الوظيفة الرئيسية للعقبي هو الاستهلاك. الكعب شديد الحساسية لأنه يحتوي على عدد كبير من الأوعية الدموية والنهايات العصبية التي تمر عبره إلى أجزاء أخرى من القدم. لذلك ، على أي ضرر طفيف يشعر الشخص بالألم.
بالنسبة للأشخاص النشيطين والناشطين ، يمكن أن يكون الألم في كعب المشي اختبارًا حقيقيًا يمنعهم من تحقيق أهدافهم. ولكن حتى لو كان الشخص يقود نمط حياة غير مستقر ، في الكعب في الصباح بعد النوم يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل.
من أجل التخفيف بطريقة ما من مصيرها ، من الضروري أولاً أن نفهم ما الذي يسبب هذا الألم ، وعندها فقط لاتخاذ المزيد من الإجراءات. لماذا كعوب الساقين وجع وكيفية علاجها؟ دعونا نحاول أن نفهم.
أسباب الألم في أعقاب المشي
ماذا يمكن أن يكون وكيف يمكن علاج؟ كثير من الناس يعانون من آلام في الكعب أثناء المشي ، ولكن لا تعلق أهمية بالنسبة لهم ، معتبرا أن هذا هو نتيجة الضربات ضد السطح الصلب للأرض. يؤدي الافتراض الخاطئ إلى حدوث العديد من المشاكل في المستقبل ، حيث أن الأمراض المسببة للأعراض تستمر في التقدم.
فكر في الأسباب الرئيسية للألم:
- كعب مهماز أو التهاب اللفافة الأخمصية. هذا هو سبب التحقيق في التهاب مزمن للالتهاب اللفافة من وحيد. مع هذا المرض ، تتراكم منطقة القدم أملاح الكالسيوم ، والتي تشكل بعد ذلك نمو العظام. كقاعدة عامة ، ترافق هذه المرحلة مع إضعاف الأحاسيس غير السارة في القدم. ومع ذلك ، في الصباح ، يشعر بالألم في منطقة الكعب عند المشي. اعتمادا على مكان الحافز ، يمكن أن يؤذي كعب الساق اليسرى والساق اليمنى.
- الجهد الزائد للفافة. تدعم الحزمة الطويلة شكل القدم ، وتوفر خصائص توسيد القوس. بعد القيام بتمارين مثل الجري والقفز ، هناك شعور بالإفراط في التدريب. تحتاج الساق إلى الراحة ، ولكن الأحذية ذات الاستلقاء غير الكافي تسبب التهاب اللفافة الأخمصية ، وهي التهاب اللفافة. يضر الكعب بشدة ، خاصة عند المشي في الصباح ، عندما يرتفع الشخص من السرير وتمتد اللفافة. تؤدي الصدمات والالتواء المزمن إلى نمو النسيج العظمي في قاعدة العقبي - مظهر الحافز. يزيد من الألم أثناء التدريب والمشي.
- التهاب كيسيهو مرض يسبب التهاب الأنسجة المارة على طول القدم ، يربط عظمة الكعب بأصابع القدم. تتميز عملية الالتهاب بالألم المتزايد ، خاصة في الصباح. يمكنك تهدئة الألم بمساعدة التدليك ، ولكن مع الهجوم على الكعب سيعود الألم حتمًا.
- أخيل. تنشأ العملية الالتهابية في هذا التكوين التشريحي بسبب الأحمال الثابتة على العجل العضلات (تسلق الصعود والقفز) ، وارتداء أحذية الضغط غير مريح والمشي على الكعب العالي. يتميز المرض بآلام في إسقاط الوتر وطول طوله. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ألم إلزامي فوق كعب الشدة المتوسطة وتورم الوتر نفسه. في غياب العلاج وانخفاض المناعة ، يمكن أن يحدث التهاب قيحي من وتر العرقوب ، ثم تصبح آلام الكعب أكثر شدة ، لدرجة أن الشخص لا يستطيع أن يخطو خطوة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصل الالتهاب إلى مستوى يمكن أن يحدث تمزق الأوتار. هذه الحالة تتطلب عناية طبية عاجلة.
- يمكن أن يكون سبب الألم في الكعب وأمراض العمود الفقري، وخاصة منطقة أسفل الظهر ، وغالبا ما تتدفق مع أعراض عرق النسا. هذا الألم مألوف لدى الكثيرين ، لأن تركيزه يقع في منطقة أسفل الظهر ، ثم يمر عبر منطقة الأرداف ، والجدار الخلفي للورك ، ويغرق في كعب شديد. العلامات الرئيسية للألم في osteochondrosis من منطقة أسفل الظهر هو شعور خدر ونخز في الفخذ.
- التهاب المفاصل التفاعلي. هذا المرض له مسببات معدية وتسببه مسببات الأمراض مثل يرسينيا ، سالمونيلا ، شيغيلا ، كامبيلوباكتر ، كلوستريديوم ، كلاميديا ، ميكوبلازما ، إلخ. علامات مميزة ، بالإضافة إلى الألم في الكعب ، هي أعراض التهاب - تورم ، احمرار ، زيادة درجة الحرارة المحلية.
- بعض الالتهابات ، بما في ذلك الجنس. في كثير من الحالات ، تسبب العدوى الخفية التهابًا متفاعلاً للكعوب. في بعض الأحيان يتضح من علامات معينة لتحديد طبيعة العدوى من التهاب الأوتار من هذا الجزء من القدم.
- النقرس - في الجسم تتراكم أملاح حمض اليوريك. أنها تثير الألم الحاد ، وتورم. يصبح المفصل أو أكثر حمراء ، وتصبح ساخنة وحساسة حتى لللمسات الصغيرة. اعتمادًا على الموقع ، فإن كعب الساق اليسرى أو اليمين يؤلمك.
أسباب الألم في الكعب عند المشي ، وليس بسبب الأمراض:
- بادئ ذي بدء ، إذا ظهرت آلام المشي في الكعب ، فأنت بحاجةحدد حذائك، على وجه الخصوص هذا ينطبق على النساء ، ومحبي الكعب العالي. هذا هو أخطر عدو للقدم. عند ارتداء مثل هذه الأحذية ، فإن القدمين يتعرضان للحمل الزائد المستمر ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تحدث آلام قوية في الكعب أثناء المشي.
- ثابتقدم ليوم كامل. وبحلول نهاية اليوم ، تكون الأرجل متعبة ويمكن أن يشعر الشخص بألم في أعقاب المشي.
- مستقرالسمنة أو مجموعة حادة من الوزنولفترة قصيرة يعزز زيادة الحمل على القدمين.
- كدمة من الكسبان. نتيجة للإصابة ، يمكن أن تلتهب الأنسجة المجاورة ، وعند المشي ، سيحدث ألم شديد. الاعراض هي نفسها كما هو الحال مع الصدمة الى الوتر. في غضون أسبوع ، يتحول موقع الإصابة إلى اللون الأحمر ، ثم يتحول إلى اللون الأزرق ويتحول إلى اللون الأصفر. الأعراض تنمو تدريجيا.
- ضمور وسادة الدهون تحت الجلد في الكعبيحدث نتيجة لفقدان الوزن الحاد أو زيادة في النشاط الحركي اليومي ، إلى جانب الحمل الزائد.
كما ترون ، هناك الكثير من الأسباب للألم في الكعب عند المشي ، بما في ذلك بعد النوم. لذلك ، من المهم في مثل هذه العلامات استشارة أحد المتخصصين للحصول على المشورة. بعد كل شيء ، في كل حالة على حدة ، سيختلف العلاج اعتمادًا على السبب ، لذا من المفيد إجراء تشخيص لمعرفة ما يمكن أن يكون عليه.
التشخيص
قبل معرفة كيفية علاج الألم في الكعب عند المشي ، تحتاج إلى تشخيص الأعراض بشكل صحيح ، وكذلك تحديد سبب تطورها. كقاعدة عامة ، يكفي التشخيص لأخصائي ذي خبرة:
- شكاوى المريض
- التاريخ الطبي للمريض (وجود أو غياب الأمراض السابقة والإصابات) ؛
- فحص القدم لوجود تعديلات فيه ؛
- سيعطي فحص الأشعة السينية صورة واضحة عن التغييرات المحددة في حالة بعض الأمراض.
في بعض الحالات ، قد لا تكون هذه المعلومات كافية ، فقد تحتاج إليهابحث إضافي:
- اختبار الدم العام (فقر الدم ، زيادة عدد الكريات البيضاء ، وزيادة ESR في التهاب المفاصل الروماتويدي ، مرض Bechterew).
- اختبار الدم البيوكيميائي: زيادة في حمض اليوريك مع النقرس.
- تحليلات ميكروبيولوجية لاستبعاد وجود البكتيريا التي تؤثر على تطور التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يتم إجراء ثقب من العظام لمزيد من الفحص النسيجي ، لاستبعاد مرض السل أو أورام العظام.
للقضاء على الألم في الكعب ، من الضروري علاج المرض الأساسي ، مما أدى إلى مثل هذه الأعراض. على الرغم من أن المسكنات (الكيتورول ، إلخ) يمكن أن تخففك مؤقتًا من الأحاسيس غير السارة ، دون القضاء على سبب الألم في الكعب ، فإنك لن تتخلص منها. لذلك ، في أدنى مظاهر مؤلمة ، يجب عليك استشارة الطبيب والبدء في علاج المرض الأساسي في أقرب وقت ممكن.
كيف تعالج الألم في الكعب عند المشي؟
مع ظهور الألم في كعب ، يتكون العلاج من طرق العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي ، وخلق راحة القدم والتدليك والتدريب البدني العلاجي. الاستخدام المستمر للنواس الخاص يقلل من الضغط على الجزء المزعج من الكعب.
في المنزل ، يعالج ألم في الكعب عند المشي بمساعدة من هذه الأدوية:
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات - ايبوبروفين ، كيتوبروفين ، ميلوكسيكام. في بعض الأحيان تكون حقن الكورتيكوستيرويدات مطلوبة (على سبيل المثال ، مع التهاب المفاصل الروماتويدي).
- المراهم- Diclofenac ، Voltaren ، Ketorol Gel ، Butadion ، Piroxicam Gel.
- يعني الشعب: المراهم ، decoctions ، حمامات مهدئة والمستحضرات المضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام ضمادة ضيقة ، ويتم إجراء جلسات الأشعة فوق البنفسجية. خلال فترة العلاج ، يجب أن يكون الحمل على القدم محدودة. النهج العلاج الطبيعي ، والتدليك والتمارين الخاصة غالبا ما تساعد. وبالتالي لا يضر الكعب عمليا في المشي بالفعل بحلول نهاية اليوم.
كان هناك ألم في الكعب ، أي نوع من الطبيب؟
اعتمادا على ما إذا كان هناك صدمة ، والأطباء - المعالج ، رضح ، جراح العظام. قد يكون من الضروري استشارة متخصصين من التخصصات التالية: طبيب أعصاب ، جراح ، أخصائي أورام ، طبيب أسنان.
إذا لم تكن متأكدًا من سبب الألم ، فيمكنك الكتابة إلى مكتب الاستقبال إلى المعالج المحلي. بعد الفحص ، سوف يرسل لك الطبيب المناسب.
منع
كما تعلمون ، من الأفضل منع هذا المرض من علاجه في وقت لاحق. لذلك ، لمنع حدوث الأحاسيس المؤلمة في منطقة القدم ، يمكنك القيام بما يلي:
- ارتداء أحذية مريحة واختيارها بشكل صحيح. كعب - لا يزيد عن أربعة سنتيمترات ، لا ينبغي أن تسحق الأحذية.
- في المنزل ، قم بتمارين للساقين: انحنى وتثني القدم في وضعية الجلوس لمدة دقيقتين. يمكنك أيضًا أن تأخذ كرة تنس بسيطة وتدحرجها على أرضية قدميك. ممارسة لأداء لمدة 5-7 دقائق لكل ساق.
- تناول بشكل صحيح واتخاذ إجراءات لمكافحة الوزن الزائد.
- خذ صواني متناقضة مع الأعشاب.
- المشي حافي القدمين على العشب والرمال على الشاطئ.
الأهم من ذلك - لا يمكنك أن تعتقد أن الألم في الكعب عند المشي سوف تمر بنفسك. لا يمكن إلا أن تتفاقم وتنمو إلى أمراض أخرى أكثر خطورة. لذلك ، عندما يكون لديك ألم ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
كيفية اختيار بروبيوتيك لالمعوية: قائمة العقاقير.
شراب السعال الفعال وغير المكلفة للأطفال والكبار.
المسكنات الحديثة.
نظرة عامة على أقراص من جيل جديد من ارتفاع ضغط الدم.
الأدوية المضادة للفيروسات - غير مكلفة وفعالة.
