الشوفان هو أحد المنتجات الغذائية التقليدية، وهو مصنوع من الشوفان المطحون ناعما أو الشعير.في بعض الأحيان يتم استخدام البازلاء لهذا الغرض.الحبوب
قبل المعاملة مع البخار الساخن ثم يجفف، تعرض لتحميص خاص، يتم فصل من المغلف وتمزيقه.
في الحبوب القديم قصفت بقذائف الهاون، من الذي كان هناك اسم "الشوفان".ولكن لا تخلط دقيق الشوفان ودقيق الشوفان، وهما الأطعمة المختلفة التي هي خصائص مفيدة مختلفة.
الشوفان يختلف نوعيا عن الطحين ويعتبر أكثر فائدة، حيث يتم تخزينها في كل شيء الحبوب جيدة.في حين أن كل جزء من الأجزاء الأكثر قيمة يتم فصل وتذهب إلى النفايات الإنتاج في وجبة المعتادة بالنسبة لنا.
- من دقيق الشوفان
- القيمة الغذائية والأذى
- السعرات الحرارية وموانع لاستخدام استخدام
- الطب التقليدي والنظام الغذائي
- كيسل من دقيق الشوفان
- Kulaga( طبق السلافية التقليدية)
- وصفة لحساء الفطر
- قناع رجوفنتينغ قناع
- فركالتخسيس
- قناع الشعر مع فوائد الشوفان
من دقيق الشوفان ودقيق الشوفان هو الطعام الوطني التقليدي.قبل الثورة وزعت على نطاق واسع في جميع أنحاء روسيا، وخاصة في المناطق الشمالية.عادة ما تبدو عملية الطبخ مثل هذا.وضعت
كيس الشوفان لمدة 24 ساعة في الماء، فإنه عادة ما يكون له سد أو النهر.ثم تم التعامل معها في فرن الحجر، وبعد ذلك على الشبكة تتم إزالة منه أي المياه الزائدة.في المرحلة الأخيرة الحبوب صب طبقة رقيقة على صينية خاصة والاحمرار عند درجة حرارة منخفضة.
ثم تم طحن الشوفان بمونة خشبية.في هذه الحالة، فإنه فحص دوري وسحق أجزاء كبيرة مرة أخرى.والنتيجة هي الشعير لذيذ، الذي حصادها واستخدامها في كل بيت.
من دقيق الشوفان المطبوخ أطباق مختلفة، عصيدة الحلو وجيلي.تناول دقيق الشوفان، والزبدة والعسل والمكسرات والسكر أو الملح.من تعجن عجين وتشكيل "نقانق" مستطيل.
حاليا، يتم استخدام دقيق الشوفان أقل من ذلك بكثير في كثير من الأحيان، ومعظمهم من الأطباء أوصي به للتغذية الغذائية والطبية الخاصة.هذا المنتج هو مفيد للغاية، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، فضلا عن هذه المسألة الهامة كما الليسيثين.المضروب
الشوفان طبيعتها تماما التمثيل الغذائي، ويعامل أمراض الجهاز الهضمي.ينصح دقيق الشوفان لمختلف حالات التسمم، للانسحاب من الجسم من المواد الضارة، النويدات المشعة والمعادن الثقيلة.
مرق سميكة من دقيق الشوفان مفيد جدا في علاج فقر الدم، وهلام جيدا تطبيع الحموضة. هذه الشوفان تعتبر كبيرة بالنسبة لأغذية الأطفال.لاستعادة سريعة يصف الاطباء اتباع نظام غذائي دقيق الشوفان للمرضى بعد الجراحة، في خسارة كبيرة من الدم، ينصح هذا المنتج بعد الإشعاع والكيماوي العلاج في فترة النقاهة بعد إزالة الورم.
مؤخرا، المزيد والمزيد من الناس أن تدرج في النظام الغذائي اليومي من هذا المنتج الرائع.وجاء العلماء إلى استنتاج أن لديها في تكوينها مزيج متوازن نادر من المكونات المفيدة التي تكمل تماما وتعزز بعضها البعض.
الشوفان لا تحتوي على الدهون الحيوانية، وبالتالي فهي مفيدة أيضا في حالة وجود مشاكل مع الكليتين.دقيق الشوفان هضم عدة مرات زيادة في حجم بسرعة ويؤدي إلى الشعور بالشبع.هذه النوعية تساهم في فقدان الوزن السريع.
بالإضافة إلى القيمة الغذائية، ودقيق الشوفان هو وسيلة ممتازة لالتجميل.أقنعة مع استخدام الحبوب المطحونة ويستخدم لتنقية وتجديد شباب الجلد، للقضاء على العيوب المختلفة.مع مساعدة من دقيق الشوفان يمكنك التخلص من بقع العمر والنمش.
يمكنك أيضا ضبط نشاط الغدد الدهنية للتخلص من الرؤوس السوداء والوردية.من دقيق الشوفان يمكن طهي فرك رائع للوجه والجسم، واستخدامه للحد من ظهور السيلوليت وترهل الجلد.
زيت القرع: خصائص مفيدة وموانع ، وكيفية اتخاذها بشكل صحيح؟
ما مدى فائدة Helba لصحة المرأة؟تعلم من هذه المقالة.
خصائص مفيدة عامة:
- ينشط في الجسم إزالة المواد الضارة ؛
- تطبيع مستوى الصفراء والكولسترول.
- يقوي جهاز المناعة.تسرع
- العمليات الأيضية في الجسم ؛
- يسهل إعادة سريعة للقوات.
- يساعد جيدا مع الإرهاق العصبي ، يحسن الانتباه والذاكرة.يحسن
- من المناعة والخصائص الواقية للجسم.
- يقوي جدران الأوعية.
- تطبيع عمل المريء.
- يحسن حالة الجلد والشعر.
القيمة الغذائية والقيمة الحرارية لـ
القيمة الغذائية لدقيق الشوفان عالية جدا.هذا بالتأكيد منتج مفيد ، والذي لا يحتوي على أي موانع.وهذه الفائدة ترجع في المقام الأول إلى تكوين متوازن.
يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات( 50-60 ٪) والبروتين النباتي( 15-18 ٪).في 100 غرام.المنتج هو ما يقرب من 360 سعرة حرارية.في الليف هناك الليسيثين المفيد و الليجيني ، الذي يشجع على الإفراج عن الصفراء و الكوليسترول الزائد.
أيضا مدرجة أهمية في الفلافونويد، التي هي مضادات الأكسدة الطبيعية تساهم في إزالة المواد الضارة وحماية الجسم ضد سامة والسرطان.دقيق الشوفان
يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات B التي لها تأثيرات مضادة للشيخوخة على الحي كله، تؤثر ايجابا على الجهاز العصبي، وتحسين مظهر الجلد وشكل الأظافر.avenanthramide
جزء من هذا المنتج الرائع تساهم في تنقية فعالة من الأوردة والأوعية الدموية، والمساهمة في الوقاية من تصلب الشرايين.
أيضا دقيق الشوفان غني جدا بالألياف المفيدة ، مما يساهم في إزالة المواد الضارة ويساعد على تقليل الوزن الزائد.الألياف هي عنصر مهم في التغذية بالنسبة لأولئك الذين يقودون نمط حياة صحي ويريدون الحصول على شخصية رياضية جميلة.ملء حجم كبير في الجهاز الهضمي ، فإنه يقلل من الشعور بالجوع ويعزز الهضم العادي.
الضرر وموانع لاستخدام
مع عدد كبير من الخصائص المفيدة، ودقيق الشوفان لديه موانع للاستخدام.لا ينصح هذا المنتج للأفراد الذين يعانون من نقص من الكالسيوم في الجسم .
يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشوفان يزيد من سوء امتصاص الكالسيوم.لكن من الناحية العملية ، هذا أمر غير مرجح ، لأنك تحتاج إلى استهلاك كمية كبيرة من الألياف يوميًا.
محتوى عالية الكربوهيدرات يجعل الشوفان ضررا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ( عن العلاج من هذا المرض، وقراءة هذه المقالة).أيضا، لا تجلس على نظام غذائي صارم بشكل مفرط ومجرور من قبل المنتج، لأنه دقيق الشوفان لا يحتوي على البروتين الحيواني، ونقص في قد يسبب دوخة، ضعف الذاكرة وضعف العضلات.وينبغي أيضا أن نتذكر
أن المنتج يحتوي على الكثير من الأنسجة صعبة، والتي قد تكون ضارة جدا للناس مع مجموعة متنوعة من الأمراض المعوية .إذا كنت تعاني من انسداد معوي أو قرحة في المعدة ، فاستشر اختصاصيًا قبل الاستخدام.استخدام
الطب والحمية التقليدية
من دقيق الشوفان يمكن طهي الكثير من أطباق صحية من شأنها أن تكون فعالة جدا لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.
كيسل من دقيق الشوفان
التركيب: المياه 2 ليتر، 300 غرام طحين الشوفان الشوفان، أسود قديمة 100G الخبز والسكر والملح حسب الذوق. ...
طريقة التحضير. في الماء المغلي الساخن( 1 لتر) ، أضيفي الألياف وأضف نفس الخبز القديم.يقلب جيدا وانتظر لعدة ساعات.عندما تبدأ عملية التخمر ويبدأ السائل في الارتفاع والتجول ، تحتاج إلى إزالة القشرة وإضافة لتر واحد من الماء.
يُحرَّك المزيج جيداً ويُصفّى عبر طبقة سميكة من الشاش.يجب أن يُغلى السائل الناتج ، ويضاف كمية الملح والسكر المطلوبة.يمكنك إضافة التوت أو الفاكهة حسب الرغبة.هذا الهلام هو وسيلة ممتازة لانقاص وزنه.
Kulaga( طبق السلافية التقليدية)
التركيب: التوت البري ، والتوت البري زبيب أو 800 ج و 200 ج الشوفان الشوفان الدقيق والعسل الجير 150G، 150g والسكر. ...
طريقة التحضير. يجب غسل وتنظيف التوت ، صب لتر واحد من الماء ويغلي لمدة 5 دقائق.يجب أن يتم تحضير تولوكنو مسبقًا وتضاف إلى التوت.في هذه العملية ، تحتاج إلى إضافة العسل والسكر.بعد 10 دقائق ، ضع الخليط الناتج للتبخير لمدة 20 دقيقة في حمام مائي.
طبق لذيذ وصحي جاهز ، يمكن استخدامه مع الحميات الغذائية ، لتحسين عملية الهضم ، وهو مفيد جدا لفقر الدم والبري بيري.أيضا ، فإن الكأس تحظى بشعبية كبيرة مع الأطفال كفيتامين الحلوى.
Rooibos: خصائص وموانع مفيدة ، طرق التطبيق في الطب الشعبي.
من التعلم من هذه المقالة ، من الكزبرة لصحة كائن حي مفيد.
حول فوائد ومخاطر البتولا تستنزف - HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/-berezovyj sok.html وصفة
للحساء الفطر
التركيب: الشوفان 6 ملاعق كبيرة.ل ، الفطر الأبيض أو 400 غمبريونس ، 40 غرام.الزيوت النباتية ، والكراث 80 غرام ، الجزر 1 جهاز كمبيوتر ، والملح والتوابل.
كيفية تحضير .يجب أن يذوب الزبد في مقلاة ويقلل قليلاً من الفطر المفروم.إضافة هناك البصل وسحق الجزر.عندما تصبح ذهبية قليلاً ، أرسلها إلى وعاء من الماء المغلي واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى.
يجب تخفيف تولوكو في كمية قليلة من الماء وسكب في قدر صغير الحجم.في هذه الحالة ، تحتاج إلى التأكد من عدم وجود كتل.طهي لمدة 10 دقائق حتى سميكة تماما.إضافة الملح والتوابل حسب الذوق.
قبل التقديم ، أضيفي الأعشاب المسحوقة إلى الطبق.هذا الطبق يعزز تماما فقدان الوزن ويشجع على إزالة المواد الضارة.يستخدم
Tolokno على نطاق واسع في الطب الشعبي.إنه ينظف البشرة وينظفها تمامًا.على أساسها ، يتم إعداد أقنعة رائعة.
قناع رجوفنتينغ
التركيب: دقيق الشوفان حليب 2 ملعقة صغيرة أو زبادي 4 ملاعق كبيرة.لتر ، من الضروري النفط من قطرات 3-4 روز.
طريقة التحضير. يجب أن يتم خلط Tolokno مع حليب قليل التحمل إلى كتلة متجانسة ، بينما تحتاج إلى التأكد من عدم وجود كتلة.يضاف الزيت الأساسي للورد إلى الخليط الناتج.يجب تطبيق القناع الناتج على تنظيف البشرة وتجنب المنطقة المحيطة بالجفون.انتظر 20 دقيقة واشطف بالماء النظيف.تطبيق مرتين في الأسبوع.
قناع فرك التخسيس
التركيب: الشوفان 100 ج، 300 ج مصل اللبن، من الضروري النفط من البرتقال أو الليمون 6-8 قطرات. ..
كيفية الاستخدام.يجب أن يتم تحضير دقيق الشوفان مع ماء مغلي شديد الانحدار ويترك للتورم.بعد 10-15 دقيقة ، يجب إضافة مصل الحليب الدفيء قليلاً إليه وخلطها جيداً.
يجب ألا يكون المزيج ساخناً ، ومن المهم أيضاً أن يكون متجانساً. هناك أيضا إضافة الزيت العطري.يجب تطبيق القناع الناتج على منطقة المشكلة في الفخذين أو الأرداف.لتعزيز التأثير ، تحتاج إلى تطبيقه بحركات تدليك خفيفة.
معطف مع فيلم خاص ومستحضرات التجميل وترك لمدة 15 دقيقة ، ثم شطف بالماء النظيف.يساعد هذا القناع على إنقاص الوزن ، وينعش البشرة ، ويغذي البشرة ويجددها.قناع
الشعر مع الشوفان
التركيب: . الشوفان 50G، زيت الزيتون 2-3 ملعقة كبيرة.ل ، من الضروري النفط من قطرات الخزامى 3-4.
كيفية الاستخدام. يجب تخمير تولوكو في ماء مغلي ، مبرد وممزوج بزيت الزيتون.أضف زيت اللافندر إلى الخليط.تنطبق على خيوط على طول كامل وتترك لمدة 20 دقيقة.
ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء النقي.هذا القناع يغذي الشعر ويعيد تجدد فروة الرأس ويساهم في تدمير الالتهابات الفطرية.
يعد Tolokno منتجًا رائعًا مفيدًا لأولئك الذين يشاهدون صحتهم.مع ذلك ، يمكنك علاج العديد من الأمراض ، وفقدان الوزن ، وأصبح أصغر سنا وأكثر جاذبية.
