العصاب والأعراض والعلاج ، والعلامات الأولى من الاضطراب ، وأنواعها ، وكيفية علاج فعال

عصاب ، ما هو؟

العصاب هو مزيج من الاضطرابات العكوسية النفسية الوظيفية التي تدوم لفترة طويلة.تتميز الصورة السريرية للعصب بمظاهر هوس أو وهنري أو هستيري ، بالإضافة إلى إضعاف مؤقت للأداء البدني والعقلي.ويسمى هذا الاضطراب أيضا باضطراب نفسي أو اضطراب عصابي.

تتميز العصيات عند البالغين بطريق عكسي وليس شديد للغاية ، والذي يميزها ، على وجه الخصوص ، من الذهان.وفقاً للإحصائيات ، يعاني ما يصل إلى 20٪ من البالغين من اضطرابات عصبية مختلفة.يمكن أن تختلف النسبة المئوية في المجموعات الاجتماعية المختلفة.

تتمثل الآلية الرئيسية للتنمية في اضطراب نشاط الدماغ ، والذي يوفر عادةً التكيف البشري.ونتيجة لذلك ، هناك اضطرابات جسدية وعقلية على حد سواء.

لأول مرة تم إدخال مصطلح عصاب في المصطلحات الطبية في عام 1776 من قبل طبيب من اسكتلندا ، وليام كولين.

أسباب ظهور

تعتبر الأمراض العصبية والحالات العصابية من أمراض polyfactor.وهي ناجمة عن عدد كبير من الأسباب التي تعمل معا وتثير مجموعة كبيرة من التفاعلات المسببة للأمراض التي تؤدي إلى أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.

سبب العصاب هو تأثير عامل نفسي أو حالة نفسية.

1. في الحالة الأولى نحن نتحدث عن تأثير سلبي قصير الأجل ، ولكن قوي على الشخص ، على سبيل المثال ، وفاة أحد أفراد أسرته.
2. في الحالة الثانية يقال عن التأثير المزمن طويل الأجل للعامل السلبي ، على سبيل المثال ، حالة الصراع الأسري - المنزلي.الحديث عن أسباب العصاب ، هو بالضبط حالات psychotraumatic ، وعلى وجه الخصوص ، النزاعات العائلية التي لها أهمية كبيرة.

حتى الآن ، هناك:

1. العوامل النفسية في تطوير العصاب ، والتي يتم فهمها على أنها ميزات وشروط لتنمية الشخصية ، فضلا عن التنشئة ، ومستوى المطالبات والعلاقات مع المجتمع.
2. العوامل البيولوجية ، والتي تشير إلى عدم الكفاءة الوظيفية لبعض النظم العصبية ، فضلا عن أنظمة الناقل العصبي التي تجعل المرضى عرضة لتأثيرات نفسية المنشأ.

بشكل متساوٍ في جميع فئات المرضى ، بغض النظر عن مكان سكنهم ، يوجد مرض نفسي نتيجة لمثل هذه الأحداث المأساوية مثل:

1. وفاة أو فقدان أحد أفراد أسرته ؛
2. مرض شديد في قريبة أو في المريض.
3. الطلاق أو فراق مع أحد أفراد أسرته ؛
4. الفصل من العمل ، والإفلاس ، وانهيار الأعمال وهلم جرا.

ليس صحيحًا تمامًا أن نتحدث عن الوراثة في هذه الحالة.يتأثر تطور العصاب بالبيئة التي نشأ فيها الشخص وترعرع.الطفل ، ينظر إلى الآباء والأمهات عرضة للهستيريا ، ويتحكم في سلوكهم ويعرض نظامه العصبي للإصابات.

ووفقا لحدوث الرابطة الأمريكية للطب النفسي لعصاب في الرجال تتراوح 5-80 حالات لكل 1000 من السكان، في حين بين النساء - في الفترة من 4 إلى 160. أنواع

العصاب العصاب دعا مجموعة من الأمراض التي تحدث في البشر يرجع إلى التعرضالصدمات ذات الطبيعة العقلية.وكقاعدة عامة ، يصاحبها تدهور في رفاهية الشخص ، وتغيرات في المزاج ومظاهر مظاهر نباتية جسمية.

ضعف الأعصاب وهن عصبي( العصبي ضعف أو التعب متلازمة) - الشكل الأكثر شيوعا من العصاب.حدث ذلك خلال الضغط العصبي لفترات طويلة، والإجهاد المزمن وغيرها من الشروط المشابهة التي تسبب التعب و"كشك" آليات الدفاع في الجهاز العصبي.

يتميز وهن عصبي من الأعراض التالية: زيادة

1. التهيج.
2. استثارة عالية ؛
3. التعب السريع.
4. فقدان القدرة على ضبط النفس والتحكم في النفس ؛
5. البكاء واللمس.
6. absentmindedness ، عدم القدرة على التركيز ؛خفض
7. القدرة على إطالة المجهود الذهني.فقدان
8. من التحمل البدني المعتاد.
9. أعرب عن اضطرابات النوم.فقدان
10. من الشهية.
11. اللامبالاة وعدم الاكتراث لما يحدث.

عصاب الخضري أعراض هستيرية واضح كما تشنجات الهستيريا، والغثيان المستمر، التقيؤ، إغماء.سمة من اضطرابات حركية - يرتجف ، ورعاش في الأطراف ، تشنج الجفن.يتم التعبير عن الاضطرابات الحسية عن طريق حساسية ضعف في أجزاء مختلفة من الجسم ، قد تتطور الأحاسيس المؤلمة ، والصمم الهستيري والعمى.

المرضى تميل إلى جذب انتباه الأقارب والأطباء لحالته، فهي العواطف غير مستقرة للغاية، والمزاج يتغير بشكل كبير، فمن السهل الانتقال من البكاء إلى الضحك البرية.

هناك نوع معين من المرضى الذين يعانون من وجود اتجاه لعصاب هستيري: حساسية

1. وحساسة.
2. الذاتي المنومة واقتراح ؛
3. مع تقلب المزاج.
4. مع وجود اتجاه لجذب الانتباه الخارجي.

يجب تمييز عصاب هستيري عن الأمراض الجسدية والعقلية.تحدث هذه الأعراض في الفصام، أورام الجهاز العصبي المركزي، endocrinopathies، اعتلال الدماغ مع وقوع اصابات.

مرض العصاب المتسلطه

، التي تتميز وقوع الهواجس والأفكار.يتم التغلب على شخص من المخاوف التي لا يمكن التخلص منها.في حالة مماثلة ، غالبا ما يظهر المريض الرهاب( وهذا الشكل يسمى أيضا عصاب رهابي).تظهر الأعراض

هذا النوع من العصاب على النحو التالي: شخص يشعر الخوف، الذي يتجلى في حوادث غير سارة المتكررة.

على سبيل المثال، إذا كان المريض يغمى عليه في الشارع، في نفس المكان في المرة القادمة سوف تسعى الخوف القهري.بمرور الوقت ، يكون لدى الشخص خوف من الموت ، والأمراض المستعصية ، والالتهابات الخطيرة.

الاكتئاب شكل

عصاب الاكتئاب - تطور على خلفية العالقة نفسية المنشأ أو الاكتئاب العصابي.يتميز هذا الاضطراب بتدهور في نوعية النوم ، وفقدان القدرة على التباهي ، ومزاج مزمن سيء.ويرافق هذا المرض عن طريق: عدم انتظام ضربات القلب

1. ،
2. الدوخة، والبكاء
3. ،
4. فرط الحساسية، ومشاكل المعدة
5. ،
6. الأمعاء، والعجز الجنسي
7. .

عصاب: أعراض عند البالغين

العصاب يتميز بعدم الاستقرار المزاجي ، التصرفات المندفعة.يؤثر تغير المزاج على جميع مجالات حياة المريض.يؤثر على العلاقات الشخصية ، وتحديد الأهداف ، واحترام الذات.

يعاني المرضى من ضعف الذاكرة ، وانخفاض تركيز الانتباه ، والتعب المرتفع.يتعب الرجل ليس فقط من العمل ، ولكن من ملاحقاته المفضلة.يصبح النشاط الفكري صعبًا.بسبب الغياب في التفكير ، يمكن للمريض ارتكاب العديد من الأخطاء ، والتي تسبب مشاكل جديدة في العمل والمنزل.

من بين العلامات الرئيسية للاضطرابات العصبية ، ما يلي:

1. الضغط العاطفي بلا عيب ؛
2. زيادة التعب ؛الأرق أو الرغبة المستمرة في النوم ؛
3. مغلقة وحلقة ؛
4. نقص الشهية أو الإفراط في الأكل ؛
5. توهين الذاكرة ؛صداع
6. ( بداية لفترات طويلة ومفاجئة) ؛الدوخة وإغماء
7. .
8. سواد في العيون.
9. الارتباك ؛
10. ألم في القلب والبطن والعضلات والمفاصل.
11. هزة اليد.
12. كثرة التبول.زيادة
13. التعرق( بسبب الخوف والعصبية) ؛
14. انخفضت قوتها.
15. المبالغة في التقدير أو التقليل من تقدير الذات ؛
16. عدم اليقين وعدم الاتساق ؛
17. تحديد الأولويات غير الصحيحة.

غالباً ما يكون لدى الأشخاص المصابين بالعصب:

1. حالة عدم استقرار مزاجية ؛
2. الشعور بعدم الأمان وصحة الإجراءات ؛
3. رد الفعل العاطفي المفرط للضغوط الصغيرة( العدوان واليأس ، وما إلى ذلك) ؛
4. زيادة الحساسية والضعف.
5. المسيل للدموع والتهيج.
6. الارتياب والنقد الذاتي المبالغ فيه ؛
7. مظاهر متكررة من القلق والخوف غير معقول.
8. الرغبات المتناقضة وتغيير نظام القيمة ؛
9. هوس المفرطة مع المشكلة.
10. زيادة التعب العقلي.انخفض
11. القدرة على حفظ وتركيز الانتباه ؛
12. حساسية عالية لمحفزات الصوت والضوء ، وتفاعلات لتغييرات طفيفة في درجة الحرارة ؛اضطرابات النوم
13. .

عصاب: علامات في النساء والرجال

علامات العصاب في الجنس العادل لها خصائصها الخاصة ، والتي ينبغي مناقشتها.أولا وقبل كل شيء، والمرأة لديها عصاب وهنية( وهن عصبي)، تسبب التهيج، وفقدان قدراتهم العقلية والبدنية، ولكن يؤدي أيضا إلى مشاكل في الحياة الجنسية.

بالنسبة للرجال والتي تتميز الأنواع التالية:

1. الاكتئاب - أعراض هذا النوع من العصاب هم أكثر عرضة للتحدث في الرجال وأسبابه من المستحيل تنفيذ في العمل، وعدم القدرة على التكيف مع التغيرات الهائلة في حياته، سواء في السر والعلن.
2. وهن عصبي الرجال.عادة ما يحدث على خلفية من الإبطاء ، سواء الجسدية والعصبية ، وغالبا ما يكون خاضعا لمدمني العمل.علامات

العصاب سن اليأس النامية في كل من الرجال والنساء بدأت في الفترة 45-55 عاما، وزيادة الحساسية العاطفية والتهيج، وانخفاض القدرة على التحمل، واضطرابات النوم، مشاكل مشتركة مع عمل الأعضاء الداخلية.

مراحل العصاب:

العصاب هي أمراض قابلة للعكس بشكل أساسي ، وظيفية ، بدون ضرر عضوي للدماغ.لكنهم غالبا ما يستغرق وقتا طويلا.لديها أقل للقيام مع الوضع المؤلم، كما هو الحال مع خصائص الطبيعة البشرية، موقفه من هذا الوضع، ومستوى التكيف للكائن الحي ونظام الدفاع النفسي.

تنقسم العصيات إلى ثلاث مراحل ، لكل منها أعراضه الخاصة:

يتميز

1. المرحلة الأولى عن طريق زيادة استثارة والتهيج.
2. المرحلة المتوسطة( مفرط القوة) التي تتميز بزيادة قدرها النبضات العصبية من الجهاز العصبي المحيطي.المرحلة النهائية
3. ( اهن) تتجلى مزاج الانخفاض، والنعاس والخمول واللامبالاة بسبب تثبيط قوي التعبير في الجهاز العصبي.

أطول للاضطرابات العصبية، تغيير السلوك وتقييم ظهور المرض تقترح تطوير حالة عصبية، أي. E. وعصاب الفعلي.لا تستجيب إلى حالة عصبية لمدة 6 أشهر - 2 سنة، ويؤدي إلى تشكيل لتنمية الشخصية العصابية.

تشخيص

فما الطبيب يمكن أن تساعد في علاج الاضطرابات العصبية؟هذا يتعامل مع طبيب نفساني أو معالج نفسي.وفقا لذلك، الأداة الأساسية هو العلاج النفسي( العلاج بالتنويم المغناطيسي و)، غالبا ما تكون معقدة.

المريض يجب أن نتعلم أن ننظر بموضوعية في العالم من حوله، يدرك عجزه في بعض المناطق.

تشخيص العصاب - ليست مهمة سهلة، وهي صالحة من ذوي الخبرة فقط.كما سبق المنصوص عليها أعلاه، أعراض العصاب واضح بشكل مختلف بين الرجال والنساء.ومن الضروري أيضا أن تأخذ في الاعتبار أن كل شخص لديه شخصية خاصة بها، سمات الشخصية الخاصة بها، والتي يمكن الخلط بينه وبين أعراض اضطرابات أخرى.هذا هو السبب في أن يتم التعامل مع التشخيص فقط من قبل الطبيب.يتم تشخيص هذا المرض

من خلال تقنيات اللون:

1. المشاركة في الإجراء من جميع الألوان، ويتجلى متلازمة عصاب في اختيار وتكرار الألوان الأرجواني والرمادي والأسود والبني.
2. عصاب هستيري تتميز خيار من اثنين فقط من الألوان: الأحمر والأرجواني، والتي هي 99٪ إلى تدني احترام الذات للمريض.

تحديد الصفات الشخصية سيكوباتي لديها اختبار خاص - لأنها تتيح لك الكشف عن وجود التعب المزمن والقلق والتردد، وعدم الثقة في قدراتهم الخاصة.الأشخاص الذين يعانون من العصبية ونادرا ما تشكل الأهداف الطويلة الأجل، لا نعتقد في النجاح، وغالبا ما يكون المجمعات حول مظهرها، فمن الصعب على التواصل مع الناس.عصاب

: علاج

هناك العديد من النظريات وطرق علاج العصاب لدى البالغين.يمتد العلاج في اتجاهين - الدوائية والعلاج النفسي.ويتم تطبيق العلاج الدوائي خارج إلا في ظل مرض شديد للغاية.في كثير من الحالات يوجد ما يكفي من العلاج النفسي المؤهل.

وفي غياب التشوهات الجسدية، والمرضى الذين ينصح بقوة لإجراء تغييرات نمط الحياة لتطبيع العمل والراحة، والنوم 7-8 ساعات على الأقل في اليوم، والحق في تناول الطعام، والتخلي عن العادات السيئة، لقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق وتجنب الأحمال الزائدة العصبي.

الأدوية

للأسف، عدد قليل جدا من الأشخاص الذين يعانون من العصاب، على استعداد للعمل على أنفسهم، لتغيير شيء ما.لذلك ، يتم استخدام المخدرات على نطاق واسع.أنها لا تحل المشكلة، وتهدف فقط إلى التخفيف من رد فعل عاطفي إلى المواقف العصيبة.بعد أن تصبح ببساطة أكثر سعادة - لبعض الوقت.ربما، بعد ذلك، ويستحق نظرة على الصراع( داخل نفسه، مع الآخرين أو مع الحياة) من زاوية مختلفة، وأخيرا حلها.مع يتم التخلص من المؤثرات العقلية

الجهد، والهزات، والأرق.يسمح بتعيينهم لفترة قصيرة فقط.

عندما العصاب، وتستخدم الجماعات عادة بعد المخدرات:

1. المهدئات - الألبرازولام ، Phenazepamum .
2. مضادات الاكتئاب - فلوكستين ، سيرترالين .
3. المنومات - زوبيكلون ، الزولبيديم .

العلاج النفسي حاليا طرق رئيسية للعلاج هي جميع أنواع العصاب النفسي والفن العلاج بالتنويم المغناطيسي.وخلال جلسات العلاج يكون الشخص قادرا على بناء صورة كاملة عن شخصيته، لإقامة علاقات السبب والنتيجة، والذي أعطى دفعة لظهور ردود الفعل العصبية.

تشمل طرق علاج العصاب علاجًا بالألوان.اللون المناسب للدماغ مفيد ، مثل الفيتامينات للجسم.

نصائح:

1. لتخفيف الغضب ، وتهيج - تجنب اللون الأحمر.
2. في ذلك الوقت من مزاج سيئ استبعادها من خزانة الملابس السوداء، والظلام لهجة الزرقاء، تحيط نفسها النغمات الخفيفة والدافئة.
3. لإزالة الفولطية ، انظر إلى النغمات الزرقاء والخضراء.استبدال خلفية المنزل ، واختيار الديكور المناسب.

العلاجات الشعبية

قبل تطبيق أي العلاجات الشعبية للالعصاب ، نوصي باستشارة الطبيب.عندما

1. النوم لا يهدأ، والضعف العام، وهن عصبي المرضى يجب ملعقة صغيرة من عشب لويزة صب كوب من الماء المغلي، ثم يصر ساعة، مع رشفات صغيرة على مدار اليوم.
2. الشاي مع ميليسا - ميكس 10 غرام من أوراق الشاي وأوراق عشب، صب 1 لتر من الماء المغلي، وشرب الشاي في المساء وقبل الذهاب إلى السرير.
3. Mint .صب 1 كوب ماء مغلي 1 ملعقة كبيرة.ملعقة من النعناع.اتركها لتخمر لمدة 40 دقيقة وتوتر.شرب كوب من مرق دافئ في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم.
4. حمام مع valerian .خذ 60 جراما من الجذور واغلي لمدة 15 دقيقة ، واتركها لمدة ساعة واحدة ، ثم اسكبها في الحمام بالماء الساخن.خذ 15 دقيقةتوقعات الطقس

عصاب يعتمد على نوعه، ومرحلة التنمية وبالطبع مدة وتوقيت ومدى كفاية المساعدة النفسية والطبية المقدمة.في معظم الحالات ، يؤدي العلاج الذي تم البدء به ، إن لم يكن إلى علاج ، إلى تحسن كبير في حالة المريض.

إن وجود عصاب طويل هو تغيرات شخصية لا رجعة فيها بشكل خطير ومخاطرة بالانتحار.

الوقاية من

على الرغم من حقيقة أن العصاب يمكن علاجه ، إلا أنه من الأفضل منعه من العلاج.طرق الوقاية

للبالغين: سوف

1. أفضل وسائل الوقاية في هذه الحالة سيكون تطبيع الحالة العاطفية قدر الإمكان.
2. حاول استبعاد العوامل المهيجة أو تغيير موقفك تجاههم.
3. تجنب التحميل الزائد في العمل ، وتطبيع وضع العمل والراحة.
4. المهم جدا أن تعطي لنفسك راحة جيدة، الحق في تناول الطعام، والنوم 7-8 ساعات على الأقل يوميا، لجعل يوميا مناحي، ولعب الرياضة.العلاج

من العصاب والتوصيات A. M. TARTAK

انها عن التغلب على مجموعة متنوعة من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، والتي تتجلى في والتهيج، والتعب، وانخفاض الأداء.

التغذية أكثر أبقراط يعتقد أن النظام الغذائي غير السليم، مما تسبب الأمراض الجسدية تؤدي إلى الاضطرابات العصبية والنفسية.بدأ العلاج على النحو التالي: أولا تعرض المريض للمجاعة ، ثم تطهير أمعائه والأعشاب والحقن الشرجية.بعد ذلك ، تم تغذية المريض على الخضار والفواكه النيئة.سمح للمنتجات الغذائية ذات المنشأ الحيواني بكميات صغيرة جدا.لم تفقد نظام معالجة

أبقراط أهميتها في عصرنا، لذلك، قبل البدء في العلاج، وتقديم مرضاهم نظام غذائي متوازن بعناية.على التغذية السليمة سبق ذكره أعلاه.يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي إلى نظام غذائي خاص.

من الضروري استبعاد الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز المطحون والسكر والحلويات.الدهون الحيوانية غير مقبولة تماما، وجدت في اللحوم والنقانق، لحم الخنزير المقدد، ولحم الخنزير، وغيرها. وبدلا من الحلوى يمكن أن تؤكل العسل والفواكه المجففة ، وحاجة الجسم لتعويض الزيوت الدهون النباتية. يمكن أن تؤكل الفواكه والخضراوات( أفضل في شكل الخام) ، وكذلك الخبز الأسود دون قيود.الشوفان مفيدة، الجاودار، الحنطة السوداء، والجذور، ومنها البقدونس أهم والجزر والكرفس والبنجر والفجل، والبصل، والبطاطا، وكذلك التفاح والخوخ والتوت، الكشمش. النظام الغذائي للمريض من الضروري الشبت و الثوم. يمكنك استخدام التوابل - الزعتر والنعناع.

الأعشاب الطبية

يمكن علاج أمراض الجهاز العصبي بطرق مختلفة.واحدة من أكثر سهولة وفعالية في نفس الوقت هي العلاج بالأعشاب الطبية.سأقدم وصفتين معروفتين بالنسبة لي.

500 غرام الحبوب الشوفان غسلها بالماء البارد، 1 لتر من الماء البارد وطهيها حتى النصف.ثم تصفية.تأخذ 150-200 مل من مرق ، مضيفا قليلا العسل .

مختلطة بكميات متساوية لا يقل عن ثلاثة من الأعشاب التالية: حشيشة الهر( الجذر) والليمون والنعناع، ​​الليمون( يترك)، عشبة( العشب)، فيولا الالوان الثلاثة( العشب)، centaury( عشب)، الغافث( العشب)، motherwort( العشب) ، الزعرور( العشب) ، آذريون( الزهور) والنعناع( أوراق).وقد

فترة طويلة من الناس مع واعتبر سلالة العصبي مفيدة المشي حافي القدمين على الأرض، الاستلقاء على الأرض .من الأفضل القيام بذلك في الغابة ، في الطبيعة.هذا حقا يعطي نتائج ممتازة.

صديقي كان يعاني من العصاب، وتشكو من التعب، والجلد بالفرشاة يديه لكتفيه.اضطراب نومها وشهيتها ، فإن الأدوية لم تساعد.قال الطبيب ، بعد فحصه للمريض ، إن هذا نتيجة لحياة صعبة لا حياة فيها.تمشي مع توصياته ، وسارت لمدة 3-4 أيام في الغابة الشتوية ، في معطف دافئ الاستلقاء على الثلج.ابتعدت عن القلق ، وبدأت في النوم.في 10 أيام من أمراضها أو أمراضها لم يكن هناك أي أثر أيضا.

في كثير من الأحيان يذهب الناس إلى الفراش في حالة من الإثارة.تذكر الشتائم ومتاعب في اليوم السابق، لا تزال "عقليا" الجدل، وإيجاد حجج ناجحة.ونتيجة لذلك ، يستيقظون في وقت مبكر من الصباح ويصبحون منهكين.طريقة الاسترخاء تساعد على التعامل مع هذه الحالة المزعجة.وتعقد الدروس التنويم المغناطيسي الذاتي

في أربع مراحل -

ذاتي التدريب.

1. بحاجة إلى الاستلقاء في وضع مريح في غرفة هادئة التهوية، وضع يديك على جانبيك.أذكر بشكل رتيب عقليا التالية: "إن نصائح أصابع القدمين الاسترخاء ؛أقدام الاسترخاء ، والقدمين إلى الركبة ، فوق الركبة والأرداف والظهر.استرخاء الأصابع واليدين والذراعين على الكوع والذراعين فوق المرفق.الجبهة هي باردة سارة ؛تدور العينان ببطء تحت الجفون المغلقة إلى اليسار وإلى اليمين ؛اللسان في الفم يرتاح ، يرتاح الفك السفلي( معلقة). " هذا يلقي عقله عين الجسم، والتأكد من أن جميع أجزاء منه هي مريحة.
2. ثم نحاول إحداث شعور بالثقل في الجسم كله.ونحن نفعل ذلك بنفس الطريقة كما في مرحلة 1ST، نطق ببطء : «ساقي ثقيلة ثقيلة.إذا رفعت ساقك ، فسوف تسقط مثل حديد الزهر.اليدين ثقيلتان ، إذا رفعت يدك ، فسوف تسقط مثل حديد الصب.أرجل دافئة دافئة ، الأيدي الدافئة الحارة ". القيام بكل هذا ، ونحن تسبب تدفق الدم من الدماغ إلى الأطراف.يصبح الجسم كله ساخناً ، وهو ساخن ، والرأس بارد.يبدو أنك تسقط في مكان ما مع سرير ناعم وبطانية دافئة.
3. 3 . تنفس بثبات كامل.الهدوء وسلاسة التنفس ، تحبس أنفاسك ، والبطء الزفير.الإحساس الذي يحدث عندما نفسا كاملة، على غرار ما تشعر به عند التثاؤب، - رفع الحجاب الحاجز والكتفين.
4. تخيل نفسك في مكان جميل، على سبيل المثال على البحيرة وسعيدة وهانئة.في مكان ما الماء البقع ، رائحة الأعشاب البحرية والأسماك.صراخ النورس يصرخون ، النسيم الدافئ يداعب الوجه بحنان.في مكان ما الحشائش العشب.الشمس دافئة سارة.كم هو دافئ ، الدفء!كم هو جميل ، لطيف ، لطيف!تخيل سماء زرقاء صافية ، وشعر نفسك كأنك تحوم في هذا اللون الأزرق الغامق.في 5-10 دقائق يمكنك الغوص في حالة شفاء من عصاب.

تعتمد هذه الطريقة على التنويم المغناطيسي الذاتي.شهدت عموما هذا الاقتراح والإيحاء الذاتي تلعب دورا كبيرا في علاج أمراض الجهاز العصبي.

الفرنسي اميل كو ، الصيدلي، ويجري شخص متعصب لاحظ أن تأثير العلاج من تعاطي المخدرات له تأثير مفيد في انتعاش ثقة المريض.يتم تأكيد هذه الملاحظة من خلال العمل المعروف من الأجهزة اللوحية التي لا تحتوي على أي أدوية. قبولها، وشفاء المريض، وأنهم كانوا على يقين أن تناول الدواء، وانتظرت لتخفيف المعاناة.

لاحظت هذه ميزة مثيرة للاهتمام من النفس البشرية، جلبت اميل كو صيغة ملحوظة، ويساعد على التخلص من انهيار عصبي، لتخفيف الألم.في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم في المساء في السرير، كرر بصوت عال لا يقل عن 20 الأوقات التالية : «كل يوم في كل شيء وأنا على الحصول على أفضل وأفضل".

يجب أن تتلى هذه الصيغة رتيب، مع التركيز على الكلمات « من جميع النواحي »، الخدش مع الأصابع من اليمين إلى اليسار ومن اليسار إلى اليمين.ينصح

جديلة أيضا إذا كنت تشعر بتوعك، والخصوصية، وتغمض عينيك، وكيف يمكنك تكرار بسرعة: « يدير مرض بلدي، ويدير، ويدير . ..».

بعد عدة تمارين باستخدام طريقة Emile Koe ، سوف تتعلم كيفية تخفيف الانهيار العصبي والألم في 25-30 ثانية.

يؤثر مزاجنا على جميع وظائف الجسم.حاول استبعاد المشاعر السلبية من حياتك.إذا أعطيت هذه المشاعر دورة ، فستفجرها.استمتع ليس فقط بنفسك ، ولكن أيضا نجاحات الآخرين.لا تركز على السيئ.إذا حدث شيء ما ، فعليك التفكير في الموقف واتخاذ قرار وعدم العودة إليه مرة أخرى.

كيفية علاج الضحك

حاول أن تلاحظ المضحك في الحياة ، فغالبا ما تبتسم.التواصل مع الناس البهجة.اضحك على النكت الخاصة بك وغيرها من الناس.مفيدة بشكل خاص هو الضحك للدموع.يبدو أن يهز الجسم كله.تتسارع العمليات البيولوجية ، وتتعزز عضلات الصدر والقلب.

البحث عن عذر ل الفرح .الطقس الجيد( سواء مشمس أو غائم) ، ملابس جميلة ، طعام لذيذ ، اجتماعات مع الأصدقاء ، العمل ، العائلة ، الكتب ، الكوميديا ​​، السفر - كل هذا يمكن أن يصبح مصدرا للفرح.

التواصل مع الطبيعة يعالج الجهاز العصبي.على الأقل مرة واحدة في الأسبوع يجب عليك المشي في الغابة ، في الحديقة ، على طول ضفة النهر.

تساعد حركة على تقوية الجهاز العصبي.شحن ، التمارين الرياضية ، الركض 15 دقيقة على الأقل في اليوم.

يعيد جيدا قوة النوم .معظم النوم مفيد من 22 إلى 24 ساعة.

يجب أن يكون لدى الشخص بعض التعتيم مع ، وهو شيء يجب عمله ، وجمعه ، وتركيبه ، وخبزه ، ورسمه.الأعمال الفنية والأواني الجميلة والمنتجات اليدوية مع المشاعر المضمنة فيها لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.

يهدئه ويتواصل مع الحيوانات الأليفة .ضربة القط ، واللعب مع الكلب - وحالة الصحة سوف تصبح مختلفة ومختلفة.الحيوانات تخفف التوتر.

تشير الوسائل التالية:

1. في بداية ازدهار جمع وتجفيف الوردي رئيس والبرسيم الأبيض. اشرب وشرب مثل الشاي.
2. تأخذ صبغة الفودكا motherwort لمدة 20-30 قطرات 3 مرات في اليوم.بالطبع - 1 شهر.تأخذ صبغة الفودكا
3. الفاوانيا( مارين الجذر ) 20-30 قطرات 3 مرات في اليوم.بالطبع - 1 شهر.
4. يهدئ الأعصاب الالام ( العاطفة ).
5. نتائج ممتازة يعطي العلاج بالابر الأصابع والإبهام قليلا.

التعليقات

Bella، 61 year . بعد وفاة زوجها ، بدأت تشعر بالاكتئاب.وصف الطبيب العديد من الأدوية ، لكن بيلا كانت خائفة من أخذها.بناء على نصيحة ممرضة جاءت من حالة خطيرة.في الصباح وفي المساء شربت 60 قطرة( ملعقة حلوى) من صبغة فاليريان.تغسل حتى الخصر بماء دافئ وممسح بمنشفة ناعمة.بعد أسبوعين شعرت بتحسن.

جوليا ، 57 عاما . كانت تعاني من خلل في الغدة الدرقية.يتم اهتزاز الجهاز العصبي ، والاعتلال الخثاري ، وارتفاع ضغط الدم ، والكلى المرضى.في الصباح استيقظت بصعوبة ، ضعيف.

العلاج يتألف من الغدة الدرقية أقسام التغذية مرق الجوز الصبغات يمونوستيمولاتوري بطبيعة الحال، التدليك والأصابع قليلا ضخ № 1.

بعد 3 أسابيع، شعرت جيدة.نهضت بسهولة في الصباح.كان لديها نوم أفضل ، والتنفس أصبح أعمق ، كانت قاصرة عن التنفس.توقفت عن الاستجابة لظروف الطقس.هدأت الأعصاب.

الكسندر ، 61 عاما . عصبي وسريع الملمس ، بدأ يشعر كيف كان قلبه مؤلم.على نصيحتي ، أخذت صبغة الكحولية من motherwort على 20 نقطة 2 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.وبعد مرور شهر ، مرت الأحاسيس غير السارة.شهر صبغة صيدلية صبغة الفاوانيا - 20 نقطة 2 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.انخفاض ضغط الدم.

سيرافيما ، 69 عاما . كانت لديها مشاكل عقلية.وصفت الطبيب النفسي الحبوب التي كانت تخشى أن تأخذها.ساعدتها صيغة Kue - أصبحت أكثر هدوءا وأكثر ثقة.

Lydia ، البالغ من العمر 31 عامًا . يقوم بتدليك الأصابع الصغيرة.هدأت ، أصبح ضبط النفس.الزوج والطفل لا تهيج ، كما كان من قبل.لوحظ هذا التغيير من قبل الزوج - المشاجرات والشتائم توقفت.ابنته أصبحت أكثر هدوءا ، لا تقفز في الليل ولا تبكي ، كما كان من قبل.

فيكا ، 34 سنة . كانت تعاني من الهلوسة منذ الطفولة.

التشخيص: خلل في الغدة الدرقية، البنكرياس، الكبد، القلب، الكلى، الجهاز العصبي، واعتلال.عين شرسة قوية في الغدة الدرقية.

العلاج: الأصابع قليلا والتدليك، ومغلي وصبغة البنكرياس الغدة الدرقية.التغذية بالطاقة للقلب - ضخ № 1. التدفئة بالطاقة البيولوجية للكلى والكبد.

التخلص من العين الشريرة - بدأت لأستغفر الشخص الذي جلب النحس عليه، وشعرت وكأنه شيء برزت من الغدة الدرقية.

النتيجة. بعد توقف 1.5 أشهر من الهلوسة.

المصدر:

1. http://simptomy-i-lechenie.net /nevroz/
2. TARTAK صباحا الكتاب الذهبي الكبير - الصحة بدون استخدام العقاقير.- موسكو: Dilya، 2007، 624 p.