تحتوي بذور السمسم على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.منذ العصور القديمة ، يتم استخدامها باعتبارها التوابل ، أو ملحق للخبز أو مكون لصنع الزبدة.
للضغط على البارد ، يتم استخدام بذور السمسم الطازجة أو المقلية.في الحالة الأولى ، يتبين أن الزيت أصبح أخف وزنا وبنكهة أقل وضوحا منه في النوع الثاني.
تعطي البذور المقلية الكتلة لوناً قاتماً ، ورائحتها تختلف قليلاً.يستخدم الزيت ، مثل السمسم ، كإضافة للطهي أو في وصفات الطب التقليدي.محتوى
- خصائص مفيدة قيمة
- الغذائية والسعرات الحرارية
- هل الأذى وموانع؟تطبيق
- طرق
- في الطب الشعبي في خصائص
- التجميل التخسيس
مفيدة من زيت السمسم تم اكتشاف خصائص الشفاء في زمن الفراعنة.حتى ذلك الحين كان يستخدم في الطب ، التجميل وحتى العطور.وقد نجت بعض الوصفات حتى يومنا هذا ، وتستخدم على نطاق واسع من قبل خبراء التغذية والأطباء وعلماء التجميل وممثلي الطب البديل.النفط
السمسم له تأثير مفيد على الجلد والأظافر والشعر والنظم الداخلية للكائن الحي وحالته ككل.يمكنك استخدام الزيت للأغراض الطبية ، وكذلك كعامل وقائي.
استخدام زيت السمسم لجسم الإنسان:
- بسبب محتوى قشور والنفط تشارك في الوقاية من السرطان( في وجود أورام، مما يسهل عملية إعادة التأهيل)؛
- تنظيم التمثيل الغذائي للدهون في الجسم( يستخدم الخاصية للتخلص من الوزن الزائد) ؛
- يقوم بتطبيع عمل الأنظمة الداخلية للجسم ؛
- علاج للالتهابات( الخارجية والداخلية) ؛
- تعزيز نظام المناعة( في البالغين ، عند الأطفال) ؛
- تطبيع الحموضة من عصير المعدة.
- انخفاض في مستوى الكوليسترول الضار.
- تحقيق الاستقرار في عملية الهضم والتمثيل الغذائي ؛
- تعزيز الأنسجة العظمية.
- تطبيع أداء نظام الرئة والجهاز التنفسي بشكل عام ؛
- تحسين أداء الدماغ.
- تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية.
- تحقيق الاستقرار في الدورة الدموية.
- تسريع عملية إخراج الصفراء:
- يساعد على التعامل مع ألم شديد أثناء الحيض.
- يساعد على القضاء على خطر الإفراط في الأكل( النفط يبتلع الجسم ويمنع ظهور سريع للجوع) ؛
- تطبيع الخلفية الهرمونية.
- يبطئ عملية الشيخوخة.
- تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي.
فوائد وأضرار النخالة الجاودار من أجل الصحة.طرق التطبيق وقواعد الاستقبال.
كيفية علاج العلاجات الشعبية الشق الشرجي؟قراءة في هذا المقال.يحتوي
غذائية قيمة والسعرات الحرارية
ليس فقط الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور في زيت السمسم، والزنك، والحديد، ولكن أيضا بعض الأحماض الأمينية، والتي تعتبر حيوية للجسم، ولكن من تلقاء أنفسهم أنهم لا يمكن أن تنتج.
تشمل هذه المواد الأحماض الدهنية ، و palmitic ، والأوليك ، و linoleic وغيرها.يعتبر هذا الزيت من مضادات الأكسدة الطبيعية الفعالة.
تكوين زيت السمسم يتكون من أحماض أوميغا 6 وأوميغا 9 الأحماض الدهنية والأحماض الدهنية المشبعة، والصغرى والفيتامينات من فئات مختلفة مفيدة.سمة مميزة هي وجود قشور.
بسبب هذه المكونات ، بعد المعالجة الحرارية ، لا تفقد البذور خصائص مفيدة وتحتفظ بتكوينها دون تغيير تقريبًا.
يشير زيت السمسم إلى مكون عالي السعرات الحرارية إلى حدٍ ما.في 100 غرام يحتوي على ما يقرب من 899 سعرة حرارية.في هذه الكمية ، لا يتم استخدامها.لتسهيل عملية عد السعرات الحرارية يمكن أن تعتمد على حقيقة أن ملعقة صغيرة من مادة سيكون حوالي 5 غرام( كيلو كالوري أو 45)، وملعقة كبيرة - 16 غ( أو 152 سعرة حرارية).قيمة الطاقة النفطية
السمسم( 100 غرام):
- الكربوهيدرات - 0.1 غرام ؛دهون
- - 99،9 غرام؛البروتينات
- -
0 ز زيت السمسم التغذية المعلومات:
- المشبعة الأحماض الدهنية - 14.2 غرام؛
- الأحماض الدهنية غير المشبعة - 42.5 غرام
هل هناك أي ضرر وموانع؟
يجب تناول زيت السمسم ، مثل أي عنصر آخر ، وفقًا للتوصيات.يمكن إدخال مفرط منه في النظام الغذائي أو التطبيق الخارجي تضر الجسم.
على سبيل المثال ، زيت السمسم له تأثير ملين طفيف ، والإسهال يمكن أن يكون نتيجة سلبية.الاستخدام المتكرر للأقنعة والمراهم على أساسها يؤدي إلى تهيج الجلد أو رد الفعل التحسسي.
لا يمكن أن يؤخذ زيت السمسم بأي وسيلة ، إذا كانت العوامل التالية موجودة:
- thrombophlebitis.
- الدوالي( قراءة في هذه المقالة كيفية علاج الدوالي على الساقين) ؛
- زيادة مستوى تخثر الدم ؛
- السمسم الفردية التعصب.لا ينبغي أن تؤخذ SASUAL OIL مع الأسبرين في نفس الوقت.في النظام الغذائي ، لا يوصى بإعطائه إذا استخدمت الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الأكساليك.ويرجع هذا العامل في المقام الأول إلى مستويات مرتفعة من الكالسيوم في الزيت.
قد يؤدي توافق هذه المواد إلى انتهاك النظام البولي التناسلي.بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أبدا تسخين زيت السمسم أو مسلوقة على النار.بعد هذا الإجراء ، فإنه لا يستهلك فقط خصائص مفيدة ، ولكن أيضا يصبح خطرا على الجسم.
طرق التطبيق
يجب ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي لزيت السمسم ملعقة واحدة.وإلا ، لن يحدث التأثير المتوقع ، وستكون النتيجة السلبية منتجًا ثانويًا.
يجب استخدام زيت السمسم في الدورات.للاستعمال اليومي فهي غير مناسبة بسبب التركيز العالي للمكونات.
قبل استخدام أي تقنية ، من المهم إجراء اختبار الحساسية. يفرك قطرة الزيت في منطقة المعصم.إذا لم تنشأ احمرار ، يمكنك المتابعة إلى الإجراء.
في
- الطب الشعبي من قرحة المعدة أو التهاب المعدة ( ثلاث مرات في اليوم النفط تناولها من قبل 1/3 ملعقة تنفيذ الإجراء ينبغي أن تكون صارمة في الغذاء)؛
- الصداع ( يجب أن يفرك كمية صغيرة من النفط في المعابد تدليك لا يزيد عن ثلاث مرات في اليوم).
- في أمراض تجويف الفم( النفط ينبغي أن تعقد قليلة في الفم دقائق، وإجراء لتنفيذ ثلاث مرات يوميا حتى اختفاء كامل من أعراض مرض القائمة)؛
- لنزلات البرد ( كمية صغيرة من حرارة قليلا في حمام مائي، يجب أن يفرك النفط في منطقة الصدر أو اتخاذ أي أكثر من ثلاث مرات في اليوم لمدة 1/3 ملعقة لتسريع البلغم).
في التجميل استخدام
- بمثابة كريم لل الوجه( زيت السمسم هو ضروري للتعامل مع المناطق المحيطة المناطق العينين والجلد أو مشكلة، ومادة لديها العافية ومكافحة الشيخوخة تأثير، فمن المستحسن لاستخدامها مرة واحدة يوميا في الصباح أو قبل النوم)؛
- بالإضافة إلى الكريمات الجاهزة ( هذه البيانات تعتمد على كمية صغيرة من زيت السمسم يمكن أن تضاف إلى كريم النهائي، اختيارها وفقا لنوع الجلد، ويرجع ذلك إلى عنصر إضافي من قوة العمل كريم)؛
- الشعر( يفرك النفط في شكل نقي في الشعر ثم شطف قبالة مع الشامبو العادي، فإن الإجراء لا يمكن أن يؤديها عدة مرات في الأسبوع، حتى أن الشعر سيكون ألمع وصحة، ووقف سقوطه والانقسام)؛
- البولندية( زيت السمسم بشرة والأظافر مشحم يوميا، وأثر تعزيز التطبيق سوف صفيحة الظفر وتحسين مظهر الجلد على الأصابع)؛
- التدليك ( القيام بالتدليك مع زيت السمسم، فمن الممكن لتحقيق الشفاء الجلد فحسب، بل أيضا على التخلص من المشاكل مثل علامات التمدد، السيلوليت أو ندبات صغيرة).
تعلم كيفية الشراب الشوفان لعلاج الكبد.أفضل وصفات وتوصيات.قراءة مقال على الرابط، سوف تجد ما هو التمارين مفيدة لعيون Zhdanov، وكيفية تنفيذه.
كيف تصنعين الكحول في الأذن؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / لور-zabolevaniya / spirtovoj-KOMPRESS-نا-uho.html
التخسيس
- زيت السمسم الصيام ( زيت ملعقة كبيرة يجب شرب كوب من الماء، وسوف يكون هناك شعور بالشبع، وسوف مكونات المواد المفيدة تسهيل إفرازالسائل الزائد) ؛
- مشكلة المناطق التدليك ( النفط قد تكون مختلطة مع المكونات الأخرى، وهي مزيج من تدليك مناطق إشكالية يوميا).يستخدم
السمسم النفط في أي وصفة وفقا لقواعد معينة.لا إضافته في الأطباق الساخنة( حساء أو الدورات الثانية).خلاف ذلك، فإن مذاق الطعام يمكن مدلل، وسوف النفط لن يفيد الجسم.انقاص الوزن فقط باستخدام زيت السمسم، فهو لن يعمل.في هذه الحالة، فمن الضروري مراقبة نظام غذائي معين وممارسة الرياضة.إذا كان
لتحمل الإجهاد أو يشعر التهيج المفرط، فمن الضروري لفرك كمية صغيرة من المادة في منطقة المعبد.الجسم على الحصول على دفعة من الطاقة ويعود في لهجة مألوفة.أقترح
أيضا أن ننظر الفيديو مفيدة عن المادة موضوع:
