أصبح السيلوليت مشكلة حقيقية للنساء الحديثات. تؤثر التغيرات الجلدية غير السارة على النساء الجميلات بغض النظر عن عمرهن وجسمهن. هناك الكثير من الأسباب لهذا المرض ، وبالتالي أصبح واسع الانتشار. كيفية إزالة السيلوليت من البابا وما هو عليه ، وستناقش هذه القضايا الملحة في المادة.
- مفهوم السيلوليت
- من ما يبدو ويطور السيلوليت
- كيفية التعامل مع السيلوليت
- بوبا دون السيلوليت - تمارين فعالة
- النظام الغذائي من السيلوليت على الساقين والبابا
- التدليك - طريقة فعالة لمكافحة السيلوليت
- منع السيلوليت ، ماذا تفعل
تدليك ضد السيلوليت من قبل البنوك في المنزل نفعل تدليك مكافحة السيلوليت في المنزل نزيل السيلوليت من لاشيك بسرعة وفي المنزل تدليك العسل من السيلوليت - ما هو الاستخدام علينا تطبيق capsicam للتخلص من السيلوليت
مفهوم السيلوليت
السيلوليت ، أو ، كما تسميها الفتيات ، "قشر البرتقال" هو اضطراب مرضي في الطبقة الدهنية من الجلد ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. ببساطة ، هذه هي الطبقات الدهنية. لقد اكتسبوا شكل العقيدات ، وذلك بفضل المواد الضارة المتراكمة. هناك عدة مراحل في تطوير هذا الانتهاك:
- 1 مرحلة. تصبح المرأة أكثر بدانة ، لكن لا توجد تغييرات ظاهرة على الجلد.
- 2 المرحلة. تحت الجلد يبدأ تراكم السائل ، والذي يمنع تغلغل الأكسجين للخلايا. الاضطراب يؤدي إلى تكوين شبكة تحت الجلد.
- 3 مراحل. ينتشر النسيج الخشبي تدريجياً ويؤثر على الخلايا السليمة. الانتهاكات المرئية على الجلد ليست واضحة بعد ، ولكن إذا تم عصرها ، فهناك "قشر برتقالي".
- المرحلة الرابعة. على الجسد ، تظهر "القشرة" المكروه بوضوح. عندما تلمس ، تشعر بالدرنات والأختام ، يصبح الجلد أكثر خشونة. بمرور الوقت ، يتم فقدان الحساسية ؛
- المرحلة الخامسة. يصبح السيلوليت ملحوظة بالعين المجردة. يسبب الكثير من الانزعاج والألم. يكتسب الجلد ظلًا زرقًا ويصبح باردًا.
من الواضح أن السيلوليت على البابا لا يفسد مظهر الجلد فحسب ، بل يجلب أيضًا العديد من الأحاسيس المزعجة وحتى المؤلمة. من المهم عدم التأخير وبأسرع وقت ممكن لاتخاذ إجراءات لحل المشكلة. كيف يمكن أن ينظر إلى صحة الكاهن ، وكيف ضرب "قشر البرتقال" في الصورة.
من ما يبدو ويطور السيلوليت
أسباب تطوير "قشر البرتقال" كثيرة. يمكن تجنب بعضها ، ولكن يجب محاربة الآخرين بشكل جدي. تشمل الأسباب الرئيسية لتغييرات الجلد غير السارة في حد ذاتها:
- طعام خاطئ. يجب أن يحصل الجسم على كمية كافية من الألياف. إنه يعزز الإزالة السريعة وذات الجودة العالية للسموم والسموم. إذا كانت الكمية غير كافية ، تبقى جميع المواد الضارة تحت الجلد وتكون بمثابة أساس مثالي لتطوير السيلوليت.
- مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. خلال النظام الغذائي ، لا يحصل الجسم على ما يكفي من المواد الغذائية في الجسم ، مما يؤدي إلى بشرة باهتة.
- اضطرابات هرمونية. خلال فترة الاندفاعات الهرمونية في الجسم (الحمل والولادة والمستحضرات الهرمونية) ، تتطور "قشرة" قبيحة على البابا والوركين.
- الوراثة.
- التدخين. لم يثبت العلماء بعد أن التدخين يثير تطور السيلوليت. ومع ذلك ، فمن المعروف أن عادة سيئة تعطل تبادل الأكسجين في الجسم ، وهذا له تأثير سيء على الجلد.
- ارتداء منتظم للأحذية ذات الكعب العالي والسراويل ضيقة جدا. الأشياء المفضلة للمرأة تعطل الدورة الدموية العادية ، مما يؤدي إلى التورم. كل هذا له تأثير سيئ على الجلد ويثير تشكيل "قشر البرتقال".
- عبر الساقين. يجب التخلي عن عشاق مثل هذا الموقف الجذاب. هذا الوضع يؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية ، مما يزيد من سوء تدفق الدم. الموقف غير الصحيح يؤدي ليس فقط إلى تطوير السيلوليت ، ولكن أيضا إلى التوسع الوريدي.
من الواضح أن أي امرأة ليست في مأمن من تطور مضاعفات غير سارة على الجلد. من المهم أن نتذكر أن هذا ليس مجرد احتقان دهني ، إنه مرض يتطلب علاجًا عاجلاً.
كيفية التعامل مع السيلوليت
أساليب مكافحة "قشر البرتقال" تعتمد بشكل مباشر على مرحلة تطور المرض. الفتيات اللواتي يعانين من مرض ما يجب أن يتبعن نفس قواعد العلاج. ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين لديهم سيلوليت في 4 أو 5 مراحل العمل بجد للتخلص من ذلك. هناك عدة طرق فعالة لإزالة السيلوليت بسرعة.
بوبا دون السيلوليت - تمارين فعالة
يمكن تحقيق نتائج جيدة من خلال تمارين فعالة. لهذا الغرض ، تم تطوير مجمع خاص ، والذي يتضمن القوة وأحمال القلب. من المهم دائمًا تكملة التمرين بالتغذية المناسبة والمتوازنة.
- الاستلقاء على سطح صلب ، ثني الساقين في الركبتين ، ووضع يديك خلف رأسك. ببطء رفع الجسم ، تحتاج إلى ترهق ألياف العضلات من الأرداف والصحافة. إصلاح في هذا الموقف لمدة 15 ثانية ، ثم اتخاذ الموقف الأولي.
- استلق على جانبك ، ضع يدك على طول سطح صلب وضع رأسك عليه. يجب أن تبقى اليد الأخرى على الأرض ، ولكن يجب أن تكون الساقين عازمة. يرفع الطرف العلوي إلى الأعلى ولا ينخفض بسرعة. كرر التمرين 20 مرة ، ثم قم بتغيير الجانب.
- الاستلقاء على ظهرك ، وانتشرت اليدين ، والساقين يجب أن تبقى معا ، في حين عازمة على الركبتين. تحتاج إلى إمالة بالتناوب إلى اليمين واليسار. كرر التمرين 10 مرات على كل جانب.
- الوقوف على أربع ، لسحب الأيدي. لا تسقط بسرعة على الورك ، مع الأخذ بيدك في الاتجاه الآخر ، وبعد ذلك يجب عليك الوقوف في وضع الانطلاق. كرر التمرين ، فقط على الجانب الآخر.
- الاستلقاء على ظهرك ، واليدين لقفل في قفل على الجزء الخلفي من رأسك ، والساقين عازمة. لا يتم رفع الساقين بسرعة ، ويتم توجيه الجذع أثناء الصعود ، ثم في اتجاه واحد ، ثم الآخر. يتم تكرار التمرين 10 مرات على كل جانب.
النظام الغذائي من السيلوليت على الساقين والبابا
يمكن تشكيل علامات التمدد والسيلوليت بسبب سوء التغذية ووزن الجسم الزائد. لتحقيق نتائج جيدة ، من المهم استبعاد المنتجات التالية من النظام الغذائي:
- المعجنات الحلوة والكعك.
- القهوة.
- مشروبات كحولية
- طعام معلب
- طعام مملح
- الوجبات السريعة.
من المهم في تناول الطعام اليومي إدخال المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه ومنتجات الألبان المخمرة والشاي الأخضر. تأكد من استكمال النظام الغذائي مع مرق والأطعمة البحرية والعبيد ، وكذلك الملفوف البحر.
التدليك - طريقة فعالة لمكافحة السيلوليت
التدليك هو واحد من أكثر الطرق فعالية في مكافحة السيلوليت على الرموش والبوب. كقاعدة عامة ، يجب أن يتم ذلك باستخدام فرشاة خاصة مع بكرات أو قفاز تدليك. في المنزل ، يمكنك تنفيذ إجراء يعتمد على العسل أو الزيوت الأساسية (الليمون والبرتقال). يوصي العديد من الخبراء بالتدليك بالعلب. أنها تخلق فراغ يحمل قطرات الضغط داخل الخزان ، مما يحسن الدورة الدموية ويجدد الجلد.
منع السيلوليت ، ماذا تفعل
"قشر البرتقال" يطارد كل امرأة تقريبا. ومع ذلك ، يمكن تجنب هذا التغيير غير السارة على الجلد. للقيام بذلك ، من الضروري إجراء عدة قواعد بسيطة ولكنها فعالة:
- لاستبعاد المواد الغذائية التي يوجد بها الكثير من النفايات ؛
- لعلاج أي اضطرابات هرمونية
- قيادة نمط حياة نشط.
- حاول أن ترتدي حذاء بكعب عالٍ في كثير من الأحيان.
- لا ترتدي بنطال ضيق جدا.
- لا تجلس لفترة طويلة في وضع غير مريح.
- تعلم أن تتنفس بشكل صحيح بحيث تتلقى جميع الخلايا الأوكسجين الكافي ؛
- حاول تجنب المواقف المجهدة.
- للتخلي عن التدخين ؛
- شرب معدل يومي من الماء.
لا يزال من الممكن حماية نفسك والتخلص من السيلوليت على البابا. من المهم مراقبة جسمك ومراقبة القواعد البسيطة!
