تمتد الأربطة من القدم هو نوع من أنواع الإصابة. هو عليها أن يتم الكثير من العمل أثناء المشي وممارسة الرياضة. في النصف الجميل من الإنسانية ، يحدث هذا التمدد عادة عندما تكون الخطوة غير ناجحة في الأحذية ذات الكعب العالي.
- حذر
- فهم والتعرف
- العلاج المنزلي
- سلام فقط
- ربط الجرح
- تبريد
- الاحماء
- مرهم من التمدد
- حول الإسعافات الأولية
- إعادة تأهيل
بدجة من كدمات - قواعد استخدام أعراض كدمة في العمود الفقري وعلاجه نعالج خلع القدم دون صعوبة كبيرة أسباب وأعراض خلع مفصل الكوع - العلاج إصابة الأنف - الأعراض والعلاج
حذر
لمنع إصابة في الكاحل ، يجب تجنب التحرك على الأرصفة أو المسارات غير المستوية. قد يؤدي المنعطف الحاد للقدم إلى عواقب وخيمة. خاصة إذا لم تتم معالجة التمدد السابق لرباط القدم. أسباب الضرر يمكن أن تكون زيادة الوزن ، ورفع الأشياء الثقيلة ، وقدم مسطحة. تجاهل الرياضة واستخدام أحذية غير مريحة يمكن أن يؤدي أيضا إلى إضعاف العضلات.
إنتباه من فضلك!الحالات المتكررة من التواء في الأربطة تسبب تشوه القدم وحتى تدمير العظام.
فهم والتعرف
إن أعراض تمزق الألياف العضلية معروفة جيدا لكل واحد منا. أحاسيس مؤلمة في منطقة الكاحل الخارجي في الساق ، وتورم ، مع إصابات خطيرة - ورم دموي. من الممكن زيادة درجة حرارة جسم الإنسان ، حركة محدودة أثناء المشي.
المتخصصين يميزون ثلاث درجات من التمدد.
- درجة سهلة من التمدد - يرافقه ألم سحب ضعيفة للعضلات المصابة ، يمكن أن يكون العرج طفيف. وذمة ، كقاعدة عامة ، لا.
- متوسط درجة التمدد هو حالة مؤلمة ، هناك تورم ، يتم إعاقة حركة القدم والمشي ، مصحوبة بألم شديد.
- درجة شديدة من التمدد - تمزق كامل لرباط واحد أو أكثر ، مصحوب بألم شديد وحاد. عادة ما يسبق الكسر كسر في الساق. بشكل مستقل لا يستطيع الشخص المشي ، تنتفخ الساق بشدة.
العلاج المنزلي
لعلاج الشد السريع لرباط القدم في اليوم الأول للمكان المصاب ، من الضروري استخدام البرد في شكل مستحضرات باردة أو كيس ثلج. في الأيام القليلة القادمة أحتاج إلى تطبيق شبكة اليود. وسوف يساعد على إزالة الالتهاب في مكان مصاب.
ثم يمكنك البدء في تطبيق كمادات على القدم. العمل الجيد هو ضغط على الحليب. من الضروري ترطيب الشاش في الحليب الساخن وتثبيته ، أو لفه بغشاء غذائي أو بولى إيثيلين ولفه بقطعة قماش دافئة للاحترار. ينبغي تطبيق الضغط الطازج بعد التبريد. هذا سوف يخفف الألم ويعزز الشفاء السريع.
سلام فقط
إنتباه من فضلك!إذا كنت قد عانيت من مثل هذه الصدمة ، فعندئذ تعرف أن علاج الرباط في القدم يجب أن يبدأ فورًا.
جنبا إلى جنب مع الرعاية الطبية ، من المهم استخدام العلاجات الشعبية في المنزل. يجب أن تكون الساق المصابة في حالة راحة. للقيام بذلك ، فمن المستحسن استخدام التل ، على سبيل المثال ، وسادة. وبالتالي فإن تدفق الدم الوريدي من موقع مصاب سوف يتحسن ، سوف ينخفض الألم ، سينخفض الانتفاخ.
فمن الأفضل تجنب الحركات مع القدم مع العضلات التالفة في 2-3 أيام الأولى. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى إصابة أكثر حدة ، والتي سوف تؤثر سلبًا على حالة الضحية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم التمدد لفترات طويلة إلى ضمور في ألياف العضلات. لذلك ، بعد ثلاثة أيام ، من الضروري البدء في الحركة التدريجية للمريض بقدمه.
إنتباه من فضلك!إذا استمر الألم مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى أخذ استراحة في الجمباز الطبي.
ربط الجرح
بعد استعادة الساق المصابة للراحة ، فمن الأفضل أن تبدأ العلاج مع الشلل - لف المنطقة المصابة بضمادة مرنة. قبل إجراء التصوير الإشعاعي ، سيساعد ذلك على منع حدوث كسر محتمل. يمكنك استخدام ضمادات خاصة لتقويم العظام - أجهزة لتقويم العظام. سوف يقلل الألم ، سيساعد على وقف التورم ، ويحمي من التأثيرات الخارجية.
إنتباه من فضلك!لا تجعل الضمادة ضيقة للغاية وتركها بين عشية وضحاها.
تبريد
عند التورم والاحمرار في المنطقة المتضررة ، يجب عليك وضع الثلج على الفور. يجب أن تكون مدة الإجراء "البارد" 15 دقيقة خلال أول 8-10 ساعات. هذا سوف يساعد على تضييق الأوعية الدموية ومنع المزيد من تطوير ورم دموي. من المستحسن أن تأخذ دواء مسكن. سوف كاشيتسا من البصل والملفوف أو البطاطا الخام المبشور تمتص الماء وتسمح لإزالة التورم. ولكن مع وجود كدمة كبيرة في منطقة الصدمة ، يلزم إزالة الدم.
الاحماء
في اليوم الثاني على المفصل المتضرر من الضروري فرض كمادات تسخين واستخدام المراهم مع تأثير مضاد للالتهاب. يساعد ضغط الكحول على إزالة التورم بسرعة. لجعله ، تحتاج إلى:
- ضمادة الشاش مبللة في محلول الكحول ؛
- فرض على المنطقة المصابة.
- الغطاء العلوي مع البولي ايثيلين.
- وضعت على جورب من الصوف أو يلف مع شال ناعم.
- ترك لمدة 6-8 ساعات.
نصيحة مفيدة!يمكنك عمل ضغط مماثل باستخدام الحليب الدافئ.
من بين الطرق الشعبية لعلاج الالتواء ، يقترح أيضا استخدام النباتات الطبية - decoctions من أزهار البابونج ، و cornflower أو نبتة سانت جون. التأثير المضاد للالتهابات والمهدئ سيحتوي على كمادات دافئة من الشيح ، حشيشة الدود ، حور الحور ، زهرة العطاس ، الخزامى وغيرها. كما تعمل الكبسولات الجافة كوسيلة ممتازة لتسخين القدم المتضررة. للقيام بذلك ، من الضروري تسخين الرمال أو الملح في مقلاة ساخنة. ثم صب العلاج "الساخن" على الأنسجة وإرفاقه إلى بقعة قرحة.
مرهم من التمدد
لعلاج الشد بسرعة ، يمكنك استخدام مرهم خاص. يمكن تحضير هذا المرهم في المنزل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. الصابون المنزلي العادي ، 1 صفار البيض من بيض الدجاج ، 2 ملعقة كبيرة. ل. المياه.
امسح الصابون بالماء وأضف صفار البيض. بعد الخلط الدقيق ، من الضروري تشريب النسيج أو الشاش مع هذا الخليط ، إصلاحه بضمادة على القدم. هذا المرهم سيخفف الألم من الإصابة ، وسرعان ما يمر التواء.
حول الإسعافات الأولية
تذكر أن الإسعافات الأولية المؤهلة في تمديد ألياف العضلات المشتركة تحدد احتمالية كل العلاج المستقبلي للشفاء.
في المرة الأولى بعد الإصابة ، لا تأخذ حمام ساخن أو ترتبي المشي في الساونا. رفض المشروبات الكحولية ، وإلا فإنه يمكن أن تثير تورم القدم وتؤدي إلى إعادة تأهيل طويلة. مع التدليك ، أيضا ، فمن الأفضل أن تنتظر ، وسوف تكون فعالة بالفعل خلال عملية الاسترداد.
هل لديك الصبر ، لأنه يمكن تأخير مدة العلاج ، اعتمادا على درجة الإصابة ومعدل تجديد الأنسجة.
إنتباه من فضلك!يجب أن يكون النشاط الحركي معتدلاً.
إعادة تأهيل
بعد نهاية علاج الأربطة من القدم مع العلاجات الطبية والشعبية ، تبدأ فترة إعادة التأهيل. في هذه المرحلة ، يمكنك بالفعل القيام بالتدليك الذاتي والتمارين الرياضية. بناء على توصية من الطبيب ، يمكن استخدام العلاجات الفيزيائية أو استخدام الطين العلاجي. وتستمر فترة إعادة التأهيل لمدة 10-15 يومًا في المتوسط. بعد ذلك ، يتم استعادة مرونة العضلات ، يختفي العرج. إذا تم تنفيذ العلاج وفقا لجميع التوصيات ، سيكون الانتكاس وأي عواقب وخيمة.
كن حذرا!
