التبغ أو النيكوتين - عادة الضارة والمعدية.مشكلة هذه العلاقة هو الجانب النفسي الكبير.ويوجه الرجل حتى في تدخين التبغ، والتي لا يمكن أن أتخيل نفسي بدون سيجارة.أنتج رد فعل غير المشروط القوي جدا والذي تبين عدم تدمير أي شخص يرغب في الاقلاع عن التدخين بسرعة.
ومع ذلك، هناك العلاجات الشعبية جيدة من شأنها أن تساعد على القيام بذلك.في وقت قصير، المدخن قد يعطي أيضا عن التدخين.المحتويات
تقرير
الإقلاع عن التدخين - نصف
النجاح هو تحديد 50٪ من النجاح من خلال الإصرار على الإقلاع عن التدخين.واستخدام الأدوية الشعبية لالإقلاع عن التدخين بسرعة، وسوف تلعب دورها في الانسحاب الكامل من النيكوتين.
الإقلاع عن التدخين التنفيذ يتطلب الكثير من الطاقة الإرادية - النية والوسائل والأساليب لمكافحة الإدمان، والدعم العاطفي من الأسرة والأصدقاء من الشخص الذي توقف عن التدخين.على مدى عقود، ومختلف العقول فضولي من بين الناس تطورت التقنيات في الإقلاع عن التدخين بمساعدة العلاج الشعبي.الاتجاه الصحيح سيعطي كفاءة العلاج، والعزم الصادق، ستدعم القريب نتيجة 100٪.توصيات
للمبتدئين المدخنين
التوقف عن التدخين في أقرب وقت ممكن، حتى شكلوا أخيرا إدمان النيكوتين.لإزالة حنين النيكوتين، وتناول الطعام على ملعقة الحلوى المعدة فارغة من العسل.مشروب القليل من الحليب أو مرق الشوفان، لتناول الطعام عصيدة لا posaharennuyu.هذا العمل والرغبة في التدخين سوف تختفي.
أيضا محاولة وصفة سلطة أن يقلل من الرغبة في التدخين.وصفة الشعب، سلطة الباذنجان، البطاطا المسلوقة والطماطم( البندورة)، وهنا هو: غلي البطاطا وتقطع ناعما.يقلى الباذنجان، مع مزيج البطاطا، تضاف الطماطم والزيت النباتي، والقليل من النعناع والثوم.عند تحديث التوجه لدخان، وتناول 3-4 ملاعق كبيرة من البرد سلطة.العلاج الشعبي
للتدخين - الأناناس.مضغ تماما شريحة من الأناناس على النحو الذي تريد أن تدخن فقط.كتل عصير الأناناس والتوق الشديد للنيكوتين.
في مكافحة الأدوية الشعبية الاعتماد على التبغ، والعامل النفسي وموقف مهم جدا.يجب أن يكون تاريخ الإقلاع عن التدخين خاص.رجل يعد نفسه مثل هذا اليوم في انتظاره بفارغ الصبر.أخبر أحبائك أنك الإقلاع عن التدخين مع كذا وكذا يوم واحد.إعطاء النذر، ومن ثم تنفيذه.مع رغبة قوية لدخان السجائر سوف تكون غير مريحة، وغير مريح، لأنك وعدت به للآخرين.تذكر أن تدخين التبغ هو سبب العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان، على سبيل المثال - سرطان الرئة.
نصائح المتخصصين الألمان
للاهتمام أنه وفقا لالأخصائيين الطبيين الألمانية، رفض السريع للعادات، سيئة حتى - ليست جيدة.يمكن أن تكون ضارة بالصحة إذا استقال فجأة.ولذلك، فإنها توصي الإقلاع عن التدخين تدريجيا.يوصي الخبراء: السجائر
- التدخين لا يزيد عن ساعة واحدة.
- حافظ على السجائر إلى أقصى حد ممكن من المكان الذي أنت.
- يدخنون السجائر مختلفة.
- عدم حمل معه أخف وزنا والمباريات.
- واحد أو اثنين من نفث ويترك على نار خفيفة لتدخين سيجارة.
- إذا كنت تدخن، لا يستنشق الدخان عميقا في الرئتين.
- لا أدخن للشركة.
- اذا كان شخص ما يدخن المقبل للتبديل إلى الغرباء، خطوة الى الوراء عقليا من التدخين.في اليوم
- شراء واحدة فقط علبة سجائر.مشتريات
- أقل من السجائر - لا مزيد من الأموال التي تنفق في خلط ورق اللعب.حساب كم هو مفيد اقتصاديا لإنهاء بسرعة التدخين.
إذا نحن لسنا مستعدين نفسيا للتخلي عن السجائر بشكل كبير، فعلى الأقل يمكننا تجهيز هذه سبق التخلص التدريجي من القواعد التدخين.العلاجات
الشعبية التدخين
هناك الكثير من الناس في الناس ، ولكن بطبيعة الحال ، فإن فعالية طرق الإقلاع عن التدخين ليست هي نفسها بالنسبة للجميع.شخص واحد سيكون قادرا على التوقف عن التدخين مع العلاجات الشعبية ، وآخر - لا.نحن جميعا الفردية.جرب خيارات مختلفة ، طرق ، طرق ، تحتاج إلى تجربة ثابتة.
- ينظف الرئتين بعد ضخ الدخان ومرق الشوفان.ملعقتان كبيرتان من البذور تصب كوبًا من الماء المغلي ، وتغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.ساعة واحدة للإصرار ، ملفوفة.للشرب على 100،0 гр.3 مرات في اليوم.
- إن تطهير الرئتين من تأثيرات دخان التبغ هو إجراء أساسي.حتى إذا لم تستطع التوقف عن التدخين ، فعليك على الأقل أن تقلل من ضرر التدخين.لهذا الحقن الشراب و decoctions من الأعشاب بلغم، ويتم استنشاق بها، لها تأثير مفيد على مخاطية الشدق من تجويف والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية.يساعد الحمل المادي الكبير على تطهير الرئتين إلى حد كبير.عشب موز الجنة مفيدة جدا ، ذيل الحصان ، براعم الصنوبر.محاولة
- مغلي لجمع الأعشاب: أخذ أجزاء 2 - Zhabreev، galeopsis، ذيل الحصان، الطحلب الايرلندي و1 جزء knotweed منتج.كل شيء يمتزج جيدا.تُسكب ملعقتان كبيرتان من الخليط نصف لتر من الماء المغلي وتُغلي لمدة ساعتين.التصفية.ضع المرق في الداخل بمقدار ثلث الزجاج ثلاث مرات في اليوم.وقد وضعت
البرنامج خمسة أيام
مجال المخدرات من الولايات المتحدة، استنادا إلى الأدوية الشعبية، وأيام البرنامج خمسة، من أجل بسرعة تخلص من التدخين.
اليوم الأول.في الصباح أخذ دش من درجات حرارة محايدة أو باردة.شرب حوالي ثلاث أكواب من الماء النظيف.لتناول الافطار ، تناول بعض الفواكه.حاول تجنب أماكن التدخين والتدخين.يجب أن تتكون وجبة الغداء من سلطة الخضار أو الحساء.الحلوى هي عصير الفاكهة والكعك الخفيف.يجب أن يكون العشاء سهلًا أيضًا.إذا كنت ترغب في التدخين ، والقراءة ، وممارسة - يشتت انتباهه.لا تأخذ أي شيء الكحول!كن مشغولاً للغاية بأشياء مفيدة.
اليوم الثاني.على معدة فارغة لشرب اثنين أو ثلاثة أكواب من الماء.هل الجمباز التنفسي.تناول وجبة الإفطار مع عصير الفاكهة أو الفاكهة.تعزيز من صباح يوم من النشاط البدني.النظام التالي هو نفسه في اليوم الأول.حنين للتخلص من التدخين مع تمارين التنفس ، وشرب المياه النظيفة.
اليوم الثالث والرابع.التمسك نظام الأيام السابقة ، وتناول الطعام أيضا ، وتنفّس أعمق.سوف تضعف الرغبة في التدخين بسبب الشعور المتزايد بالجوع.اليوم الخامسنوع السجائر سوف يكون محسوسًا بالفعل.ولتعزيز الدافع للاقلاع عن التدخين.العلاج
سيلة شعبية
بين الوصفات الشعبية الأخرى ويمكن تحديد هذا:
- Razzhovyvanie قلم جذر الأرقطيون أو عند الرغبة في التدخين.
- ابق في الفم ، قبل التدخين ، غصن من طيور الكرز.
ستساعد هذه الإجراءات على جعل عملية التدخين غير جذابة ، وسيظهر رد فعل مشروط ويصبح ثابتًا.
أداة جيدة أخرى: لتر نصف من الماء المغلي إضافة ملعقة كبيرة من الكافور، والاصرار لمدة ساعة واحدة.خذ ملعقة صغيرة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.إلى جانب ذلك ، اشطف فمك قبل التدخين بمحلول من الفضة.ثم هناك مذاق غير سار يساعدك على الإقلاع عن التدخين في غضون أيام قليلة.
