على الرغم من حقيقة أن الأنظمة الغذائية المختلفة والقوائم الهيكلية تعتبر مواضيع "أنثى" بشكل حصري ، فإن المزيد والمزيد من ممثلي الجنس الأقوى يبدأون بالتفكير في التغذية السليمة.في النظام الغذائي اليومي ، من المعقول أن تشمل الأطعمة التي توفر أقصى فائدة مع حجم الحد الأدنى.
بعد كل شيء ، لا يجب أن يمتثل الغذاء فقط لتوازن البروتين - الدهون - الكربوهيدرات ، ولكن أيضا إعطاء الفيتامينات والميكروبمات الضرورية للجسم الذكري.
وكقاعدة عامة ، هذه المكسرات ، وعلى وجه التحديد - واحدة من الأصناف الأكثر شعبية وغير مكلفة منهم - الفول السوداني أو الفول السوداني.
أي نوع من المكسرات جيد لممارسة الجنس بشكل أقوى؟
بالإضافة إلى الفول السوداني - منتج جدا ذات السعرات الحرارية العالية( 550 سعرة حرارية لكل 100 ملغ)، مما يساعد على التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية، وممثل من البقوليات( ! وبدلا من المكسرات، ونعتقد كما خطأ) سيكون مفيدا للرجال في ما يلي:
- منع تساقط الشعر. يحتوي الفول السوداني على الكثير من البيوتين ، وهذا الفيتامين مجموعة B المحتوي على الكبريت فقط يمنع تساقط الشعر.
- استكشاف الأخطاء وإصلاحها "أدناه الحزام" .الجزء الأكثر "ذكر" من خصائص مفيدة من الفول السوداني هو تطبيع قوة والوقاية من العقم.ويلاحظ أيضا أن الاستهلاك اليومي من هذا المنتج يقلل من خطر الورم الحميد في البروستات وأمراض الجهاز البولي التناسلي.
- زيادة كتلة العضلات .الفول السوداني تحتوي على ميثيونين.هذا الأحماض الأمينية يحفز نمو العضلات ، والتي ، بالإضافة إلى محتوى ضخم( يصل إلى 35٪) من البروتين النباتي ، يجعل من الفول السوداني خاصية لا غنى عنها في كمال الأجسام.
- التخلص من الضغط .يساعد الفول السوداني في القائمة اليومية على تجنب نقص التريبتوفان ، ويعيد النوم إلى طبيعته ويساعد على تجنب ردود الفعل المجهدة.أيضا، عندما يتم استخدامها لإنتاج السيروتونين الذي يساعد مع تقلب المزاج والاكتئاب يقمع
- تعزيز نظام العظام.سيساعد وجود نسبة عالية من الكالسيوم والفلورايد على تقوية العظام ، وكذلك المسامير ذات الشعر.
- الكشف عن السموم من الجسم .هذا يرجع إلى المغنيسيوم والأحماض الأمينية التي تعيد الكبد.
- كما أن الفول السوداني مفيد لمرضى السكر ولعلاج أمراض القرحة الهضمية.
أكثر العلاجات الشعبية فعالية لزيادة القوة لدى الرجال.
تعلم من هذه المقالة كيفية خفض ضغط الدم بسرعة في المنزل.
هل الشاي الأخضر مفيد لصحة الرجال؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove /-zelenyj chaj.html
هل هناك أي موانع للاستخدام؟
يحتوي هذا المنتج أيضًا على جوانب سلبية ، يتم الكشف عنها أولاً عند استخدامها بشكل مفرط.
يحتوي على حمض erucic ، وهو ليس ضروريًا جدًا للجسم ، والذي لا ينهار تمامًا أثناء عملية الهضم ويتراكم في العضلات.إن وجود نسبة عالية من الدهون في الجوز يؤثر سلبًا على الشكل والوزن ، لذلك تحتاج إلى استخدامه جزءًا قطعة.
الذي ينبغي أن لا يأكل الفول السوداني:
- في المقام الأول الحساسية ، لأن ذلك بفضل الجلد الأحمر الفول السوداني وزيت - واحدة من المواد المسببة للحساسية أقوى في العالم.عندما تظهر الأعراض الأولى تحتاج إلى استشارة الطبيب على الفور ، كقاعدة ، فإن الحساسية هي أخطر شكل - ذمي.
- نظرا لكميات عالية من البروتين المنتج لا ينصح للرجال، الذين يعانون من النقرس والتهاب المفاصل الدوالي .
نستخدم
الصحيح القاعدة الرئيسية هي بشكل منتظم وفي أجزاء صغيرة .ليس من الضروري تناول الجوز النيء ، يمكن أن يهضم الجلد بشكل سيء يمكن أن يثير الحساسية ، فمن الأفضل لتجفيفها ويقلى - في هذا الشكل ، والفول السوداني ليست أقل فائدة.
هناك العديد من الوصفات لصنع الفول السوداني للرجال لمجموعة متنوعة من المناسبات:
- في تركيبة مع العسل الطبيعي يزيد من فاعلية.خذ ملعقة كبيرة من هذا الدواء 2-3 ساعات قبل النوم
- إذا قمت بإضافة التواريخ إلى هذه الوصفة ، فسوف تحصل على علاج ممتاز للسعال الرطب.وتُسكب الفول السوداني والتواريخ الصينية والعسل في الماء( نصف لتر) وتُغلى لمدة نصف ساعة.خذ ثلاث مرات في اليوم.
- في تركيبة مع الخل الغذاء يقلل من الضغط.يصب نصف كوب من المكسرات ويُنقع لمدة 10 أيام.أكل 10 المكسرات 3 مرات في اليوم.
- حليب الفول السوداني.هو الأرض إلى الغبار الفول السوداني المقلية أو المجففة ، مختلطة مع الماء.وهو يساعد المعدة مع القرحة والتهاب المعدة.من الضروري شرب كأس واحد في اليوم.مهم! يمكن أن يكون استخدام المكسرات الكاملة لهذه الأمراض ضارًا ، نظرًا لأن الألياف تسبب تهيجًا للأغشية المخاطية.
- مع الدوخة المتكررة ، صب 50 غراما من المكسرات النيئة مع لتر من الماء ويطهى حتى يتبخر نصف.خذ 3 أيام للحصول على كوب واحد في اليوم في الصباح.
في معظم الحالات ، يمكن أن تحل الفول السوداني محل زبدة الفول السوداني ، ولكن في بلدنا لا يزال هذا المنتج باهظ الثمن وغير محبوب.بشكل عام ، إذا لم يكن رد فعل تحسسي للفول السوداني في رجل معين ، ثم بالنسبة له يمكن أن يسمى الفول السوداني بأمان فائقة.
الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في استخدامه ، وتناول الطعام مع إضافات مفيدة أخرى.
