قدم مسطحة - استقامة قوية من قوس القدم ، مما أدى إلى تحميل ضخم على الجزء الداخلي. يتجلى المرض من الطفولة. عادة ما يصاحب تطور الأقدام المسطحة التعب السريع. من الممكن تشخيص هذا المرض في سن 5 سنوات. حتى هذه النقطة يكاد يكون من المستحيل اكتشاف الأقدام المسطحة. كيف يمكننا محاربة هذا المرض؟ التدليك مع القدمين المسطحة في الأطفال هو وسيلة ممتازة لجلب القدمين إلى وضعها الطبيعي.
- أسباب
- أهداف التدليك بأقدام مسطحة
- الإجراء لإجراء تدليك في المنزل
- تدليك للأطفال
- تطبيق حصيرة التدليك
- الوقاية من المرض
نتخلص من أقدام المنزل المسطحة من خلال أساليب العمل تعرف على أعراض وعلاج القدم المسطحة عرضية القدم المسطحة: هل يأخذونه إلى الجيش؟ تحديد أقدام مسطحة في المنزل مسطحة 2 درجة القدمين - العلاج في المنزل
أسباب
هذه الأمراض ليست متأصلة في الطبيعة. يمكن أن تنشأ تحت تأثير هذه العوامل:
- الاستعداد الوراثي. إذا كان هناك طفل في الأسرة يعاني من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي ، فهناك خطر حدوث أقدام مسطحة.
- غير متطابقة بشكل صحيح حذاء طفل. الأحذية الضيقة أو الواسعة تؤدي إلى مشاكل في القدمين.
- الوزن الزائد في الطفل. في هذه الحالة ، هناك حمولة قصوى على عضلات القدمين.
- الكساح مؤجل.
- اصابات الساقين.
يمكن أن يؤدي كل من هذه الأسباب ليس فقط إلى ظهور أقدام مسطحة ، ولكن أيضا إلى أمراض أكثر خطورة في الجهاز العضلي الهيكلي.
من المهم أن تتذكر!يجب أن تأخذ مأزق الطفل على محمل الجد! عندما يطلب من الشكاوى من ثقل في الساقين على الفور استشارة طبيب العظام.
أهداف التدليك بأقدام مسطحة
يتم توجيه إجراءات التدليك للتعامل مع هذه المهام:
- تقوية عضلات القدم.
- إزالة التعب من الساقين.
- ألم كتلة
- تطبيع الدورة الدموية في الأنسجة العضلية.
إذا كنت تقوم بالتمرينات المطلوبة بانتظام ، فسيتم الوفاء بهذه الأهداف ، والطفل بصحة جيدة.
الإجراء لإجراء تدليك في المنزل
تدليك القدمين والقدمين هو الطريقة الرئيسية للتخلص من الأقدام المسطحة. بما أن هذا المرض مصحوب بهزيمة النظام العضلي الهيكلي بأكمله ، يجب أيضًا الاهتمام بفرك الفخذين والأرداف والظهر والساق السفلية. يجب أن تشتمل تقنية التدليك بالضرورة على هذه الأجزاء من الجسم.
كيف تفعل هذا الإجراء بشكل صحيح؟ يتم تشغيله في عدة مراحل:
- تدليك القدم. بادئ ذي بدء ، لا بد من فرك منطقة القدمين جيدا من الكعب إلى أصابع القدمين مع حافة النخيل. بعد ذلك ، استخدم إبهامك لرسم خطوط مستقيمة على طول القدم. تأكد من العمل مع الجلد بين أصابع قدميك. استكمل تدليك الأقدام بتحريك الساقين في اتجاهات مختلفة ، مع تثبيت الكعب.
- تدليك الساق السفلى. بعد التلاعب بالقدمين ، يجب أن تذهب إلى أسفل الساق. للقيام بذلك ، يتم التمسيد ، العجن وفرك جانبي هذا الجزء من الجسم ، مصحوبة بوخز خفيف. توجيه الحركات إلى مفصل الركبة.
- تدليك على الوركين والأرداف. يمكن أن تكون حركات التمسيد في هذه الأجزاء من الجسم ، وليس التركيز على أماكن معينة. تتم الطين في اتجاه تعسفي. فمن واجبي تطبيق pats بمساعدة ضلع النخيل.
- تدليك الظهر. في هذا المجال ، قم بإجراء تلاعبات مشابهة لتلك السابقة. فقط زيادة المدة ، وإيلاء اهتمام خاص إلى أسفل الظهر.
من المهم أن تعرف!في منطقة الكلى هي ربت وحركات الصدمة!
لا يستغرق تدليك الأطفال مع الأقدام المسطحة أكثر من 15 دقيقة في اليوم. يوصي الخبراء أن تقوم بإجراء جلسات تدليك كل يوم. ولذلك ، فإن القليل من الاهتمام والقلق للطفل سيساعده على تجنب النتائج غير السارة لهذا المرض في المستقبل.
تدليك للأطفال
تتميز الأرجل المسطحة في الأطفال الأقل من سنتين بطابع بطيء ، ولا تعاني من أي إزعاج خاص. في هذا الصدد ، يجب على الآباء مراقبة محيط قدم الطفل عن كثب لمنع التشوه. بعد كل شيء ، في المراحل المبكرة من الرجل المسطحة هو أسهل بكثير للتخلص من. الأطفال الأصغر سنا لديهم وجود متطور جدا من الدهون تحت الجلد على القدمين. في كثير من الأحيان يخطئ الآباء لقدمه المسطحة. لذلك ، من الأفضل استشارة أخصائي للتشخيص الصحيح.
لإجراء تدليك للأطفال دون سن الثانية من العمر ، يجب عليك إجراء مثل هذه التلاعب:
- فرك القدمين
- وخز سهل للقدمين ؛
- طحن دائري من الساق.
- يعجن الساقين مع واحد واليدين بالتناوب.
لا ينصح بالأطفال الذين ليسوا بعمر سنة واحدة ، إجراء إجراءات التدليك في المنزل. للتخلص من أقدام مسطحة فمن الأفضل استشارة معالج التدليك.
من المهم أن تتذكر!في عمر مبكر ، الطفل لديه بشرة ناعمة جدا! لذلك ، يجب توخي الحذر خلال الإجراء حتى لا تضر بأي شكل من الأشكال.
تطبيق حصيرة التدليك
حصيرة التدليك من القدم المسطحة سهلة الاستخدام للغاية وبها تكلفة منخفضة إلى حد ما. لذلك ، فهو بديل جيد للعلاج والوقاية من المرض لدى الأطفال. حصائر التدليك تضمن تطبيع الدورة الدموية ، والتي لها تأثير إيجابي على العضلات. استخدام لها وظائف مفيدة مثل:
- تأثير مفيد على الدورة الدموية.
- يحسن مرونة الجلد والأنسجة العضلية.
- تعزيز نظام المناعة.
- الانتعاش بعد إصابات الأطراف السفلية ؛
- يحفز عمليات القلب والأوعية الدموية.
- يؤثر إيجابيا على تطوير الجهاز العضلي الهيكلي.
- منع القدم المسطحة جيدة.
مجموعة متنوعة من الأشكال والألوان من هذه السجاجيد المفيدة سيحول العلاج العادي إلى لعبة ممتعة وممتعة.
حصيرة التدليك يمكن أن تكون مصنوعة باليد. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مواد مختلفة ، مثل الكستناء والحصى البحري والأزرار. يكفي خياطتها أو لصقها على نسيج كثيف. ميزة سجادة عصاميّة هي أصالة التصميم. بعد كل شيء ، يمكن الجمع بين المواد لتحقيق أقصى تأثير ، واللون والأشكال للاختيار في شكل ألعاب (الكلاسيكية ، الصلبان - الأصفار ، المتاهات). هذا العلاج من أقدام مسطحة سوف يعطي الطفل متعة كبيرة.
من المهم أن تعرف!يجب أن يرافق علاج المرض عن طريق ارتداء أحذية العظام ، وكذلك استخدام الصواني المتناقضة!
الوقاية من المرض
لمنع حدوث هذا المرض عند الطفل ، من الضروري القيام بمثل هذه الأنشطة منذ سن مبكرة:
- مراعاة نظافة القدم - يجب دائمًا غسلها بالصابون قبل الذهاب إلى السرير ، مع الاهتمام بالمنطقة الواقعة بين الأصابع ، والمسح الجاف ؛
- دوريا استخدام حمامات القدم مع ملح البحر.
- في الموسم الحار ، غالبا ما يكون المشي حافي القدمين على الرمال والحصى والتربة الرخوة.
- اختيار الأحذية المناسبة ، يجب أن يكون الحجم الصحيح ، على وحيد ثابت ومع كعب صغير ؛
- لحمل تغيير الأحذية في المدارس ومؤسسات ما قبل المدرسة ؛
- لتعليم الطفل عدم الوقوف في وضع واحد لفترة طويلة ، لشرح أنه من الضروري تغيير الحمل على القدمين بشكل دوري ؛
- النشاط البدني المنتظم ، فمن الأفضل لكتابة الطفل إلى قسم التزلج على الجليد ، والسباحة ، والتسلق ،
- الانتباه إلى الأحذية المنزلية - لا ينبغي أن يكون النعال لينة جدا وواسعة.
يجب تطوير تنفيذ هذه القواعد في الطفل قبل التلقائية. فهي بسيطة ، والفوائد هائلة ليس فقط للوقاية من القدم المسطحة ، ولكن للصحة بشكل عام.