الإمساك: كيفية التخلص بسرعة في المنزل

مساء الخير، والقراء الأعزاء!موضوع اجتماعنا اليوم "الإمساك وكيفية التخلص منه بسرعة وبشكل صحيح في المنزل."ونحن نعلم أن انتظام إفراغ الأمعاء لدينا - هو فرد، ولكن عادة ما يحدث في واحدة عادية - مرتين في اليوم، قد تكون أعلى إلى حد ما في الحالات التي يوجد فيها الإسهال( الإسهال)

.فمن الواضح أنه في حالة الإمساك، وعندما تأخر كرسي ل2-3 أيام، شخص يواجه مشقة في أسفل البطن، لا يمكن الاسترخاء، والاسترخاء والأنشطة اليومية كالمعتاد.

كيفية التخلص من الإمساك في المنزل؟ونحن سوف ننظر في أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية التي تسمح للتخلص من الإمساك والانتفاخ.

نصائح: هل أنا بحاجة إلى أن تأخذ المسهلاته؟

معظم الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لا تقلق، لأن هناك على أدوية مسهلة.ومع ذلك، مع الاستعمال المستمر من الاعتماد تطور، فمن الضروري زيادة جرعة الدواء، وبدونه يصبح ضيق جدا - لدينا الأمعاء بدون استخدام العقاقير unlearns بشكل صحيح وسليم أداء وظيفته لتفريغ.في تطبيق الملينات والأدوية استشارة الطبيب هو مطلوب!هنا ننظر إلى العلاجات المنزلية الطبيعية شعبية لمستقلة ودقيقة وسريعة للتخلص من الإمساك.العلاجات

الشعبية في المنزل - توصيات المفروم

الثوم معظم الناس قد لا يعرفون أن الثوم يمكن أن تكون مفيدة للإمساك.فهي تساعد على تنشيط وتحسين التمعج المعوية، وتسهيل مرور البراز في المستقيم، من خلال خصائص مضادة للالتهابات وغيرها.

الكفاءة الثوم الإمساك يعتمد على الشكل الذي يتم استخدامه.يمكنك إضافة فصوص من الخام في السلطة أو استخدامها باعتبارها بهار.الثوم يجب أن تؤكل نيئة، منذ المعالجة الحرارية، يتم فقدان بعض المكونات.

الساخن الحليب

بسرعة تخلص من الإمساك.على الرغم من أن الكثير من الناس لا يمكن استخدامها بسبب عدم تحمل اللاكتوز، ولكن، إذا كان هناك الإمساك، والحليب الساخن ذو فائدة كبيرة، كما انه يحفز حركة الأمعاء.في الصباح على معدة فارغة، بدلا من الماء والشاي والقهوة، وشرب كوب من الحليب الساخن.يمكنك إضافته إلى طعم السكر أو العسل.

الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة

وهو الغذاء الغني بالألياف.والألياف مفيد للأشخاص الذين يرغبون في انقاص وزنه، لأنه في مثل هذه المنتجات نتيجة لاستخدامها يؤدي إلى الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة.الألياف يجعل البراز أكثر فضفاضة، لتسهيل مرورها من خلال الأمعاء والمستقيم.يحسن الهضم وتخفيف الإمساك.

الضروري استخدام كمية كبيرة من الفواكه والخضار النيئة وكذلك البطاطا والبقول والحبوب غير المكررة، خبز القمح الكامل.سوف يساعد عصير الليمون

الليمون للتخلص من الإمساك - علاج منزلية بسيطة.إضافة ما يكفي من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ.سخونة الماء، وأفضل أداة سوف تعمل مع الإمساك( لا تجعل الماء الساخن).الماء مع الليمون لمواجهة فعالة مع الإمساك، فمن الضروري استخدام عدة مرات في اليوم.

الألوة فيرا عصير

لا تستخدم الألوة فيرا وعصيرها فقط خارجيًا للعناية بالبشرة والشعر.له خصائص علاجية ضد الإمساك ، والآفات الفطرية للجسم البشري.يمكنك تطبيق عصير الألوة فيرا ، الموجود في المتاجر الصحية ، ولكن يمكنك أيضًا تحضيره في المنزل.للحصول على أفضل النتائج ، وشرب 50-100 مل من عصير الصبار 2 مرات في اليوم.إذا كان لديك قرحة في المعدة و 12 جهاز كمبيوتر ، فإن هذا العصير هو بطلان صارم.

بعض الفواكه تساعد على التخلص بسرعة من الإمساك

هناك ثمار تسهل حركة الأمعاء سريعة وسهلة.استخدامهم فعال جدا في علاج الإمساك.وتشمل هذه الفاكهة: البرتقال ، والليمون ، والكمثرى ، والخوخ ، والتين ، والبابايا.يمكننا استخدامها بشكل فردي ، أو صنع سلطة الفواكه ، عصائر الصحافة ، وطهي البطاطس المهروسة.تذكر أن استهلاك العصائر والبطاطس المهروسة فقط من هذه الفاكهة يكون أقل فعالية في الإمساك.

وصفات للشاي الاعشاب

البالغين والأطفال شاي الاعشاب من

الهندباء إذا يعانون من الإمساك الشديد، ولتفريغ الأمعاء في أقرب وقت كنت في حاجة الى شاي الاعشاب التي تساعد على تليين البراز وتسهيل عمل التغوط.ويفضل فقط أي شاي أعشاب ، ولكن خاصة مع الهندباء.وضع كيس من الشاي العشبي مع الهندباء في كوب من الماء الساخن ، وتغطي مع غطاء وبثها لمدة عشر دقائق.شربه مرتين في اليوم ، ويشعر تأثير الشفاء ممتازة.

خل التفاح

سوف يتخلص بسرعة من الإمساك.في كثير من الأحيان ، من العلاجات المنزلية الطبيعية يمكنك العثور على خل التفاح ، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.تحتاج إلى خلط 2 ملعقة طعام من خل التفاح الطبيعي مع كوب من الماء الدافئ.تناول الدواء قبل كل وجبة: الإفطار والغداء والعشاء.

العسل والعسل العسل

يساعد في القضاء على الإمساك، ويمكن أن تكون مختلطة مع غيرها من الأطعمة، لزيادة فعالية الإمساك، ولكن هذا هو منتج فريد من تربية النحل في حد ذاته سوف ايصال الاغاثة الى الامعاء.تستهلك فقط في شكل الخام ولا يضاف إلى الماء المغلي.

يوميًا ، تناول ملعقة كبيرة من العسل مرتين يوميًا - في الصباح والمساء.التين

والقرفة

التين - ملين الطبيعي أن يزيد من حركة الأمعاء، ويقلل من امتصاص الماء في القولون وجعل البراز لينة.مع استخدامه ، يغسل الأمعاء بسرعة وسهولة.

ضع التين المغسول في وعاء من الماء.ضعه على موقد واغسل محتوياته واطهيها لمدة 15 دقيقة.ثم اسحب التين المغلي وافركه ، ثم ضعي البطاطس المهروسة الناتجة عنه في الوعاء.خذ ديكوتيون قبل الذهاب إلى الفراش في المساء.هذا تطبيع جميع عمليات الجهاز الهضمي ويزيل الإمساك.

البرقوق وعصير البرقوق

عصير الليمون يضعف أيضا.البرقوق هي علاج فعال للإمساك.البرقوق يحتوي على مكونات تمارس تأثير مدر للبول ، مفرز الصفراء وتأثير ملين.واستخدام عصير البرقوق الطبيعي يلين ويزيل البراز بسهولة.لتحسين زيارات المرحاض في الصباح ، وشرب عصير البرقوق في الليل.

بذور الكتان

بذور الكتان ، بذور عباد الشمس غنية بالألياف.ضع بذور الكتان مع بذور عباد الشمس المقشر في معالج الطعام.اطحنيهم على مسحوق وامزجهم بالماء.استخدم الخليط مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء.يمكنك أيضا استخدام زيت بذور الكتان ، مضيفا إلى السلطة أو في شكل نقي.هذا فعال جدا يزيل الإمساك.السبانخ يحتوي

السبانخ على الكثير من الألياف.يقوي إفراز الغدد ويحسن الهضم.يحسن التمعج من الأمعاء بسبب وجود مكونات خاصة في تكوينها وكمية كبيرة من الألياف.يتم التخلص حتى من الإمساك المزمن.

من الأفضل تحضير الحساء مع السبانخ ، وضع الخضار الأخرى فيه وإضافة بعض الملح.لا تضيف الكثير من المنتجات الأخرى ، والسماح السبانخ يكون أساس الحساء.

الحلبة يترك

مثل معظم العلاجات الطبيعية ، تحتوي أوراق الحلبة على مكونات تجعلها فعالة جدا ضد الإمساك.لمزيد من تعزيز هذا الإجراء ، يمكنك إعداد سلطة على أساسها وإضافة البصل الأخضر.يمكنك تحضير الحساء بإضافة أوراق الحلبة.

Agar-agar: jelly and dessert

Agar-agar هو منتج يتم الحصول عليه عن طريق استخراج الطحالب الحمراء والبنية.هو بديل نباتي للجيلاتين ويضاف إلى الحلويات المختلفة.إضافة أجار أجار إلى الحليب ، يمكنك أيضا وضع بعض الفانيليا والسكر أو العسل.استخدم هذا المنتج بدلاً من الحلويات الأخرى التي سببت الإمساك سابقًا.

المياه

هذا هو واحد من أبسط العلاجات المنزلية التي تخفف بسرعة الإمساك.كثير من الناس يعانون من الجفاف المزمن دون حتى التخمين حول هذا الموضوع.هذا لأن الناس لا يشعرون بالعطش ، وهو آخر "جرس" للجفاف.تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء.هذا العلاج البسيط يساعد أيضا الأمراض المزمنة الأخرى.في اليابان ، هناك حتى نظام غذائي خاص بالماء ، لذلك ، على الأرجح ، يعيشون فترة أطول من جميع الدول الأخرى.

كل يوم ، شرب الماء - 30 مل لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

كيف تتخلصين من الإمساك في المنزل بسرعة؟آمل أن أكون قد أجبت ، أتصرف الآن!

لا ننسى أن هناك إمساك كأعراض لبعض الأمراض الكامنة.إعادة التأمين ، والتشاور مع المعالج فقط في حالة.