الجزر واحدة من الخضروات مفيدة للغاية، له تأثير إيجابي على الكائن الحي من الأطفال والكبار عند استخدامها بأي شكل من الأشكال.
خصائص فريدة من نوعها من الجزر هي السبب الجذري على نطاق واسع في مختلف مجالات التطبيق - الطب التقليدي، والطبخ، والتجميل.
الجزر مفيدة وصالحة للأكل كل شيء: الجذور، والخضر.محتوى
- التركيب الكيميائي
- خصائص مفيدة الجزر
- مصنع
- وصفات
- هاي الكورية
- مع السلطات
- العسل
- التقليدية تطبيق الطب
- في التجميل فوائد
- كان اختيار الأطفال و
- تخزين موانع الاستعمال والآثار الجانبية ثقافة
نمتمن البذور، والتي بعد 60-90 يوما إعطاء محصول والعصير، لذيذة وصحية.التركيب الكيميائي
الخصائص العلاجية الواجب تكوين الجزر، الغنية بالفيتامينات والمعادن.
وهي ضرورية للمحافظة على الصحة والرفاهية للإنسان.في
الجذور وقمم يحتوي على كميات عالية من المغذيات الدقيقة المعدنية التالية:
- الفيتامينات - E، K، C، D.
- B.
- الفيتامينات بيتا كاروتين - مكون تحول في اتصال مع جسم الإنسان إلى فيتامين A، تؤثر إيجابيا البصرحالة الأغشية المخاطية والجلد.
- اليود.
- الحديد.المنغنيز
- .النحاس
- .
- الكوبالت.
- الموليبدينوم.
- الزنك.
- الفلوريد.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- الصوديوم.الكالسيوم
- .
- الفلوريد.
وماذا تعرف عن فوائد الفجل وضرر على صحة الإنسان؟على الخصائص العلاجية للنباتات الطبية هو مكتوب في مادة مفيدة.
معلومات عن خصائص مفيدة وموانع السفرجل الياباني على قراءة هذه الصفحة.
Cpetsifichesky الجزرة رائحة بسبب المحتوى في الزيوت النباتية اللازمة لصحة طبيعية ورفاه كل شخص.
قيمة الجزر الطاقة :
| عنصر | المحتوى نسبة |
| 1،3 | |
| البروتينات الدهون الكربوهيدرات | 0،1 |
| 7 |
السعرات الحرارية ليست سوى 39 سعرة حرارية، والذي يسمح لك لتشمل الجزر في القائمة مع الاحترام حتى في أدق نظام غذائي.خصائص مفيدة
الجزر يحتوي على مجموعة معقدة من الفيتامينات.
لذلك، فمن المستحسن إدراج الخضار في النظام الغذائي اليومي في الموسم قصور وعوز فيتاميني.الاستهلاك المنتظم
من الخضروات له آثار مفيدة التالية على الجسم:
- عصير الجزر أو الجذر في شكل مساعدة الأيض تطبيع وإخراج السموم الضارة المبشور.
- وهي تشجع تفعيل عمليات الأكسدة التي تحدث داخل الخلايا.
- يعزز جهاز المناعة.
- له تأثير مضاد للالتهابات.
- يزيد من عدد من المواد المضادة للتأكسد، مما تسبب في نمو الخلايا السليمة والحد من حدوث أمراض السرطان.
- الجزر له تأثير إيجابي على عمليات الهضم، ومنع مظاهر الإمساك والبواسير التنمية.
- يساعد على التخلص من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من البوتاسيوم في تكوينها.
- يعمل عصير الجزر كمصدر للطاقة والحيوية.
- يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية.
- الجزر فعالة في علاج فقر الدم.عصير
- تطبيع نشاط الكلى ويطهر الكبد ويزيل الرمال والحجارة من الحجم الصغير مع تحصي الكلية.بين
- فعالة ووسائل ثبت من الطب التقليدي مع إدراج الجزر - وصفات من الحروق، والجروح، وقضمة الصقيع الجلد، والتهاب الفم وأمراض أخرى.عصير
- له تأثير مطهر، لعلاج الجروح والغرغرة الحلق.
هل تعرف خصائص مفيدة من البحر النبق؟أي نوع من الإمكانات الصحية التي كتبتها في المقال الحالي.
للحصول على خصائص مفيدة لورقة Kalanchoe ، اقرأ هنا.
في الصفحة: HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / كتب reven.html حول فائدة وضرر التخسيس راوند.
الجزر المفيد استخدام تخضع لنظام غذائي لأمراض الكلى والكبد والمعدة والجهاز القلبي الوعائي.الجزر النبات
يمكن استخدامها لصلاح الدين وغيرها من الأطعمة.في
يحتوي على عنصر كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة، في السيلينيوم معين، والذي يرد في المبلغ اليومي فرع واحد.
السيلينيوم - وهو المضادة للأكسدة قوية، وقادرة على محاربة نزلات البرد والأمراض الفيروسية.
مرق الجزر ممتاز يساعد على تخفيف الألم في التهاب المثانة والدوالي، وحصى الكلى من العرض والتعامل مع البواسير.الجزر
وصفات
ليس فقط يجلب الفوائد التي تعود على الجسم، ولكن أيضا طعم ممتاز.
سوف تكون بمثابة زخرفة زاهية من أي طبق.للحصول على أفضل الاستيعاب
الواردة في الجزر بيتا كاروتين ومزيد من تحوله إلى فيتامين A، فمن المستحسن أن الجمع بين ذلك مع طبق من القشدة والزيوت النباتية.
صحة وألذ لإضافة المبشور والجزر والبنجر والتفاح، والفواكه والخضروات وغيرها، وهذا يتوقف على التفضيلات الفردية.وجدت
المواد المضادة للاكسدة تساعد على منع الشيخوخة المبكرة وتوفير الوقاية ووسائل مكافحة الأمراض المختلفة، بما في ذلك السرطان.تنظيف الجزر
أوصى باستخدام فرشاة خاصة، والتخفيف من أعلى طبقة رقيقة لأن الودائع المواد الغذائية تقع مباشرة تحت الجلد.ويمكن إضافة الجزر
مصنع إلى السلطة أو طبق الأول مباشرة بعد إزالة من اللهب، للحفاظ على خصائص مفيدة إلى أقصى حد.أطباق
هاي الكورية
البراعة يعزز الشهية وتحسين عمليات الهضم.ينطوي
طريقة التحضير الادخار في الخضار مفيدة مجموعة فيتامينات B وفيتامين C، والتي يكون لها تأثير إيجابي على الأوعية الدموية.
للتحضير يجب الأطباق:
- 1 كلغ من الجزر،
- 50 غرام من الخل،
- 1 ملعقة طعام من السكر،
- 1 ملعقة صغيرة من الملح،
- الزيوت النباتية بمبلغ 200 غراما،
- الفلفل الأحمر والأسود.تحتاج
الجزر لقشر وصر على مبشرة خاصة، ثم يضاف السكر والملح والخل ومزج وطحن قليلا الجزرة.
ثم يترك الطبق لمدة 20-30 دقيقة لعزل العصير اللذيذ.
في النهاية ، تحتاج إلى إضافة الكتلة الناتجة من الفلفل الحار ، والزيت النباتي المسخن في مقلاة وخلط جميع المكونات بعناية.
لا ينصح بتناول الجزر في الأشخاص الكوريين الذين يعانون من القرحة وأمراض المعدة الأخرى ، بالإضافة إلى التهاب المعدة.
مع العسل
جبة فطور صحية مع الفيتامينات لالمسؤول عن حيوية ومزاج جيد ليوم كامل سيتم تمزيقه الجزر مع كمية صغيرة من العسل.
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك مزج السلطة الناتجة مع الكريما الحامضة.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، يمكنك استخدام نوع من منتجات الحليب المتخمر منخفضة السعرات الحرارية.
Salads
لإعداد سلطة لذيذة وصحية ، صر 2-3 الجزر على مبشرة.
امزجي مع تفاح مفروم أو مفروم ناعما ، وفي النهاية ، املأ الطبق بالزيت النباتي وعصير الليمون.
يمكن استبدال التفاح بكيوي أو برتقال أو جريب فروت.
الطب التقليدي
ومن المعروف خصائص مفيدة من الجزر منذ العصور القديمة.لقد حان إلى أيامنا وصفات فريدة من الطب التقليدي ، مما يساعد في مختلف المشاكل والأمراض.
الوصفات الأكثر فعالية ومشتركة تقوم على الجزر كما يلي: ينصح عصير الجزر
- أن تنطبق على الجفون لبضع دقائق لتخفيف الضغط بعد تحميل طويل على الرؤية، والقضاء على الالتهاب والتشغيل المتواصل دون ضرر للعين.سوف
- الأكل الجزر كلها الخام تساعد على تقوية ميناء الأسنان واللثة، وتوفير تأثير التدليك لينة وتشبع الفيتامينات الفم.
- عندما ينصح بالبواسير لوضع أوراق الجزر والشراب في شكل الشاي.
- للتخلص من تحلل البول ، من الضروري مزج عصير الجزر مع طاحونة اللحم أو العصارة ، مع العسل أو السكر حسب الرغبة.
جرعة البالغين - 4 مرات في اليوم لملعقة واحدة ، للأطفال - 1 ملعقة طعام 4 مرات خلال النهار. - من أجل التشمع ، من المستحسن شرب ½ كوب من عصير الجزر 3-4 مرات في اليوم.
- للتخلص من عدوى الخميرة( علاج العلاجات نساؤه) أنه من المفيد القيام الغسل العصير الطازج العادي من الجزر، والمخفف بالماء بنسبة 1: 1.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، فمن المستحسن اتباع قواعد إعداد وصفات و جرعة من المنتجات الطبية من الطب التقليدي.
قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة أخصائي ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من الأمراض المختلفة.
التطبيق في مجال التجميل
في شكله النقي ، يمكن أن ينقذ عصير الجزر النمش وحب الشباب( حول استخدام الصابون الغسيل هو مكتوب هنا).
للقيام بذلك ، يجب عليك بانتظام مسح وجهك مع عصير الجزر أو خليط مع إضافة عصير الليمون.
قناع من الجبن مع الجزر المهروس سوف يعطي بشرة الوجه مظهرًا صحيًا وجديدًا ، وسيكون له أيضًا تأثيرًا غذائيًا.
للسمنة المفرطة للشعر يوصى قبل 2-3 ساعات من غسل الرأس لفرك عصير الجزر في الجلد.
من التجاعيد سوف يساعدك على التخلص من الكثير من طحين الأرز ، والحليب الرائب ، والجزر ، وعصير الليمون.
لتعزيز وتألق إلى الشعر( كما هو مكتوب النفط كمون تطبيقها هنا)، فمن الضروري إجراء الشطف بعد الغسيل باستخدام مرق قمم الجزرة.
بعد العملية تحتاج إلى لف شعرك لمدة 1 ساعة.التنظيف غير مطلوب.
لإضفاء صبغة الجلد مشابهة لحروق الشمس، ويمكن أن تمحى على الجلد في الصباح مع خليط تم الحصول عليها عن طريق خلط 1 ملعقة مائدة من الجلسرين مع عصير 2 ملعقة طعام.
مع أي نوع من أنواع الخبو أو البشرة الحساسة ، من المفيد مسح عصير الجزر مرتين في 7 أيام.
جذور العصير مفيد لمسح شفاهك.
فوائد للأطفال
أهمية خاصة هو تناول الجزر في جسم الطفل - وهو مصدر من فيتامين( أ) ، قبل وبعد الولادة.
يساهم العنصر في نمو وتطور الأطفال في أي عمر.يوصي
أطباء الأطفال الجزر باعتبارها أول الخضروات التي يتم إدخالها في النظام الغذائي للطفل.
اختيار وتخزين
في الربيع ، يمكنك شراء الجزر الصغيرة والجزر مع طعم طعم خفيف.
في الصيف - مع ذوق أكثر حداثة ، أحلى - في الخريف وبداية فترة الشتاء.
لتحقيق أقصى فائدة للجسم من تناول الجزر ، من الضروري اختيار المعايير التالية:
- يجب أن يكون السطح سلسًا وصلابًا وثابتًا.
- أفضل وزن - حوالي 150 غرام - قطعة.
- يجب أن يكون طرف أخضر.
- اللون ، مما يدل على صحة الخضروات الجذرية والبرتقال مشرق.
يجب ألا تكون المحاصيل الجذرية بطيئة ، ولها علامات تعفنها وتلفها.
النمو هو علامة على وجود جزرة مريضة مع وجود نترات ضارة.
بعد الشراء ، يجب تنظيفها من الأوساخ ومسحها.
المتجر الموصى به في كيس من البلاستيك ، في الثلاجة ، في أبرد الحجور.
مدة الصلاحية على هذا النحو - لا تزيد عن 14 يومًا.
من غير المرغوب للجزر أن يكمن بجانب التفاح ، من أجل تجنب اكتساب الذوق المر.
درجة حرارة التخزين المثالية هي من 0 درجة إلى +5.
يمكن تخزين الجزر المبشور في الفريزر ، كل فصل الشتاء تقريبًا.
قبل الطهي ، يجب تنظيف الجزر مرة أخرى من الغبار والأوساخ ، وكذلك إزالة "العيون".
موانع الاستعمال والآثار الجانبية لـ
على الرغم من التركيب الغني ومجموعة من الخصائص المفيدة ، هناك بعض موانع استخدام الجزر.
لا ينصح لإدراجه في النظام الغذائي في الأمراض التالية: قرحة المعدة
- ( كما هو مكتوب علاج في المنزل في هذه المقالة) وقرحة الاثني عشر في المرحلة الحادة.
- التهاب المعدة( أعراض التآكل) مع حموضة عالية.
- التهاب الأمعاء الدقيقة.
- الحجارة في الكلى( حول الوصفة القديمة للعلاج مع الدخن وموانع قراءة هنا).
- التعصب الفردي.
الاستهلاك المفرط للالجزر يوميا يمكن أن يسبب اصفرار الجلد، والناجمة عن عدم قدرة الجسم على تحويل الكاروتين الزائدة بسرعة إلى فيتامين A.
بشكل خاص في كثير من الأحيان لاحظ هذه الظاهرة لدى الأطفال.
في المتوسط ، يمكن ملاحظة تلون الجلد بعد إدراج 5 أكواب من عصير الجزر في النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد.
تشمل أعراض الجرعة الزائدة الخمول والصداع والقيء والغثيان.
الجزر هو خضار جذري مفيد ولذيذ يساعد في الوقاية والتخلص من العديد من أمراض الأعضاء والأنظمة المختلفة للإنسان.
شاهد فيديو حول فوائد ومضار الجزر من أجل صحة الإنسان.كيف تأخذ الجذر: في طازجة أو مطبوخة.
