كيف يؤثر الشاي الأخضر على الضغط: يزيد ، يقلل ، يطبع؟

محتوى المقال:

• هل يرفع الشاي الأخضر أو ​​ينخفض ​​ضغط الدم؟
• كيف يتم تحضيرها بشكل صحيح للحصول على تأثير علاجي؟
• الخلاصة

هل يزيد الضغط من الشاي الأخضر أو ​​تخفضه؟كيف يؤثر على الجسم وما إذا كان من الممكن شربه لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟يقدم المقال إجابات لهذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة التي تثير اهتمام كل من يذهب من الأسود إلى شرب الشاي الأخضر.سيكون من الأصح القول إنه يقوم بتطبيع الضغط ، لكن هذا أقل من ذلك.

على الرغم من فائدة لا يمكن إنكارها، إجابة واضحة على هذا السؤال، يخفض الشاي الأخضر أو ​​يرفع ضغط الدم - أمر صعب. كل هذا يتوقف على الفروق الدقيقة الفردية للكائن شخص معين:. . الدولة سفنها، ودرجة انتهاك للنظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، الخ

الخبراء يعتقدون مختلفة بشكل مختلف.البعض على يقين من أن هذا الشراب يقلل من ضغط الدم ، والبعض الآخر - وهذا يثير.وكل واحد منهم يعزز رأيه بالحجج والأدلة.بشكل لا لبس فيه يمكن للمرء أن يقول شيئا واحدا: الشاي الأخضر هو أكثر فائدة من الشاي الأسود.لهذا الشاي أوراق الشاي بوش تخضع لوقت التخمير قصيرة، لا أكثر من 2-3 أيام، مع الأكسدة الأنزيمية من الأوراق بنسبة 12٪.تستمر عملية التخمّر للشاي الأسود حوالي شهر ، مع وصول الأكسدة إلى 80٪.في الحالة الأخيرة ، يخسر خام التغذية خصائص أكثر فائدة بكثير من الأولى.هذا يثبت أن الشاي الأسود أقل فائدة.

محاولة لفهم تأثير على الجسم من الشاي الأخضر ما خصائص وعندما تزيد، والذي يخفض ضغط الدم.

هل الشاي الأخضر يزيد أو ينخفض ​​ضغط الدم؟

لكل شخص يتم تحديد درجة فائدة الشاي على أساس الخصائص الفردية للكائن الحي ووجود الأمراض.ينشط هذا المشروب عمليات معينة مرغوبة لبعض الناس ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك.

حقيقة مثيرة للاهتمام: أثبت العلماء اليابانيون أن الاستخدام المنتظم للشاي الأخضر من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم أدى إلى انخفاض في ضغط الدم بمعدل 5-10٪.وقد تم إجراء هذه النتائج بعد نهاية التجربة ، حيث اضطر الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى شرب الشاي الأخضر يوميًا لعدة أشهر.مع استخدام واحد أو غير منتظم من الشراب ، لم تتغير معالم نظام القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يقلل تناول الشاي الأخضر في الأشخاص الأصحاء من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 60-65٪ ويقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 40٪.

عندما الشاي الأخضر يمكن أن تخفض ضغط الدم

إذا كنت تشرب شرب بانتظام بعد وجبة الطعام، مع الحليب، هو، في معظم الأحيان، لا يؤثر على ضغط الدم( مختصر النحو A / D).على الرغم من كل هذا يتوقف على خصائص الكائن الحي لشخص معين.انخفاض ضغط الشاي يمكن أن يكون بسبب تأثير مدر للبول: إزالة السوائل من الجسم ومجرى الدم يؤدي إلى انخفاض في A / D.عندما

الوهن، والأوعية الدموية خلل التوتر نوع منخفض التوتر، أو ضعف الآخر من ضغط النظام العصبي اللاإرادي في بعض الأفراد قد تنخفض قليلا.للحصول على تأثير خافض للضغط بشكل ملحوظ ، من الضروري شرب الشراب بشكل منتظم لمدة طويلة ، وقبل نصف ساعة من وجبات الطعام ودون الحليب.يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار أن أوراق الشاي يجب أن تكون ذات نوعية جيدة جداً بدون إضافات عطرية ، شوائب ، صبغات.سعر هذا الشاي مرتفع جداً ، وفي أكثر الأحيان ، لا يمكن العثور عليه في المتاجر العادية.

10 طرق للمساعدة في تحديد نوعية أوراق الشاي.انقر على الصورة لتكبيرها

أنواع أوراق الجودة من الشاي الأخضر.انقر على الصورة لتكبيرها

عندما يستطيع الشاي الأخضر رفع ضغط الدم

هل يزيد الضغط الشاي الأخضر؟نعم ، هذا التأثير ممكن.ترتبط الزيادة في A / D بعد استهلاك الشراب بكمية كبيرة من الكافيين.محتوى الشاي الأخضر الكافيين يتنافس مع القهوة الطبيعية.ويذهب الغموض نحو الأول.الجميع يعتقد أن القهوة تحتوي على أكبر كمية من الكافيين ، ولكن هذا ليس صحيحا - في الشاي الأخضر هو أكثر من 4 مرات.

الكافيين، العفص، الكزانتين، الثيوبرومين، وغيرها من المواد تحفز الجهاز العصبي والقلب، بحيث يسرع من معدل ضربات القلب ويمكن أن تزيد قليلا A / D.ولكن هذا التأثير قصير الأمد، غير مستقر، والتعويض عن التوسع في الأوعية الدموية نتيجة لتفعيل مركز حركي الدماغ، المسؤولة عن حالة الأوعية الدموية.لذلك ، فإن الزيادة الملموسة في الضغط لا تستحق الحديث عنها.

إذا كانت زيادة الضغط ويرجع ذلك إلى خلل الوظائف التلقائية، ثم شرب بالتأكيد رفع A / D ويرجع ذلك إلى تحفيز الجهاز العصبي من خلال الكافيين.في الوقت نفسه ، يظهر صداع ، والذي يظهر على خلفية انخفاض الضغط.الشاي الأخضر

تطبيع ضغط الدم المواد

الواردة في الشاي لدينا محفزة وتأثير منشط على جميع أنظمة وأجهزة:

يحفز الكافيين عمل القلب ، وفي نفس الوقت يوسع الكاكيتين مع الأوعية.لذلك ، حتى لو ارتفع A / D لأول مرة ، فإنه يتم تطبيعه.بفضل هذا ، يعتبر الشاي الأخضر رائعًا للاستخدام اليومي كأشخاص أصحاء ، وأشخاص يعانون فرط ضغط الدم أو خافض للضغط.

قوانين تختمر وشرب الشاي الأخضر حفل الشاي الصيني

كيف هذا المشروب على ضغط الدم - يعتمد على طريقة تخمير، ومقدار وتواتر الاستخدام:

• يخمر ضعيفة الشاي الأخضر بارد يخفض ضغط الدم، وذلك بفضل عمل مدر للبول.وهي مناسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب أو مع زيادة الضغط داخل الجمجمة.أوراق الشراب في هذه الحالة لا تحتاج إلى أكثر من دقيقتين.
• يمكن للمشروبات الساخنة القوية أن تزيد الضغط أولاً ثم تطبعه.جيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض A / D.لإشباع الشراب بالكافيين ، اتركي الشراب لمدة 7 دقائق على الأقل.
• للحصول على التأثير المطلوب من كوب من الشاي الأخضر ، اشربه في 30-60 دقيقة.قبل الأكل.الانتظام هو أيضا مهم.
• لا تضيف السكر أو الحليب إلى الشراب ، لأنه يتم فقدان الخصائص المفيدة.لتذوق ، يمكنك وضع ملعقة أو اثنين من العسل.
• فقط اشرب الشاي الطازج.
• لا يمكنك تحضير الشاي الأخضر بماء مغلي شديد الانحدار.يجب تبريد الماء المصفى قليلًا بعد الغليان.في الصين ، يعد تخمير وشرب الشاي طقوسًا كاملة يتم تنفيذها ببطء وتسلسل صارم.
• شرب باعتدال( 1-3 كوب في اليوم) ، وليس ليتر على أمل تحقيق تأثير مؤقت.قواعد

استهلاك الشاي الأخضر لتأثير علاجي

الخلاصة إذا كان لديك ميل إلى زيادة أو نقصان دم A / D، فمن الأفضل لفحص دولتهم بعد شرب الشاي.متوسط ​​وقت تختمر الأوراق الجافة 3-5 دقيقة.شرب الشاي ، ولكن لا تتعجل لشربه.استمع إلى جسدك ، وقومي بقياس A / D بشكل مستقل وشاهد مشاعرك قبل وبعد الشرب.هكذا يمكنك فهم كيف يؤثر على جسمك.