تحديد أقدام مسطحة في المنزل

في البداية من الضروري تحديد المرض. هذه هي التغييرات في موقف القدم ، والتي تظهر في اتصال مع انخفاض قوس طولية أو عرضية للقدم. مع هذا المرض ، يتم فقدان وظيفة الساق ، كتأثير توسيد. لذلك ، يتم نقل الحمولة بالكامل إلى مفصل الورك والعودة. ببساطة ، هذا التسطيح للقدم ، مما يؤدي إلى آثار ومضاعفات مؤلمة مرتبطة بالهيكل العظمي.

• أعراض وعلامات القدم المسطحة
• القدم المسطحة (الصورة)
• أسباب القدم المسطحة
• كيفية تحديد قدم مسطحة في المنزل
• الطريقة الأولى - الدهانات وورقة من الورق
• الطريقة الثانية هي رسم الخطوط
• كيفية التحقق من المسطحة في المنزل باستخدام طريقة Frinland
• فرصة تقريبية لحدوث المرض
• كيفية تحديد قدم مسطحة في الأطفال في المنزل
• ما هي درجات المسطحة
• نوع
• ما هو الخطر من الرجل المسطح
• المضاعفات المحتملة
• علاج أقدام مسطحة
• تلخيص

جوهر تأثير امتصاص الصدمات هو أنه عند المشي يتم توزيع الحمل بالتساوي بين المفاصل والعمود الفقري.

أعراض وعلامات القدم المسطحة

كثير من الناس لا يعيرون الاهتمام الواجب إلى العلامات الأولى على ظهور أقدام مسطحة. وبعد كل شيء من الممكن أن يشتبه المرض في مرحلة مبكرة هو الأحذية البالية في الحزب الداخلي. في المرحلة الأولى ، يمكن أن يتجلى ذلك في شكل كعب مشط على جانبه ، أما الدرجة الثالثة من القدم المسطحة فهي التحول الكامل للأحذية إلى الداخل.

والأعراض الجديرة بالاهتمام هي التعب السريع مع المشي الطويل ، والألم في الظهر والعمود الفقري ، وعدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة في مكان واحد ، وظهور تورم في الساقين ، وتشنجات ليلية. في النساء ، يمكن أن يترافق تشكيل أقدام مسطحة بالصداع ، آلام شديدة في الساق عند ارتداء الكعب. في معظم الحالات ، يزداد حجم القدم ، لأن قوس القدم ممتد.

القدم المسطحة (الصورة)

أسباب القدم المسطحة

للحصول على التعريف الصحيح للأقدام المسطحة تحتاج إلى معرفة أسباب حدوثها ، قد يكون هناك ما يلي:

1. أحذية ضيقة وغير مريحة. النساء اللاتي يرتدين كعب عالي أكثر عرضة للمعاناة. تضيق أنوف تؤثر سلبًا على موضع القدم.
2. طريقة سلبية في الحياة. يؤدي النشاط الصغير إلى استرخاء العضلات وفقدان المرونة ، ونتيجة لذلك ، تتطور الأقدام المسطحة.
3. قد تظهر في النساء الحوامل. ويرجع ذلك إلى الزيادة في وزن الفتاة ، وينمو الطفل ويزيد الحمل على الساقين.
4. الوزن الزائد يؤثر سلبًا على موضع القدم. لا تستطيع العضلات ببساطة التعامل مع الضغط الممارس عليها.
5. الأمراض الخلقية في القدم أو عضلات الساق.
6. قد يكون السبب هو الكساح أو شلل الأطفال ، ولكنه نادر الحدوث.

إنتباه من فضلك!في بند منفصل ، يؤثر على تطوير أقدام مسطحة ، وتخصيص الأحذية مع زراعة مسطحة واحدة أو منخفضة. يجب أن تأخذ الساق بالضرورة شكلًا غير مريح.

كيفية تحديد قدم مسطحة في المنزل

إذا ظهرت مثل هذه الأعراض ، فمن المستحسن التحقق من وجود أقدام مسطحة. هناك عدة خيارات للكشف عن المنزل.

الطريقة الأولى - الدهانات وورقة من الورق

خلاصة القول هي تشويه قدميك مع أي تلوين والمواد القابلة للغسل بسهولة ، والوقوف على أي ورقة بيضاء.

إنتباه من فضلك!خلال هذا الإجراء لا يمكن أن يستند. فمن الضروري الوقوف على التوالي فقط.

عند عرض الصورة الناتجة ، ارسم استنتاجًا. إذا رسمت منطقة القدم بأكملها ، فإن المرض موجود بشكل لا لبس فيه. إذا كانت هناك عطلة من داخل القدم والمسافة بين الجزء الأمامي والكعب ، فلا توجد مشاكل في الساقين.

إنتباه من فضلك!إذا لم يتم ملاحظة الفجوة بين الجزء العلوي والسفلي من القدم ، عندئذٍ تتم ملاحظة أحد أنواع المسطحة.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة لفحص الأطفال لن تعمل. يجب عليك أيضًا ملاحظة الأخطاء التي قد تظهر في العملية. الشيء الرئيسي هو لتليين القدم جيدا. إذا كان المحلول سائلاً ، فلن يعمل نمط واضح ، سيؤثر على الجودة.

الطريقة الثانية هي رسم الخطوط

يتم كل شيء أولا بنفس الطريقة كما في الفقرة السابقة: يتم أخذ الطلاء والتلطيخ ، ثم تحتاج إلى الوقوف على قطعة من الورق. بعد الإجراء ، من الضروري رسم خط من قاعدة الإبهام إلى منتصف الكعب. يتم رسم الخط المستقيم الثاني من مركز الكعب إلى الفجوة بين المؤشر والأصابع الوسطى. إذا ذهب الأخدود في الشكل إلى اليمين لكلا الخطين - لا يلاحظ القدم المسطحة.

كيفية التحقق من المسطحة في المنزل باستخدام طريقة Frinland

من الضروري قياس ارتفاع وطول القدم. بعد ذلك ، يتم ضرب المؤشر الأول بمائة وتقسيمه على الطول. إذا تبين أن الأرقام في الحد من 29 إلى 31 هي القاعدة. إذا كانت النتيجة تقع في الفجوة أقل من المعتاد - هناك مرض.

فرصة تقريبية لحدوث المرض

في المنزل ، يمكنك تحديد الفرصة التقريبية للأقدام المسطحة. يجب أن تنشأ أي صعوبات.

إذا نظرتم القدم ونرى أنه ضيق مع جاحظ فوق بقية الإبهام، ثم لا تقلق. مخاطر القدم المسطحة ما يقرب من 50 في المئة. هذه المحطة تسمى المصرية.

إذا قدم اسعة مع اثنين من أصابع متساوية الطول (الإبهام والسبابة)، ثم، لسوء الحظ، فإن خطر كبير جدا. من المستحسن المشي أكثر بدون أحذية وتدليك القدم بشكل دوري.

إذا تم إصدار السبابة قبل بقية وعرض القدم ليست كبيرة، والخطر هو هناك، ولكن صغيرة جدا.

كيفية تحديد قدم مسطحة في الأطفال في المنزل

يجب أن يقال أنه حتى في رحم ساقي الأم غير طبيعي. الوضع الطبيعي الذي يأخذونه عندما تبدأ العضلات في التقوية. لذلك ، في الأطفال الصغار جدا ، يكاد يكون من المستحيل القيام بذلك. حتى 4-5 سنوات ، لم تتشكل المحطة بالكامل بعد. بالنسبة للباقي ، هذا أمر صعب ، لكنه ممكن. هناك معياران رئيسيان:

• يمكن أن تتحول الجوارب إلى الداخل.
• عند المشي يذهب الدعم إلى الداخل ؛
• انتفاخ واحد أو قدمين.

من المستحسن تطبيق فورا على جراح العظام. فقط خبير متمرس يمكنه إجراء التشخيص الصحيح.

إنتباه من فضلك!يتم التعامل مع الأقدام المسطحة بسهولة أكبر منذ الطفولة. في وقت سابق وكشف ، كان ذلك أفضل. في البالغين ، الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء.

ما هي درجات المسطحة

في المجال المهني ، يتم تحديد درجة المسطحة عن طريق التصوير الشعاعي. في المنزل ، يمكنك القيام بذلك باستخدام الطرق الموضحة أعلاه. على الورقة مع الطباعة ، يمكنك استخلاص الاستنتاجات التالية:

• يأخذ تعميق أكثر من الثلث ، ولكن أقل من نصف - الدرجة الأولى.
• أقل من ثلث الطباعة - الدرجة الثانية.
• الاكتئاب الأبيض لا يلاحظ على الإطلاق - من الدرجة الثالثة.

تجدر الإشارة إلى أن الطبيب في التفتيش يحدد زاوية القوس والطول. إذا اختلفت المعلمة الأولى في النطاق من 131 إلى 140 ، فإن درجة المرض تكون أولاً ؛ من 141 إلى 155 - والثاني ، من 155 وما فوق - الثالث.

نوع

في بعض الأحيان هناك ما يسمى القدم المسطحة عرضية. عادة ما يحدث في النساء في منتصف العمر. الميزة الرئيسية هي دور الإبهام إلى أي من الجانبين. يتم تشخيص هذا في المنزل بسهولة. هناك أيضا ثلاث درجات.

ما هو الخطر من الرجل المسطح

أقدام مسطحة، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تهدد ظهور آلام في المفاصل والقدمين والعمود الفقري يمكن أن يحدث الفتق والتهاب المفاصل واعوجاج العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعاقة إمداد الدم إلى القدم ، مما يؤثر سلبًا على الجسم كله.

المضاعفات المحتملة

يمكن أن يكون:

• ألم في المفاصل والظهر.
• مشية عالية وثقيلة.
• ضعف العضلات على الساقين.
• ثني الأصابع
• ظهور ما يسمى كعب توتنهام.
• آلام أسفل الظهر.
• الجنف.
• ضعف وحركة الركبة.
• فرصة من الظفر نام.

علاج أقدام مسطحة

هناك عدد كبير من المجمعات الرياضية. كل واحد منهم فريد وفعال. مثال واحد يمكن الاستشهاد به.

إنتباه من فضلك!يمكنك تعلم كيفية التخلص من أقدام مسطحة في المنزل.

اجلس على كرسي وضع قدميك على الأرض. ثم تحتاج إلى الضغط على أصابعك عدة مرات في 3-5 النهج. ثم عليك رفع أصابع قدميك ، وليس رفع الكعب. بعد ذلك ، يتغير كل شيء في الأماكن: دون تحريك أصابعك ، يجب عليك رفع كعبك 3-5 مرات. بعد ذلك ، اسحب الإبهام ، وبعد العملية ، تحتاج إلى رفع جميع الأصابع. في التمارين القصوى ، يجب أن تتحول القدم إلى الداخل.

لغرض الوقاية ، سيكون من المفيد دحرج الكرة أو الكرة المرنة الصغيرة أثناء الراحة. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على وضع الساق ، هناك تحسن في الدورة الدموية ، وهو أمر مفيد للغاية.

تلخيص

في الختام ، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تشخيص الأقدام المسطحة عند الأطفال. وفي الداخل ، هناك مشكلة كبيرة ، ولكنها ممكنة. التعرض في الوقت المناسب من أقدام مسطحة - التعهد بصحة جيدة وعدم وجود العديد من المشاكل. الشيء الرئيسي هو لتشخيص بشكل صحيح.