عند الإقلاع عن التدخين ، ما يحدث في جسم المدخن في رفض استخدام التبغ

يعد تدخين التبغ عادة تضر بمالكها.تدخين التبغ هو نوع من إساءة استخدام المواد التي يمكن وضعها على قدم المساواة مع إدمان الكحول وإدمان المخدرات.

قلويد - إدمان النيكوتين خلال زيارته الاستهلاك المنتظم يبدأ في القيام بدور نشط في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي التخلص من هذا الإدمان الضار ليست سهلة كما قد يبدو لأولئك الذين لم يدخنوا قط.لكن هذا أمر مرغوب فيه للغاية للحفاظ على الصحة.

أتساءل ما الذي سيحدث لجسم المدخن عندما يترك التدخين؟عواقب الاقلاع عن التدخين دائما إيجابية للغاية؟

بعد الترك: الجوانب الإيجابية والسلبية

بعد التخلي عن السجائر التغييرات تبدأ تحدث في جميع أجهزة الجسم.في وقت واحد تبدأ في الخروج من المواد السامة ، يختفي الخبث ، نقص الأوكسجين في الأنسجة.وللشفاء التام للجسم بعد فترة طويلة من الاعتماد على النيكوتين يستغرق حوالي 10 سنوات.

المدخنين السابقين تعود تدريجيا إلى مستويات الدورة الدموية وضغط الدم الطبيعي، تبدأ الأوعية الدموية للتعافي.نعم، والحصول على التخلص من الإدمان، يمكنك الحد بشكل كبير من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام، لتجنب الشيخوخة المبكرة والموت.

تعاني معظم الأجهزة التنفسية من القطران السام عند التدخين.بعد كل شيء ، لديهم أول ضربة من الدخان السام.ماذا يحدث للرئتين بعد التخلص من الإدمان؟زيادة الرئتين في الحجم ، والعودة إلى حالتها الأصلية.القصبات الهوائية تنظيف يختفي ضيق التنفس، وتحسين رائحة، طب الأسنان يختفي رائحة الفم الكريهة.

ماذا يحدث في جسد الرجل؟

بالإضافة إلى التحسن العام في الرفاه ، يبدأ الجهاز التناسلي في العمل بشكل أفضل.النيكوتين يدمر عددًا كبيرًا من الحيوانات المنوية ، أو يجعلها ضعيفة وغير قابلة للتطبيق.التدخين هو أحد العوامل الرئيسية للعقم عند الرجال والعجز الجنسي.ما يحدث

التغييرات السلبية في الجسم:

№ ع / ع عواقب سلبية		تعليقات
1	خفض مؤقتا الحصانة	المدخنون السابقون عرضة لنزلات البرد، وغالبا ما تظهر التهاب الفم، وتقرحات في الفم.تدهور
2	الحالة النفسية والعاطفية	تظهر الاكتئاب والكوابيس والمزاج، والتهيج - ويرجع ذلك إلى نقص في الهرمون من الفرح، التي تدخل الجسم بعد كل سيجارة يدخنها.انتهاكات
3	للالخضري الدوخة الطابع	، والمضبوطات، والصداع الشديد، وبطء ضربات القلب.مشاكل
4		المشاكل الجلدية الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدي.
5	الألم والالتهاب الظواهر	التهاب الحلق، التهاب الأنف، والسعال دون غيرها من اعراض نزلات البرد.مشاكل
6	مع الجهاز	الشعور المستمر الهضمي من الجوع، وتشنجات في المعدة.

ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان يكون هناك وزن حاد عند الإقلاع عن التدخين.على خلفية من المشاعر السلبية والناس الإجهاد هي بداية لاستيعاب العديد من المواد الغذائية الضارة وعالية السعرات الحرارية.من الضروري عمل نظام غذائي صحيح حتى لا يتطور إدمان واحد إلى إدمان آخر.

أول التغييرات: جانب إيجابي من

يمتلك الجسم القدرة على التعافي ، وتبدأ التغييرات الإيجابية في الحدوث حتى لساعات قليلة بدون النيكوتين.

لتعزيز الدافع ، يمكنك الحفاظ على مذكرات الإقلاع عن التدخين ، حيث نلاحظ كل المشاعر والعواطف التي تنشأ في عملية التخلي عن الإدمان.في اليوميات يمكنك أن ترى المسار بأكمله يمر على مدار الساعة ، والتحسينات - وهذا لن يساعد على كسر ، والامتناع عن تدخين سيجارة في لحظات صعبة للغاية.

خلال اليوم الأول ، تبدأ التغيرات في تكوين الدم ، ومستوى النيكوتين وأول أكسيد الكربون يتناقص ، ويزداد تركيز الأكسجين.مهم!في نهاية اليوم الأول بدون النيكوتين ، يخرج أول أكسيد الكربون من الجسم.

في هذه الحالة ، قد يكون هناك ضعف ، وتفاقم شهية ، وتبدأ مشاكل النوم.غالباً ما تحدث الرغبة في التدخين - يمكنك التخلص منه فقط بمساعدة قوة الإرادة ، يمكنك صرف الانتباه إلى الأعمال المنزلية والمشي والرياضة.

خلال الأسبوع الأول: جدول التغييرات حسب اليوم

بعد اليوم الأول من النشوة من تمرير القرار الصحيح ، قد تزداد الحالة سوءًا.

أيام الأسبوع	Sensations	ماذا يحدث في الجسم
أول	القلق المعتدل ، ونوعية النوم تتدهور ، قد لا يكون هناك أي شهية.	يختفي التجويع للأكسجين ، تتحسن الوظيفة الحركية للكريات الحمراء.
الثانية	التهيج ، تقلبات مزاجية حادة ، هناك الرغبة في المنتجات ذات الروائح القوية.يبدأ ضيق التنفس والسعال والألم في البطن ، وزيادة وتيرة التبول.الأرق ، حكة في الجلد.يبدأ	لاستعادة المخاط من الجهاز الهضمي.شعر بقوة النيكوتين المجاعة.
الثالث	يتم التعبير بوضوح عن أعراض الانسحاب ، والعصبية ، والنوم السيئ ، مصحوبة بالكوابيس.	يتم استعادة الظهارة المخاطية والهدبية من الشعب الهوائية.محتوى التربسين( هرمون الفرح) في الدم ينقص.يحسن تدفق الدم إلى الدماغ والقلب ، يتم تسوية لهجة الأوعية ، وانخفاض كمية المخاط في المعدة.
رابع	لوقف هجمات التهيج من الممكن فقط عن طريق الأدوية ، حلم سطحي.قد يرتفع ضغط الدم ، قد يكون هناك ضجيج في الأذنين ، تورم صغير في بعض أجزاء الجسم.تصبح هجمات السعال أقوى.	تستمر الرئتان والشعب الهوائية في التعافي.التمعج يسوء - الإمساك يمكن أن تبدأ.
الخامس	في هذا اليوم غالبا ما تكون هناك إخفاقات.يحسن الطعم والرائحة.عند السعال ، يكون المخاط بلون غامق.يبدأ	لاستعادة الغشاء المخاطي للفم ، يتم استعادة الأجهزة التنفسية على مستويات أعمق.
السادسة	الحالة المزاجية غير مستقرة.الهزة في الأطراف العليا تبدأ ، الغثيان ، الزيادات في التعرق.العطش المستمر ، والحاجة المتكررة للتبول.عند السعال في المخاط ، هناك شوائب من الدم.	يتم استعادة وظائف الجهاز الهضمي.
السابع	هناك شعور قوي بالجوع ، يبدأ الجلد في التقشر.	اكتمال إعادة هيكلة الجسم ، وتبدأ مرحلة الانتعاش الفعال.

عند الإقلاع عن التدخين بشكل كبير ، تزداد فرصة الوداع للإدمان الخبيث بشكل كبير.في اليوم الثالث على المستوى الخلوي ، هناك انخفاض في الحاجة للنيكوتين ، والذي لن يحدث مع الرفض التدريجي لهذه العادة الضارة.

بعد أسبوعين ، الشفاء الكامل للقصبات ، هناك تحديث كامل للصفيحات ، وحالة جدران الأوعية تتحسن.وتصبح هجمات السعال أقل تكرارا ، ولكن عند المدخنين الشديدين سيختفي البلغم لفترة طويلة.يتحسن لون البشرة ، تختفي الصفرة من الأصابع.

خلال السنة ، ماذا يحدث للجسم؟

بحلول نهاية الأسبوع الرابع يبدأ انتعاش الجسم على المستوى الخلوي، ولكنه كان احتمال شهر الفشل عالية جدا.كيف يتم تحديث الجسم من قبل أشهر

1. أول شهر .يتم تجديد خلايا الظهارة ، ويبدأ تركيب الخلايا بدون النيكوتين ومنتجات الاحتراق.
2. Second .يتم تحديث خلايا البشرة، يختفي الجلد الجاف، ويختفي اللون الرمادي وبشرة صفراء، ما زالت السفن إلى تحديث.إن الرغبة الشديدة في التدخين ضئيلة ، ولكن لا توجد طقوس كافية مرتبطة بتدخين سيجارة.
3. Third .يبدأ استعادة كاملة من الأوعية الدموية ، ويحسن لهجة بهم.الشهوة الفيزيائية للنيكوتين غير موجودة عمليًا ، فالاعتماد النفسي يتناقص.النوم غير طبيعي ، والدوخة والهجمات من الصداع عمليا لا تزعج ، وتبقى زيادة طفيفة في الشهية.
4. الرابع .تتجدد خلايا الجلد بشكل كامل ، ويظهر أحمر خدود صحي ، وتختفي المشاكل الجلدية.يتم إنتاج الأنزيمات عن طريق الجهاز الهضمي ، يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ، يتم تسوية البراز.
5. الخامسة .فقط عند هذه النقطة يبدأ الكبد في التجدد.يستمر انتعاش الرئتين ، وليس هناك عمليًا أي مخاط أثناء السعال.
6. السادس .يتم مسح الدم تماما ، تعود مؤشرات المختبر إلى طبيعتها.يستمر انتعاش خلايا الكبد.يصبح من الأسهل التنفس وقصر النفس تمامًا.
7. السابع .يزداد الإحساس بالأذواق والروائح ، وتتم إعادة براعم الذوق والشم بشكل كامل.
8. الثامنة .السعال والمخاط غائبان عمليا.
9. التاسع .نقطة تحول أخرى ، عندما يستطيع الشخص أن يكسر.
10. العاشرة .حالة الحبال الصوتية تتحسن ، يختفي بحة الصوت في الصوت.
11. الحادي عشر .يمكنك البدء في تدريب القوة النشطة.
12. الشهر الثاني عشر .يمكن القول بأمان أن الإدمان قد انتهى.يتم تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50 ٪ ، والسكتة الدماغية بنسبة 30 ٪ ، واحتمال تطوير سرطان الكبد والرئتين - بنسبة 85 ٪.

حاول ألا تتناول أدوية قوية في الأشهر الثلاثة الأولى من الإقلاع عن التدخين ، لا يسمح إلا للمهدئات الخفيفة.

في جسم المرأة ، ماذا يحدث؟

يزداد عدد النساء المدخنات كل عام ، لكن عملية التخلص من هذه العادة الإدمانية بالنسبة لهن أكثر صعوبة.

بالنسبة للنساء ، يساعد التدخين على التأقلم مع الإجهاد ومشاكل الحياة.في الدماغ الأنثوي ، هناك المزيد من المستقبلات التي تتفاعل مع هرمون الفرح.

يمكن أن يصعب على النساء الحوامل أن يصبحن حوامل ، واحتمال تطور الأمراض في الجنين ، صعوبة في الولادة.

ما هي التغييرات في الجسد الأنثوي في التوقف عن التدخين: №

ع / ع	التغييرات
1	يحسن البشرة، يتلاشى التراخي الجلد، والتوليف العادي من الإيلاستين والكولاجين، مما يقلل من احتمال حدوث الشيخوخة المبكرة.يقلل
2	من احتمال ظهور بقع العمر ، يختفي couperose.
3	استعادة أنسجة اللثة ، ويحسن لون مينا الأسنان.
4	يختفي الاصفرار على الأصابع.
5	توقف عملية تساقط الشعر - انها تدخين النساء اللاتي يعانين من الصلع المبكر.يصبح Cellulite
6	أقل ملحوظة ؛
7	مع وقف التدخين يمكن أن تبدأ الإمساك ، وغالبا ما تتطور أمراض الجهاز التنفسي ، هناك زيادة الوزن.

لا يمكن للمرأة أن تبدأ في التخلص من إدمان النيكوتين أثناء الحيض - وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.

الإقلاع عن التدخين خطوة صعبة ولكنها مهمة جدا في حياة طويلة وصحية.لا داعي للقلق بعد الآن ، أنه لا توجد سجائر في صباح اليوم التالي ، ورائحة كريهة من الملابس والشعر تختفي ، ويحسن البشرة.لا تقلق بشأن ضيق التنفس ، فمن السهل القيام بالرياضة والعمل البدني.يمكن إنفاق المدخرات على أشياء أكثر ممتعة ومفيدة.

مصدر النشر: مقالة http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html