عندما يكون التدخين الهدف الرئيسي للهزيمة هو رئة النيكوتين. قبل أولئك الذين يتخلصون من هذه العادة السيئة ، تنشأ مشكلة جديدة: كيفية تنظيف الرئتين بعد التدخين. استعادة وظائفها ، وتطهير كل الجهاز التنفسي من القطران ، والسموم - هذه العملية طويلة. بعد التوقف عن التدخين لكل شخص يأتي فترة غير مريحة.
- لماذا تحتاج لتنظيف الرئتين؟
- متوسط شروط تنظيف الرئتين من التسمم
- الشروط والإجراءات التي تسهم في تنقية الرئتين
- استخدام بعض الحقن العشبية
- عقلانية التغذية والنظافة
- النشاط البدني
- الجمباز التنفس
- زيارة الحمام لتنظيف معقدة
- استنشاق
- استخدام الأدوية
- إشارات بداية عملية التطهير من الآثار الضارة للتدخين
هل من الممكن الإقلاع عن التدخين فجأة؟ الإقلاع عن التدخين في المنزل بسرعة كيف تقلع عن التدخين بنفسك إذا لم تكن هناك قوة إرادة - فقط طرق مجربة تعلم ما إذا كان يمكنك التدخين بعد قلع الأسنان التدخين في الرضاعة الطبيعية - الآثار المترتبة على الأطفال
إذا استبعدت استلام منتجات التبغ في الجسم ، والتي اعتادت عليها ، فهناك حالة من التوتر وعدم الاستقرار العاطفي. فمن المستحسن استخدام valerian ، ميليسا ، motherwort للتخفيف من شدة التوتر. من الأفضل تجنب الأماكن التي يوجد بها مدخنون. الجسم يعيد بدء عملية التعود ، والتخلص منها سيكون صعباً.
مهم!لا يمكن للرئتين الشفافتين إلا التوقف التام عن التدخين. بعد أن بدأت عملية تنظيف الرئتين ، لا يمكنك في أي حال من الأحوال التدخين مرة أخرى ، حتى سيجارة واحدة.
لماذا تحتاج لتنظيف الرئتين؟
بمساعدة من حركة أهداب الظهارة الرئة ، يتم إنتاج مخاط خاص - مكون هام من عناصر التنقية. يجمع كل المكونات التي تسبب ضررا هائلا للجسم ، ويزيلها من الجهاز التنفسي. مع مغادرة المخاط ، تتم إزالة هذه المواد. ولكن مع دخان السجائر ، يتلقى النظام القطران ، والذي يعرض الأهداب إلى اللصق. تزداد لزوجة اللعاب ، الفصل صعب ، الحويصلات المسدودة تصبح مسدودة. بسبب انتهاك تبادل الغازات ، فإن الدم غير مشبع بما فيه الكفاية بالأكسجين.
من الصعب جدا تنظيف نفسك بسهولة مع الرئة. مطلوب مجموعة من الإجراءات ، الحق في استخدام الأدوية ، وفترة زمنية طويلة لإزالة السموم (إزالة السموم من الجسم).
متوسط شروط تنظيف الرئتين من التسمم
الجواب على السؤال ، بعد أي وقت سوف يمحو الرئتين ، إذا تركت التدخين ، لكل فرد. ويعتمد ذلك على طول مدة خدمة المدخن ، وحجم النيكوتين الذي يتم تناوله يومياً ، وطريقة حياته ككل. هذه الفترة تختلف من 3 أشهر إلى سنة واحدة. خلال هذا الوقت ، إذا كنت التخلي تماما عن التدخين ، يتم مسح مجرى الهواء. يتم استعادة نشاط "أهداب" من ظهارة الرئتين ، تنقيته من المواد السامة.
بسبب الآثار الضارة للقطران والنيكوتين لسنوات عديدة ، لا يأتي التأثير على الفور. يمكن أن نوبات السعال مع البلغم تستمر لفترة طويلة. من المهم بشكل خاص زيادة الحصانة من أجل الكفاح المستقل للكائن الحي واستخدام كل الوسائل الممكنة لذلك. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بكيفية تنظيف الرئتين بعد تدخين الشيشة ، فإن نفس الأساليب والوسائل مناسبة.
الشروط والإجراءات التي تسهم في تنقية الرئتين
من أجل تنظيف الرئتين بشكل فعال ، يجب عليك الالتزام بشروط معينة واستخدام كل الطرق الممكنة لذلك. إن اتباع نهج متكامل يضمن نتيجة إيجابية.
قائمة من أهم الشروط:
- الرغبة ، والموقف النفسي ، وهدف واضح وقوة الإرادة ؛
- الإقصاء الإلزامي للتدخين ، حتى "السلبي" ؛
- تطبيق الحقن العشبية وغيرها من العلاجات الشعبية ؛
- التغذية العقلانية والنظافة ؛
- نشاط بدني
- تمارين التنفس
- استخدام الآثار الإيجابية للحمامات والساونا.
- التنظيف عن طريق الاستنشاق ؛
- العلاج الدوائي.
في الجسم ، كل شيء مترابطة. لذلك ، من الضروري عدم استخدام أداة واحدة أو منهجية واحدة ، ولكن مع مجموعة كاملة من التدابير. بالإضافة إلى استخدام الأدوية ، تحتاج إلى معرفة كيفية تنظيف الجهاز التنفسي في المنزل. مع نهج متكامل لحل المشكلة ، يمكنك تحقيق أكبر قدر من الكفاءة.
استخدام بعض الحقن العشبية
النظر في الجدول طرق فعالة للتنقية.
| المكونات | طريقة التحضير | طريقة التطبيق | مدة الدورة | آثار على الجسم |
| حكيم ، براعم الصنوبر ، اليانسون في أجزاء متساوية من 1 جزء ، عرق السوس ، أعشاب من الفصيلة الخبازية - 2 أجزاء كل | أضيفي كوبًا من الماء المغلي إلى ملعقة واحدة من الخليط | بعد نصف ساعة سلالة ، وشرب | شهر واحد | يساعد على التخلص من المخاط ، وتقوية جهاز المناعة |
| اوريجانو ، الكشمش الأسود والنعناع | يُمزج المزيج بنسب متساوية ، 3 ملاعق من الخليط الناتج للإصرار لمدة ساعة على ماء مغلي حاد (500 مل) | تأخذ 140-160 مل ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام | 1 شهر ، بعد الاستراحة ، كرر الدورة | يساعد على تطهير أهداب الظهارة من الراتنجات |
| اوريجانو ، بنفسجي ، ملعقة واحدة | صب 600 مل من الماء المغلي ، أصر لمدة ساعة ونصف ، استنزاف | تأخذ ضخ مطبوخ لثلاث مرات خلال النهار | 1-2 أشهر | ينظف الرئة بلطف ، ويزيل البلغم بدون زيادة السعال |
| Primula، horsetail، medinitsa، poppy، عرق السوس، صابون. براعم الصنوبر ، الزعتر ، البيلسان ، الموز ، البرسيم الحلو ، المخلل ، البنفسج ، الشمر | ل 1 ملعقة صغيرة. كل العشب لخلط ، صب 1.5 ليتر من الماء المغلي ، ويصر حوالي 3 ساعات | تمتد وشرب كوب في الليل | شهرين | العمل مقشع ، وتعزيز إفرازات البلغم |
| الشوفان (الحبوب الكاملة لملعقة الحليب) | 200 غرام من الشوفان صب 500 غرام من الحليب. دعه يغلي ويطهى على أقل درجة حرارة حتى ينخفض السائل بمقدار النصف. السماح للتبريد إلى درجة حرارة الغرفة أو أعلى قليلا. | ديكوتيون للشرب على الفور (عند استخدام 1 كوب من الشوفان). يجب سحق اللب المتبقية وتؤكل خلال النهار قبل تناول الطعام | بالطبع - شهرين | بعد 7 أيام ، سعال يعزز البلغم |
| البصل (شراب البصل) | يقطع اللمبة الكبيرة ، وتغطى بالسكر ، وتوضع في مكان مظلم. سلالة شراب ، قسمة 4 مرات | شرب وجبة واحدة من شراب | مرة في الأسبوع | العمل بطيء وتدريجي |
يمكن أن يتم التنظيف باستخدام الأعشاب عن طريق الاختيار الذاتي أو عن طريق شراء مجموعة رئوية جاهزة في صيدلية ، وذلك باستخدامها وفقًا للتعليمات.
عقلانية التغذية والنظافة
النظام الغذائي مهم لتطبيع وظيفة الرئة وجميع أجهزة الجهاز التنفسي.
المشروبات والمنتجات الموصى بها:
- المياه. من الضروري استخدامه بكميات كبيرة (ما يصل إلى 2 لترا في اليوم) لغسل المواد الضارة والسموم وإصلاح الأنسجة المضطربة.
- الشاي الاخضر كما أن استخدامه في الليل ينظف الجسم ، ويسهل التنفس ، وهو مضاد جيد للأكسدة.
- النبيذ الأحمر يحسن تكوين الدم ، هو أداة فعالة في الوقاية من سرطان الرئة.
- الحليب. يحتوي على البروتينات والمعادن والأحماض الأمينية ، وهو مفيد للتطهير ، بما في ذلك الجهاز التنفسي ، من المواد السامة.
- الأناناس. بروميلين في تكوينها يساهم في تطبيع الكوليسترول ، والتخلص من السموم ، وتنظيف الرئتين. لديهم تأثير مضاد للالتهابات ، يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
- التفاح. أوصى الاستخدام اليومي لهم. تعزيز تطبيع وظائف معظم الأجهزة الداخلية ، وذلك بفضل محتوى حامض الاسكوربيك والحديد.
- الثوم. اطلبها كل يوم ، أضفها إلى الطعام أو بشكل منفصل. بفضل الأليسين في تركيبته ، فإنه يساعد على تسييل المخاط مع التطهير والتطهير. يقوي ويساعد على تطهير الجسم ككل.
ينصح باستخدام معظم الفواكه والخضروات والحبوب والبقول والتوت والحمضيات. السيلنيوم ، الموجود في أنواع كثيرة من الأسماك ، والحبوب ، هو أحد مضادات الأكسدة الأخرى ، مواتية لإطلاق السموم. ضروري التهوية العادية ، الترطيب ، صيانة النظافة.
مهم!ويولى اهتمام خاص لحالة هواء الغرفة، نقاوتها، ودرجة الحرارة (20 درجة مئوية) والرطوبة (أكثر من 25٪، على النحو الأمثل - 50-70٪).
النشاط البدني
رياضة الجمباز والسباحة وركوب الدراجات واللياقة البدنية والجري - هذه الأحمال لها أهمية خاصة في الشهر الأول ، عندما يكون الجسم في حالة من الإجهاد. انهم تدريب عضلة القلب ، وتعزيز تبادل الغاز ، وتطبيع وظائف ظهارة الهدبية. لديهم تأثير تصالحي.
الجمباز التنفس
يجب تزويد أعضاء التنفس بعمل صحي ، بحيث عندما يتم تنظيفها ، فإنها تتحسن وتتطور. مع التنفس العميق ، يزداد تدفق الدم. الجمباز الموصى بها للتنفس في نظام اليوغا. فهو يساعد ليس فقط على إزالة الرئتين ، ولكن أيضًا لتجنب الإجهاد الذهني ، والأمراض النزفية.
زيارة الحمام لتنظيف معقدة
نفاثات من الهواء الساخن تؤثر بشكل إيجابي على الدورة الدموية ، تمدد الشعب الهوائية ، تخفف البلغم. استخدام تأثير حمام أو ساونا يعزز تحسين الصحة بشكل عام. يجب زيارتها أسبوعياً لمدة شهرين ، وفقاً لقواعد زيارة غرفة البخار. بعد إجراءات الاستحمام ، استخدم الحقن العشبية. ولكن عليك استشارة الطبيب ، حيث لا يظهر الحمام للجميع.
استنشاق
استخدام المواد السامة عن طريق الاستنشاق يعزز توسيع أنابيب الشعب الهوائية مع تخفيف البلغم. استنشاق مهم لالتهاب الشعب الهوائية ، وهو موجود في جميع المدخنين تقريبا. أنها تساعد أيضا في تنقية الرئتين ، مسمومة بالنيكوتين. في هذه الحالة ، يتم استعادة وظائف أهداب الظهارة ، والمواد الضارة ، يتم التخلص من الجسيمات الملوثة.
الممارسة هي استخدام البخاخات الخاصة ، وأجهزة الاستنشاق. كما المكونات المستخدمة استنشاق الأعشاب (مثل، تهمة الارز، والتنوب والعرعر) والأملاح والزيوت الأساسية والمياه المعدنية (على سبيل المثال، "بورجومي"). يتم استنشاق لمدة أسبوعين لمدة 10-15 دقيقة في اليوم.
استخدام الأدوية
بالإضافة إلى الطرق الطبيعية لإزالة السموم ، غالباً ما يكون من الضروري استخدام الأدوية التي تساعد على التسييل وإفراز الإفرازات ، ومكافحة الالتهاب. وتشمل هذه الأدوية: امبروكسول، Ambrobene، Gedeliks، Lasolvan، Ambrosan، Flavamed، ACC، وفيتامين المجمعات، والمراهم مع المنثول. من المهم استشارة الطبيب المعالج.
مهم!عند تنظيف الرئتين ، يجب مراعاة أمراض الأعضاء الأخرى. معرفة جميع موانع من الطبيب المعالج.
إشارات بداية عملية التطهير من الآثار الضارة للتدخين
عملية تطهير الرئتين لا تحدث في يوم واحد أو حتى في شهر واحد. لكنها بدأت ، تشير إلى أعراض معينة. فهم يساعدون على فهم أن الجهود ليست عبثًا ، وأن الجسم يتفاعل معهم. يمكن أن تكون الإشارات تقريبًا ما يلي:
- سعال منتظم
- تفريغ البلغم (إفراز مواد سامة من الرئتين والشعب الهوائية) ؛
- تخفيف تدريجي للتنفس ، والحد من السعال.
- تحسين الشهية والرفاهية العامة ؛
- تقلب المزاج (هناك متلازمة الإجهاد).
يجب ألا يكون وجود هذه الإشارات مرعباً. هذه هي أعراض عمليات التطهير. للراحة النفسية من الضروري استخدام المشي والجمباز ، إذا لزم الأمر ، بناء على نصيحة الطبيب ، وتناول مضادات الاكتئاب.
إن الإجابة على السؤال ، سواء كان ذلك ممكنًا أو كيفية تنظيف الرئتين بعد سنوات من التدخين ، لا لبس فيها. تماما استعادة ظهارة الجهاز التنفسي يمكن ويجب أن يكون. يحتاج الكائن الحي الملوث بالسموم والسموم إلى وقت للتعافي. إذا رفضت التدخين الطويل ، يكون الجسم في حالة إجهاد. عند تنظيف الرئتين بالتوازي ، تحتاج إلى التخلص منه. غالبا ما يضيف الشخص للوزن بسبب استبدال السجائر بأطعمة إضافية. في كثير من الأحيان هناك انخفاض في الحصانة. سوف يتطلب الصبر وقوة الإرادة والتصميم.
