ما هو مفيد للفاصولياء البيضاء ، وكم للطهي وطهي الطعام اللذيذ

الفاصوليا هي عائلة من البقوليات.يحدد المربون حوالي 200 نوع من هذا النبات.

الأكثر شيوعا من بينها - الفاصوليا البيضاء والأحمر والأخضر.وطن المنتج هو بلدان أمريكا اللاتينية والهند.

ثم انتشر المصنع في جميع أنحاء العالم ، بدأ في النمو في روسيا والبلدان الأوروبية وأمريكا الشمالية.محتوى

• وخصائص مفيدة
• السعرات الحرارية
• البقوليات ضرر قواعد
• لشراء وتخزين
• ميزات الفول

الطبخ - هو أول منتج من أصل نباتي، والتي يمكن مقارنتها مع لحوم كمية البروتين.

جعلت هذه الخاصية من الأطباق المفضلة بين النباتيين.

وقد وجدت الفول تطبيقها في الطهي.

يمكنك طهي العديد من الأطباق اللذيذة منه.

نظرا لمحتوى السعرات الحرارية منخفضة، ويوصى هذا المنتج على نطاق واسع في العديد من الوجبات الغذائية، بما في ذلك في علاج داء السكري، وأمراض الكبد والبنكرياس والمعدة وقرحة الاثني عشر العلاجات الشعبية.تكوين والسعرات الحرارية الفول

الأبيض - النبات، وهي غنية بالعناصر المعدنية والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.وهي تتألف من: الأحماض الأمينية

• ، بما في ذلك ليسين، التريبتوفان، التيروزين، حمض الفوليك
instagram viewer
• ،
• الألياف الخشنة التي تساعد على إزالة السموم والمواد الضارة الأخرى،
• الفيتامينات A، E، K، PP، B،
• العناصر المعدنية: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت والحديد والفلور والنحاس والزنك وغيرها.

في مائة غرام من الفاصوليا البيضاء ، فقط 102 سعر حراري.100 غرام من المنتج تشمل 7 غرامات من البروتين ، و 16.9 غرام من الكربوهيدرات و 0.5 غرام من الدهون.

وماذا تعرف عن الخصائص الطبية والفوائد والضرر من اللفت البحر؟اقرأ عنها في مقالة مفيدة.

على تطبيق laminaria المجففة لفقدان الوزن مكتوب على هذه الصفحة.خصائص مفيدة

1. الفول لا غنى عنها للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يسمح المحتوى العالي من الزنك والنحاس والبوتاسيوم وحامض الفوليك بتطبيع عمل عضلة القلب.

تتقاتل الفاصوليا البيضاء مع اضطرابات ضربات القلب وتصلب الشرايين.يمكن استخدامه لمنع أمراض القلب.

2. كمية كبيرة الحديد في المنتج يحسن الدورة الدموية.

هذه العناصر النزرة يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء، ويزيد من مقاومة ويساعد على تحسين تدفق الدم إلى جميع الأنسجة والأعضاء.

لتحسين الهضم من قبل الجسم من الحديد ، فمن المستحسن تناول الفاصوليا البيضاء جنبا إلى جنب مع الخضروات.

3. كميات كبيرة من فيتامين E يقوي الشعر، ويحسن حالة الجلد والأظافر.

4. الكبريت ، وهي غنية الفاصوليا البيضاء، يساعد على التخلص من الالتهابات المعوية.

لا غنى عن هذا العنصر المعدني للأشخاص الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية والأمراض الجلدية.

5. مصنع لديها saharoponizhayuschih الملكية ، فمن المفيد استخدام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

تحتوي الحبة البيضاء على أرجينين.هذه المادة لها إجراءات مشابهة لعمل الأنسولين.

6. الفول الأبيض هو مدر للبول ممتاز( هذا هو الوقاية جيد من ارتفاع ضغط الدم).

يساعد المنتج في أمراض المثانة والكليتين.الفيتامينات

7. B لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.

8. كمية كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم منع مشاكل مع المينا والعظام.الاستخدام المنتظم للفاصوليا البيضاء سيساعد على نسيان أمراض الأسنان.

هل تريد أن ترى الفيديو في shugaring منطقة بيكيني عميقة في المنزل؟انقر على الرابط.

كيفية جعل مانيكير الفرنسية في المنزل على الأظافر قصيرة مكتوبة هنا.

في الصفحة: HTTP: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-زا-nogtyami / pedikyur.html تعلم كيفية القيام باديكير في المنزل بأيديهم.

ضرر البقوليات تؤثر

الفاصوليا بشكل مفيد على الجسم.ولكن، كما هو الحال مع جميع الأطعمة الغنية الصغرى، وقد الفول هناك موانع لاستخدام: قيود السن

• - الفول لا ينصح استخدام للناس من سن متقدمة من العمر، لانها تتكون من البيورينات،
• الخصوصيات من هذا النبات، والأمراض
• الجهاز الهضمي- مرض القرحة الهضمية( العلاجات التقليدية الأكثر فعالية)، التهاب المعدة،
• الفاصوليا البيضاء لا يمكن أن تؤكل مع التهاب البنكرياس والمرارة، والناس
• الذين يعانون من النقرس والتهاب الحويضة والكلية( حوالي العلاج في انثيهنا)، يحظر استخدام هذا المنتج،
• لا يأكل الفول في شكله الخام، لأنها يمكن أن تسبب التسمم.قوانين

لشراء وتخزين

اهتمام 1. دفع إلى ظهور حبوب - سوف منتج جيد لا تتعفن أو جسيمات العفن.

2. قم بتخزين الفاصوليا النيئة في وعاء جاف مغلق( علب بلاستيكية أو بلاستيكية مثالية).

3. يمكن تخزين وطهي الفول لهذا المنتج النهائي بحاجة إلى تهدئة، وضعت في كيس من البلاستيك ووضعها في الثلاجة.

إذا كنت تسير على إعداد كمية كبيرة من حبوب مطبوخة، ثم كسرها إلى قطع أصغر أجزاء الطعام، انتشرت على مجموعات مختلفة.

ملامح وجبات الطبخ في حبوب البن الخام عدد أكبر من يغوساكاريدس - العناصر التي تساهم في انتفاخ البطن والانتفاخ.

ولكن مع العلاج الحراري المناسب تختفي جميع السموم.في إعداد الفول يجب أن تستخدم الأسرار التالية:

• حبوب البن الخام لنقع في الماء البارد وتترك ل10-12 ساعة،
• الماء أولا يجب تفريغ فورا بعد الغليان، طبخ الفاصوليا في الماء الثاني.وينبغي إعداد المنتج
• في درجة حرارة منخفضة في كمية كبيرة من الماء أثناء الطهي لا يمكن تحريك الفول، لأنها قد الكراك.يمكن أن تملح
• بعد طهي الفاصوليا تمامًا وإزالتها من جهاز الطهي.

ويعزز امتصاص أفضل للعناصر المعدنية الموجودة في المنتج.الفاصوليا غنية بالعناصر النادرة المفيدة.كما أنه يساعد في العلاج والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن الدم، وتكافح مع الالتهابات المعوية وأمراض الجلد.لكنها يمكن أن تسبب الأذى.

شاهد فيديو حول فوائد الفاصوليا على جسم الإنسان.