خصائص مفيدة وموانع الكرز الأحمر والأصفر لجسم الإنسان

يظهر هذا التوت اللذيذ والجميل في الربيع في المقدمة.

هي تفتح موسم التوت ، معلنة بصوت عالٍ: "كُلني بعد a avitaminosis الربيع و الشتاء!لن تندم على ذلك! "عرض

المغري!يجب أن أستمع له؟يقول الأطباء وأخصائيو التغذية إنه يستحق ذلك.

10 حقائق عن فوائد

1. الكرز - منخفض السعرات الحرارية التوت .
مائة جرام تحتوي على 50 سعر حراري.
هذا قليلا ، ولكن لأن خبراء التغذية بكلتا يديه يصوتون لهذا التوت.

بعد كل شيء ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ولا يشكل خطورة على أولئك الذين يعانون من الوزن الزائد.ينصح في الموسم لترتيب أيام تفريغ الكرز ، وتناول ما يصل إلى كيلوغرام في اليوم الواحد.(!)

مؤخرا، علماء بريطانيون في سياق البحث، وجدت أن الكرز تحتاج حتى أن يكون أخصائيو الحميات:

• 120 غرام من التوت في اليوم سوف تسريع فقدان الوزن.

في هذه الحالة ، سوف يرضي الكرز الحلو الشعور بالجوع مثل دقيق الشوفان( الجيد والسيئ).

وكل ذلك بسبب وجود الكثير من الفركتوز( ثلاثة أرباع من الكربوهيدرات به) وانخفاض في السكر - 11.5٪.لهذا السبب ، يوصي الأطباء بالكرز حتى للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

2. الكرز هو جدا من التوت الفيتامينات .

أنه يحتوي على فيتامينات A و C، وأربعة من مجموعة فيتامين ب، وفيتامين PP وE.

فيتامين C( حمض الاسكوربيك) - مسؤولة عن زيادة مناعة، ويقوي القلب والأوعية الدموية( علاج العلاجات خلل التوتر الشعبي الأوعية الدموية).

يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ، ويساعد على هضم الحديد وتشكيل الدم الطبيعي ، ويراقب الكوليسترول.

هو في الكرز جدا - 15 ملغ لكل 100 غرام من التوت.ما يكفي من الطعام رطل من هذا المنتج لذيذ للحصول على قاعدة يومية من فيتامين C. فيتامين( أ)

- يحسن المقاومة للعدوى، والمزيد من السموم، ويحسن تخثر الدم، والرؤية، ويقوي العظام والأسنان.يؤثر إيجابا على عمل الغدد الكظرية ، والبنكرياس( الخصائص الطبية للبذور الشبت موصوفة في هذه المقالة).

فيتامين E - من المفيد للنساء الحوامل، كما أنه يساعد على التطور الطبيعي للجنين، ويحافظ على السلامة الهيكلية للخلايا، ويؤثر على الدورة التناسلية.

وماذا تعرف عن خصائص مفيدة ومضادة للألبسة؟تكتب وصفات شعبية لعلاج الأمراض ، أطباق الطهي والعناية بالبشرة في مقالة مفيدة.

للخصائص الطبية للاغتصاب للرجال اقرأ في هذه الصفحة.

B الفيتامينات - تطبيع الجهاز العصبي والدورة الدموية، والحفاظ على صحة الجلد( الخصائص الطبية للسلسلة الأعشاب)، وتعزيز الشعر والأظافر، ويحسن عملية الهضم.

حقيقة مثيرة للاهتمام : ينصح الكرز أن تأخذ في علاج حب الشباب والطفح الجلدي.بحيث يصبح الجلد صحيًا ونظيفًا.قناع من الكرز الحلو ينظف ويضيق المسام.

فيتامين PP( النياسين) ، جنبا إلى جنب مع البكتين، ويخلق عقبة أمام تغلغل الكولسترول الضار في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية.ينظم الهضم ، ويحسن وظائف الكبد.

3. الكرز مليء بالعناصر الدقيقة.لديها

: اليود

• ، وهو أمر مفيد لأمراض الغدة الدرقية وكعضو الوقاية مع مشاكل نظام الغدد الصماء.
• الحديد هو عدو فقر الدم.مسؤول عن التنفس الخلويالنحاس
• ، التي لديها خصائص جراثيم قوية وخصائص مضادات الأكسدة.يمكن خفض درجة الحرارة ، وتطبيع الضغط( علاج العلاجات الشعبية العالية في المنزل) ، وتحسين النوم ، والمشاركة في تكون الدم ؛
• البوتاسيوم هو معالج للجهاز القلبي الوعائي.
  يقوي الأوعية الدموية( حول تطهير العلاجات الشعبية للجلطات الدموية التي تقرأ هنا) والقلب ؛
• الفوسفور - صديق من hypertensives ، ينظم عملية التمثيل الغذائي.

ملاحظة: الفوسفور هو أكثر في الكرز الأسود.

الكالسيوم.وهو مسؤول عن نسيج العظام ، ويشارك في عمليات استثارة الأنسجة العصبية ، انقباض العضلات.له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للحساسية.

المغنيسيوم، وهي المسؤولة عن عملية الأيض في الأمعاء، والتي، في المبلغ، ويساعد على التخلص من السموم والسموم.مفيد لوظيفة القلب الطبيعية ، لديه تأثير توسيع الأوعية الدموية.

4. في الكرز هناك coumarins .
هذه هي المواد السحرية المسؤولة عن نبرة جسمنا.

وماذا تعرف عن الكرفس ، الذي تم وصف خصائصه المفيدة في المقالة المخبأة تحت الرابط؟لا يمكن المبالغة في قدرته الشافية لجسم الإنسان.

كيفية كتابة سلطة طبية من حديقة البورسلين مكتوبة هنا.

على الصفحة: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / abrikos.html قرأت عن فوائد والضرر من المشمش.

من خلال كمية من الكومارين ، الكرز الحلو هو فقط قبل "الثلاثة الكبار" - الكشمش الأحمر ، التوت والرمان.

ينصح الأطباء: يجب أن تؤكل الكرز

• لحيوية ، وتعزيز لهجة.

يوصف للمرضى في فترة ما بعد الجراحة ، وضعف الناس.

حقيقة! 60 مل من عصير الكرز يحل محل جرعة واحدة من مضادات الاكتئاب القوية.

Coumarins أيضا تحسين تخثر الدم ومكافحة تشكيل الجلطة الدموية.

5. الكرز يساعد على مقاومة الأورام .الواردة
حمض يلاغيتش فيه يضبط نشاط خلايا السرطان( عن استخدام صبغة عثة الشمع في علم الأورام مكتوب في هذه المقالة).

بفضل اللون العنابي( anthocyanins) ، يدخل الكرز الحلو قائمة الشرف من أقوى مضادات الأكسدة.

ومن المعروف أنها تحسن الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بالأورام.

الاستنتاج: من أجل الحصول على الحد الأقصى من المواد المفيدة ، ينبغي للمرء أن يختار ظلال حمراء من الكرز.

6. الكرز الحلو هو مطهر طبيعي من .

وهناك العديد من phytoncides في ذلك التي تقتل البكتيريا المسببة للأمراض ، وقمع الالتهابات قيحية.

بفضل هذه الخاصية ، وتستخدم الكرز( التوت وأوراق الشجر) للبكتيريا في الأمعاء.

7. الكرز الحلو بدلا من الأسبرين .
وجد العلماء في هذا التوت مادة مشابهة في تأثيرها على الأسبرين.20 cherisen قادرة على استبدال قرص الأسبرين.

هناك حتى مزحة: "حصلت على الصداع ، وأكل فطيرة مع الكرز".

8. الكرز هو مدر للبول ل .
بفضل خصائصه المدرة للبول ، فإن هذا التوت مفيد في ارتفاع ضغط الدم - فهو يقلل الضغط( لمصلحة الشاي الأخضر وأضراره ، اقرأ هذا الرابط).

9. يساعد الكرز الحلو على النوم .

يمكن التوصية به لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم.

حفنة من الكرز في الليل بدلاً من حبوب النوم.

وكل ذلك لأن الكرز يحتوي على الميلاتونين ، المسؤولة عن النوم الصحي.

10. الكرز الحلو غني بالبكتين ، الذي يحسن الهضم ، ويساعد على تطهير الجسم ، وتطبيع الأيض.

وأيضا:

• الكرز يزيل الألم مع النقرس والروماتيزم والتهاب المفاصل.
  يكفي تناول حفنة من التوت في اليوم.
• يطهر الكليتين والكبد.يستخدم
• في التهاب القصبات كمقشع للبلغم.
  كومبوت الكرز الساخن - علاج ممتاز للسعال.
• يمنع نوبات الصرع.
• لا يسبب حرقة( حول الأسباب والنتائج والعلاج من العلاجات الشعبية يمكن العثور عليها هنا) ولا زيادة حموضة العصارة المعدية، وبالتالي يظهر لأولئك الذين لديهم مشاكل في المعدة.

ليس التوت ، ولكن مخزن من الفيتامينات وصيدلية لذيذة!

وحتى الآن ، هناك حالات عندما تكون الكرز يجب أن تكون أكثر حذراً.

حالات موانع

لا يوجد الكثير منها.لكنهم كذلك.ليس من الضروري أن تأكل الكرز إذا:

• هناك مشاكل مع سالكية الأمعاء.
• داء السكري ؛
• قرحة المعدة.
• التهاب رئوي ؛
• الاستعداد لانتفاخ البطن والإسهال.
• انخفاض الضغط.الاستعداد
• لالحساسية.
• للأطفال الصغار بسبب العظام التي تحتوي على حمض الهيدروسيانيك.
• القابلية للحساسية والتعصب الفردي.

وعلى معدة فارغة يجب أن تأكل بحذر.من الناحية المثالية - انتظر بعد ساعة من تناول الطعام وبدء علاج.

معرفة التدبير! لا تحاول أن تأكل بقدر ما تستطيع أن تراه العين.الكرز - التوت مفيدة ، ولكن ضمن حدود معقولة. 300 غرام يوميا - ما يكفي.

لا يمكنك جعل صبغة النبيذ من الكرز الحلو مع عظام ، وتخزين مثل هذه كومبوتيس على المدى الطويل.يمكنك السم بحمض الهيدروسيانيك.

في درجة حرارة عالية - أكثر من 150 درجة - يتم تدمير السكروز ويتحول إلى الكرمل.

لا توجد مواد مفيدة متبقية.

الشيء الرئيسي هو أنه أثناء المعالجة الحرارية ، يتم فقدان إنزيم قيم ، والذي يوجد في أصناف الكرز الداكن ، والذي يقاوم تسوس الأسنان.الكرز الحلو ليس صديقا للنشا.حرقة ممكن.لكن الكرز الحلو يمزج بشكل مثالي مع الجوز( فائدة وإيذاء للرجال والنساء) ، الجبن ، الجبن.

حلو الكرز مفيد جدا للأطفال .هناك الكثير من الفيتامينات من المجموعة ب ، المسؤولة عن تشكيل الأسنان والعظام.وهناك أيضا حمض silicic الذي يؤثر إيجابا على الفكر.

أي الكرز أفضل لجسم الإنسان الأحمر أو الأصفر؟الجواب على السؤال الذي تعرفه من مؤلف الفيديو.