ماذا يجب أن أفعل إذا قمت بتمديد الأربطة الخاصة بي؟

ما يجب القيام به مع الالتواءات

تمدد التواء هي صدمة شائعة نسبيا وسهلة نسبيا ، والتي يتم شفاؤها دون جراحة.

ومع ذلك ، فإن فترة إعادة التأهيل بعد أن لا تزال موجودة ، وعندما يتم تلقيها ، فمن المستحسن استشارة أخصائي الصدمات.

تسمح لك المساعدة الطبية في الوقت المناسب باستعادة المفصل أو الطرف خلال 10-15 يومًا.

يمكن للتطبيب الذاتي تمديد هذه الفترة بشكل كبير ، بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن تطور المضاعفات غير مستبعد.

يمكن الحصول على مثل هذه الإصابة ، مثل التمدد ، في أي ظروف ، حتى في المنزل.

يكفي أن تحدث حركة حادة غير خاضعة للسيطرة - والآن ، فإن الألم الحارق المتزايد هنا بالفعل.

ومن الفئات المعرضة بشكل خاص لهذا الضرر الفتيات والنساء اللواتي يدمن على التدريب المنزلي ، وينظمن أحمالهم غير المستعدة للجسم.

تم تصميم جهاز الرباط للحفاظ على مفاصلنا وتقويتها وحمايتها من التلف الميكانيكي. الأربطة نفسها هي أجزاء من النسيج الضام الليفي.

أنها توفر قوة المفاصل والاستقرار والحركة الصحية. التمدد هو انتهاك لسلامة ألياف النسيج الضام.

يتم تقييم درجة شدتها بناء على عدد معين من الشظايا التالفة.

يكمن غدر هذه الصدمة في حقيقة أن الشخص الذي استلمها لا يستطيع أن يعرف على وجه اليقين أن هذا مجرد امتداد ، وليس شق أو تمزق في الرباط.

في الحالة الثانية ، مطلوب التدخل الجراحي ، الذي يهدف إلى استعادة بنية وشكل نسيج الرباط عن طريق خياطة ذلك.

إذا لم يتم اتخاذ مثل هذه التدابير ، يمكن للشخص أن يصاب بضرر دائم في الجهاز الحركي ، لأن المفصل الذي يقع عليه الرباط سوف "يتدفق" ويصبح ضعيفا للغاية.

الالتواءات هي الأكثر تضررا من الأطفال والرياضيين والأشخاص الذين يقودون نمط حياة نشط.

ويلاحظ موقع "شعبية" من الإصابات في الكاحل والقدم والكتف أو الذراع.

الأكثر إيلاما هي إصابات مفاصل الركبة ومفصل الكاحل. يتطلب العلاج جميع أنواع التمدد. وللحصول عليه ، كما ذكرنا سابقاً ، فإنه من السهل جداً - يكفي استخدام حمل ميكانيكي مثير للإعجاب على المفصل ، أو ببساطة لإجراء حركة غير نمطية حادة.

الاعراض هي كما يلي:

• ألم حاد في وقت الإصابة ؛
• شعور التدفئة و "حرق" في الأنسجة القريبة.
• عدم القدرة على التحرك بشكل طبيعي
• زيادة متلازمة الألم أثناء الجس أو محاولة الحركة (في حالة الساق) ؛
• احمرار في الجلد ، وظهور hyperemia وذروة ظاهرة ذمي في المنطقة المصابة.

إذا كان لديك تشوه في المفصل القريب ، فهذا سبب وجيه للاتصال بالطبيب ، حيث أن الحالة شديدة جدًا ، ومن الممكن تمامًا حدوث تمزق كامل للرباط.

يرجى ملاحظة - بالنسبة لأي نوع من أنواع الضرر ، فإن الإسعافات الأولية مهمة ، ولكنها لا تحل محل نصيحة من أخصائي مؤهل يجب أن يصف العلاج المناسب والفعال.

من الضروري معرفة المضاعفات المحتملة ، التي يمكن أن يسببها التمدد غير المعالج:

1. الأضرار الميكانيكية للأوتار (الأنسجة الليفية الصلبة التي تربط العظام والعضلات) ؛
2. التهاب الأنسجة العضلية و / أو تعطيل سلامتها ؛
3. الكسور الخفية والشقوق.
4. ضعف كبير في المفصل مع إصابات متكررة.

من المهم أن نفهم أن التشخيص التفريقي مهم ، إلى جانب الرعاية المؤهلة الكافية. لا يمكنك التأكد من طبيعة وطبيعة إصابتك ، لذلك كل ما في وسعك هو تخفيف الشرط قبل الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

ومع ذلك ، يجب أن يعرف الجميع عن الإسعافات الأولية في الحصول على هذه الإصابات ، لأنهم يتابعوننا في كل مكان ، بغض النظر عما إذا كنا مشاركين في الرياضات المحترفة أم لا.

تدابير لتخفيف الشرط:

• بادئ ذي بدء ، فمن الضروري ضمان بقية كاملة من الطرف المصاب. حاول عدم تحريكه دون داع. إذا أصيبت الساق - لا تقف بدون مساعدة أو أشياء مساعدة (عصي المشي ، العكازات). إذا كانت اليد - لا تضع عليه الأحمال الميكانيكية ؛
• حاول أن تجعل الطرف المصاب يقع فوق منطقة القلب. لذلك يمكنك تقليل التورم وتطبيع الدم في الأنسجة الجرحى. إذا كانت إصابة الطرف السفلي - اتخاذ موقف أفقي ومكان تحت الساق بضع الوسائد الصلبة. من الناحية المثالية ، إذا كان الجذع أقل قليلاً من الحوض والساقين ؛
• تأكد من تلف مكان التبريد. للقيام بذلك ، ضع عليها قطعة ثلج / منتجات مجمدة / نصف منتهية ، إلخ. ضغط أفضل التفاف مع قطعة قماش رقيقة لتجنب الاتصال المباشر من الجلد مع الثلج.
• عند إزالة الضغط ، قم بوضع عاصبة ضيقة على المنطقة المصابة باستخدام ضمادة مرنة أو أي مواد مرتجلة (وشاح ، منشفة ، منديل).
• مع تمدد أو تمزق قوي في رباط القدم ، كما هو مشار إليه بالتنقل غير الطبيعي للمفصل القريب ، وضع على المنطقة المصابة إطارا من الأجسام المرتجلة (المجالس ، العصابات المطاطية ، الضمادات المطاطية ، قطع الخشب الرقائقي ، خط)؛
• عندما تتمكن من تحقيق القضاء على الوذمة ، ابدأ في صنع حمامات دافئة مع مرقات علاجية أو ملح البحر أو اليود أو شبكة اليود ؛
• مع تليين ملحوظ من الألم ، تبدأ تدريجيا يعجن المفصل. اطلب من الأقارب أن يعطوك تدليكًا خفيفًا ، أو قم به بنفسك. قم بتدوير المفصل بشكل أنيق للغاية ، حركه من جانب إلى آخر ، ولكن ليس بواسطة الهزات ، ولكن بسلاسة ، ببطء ، دون جهد. التحركات الحادة في المفصل قبل الشفاء الكامل يمكن أن تؤدي إلى إعادة الصدمة.

نذكرك أنه إذا كنت تشك في امتداد ، يجب أن تذهب دائمًا إلى غرفة الطوارئ.

ولقيامه في حالة الطوارئ أمر ضروري لمثل هذه الأعراض:

• النزوح المزعوم من المفصل أو العظام ، أعراض الكسر.
• التنقل المفرط للمفصل ؛
• التغيير في لون الجلد في المنطقة المصابة.
• استقرار وذمة ومتلازمة الألم لأكثر من 3 أيام ، بغض النظر عن جميع التدابير. يضمن العلاج الصحيح استعادة الأنسجة المتضررة بعد 10-15 يومًا من الإصابة ، إذا كان ذلك سهلاً نسبيًا. لإعادة التأهيل بعد إصابات أكثر خطورة يمكن أن تنتقل من 6 أسابيع إلى 6 أشهر.

يجب أن تكون المعلومات الواردة أعلاه مألوفة للجميع. بعد كل شيء ، لا أحد منا في مأمن من حالات الطوارئ. دع كل القراءات تكون معروفة لك نظريا فقط ، وكن أصحاء!

المصدر: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

ماذا يجب أن أفعل عندما أقوم بتمديد الأربطة؟

عند الجري والمشي ، تضطر أرجل الشخص إلى الخضوع لضغط دائم ، لذلك فإن الإصابات والكدمات في الأطراف السفلية ليست شائعة.

من المهم معرفة ما يجب فعله عند شد الأربطة ، وكيفية المساعدة بشكل صحيح وفي الوقت المناسب ، دون السماح بمضاعفات.

من المعروف عمومًا أن الأربطة مرنة ، إلا أن القفزات من الارتفاع والسقوط قد تكون غير ناجحة ، مما يؤدي إلى التواء وتلف الأربطة.

أعراض التواء

تمتد الأربطة أو الساقين podvorot هي مشاكل شائعة جدا ، والتي هي بسبب ارتداء الكعب ، التزلج أو بكرات وغيرها من الأنشطة. في كثير من الأحيان يتم إصابة القدمين خلال الظروف الجليدية في شوارع المدينة غير المقسمة. تسليط الضوء على الأعراض الرئيسية للتمدد:

• حركات يعرج ، ألم عند الاقتراب من الطرف ،
• نزيف في المنطقة المصابة بكدمات
• آلام حادة في الأطراف ،
• احمرار في القدم وتورم.

تعتمد شدة الأعراض على مدى تعقيد التمدد. إذا كان لديه امتداد طفيف ، فإن الأعراض لن تكون واضحة ، مع متوسط ​​درجة التمدد ، تتضخم المنطقة المتضررة بسرعة وتؤلم. في المرحلة الأشد تمزق الأوتار.

عندما تمدد الأربطة ، لا يستطيع الشخص أداء الحركات والمشي ، لا يهدأ الألم حتى عند استراحة الأطراف.

بغض النظر عن شدة الأعراض ، من الضروري الذهاب إلى قسم الطوارئ ، لأنه إلى جانب تمديد الأطراف ، قد يكون هناك خلع في اليد أو الكسر.

الإسعافات الأولية لتمدد الأوتار

في أكثر الأحيان ، تظهر حالات غير سارة مع الأوتار تماما خارج الموسم ، وفي حالات غير مريحة. يجب أن يعرف الجميع كيف يتصرفون في مثل هذه الحالة ، حتى لا يؤذوا صحتهم.

عندما تمتد ، يجب عليك أولا وقف الحركة بسرعة. من الأفضل الاستلقاء ، والجلوس ووضع كرسي الساق أو مكان مرتفع آخر.

على المنطقة المتضررة يتم وضع أي كائن بارد ، وهو متاح ، على سبيل المثال ، الثلج. البرد يقلل من الألم ويمنع التورم.

يمكنك الذهاب إلى غرفة الطوارئ بنفسك للحصول على أشعة سينية سريعة للقدم.

علاج التواء

إذا كان يشتبه في التمدد ، فمن الضروري أن تأخذ الأشعة السينية ، وفقا لنتائج الدراسة ، فإن طبيب أو جراح الرضوح تحديد وجود إصابات واضطرابات.

إذا تضررت الأوتار أو الأربطة ، يجب أن يتم توفير القدم مع بقية كاملة. في هذه الحالة ، يمكن تعيين ما يلي:

• LFK،
• مسكنات الألم،
• العلاج الطبيعي.

يعمل الطبيب على أساس طبيعة الضرر. عندما لا يكون الشد قويًا جدًا ، يجب وضع ضمادة مرنة على المفصل.

إذا لم يتم تمزق الوتر تماما ، يشار إلى العلاج المحافظ مع الاستخدام الطبي:

1. المسكنات،
2. المسكنات،
3. المضادة للالتهابات،
4. الحقن العضلي مع آلام الساق.

في الساعات الأولى بعد وقوع الضرر، فمن الضروري تطبيق ضغط الباردة، فإنه سوف يساعد على الحد من تورم القدمين، ويمكن القول أن هذا هو الإسعافات الأولية لالالتواء. بعد انخفاض الانتفاخ ، سوف تكون فعالة:

• العلاج الطبيعي،
• UHF،
• المغناطيسي،
• صوت كهربائي ،
• الكهربائي.

هذه الطرق ستحسن تدفق الدم ، وتخفيف التورم والألم ، وكذلك تحسين عملية الشفاء من الأربطة والعضلات التالفة.

خلال الأسبوع الأول بعد الإصابة ، لا ينبغي أن تخضع الساق إلى الحمل. يستطيع الجراح أو أخصائي الرضوح أو الطبيب فقط تحديد متى يكون من الآمن بدء الجمباز الطبي من أجل استعادة وظيفة القدم.

إذا كان التواء قويًا ، يمكن للطبيب وصف العملية. فمن الضروري استعادة سلامة الأوتار أو الأربطة من خلال تطبيق الجبس أو الجراحية خياطة عليها.

تم تصميم المزيد من العلاج لتخفيف التورم ومظاهر العملية الالتهابية. يمكن إعطاء المضادات الحيوية في العضل.

فقط بعد اجتياز دورة علاج كاملة يمكن للقدم أن يتعرض للضغوط. تحتاج الأربطة إلى الراحة والتعافي خلال فترة محددة. يعتمد وقت الشفاء على شدة الإصابة.

مع التمزقات الطفيفة ، يمكن أن يحدث الشفاء الكامل في غضون ستة أسابيع. إذا كان الضرر خطيرًا ، فستستغرق فترة إعادة التأهيل حوالي ستة أشهر.

أثناء إعادة التأهيل ، تحظر الإجراءات التالية:

1. التدريب الرياضي
2. على التوالي،
3. الإجهاد البدني على الساقين ،

الكسر والتوتر

عندما يشعر الشخص بعدم الراحة في الساق ، فإن فكرة حدوث كسر ممكن تظهر دائمًا. ومع ذلك ، فإن إطالة الأربطة هو أيضًا مصدر إزعاج خطير جدًا ، حيث يمكن أن يكون التعافي طويلًا.

عند التمدد ، تقع الضربة بأكملها على العظم ، والتي ترتبط بها الأربطة. كسر العظام ممكن جدا ، مع الأعراض لن تكون أكثر من التمدد.

هناك بعض العلامات التي يمكن من خلالها التعرف على وجود الكسر:

• ظهور ألم شديد عند الضغط على الطرف ،
• انخفاض الحساسية في منطقة الساق أسفل المنطقة المصابة ،
• ألم في الراحة ،
• الألم عندما تحرك أصابعك مع الساق التالفة ،
• في وقت البوابة كان هناك صوت مميز ،
• الساق تغير شكلها ، هناك انتفاخ.

الطب التقليدي

العلاج الطبيعي للعضلات والأوتار ممكن في المنزل ، كمساعد للعلاج الرئيسي لتسريع الانتعاش.

للحد من الألم والتورم ، استخدم الكمادات والمراهم التي يتم تحضيرها في المنزل.

لتخفيف الألم ، يمكنك تناول الملح أو الرمل ، الحرارة وتصب في كيس قماش. يتم تطبيق الحقيبة الساخنة لمدة 20 دقيقة. لا تسخن المادة كثيرا.

مرهم البصل

يعتبر المرهم من البصل وسيلة فعالة. تحتاج إلى أخذ بعض المصابيح ، تنظيفها والتمرير في مفرمة اللحم.

في عصيدة إضافة ملعقة كبيرة من ملح البحر. يتم وضع الخليط على الشاش ، مطوية في النصف لجعله في الداخل.

يتم تطبيق الضغط على مكان القدم المتورم ويتم تثبيته بالضمادات.

من الأفضل إجراء الإجراءات قبل النوم لتقليل التورم. يمكن استبدال البصل بأوراق جديدة من الشيح.

ديكوتيون من elecampane

تُسكب ملعقتان كبيرتان من اليشامبان في كوب من الماء المغلي وتُغلي لمدة ساعة واحدة. يجب ترطيب المرق بشاش أو منديل ، حيث يتم تطبيقه على بقعة مؤلمة لمدة 5 ساعات. يتم تكرار الإجراء في اليوم التالي.

ضغط مع هيئة المياه

الحارس الشخصي ، الذي يتم شراؤه في الصيدلية ، يحارب بشكل فعال مع التورم والالتهاب.

ينبغي تخفيف مسحوق مع كمية صغيرة من الماء ، وينبغي تطبيق عصيدة على المنطقة المتضررة ، مثل هذه المعاملة على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تمديد أربطة مفصل الكاحل في المنزل كافياً فعالية.

ضغط مع البطاطا

لتخفيف حالة القدمين ، صر البطاطا ، إضافة الملفوف الطازج والسكر. يتم تطبيق الخليط على المنطقة المصابة في شكل تطبيق ، ملفوفة مع السيلوفان ، ملفوفة بقطعة قماش دافئة. يجب تنظيف الضغط في الصباح.

المصدر: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

تمتد من الأوتار والأربطة والعضلات

التمدد هو نوع شائع جدًا من التلف ، يرتبط بانتهاك لسلامة العضلات الفردية أو ألياف النسيج الضام. في حالة الصدمة الشديدة ، قد يحدث تمزق كامل في العضلات أو الأوتار أو الأربطة.

الأوتار هي استمرار للعضلات وربطها بالعظام. تعمل الحزم على إرفاق العظام ببعضها البعض.

كل من الأوتار والأربطة تتكون من ألياف النسيج الضام المرنة القوية والمشاركة في تشكيل المفاصل.

لذلك ، مع التمديد المفرط في المفصل أو استخدام الجر القوي ، يتم إصابة كل من الأربطة والأوتار.

على سبيل المثال ، مع حركة حرجة حادة ، أو سقوط ، أو قفزة من ارتفاع أو تصادم أثناء ممارسة رياضة الاتصال. يحدث تمدد العضلات ، كقاعدة عامة ، عند محاولة تنفيذ عمل مفرط ، على سبيل المثال ، لرفع أو الاحتفاظ بجسم ثقيل جدًا.

الأكثر شيوعا التي تواجه امتداد الساق في مفاصل الركبة والكاحل.

يحدث تمدد الكاحل عادة عندما يتم نقل الوزن الزائد إلى الخارج من القدم ، مما يؤدي إلى تلف أو تمزق كامل للأوتار.

تمتد الكاحل يمكن أن يكون عند المشي أو الركض على التضاريس الوعرة ، وكذلك الانزلاق على الجليد.

غالباً ما يحدث تمدد مفصل الركبة عندما يقع على الركبة ، وحركات التواء في الفخذ خلال أداة ثابتة ، وهي غالباً ما تكون مع اللاعبين ، بالإضافة إلى لعب الهوكي ، كرة السلة ، التزحلق على الجليد. على الأسلحة أو تمديد اليد هي أكثر عرضة للمعصم والمفصل من إصبع القدم الكبير.

خاصة عندما يبدأ الشخص في ممارسة التمارين بدون إحماء كافٍ ، وتكون عضلاته وأربطةه غير جاهزة بعد للتمرين.

غالباً ما يصاب الرياضيون ذوو الخبرة في ذروة شكلهم المادي ، لأنهم خلال هذه الفترة يقومون بتحميل عضلاتهم قدر الإمكان.

يتعرض الأطفال المعرضون للخطر أيضا ، حيث أن مفاصلهم وجهازهم الرباط لم يتم تكوينهم بالكامل بعد.

غالبا ما تمتد في الأطفال الصغار تحدث في الهزات الحادة عندما يتعثر طفل وتقع، ويستمر الكبار لاجراء سريع لالمقبض. خاصة أن احتمال إصابة الأنسجة الرخوة لدى أطفال الرياضيين مرتفع.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذا مفيد للصحة ويمكن أن يزيد من ثقة الطفل في قدراته واحترامه لذاته.

العوامل الأخرى التي تزيد من احتمال تمدد وتمزق الأربطة والعضلات والأوتار:

• نقص التدريب- دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، تصبح العضلات والمفاصل أضعف وتفقد المرونة ، مما يزيد من احتمال الإصابة.
• انتهاك تقنيات التمرين- إذا توزيعها بشكل صحيح الوزن عند المشي أو الجري، أو الهبوط برعونة بعد القفز من على ارتفاع، فمن الممكن أن يؤدي إلى تلف الركبة أو الكاحل الأربطة.
• تمرين سيء- الإحماء قبل التدريب يجعل العضلات مرنة ويزيد من اتساع الحركات ، مما يقلل من خطر التمدد.
• تعب- عندما تكون العضلات متعبة ، ينتهك التنسيق ويكون خطر الحركة المحرجة مرتفعاً ؛
• الشيخوخة- يرافقه انخفاض في مرونة وقوة العضلات ؛
• حمل، وخاصة النصف الثاني ، ويرتبط مع زيادة النعومة والمرونة المفرطة للنسيج الضام تحت تأثير الهرمونات ، والتي يمكن أن تزيد من احتمال تمدد وتمزق الأربطة والأوتار خلال الفصول الرياضة.

لتمديد الأربطةتتميز الميزات التالية:

1. ألم حول المفصل ، تتفاقم بسبب الجس والحركة ؛
2. وذمة (تورم) من الأنسجة.
3. نزيف تحت الجلد (ورم دموي أو كدمة) ؛
4. تعطل المفصل بسبب الألم.

يظهر التورم بعد التمدد بسرعة ، بينما قد تتكون الكدمة (الكدمة) لاحقًا أو قد لا تكون موجودة على الإطلاق.

أحيانا كان لا يظهر في المكان التوتر، وإلى جانب ذلك، لأنه قبل الدخول في الطبقات العليا من الجلد الدم يتسرب من الأنسجة التالفة في العضلات في وحول المفصل.

يحدث تمدد العضلة أيضا عندما يتم تمديدها بشكل مفرط أو يتم قطع العضلات بشكل حاد جدا. في معظم الأحيان ، تمتد عضلات الفخذ والظهر.

تمدد العضلاتبرفقة:

• ألم في العضلات عند التحرك والتحقق ؛
• تورم وتورم
• ربما ، تشكيل كدمة (كدمة) ؛
• ضغط مؤلم في موقع الإصابة ، والذي يرتبط بانخفاض في الألياف العضلية التالفة الممزقة جزئياً ؛
• ضعف جزئي أو كامل من وظيفة العضلات (صعوبة في محاولة لثني الذراع ، والحفاظ على حتى حمولة صغيرة ، والانحناء ، وما إلى ذلك).

تختفي الإصابات الخفيفة من تلقاء نفسها لعدة أيام أو أسابيع. ومع ذلك ، لإصابات خطيرة ، لا تأجيل الزيارة إلى الطبيب.

علامات صدمة حادة، التي تتطلب الرعاية الطبية الإجبارية:

1. الألم الشديد وتورم الورم الدموي أو الورم المتزايد بسرعة ؛
2. انتهاك وظيفة الجزء المتضرر من الجسم: عدم القدرة على تحريك الإصبع واليد والقدم وما إلى ذلك.
3. استحالة الاعتماد على ساق تالفة: ينحني.
4. حجم كبير جدًا وغير معتاد للحركة في المفصل ، على سبيل المثال ، تمديد مفرط ؛
5. الطرف التالف هو مشوهة ، منحنية ، تحت الجلد ظهرت الأقماع ، التلال ؛
6. خدر ، فقدان الإحساس أو شحوب الجلد في المنطقة المتضررة ؛
7. في غضون بضعة أيام لا تتحسن الحالة.

يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى وجود تمزق كامل في الأربطة والأوتار والعضلات أو كسور العظام. في هذه الحالات ، يكون للتطبيب الذاتي نتائج غير متوقعة.

مباشرة بعد الإصابة ، من الضروري إنشاء سلام للجزء المتضرر من الجسم.

في الحالات الخفيفة ، يكفي إيقاف العمل الجسدي أو الجلوس أو الاستلقاء ، مما يعطي الطرف المصاب موضعًا مرتفعًا.

يمكنك ، على سبيل المثال ، وضع وسادة تحت ساقك الممدودة أو بطانية ملفوفة بأسطوانة ، أو تعليق ذراعك على ضمادة ضمادة ، إلخ.

بعد الشلل أو في موازاة ذلك فمن المستحسن لتبريد مكان الإصابة. ضع الثلج ، كيس من الماء البارد ، أخيرًا ، منشفة مبللة. في الصيدلية ، يمكنك شراء رذاذ للتجميد. وكثيرا ما يتم استكمال هذه الأدوية بمجموعات الإسعافات الأولية في المسابقات الرياضية.

البرد سوف يسرع من توقف النزيف الداخلي ، يساعد على تضييق الأوعية الدموية ، ويؤخر تطور الالتهاب ويبطئ تراكم الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التبريد من الألم.

في الألم الشديد ، يمكن استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب في شكل أقراص أو حقن ، وكذلك الباراسيتامول.

ما لا يمكن عمله مع التمدد:

• لفرك وفرك مكان الإصابة. يتم عرض الإجراءات الحرارية والتدليك فقط في 3-4 أيام بعد التمدد لتحسين الدورة الدموية ، وتسريع الارتشاف من ورم دموي ، وذمة وشفاء. مباشرة بعد الإصابة ، هذه التلاعبات لها تأثير معاكس.
• خذ الكحول. هذا يزيد من النزيف ، وتورم ، ويبطئ إصلاح الأنسجة. الكحول مسموح به فقط عندما يصعب الوصول إلى الرعاية الطبية وليس هناك ما يقلل من الألم الشديد.
• مواصلة العمل أو التمرين من خلال الألم. تحتاج الأربطة أو العضلات الممتدة إلى السلام من أجل الشفاء العاجل. فقط بعد مرور بعض الوقت سيكون من الممكن البدء في تنفيذ تمارين خاصة تساعد على العودة بسرعة إلى الحياة الطبيعية.

تمتد تمدد الضوء دون علاج خاص. إذا لم يكن الألم والتورم في موقع الإصابة واضحا جدا ، ويمكنك التحرك بشكل مستقل دون قيود خاصة ، يمكنك القيام بذلك دون زيارة الطبيب. لتسريع الانتعاش ، تحتاج إلى إنشاء سلام للجزء المتضرر من الجسم.

سوف يساعدك الألم في هذه الأيام المبكرة ، تذكرنا بحقيقة أنك بحاجة إلى تجنيب العضلات المفصلية أو المتوترة. تجنب العمل البدني ، لا ترفع الأوزان. عند تمديد مفاصل الساقين ، يُنصح باستخدام عصا أو عكازين أثناء المشي حتى ينخفض ​​الألم بشكل ملحوظ.

عند شد المفصل ، يساعد الضماد مع ضمادة مرنة. يمكنك استخدام المزالج الخاصة الناعمة. أصلح المفصل في وضع طبيعي.

بعد تطبيق جولات الضمادة ، تأكد من أن الضمادات لا تضغط على الجسم أكثر من اللازم ولا تتداخل مع الدورة الدموية.

لقد قمت بوضع ضمادة بشكل صحيح إذا احتفظ سطح الجلد بالألوان ودرجة الحرارة المعتادة (ليس باردًا وليس حارًا) ، ولا تسبب الضماد نفسه أي إزعاج.

إذا كان لديك أي شكوك حول شدة الإصابة ، فاطلب المساعدة الطبية.

بالإضافة إلى الفحص الطبي ، ستحتاج إلى إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي (CT) للجزء المتضرر من الجسم.

بمساعدة هذه الدراسات ، من الممكن التمييز بين الأنواع المعقدة من الكسور وأنواع أخرى من الإصابات ، والتي يصعب تحديدها بواسطة علامات خارجية.

علاج الالتواء عند الطبيب

إذا كنت تشك في كسر ، إذا كان الألم وتورم كبير أو تحت الجلد كبير ورم دموي ، وكذلك مع إصابات في كبار السن ، فمن المستحسن أن نرى الطبيب في الساعات الأولى بعد إصابة. وكلما كان ذلك أسرع ، كلما كان ذلك أفضل.

في وقت لاحق ، علاج الطبيب مع الالتواء الشديد ، يرافقه تمزق في الأربطة ، يجعل العلاج المحافظ غير فعال ، مما اضطر إلى اللجوء إلى الجراحة.

إذا فجأة ، بالإضافة إلى التمدد ، هناك كسر ، فإن التورم المتزايد تدريجيا سيمنع الجراح من استعادة الوضع الصحيح للعظام وتثبيت أطرافه جيدا.

هنا يلعب ضدنا ، يعقد العلاج.

في كلتا المؤسستين يجب أن يتم تقديمك دون ملاحظة: في مراكز الطوارئ ، من حيث المبدأ ، ملحة المساعدة ، وعندما تزور العيادة ، ستحتاج إلى توضيح في السجل أنك تتقدم بطلب للحصول على "حادة" ألم ".

في غرفة الطوارئ ، يمكنك على الفور تصوير الأشعة السينية بالمنطقة المتضررة. في قسم المرضى الخارجيين لا يوجد دائمًا جهاز أشعة سينية. إذا لم تسمح لك الحالة بالذهاب إلى الطبيب بنفسك ، اتصل بسيارة إسعاف.

سيساعدك الطبيب على تخدير مكان الإصابة وسيوصي بالأدوية التي يمكنك أخذها بنفسك. عادة ، مع ألم شديد ، فمن المستحسن أن تأخذ الباراسيتامول.

إذا لم يكن ذلك مفيدًا ، فقد تحتاج إلى علاج خاص بالألم الطبي. قد يصف الطبيب أيضًا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) في صورة كريم أو جل ، على سبيل المثال ، كيتوبروفين.

يجب أن يطبق على مكان الشد وعلى الفور بعد غسل يديك.

يزيد كيتوبروفين من حساسية الجلد.

أثناء العلاج ولمدة أسبوعين بعد ذلك ، تجنب ملامسة مناطق الجلد هذه باستخدام أشعة الشمس المباشرة أو الإضاءة الاصطناعية (على سبيل المثال ، في مقصورات التشمس الاصطناعي). مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للإعطاء عن طريق الفم (مثل الأيبوبروفين في الأجهزة اللوحية) تساعد أيضًا على تخفيف التورم والالتهاب.

في بعض الحالات ، عند التمدد ، يتم استخدام دعامة الجبس أو ضمادة ، كما هو الحال في الكسور. عادة من 2-3 أيام يتم تعيين إجراءات العلاج الطبيعي ، والتي تسريع عملية الانتعاش.

في كثير من الأحيان هو UHF ، في وقت لاحق - ozokerite ، مضغوطات مع المواد الطبية ، التدليك العلاجي ، تمارين العلاج الطبيعي ، الكهربائي مع وكلاء resorptive ، المضادة للالتهابات ومسكن.

خلال العملية ، يتم خياطة الأنسجة التالفة معًا ، ثم يتم تطبيق الجبس حتى يتم دمج الوصلة بالكامل.

استعادة بعد التمدد

مدة إصلاح الأنسجة يعتمد على شدة التمدد.

على سبيل المثال ، مع التواء في الكاحل ، يمكنك المشي في 1-2 أسابيع ، والانتعاش الكامل سيستغرق 6-8 أسابيع ، ومرة ​​أخرى يمكنك الذهاب للرياضة في 8-12 أسابيع.

مع تمدد العضلات ، وقت الشفاء يختلف كثيرا. في بعض الأحيان يستغرق عدة أسابيع ، وأحيانا عدة أشهر.

في بعض الحالات ، تستمر المضاعفات المزمنة (الألم ، والتورم على المدى القصير وعدم الاستقرار) لأشهر وحتى سنوات.

يجب استشارة أخصائي الصدمات إذا لم تتحسن بعد الوقت المستحق بعد التمدد أو ، على العكس ، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا.

لتجنب التمدد ، عليك أن تكون حذراً أثناء ممارسة الرياضة وفي الحياة اليومية. ومع ذلك ، في أي حال من الأحوال يجب عليك حماية نفسك أو الأطفال من ممارسة الرياضة.

تساعد تمارين الشد المنتظمة وتقوية العضلات كجزء من برنامج اللياقة البدنية العام على تجنب التمدد والحفاظ على قوة ومرونة المفاصل.

للوقاية من التواء الكاحل ، اختر أحذية مريحة ، خاصة للألعاب الرياضية ، وإذا كان عليك قضاء معظم اليوم على قدميك. يجب أن تكون الأحذية عالية ، ويفضل أن تكون على الأربطة ، بحيث يتم إصلاح الكاحلين بإحكام.

لا ترتدي أحذية باهتة ، لأنه من الأسهل مد ساقيك بها. عندما يرتدي حذاء بكعب عالٍ ، فإن احتمال ذلك يكون أعلى أيضًا.

مع التمدد المتكرر أثناء التدريب ، تحتاج إلى استخدام أقفال خاصة أو لف الوصلات الحساسة مع ضمادة مرنة لمزيد من الحماية. هناك تمارين خاصة تسمح لك بتقوية مشدتك العضلية وتقليل خطر التمدد.

5 قواعد للحماية من التمدد

• القيام بالاحماء قبل التدريب ، وبعد عقبة.
• لا تمارس الرياضة حتى الإرهاق ، في حالة من التعب ، تزداد مخاطر حدوث حادث.
• تجنب السقوط - الحفاظ على النظام على الدرج ، في الممرات وفي الحديقة ، وفي فصل الشتاء رش المسارات بالقرب من المنزل مع الرمال - منع ممتازة من الإصابات.
• حاول عدم المشي أو الركض على الأسطح غير المستوية.
• تناول الطعام بشكل صحيح ، بحيث تكون العضلات قوية ، والعظام والمفاصل قوية.

بمساعدة الخدمة ، يمكنك العثور بسرعة على:

1. طبيب من أخصائي الرضوح.
2. جميع مراكز الصدمات في المدينة ؛
3. مراكز علاج الأطفال
4. مراكز الصدمات على مدار الساعة
5. نقاط الاصابة المدفوعة.

المصدر: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

تمتد من رباط القدم: الأعراض والعلاج في المنزل

يُعد تلف الأربطة من أكثر أنواع الإصابات شيوعًا. يأخذ التوقف على الحمل الرئيسي أثناء المشي والجري وممارسة الرياضة. تشارك في أي حركة.

يمكن الجمع بين تمدد رباط القدم مع إصابات أخرى ، على سبيل المثال ، تمزق العضلات والأوتار ، والكسور أو الاضطرابات. تحدث هذه المشكلة في حالات تجاوز سعة الحركة.

معرفة المزيد عن التمدد من المراجعة.

ما هو التواء في الكاحل؟

كثير من الناس يفضلون طلب المساعدة من المتخصصين فقط في الحالات القصوى ، عندما يجدون إصابات خطيرة.

ومع ذلك ، فإن تمدد الأربطة في أسفل الساق يعقد بشكل كبير حياة الشخص ، مما يحرمه من القدرة على التحرك بشكل طبيعي.

هذه المشكلة خطيرة للغاية ، لأنه في بعض الأحيان يسبب تلفًا للألياف أو انفصالًا تامًا للأربطة من العظم.

يحدث الاضطراب في المنطقة الواقعة بين الكاحل والعظم الشظوي أو عظم الكعب. ما يصل إلى 12 ٪ من جميع إصابات الكاحل يحدث في الالتواء. قد يكون مظهرهم مرتبطًا بـ:

• مع ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
• المشي على الطرق الزلقة.
• ملامح الهيكل التشريحي للقدم (قوس القدم العالي) ؛
• الأمراض الموجودة لعضلات الساقين.

هناك العديد من آليات التواء:

1. أثناء المجهود البدني المعتاد ، يتم إيقاف التوقف فجأة (إلى الداخل أو الخارج). يمكن أن يحدث هذا عند التدريب على أرض وعرة أو بسبب ضربة غير متوقعة للساق.
2. دوران القدم حول المحور الطولي للقصبة ، في حين أن القدم مظلمة ، والساق يتحرك للأمام (على سبيل المثال ، النزول على الجليد أو التزلج).

وفي مواجهة هذه المشكلة ، لا يعرف البعض من خلال العلامات التي تحدد وجود رجل يمتد من رباط القدم.

ومع ذلك ، عادة ما تكون أعراض هذه الصدمة واضحة تمامًا: سيعرف المريض المشكلة بسهولة. هناك تورم ، ألم شديد ، ورم دموي ، وعدم القدرة على تذبذب الطرف.

مع مرور الوقت ، يتفاقم الوضع. الأعراض الرئيسية للالتواء هي:

• في الساعات الأولى بعد الصدمة ، يطور الشخص أحاسيس مزعجة ، والتي تتفاقم حتى عندما تكون القدم في حالة راحة. بعد بضع ساعات (كقاعدة ، في الصباح) سوف يصل الألم إلى أوجها.
• في الأيام الثلاثة الأولى كان هناك ورم ، والذي يتزايد باستمرار.
• أصبح الأمر أكثر صعوبة في تحريك أحد الأطراف ، لذلك أصبحت حركات المريض أكثر محدودية.
• خلال الجس ، يمكنك العثور على ثقب صغير ، مما يدل على تمزق الأنسجة.
• في بعض الأحيان أثناء الإصابة ، يمكنك سماع نقرة ، وبعد ذلك لا يستطيع المريض تحريك قدمه. يحدث هذا عندما تحدث عدة إصابات. على سبيل المثال ، يحدث خلل في الكاحل أو حدوث كسر مع التمدد.

علامات محددة من الصدمة تحدد التشريح ودرجة الإصابة. إذا كان لديك أو من أحبائك لديك التواء من الدرجة الأولى ، يجب أن تكون الأعراض التالية موجودة:

1. أحاسيس الألم معتدلة وتتدهور عند المشي أو ملامسة موقع الإصابة.
2. في منطقة التعلق من الأربطة هناك وذمة ، وأحيانا نزيف.
3. إذا أصيبت الألياف الفردية نتيجة لإصابة ، يمكن للشخص المصاب تحريك قدمه وحتى المشي.

متوسط ​​الدرجة

عند الدرجة الثانية للتمديد ، توجد الأعراض التالية:

• متلازمة الألم الحاد عند ملامسة مكان الضرر أو حركة المريض ؛
• تتضخم الأجزاء الخارجية والداخلية من سفح الشخص المصاب ؛
• بسبب الألم الشديد في المريض يصعب المشي.

التواء حاد في الكاحل

درجة أخطر من تمدد أربطة القدم مصحوبة بالمشاكل التالية:

1. من المستحيل الوقوف على الساق المتضررة (ألم شديد) ؛
2. تتضخم قدم الضحية بأكملها ؛
3. هناك كدمات
4. يضطر المريض للحد من حركة مفصل الكاحل بأكمله ؛
5. لا يمكن للضحية المشي.

العوامل المثيرة

لظهور هذه الإصابة هناك الكثير من الخيارات ، من بينها - الأحذية غير المريحة والسمات التشريحية للجسم البشري.

قد يواجه الرياضيون هذا بسبب الأحمال العالية عند أداء التدريبات اللازمة في التدريب. في معظم الأحيان ، التواء في الكاحل هو تلف في الأربطة الخارجية للساق في الجزء السفلي.

في المجموع ، يشمل هذا الجزء من الجسم ثلاثة عظام: الكبش والساق (صغير ، كبير).

يقوم الكاحل بأداء وظائف هامة (مسؤول عن الحركة ، يفترض الحمل الرئيسي). هذا يرجع إلى الأنسجة الضامة ، التي تتحكم في كمية الحمل على الطرف.

ما يمكن أن يسبب الإصابة:

• نشاط عال لشخص؛
• أحذية غير مريحة على منصة أو كعوب ؛
• نقل الأوزان باليد.
• كدمات.
• سقوط شخص
• حادة من القدم عند المشي والجري والقفز على سطح غير مستوي.

تجدر الإشارة إلى أن بعض الناس لديهم الاستعداد لتمديد الأربطة. يمكن أن تكون الأسباب كالتالي:

1. إصابات متكررة ، تمزق الأربطة أو العضلات.
2. عدم التوافق مع مفاصل الكاحل لدى الرياضيين - غالباً ما يأخذون كميات كبيرة من الأحمال.
3. قوس عالية من القدم. هذه الظاهرة يمكن أن تكون خِلقية ومكتسبة (على سبيل المثال ، إذا بدأ الطفل في التدريب مبكراً).
4. الوزن الزائد.
5. قدم مسطحة.
6. أطوال مختلفة من الأطراف السفلية للشخص.
7. غياب خلقي لقوة الأنسجة الضامة في الجسم.
8. التهاب ، والتهاب المفاصل التغييرات في المفاصل.
9. الأمراض العصبية والعضلية (الوهن العضلي الشديد).

الإسعافات الأولية مع التواء

يعتمد تأثير العلاج الإضافي بشكل مباشر على كيفية حصول الضحية على الإسعافات الأولية في الوقت المناسب.

بفضل هذا ، فمن الممكن تخفيف الألم الشديد ، وتسريع عملية استعادة الأنسجة التالفة. سوف تبسط الإجراءات العلاج المستقبلي ، وتجنب العواقب الوخيمة.

معرفة الخوارزمية الأساسية للعمل مفيد للجميع ، بسبب الإصابات لا أحد في مأمن. ما يجب القيام به مع إطالة الساقين ، وكيفية مساعدة الضحية:

• تأكد من حالة الراحة للساق المتضررة ، عن طريق الجلوس (أو وضع) الشخص.
• تطبيق ضمادة الضغط باستخدام أي قطعة من القماش أو ضمادة مرنة. إذا كان الضرر خطيراً ، فيجب استخدام إطار ، يتم استخدامه من كلا جانبي المفصل. لهذا الغرض ، لوحة أو حاكم مناسب.
• لإزالة الألم الشديد ، تحتاج إلى إرفاق الثلج ، واستخدام هلام خاص أو منشفة مبللة (تبريد باستمرار الضغط).
• لمنع حدوث التورم والنزيف ، يتم وضع الساقين في موضع مرتفع.

علاج

إذا كان لديك سبب للاشتباه في الالتواء ، أو خلع ساق أو صدمة أخرى ، يجب عليك الاتصال فوراً بأخصائي.

يمكن لطبيب الرضوح أن يقيم بصريًا شدة المشكلة ، حالة العظام والأربطة ، قدرة الضحية على التحرك بشكل مستقل.

بعد ذلك ، يتم تعيين المريض بالأشعة السينية (إذا لم يمتد الضحية فقط ، بل مزق الرباط ، أو في وجود الكسور). في حالات التشخيص المعقدة ، قبل أن يتم علاج شخص ما ، يمكن تعيين تصوير بالرنين المغناطيسي.

بعد الكشف عن صدمة معينة في الضحية ، يتم تحديد المزيد من العلاج. العلاجات المنزلية ممكنة فقط في حالة تلف أربطة القدم 1 و 2. لا يمكن علاج الصدمة الأثقلية إلا من قبل متخصصين في المستشفى. في بعض الأحيان هو مطلوب:

1. تدخل جراحي
2. دورة علاجية طويلة
3. أساليب استعادة الأجهزة
4. علاج التمرين.

دواء

مع الألم الشديد المتأثرة بالالتواء ، فمن المستحسن اتخاذ مسكنات الألم غير الستيرويدية والأدوية المضادة للالتهابات. يوجد في كل دواء خزانة "ايبوبروفين" و "اسبرين" و "ديكلوفيناك".

إذا كان المريض يعاني من الحمى (نتيجة للعمليات الالتهابية في الجسم) ، يمكنك تناول الباراسيتامول. يبدأ الجزء المتضرر من الجسم ، كقاعدة عامة ، في الشعور بالألم حتى في حالة من الراحة.

طريقة سريعة لتخفيف الأحاسيس غير السارة هي استخدام المرهم عند تمديد الأربطة (Mentholovaya ، Viprosal ، Kapsoderma).

العلاج الطبيعي والتدليك

بعد فترة تمريرة الألم الحادة ، يتم تعيين المرضى الذين يعانون من الصدمات من أي شدة UHF ، وإجراءات العلاج الطبيعي ، واستعادة التدليك.

يجب تكرار التمارين حتى 20 مرة في اليوم لتسريع عملية التعافي. التدليك العلاجي يساعد على استعادة العمليات الأيضية في الأنسجة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد حضور العلاجات الكهربائية ، والإحماء.

الطرق الشعبية

من السهل جداً أن تتأذى أو تشق ساقك أو تمدد أربطة القدم. لقد توصل المعالجون الشعبيون إلى العلاجات المنزلية التي تساعد على شفاء الأربطة وتخفيف المعاناة:

• يمكنك إرفاق البطاطا المبشورة الخام بالمنطقة المتضررة. هذا سيخفف التوتر ، ويقلل من الألم. تعزيز تأثير سيساعد مكونات مثل السكر والبصل والملفوف. يتم ترك الضغط بين عشية وضحاها.
• طريقة أخرى فعالة للعلاج المنزلي لأربطة الكاحل التالفة هي الحوض مع التوت البري. تغلي التوت الطازج في كمية صغيرة من السائل ، مرشح ، تمييع في الماء. اخفض الطرف التالف في الحاوية لمدة 5 دقائق (كرره مرارًا حتى يبرد الحوض).
• يمكنك وضع عصير الليمون و تسريب الثوم عند التمدد. للقيام بذلك ، 3 رؤساء الثوم هي الأرض ، والإصرار في ، ل. مياه لمدة ساعة. يتم تصفية السائل ، ويضاف عصير واحد من الليمون ، وتستخدم لضغط المنطقة المتضررة من الكاحل. بعد التسخين لدرجة حرارة الجسم ، يتم تغيير الشاش المطبق إلى درجة جديدة.

إعادة تأهيل

من أجل شفاء الأربطة والأنسجة والضحية بشكل كامل يمكن أن تدوس على الساق المتضررة ، سيستغرق الأمر عدة أشهر. حوالي 60 يوما دورة كاملة لإعادة التأهيل بعد اصابة في الكاحل.

يجب على المريض في هذا الوقت أن يتبع بدقة تعليمات أخصائي الرضوح ، ويقوم بشكل منتظم بتمارين علاجية تقوي أربطة القدم ، متجنبة حمولة عالية على الساق المصابة.

خلال هذه الفترة ، من المستحسن اتخاذ جلسات المساج وإجراءات المياه وحمامات الطين.

يتأثر بلطف شديد على تطوير الأربطة من السباحة ، لذلك يستحق زيارة تجمع للجميع لديه هذه الفرصة.

من المهم أن نتذكر أنه خلال فترة إعادة التأهيل ، لا يجب إزالة ضمادة صلبة من منطقة القدم المصابة - وهذا سيساعد على تجنب إصابة جديدة.

المصدر: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

ماذا يجب أن أفعل عندما أقوم بتمديد الأربطة؟

لسوء الحظ ، لا أحد محصن من الإصابات.

واحد من أكثر أنواع الإصابات شيوعا ، سواء في الحياة اليومية ، وعند أداء الواجبات المهنية أو ممارسة الرياضة ، هو تمديد أربطة الذراع أو الساق.

وكقاعدة عامة ، غالباً ما تعاني مفاصل اللفافة الكبيرة للجسم: الكتف والركبة ومفصل الكوع والورك والقدم. في كثير من الأحيان أقل إصابة أربطة الأيدي.

عواقب تمديد الأربطة تعتمد على درجة الإصابة ، على اكتمال وتوقيت الإسعافات الأولية ، على المزيد من برامج العلاج وإعادة التأهيل.

ما يجب القيام به مع تمدد الأربطة ، بغض النظر عن توطين الصدمة ، يجب أن يعرف كل شخص لا يبالي بصحته ورفاه المحيطين به. يتكون العلاج من ثلاث مراحل رئيسية:

1. الإسعافات الأولية مع التواء.
2. العلاج الرئيسي (المحافظ أو المنطوق).
3. تدابير لاستعادة وظيفة المشترك.

الإسعافات الأولية مع التواء

من الضروري أن تبدأ العلاج بالالتواء بمجرد أن تصاب. لا حاجة ليتردد مع ذلك، بسبب توقيت الطوارئ وصلاحيتها يعتمد على معدل التشخيص والانتعاش.

وبالإضافة إلى ذلك، على الاطلاق لا حاجة لامتلاك بعض المعرفة الطبية خاصة لمساعدة نفسك أو أحد أفراد أسرته مع هذه الإصابة. جميع إجراءات الإسعافات الأولية بسيطة للغاية ويمكن أن يتقنها الجميع.

دعونا ننظر في ما يجب القيام به ، وتوفير الإسعافات الأولية.

سلام وظيفي

بعد الحصول على الضرر ، من الضروري توفير الراحة الوظيفية الكاملة للمفصل المتضرر. أي حركة، حتى الحد الأدنى، قد تؤدي إلى تفاقم الحالة ويسبب مضاعفات، على سبيل المثال، كاملة الألياف الرباطية تمزق، والنزيف، وتمزق كبسولة مشترك وهكذا دواليك.

ممنوع حتى عندما امتدت من الدرجة الأولى لتحميل المفصل المصاب لعدة أيام.

المعيار الرئيسي الذي تريد للانتقال الى المستوى المعتاد من النشاط البدني - انها الألم. إذا شعرت بعدم الراحة أثناء عدم الراحة ، فقم بتحميل المفصل في وقت مبكر. وإذا لم يكن هناك ألم ، فقد حان الوقت لتطوير موقع تالف.

مراحل الضمادة من ضمادة مرنة على مفصل الكاحل

تثبيت

يؤدي إصلاح مفصل تالف ، باستثناء الحركات الشديدة والقيود الخطيرة ، إلى تنفيذ عدة مهام أكثر أهمية.

أولا ، الضمادة من ضمادة مرنة تقلل من شدة الألم ، ويقلل من تورم الأنسجة في مكان الإصابة.

إذا لم تكن لديك مهارات فرض الضمادات على المفاصل المختلفة ولا توجد رغبة في تعلمها ، فيمكنك استخدام الضمادات المرنة الجاهزة ، الفرجار ، أجهزة تقويم العظام. في المتاجر المتخصصة يمكن اختيار هذه المنتجات لأية مفاصل من الجسم.

برد

إزالة الألم بسرعة يساعد على ضغط بارد أو زجاجة ماء ساخن مع الثلج. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة من الثلاجة ملفوفة في منشفة.

سوف الباردة القضاء على الألم الحاد ، ومنع تطور داء التنفيس ، والحد من درجة وذمة. يجب استخدام الكمادات الباردة على المنطقة الحلقية لمدة لا تزيد عن 15-20 دقيقة كل ساعتين.

يمكنك القيام بذلك خلال أول 2-3 أيام بعد الإصابة.

سوف تقضي زجاجة الماء الساخن مع الثلج على الألم بسرعة عند تمدد الأربطة

هناك أيضا استعدادات خاصة لتجميد الكدمات. يتم إنتاج هذه المنتجات في شكل بخاخ وتحتوي على مادة تبرد الأنسجة عند وضعها على الجلد على الفور. وكقاعدة عامة ، يتم استخدام هذه الرشاشات في الرياضات المحترفة عند الإصابة.

موقف مرتفع

في حالة تلف المفصل والأربطة ، فمن المستحسن إعطاء الطرف موضعًا مرتفعًا (فوق مستوى القلب). هذا سوف تحد من تدفق الدم إلى موقع الإصابة ، على التوالي ، والحد من خطر النزيف ، والحد من التورم والالتهاب.

تخفيف الألم

حتى أن التمدد من الدرجة الأولى يصاحبه متلازمة الألم ، وبالتالي فإن القضاء على هذه الظاهرة غير السارة هو مهمة ذات أولوية للإسعافات الأولية.

وكقاعدة عامة ، فإن تنفيذ التدابير الموصوفة يوفر في كثير من الأحيان تأثيراً مخدراً. ليست هناك حاجة إجراءات إضافية.

ولكن في حالة إصابة خطيرة ، وعدم مرور الألم ، يمكنك اللجوء إلى تناول مستقلة من المسكنات (لا يزيد عن 2 حبة) حتى قبل وصول سيارة الإسعاف.

المبادئ الأساسية للإسعافات الأولية لتمديد الأربطة على سبيل المثال في الكاحل

ما هو ممنوع منعا باتا؟

هناك حالات لا يعرف فيها الأشخاص الذين قاموا بتمديد الأربطة كيف يتصرفون في مثل هذه الحالة ، ومع الأفعال الخاطئة لا يثقلون فقط وضعهم. تذكر الأنشطة المحظورة مع هذا النوع من الإصابات:

1. في الفترة الحادة ، لا يمكنك استخدام أي إجراءات التسخين ، على سبيل المثال ، الكمادات الحرارية ، الاحترار والمراهم المحلية المهيجة ، المواد الهلامية ، أجهزة تدفئة ، إلخ.
2. لا يمكن شرب المشروبات الكحولية لغرض التخدير. سيؤدي ذلك فقط إلى زيادة التورم والألم.
3. الحركات النشطة ، فرك ، العجن ، تدليك المكان المتضرر. مثل هذه الإجراءات سوف تزيد فقط من فرصة حدوث مضاعفات.

العلاج المحافظ

يمكن للالالتواء خطوة العلاج الرئيسي تتم سواء من حيث الأساس المستشفى والعيادات الخارجية لعلاج الصدمات (اعتمادا على نوع ومدى الإصابة). يشمل العلاج التحفظي في هذه المرحلة استخدام الأدوية من عدة مجموعات.

في المقام الأول والمسكنات والأدوية المضادة للالتهابات (كيتوبروفين، ديكلوفيناك، نيميسوليد، ميلوكسيكام، ايبوبروفين اندوميثاسين، وما إلى ذلك). وتستخدم هذه الأدوية في شكل حقن في العضل، وأقراص عن طريق الفم، والكريمات، والمواد الهلامية والمراهم لتطبيق خارجي.

أفضل مرهم الصعب للاتصال، ولكن الاكثر شهرة هي تلك الأموال: فولتارين، Diprilif، Dolabene، indovazin، Fastum هلام، والديون Ketonal، Traumeel، ايبوبروفين، Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - فعال مرهم مسكن ومضاد للالتهابات

في حالات الألم الشديد الذي لا حل مع المسكنات، يمكن للطبيب أن تجعل الحصار مشترك المريض باستخدام مخدر موضعي (ليدوكائين، البروكين).

من نشر المنطقة المشتركة لامتصاص كدمات وكدمات؟ لهذا الغرض ، وسائل مناسبة: مرهم الهيبارين و Troxevasin.

انهم بسرعة القضاء على تراكم الدم ، ومنع تشكيل جلطات الدم.

ولكن يمكن استخدامها فقط إذا كنت متأكداً من توقف النزيف.

هذه الوسائل تتكون من مكونات ثعبان ، سم النحل ، مستخلص الفلفل الأحمر ، النبات الساليسيلات ، لذلك هذه الأموال من التمدد هي شديدة الحساسية ، وينبغي استخدامها مع الحذر.

متى تطلب المساعدة الطبية

إذا كنت وحدك في علاج الالتواء ، يجب أن تتذكر المواقف التي تحتاج فيها بشكل عاجل لطلب المساعدة الطبية المتخصصة:

يمكنك أيضًا قراءة:المراهم لعلاج الالتواء

• اختلال وظيفة الأطراف وعدم القدرة على القيام بحركات نشطة ؛
• متلازمة الألم الشديد ، والتي لا تمر.
• واضح وذمة متزايدة في المنطقة المشتركة ؛
• ظهور الحمى.
• تطوير علامات التهاب المفاصل (الألم ، والتورم ، والاحمرار ، وزيادة درجة حرارة الجلد المحلية) ؛
• العلاج المستقل لا يحقق نتيجة إيجابية لمدة 3 أيام.

كل هذه الأعراض تشير إلى مضاعفات أو الانضمام تشخص خطأ في البداية والإصدار معقدة من إصابات المفاصل، مثل الأربطة الممزقة، كسر.

العلاج الجراحي

يوصف العلاج الجراحي في حالة تمزق الأربطة التي فشلت في تحقيق الانتعاش المحافظ في حالة إصابة الرياضي المحترف لاستعادة وظيفة المفصل بالكامل حجم.

خلال التنظير ، لا يقوم الجراح سوى بثلاث ثقوب صغيرة

يتم تنفيذ الجراحة الحديثة على الأربطة باستخدام تقنيات بالمنظار دون شقوق كبيرة واسترداد القرص الثابت. يعتمد نوع العملية على شدة الإصابة. كقاعدة عامة ، يتم إعادة بناء العناصر الرباطية التالفة واستبدالها بآلية أو طعم خيفي.

يشار إلى العلاج الجراحي مباشرة بعد الإصابة أو بعد 6 أسابيع. العملية التي أجريت في منتصف الفترة المشار إليها لديها توقعات سيئة.

برنامج إعادة التأهيل

استعادة بعد الالتواء يجب أن تبدأ بعد نهاية فترة حادة من الصدمة ، عندما لا يكون هناك المزيد من الألم.

يتكون برنامج إعادة التأهيل بشكل رئيسي من ثلاثة مجالات: التدريب البدني العلاجي ، إجراءات العلاج الطبيعي المختلفة ، والتدليك.

يمكن إجراء العلاج التصالحي في المنزل أو في مراكز إعادة التأهيل الشاملة أو الخاصة.

التدريب البدني العلاجي هو العنصر الرئيسي في إعادة التأهيل الناجحة

العلاجات الشعبية

لا يمكن استخدام جميع العلاجات الشعبية المصممة لعلاج الالتواءات إلا أثناء إعادة التأهيل وفقط بعد استشارة الطبيب. النظر في عدد قليل من الوصفات الشعبية.

شبكة اليود

مثل هذا التمرين سيساعد على التخلص من الكدمات والكدمات بسرعة. يمكن تطبيق شبكة اليود إلا بعد 2-3 أيام من الإصابة.

لا تنسى قبل إجراء اختبار الحساسية لليود مع اختبار الحساسية. للعلاج تحتاج إلى 5 ٪ من محلول اليود وبراعم القطن.

ارسم الشبكة بحيث يكون حجم خلاياها حوالي سنتيمتر مربع واحد.

ضغط من الطين

واحد البطاطس الخام ونصف المصباح مع سوط خلاط في عصيدة. في الخليط الناتج ، أضف ملعقة صغيرة من السكر وثلاث ملاعق طعام من أي طين. اثارة جيدا.

ينتشر التركيبة على قطعة قماش نظيفة وتعلق على المنطقة المتضررة. تغطية التفاف مع التفاف الطعام والتفاف عليه بقطعة قماش دافئة. يبقيه 4-5 ساعات ، وتتكون الدورة من 5-7 كمادات.

تذكر أن علاج التواء ، بغض النظر عن التوطين ، يبدأ بإجراءات الإسعافات الأولية البسيطة. لذلك لا ننسى لهم ، لأن هذه المعرفة يمكن أن تكون مفيدة في أي وقت.

المصدر: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok