ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟ الحقيقة كاملة!

التدخين هو عادة خبيثة يمكن وضعها على قدم المساواة مع المخدرات والكحول. يشارك النيكوتين في عمليات الأيض ، لذا من الصعب التخلص من الإدمان الضار ، ولكن من الضروري القيام بذلك من أجل الحفاظ على الصحة. ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟ هل العواقب إيجابية دائما؟

• النتائج الإيجابية والسلبية للإقلاع عن التدخين
• التغييرات الأولى
• تغيرات في الجسم لعدة أيام
• ماذا يحدث للجسم خلال السنة
• ماذا يحدث في جسد امرأة

النتائج الإيجابية والسلبية للإقلاع عن التدخين

بعد رفض السجائر ، تبدأ التغييرات في جميع أنظمة الجسم ، وجميع المواد السامة ، يتم التخلص تدريجيا من الخبث ، واختفاء نقص الأكسجين في الأنسجة. سيستغرق التعافي الكامل للجسم بعد فترة طويلة من الاعتماد على النيكوتين عدة سنوات ، ولكن الشخص سيشعر بالتحسن بعد 7-10 أيام.

ينظم المدخنون السابقون تدريجيا الدورة الدموية والضغط ، ويتم استعادة السفن. التخلص من الإدمان ، يمكنك الحد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام ، وتجنب الشيخوخة المبكرة والموت.

تعاني الأجهزة التنفسية أكثر من القطران السام عند التدخين. ماذا يحدث للرئتين بعد التخلص من الإدمان؟ استعادة الرئتين وظيفتها ، وزيادة القدرات الحيوية للرئتين. القصبات الهوائية تنظيف يختفي ضيق التنفس، وتحسين رائحة، وتحسين الأسنان، يختفي رائحة الفم الكريهة.

ماذا يحدث في جسد رجل؟ بالإضافة إلى التحسن العام في الرفاه ، يبدأ الجهاز التناسلي في العمل بشكل أفضل. النيكوتين يدمر عددًا كبيرًا من الحيوانات المنوية ، أو يجعلها ضعيفة وغير قابلة للتطبيق. التدخين هو أحد العوامل الرئيسية للعقم عند الرجال والعجز الجنسي.

ما هي التغييرات السلبية التي تحدث في الجسم:

• انخفاض مؤقت الحصانة - المدخنين السابقين عرضة لنزلات البرد، وغالبا ما تظهر التهاب الفم، وتقرحات في الفم.
• تدهور الحالة النفسية والعاطفية، والتي تظهر الاكتئاب والكوابيس والمزاج، والتهيج - يرتبط نقص هرمون الدوبامين الفرح، التي تدخل الجسم بعد كل سيجارة يدخنها.
• الدوخة ، وهجمات الصداع الشديد ، وبطء ضربات القلب.
• مشاكل الجلدية في شكل حب الشباب والاندفاعات.
• التهاب الحلق ، التهاب الأنف ، والسعال دون علامات أخرى من نزلات البرد.
• شعور دائم بالجوع والتشنجات في المعدة.

مهم! زيادة الوزن الحادة - تحدث هذه المشكلة غالبًا عندما يتوقف الشخص عن التدخين. على خلفية التجارب السلبية والإجهاد ، يبدأ الناس في استيعاب الكثير من الطعام الضار وذات السعرات الحرارية العالية. من الضروري عمل نظام غذائي صحيح حتى لا يتطور إدمان واحد إلى إدمان آخر.

التغييرات الأولى

يمتلك الجسم قدرة مذهلة على التعافي ، وتبدأ التغييرات الإيجابية في الحدوث حتى لساعات قليلة بدون النيكوتين. لتعزيز الدافعية، والحفاظ على اليوميات، يمكنك الإقلاع عن التدخين، الذي تحتفل به كل الأحاسيس والمشاعر التي تنشأ في عملية التخلي عن الإدمان. في مذكرات تستطيع أن ترى المسافة التي يقطعها بالكامل التحسينات ساعة - انها لن تكون مكسورة، الامتناع عن التدخين في لحظات صعبة للغاية.

خلال اليوم الأول ، تبدأ التغيرات في تكوين الدم ، ويقلل مستوى النيكوتين وثاني أكسيد الكربون ، ويزداد تركيز الأكسجين.

مهم! بحلول نهاية اليوم الأول بدون النيكوتين ، يخرج ثاني أكسيد الكربون من الجسم تمامًا.

وبالتالي قد يكون هناك ضعف، وفقدان الشهية، وتبدأ مشاكل في النوم. الرغبة في التدخين تنشأ في كثير من الأحيان - التخلص من أنه يمكن أن يكون إلا بالقوة الإرادة، يمكن أن يصرف من الأعمال المنزلية، والمشي، وممارسة.

تغيرات في الجسم لعدة أيام

بعد نشوة في اليوم الأول من اتخاذ القرار المناسب يذهب، يمكن أن تفاقم حالة.

جدول التغييرات لأيام في الأسبوع الأول

مهم! عند الإقلاع عن التدخين فجأة ، تزداد فرصة الوداع للإدمان الخبيث بشكل كبير. في اليوم الثالث على المستوى الخلوي ، هناك انخفاض في الحاجة للنيكوتين ، والذي لن يحدث مع الرفض التدريجي لهذه العادة الضارة.

بعد أسبوعين ، الشفاء الكامل للقصبات ، هناك تحديث كامل للصفيحات ، وحالة جدران الأوعية تتحسن. وتصبح هجمات السعال أقل تكرارا ، ولكن عند المدخنين الشديدين سيختفي البلغم لفترة طويلة. يتحسن لون البشرة ، تختفي الصفرة من الأصابع.

ماذا يحدث للجسم خلال السنة

بحلول نهاية الأسبوع الرابع ، يبدأ انتعاش الجسم على المستوى الخلوي ، ولكن بعد شهر بالضبط ، يكون احتمال حدوث انهيار عالياً للغاية.

كيف يتم تحديث الجسم من قبل أشهر

مهم! في الأشهر الثلاثة الأولى من الإقلاع عن التدخين ، لا يمكنك تناول أدوية قوية ، ولا يُسمح إلا بالمواد المهدئة الخفيفة.

ماذا يحدث في جسد امرأة

يزداد عدد النساء المدخنات كل عام ، لكن عملية التخلص من إدمانهن أكثر صعوبة بالنسبة لهن. بالنسبة للنساء ، يساعد التدخين على التعامل مع الإجهاد ومشاكل الحياة. في الدماغ الأنثوي ، هناك المزيد من المستقبلات التي تتفاعل مع هرمون الفرح. يمكن أن يصعب على النساء الحوامل أن يصبحن حوامل ، واحتمال تطور الأمراض في الجنين ، والولادات الصعبة كبيرة.

التغييرات في جسم الأنثى:

• تحسن البشرة ، ويختفي ترهل الجلد ، وتوليف الإيلاستين والكولاجين تطبيع ، يقلل من احتمال الشيخوخة المبكرة.
• يقلل من احتمال ظهور بقع الصباغ ، يختفي couperose.
• استعادة أنسجة اللثة ، يحسن لون مينا الأسنان ؛
• يختفي الصفراء على الأصابع ؛
• يوقف عملية تساقط الشعر - إنه تدخين النساء اللواتي يعانين من الصلع المبكر.
• يصبح السيلوليت أقل ملحوظة ؛

إذا تركت التدخين يمكن أن يبدأ الإمساك ، وغالباً ما يصاب بأمراض الجهاز التنفسي ، فهناك وزن زائد.

مهم! لا يمكن للمرأة أن تبدأ في التخلص من إدمان النيكوتين أثناء الحيض - وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.

يعد الإقلاع عن التدخين خطوة صعبة ولكنها مهمة للغاية نحو حياة طويلة وصحية. لا داعي للقلق بعد الآن ، أنه لا توجد سجائر في صباح اليوم التالي ، ورائحة كريهة من الملابس والشعر تختفي ، ويحسن البشرة. لا تقلق بشأن ضيق التنفس ، فمن السهل القيام بالرياضة والعمل البدني. يمكن إنفاق المدخرات على أشياء أكثر ممتعة ومفيدة.