كومبوت الفواكه المجففة هو مشروب عالمي ، ويمكن إعداده في أي وقت من السنة.يروي العطش جيدا.يتم تقديم المشروبات للأطفال في رياض الأطفال ، ويتم طهيها في المدارس والمستشفيات.يمكن أن يكون في حالة سكر أثناء الحمل ومرضى السكر.
تتيح التكلفة المنخفضة للفواكه المجففة إعداد هذا الشراب كل يوم تقريبًا.سوف طعم كومبوت من فضلك أي fagot.مجموعة غنية من الفواكه المجففة تسمح لك بتجربة المكونات أثناء تحضير الشراب لتحقيق المذاق والرائحة المرغوبة.
- ما الذي يخمّن من الكومبوت؟
- من مفيدة؟
- إلى من يمكن أن يكون ضارًا؟
- قواعد لاختيار الفواكه المجففة
- أفضل وصفات
ما هو كومبوت الجاهزة من؟
عادة ما تستخدم الثمار والتوت التالية للتحضير: الفراولة
- .
- الزبيب.
- التفاح.
- الكمثرى ؛
- البرقوقالزبيب
- ؛
- المشمش المجفف.
يمكن تغيير تركيبة كومبوت ، يعتمد ذلك على الفاكهة المجففة التي تفضلها.كل عنصر له خصائصه المفيدة.فكلما ازدادت تنوع المكونات المستخدمة ، ازداد غنى مذاق الشراب وتكوينه الأكثر قيمة( الصوديوم والفيتامينات C و B والحديد والبوتاسيوم والزنك).
في محتوى الكالسيوم عالية السعرات الحرارية ، وذلك بسبب ارتفاع محتوى السكر من الفواكه المجففة.100 غرام من المشروبات بدون سكر تحتوي على 60 سعر حراري.
من مفيدة؟
- رفع الحصانة - الفواكه المجففة تحتوي على فيتامين C ، الذي له تأثير مفيد على جهاز المناعة في الجسم.الاستخدام المعتاد للمشروب مفيد بشكل خاص في الخريف والشتاء وأوائل الربيع ، عندما يضعف الجسم ، ويقل استهلاك الفاكهة الطازجة.
- تطبيع الجهاز الهضمي.يتم تحقيق هذا التأثير بفضل المشمش المجفف والبرقوق .كما أنها تزيد من الكفاءة وتساعد في مكافحة الوزن الزائد.
- يقلل الكمثرى والتفاح المجفف الضغط داخل القحف ، وتعزيز تطبيع الأيض ، ويساعد على هزيمة الكآبة الموسمية.
- يساعد الكومبوت المنتج من الفواكه المجففة على نسيان مشاكل التبول إلى الأبد. الفواكه المجففة لديها عمل مبيد للجراثيم ، والذي يعالج التهاب المثانة.
- الزبيب يقوي الأوعية الدموية ، يؤثر إيجابيا على القلب والدورة الدموية.وسوف يساعد على التخلص من ذمة.
- التين المجفف يعزز مزاج جيد.هذا النوع من الفواكه المجففة مفيد للغدة الدرقية.مع الاستخدام المنتظم للتين ، فإن نظام الغدد الصماء الخاص بك يعمل كما هو متوقع.التين يحسن الذاكرة ويطور نشاط الدماغ.
- التوت الأزرق المجفف مفيد للمرضى الذين يعانون من فقر الدم ، فهو يعيد الرؤية.سوف
- الخوخ مساعدة كل شخص يعاني من النقرس.يخفف من حالة الأشخاص المصابين بالروماتيزم.هذه الفواكه المجففة تسهم في انهيار الدهون.
- إن الموز لا غنى عنه في مكافحة الاكتئاب.فهي مفيدة لأولئك الذين يشاركون في التدريبات البدنية الثقيلة ، أمر لا غنى عنه في إرهاق ، والإرهاق العصبي ومشاكل في عضلة القلب.
- فاكهة الكرز تزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم.كيف يمكنك رفع الهيموجلوبين في المنزل ، اقرأ في هذا المقال.
- الفراولة المجففة غنية بفيتامين C. من المفيد خلال نزلات البرد ، لا غنى عنها لالتهاب الحلق والسعال.
- الفواكه المجففة تسهم في علاج تصلب الشرايين ، مفيدة في أمراض الكبد.مساعدة في الوقاية من نزلات البرد.
هل يمكنني عمل كمادات بالذبحة الصدرية؟توصيات مفيدة.
أفضل وصفات لصنع الصبغات على الفودكا سوف تجد في هذه المقالة.
إلى من يمكن أن يكون ضارًا؟
على الرغم من المحتوى الغني للخصائص المفيدة ، يمكن أن يسبب الشراب الضرر.قبل استخدامه ، من الضروري التعرف على عدد من موانع الاستعمال:
لا ينصح- كومبوت لأولئك الذين لديهم القرحة والتهاب المعدة أو التهاب البنكرياس.يمكن أن يثير التفاح هجومًا على المرض ؛
- الناس مع الأمعاء الحساسة يجب أن يكون حذرا حول الخوخ - يمكن أن يسبب الإسهال.شراب
- هو سعرات حرارية ، عندما تؤخذ بكميات كبيرة فإنه يعزز السمنة ويزيد من الشهية ؛
- الفواكه المجففة يمكن أن تسبب الحساسية.ومن الجدير أن تكون حذرا، إذا كنت تأكل أي نوع من الفواكه لأول مرة( خاصة بالنسبة للأطفال)،
اختيار الفواكه المجففة وفقا للقواعد التالية عند شراء الفواكه المجففة:
- تفضيل الفواكه المجففة أخف الظل، وأنها يجب أن تكون قريبة من اللون الطبيعي للثمار.
- في الفواكه المجففة لا ينبغي أن يكون أي كتل لاصق ، مثل هذا المنتج لا يستحق الشراء ؛
- الفواكه المجففة ينبغي أن تصدر نكهة حامضة من دون إضافات رائحة العفن،
- اختيار الفواكه المجففة النقي، للتحقق، واتخاذ شريحة من التفاح المجفف أو الكمثرى، وفرك يديك وانظر ما لون انها ستغادر.
- من المستحسن شراء الفواكه المجففة التي تباع بدون عبوة ، وهذا سيسمح لك بتقييم جودتها.
أفضل الوصفات
الفواكه المجففة تعزز مناعة الجسم. وصفة فيتامين الشراب:
- تأخذ 100 غرام من التفاح والكمثرى والمشمش( المشمش تجفيف طهي المنزل طويلة، جنبا إلى جنب مع التفاح وشراء المشمش المجفف تسقط بسرعة على حدة، ورميها في كومبوت يجب أن تكون 10 - قبل نهاية الطهي 15 دقيقة).شطف جيدا مع الفواكه المجففة، صب 3 لترات من الماء ووضع لتغلي.
- بعد 10 دقائق ، إضافة الوركين قليلا الورود والخوخ والبطاطا ، طبخ عشر دقائق أخرى.تصب
- في شراب مغلي من 50 غرام من التوت والعنب البري( يمكنك إضافة العنب).تغلي كومبوت لبضع دقائق وإزالة من الحرارة ؛
- تبريد المشروبات والضغط من خلال مصفاة.يمكن أن تتحلل الفواكه المجففة في كوب وتقدم للحلوى.
شرب شرابًا خلال فصلي الخريف والشتاء ، سيسمح لك ذلك بنسيان نزلات البرد.عن طريق شرب كومبوت يجب أخذ قسط من الراحة، يمكنك تغيير هذه الوصفة إلى صديق، وبضعة أسابيع لنعود إلى
فيتامين المشروبات لتحسين الجهاز الهضمي المسالك ينصح باتخاذ كومبوت أعدت على النحو التالي:
- تأخذ نصف كوب من المشمش المجفف( ما قبل ينقع في الماء 10دقائق) ، املأها لتر من الماء المغلي ؛
- إضافة 2 - 3 ملاعق صغيرة من الليمون والسكر حسب الذوق( من الأفضل وضع العسل) ؛
- طهي الشراب 15 دقيقة.
خذ كومبوت حتى تشعر بالتحسينات.
كومبوت من التفاح والكمثرى يحارب الاكتئاب وتطبيع الأيض. إعداد لالوصفة التالية:
- اتخاذ التفاح والكمثرى المجففة( نسبة 3: 2)، نقع بالماء.
- في الماء المغلي صب السكر( 100 غرام لكل لتر) ، أولا إضافة الكمثرى ، ثم التفاح.
- طهي كومبوت لمدة 35 - 40 دقيقة.
شرب الشراب الناتج كما تشاء، ولكن لا تستخدم بشكل مفرط.
التين المجفف يساعد في عمل الغدة الدرقية. لتحضير كومبوت ستحتاج:
- 200 غرام من الفواكه المجففة ؛
- 50 غراما من السكر ؛
- لتر من الماء.
في الماء المغلي تحتاج إلى صب التين والسكر.تعظيم الحرارة وجعل كومبوت ليغلي.يجب غلي الشراب لمدة 15 دقيقة ، ثم إزالته من الحرارة.تبرد لدرجة حرارة الغرفة والضغط من خلال مصفاة.يمكنك شرب مشروب جاهز في أي وقت من اليوم.
العلاج الفعال لالتهاب الأذن في الأطفال في المنزل.
ما مدى فعالية العلاج الشعبي في التبويض؟تعلم، قراءة المقال هنا.
وصفات العلاجات المنزلية لعلاج الصدفية على الرأس - HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / psoriaz-نا-golove.html
ينصح كومبوت الفواكه المجففة لكل من يريد انقاص وزنه. ولكن من الضروري الامتثال للجرعة ، وسوف يؤدي الاستهلاك المفرط للشراب إلى مجموعة من الوزن الزائد.يتم إعداد كومبوت على النحو التالي:
- تأخذ 20 غراما من البرقوق ، والتفاح المجفف والكمثرى.دعهم يخمروا في الماء البارد لمدة 15-20 دقيقة ؛أشطف
- الفواكه المجففة بالماء الجاري ، إضافة التفاح والكمثرى في نصف لتر من الماء المغلي ، يغلي لمدة نصف ساعة.
- يضاف البرقوق ويطهى المشروب لمدة 10 دقائق أخرى.ثم ملء 2 - 3 ملاعق صغيرة من إكسيليتول وإزالة الشراب من اللوحة.
من المفيد شرب مشروب على الفطور ، فهو ينشط الجسم ويغذي الجسم بالمغذيات.
إن الكومبوت المصنوع من الفواكه المجففة غني بالمواد الضرورية للتشغيل الكامل للجسم.الشراب يروي العطش تماما ، فهو أكثر فائدة من المياه الغازية والعصائر الاصطناعية.
لا يزال ، عند استخدام كومبوت من الفواكه المجففة والتوت يستحق معرفة هذا الإجراء. الجرعة المفرطة من الشراب يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الوزن الزائد وعواقب أخرى غير سارة.