كيفية زيادة النبض في المنزل بسرعة وفعالية

من هذه المقالة سوف تتعلم: ما يجب القيام به في المنزل مع انخفاض معدل ضربات القلب.متى تطلب المساعدة الطبية ، وفي أي الحالات يمكنك إدارة نفسك.وصفت بالتفصيل طرق بسيطة ولكنها فعالة لزيادة معدل ضربات القلب( HR).

المادة المحتويات:

• الخوارزمي: ما يجب القيام به مع نبض منخفض طرق
• السريع زيادة النبض
• «لونغ" طرق »

عادة، ومعدل ضربات القلب من شخص بالغ يتراوح 60-90 نبضة في الدقيقة.يعتبر انخفاض في التردد تحت 55-60 السكتات الدماغية نبض منخفض - بطء القلب.يمكن أن يكون بطء القلب حالة طبيعية للشخص ، ويتطلب رعاية طبية طارئة.

إن تباطؤ القلب في المنزل أمر ممكن وضروري ، ولكن فقط إذا كان سبب حدوثه معروفًا. يتم علاج النبضة المخفضة بنجاح.

ما يجب القيام به مع نبضة منخفضة

طرق لدقات القلب السريعة

يصف هذا القسم الطرق التي تسمح لك بزيادة معدل ضربات القلب بسرعة.يبدأون العمل في بضع دقائق ، ويسهل عليهم تطبيقها في المنزل.

الكافيين

لرفع النبض هو الأكثر ملاءمة بمساعدة المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.تم العثور على معظم الكافيين في قهوة الكسترد ، في الشاي أقل قليلا.لزيادة النبض ، يجب استخدام الشاي الأخضر المهضوم حديثًا.شرب هذه المشروبات بشكل أفضل مع السكر أو العسل.

تم العثور على كمية صغيرة من الكافيين في الشوكولاته السوداء.يرجى ملاحظة أن محتوى الكاكاو يجب أن يكون على الأقل 72٪.

إذا تم دمج النبضة المنخفضة مع ارتفاع ضغط الدم ، فمن الأصح التوقف عن اختيار الشاي ، لأن القهوة يمكن أن تزيد من الضغط.

Charge

حسنا رفع النبض في مجهود بدني المنزل.كبار السن من الأفضل القيام بحركات بسيطة.تمارين مناسبة لليدين والرأس والرقبة ، "دراجة" ، يمكنك القيام ببعض الاعتصام.إذا كانت هناك آلام في الصدر أو عدم انتظام ضربات القلب ، يجب إيقاف التمرين.

Baths

حمام ساخن هو وسيلة ممتعة لرفع النبض.لتأثير أكبر ، 20-30 قطرات من الزيت العطري من الصنوبر جيدة للإضافة إلى الماء.

يساعد حمام الخردل أيضًا على رفع معدل ضربات القلب.تحت تأثير الخردل ، توسع الأوعية ، يتلقى المزيد من الدم.لتدوير المزيد من الدم ، يجب أن يتقلص القلب أكثر.لإعداد الحمام يجب الخردل 100-200 ز الخردل مختلطة مع كمية صغيرة من المياه لتحقيق غياب الكتل ويضاف خليط الخردل في الماء.خذ مثل هذا الحمام لمدة أطول من 15 دقيقة غير مستحسن.

يمكنك أيضًا استخدام جص الخردل المعتاد.يجب وضعه على الصدر على الجانب الأيمن.مدة التعرض لا تزيد عن 3 دقائق.

Self-massage

يمكنك استخدام تقنيات التدليك الذاتي.في الوخز بالإبر الشرقي ، يتم استخدام نقطة shao-chun لزيادة معدل ضربات القلب.وهي تقع في جذر الاصبع الصغير ، ولكن ليس في الوسط ، ولكن أقرب قليلا إلى البنصر.

يجب إجراء الحركات الدورانية باستخدام السبابة لمدة تتراوح بين 1 و 5 دقائق.من المستحسن عدم تمزيق الإصبع من النقطة طوال فترة الإجراء.سرعة الدوران هي 2 دورة في الثانية.

عندما معدل النبض المنخفض يمكن أن تساعد هذه التقنية: كف يده اليمنى لقفل يجب أن تكون اليد اليسرى على مستوى الإبهام وبشكل متوازن ضغط وضغط عليه.

ببطء ولكن بثبات: طرق "طويلة الأجل"

كيفية رفع النبض لفترة طويلة؟لمهاجمة بطء القلب أقل في كثير من الأحيان ، يمكنك استخدام العلاج بالأعشاب( العلاج النباتي) والنشاط البدني المنتظم.تناول الأعشاب الطبية لا يعطي تأثير سريع ، ولكن تأثيرها المعتدل يلف نظام القلب والأوعية الدموية ويزداد معدل ضربات القلب تدريجيا.

إذا تم دمج بطء القلب مع ضغط منخفض ، فسيكون الخيار الأمثل هو الشحن اليومي.يمكن استكماله بالسباحة وكرة الريشة وتنس الطاولة والمشي الرياضي.حتى المشي العادي يمكن أن يكون تمرينًا ممتازًا للقلب ، إذا كنت تتناوب بسرعة مع المشي ببطء.

إذا كان بطء القلب سببه عدم انتظام ضربات القلب أو أمراض أخرى في القلب ، فإن التشاور الأولي مع طبيب القلب إلزامي.

هناك طريقة ممتازة لتدريب القلب والأوعية الدموية.في المنزل ، من الملائم أن تبدأ بالقدم المتدفق ، ومن ثم الذهاب إلى دش على النقيض.

العلاج بالنبات

يتم استخدام هذه الطريقة بعد تشخيص دقيق.يمكن استخدام العلاج بالأعشاب وحدها لعلاج العصاب ، خلل التوتر العضلي الوعائي.في جميع الحالات الأخرى ، يتم الجمع بين العلاج الدوائي.يجب أن تؤخذ نفس المرق أو التسريب حوالي شهرين.ثم يحتاج المصنع إلى تغيير.أدناه هي وسائل فعالة مدرجة من شأنها أن تساعد على زيادة النبض.

يمكنك غالباً تلبية التوصيات لاستخدام صبغات نباتات adaptogen.وهي تشمل الليمون ، الجينسنغ ، الروديولا الوردية ، الماركسية aralia.هذه التوصية جيدة فقط عندما يتم الجمع بين بطء القلب مع الضغط المنخفض.Adaptogens زيادة قوة تقلصات القلب ، وبالتالي المساهمة في رفع ضغط الدم والقضاء على الضعف والدوخة.لكنها لا تزيد من معدل النبض.لا يمكن استخدام الصبغات من هذه الأدوية مع ارتفاع ضغط الدم.

العلاجات الشعبية

الثوم والليمون والعسل

في الطب الشعبي يستخدم الثوم على نطاق واسع.هذا هو أداة قوية لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية.انها تطبيع لهجة الأوعية ، يقوي الشعيرات الدموية ، ويخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.لذلك ، يتم استخدامه لارتفاع ضغط الدم والسكري وتصلب الشرايين.وهو فعال حتى مع بطء القلب.

لتحضير الخليط الدوائي ، خذ 5 ليمونات ، 5 رؤوس كبيرة من الثوم ، 0.5 لتر من العسل.تحرق الليمون بالماء المغلي الحاد ، ثم تخرج العصير منها وتخلطه مع الثوم المفروم والعسل.حافظ على الحاوية مع الخليط في الثلاجة.تأخذ 4 ملاعق صغيرة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام مرة واحدة في اليوم.يجب أن تبقى كل ملعقة في فمك لمدة لا تقل عن دقيقة.مسار العلاج هو 1.5-2 أشهر ، بعد أخذ استراحة ، يمكن الاستمرار في تناول الخليط.هو بطلان هذا العلاج في حالة قرحة المعدة ، والأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي.

خليط البندق الليمون

في خليط الجوز والليمون يوجد فيتامين E وكتلة العناصر الدقيقة.من المفيد ليس فقط لبطء القلب ، ولكن أيضا له تأثير مفيد على الأوعية الدموية ، مفيدة لوظيفة الدماغ.

من أجل تحضيره ، يجب أن تتناول 4 ليمون و 500 غرام من حبات الجوز وكوب من زيت السمسم والعسل.قطع الليمون إلى عدة قطع وسكب الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.ثم قم بإزالتها من الماء المغلي وطحن مع قشر مع خلاط أو مفرمة اللحم.يجب خلط الكتلة الناتجة مع المكسرات المقطوفة والعسل وزيت السمسم.خذ مزيج من ملعقة طعام واحدة 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام لمدة شهر واحد.يحتوي هذا العلاج على الكثير من الدهون ، لذلك من الضروري أخذ هذا الأمر بحذر مع أمراض الكبد والمرارة.