خصائص البطيخ - فائدة وأضرار للتنحيف

البطيخ هو التوت المتعلقة بالبطيخ.

ويحتوي على نسبة عالية من العناصر المفيدة ومنخفضة السعرات الحرارية، لذلك قيمة البطيخ لصحة الإنسان عالية بما فيه الكفاية.

ولكن هناك بعض موانع، الذي يستحق القراءة قبل الأكل هذه الفاكهة لذيذة وعطرة.محتوى

• التركيب الكيميائي
• الأذى والحذر
• موانع
• المعدل اليومي
• كيفية اختيار فوائد

التركيب الكيميائي

ناضجة وحلوة البطيخ الناجمة عن الوجود في عناصر تكوينه( في 100g الجزء الصالح للأكل) - الفيتامينات :

• 0.1 ملغ بيتا كاروتين؛
• 0.06 mg B2؛
• 8 μg B9؛
• 7 mg C؛
• 0.2 pp؛
• 17 μg A( RE)
• 0.1 mg E؛
• 0.09 مجم B6 ؛
• 0.04 mg B1 0.3 mg PP( مكافئ النياسين) ؛

المغذيات:

• 12 ملغ من المغنيسيوم.
• 110 ملغ من البوتاسيوم ؛
• 14 mg calcium؛
• 16 ملغ الصوديوم.
• 7 ملغ من الفوسفور.Microcells في

التوت تمثل الحديد( 1 ملغ).

وهل تعرف كيفية عمل قائمة حمية متوازنة لمدة أسبوع لفقدان الوزن؟تم وصف هذه التقنية في مقالة مفيدة.

يتم وصف حول الأعراض والعلاج من العلاجات التصلب المتعدد التصلب المتعدد في هذه الصفحة.قيمة

الغذائية للمنتج المحتوى:

• الماء - 92.6 غرام؛
• الكربوهيدرات - 5،8 غرام ؛
• di- و monosaccharides - 5.8 gr؛بروتينات
• - 0،6 غرام ؛
• من الألياف الغذائية - 0،4 غرام ؛
• رماد - 0،4 غرام ؛
• الدهون والأحماض العضوية - 0.1 غرام.

البطيخ هو التوت منخفض السعرات الحرارية ، واحد كيلوغرام يحتوي على 380 سعرة حرارية.خصائص مفيدة

البطيخ - التوت والعصير الحلو مع اللحم عطرة.نظرا لخصائص مدرة للبول، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من المياه، البطيخ:

• يساعد على ذمة( كيف لهذا الشراب أوراق التوت البري خلال فترة الحمل مكتوب هنا)،
• تفرز السوائل الزائدة.وغالبا ما تستخدم

حتى التوت لانقاص الوزن( مراجعات الخبز والمشروبات من الشوفان نشرت في هذه المقالة) وأيام الصيام.وبالإضافة إلى ذلك، فمن المفيد:

• لإزالة الكوليسترول - أنه يحتوي على كمية كافية من الألياف زيادات التمعج المعوية.تذاب مستوى البطيخ أثرت القلويات في البول الزيادات المرضى والحجارة تماما -
• حصى الكلى.
• بعد دورة العلاج بالمضادات الحيوية.
• للأمراض الكبدية.
• للتسمم.عصير تحت القشرية

من اللب( الأبيض) هو أكثر قيمة من عصير أحمر - لديها تأثير مدر للبول قوية.

وكقاعدة عامة، يتم مزجه مع التفاح أو عصير الليمون للشرب لديها أقل تركيزا وأكثر لذيذ.

يجب أن تستخدم لمدة نصف كوب في كل مرة، خلاف ذلك، فإن تأثير مدر للبول يمكن أن تكون قوية جدا.يجب

البطيخ تدرج في تلك القائمة للأشخاص الذين يعانون أمراض القلب والأوعية الدموية.الواردة في مساعدة المغنيسيوم والبوتاسيوم التوت لتنظيم عمل الهيئات ومنع ترسب الأملاح.

وماذا تعرف عن أعراض السعال المصاحب لقصور القلب؟كيف يمكن علاجها مكتوب في مقالة مفيدة.

حول علاج التهاب الكبد في المنزل مع العلاجات الشعبية مكتوبة هنا.

في الصفحة: HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html قرأت عن فوائد ومضار الزبيب لانقاص الوزن.

هذه المواد تساعد الجسم على أن تكون في حالة جيدة، ودعم عمل الجهاز العصبي، والتخلص من التعب المزمن وفقدان القوة.

بيري مفيد أيضا لارتفاع ضغط الدم ، والذي يرجع إلى ممتلكاته مدر للبول.البطيخ هو مضاد ممتاز للاكتئاب ، وسوف يساعد على إقامة النوم ، وتخفيف الاكتئاب وتطبيع المزاج.

يتم استخدامه لفقدان الوزن .
الحد الأدنى لعدد السعرات الحرارية الواردة، اللب الحلو، والذي يعطي شعورا بالشبع، وإفراز المياه من الجسم - وهذه الخصائص تجعل البطيخ لا غنى عنها عند التعامل مع ملء( عشب البحر المجففة حول النظام الغذائي هنا) وزيادة الوزن.

يجب أن يؤكل التوت بالجفاف وما شابه.عصير البطيخ هو مشروب لذيذ وعطري يطفئ عطشك في أيام الصيف الحارة ويساعد على الهضم.

البطيخ القشور مفيدة في مفرطة تورم - من المجفف ويستخدم في إعداد ضخ:

• قشر zaparivayut الماء المغلي في 1 كوب 2 كوب من الماء والشرب المبردة على نصف أو ربع كوب في حالة الأمراض القولون.
• ل edemas يغلي القشرة في الماء في نسبة 1 إلى 10 ، وشرب ما لا يقل عن 3 مرات في اليوم.وتستخدم

بذور التوت باعتباره مهدئ، وإذا كانت تطحن وتخلط مع الحليب، والحصول على العلاج الشعبي التي تساعد على وقف نزيف الرحم واستعادة الجسم.

الأذى والحذر

على الرغم من وفرة الخصائص المفيدة ، فإن البطيخ يمكن أن يؤذي الجسم.كل شيء عن استخدام النترات من قبل المزارعين عند زراعة الفاكهة.

تبقى المواد الكيميائية في التوت ، وعندما تستهلك ، يمكن أن تسبب التسمم وتسبب ضررا كبيرا للصحة.تستخدم

النترات لتسريع نمو البطيخ - بل تغذيها الأسمدة الخاصة التي تتراكم في الجسد، تحت القشرة والبذور والتوت.

تتراكم في لب البطيخ ، مما يسهم في عدم وجود ضوء الشمس ووفرة من الرطوبة.

إذا تم تخزين البطيخ لفترة طويلة ، يمكن أن يحدث تحويل النترات إلى مواد ضارة في الجنين نفسه.

النتريت يؤثر سلبا على على وظيفة الدم ، والهيموغلوبين ، مما أدى إلى تطور نقص الأكسجين.

الأكثر سيئة البطيخ تسمم حمل الأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز الإخراجي أو الجهاز التنفسي.

موانع

من تناول البطيخ، شرب عصير من اللب، واستخدام الأدوية الشعبية على أساس التوت - فمن المستحسن أن تعطي في:

• وظيفة انتهاك إفراز البول.مشاكل
• مع وظائف الكلى.
• الإسهال.
• وجود الحجارة التي يبلغ قطرها أكثر من 5 ملم.
• التهاب القولون.

استشارة الطبيب قبل تناول التوت أمر ضروري بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل مع إفراز من الجسم من السوائل وأمراض القلب والأوعية الدموية.

في الحمل ، ، خاصة في الأشهر الأخيرة ، من المهم تناول البطيخ باعتدال.

المعدل اليومي

البطيخ - ثمرة صحية ولذيذة، ولكن حتى على نسبة عالية من المواد المغذية في ذلك لا ينفي الحاجة لتناول الطعام باعتدال التوت:

• تضمينها في النظام الغذائي للأطفال البطيخ دون سن الثانية عشرة من العمر لا ينصح.
• للطفل دون سن 3 سنوات ، متوسط ​​الاستهلاك اليومي من التوت هو 7-95 غرام.
• للأطفال دون سن 6 سنوات ، في اليوم ، يمكن أن يصل إلى 130 غرام من اللب.

مهم لمراقبة الجودة ودرجة نضج البطيخ، لأن السموم والنترات والبكتيريا، والتي يمكن أن تكون موجودة في الفاكهة، وتشكل خطرا على جسم الطفل.

كيفية اختيار الناضجة والحلو

البطيخ ينضج في موعد لا يتجاوز يوليو ، إذا نمت في جنوب أو مناخ دافئ مماثل.

البطيخ الروسي يصل إلى النضج فقط بنهاية أغسطس - في هذا الوقت ويوصى بشراء التوت.

سيصبح اختيار الفاكهة الناضجة اللذيذة أسهل إذا كنت تعرف أسرارًا معينة:

• في التوت الناضج يكون النمط على القشرة مشرق ، وهي نفسها صلبة ولامعة.
• أفضل الفواكه متوسطة الحجم ؛
• "ذيل" - جافة ، معتدلة طويلة ؛
• على جانب البطيخ هو نقطة برتقالية أو صفراء.

بالإضافة إلى العلامات الخارجية ، يمكن تحديد نضوج الجنين على النحو التالي:

• عند غمره في الماء ، يطفو التوت الناضج على السطح.
• عند النقر على القشرة بداخله يمكنك سماع الرنين - في البطيخ السميك البشرة تكون عالية ، أما بالنسبة للرقائق الرقيقة فهي أقل.

ليس من الضروري شراء البطيخ مع تكسير الشقوق والقطع والتلف.

قبل الاستهلاك ، يجب شطف التوت تحت الماء الجاري الدافئ.

لتخزين البطيخ كله ، تكون الشروط التالية ضرورية:

• هي غرفة باردة مظلمة بدرجة حرارة من 0 - +5 درجة.
• الرفوف مجهزة - البطيخ طرح "ذيول" ، بحيث الفواكه مع بعضها البعض ليست على اتصال.يجب أن يتم تخزين

قطع البطيخ حصرا في الثلاجة، ويجب تغطية السطح مع التشبث الفيلم - هذه التدابير لمنع البكتيريا الضارة والبطيخ سوف تساعد في الحفاظ على نضارة لفترة أطول.

استخدام ناضجة، والبطيخ قد حان في الاعتدال يحقق فائدة كبيرة للجسم، وتشبع مع الفيتامينات وغيرها من العناصر المفيدة.

شاهد فيديو حول فوائد وأضرار البطيخ والبطيخ من أجل صحة الإنسان.