملعقة صب كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 01:00.سلالة.تأخذ 1 كوب 2-3 مرات في اليوم.جمع

التخسيس № 2 :

1. جذر عرق السوس - 50 غرام،
2. اليانسون الفاكهة - 50 غرام،
3. العشب cystoseira - 100 غرام لتحضير مرق

1 ملعقة طعام من الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، سلالة.تأخذ 1 كوب مرتين في اليوم.

استقبال مخلل التفاح ( ثلاثة التفاح خلال اليوم) يقلل من ترسب الدهون في الأنسجة تحت الجلد.

الشوفان .الشوفان مرق( ملعقتين لكل لتر من الماء) تغلي حتى تصبح طرية، ضايق 06:00، سلالة، وتأخذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم( وبالمناسبة، ديكوتيون الشوفان مع يارو يلغي الإدمان على التدخين).

ينصح التوت من العنب للسمنة والاضطرابات الأيضية.

فيوزاريوم فقاعة .العمل الرئيسي - يحفز وظيفة الغدة الدرقية.ملعقة ملعقة صغيرة من المواد الخام الجافة مع كأسين من الماء المغلي.سائل التسريب المبردة ، تأخذ في غضون يوم في عدة حفلات الاستقبال.

عصير ملفوف .الطازج عصير الملفوف يشرب 3-4 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبة الطعام، بدءا من نصف كوب في حفل الاستقبال في بداية الأسبوع الأول وتنتهي مع 2 كوب في نهاية الأسبوع الثاني.

أكل دائما في شكل السلطة والتوابل الكرفس يترك عطرة.القرع القرع .منذ فترة طويلة تستخدم أطباق اليقطين من قبل التبتيين في الوزن الزائد.اليقطين منخفضة السعرات الحرارية، لذلك يمكنك حتى مرة واحدة في الأسبوع لترتيب "أيام القرع".

: حبوب متبلة من الحبوب ( الشوفان ، الجاودار والقمح).تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذه الحبوب قدر الإمكان.أنها تحتوي على الكثير من فيتامينات ب التي تمنع ترسب الدهون في الأعضاء الداخلية والاحتفاظ بالماء في الجسم.

مع السمنة مفيدة لشرب كوب من مرق اليومي البقدونس الطازج.

مرة واحدة في الأسبوع لترتيب أيام التفاح ( طوال اليوم لا تأكل أي شيء ما عدا التفاح).أيام التفاح يمكن أن تتناوب مع الكفير.

من دون نظام غذائي صارم ، من دون ممارسة الرياضة ، فإن التخلص من السمنة يكاد يكون مستحيلا.هذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار ، بدء مكافحة السمنة والسمنة.

في السمنة أو البدانة مساعدة حمام مع الأعشاب المختلفة:

نظرة جديدة على حد سواء: العشب Potentilla أوزة، جذر الأرقطيون وأوراقها والجذور وجذور العشب الأريكة، والعشب، والهندباء، البابونج صيدلية الأعشاب، knotweed منتج، الخلافة. طحن ، مزيج.جمع 2-3 كجم صب 10 لترا من المياه، وجلب ليغلي، ثم يترك لمدة 1 ساعة سلالة( الجذور والفروع والجذور تغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقيقة) وتصب في حمام مائي على درجة الحرارة المطلوبة.الوقت في الحمام هو 10-15 دقيقة.مسار العلاج - 10-12 الإجراءات.

الحمامات مع إضافة صودا الخبز تساعد على التخلص من الدهون في البطن.حمامات

الشوفان مرق( 1 كجم لكل 10 لترا من الماء).يغلي لمدة 15 دقيقة على نار هادئة، ولبث 1 ساعة، واستنزاف وتصب في الحوض.مسار العلاج - 10-12 الحمامات - يعزز فقدان الوزن.

حمامات من الأوراق والجذور من بلاك بيري .خذ في نسبة الوزن متساوية من الأوراق والجذور( 2 كجم لكل 10 لترا من الماء) ويطهى المرق( سم وفوق).الوقت في الحمام 10 دقائق.على مسار علاج السمنة - 12-15 الحمامات كل يوم.الطريقة الرئيسية

علاج السمنة و النظام الغذائي مع انخفاض السعرات الحرارية ( على حساب الكربوهيدرات والدهون).

كيف لانقاص الوزن والتخلص من البدانة والنظام الغذائي والأدوية والإجراءات

ينصح المرضى الذين يعانون من درجة خفيفة من السمنة للحد من الأطعمة التي هي غنية في الكربوهيدرات والدقيق وأطباق البطاطس.يجب عليك أيضا أن يقلل من كمية الدهون المستهلكة مع محتوى كاف في النظام الغذائي للبروتين ومنخفض الكربوهيدرات الخضروات والفواكه.يجب ألا يتجاوز السعرات الحرارية 2000 سعر حراري.هذه الوجبات تلتزم 2-3 أسابيع، وهي الفترة التي وفقدان الوزن تصل إلى 3-5 كجم.

مرضى الذين يعانون من الجوع الشديد، وكلاء عين، مثبطات الشهية( وخصوصا مشتقات الأمفيتامين: Mefolin، مقدمات، Fepranon، Mefalin) 25 ملغ مرتين في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.إذا لزم الأمر ، يمكن زيادة الجرعة إلى 75 ملغ في اليوم.انخفاض الشهية ومثل هذه الأدوية الشهيرة مثل سيبوترامين وفينترمين.عندما تستقبلهم بسرعة ، هناك شعور بالتشبع ، مما يجعلك ترفض بهدوء امتصاص أجزاء إضافية من الطعام.

الأموال

أخرى - أورليستات أو زينيكال - لا تعطي الدهون الممتصة من الطعام عن طريق الربط في المعدة مع مجموعة متنوعة من الليباز التي يتم من خلالها كسر الدهون أسفل، مما أدى إلى ما يصل إلى 30٪ من الدهون المشتقة من الكرسي.ولكن هذا لا يكفي ، إذا كان الوزن الزائد هو 45 أو أكثر من الكيلوغرامات ، لا يزال هناك الملاذ الأخير - جراحة لعلاج البدانة.

يتمثل الدور الهام في علاج السمنة في التمارين العلاجية والجمباز وإجراءات المياه.يوميا بعد الغداء وقبل وقت النوم ، ينصح بجولات المشي( من 30 دقيقة إلى ساعة ونصف).أنت بحاجة إلى رياضات متنقلة مثل التنس ، والسباحة ، والمشي ، والصيد ، والبستنة ، والتزلج.

ايلينا ماليشيفا: كيف لانقاص الوزن وفقدان الوزن - أفضل 3 أيام من تفريغ

في هذه الطبعة من "عيش صحي" ايلينا ماليشيفا مع الزملاء الطبي على وصف المعلومات المفيدة.مواضيع للمناقشة: "أفضل 3 أيام تفريغ" ، "كيفية إنقاص الوزن وفقدان الوزن".على أفضل الوجبات الغذائية وطرق إنقاص الوزن ، سيتم إخبارك في هذا الفيديو.

لايف صحية: كيفية التخلص من السمنة وفقدان الوزن في أسبوع واحد

السريع فقدان الوزن في الأسبوع يمكن أن يكون نقطة انطلاق جيدة للانتقال إلى نمط حياة صحي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.للتخلص من بضعة أرطال إضافية في الأسبوع ، عليك البدء في اتباع بعض القواعد البسيطة.ماذا بالضبط - سوف نقول الرائدة في العدد القادم من العنوان "حول الغذاء".

لايف صحي: السوبر الغذاء لانقاص الوزن مشكلة

من الوزن الزائد بسيط: هل تحتاج إلى زيادة النشاط البدني وخفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة.في العدد التالي من العنوان "حول الغذاء" ، سيخبرك الخبراء الطبيون ما هي الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن ، وكيف يخفف الخيار الطازج الشهية الشهية.

الأطعمة ضد الدهون على المعدة: ثلاثة منتجات تقوم بإزالة الدهون

الأطعمة ضد الدهون على المعدة ، وثلاثة منتجات تعمل على إزالة الدهون.في هذا الفيديو سوف تتعلم كيفية التخلص من الدهون في منطقة البطن على المعدة.هذا سيساعدك على ثلاثة منتجات:

1. الأفوكادو ، التي تتألف من الدهون النباتية غير المشبعة الاحادية، والتي( على افتراض استهلاك ما لا يزيد عن 1500 كيلو كالوري) خفض مؤشر الدهون في المعدة بنسبة 33٪،
2. الزنجبيل ، الذي يحتوي على مادة - gingerol ، مما يساعد على حرق الدهون ، والقضاء على انتفاخ البطن ؛
3. عنبية ، التي تحتوي على بيوفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تسمح باستخدام الجلوكوز.

3 طرق بسيطة للتخلص بسرعة من المعدة: كيفية تنظيف المعدة؟

ستخبرك قناة Sergey Dobrzdravin بالفيديو عن عدة طرق بسيطة لتفقد الوزن الزائد بسرعة في المنزل.

كيف لانقاص وزنه:

المترجمة رواسب الدهون فيديو في البطن والوركين والكتفين - مشكلة تواجه الكثيرين.للتخلص منها في كثير من الأحيان لا يساعد النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة.

واحدة من أكثر الطرق شيوعا لمكافحة "الفخاخ" الدهنية هي شفط الدهون.لكنه لا يساعد على التخلص من السمنة.هذه فرصة لتدمير "الفخاخ الدهنية" على جسد المرأة.وحقاً ، في هذا المكان لن تظهر الدهون مرة أخرى ، لأن الخلايا الدهنية يتم إزالتها ، ولكنها ستظهر في الأخرى.

هل يمكنني حفظ النتيجة بعد شفط الدهون وعدم الحصول على "فخ دهني" في مكان آخر؟

سيكولوجية سلوك الأكل أو كيف تتعلم العيش في وئام؟

مشرف - "طريقة تصحيح النفسي من زيادة الوزن" فاليري Romatsky، MD، دكتوراه، طبيب نفساني، مصدقة من جامعة كامبريدج( UK) لدراسة السمنة، واحد من المبدعين "الدكتور Bormental" من العيادة، والمؤلف من طريقة

تريد العديد من النساء اليوم أن يكون الرقم ضئيلة وجميلة.إلى أي من يذهبون فقط للعثور عليه.الأكثر الجلوس على النظام الغذائي، وشخص يؤذي أنفسهم استنفاد التدريبات في صالة الألعاب الرياضية، وحتى بعض جأت إلى الرعاية الجراحية.ولكن عدد قليل جدا منهم التفكير في حقيقة أن سبب الوزن الزائد مخفيا دائما في أذهاننا، وإلى أن يتم حلها، فإن الوزن الزائد يعود مرارا وتكرارا.

ناقش الاجتماع القضايا:

1. خيارات فقدان الوزن بدون حمية ، مكملات غذائية ، عد السعرات الحرارية.
2. ملامح عمل طبيب نفساني مع وزن الجسم الزائد: علم النفس من الوئام ، والموقف ، والطبخ ، ضد الإجهاد.
3. طرق لتقليل الوزن من خلال تغيير نوعية الحياة.
4. الأسباب غير الغذائية للوزن الزائد: البحث والقضاء.

المصدر: Allega G.N. الطب الرسمي والتقليدي.الموسوعة الأكثر تفصيلا.- موسكو: Izd-vo Eksmo ، 2012.