نخالة القمح: الفائدة والضرر ، كيف تأخذ ذلك الحق؟

النخالة - تم الحصول عليها أثناء معالجة محاصيل الحبوب( في إنتاج الحبوب أو الطحين) الغلاف الخارجي.هذا المنتج ، الذي له قيمة غذائية عالية ، كان يستخدم في السابق كعلف للدواجن وحيوانات المزرعة.محتويات المقال:

• من المفيد؟
• هل هناك أي ضرر أو موانع؟
• كيفية استخدام: أفضل وصفات
• الآراء حول النخالة

من المفيد؟

تكوين نخالة القمح - الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن في كبيرة كميات( الكروم، النحاس، الحديد، الفوسفور، الصوديوم، الكالسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك) والفيتامينات( B1، B2 E، PP).

النخالة غنية بالألياف( 43 ٪) والألياف الخشنة.أنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة( أوميغا 3 وأوميغا 6) ، والبروتينات ، أحادية وثنائي السكاريد ، والنشا ، والرماد.

القمح ارتفعت نخالة شعبية نظرا لقدرته على حل العديد من المشاكل المرتبطة الجهاز الهضمي( تنظيم وظيفة الأمعاء، والقضاء على السموم من جدران الجهاز الهضمي، مما يساعد على التخلص من dysbiosis، وانخفاض وزن الجسم).تساهم نخالة القمح

إلى انخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم، وتقوية جدار الأوعية الدموية، وتحسين عمل عضلة القلب، ومنع تطور عدم انتظام ضربات القلب، وإزالة لويحات تصلب الشرايين من الأوعية الدموية، وتحسين حالة الشعر والأظافر.

أنها تساهم في صحة المرأة( تطبيع مستوى هرمون الاستروجين ، ومنع ظهور سرطان الثدي ، بطانة الرحم).استخدام نخالة القمح يسمح للرجال للحفاظ على صحة البروستاتا ، قوة الذكور.

العلاج الفعال للغدد الكظرية مع العلاجات الشعبية.توصيات مفيدة.

كيف تأكل بشكل صحيح مع الإمساك لكبار السن؟تعلم، قراءة المقال هنا.

هل هناك أي ضرر وموانع؟

يمكن تقليل استخدام نخالة القمح إلى الصفر إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.نخالة القمح تحتوي على ألياف خشنة ، والتي هي بطلان عند:

• قرحة هضمية.
• التهاب القولون.
• البنكرياس.
• التهاب المعدة.

النخالة قادرة على إفراز مواد مفيدة بالإضافة إلى السموم ، لذلك يمكن أن يسبب الاستعمال لفترات طويلة نقص الفيتامين أو نقص في بعض العناصر النزرة.

يمنع منعا باتا استخدام النخالة لفقدان الوزن مع الأمراض الموجودة في الجهاز الهضمي. إذا ظهرت أعراض مرض ما ، اتصل بالطبيب.

تقوم نخالة القمح بتأخير عملية امتصاص المواد الطبية ، لذلك يحتاج الأشخاص الذين يتناولون الأدوية إلى نصيحة الطبيب قبل تطبيق النخالة.

للا ضرر ولا ضرار، ويجب عدم استخدام المنتج في شكل جاف وأكثر من ذلك في '30 لا ينصح الجمع بين تناول النخالة مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.في هذه الحالة ، من الغذاء ، لا يستطيع الكائن الحي امتصاص سوى جزء صغير من العناصر الغذائية.

كيفية استخدام: ينصح أفضل نخالة القمح وصفات

إضافة إلى السلطة، ولحم البقر، العجين، مع الجمع بين المنتجات الأخرى( الزبادي).عندما يقترن بالماء ، يزداد حجمه ، يظهر الإحساس بالشبع بسرعة.

يتم تمثيل نخالة القمح بواسطة عدة أنواع: رقائق

• .
• الكريات.
• الأرض.

حبيبات جلب المزيد من الفوائد: في تكوينها لا توجد إضافات ، كانت أقل معالجة.لإعداد وجبة الإفطار بما يكفي لسكبها بالماء الساخن وانتظر 20 دقيقة.

التصالحية مرق: نخالة القمح( 200 غرام) يخمر مع الماء المغلي( 1 لتر) لكل يغلي ساعة.إلى مرق تبريد يضاف عصير الليمون والعسل.عندما

الإمساك: نخالة القمح( .. 2 ملعقة كبيرة) يخمر الحليب الساخن( 1 كومة)، المغلي مدة 15 دقيقة، والاستخدام اليومي ½ كومة. .مرتين.

التهاب الحنجرة ( قرأت عن علاج التهاب الحنجرة لدى البالغين والأطفال)، التهاب البلعوم، التهاب اللوزتين( حوالي علاج التهاب اللوزتين المزمن، وقراءة هذه المقالة)، التهاب الشعب الهوائية، وسرعة الالتهاب الرئوي بعملية الشفاء يساعد العلاج: نخالة القمح( 400 غرام)، يخمر مع الماء المغلي(2 ليتر) ، تغلي لمدة 10 دقائق.بعد إضافة شرب العسل بدلا من الشاي خلال النهار.

لتطبيع وزن الجسم: نخالة القمح ( .. 1 ملعقة كبيرة) يخمر مع الماء( 100 مل) يغلي لمدة 15 دقيقة.السائل الناتج يصب، ويتم إضافة كتلة فطيرة المتبقية إلى الوجبات الجاهزة.يمكنك استخدامه بشكل منفصل مع الكثير من الماء.

لإزالة الوزن الزائد، أسبوع تحتاج إلى زيادة الجرعة تدريجيا من النخالة وللوصول بها إلى 30 غرام في استقبال( 4 مرات يوميا).

يستعرض نخالة

أوكسانا

أريد أن أشارك تجربتي استخدام النخالة.عندما قررت لانقاص وزنه، وبدأت في شراء كل شيء، بما في ذلك النخالة.على العبوة كانت المعلومات التي كنت لم أقرأ، وبدأت في استخدام النخالة ليتناول وجبات خفيفة.وفوجئت بأنهم لم مملة الشهية، وعلى بعد حوالي أسبوع وجدت في وقت لاحق أنها لا تعمل من دون ماء!

بمجرد أن تصحيح هذا الخطأ، كان من الممكن أن يشعر صالحهم: وقف النفخ، والوزن بدأ ببطء على السير بعيدا، اختفى حب الشباب على الوجه.قررت

ايرينا لانقاص الوزن الزائد من قبل الصيف ونخالة اشترى.الأهم من ذلك كله أحب قدرتها على قمع الشهية، ولكن عندما يتم استخدامها من المهم أن تتبع القواعد.

خلال أول 3 أيام أكلت تقريبا التعبئة والتغليف وثم قرأت أن اليوم يمكنك أن تأكل ما لا يزيد عن 7 ملاعق.مع المياه التي لم يريد، بدأت للتحضير كوكتيل الحليب مع التوت وإضافتها إلى السلطة والحساء.تمكن لانقاص 2 أسابيع 1.5 كجم - قليلا، ولكن لا ضرر على الجسم.

هل من الفعال استخدام الكمادات في الذبحة الصدرية؟كيف بشكل صحيح للقيام بها؟

كيفية بسرعة التخلص من تقرحات في الفم مع مساعدة من العلاجات المنزلية؟قراءة في هذا المقال.

كيفية تخفيف حالة مع شبح؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ pohmele.html

كريستينا

شاهدت منذ فترة طويلة والدي الذين يتناولون بانتظام النخالة، وأنه لم يحدث أن تكون مفيدة أنها يمكن أن تكون بالنسبة لي.تناول الطعام في الصباح 1 ملعقة مع كوب من الماء.عندما كنت على نظام غذائي ، أضفته إلى المعجنات.الآن أنا طهي الخبز على Dyukanu وحتى لم ننظر في ذلك، التي تباع في المتاجر.

فاليري

نخالة مريحة جدا للاستخدام.فقط لا تتوقع منهم نتيجة فورية ، كن صبورا!لقد ذهبت بعد تطبيقها جوردانيا، الذي عانى في الفترة ما بين الإفطار والغداء.حسنا ، تطبيع التمعج.نخالة القمح فعل على الأوعية الدموية والأمعاء، وفرشاة.تأكد من محاولة التوصية!