نعالج آلام الركبة في المنزل - بشكل فعال وبكل بساطة

تؤذي المفاصل العديد من الناس في العالم الحديث ، وهذه الظاهرة تسبب عدم الراحة ، مما يقلل من جودة الحياة. بسبب الألم ، غالبا ما يكون من المستحيل المشي ، خاصة إذا كانت المشكلة موضعية في منطقة الركبة. نحن نقدم طرق لعلاج الألم في الركبتين في المنزل.

• أسباب الألم في الركبة
• عندما تربض وتقف
• الأطفال
• في مجهود بدني
• عند المشي
• في الحمل
• الطبيب الذي يشفي
• علاج الألم في الركبتين في المنزل
• صفار وزيت التربنتين
• الكيروسين والبطاطا
• أوراق جديدة من نبات القراص
• الجيلاتين
• استخدام البول
• كولونيا الثلاثي
• الكلب الذهبي
• زيت الكافور
• اليود والكولونيا
• الكفير والخبز
• العسل والخردل
• اليود
• دواء
• أقراص
• Teraflex
• المراهم
• ألم في ركبتي المسنين
• المراهقين
• رياضة بدنية

اهتمام! ألم في الركبتين ، وفقا للإحصاءات ، نشأت كل رجل مرة واحدة على الأقل في حياته. هناك أكثر من مائتي مرضية مختلفة يمكن أن ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بأضرار مفصل الركبة.

أسباب الألم في الركبة

الأسباب الرئيسية للألم:

• فصال مفصل الركبة. هذا المرض غير التهابي ، ويؤثر في مساره على الغضروف المفصلي ، والذي يؤدي في النهاية إلى التشوه ؛
• التهاب المفاصل. هو حول التهاب المفصل ، الذي يمكن أن يكون مزمناً أو حاداً.
• نتائج إصابات مختلفة ؛
• التغيرات العمرية في بنية المفاصل.
• علم الأمراض منذ الولادة ؛
• وجود الوزن الزائد.
• مشاكل في عملية التمثيل الغذائي.
• الأمراض المزمنة ، على سبيل المثال ، الروماتيزم.
• أمراض الجهاز المناعي الذاتي.
• وجود الأورام.

مهم! الألم يحدث بسبب العمليات التنكسية. وبسبب هذا ، هناك تراكم للسوائل في المفصل ، ويتم إنتاج القليل من التشحيم الطبيعي ، ويتم تحصين العصب ومشاكل أخرى تحدث.

عندما تربض وتقف

قد يشير ظهور أحد الأعراض إلى أحد الأسباب:

• الصدمة المستقبلة (يتم توجيه العلاج على الحد من الانتفاخ والتخدير) ؛
• التهاب المفاصل (يصف الأدوية المضادة للالتهابات ، chondroprotectors) ؛
• فصال عظمي (غير الستيرويد وكلاء بالتوازي مع المراهم والهلام) ؛
• التهاب كيسي (استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية) ؛
• النقرس (استعادة الأيض) ؛
• مرض Osgood-Schlätter.

إذا ظهرت هذه الأعراض فجأة ، فمن الضروري تزويد المريض بالسلام ، والحد من الحمل ، وجعل ضغطًا باردًا. يمكنك ربط الركبة بضمادة مرنة إذا كان الألم قويًا بما فيه الكفاية.

مهم! إذا كان لديك ألم تحت الركبة من الخلف ، ثم عن الأسباب والعلاج اقرأ هنا.

الأطفال

يمكن أن يحدث ألم في ركبتي الأطفال للأسباب التالية:

• زيادة وزن الجسم
• تشوه في الركبة.
• نشاط بدني كبير (ركوب الدراجات الطويلة ، الجري) ؛
• التوتر ، تمزق ، كدمة.
• النزوح والتعدي على العصب.
• الشذوذات من الرضفة ، المنسك.

أساس مظاهر الألم في الطفل هي الحمولة الزائدة ، والإصابات الحادة ، والشذوذ الخلقية للهيكل.

في مجهود بدني

لتجنب مثل هذه الحالات ، من الضروري توزيع الأحمال المادية بشكل واضح ، وينبغي إشراك المدرب في اختيار التدريبات. من الضروري أن لا تحاول وضع الركبة في وضع خاطئ. إذا حدث هذا ، للأسف ، من قبل ، فاستخدم الوصفة المقترحة:

• 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الشبت صب 200 مل من الماء المغلي ويغلي لمدة 10 دقيقة. خلال الأسبوع لشرب ديكوتيون في شكل ساخن.
• 1 ملعقة كبيرة. ل. أوراق الشجر الجافة والصفصاف المسحوق صب 200 مل من الماء المغلي ، واتخاذ 30 دقيقة 3 مرات في اليوم لمدة 1/2 كوب لمدة شهرين.

لكن العلاجات الشعبية يمكن استخدامها فقط مع العلاج الأساسي.

عند المشي

الشكل الأكثر شيوعا هو ألم الركبة أثناء المشي على الدرج ، ولكن العديد من المشي حتى بسيطة يمكن أن يسبب عدم الراحة الشديدة. هذه العلامة تتوافق مع العديد من الأمراض (كيس بيكر ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل المعدي ، مرض كيس الزرع ، التهاب الأوتار ، التهاب العظم والنقي ، التهاب العظم و الغضروف العظمي). على أي حال ، الألم عندما يتكلم المشي عن عملية مرضية خطيرة ، والتي من الملح أن تذهب إلى المستشفى. سيكون العلاج الصحيح قادراً على تعيين طبيب ، وتلقي صورة بالأطراف ونتائج الاختبارات.

مهم! الطبيب الذي يعالج الألم في الركبة بالتفصيل في مقالنا.

في الحمل

نشعر بالقلق العديد من النساء في فترة الحمل طفل عن الألم في ركبتيهم. في أغلب الأحيان ، يحدث ذلك لعدة أسباب: نقص فيتامين د ، زيادة الحمل الذي يحدث بسبب زيادة وزن الجسم ، زيادة في مستوى الهرمون للاسترخاء. هناك حاجة ملحة لرؤية الطبيب إذا كان الألم مصحوبًا بالحمى ولا يختفي لأكثر من يوم ، حتى بعد الراحة الجيدة.

علاج المرأة الحامل يجب أن يعين الطبيب. لتقليل مخاطر هذا النوع من الانزعاج:

• مراقبة التغذية السليمة ، ومراقبة زيادة الوزن.
• تناول الفيتامينات المتعددة
• حاول ألا تحملي قدميك بالمشي ، بعد 28 أسبوعًا ارتدي ضمادة.
• القيام بتدليك سهل للمفاصل وارتداء أحذية مريحة.

مهم! قد يكون هناك ألم في الركبة بشكل جانبي من الداخل ، في هذه الحالة ، استشر الطبيب على الفور. لقد كتبنا بالفعل عن أسباب وأعراض هذا المرض.

الطبيب الذي يشفي

يمكن أن يحدث ألم في الركبة مع الفصال العظمي ، كيس بيكر ، مرض أوسغود-شلاتر ، خلع ، كسر ، تشريح العظم و التهاب المفاصل ، الجلد و التهابات المفاصل ، النزوح ، عرق النسا. كل هذه الأمراض تنتمي إلى مناطق مختلفة ، لذلك يقوم العديد من الأطباء بالتشخيص والعلاج:

• المدلك
• المعالج اليدوي
• الروماتيزم.
• الصدمة.
• العظمية.
• أخصائي العلاج الطبيعي.

علاج الألم في الركبتين في المنزل

صفار وزيت التربنتين

لتحضير المرهم ، خذ صفار بيضة دجاج محلية. قابل للامتزاج مع ملعقة صغيرة من زيت التربنتين. أيضا بحاجة إلى إضافة إلى المزيج ملعقة كبيرة من خل التفاح. بعد فرك وسائل في مكان توطين الألم ، الترجيع مع شال الصوف.

الكيروسين والبطاطا

إذا كان الألم قويًا ، فعندئذٍ سيساعدك مزيج من ملعقة كبيرة من الكيروسين والطير المبشور (غير نظيف). بعد التحضير ، قم بتطبيق المنتج على الركبة فورًا ولم ترجيعه. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم قم بإزالة ومسح الركبة بقطعة قماش جافة. افعلها كل مساء قبل الذهاب للنوم ، لفّ شالاً صوفياً لليلة. هذه الطريقة محفوفة بالحروق ، يمكن أن تكون خطيرة.

أوراق جديدة من نبات القراص

هذه الطريقة الشعبية تعني تأثيرًا على القدمين ، وليس على الركبة نفسها. لكن على الخطى ، هناك العديد من النقاط النشطة المسؤولة عن صحة الكائن الحي ككل. تحتاج إلى اثنين من النعال أكبر من النعال المعتادة ، ووضع أوراق نبات القراص الطازجة. والمشي ، وتغيير الأوراق ثلاث مرات في اليوم. نفذ الإجراء كل يوم لمدة 30 يومًا.

الجيلاتين

يتم تطبيق الجيلاتين في العلاج خارجيا ومع فيلم:

1. ضغط. اطوي القماش القطني على عدة طبقات واغمسه في الماء الساخن لتسخينه ، ثم اعصر الماء ثم اسكبه في المنتصف لمدة ساعة. ل. الجيلاتين ، ونعلق على الركبة المريضة ، والتفاف على رأس مع صودا الخبز ومنشفة تيري أو وشاح من الصوف ، وآمنة مع ضمادة. اتبع الإجراء لمدة أسبوعين قبل النوم.
2. التسريب على الماء. صب كيس من الجيلاتين 500 مل بالماء ودع الليل ينقع ، ضعه على النار في الصباح وأذوب كل شيء إلى أصغر الجسيمات. في غضون شهر ، تناول مشروبًا لمدة 30 دقيقة قبل تناول الطعام مع التقليب إلى النصف مع العصير أو كومبوت.

استخدام البول

يتم أخذ البول صباح ، علاوة على ذلك ، فإن البول من الأطفال في سن المراهقة هو الأفضل. في ذلك لتخفيف زجاجة من الكيميائي "Magnevasin". خليط يتحول إلى فرك مفصل الركبة. يجب أن تعرف أن الأطباء لا يوافقون على علاج البول ، معتبرين أنه عديم الفائدة وحتى ضار.

كولونيا الثلاثي

هذه الطريقة الشعبية لعلاج الألم في مفصل الركبة هو أن الكولونيا الثلاثي يحتاج إلى أن يخلط مع فاليريان من الصيدلية (في شكل سائل). إضافة ستة أقراص من analgin وزجاجة واحدة من الهيدروكورتيزون. الحصول على خليط فعال لطحن.

الكلب الذهبي

إذا نظرت في كتاب HLS ، ثم هناك آلام في الركبتين في المنزل نوصي بالتعامل مع شارب ذهبي. يتم سحق 15 ورقة من العشب وسكب مع 0.2 لتر من الفودكا. اترك للبث لمدة أسبوعين ، ثم استخدم لطحن.

زيت الكافور

في كثير من الأحيان يستخدم زيت الكافور لالتهاب المفاصل: 2 ملعقة كبيرة. ل. الجمع بين النفط مع 1 ملعقة كبيرة. ل. يخلط العسل ويخلط الخليط على ورقة جديدة من الملفوف. تنطبق على بقعة قرحة وتثبيت مع ضمادة. اترك الضغط لمدة 3-4 ساعات ، لا أكثر.

لعلاج المفاصل استخدم وصفة:

1. تأخذ كميات متساوية من زيت الكافور وصبغة كستناء الحصان ، التي تم الحصول عليها عن طريق خلط قطعة من خبز الجاودار وتطبيقها على المنطقة المريضة.
2. ثم ربط مع ضمادة. يجب أن يتم الإجراء قبل النوم.

اليود والكولونيا

يمكن تحضير مزيج جيد آخر لفرك الركبة المريضة على أساس ثلاثية كولونيا ، 10 أقراص من النشويات (المسحوقة) و 50 مل من اليود. يهز واضغط لمدة 3 أيام.

الكفير والخبز

في جرة نصف لتر صب كفير (لملء إلى الأعلى). تنثر الخبز وإضافة ملعقة صغيرة من الصودا. إلى البنك لمدة خمس ساعات لإرسالها إلى مكان مظلم ، ثم تصفى السائل والضغط. على أساس السائل المنضغ خارجا تفعل كمادات في الليل. يجب أن يمر الألم لعدة أيام من الإجراء.

العسل والخردل

في نفس الكمية يتم تناول العسل والخردل السائل والملح والصودا. خلط كل شيء وتليين الركبة مع مرهم. ثم يعجن الركبة مع البولي ايثيلين. الحفاظ على ضغط ليلا. الحد الأدنى للعلاج هو من 4 إجراءات أو أكثر ، وهذا يتوقف على طبيعة الألم.

اليود

طريقة بسيطة للغاية ، عندما يبلل الصوف القطني بشدة في محلول 5 ٪ من اليود. تنطبق على الركبة والضمادة بإحكام. ويحدث أن الاحتراق يصبح قويًا جدًا ، عندها يكون الضغط أفضل لإزالة. خلاف ذلك ، ترك مثل هذا الضغط حتى يختفي الألم تماما.

دواء

توصف الأدوية اعتمادا على علامات وطبيعة آلام الركبة. من بين طرق المعالجة المثلية عيّن ما يلي:

• آلام الروماتيزم في بداية المرض (بريونيا ، اكونيتم ، بيلادونا) ؛
• بعد الإصابة (Belladonna، Cantaris)؛
• احمرار وتورم (كربونات الجيرية) ؛
• ألم مرتبط بالعمر ، في كبار السن (Yodum) ؛
• سحب وتمزيق الأحاسيس المؤلمة (هينا ، Kokkulyus) ؛
• الأمراض المزمنة (المنغنيز) ؛
• الروماتيزم يرافقه أمراض الشعب الهوائية (الكبريت) ؛
• البرد في الركبتين (causticum) ؛
• شكل مهمل من المرض (Styxta).

أقراص

يتكون العلاج المركب من هذه الأقراص:

• عقاقير مضادة للالتهاب غير الستيرودية (ايبوبروفين، ديكلوفيناك، كيتوبروفين، أسيكلوفيناك، الإندوميتاسين)؛
• chondroprotectors تحتوي على الجلوكوز وكبريتات شوندرويتين (آرثر ، Teraflex ، دون ، هيكلة ، كوندرويتين AKOS) ؛
• المكملات الغذائية (كبريتات الكوندريتون ، الجلوكوزامين ، ميثيل سلفونيل ميثان ، سيلادرين).

Teraflex

Teraflex هو chondroprotector ، وإعدادات معقدة تحتوي على شوندروتن والجلوكوز. تطبيقه لعلاج الأمراض المفاصل التنكسية ، التصنع ، استعادة عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الغضروفية. المخدرات بطلان:

• حامل ومرضعات
• مع التعصب الفردي للمكونات ؛
• الأطفال دون سن الخامسة عشرة ؛
• مع مرض الكلى.

ينبغي أن تؤخذ بحذر في حالة مرض السكري ، ضعف تجلط الدم ، والربو القصبي.

المراهم

لتخفيف الأعراض المؤلمة في الركبة ، يتم استخدام المراهم:

• الاحترار (Menovazine ، Espol ، الفليفلة) ، يحظر التقديم على التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، التهاب الغشاء المفصلي ؛
• مع سم النحل (Virapin ، Apizarthron) ، لا يمكن استخدامها من قبل الأطفال والنساء أثناء الحيض ؛
• على أساس ثعبان السم (Viprosal) ؛
• غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (Fastum جل فولتارين-Emulgel، مرهم إيبوبروفين)، فإن الألم تخفيف، ولكن تماما إزالة التهاب لا يمكن أن يكون عديم الفائدة في أمراض الأوعية الدموية.

ألم في ركبتي المسنين

يتم علاج وجع مفاصل الركبة أيضًا عند كبار السن - وهذا ليس حكمًا. العلاج مع الأدوية ينص على استقبال مثل هذه الأدوية:

• المسكنات على شكل أقراص (ايبوبروفين ، ديكلوفيناك) ؛
• مرهم أساس ايبوبروفين، ديكلوفيناك، كيتوبروفين (Nurofen، طويل، فولتارين، Fastum، Ketonal).

يقدم الطب البديل طريقة فعالة خطوة بخطوة:

• ساعة واحدة ل. يحرك الصودا في 1 لتر ماء (جعل ربع لوسيون ساعة) ؛
• مسح الركبة بمنشفة وشحم فوق كريمة المفاصل التي تحتوي على فيتامين أ (يمكن استبداله بزيت الزيتون وزيت عباد الشمس) ؛
• ليلة ارتداء الضمادات الصوفية لتدفئة الركبة جيدا.

المراهقين

لا يمكن وصف العلاج المناسب للألم في الركبة لدى المراهقين إلا من قبل الطبيب ، لأنه في المنزل ، من المستحيل تشخيص المرض. إذا كان الألم يتجلى في المساء والليل ، فمن الممكن أن الطفل ينمو ببساطة. يساعد على تقليل الألم:

• طريقة نشطة للحياة.
• التدليك.
• العلاج اليدوي
• العلاجات الشعبية (الحمامات لمدة 15 دقيقة مع مرق من الأعشاب).

مهم! إذا كان هناك أزمة للألم في الركبتين، ثم للقضاء على أعراض غير سارة يمكن أن يكون راجعا إلى العلاج الطبيعي، والتدليك، وارتداء ضمادة النظام الغذائي. في العملية الالتهابية ، يتم وصف العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب: ديكلوفيناك ، ايبوبروفين. عندما يبدأ الالتهاب ، تضاف حقن العوامل الهرمونية إلى مسار العلاج. يجدر النظر في أن الانتعاش يستغرق وقتا طويلا.

رياضة بدنية

تذكر أن التمارين الرياضية يجب ألا تسبب عدم الراحة:

• ملقى على بطنه لسحب يديه على طول الجسم، وقدم للحفاظ على التوالي، ورفع بالتناوب كل ساق، دون الانحناء في نفس الوقت ركبتها وعقد 40 ثانية (مرة واحدة).
• قم بالتمرين نفسه ، فقط كرره 15 مرة ورفع كل ساق لتقليل زمن الاستبقاء بمقدار ثانيتين (40 ، 38 ، 36 ، 34 ...) ؛
• اتخاذ موقف البداية وثني الساق اليمنى ، وتشكيل زاوية 90 درجة على ارتفاع 10 سم ، ترك لمدة 30 ثانية ، وهو نفس القيام به مع القدم اليسرى.
• أداء نفس السابق ، ولكن الحفاظ على القدمين لمدة 2 ثانية.
• الاستلقاء على جانبك الأيمن وثني الساق اليمنى، ورفع الساق اليسرى 45 درجة قبالة الكلمة وعقد لمدة 30 ثانية، لجعل استراحة صغيرة وتفعل الشيء نفسه الكذب على الجانب الأيسر.
• الجلوس على كرسي ، وتصويب القدم تدريجيا ، والوصول إلى النتيجة القصوى ، ورفعه ببطء والبقاء في هذا المنصب لمدة 40 ثانية ، والراحة لبضع دقائق ، والقيام بهذا التمرين مع الساق الأخرى.
• الوقوف ، وتسلق أصابع قدميك والوقوف لمدة 50 ثانية.
• هذا هو نفس التمرين 10 مرات ، لكنه يقف على الجوارب لمدة 2 ثانية.
• فرك الوركين بحركات تدليك خفيفة (لكل 4-5 دقائق).

ما هو بالضبط علاج الألم في الركبتين في المنزل ، كل شخص يقرر ، اعتمادا على المكونات المتاحة في الوقت الراهن. يجب أن يزول الألم أو يضعف بعد بضعة إجراءات. إذا لم يحدث هذا ، فمن الأفضل استبدال العلاج الشعبي.