الاستفادة والضرر من سلطة rucola الخضراء ، الرشاد ، lollo-rossa لصحة الإنسان

ثقافة كما الخس، بدأ الناس لزراعة بضعة قرون مضت.

في القارة الأوروبية أنها جاءت من البحر الأبيض المتوسط.

هذا النبات لا ينمو في البرية.وهو يعتبر الجد من سلطة بوصلة( أو البرية).محتوى

• تكوين وصف
• الأصناف الغذائية
• من الخس
• خصائص الشفاء
• موانع لاستخدام
• نصائح مفيدة

وصف خيارات

في هذه المقالة سنناقش ذلك على الخس.تستخدم

الرومان القدماء كمنتج مكمل لأطباق اللحوم.

الخضرة إضافة بعض الملح ويسكب القليل من زيت الزيتون.

ترجمت من الاسم اللاتيني لهذا النبات يعني "العشب المالحة".

سلطة - هو، وغرس السنوي صيانة منخفضة من الأسرة أستر.يتم قطع أوراقها من 2-3 مرات خلال الموسم.

في الأغذية المستهلكة، أساسا، دون المعالجة الحرارية.

في محاصيل الخضر تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، ويعزز الهضم الجيد للحوم والأسماك.تلقى

سلطة الاعتراف واسعة، وذلك بفضل نضوج السريع.

الخضراء أوراق تظهر أولا على جدول أعمالنا بعد شتاء بارد طويل.في ربيع يحتاجها الجسم لتعويض الفيتامينات الناقصة.

وماذا تعرف عن خصائص الشفاء من براعم الصنوبر وموانع؟توصيات الطب التقليدي لتطبيقها، وقراءة المواد المفيدة.

معلومات عن الخصائص المفيدة من العسل مكتوبة espartsetovogo على هذه الصفحة.

له زرعت فقط في مناطق الضواحي لتلبية الاحتياجات الشخصية.الحجم التجاري لا يزرع سلطة بسبب عدم قدرة النقل فيها.

اعتمادا على نضج، مزارعي تميز الأنواع التالية من الخس: فيض

• ، ورقة
• والهليون.

هناك أكثر من مائة أصناف من هذا النبات.ووجد أول تطبيق على نطاق واسع من الأخضر الطباخين الأمريكي.جاء

ومع فاتح الشهية تسمى - "قيصر"، والذي المكونات الرئيسية هي الخس والخبز المحمص والجبن والثوم خلع الملابس.

اعتمادا على نوع من الخضار الورقية، فهو يجمع بين بنجاح مجموعة مختلفة من المنتجات.

وهذه قد تشمل: الفواكه( فوائد ومضار الخوخ) والخضراوات واللحوم والأسماك.وكذلك التوت، والفطر( المحار فائدة من كتب هنا) والمكسرات والمواد الغذائية الحليب المخمرة( الخصائص المفيدة للكفيري للرجال).قيمة

من هذا النبات هو أنه يمكن زراعتها منذ الأيام الأولى من فصل الربيع إلى الصقيع في وقت مبكر.وقد أظهرت تكوين

من الدراسات المخبرية المواد الغذائية

أن القطع عصاري من الورق هي المواد التالية: السيليكون

• ،
• الزنك والمغنيسيوم
• ،
• الفوسفور واليود
• .

وأيضا بكميات كبيرة: الكوبالت

• والحديد
• ،
• الروبيديوم،
• السيلينيوم،
• الكبريت،
• البورون، والأحماض العضوية
• ،
• الألياف الغذائية،
• السكر، والبروتينات والكربوهيدرات.

وأيضا:

• الكلوروفيل،
• lactucin.
• البكتين.موصوفة

وماذا تعرف عن المربى المصنوعة من المخاريط التنوب، فوائد وموانع في المادة مفيدة؟معرفة ذلك من خلال النقر على الرابط الذي الأمراض أنه يمكن علاج.

حول استخدام صبغة من البصل الهندي على الكحول قرأت هنا.

في الصفحة: HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / ادموف-koren.html كتب عن استخدام صبغة الجذر آدم.الفيتامينات

• C، B، E و K،حمض الفوليك
• ،
• النياسين، الكولين
• ، والبيوتين.

ونتيجة لنسبة عالية من العناصر الغذائية، ويوصي خبراء التغذية يستمد منه النظام الغذائي الخاص بك الخس( حول فوائد ومضار حميض قراءة هذه المقالة) كل يوم.

اليوم ليست مشكلة في شراء هذا المنتج في أي وقت من السنة.

لقد تعلم رجال الأعمال الذكيون أن يحزموا الأوراق في حاويات مختومة وأن يتاجروا بها طوال العام.

على رفوف المتاجر تباع أوراق الخس( من حديقة الخزف) بعناية وغسلها.

عندما تعود للمنزل ، تحتاج فقط إلى فتح الغلاف ووضع خليط مشرق ، جاهز للاستخدام ، على الطبق.

أصناف من الخس

• Lollo-Rosso .
  له لون أخضر ، يتم دهان الحواف في لون النبيذ.
  تتمتع الأوراق بطعم مرّ قليلاً.
  هذا النوع من السلطة ، وكذلك ممكن جنبا إلى جنب مع أطباق اللحوم.
• Iceberg .
  لون النبات أخضر.
  أوراق مجففة ومقرمشة محايدة حسب الذوق.
• رومانو .
  لون المنشور - أخضر مشبع.
  الطعم لطيف ، مع مرارة طفيفة.يجمع
  بشكل مثالي مع الثوم وأنواع مختلفة من الجبن.
  في بعض الأحيان ، يتم استخدامه للحشو.
• التاج والجرجير .
  كلاهما يمتاز بطعم مميز من الجوز.
  الرششات مزينة بالمقبلات الباردة والسلطات.
• Frize .
  هذه الخضار لها أوراق مجعد.
  لديه عيب واحد - مرارة قوية.
  يتم استخدامه بشكل رئيسي فقط لتزيين الأطباق.
  تحييد المرارة، يمكنك استخدام السكر وعصير الليمون( حوالي فوائد الجريب فروت لجسم الإنسان هو مكتوب على هذه الصفحة).



• Rukkola .
  إن أوراق هذا النبات لها طعم مرير غريب.
  عندما تسخن ، يفقد جرجير المرارة - وهذا هو زائد كبير.
  يتم استخدامه ، عمليًا ، مع جميع المنتجات.

ليف الخس هو مصدر لا ينضب من الألياف .هذا المنتج يرضي الجوع.

ولكن ، لا ينصح بتناوله لتناول الإفطار .لأنه في الصباح يحتاج الجسم إلى التشبع بالكربوهيدرات المفيدة ، وليس بالألياف.

يجب أن تكون أوراق السلطة ذات نوعية جيدة العصير ، غنية الألوان ، دون علامات الذبول والضرر.

بعد فتح العبوة ، يجب استخدام السلطة على الفور.وتباع بعض أصناف الخضار في الأواني.كما يجب أن تؤكل في يوم الشراء.

خصائص الشفاء

مكافحة السرطان العلاج .وفقا للدراسات المتكررة التي أجراها العلماء في جميع أنحاء العالم ، أصبح من المعروف أن أوراق الخس لها تأثير فعال على أنواع معينة من النمو السرطاني.شارك

في المرضى التجارب الذين تم تشخيص مع سرطان الدم( تطبيق الشمع عثة استخراج اليرقات الموصوفة هنا)، وسرطان الثدي.

بعد المعالجة الطويلة بمستخلص نبات أخضر ، زادت مقاومة الكائن الحي لهذا المرض عدة مرات.

حماية خلايا الدماغ .تسبب العديد من الأمراض موت الخلايا العصبية.

ونتيجة لذلك، فإن الشخص يفقد تدريجيا الذاكرة ، وهذا يؤدي إلى تطوير أمراض خطيرة - مرض الزهايمر.

دراسة خصائص الخس، وقد أظهرت العلماء أن مستخرج من هذا النبات هو قادر على تنظيم وفاة الخلايا العصبية، وبالتالي حماية خلايا الدماغ.

الحد من مستوى الكوليسترول في الدم .ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب( حول فوائد ومخاطر القهوة، وقراءة هذه المقالة)، ونظام الأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تمت دراسة تأثير أوراق الخس الخضراء في الفئران.وبالتالي ، محاولة تحديد قدرة الجسم على امتصاص الدهون.

في الحيوانات التي تم تغذيتها بهذه الخضروات ، كان مستوى الكوليسترول منخفضًا.

في فترة الأمراض الباردة والفيروسية ، يمكن أن يوفر السنوي جسمنا مع فيتامين ج بالكامل.يشجع النبات تمييع البلغم والسعال الأفضل.

تطبيق السلطة خارجيا ، يمكنك تقليل الصداع( العلاجات الشعبية) مع الصداع النصفي.

وهبت هذه الخضار مع تأثير مضاد للميكروبات.من ينبع في الحصول

مادة تسمى lactucarium، والتي لها تأثير مدمر على الفطريات المسببة للأمراض الخميرة ومكورات.

تحتوي الأوراق الخضراء على مكونات لها تأثير مدر للبول ، تأثير مهدئ ومضاد للتشنج.يتم استخدامها لتطبيع النوم.

فيتامين( أ) يعزز تجديد الخلايا.الواردة في نبات البوتاسيوم ، ويحسن الدورة الدموية ويغذي الجلد بالأكسجين.الاستهلاك المنتظم

من الخس، ويسهم في تطبيع السكر( حوالي الخصائص الطبية للإكليل الملك مكتوب هنا) في الدم.

للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، هذا المنتج هو الحل الأمثل لمشكلة التغذية.

تعتبر أوراق السلطة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ، وليس لديهم غرام واحد من الدهون.أنها جيدة للالجهاز الهضمي، مع مساعدتهم، يتم هضم الطعام بسرعة ولا يبقى طويلا في المعدة.

للشعر الجميل والصحي ، يكفي تناول 100 - 150 غرام من السلطة كل يوم.هذا سيحفز نمو الشعر ومنع فقدانها في النساء( العلاجات الشعبية).

يظهر النبات للأشخاص الذين لديهم ارتفاع في ضغط الدم.

يجب أن يتم تضمينه في نظامك الغذائي مع الإثارة العقلية والإرهاق المستمر.

مع الاستخدام المنتظم من الخس هناك تحسن كبير من أجهزة والعظام البصرية الهيكل العظمي.

مع فقدان الشهية، وينصح تناول الطعام لإضافة الخس مع أطباق السمك واللحوم والخضروات.

الناس الذين يذهبون للرياضة يدعون أن الأوراق الخضراء تزيد من قدرة الجسم على التحمل والحيوية.

اللون المعقد يعزز إنتاج هرمون الذكورة - هرمون التستوستيرون.تركيزه العالي يوفر تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

وهذا يساعد على توليد الحيوانات المنوية( مثل أخذ knotweed منتج لمفهوم القراءة في هذه المقالة) بكميات كبيرة ويحمي ممثلي نصف القوي البشرية من مشاكل مع رجولية.

ينظم الشفاء السنوي التوازن الهرموني عند النساء.أنه يخفف الأحاسيس غير مريحة في سن اليأس ويخفف من الحالة في فترات مؤلمة.يجب أن تتضمن الامهات

المستقبل( حول فوائد الخوخ أثناء الحمل هو مكتوب هنا) طوال فترة الحمل طفل يوميا في وجبة الخاص بك مع أوراق السلطة الخضراء.

موانع لائحة

استخدام الامراض التي يمكنك أن تأكل هذا المنتج يقتصر:

• في اضطرابات في المعدة،
• في حال تفاقم قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر،
• مع تحص بولي،
• التهاب الكبد والنقرس،
• الذين يعانون من الربو والسل،
• مع زيادة انتفاخ البطن.

يفضل ، يتم تناول المنتج في السلطات أو العصائر أو الكوكتيلات الغذائية.

تم تزيين أوراق الكرسبي بشكل أنيق مع الخبز المحمص والسندوتشات والوجبات الخفيفة.يتم إضافتها إلى pates ، الحساء ، بودنغ والفطائر.

الاحتفالية الجدول لوحة تزيين مع شرائح من الطماطم والخيار( فوائد ومضار) والفجل( التي تستفيد من ذلك)، وضعت على أوراق الخس.

الثقافة الخضار العصير تقديم طبق جانبي العظيم الذي هو متمرس مع القشدة الحامضة والملابس حار.

سيعطي المذاق الفريد لأطباق السمك الجرجير.

لطيف للغاية ومغذية الحصول عليها محشوة مطبوخ الخس بهم.

هذا الطبق مثالي لتغذية الأطفال .

عند إعداد أطباق الخضار مع هذا، فمن الضروري أن نعرف أن للحفاظ على المواد الغذائية، ويترك تحتاج لتمزيق اليدين، لم يقطع بسكين.

ورقة المنتج، ومعبأة في كيس من الورق، ويمكن تخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد سبعة أيام.

ينصح الأطباء بتناول 100 جرام من الخضراوات المورقة في اليوم.هذا الوزن يحتوي على حزمة واحدة كبيرة أو كوبين من المنتجات المسحوقة.

بالنسبة للأطفال دون سن 12 عامًا ، يجب تقليل جزء إلى النصف.

نصائح مفيدة

الطازجة، ويترك المغذية هي المجمعات الفيتامينات.

يوصي الأطباء بما في ذلك سلطة في النظام الغذائي اليومي الخاص بك خلال فترة ما بعد الجراحة وكإجراءات وقائية للنمو السرطاني.

كما أنه من المفيد للأمهات الشباب( حول ميزة البطيخ في الحمل قراءة هنا) خلال وجوده.يجب أن يؤكل من قبل الأطفال الذين يعانون من ضعف الصحة.سوف

2 - 3 يترك يوميا يساعد على التخلص من حرقة والأرق ."المعالج الأخضر" سيعزز الجهاز العصبي وجهاز المناعة ويطبع الضغط ويعيد لمعان العينين.

كيف يتعلم arugula وخصائصه المفيدة من الفيديو للبرنامج "يعيش بصحة جيدة!"