الوقاية من الدوالي: كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، المؤشرات والتشخيص

في هذه المقالة سوف تتعلم: ما ينبغي أن يكون منع الدوالي في الأطراف السفلية، الذي يظهر أنها أولا.ما هي النتائج من يستحق الانتظار، استعراض التدابير الوقائية الأكثر فعالية.قد يتعرض دوالي

ليس فقط إلى الأوردة في الساقين - تغييرات مماثلة ممكنة في الأوردة: المريء والمعدة

لكن الأسباب التي أدت إلى تطوير جميع هذه الأنواع من الدوالي هي مختلفة تماما.ولذلك، والوقاية من مختلف جذريا.

تتناول هذه المقالة فقط التدابير لمنع النوع الاكثر شيوعا من الدوالي - الطرف السفلي. بالإضافة إلى حقيقة أنها تحتل 70٪ من العبء الكلي للمرض، وإنما هو وقاية فعالة حقا.

اتباع نهج شامل لمنع تطور الدوالي الساقين الوسائل:

aktika أي مرض، بما في ذلك الدوالي في الساقين، ليس هناك ما هو أسهل من العلاج.ولكن إذا كان بشكل صحيح وكامل، يمكنك إما لا تمنع وقوع المرض، أو لمنع عواقب وخيمة.

العمل الجاد على نفسك فقط يمكن أن تعطي أكبر قدر من التأثير.هذا هو حكم أهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مخاطر عالية لتطوير الدوالي.يجب أن تكون الوقاية من هذا المرض لهم جزءا لا يتجزأ من نمط الحياة، وبعض عادة يومية ممتعة.بعد كل شيء، في الواقع، لا شيء معقد في ذلك.

بالنسبة لجميع المسائل المتعلقة بمنع الدوالي في الأطراف السفلية، إشارة إلى جراح الأوعية الدموية أو phlebologist.phlebologist

الطبية تجري قدم الموجات فوق الصوتية

1. تقرر ما إذا كانت هناك حاجة إلى الصيانة الوقائية - دليل

مجموعة الخطر الرئيسي لتطوير الدوالي في الساقين، الذين يحتاجون للوقاية محددة - هؤلاء الناس:

عوامل الخطر الأكثر أهمية لمرض الدوالي - استعداد وراثي، والحمل واضطرابات dishormonal في النساء. جميع الشروط الأخرى وحدها ليست قادرة على التسبب في المرض، ولكن طبقات على جوهر، وتسريع ظهور وتفاقم الحال.

2. دفع الانتباه إلى الأحذية

سؤال اختيار الحذاء المناسب إلى حد أكبر للمرأة، ولكن بالنسبة للرجال كما أنها ذات الصلة.وهذه الأحذية المثلى: مريحة

3. اختر الوظيفة المناسبة

سؤال تغيير وظيفة ليس من السهل دائما إلى حل، حتى اذا وصل الامر الى الصحة.ولكن إذا كان خطر الدوالي في الساقين هي كبيرة جدا أو كانت هناك علامات مبكرة من المرض، فمن الأفضل أن تلتزم بهذه التوصيات الوقائية:

• القضاء على أو التقليل من العمل الشاق المرتبط بالجهد البدني على جدار البطن والأطراف السفلية.
• من المستحيل قضاء الكثير من الوقت بشكل مستمر( أكثر من 2 - 3 ساعات) في وضعية الوقوف أو الجلوس الثابتة.
• بطلان في رفع الاثقال وغيرها من الرياضات القوية.

القاعدة الأساسية هي أن ظروف العمل يجب أن تكون بحيث لا يركد الدم في الساقين ولا يمارس ضغطاً مفرطاً على جدران الأوردة.معظم الركود الوريدي وضوحا عندما يتم ترتيب الساقين رأسيا إلى أسفل القدمين وعضلات أسفل الساق لا يزال( عندما يكون الشخص واقفا أو جالسا في موقف واحد).

4. كن نشطا ، ولكن تذكر عن بقية

Hypodinamia( نمط الحياة المستقرة) - يساهم في تطوير الدوالي من الساقين.لذلك ، يجب محاربته:

ولكن لا تجهد نفسك.لا تنس البقية - النوم حوالي 8 ساعات في اليوم ، فترات بديلة من النشاط مع فترات الراحة.تلعب عضلات السطح الخلفي للساق دور المضخة التي تدفع الدم عبر الأوردة في اتجاه معاكس لقوة الجاذبية( من الأسفل إلى الأعلى).الحمل الذي يواجهونه كبير جدا.التعامل معها يمكن فقط العضلات ، احتياطيات الطاقة المستعادة بعد يوم حافل.

5. تطبيع الوزن وتناول الطعام بشكل صحيح

تواجه الأطراف السفلية من الأشخاص البدناء زيادة الضغط.لذلك ، إنقاص الوزن هو الوقاية من الدوالي ، حيث يقل الشد اليومي للأوردة على الساقين.لهذا يمكنك استخدام أساليب مختلفة، ولكن يجب التأكد من اتباع هذه التوصيات الغذائية:

6. قل "لا" لالعادات السيئة

سيئة العادات الأكثر شيوعا - التدخين وتعاطي الكحول - في حد ذاتها لا تسبب الدوالي، ولكن بالاقتران مع عوامل أخرى استفزاز أنها تسهم في بدايته والتقدم.لذلك ، يجب على الأشخاص المعرضين للخطر التخلي عنها.افعل ذلك بنفسك ليس سهلاً.إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة من طبيب-أخصائي في علم الأمراض.

7. لا يكون كسول على القيام بتمارين تفريغ

أي نشاط من الناس الذين لديهم متطلبات مسبقة لتوسع الأوردة في الساقين، لا بد من الجمع بين فترات التفريغ.كل ما هو مطلوب لذلك هو إعطاء 5-10 دقائق لأداء تمرينات الساق البسيطة على الأقل 1-2 مرات خلال يوم العمل ودائما في المساء بعد انتهائها.هذا لا يتطلب دراسة منفصلة أو شروط خاصة.معظم تمارين التفريغ تمارين

يمكن القيام به الحق في مكان العمل:

تمارين

تفريغ المصممة للوقاية من الدوالي في الساقين، حقا الابتدائية ومنتجة.كل ما تحتاجه هو ألا تكون كسولًا للقيام بهذه التمارين.

8. هل استنزاف

تدليك القدم مما يعني استنزاف تدليك للقدمين - تحسين تدفق الدم من الأوردة السطحية والعميقة.تفعل ذلك بنفسك على الأقل في المساء بعد ساعات العمل، وإذا أمكن، حتى على طوله بالكامل.

الابتدائية استنزاف تقنيات التدليك الذاتي:

• الجلوس، ووضع وحيد القدم على مستوى السطح الذي الجلوس، بحيث يكون تميل قليلا في مفصل الركبة( أقل من 90˚).
• التدليك حركات تدليك الجلد والعضلات في اتجاه أصابع القدم لمفصل الركبة حول محيط بأكمله.
• فهم القدم بكلتا يديه حتى الابهام وضعت على ظهره، وبقية العالم - على سطح أخمصي.
• الكمادات شريحة التي تطوق الأصابع والانتقال تدريجيا لهم بالزيادة على طول الساق لمفصل الركبة.عند الانتقال إلى منطقة جديدة الضغط برفق لعدة ثوان، ثم الاسترخاء وتحريك أذرعهم أعلاه.
• امسك جانب الكعب بأصابعك.ضغط أصابعك النسيج لبضع ثوان، والاسترخاء الأصابع، ونقل عنها جانبي وتر ahilova وعضلة الساق نحو الركبة.
• خنق الجزء الأسفل من الساق بكلتا اليدين في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى.

المدة الإجمالية لجلسة المساج الذاتي للتجفيف حوالي 10 دقائق.بعد ذلك أمر مرغوب فيه لأداء تقديم ˮberezkaˮ( 3-5 دقائق الساقين المتمركزة على أعلى مستوى ممكن، ويفضل أعقاب بالزيادة عموديا).

9. ارتداء جوارب ضاغطة

خاص الجوارب منتجات ضغط أفضل لتعزيز ضعف أو غيرت الدوالي في الساقين، وعدم السماح توسعها.هذه الطريقة للوقاية تعمل بشكل أفضل ، وكلما كنت تستخدم ملابس التريكو الضيقة المختارة بشكل فردي.ارتدها يوميا قبل الخروج من السرير بعد النوم.في نهاية يوم العمل ، عندما يكون الحمل على الساقين أقل ، يحتاج المنتج إلى إزالته.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار الجوارب الضاغطة:

10. تحتاج في بعض الأحيان يظهر

الوقاية من المخدرات المخدرات من الدوالي في الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية( وجود الكثير من الشروط المسبقة للتوسع في الأوردة)، أو وجود مميزة "مظاهر ريدي"( الموضحة في قسم "لتحديد ما إذا كانت الوقاية اللازمة - مؤشرات").يتم وصف الأدوية الوقائية

فعال ضد الدوالي في الجدول.

لاستقبال( أقراص)	الداخلي التطبيق الموضعي( الهلام والمراهم)
Aescusan	Venitan
Troxevasin	الهيبارين مرهم
Ascorutin	Troxevasin
Normoven	Lioton
Venodiol	Venogepanol

تذكر، والمراهم والمواد الهلامية توفر تأثير سريع، ولكن على المدى القصير،وبدأت الحبوب تتصرف ببطء ولكن بشكل مستمر. لذلك، المنتجات المحلية يمكن استخدامها على أساس يومي، واستقبال الطب الباطني - كما دورات وقائية 2 مرات في السنة لمدة شهر تقريبا.توقعات

على طاولة الوقاية

يعرض توقعات فعالية ممكنة للوقاية من الدوالي في الساقين، مع الأخذ بعين الاعتبار مخاطر هذا المرض.

الاستعداد للدوالي	نسبة المريضة إذا منع	كامل ما يحدث دون وقاية كاملة
منخفضة	أقل من 5٪ - دوالي الخفيفة	المرضى 95٪: الأشكال الخفيفة - 45٪، المعتدلة - 50٪
متوسطة	30٪: واحدالأشكال الخفيفة - 20٪، ومتوسط ​​شدة - 10٪	المرضى 99٪: متوسط ​​الشدة - 65٪، وأعرب - 34٪
العليا	50٪: المتوسطة والخفيفة أشكال - 40٪، ثقيلة - 10٪	سوء كل شيء: متوسطة الخطورة- 60٪، بالطبع شديد - 40٪

إذا كنت لا تريد أن تؤذي دوالي - احصل على نrofilaktikoy!