للناس منذ أكثر من أربعة آلاف سنة.كثير
اعتادوا على رؤيته المطبوخ مع الحليب أو الماء، لكننا لا نقدم لك فقط مع عدد من وصفات مثيرة للاهتمام ومفيدة للحبوب، ولكن أيضا أقول لكم عن خصائصه المفيدة.
- مدى فائدة للإنسان؟قيمة
- التغذية والقيود
- السعرات الحرارية على استخدام
- وصفات الطبخ
- الشعير عصيدة مع الفطر
- بيلاو yachki
- Yachka في كريم صلصة
مدى فائدة للإنسان؟
الاستعمال المستمر الشعير عصيدة يساعد على منع العديد من الأمراض الخطيرة وتساعد على التعامل مع نزلات البرد.المزايا الرئيسية لاستخدام الحبوب وتشمل: الوقاية
- والحد من خطر الإصابة بسرطان.يطيل
- صحة الشباب والبشرة.يؤثر
- بشكل إيجابي على الجهاز التناسلي الأنثوي ؛يعزز
- آثار المضادات الحيوية.
- يعالج التهاب المفاصل.
- له تأثير الشفاء في البواسير.
- منع الإسهال والاضطرابات المعوية.
- الوقاية من السمنة.
- يحسن المزاج.يزيد
- من مقاومة الجسم لنزلات البرد.
- تطبيع الكوليسترول في الدم.
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
100 غرام من الحبوب الجافة تحتوي على حوالي 330 سعرة حرارية.ولكن عند الطهي المنتج السعرات الحرارية
الفيتامينات الشعير هي عدة مجموعات، بما في ذلك جميع عناصر المجموعة B والاتحاد الافريقي PP.هذه المجمعات فيتامين تأثير مفيد لا للنظام العصبي والأمعاء والمعدة والقلب.وشملت
أيضا يتضمن المنتج البوتاسيوم هو المسؤول عن الأداء الطبيعي للقلب والدورة الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، في الحبوب ويشمل تكوين الشعير الكالسيوم والفلور والزنك واليود والفوسفور، وينص على أن كل أجهزة الجسم، وتعزيز النسيج العظمي، وتخفيف الالتهاب وتحفز تجديد الأنسجة.
يجب ألا ننسى أن في فريك الشعير هو مخزن هائل من الألياف، الذي يساعد على الهضم ويزيل السموم والمواد الضارة الأخرى.
القيود
ناحية وعلى الرغم من القيمة التي لا يمكن إنكارها من الحبوب والشعير، ويجب أن يكون حريصا على عدم استخدامه لشعب الفئات التالية:
- النساء الحوامل، لأن عصيدة يمكن أن يثير تقلصات الرحم قوية وتسبب الإجهاض.الأمعاء
- في المرضى الذين يعانون من الجلايسين.يحظر
- يصاحب ذلك من استخدام الحصى الشعير والبيض.
- لا يمكن أن يكون منتج وخلال فترة الرضاعة، كما يمكن أن تكون هناك زيادة حادة في الألم kolikovyh الطفل.العلاج
الفعالة لتساقط الشعر لدى النساء في المنزل.
ممكن لعلاج الاضطرابات العصبية عن طريق العلاج الشعبي؟قراءة الرابط.
ما هو مفيد للبنجر للجسم؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / svekla.html
وصفات
الشعير عصيدة مع الفطريات
من دون عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية النفط والحبوب الثيران من الخليط لمدة خمس دقائق، ويضاف إليها 15 مل من زيت الزيتون.في مقلاة أخرى ويقلى الفطر والبصل وغسلها، مقطعة إلى حلقات نصف.
تصب في مقلاة القليل من الماء ويطهى الخليط قبل 30 دقيقة من الفطر.خمس دقائق قبل إيقاف ، إضافة محتويات وإضافة الجزر المبشور.حرك المكونات.
عموم بعد ذلك عصيدة، ووضع زيت الزيتون والفطر والخضروات وتصب 200 مل من الماء المغلي.إعداد الطبق حتى العصيدة المطبوخة.يمكنك تقديم العصيدة في هذا الشكل أو مع صلصة القشدة الحامضة.
بيلاو yachki
200 غرام من الحبوب إلى نصف طهي في الماء المملح.في حين أن يخمر الشعير، propasseruyte المبشور ناعما والجزر والبصل في زيت الزيتون حتى تكتسب اللون البني الذهبي.A
منفصلة الأولى عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الدجاج من جميع الجوانب، ومن ثم اطفاء في الماء المملح لمدة 5 دقائق.في نفس مقلاة أو يقلى مقلاة، إضافة باقي المكونات وموسم مع الشبت والفلفل الاسود حسب الذوق، يترك على نار خفيفة حتى طبق الحبوب المطبوخة.
ييل في صلصة الكريما الحامضة
أولا ، إعداد صلصة القشدة الحامضة.خذ الكريما الحامضة الدهنية ما لا يقل عن 25 ٪ من محتوى الدهون من 400 غرام وخفقت مع البقدونس ، قليل من الملح والشبت.فاز أفضل مع خلاط للحصول على كتلة لطيف ومتجدد الهواء.ثم تغلي إلى 300 غرام من الحبوب المطبوخة في الماء المملح.
ضعي كل المكونات في طبق التحميص وضعيها في فرن مسخن مسبقاً لمدة 25 دقيقة.خمس دقائق قبل نهاية الخبز ، صر الجبن على مبشرة صغيرة ووضعها على رأس الطبق.بعد خمس دقائق ، اخرج الطبق وخدمه على الطاولة.
الجمع بين فريك الشعير مع غيرها من المنتجات، وسوف تجد وصفة والجمع بين نكهة التي تناسب احتياجاتك الغذائية.في هذه الحالة ، ستتعامل مع مناعة جسمك وترفعها دون أن تنفق الكثير من المال والجهد.