رصد معدل ضربات القلب الثدي: الجهاز ، ومبدأ العمل والاختيار الصحيح

الصدر رصد معدل ضربات القلب - معدل ضربات القلب رصد المحمولة الكلاسيكية.وهو يتألف من أجهزة الاستشعار، والربط على الصدر مع حزام مطاط وجهاز استقبال، والتي غالبا ما تقدم في شكل ساعات ويقع على المعصم.

النظر في إيجابيات وسلبيات رصد معدل ضربات القلب والنظر في كيفية الاختيار من بين العديد من النماذج خيار مناسب لأنفسهم.

الذي يحتاج

هذه الأجهزة يمكن أن يكون لا تقدر بثمن :

• للرياضيين المحترفين والهواة الرياضيين الذين يرغبون في الانخراط مع أقصى قدر من الكفاءة.
• لمن يريد انقاص وزنه.
• للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

أنها تؤدي وظيفتين أساسيتين:

• السماح تحميل السيطرة : التدريب في دوري رياضي الرياضة موجود في كل ممر نبض معين - على سبيل المثال، 150-180 نبضة في الدقيقة - الانخراط فيها بأكبر قدر من الفعالية.

  خلال تدريب رياضي باستخدام رصد معدل ضربات القلب يقيس معدل ضربات القلب.وإذا كان من خارج الممر - منخفضة جدا أو مرتفعة جدا - مما يعني أنك بحاجة إلى إضافة أو تقليل معدل.

• يسمح لك لتتبع التقدم.إذا رياضي هو مجرد بداية للانخراط في مجال الرياضة، يتسبب النشاط البدني زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب.مع مرور الوقت فإن الجسم سوف تصبح أكثر وأكثر تدريبا، وتحت نفس الأحمال معدل ضربات القلب وزيادة طفيفة.

من أجل إنقاص الوزن، وتحتاج إلى معالجة من قبل نفس الرياضية دوري أو القيام بتمارين جسدية مع الأوزان مع حمولة صغيرة، ولكن كثافة عالية.كما أنها تحتاج للتأكد من أن معدل ضربات القلب أثناء التدريب الذي عقد في ممر معينة - ويست كبيرة جدا ولا صغيرة جدا.

في أمراض النشاط البدني القلب يمكن أيضا أن تكون مفيدة جدا.وبطبيعة الحال، للبدء في المشاركة في الألعاب الرياضية إلا بعد التشاور مع الطبيب، ويجب أن تكون ممارسة بحذر.ومن الضروري أيضا لمراقبة معدل ضربات القلب، والتأكد من أنها لا تزيد كثيرا.في هذه الحالة فإن الطبقة لا تسبب ضررا للجسم، وسوف يكون من المفيد فقط.

بالإضافة إلى ذلك، يسمح الجهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء اليوم، للحصول على صورة كاملة عن نشاط القلب.

ما هو نوع الصك، كما بدا وما هو مطلوب، وكيفية حساب الممر نبض المطلوبة - تعلم من الفيديو:

كيف استشعار

أن يكتشف معدل ضربات القلب، وتعلق على صدره حزام مطاطي خاص.وضعت في هذا الشأن أقطاب بالتالي عادة مبلل بالماء أو هلام خاص مغطى - وهذا يعطيهم اتصالات جيدة مع الجلد.

ينقل المستشعر إشارة إلى جهاز استقبال ، والذي يعرض معدل ضربات القلب.يتم إرسال الإشارة في شكل تناظري أو رقمي.وهكذا

نبضات القلب شاشات الثدي تختلف نوع جهاز الاستقبال.يمكن أن يؤدي دورها من قبل:

• جهاز استقبال خاص للمعصم.
• gps-navigator؛
• الكمبيوتر الدراجات.
• الهاتف الذكي ؛
• الساعات الذكية أو سوار.

إيجابيات وسلبيات

البدائل الرئيسية pulsometer مع جهاز استشعار الثدي - نموذج متكامل مع جهاز استشعار( معدل ضربات القلب الرسغي) ونمط استشعار الدم مع نبضات( التي شنت على الإصبع أو شحمة الأذن).

ميزة الصدر رصد معدل ضربات القلب الرئيسي - دقة.ويقيس نوعيا معدل ضربات القلب في أي حالة - بغض النظر عما إذا كنت في حالة راحة ، أو تشارك في عمل بدني سهل أو تشارك بنشاط في الرياضة.

الميزة الهامة الثانية من الجهاز مع حزام الصدر - سنا في حاجة إلى اتخاذ أي إجراء إضافي من أجل قياس النبض : دائما ما يتم عرض معدل ضربات القلب على شاشة جهاز الاستقبال.ولكن من أجل معرفة نبض بعض رصد معدل ضربات القلب المعصم، فمن الضروري وضع على مثل هذا القطب جهاز من جهة ثانية - قد يكون من الصعب خلال التدريب.

ديك الثدي ورصد معدل ضربات القلب نوعان من عيوب كبيرة: استشعار

• يمكن أن يسبب عدم الراحة في حين يرتدي.تعقيد
• الاستخدام: من أجل البدء في استخدام الشاشة شارة معدل ضربات القلب، فمن الضروري ليس فقط لوضع يده على المتلقي، ولكن أيضا تأمين أجهزة الاستشعار.

كيفية اختيار

إذا كانت النقاط الرئيسية الثلاث، التي تستحق الاهتمام عند شراء معدل ضربات القلب رصد مع حمالة الصدر:

• المصنعة : مع شراء أول رصد معدل ضربات القلب من المنطقي التركيز على نماذج معروفة وموثوق بها الشركات المصنعة مثل القطبية، سيغما، beurer أو suunto ؛
• وظائف إضافية: بالإضافة إلى مراقبين معدل ضربات القلب تقريبا جميع القياسات معدل ضربات القلب لها وظائف إضافية، لذلك يجب عليك أن تختار جهاز مع الميزات التي سوف يرتب ذلك لك.
• طول حزام: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن طول مستوى الحزام قد لا يكون كافيا، لا تحدث هذه المشكلة في كثير من الأحيان، ولكن هذه المرة، أيضا، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار.

الميزات الإضافية

وتشمل وظائف إضافية القياسية القلب رصد معدل ضربات الصدر: ساعات

• .
• توقيت وساعة توقيت - وظيفة مفيدة في الألعاب الرياضية.
• عداد الخطى.
• يمكن تحديد منطقة معدل ضربات القلب المطلوب - يمكن تحديد الحد الأدنى والأعلى من ممر نبض المطلوب، في الناتج منها وحدة سوف زمارة.
• الحفاظ على إحصاءات التدريب.
• مؤشر كتلة الجسم حاسبة.
• آلة حاسبة من السعرات الحرارية المحروقة.
• قياس شدة وتواتر التنفس.

المزيد من المعلومات المفيدة حول اختيار الجهاز المناسب، انظر الفيديو:

ظلال استخدام

إذا كنت قد اشتريت أسهل جهاز إلى جهاز الاستقبال على شكل ساعة، كل ما عليك القيام به - لإصلاح أجهزة الاستشعار على الصدر وارتداء جهاز الاستقبال في متناول اليد.بعد ذلك ، سيظهر على الفور معدل ضربات القلب على الشاشة.ستحتاج أيضًا إلى ضبط التاريخ والوقت وإجراء الإعدادات الضرورية الأخرى.

نماذج شعبية من

Torneo H-102

مراقبة القلب غير مكلفة مع وظيفة عد وقت التمرين و عداد السعرات الحرارية المستهلكة .تصدر إشارة صوتية عند الخروج من ممر النبض الثابت.

يمكنك تخزين بيانات التدريب في الذاكرة.هناك إضاءة خلفية مدمجة تسمح لك بالتدرب عند الغسق أو في الظلام.

Polar FT4

يكلف هذا النموذج ضعف ما كان عليه النموذج السابق ، وهو أفضل بالنسبة لكل من الوظائف وجودة التصنيع.

من بين أشياء أخرى ، تقوم FT4 بإرسال إشارة صوتية عند الخروج من ممر النبض المرغوب ، وتحسب كمية السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها ، وتعرض البيانات عن التغييرات في المؤشرات المتضمنة في شكل الرسوم البيانية. يمكن استخدام الجهاز تحت الماء .هذه مراقبة القلب لديها نسبة نوعية جيدة وجيدة جدا وتحظى بشعبية كبيرة.

Garmin Forerunner 610 HRM

جهاز المستوى الأعلى لأولئك الذين يحتاجون إلى أقصى قدر من الأداء الوظيفي والاعتمادية القصوى.

من بين الميزات المثيرة للاهتمام - القدرة على الشحن عبر منفذ USB ، GPS ، وجود الاهتزاز بالإضافة إلى إشارة الصوت وتصميم ممتاز.

أجوبة على الأسئلة المتداولة

• كم يبلغ معدل ضربات القلب من خلال جهاز استشعار للصدر؟

  تكلفة هذه الأجهزة اليوم من 2500 إلى 50،000 روبل.متوسط ​​سعر الجهاز الموثوق به مع جميع الوظائف الضرورية هو من 5000 إلى 15000 روبل ، وفي الوقت نفسه ، فإن معظم النماذج البسيطة تكلف من 3000 إلى 5000 روبل.تحديد معدل ضربات القلب بشكل صحيح ولها وظائف إضافية ، مما يجعلها عملية شراء جيدة لكل من يريد تجنب التكاليف غير الضرورية.

• ما الذي يأتي مع الطقم؟

  المعدات القياسية - أجهزة الاستشعار ، والاستقبال ، واليدوي وبطاقة الضمان.

  عند الشراء ، انتبه إلى فترة الضمان - عادةً ما تكون من 12 إلى 24 شهرًا.

  يجب عدم شراء الأجهزة ذات الضمان الأقل من سنة.أيضا ، عند الشراء ، فمن الضروري توضيح ما إذا كانت البطاريات مشمولة ، إن لم يكن ، على الفور شرائها.

• ما هو الفرق بين النماذج الرخيصة والمكلفة؟

  تعتمد تكلفة الجهاز على عدة عوامل - تعزيز العلامة التجارية والوظائف وجودة التصنيع.غالبًا ما تشتمل الأجهزة المكلفة على الكثير من الميزات الإضافية ، ولكن في حالة عدم اهتمامك بها ، ولا تحتاج إلى شراء هذا الجهاز.

• ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء استخدام الجهاز؟

  قبل الاستخدام ، يرجى قراءة التعليمات.حدد ما إذا كان الجهاز مقاومًا للماء أم لا - يمكن استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع حماية المياه للسباحة ، إذا لم تكن هناك حماية ، لا يمكنك بالطبع القيام بذلك.خلاف ذلك ، لا توجد احتياطات خاصة مطلوبة.

مع مراقبة معدل ضربات القلب بشكل صحيح ، يمكنك دائما مراقبة معدل ضربات القلب من .اعتمادا على أهدافك وأهدافك ، سيسمح لك هذا الجهاز إما بممارسة الرياضة بشكل فعال وحرق الدهون ، أو مراقبة نشاط القلب أثناء التدريب وفي الحياة اليومية ، حتى لا يعطيه حمولة ثقيلة بشكل غير ملائم.