هذه المادة، وسوف تتعلم كيفية الحد من الضغط في المنزل: ما يجب فعله وما لا يجب القيام به في الضغط العالي.ويمكن اتخاذ التدابير ما غير المخدرات، وما هي الأدوية ينبغي أن يكون في مجلس الوزراء الطب لكل فرط ضغط الدم الخبيث.محتوى
المقال:
- ماذا تفعل في المنزل مع ارتفاع ضغط
- الدم كيف يمكن أن تقلل بسرعة المنزل الضغط
- عدة صيدلية العائلة ل
- ارتفاع ضغط الدم لماذا لا تفعل في ارتفاع ضغط
الخلاصة ارتفاع ضغط الدم - أعراض التي في أي حال لا يمكن تجاهلها.ومن على خلفية ارتفاع ضغط الدم تطوير مضاعفات أشد من ارتفاع ضغط الدم - النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وذمة رئوية.وعلاوة على ذلك، ويرافق حتى زيادة طفيفة في ضغط أعراض غير سارة ذاتي مثل الصداع، والغثيان، والضعف، والتعب، وانخفاض الأداء.وإذا لم يتم توفير المساعدة في الوقت المناسب، ويزيد من الضغط أكثر - ما يصل إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم.أزمة
ارتفاع ضغط الدم - شرط الحادة التي يتم زيادة ضغط الدم بشكل حاد، وضغط الدم الانقباضي( أعلى أو مختلفة) من 200 ملم زئبق.الفن.وأعلى.في حالة وجود أزمة ضرورة ملحة لاستدعاء "سيارة إسعاف" وحتى قبل وصول الأطباء للبدء في تنفيذ تدابير لخفض ضغط الدم.
في تلك الحالات، عند زيادة ضغط معتدل، مساعدة أنفسهم يمكن ويجب أن توفر بنفسها.مرضى ارتفاع ضغط الدم( الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم) يجب أن يكون على بينة من سبل للحد من الضغط لتكون قادرة على استخدام الدواء لاستخدامها في حالات الطوارئ.وبطبيعة الحال، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يجب الخضوع لعمليات تفتيش دورية والمسوحات وضبط العلاج على يد طبيب - طبيب أو طبيب القلب.
ماذا تفعل في المنزل مع ارتفاع ضغط الدم
إذا لاحظت أعراض ارتفاع ضغط الدم( صداع، غثيان، التدهور العام للصحة)، فإن أول شيء يجب القيام به - هو اجراء قياس الضغط ومعرفة ما اذا كان حقا تحسين حقا.يمكن أيضا أن تحدث هذه الأعراض في حالات أخرى( انخفاض ضغط الدم، بدءا من السارس، وهلم جرا. D.)، بحيث حتى ارتفاع ضغط الدم، ويدرك جيدا من التغيير له صفة للأزمات، ينبغي أن تركز ليس فقط على الأعراض الذاتية، ولكن أيضا على البيانات مقياس التوتر.
في الحالة حيث يتم رفع ضغط الدم حقا، تحتاج التدابير التالية لتنفيذ:
- الآمنة سلامك.لا يهم ما إذا كنت في العمل أو في المنزل.عندما تحتاج إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم للراحة - دون أن حالتك لفترة طويلة لن تتحسن.فمن الأفضل أن تستلقي على أريكة أو سرير ووضع رأسه تحت وسادة أو رفع نهاية الرأس.إذا كنت تعمل ، يمكنك الجلوس فقط.للحد من فعالية الضغط في حال الاسترخاء في صمت، في التهوية، ويفضل أن يكون غرفة مظلمة.الهواء النقي، لا الأضواء الساطعة والأصوات العالية يمكن أن يخفف الصداع بسرعة حتى بدون استخدام العقاقير.
- القيام بتمارين التنفس - بهدوء، تنفس بعمق في الأنف، مع التركيز على الزفير( مع إطالة زفير) ومع الحرص على إشراك جدار البطن الغالب الأمامي( "البطن في التنفس") في عمل التنفس - ونفسا يسمح لك لإزالة التوتر غير المرغوب فيه، وتهدئة القلبوخفض الضغط.يخفض
- جيد ضغط الدم، ويزيل الصداع والعصبي التدليك التوتر في منطقة الرأس والعنق( الرقبة والكتفين والثلث الأعلى من الظهر).أما بالنسبة للمريض بسبب حالة صحية سيئة يصعب إجراء التدليك الذاتي، فمن الأفضل إذا كان سيتم عقد واحد من الأقارب أو الأصدقاء.أكتاف العجن الخفيفة إلى حد ما والابتدائية تدليك فروة الرأس.إذا ليس هناك من هو حولك، هل التدليك الذاتي: حركة دائرية مع الضغط الخفيف تدليك الصدغين، ثم منطقة الحاجب، ثم الشريحة فرك فروة الرأس بأطراف الأصابع.يمكنك أيضا جعل من السهل سحب على خصلة شعر، بالتناوب مع طحين الجلد.
- يساعد في تقليل ضغط تلقي رسوم مدر للبول( التوت البري مرق، والبقدونس، والوركين، والشاي الكلى، وضعف الشاي الأخضر).
تجدر الإشارة إلى أن التدابير المذكورة أعلاه تقلل ضغط الدم بشكل سلس وبطيء.يقتصر فقط على من دون طلب المساعدة الطبية ودون استخدام الأدوية، فمن الممكن في الحالات التي يتم زيادة ضغط الدم بشكل معتدل، وهناك أزمة ارتفاع ضغط الدم.عندما لا تساعد هذه التدابير أو إذا كانت هناك أزمة ، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو الاتصال بسيارة إسعاف.
كيف يمكن أن تخفض ضغط الدم بسرعة في
منزل هناك أوقات عندما لا يكون هناك إمكانية راحة جيدة - للذهاب الى العمل، وليس هناك وقت للانتظار لتدريجيا، على مدى عدة ساعات، وتخفيض الضغط.غالبًا ما يهتم العاملون ونشطو الجسم البدني بكيفية تقليل الضغط في المنزل في وقت قصير دون الاتصال بالطبيب.
المخدرات تساعد على أسرع.لا تمنع العلاجات الشعبية وغيرها من التدابير غير الدوائية انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم ، خاصة في وقت قصير.ومع ذلك ، استخدام المخدرات بحذر لتجنب الجرعة الزائدة والانخفاض السريع والسريع في الضغط أو غيرها من المضاعفات.أمثلة
من الأدوات لتقليل الحاجة إلى معرفة أنه كلما انخفض ضغط ضغط الدم من مرضى ارتفاع ضغط الدم تحتاج إلى بسلاسة - لأول نصف ساعة( ح) يجب أن يكون فقط أقل 1/3 من الأصل( على الأقل!). على سبيل المثال ، إذا كان لديك الآن ضغط 200/110 ملم زئبق.، ثم يعتبر الانخفاض الأمثل خلال ساعة ما بين 140-160 / 90 ملم زئبق.الفن.ثم خلال اليوم يتم "ضبط" الضغط تدريجيا إلى الوضع الطبيعي.انخفاض سريع جدا للأرقام العادية محفوف بتطور المضاعفات( على وجه الخصوص ، السكتة الدماغية).
لينة وسريعة بما يكفي للحد من الضغط على مساعدة هذه التدابير غير الدوائية:
- السلام - على الأقل لمدة نصف ساعة، جنبا إلى جنب مع التنفس العميق وتدليك الرأس - بالنسبة لهم لدينا بالفعل المذكورة أعلاه.
- ضغط الجبين بارد - يقلل من الصداع.
- الحراري( مقبول الساخن) حمام للقدمين واليدين - أنها تخفف من تشنج الأوعية المحيطية، وبالتالي المساهمة في الحد من الضغط، وتحسين الدورة الدموية.لا يمكنك جعل الحمامات الساخنة جدا ، لأنها يمكن أن تسبب ضربات القلب ، أو البرد ، مما يزيد من تشنج الأوعية الدموية.الصواني بدلا من ذلك إلى القدمين، ويمكن أن العجول إرفاق سخان أو زجاجة الماء الساخن، والخردل وضعت على البيض.
- التسكين شاي الأعشاب( يمكنك الشراب Leonurus، وجذر حشيشة الهر، النعناع، البابونج، بلسم الليمون) - يخفف من القلق، لا سيما جيدة جدا لارتفاع ضغط الدم بسبب الإجهاد.
في حالة عدم وجود تأثير من التدابير غير الدوائية ، ينبغي أن تستكمل مع الأدوية.تكوين
المنزل عدة ل
ارتفاع ضغط الدم بسرعة يقلل من الضغط في المنزل للمساعدة المخدرات.ولكن عند تناول الدواء ، يجب عليك دائمًا اتباع بعض القواعد:
- استخدم فقط تلك الأدوية التي أذن بها طبيبك.
- تجنب "المولوتوف" من العديد من الأدوية - إذا لم تكن متأكدا من أن هذه الأدوية يمكن دمجها مع بعضها البعض - أنه من الأفضل أن تأخذ 1 قرص.بعض الأدوية لا تتحد مع بعضها البعض ، أو يمكن أن تخفض الضغط بسرعة وبشكل دراماتيكي.
- تعمل الأقراص بشكل أسرع إذا كانت تذوبها تحت اللسان ، بدلاً من البلع.معظم المخدرات "الطوارئ" تعطي تحت اللسان ، والاستقبال في الداخل يوصف للعلاج الروتيني.
- تناول الدواء مستلقيًا.ولمدة لا تقل عن نصف ساعة بعد تناول الطعام ، لا يجب عليك النهوض والمشي والعمل.إذا كنت بحاجة إلى الخروج من السرير ، فافعل ذلك بالتدريج - اجلس أولاً ، واجلس قليلاً ، ثم قم فقط بالوقوف برفق.تخفيض الضغط مع الدواء غالبا ما يرافقه دوخة، وإذا الوقوف بشدة حتى، قد يزيد الدوخة، وانخفاض الضغط، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإغماء.
- عند تناول الأدوية ، ضع في اعتبارك موانع الاستعمال الحالية والآثار الجانبية المحتملة.
إليك بعض الأدوية التي يجب أن تكون لديك في كل دواء لطبك المنزلي:
- Corvalol - يساعد على تهدئة ، وتخفيف التوتر العصبي ووقف ضربات القلب.صب 25-50 قطرات من Corvalol إلى ¼ كوب من الماء( يجوز شرب 1 ملعقة صغيرة من الدواء على الفور) وأخذه في الداخل.يتم أخذ
- نيفيديبين( Corinfar) - جرعة من 10 ملغ - تحت اللسان.بسرعة ، في غضون 10-30 دقيقة يخفض ضغط الدم.ومع ذلك ، فهي ليست مناسبة لأزمة مصحوبة تسرع القلب الشديد( الخفقان).
- يؤخذ أيضا Anaprilin( obzidan) - جرعة من 40 ملغ - تحت اللسان.بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، فإنه يقلل أيضا معدل ضربات القلب ، لذلك يشار إلى المرضى الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب.
- النتروجليسرين - معزولة للحد من ارتفاع ضغط الدم( عند علامة وحدها زيادة الضغط) يتم تطبيق محدودة، في أرقام الضغط العالي جدا أو مزيج من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية.ومع ذلك ، ينبغي أن تبقى دائما في خزانة الطب المنزلي ، حيث أن خطر حدوث مضاعفات من القلب مرتفع على خلفية ارتفاع ضغط الدم الشرياني.وإذا كان لديك حدوث أزمة ارتفاع ضغط الدم، وحرق أو ألم في الصدر، لا بد من استدعاء سيارة إسعاف، ولكن قبل وصول الأطباء إلى اتخاذ قرص النتروجليسرين تحت اللسان( بدقة في موقف ضعيف!).
وفي غياب الأدوية لالرعاية في حالات الطوارئ التي يمكن اتخاذها في واحدة من الأعمال التحضيرية لل(DC) المتلقي المخطط - أي من تلك التي لديك في المنزل - Egilok، غطاء محرك السيارة، ENAP وغيرها، ومع ذلك، فإن تأثير عليهم، سوف تحصل أي في وقت سابق من 1-2 ساعات
ما يمكن القيام به في ارتفاع ضغط
ارتفاع ضغط الدم، وهناك عدد من القيود والمبادئ التوجيهية التي ينبغي اتباعها من أجل تجنب وضع الآثار السلبية:
- عند زيادة الضغط، وكذلك في اليوم على الأقل بعد تطبيع الأطباء يحظر تماما أي الكدح الجسدي.النشاط البدني وأزمة ارتفاع ضغط الدم - مزيج خطير ، محفوف بالمضاعفات الأكثر خطورة.
- إذا كان ذلك ممكنا ، فمن المستحسن أن تحمي نفسك من التوتر والمعاناة ، مما يؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم وعدم السماح لك للحد من الضغط.في الحالات التي لا يمكن القضاء على التوتر ، وهذا هو سبب الأزمة ، تأكد من تناول المهدئات.
- تحت ضغط عال لا يمكن أن خلفية الكحول - جزء من المريض يعتقد بشكل غير معقول أن ذات جودة عالية قوية ومشروبات روحية( براندي، الخ. .)، وانخفاض ضغط الدم.ومع ذلك، هذا ليس صحيحا - طريقة كونياك لتخفيف التوتر، والحد من ظهور تشنج الأوعية الدموية - ولكن هذه الآثار ضعيفة جدا وفقط في حالة استخدام جرعات صغيرة من البراندي على خلفية حالة طبيعية نسبيا من الصحة.أزمة ارتفاع ضغط الدم عندما يؤدي الكحول إلى تنظيم الأوعية الدموية ضعف، يؤدي إلى تغيير في معدل ضربات القلب، ويزيد من الصداع والغثيان، وكذلك لها تأثير لا يمكن التنبؤ بها على آثار المخدرات.
- مع أزمة ارتفاع ضغط الدم ، لا يمكنك التدخين ، حيث يزيد النيكوتين من التشنج الوعائي ويؤدي إلى ارتفاع ضغط أعلى.أيضا المشروبات عالية في الكافيين( القهوة ، أسود قوي والشاي الأخضر).
- لا تأكل الأطعمة الدسمة أو الثقيلة.لا يمكنك شرب الكثير من السوائل ، على العكس من ذلك ، لمدة 1-2 أيام فمن المستحسن أن تحد من كمية السائل.يحظر استخدام الأطعمة المالحة جدا( بما في ذلك المعلبة والمدخنة)، وكمية الملح في النظام الغذائي وارتفاع ضغط الدم ينبغي أن يقتصر على الإطلاق.
خاتمة
العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم "من ذوي الخبرة" يعرفون كيفية خفض الضغط في المنزل.اعتادوا على العلاج الذاتي ، وتجنب دعوة الطبيب في أزمة ، وفي المستقبل ، أقل وأقل زيارة العيادات. تذكر ان لا يكون واثقا جدا في قدراتهم الخاصة، وإذا كنت ترى أن لا تتعامل مع الأزمة، وبعد وقوع الحدث حالتك لم تتحسن أو أسوأ من ذلك - على الفور استدعاء سيارة إسعاف.
في الحالات التي يكون فيها قلق لك معظم زيادة الضغط 1 مرة في الشهر، يجب أن يفحصه طبيب وطبيب القلب، لالتقاط نظام العلاج الجديد.يسمح العلاج الطبي المخطط له بالاحتفاظ بضغط الدم على المستوى الأمثل ، مما يمنع تطور الأزمات والمضاعفات.
