ما هي أعراض الاكتئاب عند النساء؟

أكثر من 10 ٪ من مجموع السكان البالغين يعانون من مختلف أشكال الاكتئاب. لكن معظم الناس لا يدركون حالتهم ، فهم يشعرون بالحرج من طلب المساعدة الطبية المتخصصة. لذلك ، في كثير من الأحيان يتطور المرض إلى شكل مزمن ، يؤدي إلى تطوير الأمراض الشديدة ذات الطبيعة النفسية والجسدية. كيف يظهر الاكتئاب الأعراض الرئيسية في النساء؟ ما هي الطرق الموجودة للقضاء على الظروف الاكتئابية؟

• أسباب الاكتئاب لدى النساء
• كيف يظهر الاكتئاب عند النساء
• علامات اكتئاب ما بعد الولادة
• أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الأربعين
• كيفية الخروج من الاكتئاب - نصيحة من الأطباء
• كيف تخرج من الاكتئاب بنفسك

أسباب الاكتئاب لدى النساء

تعاني النساء من حالات الاكتئاب مرتين أكثر من الرجال. ويرجع ذلك إلى تقلبات في الخلفية الهرمونية ، وقابلية تأثر النفس الأنثوي. إن عادة علاج الذات أمر بالغ الأهمية ، فالرغبة المستمرة في أن تكون مثالية في كل شيء تؤدي إلى تطور اكتئاب الإناث. الاكتئاب النسائي ورثت - تظهر العلامات الأولى لحالة الاكتئاب في معظم الأحيان في سن 15-30 سنة.

لماذا تطور اكتئاب النساء:

1. الاعتماد على الحالة النفسية للخلفية الهرمونية. تعاني النساء كل شهر من التغيرات الهرمونية القاسية والتشنجية التي تحدث قبل الحيض. تحدث تغيرات هرمونية حادة خلال فترة المراهقة ، أثناء الحمل ، مباشرة بعد ولادة الطفل ، مع بداية سن اليأس. كل هذا يؤدي إلى الإجهاد ، تعاني النفس الأنثوية من الإجهاد المفرط بشكل شبه دائم.
2. فرط الحساسية. من الطبيعة ، المرأة أكثر حساسية عاطفيا. ولذلك ، فإن العديد من الأحداث في حياتهم يعانون من الصعب ، في حين أنها تخفي دولتهم ، وترك كل شيء في حد ذاتها ، ورفض مساعدة من الناس المقربين. في كثير من الأحيان يكون هناك اكتئاب بعد الطلاق ، مع العقم أو عدم الرغبة الواعية في إنجاب الأطفال ، بعد التقاعد ، التقاعد.
3. غير مستقر احترام الذات. غالباً ما تتفاعل النساء بحدة مع آراء الآخرين ، ولا يعرفون كيف يستجيبن بشكل كافٍ للمواقف المجهدة ، مما يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات النفسية المختلفة.
4. قبول بعض الأدوية الهرمونية.
5. عصر كبار السن ، والشعور بالوحدة.

مهم! غالبًا ما ينشأ اللامبالاة والتعب والاكتئاب من التعب الشديد ، وضد الإجهاد ، وفقدان أحبائهم. ولكن في كثير من الأحيان تمر مثل هذه الإشارات بسرعة دون أي مساعدة طبية أو طبية. يمكن أن يقال الاكتئاب إذا أصبحت الأعراض مزمنة ، وتفاقم الحالة النفسية والجسدية للشخص.

كيف يظهر الاكتئاب عند النساء

يمكن للحالات الاكتئابية أن تعبر عن نفسها بطرق مختلفة ، اعتمادًا على شكل المرض. الأعراض الرئيسية في النساء هي الاضطهاد ، تقلبات مزاجية مفاجئة ، عدم وجود فرح في الحياة ، زيادة الشهية ، أو العكس ، رفض كامل لتناول الطعام.

أشكال الاكتئاب وأعراضها:

1. هي واحدة من أكثر أشكال الاكتئاب المعتدل للإناث. يتجلى في شكل زيادة التعب والقلق ، والتهيج ، وتقلب المزاج. تتدهور نوعية النوم ، وتزداد الشهية ، وقد يحدث ذعر لا يمكن تفسيره. عادة ما تختفي جميع العلامات السلبية من تلقاء نفسها ، مع وجود مظهر قوي لأطباء الدورة الشهرية يوصي بأخذ مستحضرات مهدئة من أصل نباتي.
2. الاكتئاب العصابي (dysthymia). يتميز هذا الاضطراب العصبي بانخفاض احترام الذات ، والتعب المزمن ، وقلة الشهية. مع dysthymia ، تدرك المرأة التشاؤم أي تغييرات ، فمن الصعب التركيز ، تزداد الذاكرة ، تظهر الأرق.
3. Psevdoslauumie - نوع من الاكتئاب ، والذي يحدث في كثير من الأحيان في النساء في سن الشيخوخة. الأعراض الرئيسية هي ضعف الذاكرة ، وتركيز الانتباه ، وهناك صعوبات مع التوجه في الفضاء.
4. وكثيرا ما يصبح الاكتئاب غير النمطي سببا للسمنة ، حيث يبدأ الشخص في الاستغراق في الضغط. تعاني من شعور دائم بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، يرافق المرض زيادة استثنائية عاطفية ، والتي يتم استبدالها باللامبالاة والنعاس.
5. يحدث الاكتئاب الدائري في فترة الخريف والشتاء. تشعر المرأة بالملل المستمر ، لديها رغبة في الكذب وعدم القيام بأي شيء.

لا يمكن تجاهل أعراض الاكتئاب - قد يؤدي المرض إلى إعاقات خطيرة تؤثر سلبًا على الحالة العقلية والجسدية. النتيجة الأكثر خطورة للاكتئاب لفترة طويلة هي الميول الانتحارية.

مهم! إن الرغبة الشديدة في تناول الكحول وغيرها من العادات المسببة للادمان لا تؤدي إلا إلى تفاقم حالات الاكتئاب.

علامات اكتئاب ما بعد الولادة

بعد ولادة الطفل ، يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في كل امرأة رابعة. الأسباب - تغيير في الخلفية الهرمونية ، والقلق ، والصعوبات المالية ، والضغط المستمر من الأقارب ، وعدم وجود وقت الفراغ والفضاء الشخصي. يتجلى المرض نفسه في شكل فرط الحساسية ، التي تنجم عنها مجموعة متنوعة من الأعراض المصاحبة.

مهم! لا يظهر الاكتئاب دائمًا بعد ولادة الطفل ، يمكن أن يظهر المرض نفسه في غضون عام. يمكن أن يستمر المرض بشكل مستقل ، ولكن في كثير من الأحيان يتحول إلى شكل مزمن - الانتكاس يشخص في 20-25 ٪ من الحالات.

العلامات الرئيسية للاكتئاب لدى النساء بعد الولادة:

• انخفض المزاج في الصباح ، والذي يسببه قلة النوم المزمن.
• اليأس والدموع ونوبات الذعر.
• التهيج ، والتي يمكن توجيهها نحو الطفل ؛
• زيادة الشهية أو الغياب التام.
• هجمات متكررة من الصداع في الصباح ، وألم في المفاصل.
• التقليل أو الغياب التام للرغبة الجنسية.

الاكتئاب يمنع المرأة من إقامة اتصال عاطفي مع الطفل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور في مستقبله من الاضطرابات المعرفية المختلفة. عند تشغيل شكل امرأة الاكتئاب يتوقف على رعاية أنفسهم والطفل، وزيادة خطر الانتحار أو قتل الأطفال.

يمكن للذهان التالي للولادة أن يشير إلى الإصابة بالدم ، والاضطراب ثنائي القطب ، والاضطراب الحلقي. لذلك ، تحتاج المرأة إلى الخضوع لفحص كامل.

أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الأربعين

بعد 40 عاما في النساء تحدث تغييرات كبيرة مختلفة في الحياة - الأطفال يكبرون والبدء في العيش بصورة مستقلة، لبدء تحمل اثار قوية من الذبول، والحياة الأسرية يبدو مملة ورتيبة، وذروة تأتي. كيف تتعامل مع الاكتئاب المرتبط بالعمر؟ يجب على المرأة إعادة النظر في الأولويات الحيوية ، والتخلص من الأشياء والروابط غير الضرورية - كل هذا الوزن يمكن أن يصبح سبب الإحباط العقلي.

مهم! انقطاع الطمث هو حالة خطيرة للغاية يمكن أن تؤدي إلى الخرف وغيرها من المشاكل الخطيرة. خلال هذه الفترة ، يجب على المرأة مراقبة التغيرات في الحالة العقلية عن كثب ، لا سيما إذا ظهرت حالات الاكتئاب في وقت سابق.

علامات الاكتئاب العمر:

• مظهر من مظاهر الانفعال غير المنضبط - المرأة تعاني باستمرار من القلق والقلق بشأن المستقبل.
• الرغبة المستمرة للشكوى لشخص ما ، هاجس ؛
• اشتباه زوجها ، والبحث المستمر عن علامات الخيانة.
• التهيج لأي شيء ، التذمر.

المشاكل الصحية والتعديل الهرموني تؤدي فقط إلى تفاقم حالة الاكتئاب.

كيفية الخروج من الاكتئاب - نصيحة من الأطباء

في أول علامات الاكتئاب تحتاج إلى الحصول على مساعدة متخصصة - انه سوف اقول لكم كيفية التعامل، ما يحتاج إلى تغيير في حياتك، بالتواصل، سوف تلتقط مخطط العلاج.

طرق جذرية في المعاملة في شكل عقاقير قوية والعلاج الكهربائي حديث الأطباء نادرا ما تستخدم، في محاولة للحد من التنويم المغناطيسي والاجتماعية والفنية العلاج، والعلاج النفسي الكلاسيكي. يستخدم العلاج من تعاطي المخدرات في الاكتئاب الشديد سريريا.

المجموعات الرئيسية من المخدرات:

1. مضادات الاكتئاب تساعد على زيادة تخليق الناقلات العصبية ، وسبب عدمه هو سبب الاكتئاب. الوسائل الحديثة الحديثة - بروزاك ، ليريفون ليست مسببة للإدمان. مدة العلاج 4-8 أسابيع.
2. الأدوية المضادة للذهان - سوليان ، ريسبوليبت. يتم وصفها لتفاقم حالات الاكتئاب والذهان.
3. المهدئات - Phenazepam ، Trioxazine. قمع نشاط الجهاز العصبي ، هي الادمان.

جميع الأدوية لعلاج الاكتئاب تشير إلى الأدوية ، يمكن أن تؤخذ فقط تحت إشراف طبي مستمر.

يشمل العلاج المعقد بالضرورة الفيتامينات - حمض الفوليك ، A ، C ، E ، D. غالبًا ما يكون سبب حالات الاكتئاب هو نقص أو زيادة المغنيسيوم ، وعدم كفاية كمية الزنك ، والكروم ، والحديد. أفضل مجمعات الفيتامينات لعلاج الاكتئاب - Doppelgerz نشط المغنيسيوم ، Vitrum ، التهاب الأعصاب.

كيف تخرج من الاكتئاب بنفسك

مع أشكال معتدلة من الاكتئاب ، يمكنك الخروج منه بنفسك. الشيء الرئيسي هو إدراك أن المشكلة موجودة ، ويجب حلها. هناك العديد من التقنيات والتوصيات التي ستساعد على تطبيع الحالة العقلية.

ما يجب القيام به للتخلص من الاكتئاب:

1. الحصول على ما يكفي من النوم. مع انتهاك مزمن للنوم ، يعاني النفس أولا.
2. تعلم للتعبير عن المشاعر السلبية - الغضب والحزن الذي يتركه الشخص في الداخل يدمره. يمكنك إعطاء تنفيس للعواطف في التدريب النشط ، والرقص. حسنًا ، يساعد العلاج بالفن - يمكنك رسم أي شيء تحبه وأي شيء. الرسم يساعد على خلق التوازن الداخلي ، لتحقيق وقبول العواطف الخاصة بك.
3. المشي لمسافات طويلة والسباحة واليوجا تساعد على تهدئة ، لإيجاد راحة البال.
4. بدء يوميات. سيساعدك وصف اليوم في معرفة إنجازاتك ، وزيادة احترامك لذاتك.
5. الحد من تدفق المعلومات - وسائل الإعلام الحديثة تبث الكثير من المعلومات السلبية التي تستقر في اللاوعي ، وتدمر نفسية. لقاء مع الأصدقاء ، كتاب الروح - بديل رائع للمساء في التلفزيون.
6. تخلص من الكمالية ، وتعلم أن تقبل المجاملات والثناء.
7. كل يوم إرضاء نفسك مع تفاهات ممتعة. تميل النساء إلى الاعتناء بأحبائهن ، بينما ينسون تمامًا رغباتهن واهتماماتهن.
8. الروائح هي واحدة من أكثر الطرق أمنا لكنها فعالة لعلاج الاكتئاب ، وخاصة شكله الموسمي. تأثير مفيد على نفسية رائحة البحر والروائح الصنوبرية واللوز الاثيري والنعناع وزيت البرتقال.

مهم! مع الخروج المستقل من الاكتئاب من المهم البدء - من أجل تطوير عادة جديدة ، سوف يستغرق الأمر 21 يومًا فقط.

غالباً ما توجد حالات اكتئابية في النساء الحديثات ، يمكن أن تحدث في أي عمر. ويتجلى المرض ليس فقط من خلال التغييرات في الطابع العقلي ، كما تسوء الحالة المادية. في المرحلة الأولية ، يمكنك محاولة تخفيف الاكتئاب بنفسك بمساعدة المستحضرات العشبية وأساليب العلاج بالفن. في بعض الأحيان يكفي لتغيير طريقة الحياة المعتادة قليلاً ، والحصول على ما يكفي من النوم حتى يتراجع المرض. لكن من الأفضل طلب المساعدة من طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو طبيب نفسي.