لوحة Evminova: جهاز تدريب للوقاية من الأمراض

لوحة Evminov: جهاز محاكاة للعلاج وإعادة الظهر

هناك العديد من محاكاة مختلفة، ويهدف الى استعادة من إصابات في ظهره والعمليات على فقرات والوقاية من الفتق، علاج هشاشة العظام. من بينها يقف جهاز بسيط وغير مكلفة ، ودعا مجلس ، أو profilactor ، Evminova.

وظائف المحاكي

الغرض الرئيسي من لوحة Evminova - الوقاية من مختلف الأمراض في عضلات الظهر والعمود الفقري. وهو فعال لمنع تطور التغيرات التنكسية في هذا الجزء من الجهاز العضلي الهيكلي:

وبالاضافة الى منع هذه المحاكاة يمكن استخدامها في علاج الأمراض القرص الفقري (الفتق، نتوءات)، وتصحيح العضلات التماثل. نشرة الطبقات مفيد أيضا لمرضى المفاصل النمو الشاذ (السلالة المقاومة في الجنف، قعس، حداب).

لا ينبغي إشراك مفاعل Yevminov إلا بعد التأكد من التشخيص والتأكد منه. قبل ذلك ، فمن المستحسن أن تتشاور مع طبيبك.

يعد ذلك ضروريًا لمنع حدوث مضاعفات متعددة مرتبطة بالاستخدام غير السليم للمحاكي.

التدريب على محاكي مفيد أيضا أن تدرج في برنامج التأهيل وإعادة التأهيل بعد الإصابات العمود الفقري والعمليات ، وكذلك خلال فترة الانتعاش بعد أمراض الجهاز العضلي الهيكلي جهاز.

ميزات محاكاة

تصميم المانع هو بسيط جدا: في الإصدار الكلاسيكي، فهو متن الطائرة مع التركيز على التي يوجد منها ثمانية شرائط مع الصليب.

ترتبط الأشرطة بطريقة خاصة ، والتي توفر جهاز محاكاة مع المرونة اللازمة والسلامة عند استخدامها.

من أجل تأمين لوحة Evminov بشكل مريح في الوضع المطلوب ، يتم توفير مقابض ومفصلات.

يجب أن يتم تصنيع كل جهاز محاكاة وفقًا لخصائص العمود الفقري للمريض. هذا يسمح لك لتحقيق التدريب الأكثر فعالية. يتم لعب دور مهم من خلال المعلمات التالية:

• درجة صلابة المادة ؛
• معامل الانزلاق
• مقاومة للتشوه
• نعومة من المجلس.

لأداء التعليم البدني في المستوصف ، لا تحتاج إلى زيارة صالة الألعاب الرياضية ، ويمكن تركيب لوحة في الشقة.

من المهم فقط أن يكون السطح الذي يتم تثبيت الجهاز عليه قوة كافية. من الأفضل تثبيت الأخصائي.

عند طيها ، تكون اللوحة صغيرة ، لذا فإنها لا تشغل مساحة كبيرة.

مبدأ العملية

تم تطوير لوحة Evminov - محاكاة مع الأخذ بعين الاعتبار المعرفة الفعلية للهيكل وميزات تطوير العمود الفقري. ترتبط الفقرات ببنية نسيج ضام - أقراص فقرية.

هذه العناصر لا تحتوي على شرايين خاصة بها ، ويتم إمدادها بالدم من السفن الموجودة في مكان قريب.

عندما يكون العمود الفقري مشوهًا ، فإن التغذية القرصية الفقرية تعاني ، تفقد تدريجيا المرونة ويتم تدميرها.

لاستعادة إمدادات الدم إلى المنطقة المصابة ، فمن الضروري توسيع الفضاء الفقري ، وإرجاع الموقع الطبيعي لعناصر العمود الفقري. يتم تسهيل هذا أفضل من خلال الإجهاد البدني المرتبط بتمديد الأربطة والعضلات.

مع التدريب المنتظم ، مثل هذا التدريب البدني هو استعادة تدريجية للأنسجة التالفة ، ويزيد من ملء الأوعية الدموية.

على لوحة التمارين تساعد على تقليل شدة التوتر العضلي في الظهر، وتقوية العضلات مشد الخصر، وتوسيع مساحة الفقرية.

إيجابيات وسلبيات الجهاز

الميزة الرئيسية لهذه المحاكاة هي أنها تتيح لك القيام بتمارين مع القليل من الجهد. إذا تمت مطابقة برنامج التمرين بشكل صحيح ، فسيكون آمنًا تمامًا ويساعد في إيقاف عملية تدمير العمود الفقري.

العوائق هي أن بعض التمارين يمكن أن تسبب زيادة كبيرة في حجم الفضاء المجاور للفقرات.
لذلك ، لا يتم تنفيذ هذه المحاكي:

• يجلس مع الأعباء.
• الجذع من الجذع في الجانبين مع زيادة الأعباء ؛
• التواء أكثر من 20-30 درجة.

في قلب جميع الطبقات على لوحة هو امتداد الجذع. ومع ذلك ، بعض الخبراء يشككون في هذا النوع من النشاط البدني. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في بعض الأحيان من الممكن زيادة الألم بعد التدريب البدني.

سبب هذه الظاهرة هو أن جميع التمارين تتم في وضعية الكذب بزاوية طفيفة بالنسبة للأرضية.

.

لذلك ، عندما يرتفع المريض فجأة ، هناك تقلص العضلات ، والذي هو سبب الألم.

.

لمنع هذا ، في المراكز الطبية ، جنبا إلى جنب مع التربية البدنية ، يتم إجراء العلاج الطبيعي ، مما يسهل إزالة تشنج عضلات الظهر.

تكلفة المحاكاة

يتم تصنيع كل profilaktor بشكل فردي ، لذلك يمكن أن يختلف السعر بشكل كبير. تعتمد التكلفة على المادة المختارة ، وعدد ونوع السحابات والأقفال. في معظم الحالات ، يمكن شراء جهاز محاكاة Evminov بسعر حوالي 9000 روبل بدون تثبيت.

مجمعات تمارين

أي مهنة في الموزع تستغرق الكثير من الوقت ، لذلك غالباً ما تستخدم كطريقة مساعدة لعلاج أمراض العمود الفقري.

في الوقت الحاضر ، هناك ما لا يقل عن مائتي اختلافات في التدريبات على السبورة.

ينقسم الأطباء إلى أربع مجموعات اعتمادا على علم الأمراض:

• المجمعات العلاجية ، التي تهدف إلى القضاء على أمراض العضلات والظهر.
• العافية ، نفذت لمنع المرض.
• الرياضة ، والغرض منها هو تعزيز مشد العضلات ، وزيادة القوة والتحمل.
• خاصة ، على سبيل المثال ، لتصحيح هذا الرقم ، وزيادة النمو.

في عملية المعالجة المعقدة للعمود الفقري ، تم تحديد ثلاث مراحل: مرحلة التعافي ، التعزيز والصيانة.

ويرتبط الأول بإزالة مظاهر تفاقم العملية المرضية ، التي تهدف إلى استعادة إمدادات الدم في الفقرات المصابة والفضاء فيما بينها.

بالإضافة إلى ذلك ، تهدف التدريبات التصالحية إلى تدريب العضلات لزيادة المجهود البدني.

خلال مرحلة التعزيز ، يتم إجراء التربية البدنية ، مما يساعد على توحيد النتيجة التي تحققت ، لإعطاء قوة كافية للعضلات لمنع تكرار تفاقم المرض. تهدف التدريبات الداعمة للحفاظ على صحة الأقراص بين الفقرية ، وإبطاء تآكلها ، والشيخوخة العمليات والانحطاط.

قبل بدء التمرين ، يجب وضع اللوحة بزاوية لا تزيد عن 80 درجة بالنسبة للأرضية. يضع المريض على العلاج الوقائي - على المعدة أو الظهر ، ويرأس أعلى أو لأسفل اعتمادا على التمرين.

قبل البدء في تنفيذ التمارين ، يجب على الاختصاصي اختيار الوضع الأمثل ويشمل أنواع النشاط البدني ، وعدد التكرارات ، وزاوية الميل ، والمدة الإجمالية لدورة العلاج وهلم جرا.

د.

يتطلب تنفيذ التربية البدنية الشروط التالية:

• يجب أن تكون الصفوف
• المدة الإجمالية للتدريب لا تزيد عن 30 دقيقة يوميا ؛
• تتكرر ممارسة 3-6 مرات في اليوم.
• يجب أن تكون جميع الحركات نظيفة وسلسة وبطيئة.

فكر في عدة أمثلة للتمارين التي يمكنك القيام بها على متن Evminov.

الفئات التالية مفيدة لتمتد:

• مستلقيا على ظهره ، يميل المجلس 20 درجة. يعلق المريض ، يمسك يديه فوق العارضة ، ويمدد العمود الفقري. كرر ثلاث مرات في اليوم ؛
• poluvis - الموقف هو نفسه ، يجب أن يتم تخفيض الساقين فقط على جانبي اللوحة.

للحد من شدة تشوه العمود الفقري ، فإن التمارين التالية مفيدة:

• مستلقيا على ظهره ، ثابت اليدين. يضغط المريض على ساقه السفلى وفي نفس الوقت يحاول أن يميل رأسه حتى يصل إلى صدره بذقنه.
• مستلقيا على ظهره ، يمسك العارضة ، يحول أرجلهما بالتناوب إلى اليمين واليسار. مجال هذا يجعل التواء بطيء في الظهر لا يزيد عن 20 درجة.

لوحة Evminov هي محاكاة بسيطة ، والتي ، إذا ما استخدمت بشكل صحيح ، يمكن أن تحسن بشكل كبير على صحة العمود الفقري.

لكي تكون الفصول فعالة ، من الضروري القيام بها مع طرق العلاج الأخرى.

يتم اختيار مجموعة من التمارين من قبل الطبيب المعالج ، ويمكن أن تمارس ليس فقط في المراكز المتخصصة ، ولكن أيضا في المنزل.

احتفظ

احصل الآن على وصف مفصل لهذه التمارين 7 التي تم جمعها في كتاب إلكتروني واحد!

المصدر: https://proartrit.ru/doska-evminova/

اتقاء Evminov - الفائدة والضرر ، وعلاج الظهر

من بين العديد من الأنواع المعقدة والثابتة من المحاكيات التي يمكن أن نراها في صالات الألعاب الرياضية بوفرة ، هناك واحدة ، تبدو غير واضحة وبسيطة إلى حد ما. لكن هذه البساطة هي الرشاوى. انها عن مجلس Evminov ل. الاسم الكامل المختص لهذه المحاكاة -مانع Evminov.

وظيفة إيفمينوف الوقائية ووظائفها العالمية

وقد وضع بالفعل اسم هذا الجهاز للعمود الفقري غرضه الرئيسي: الوقاية.

بمساعدة التمارين البسيطة التي يتم إجراؤها على هذا المنتدى ، من الممكن منع تطور التغيرات في نمط التنكس التصوري في العمود الفقري:

• اعتلال
• الجنف
• انفتاق القرص

كما يستخدم العلاج الوقائي لـ Evminov لعلاج الأمراض من هذا النوع:

• اعتلال تصريف بين الفقرات (نتوءات وفتوق)
• خلل التنسج المفصلي (مع تشوهات جنفية)
• العجز العضلي (ضمور العضلات والإفراط في الإلحاق بالآخرين)

تطبيق المحاكاة وإعادة التأهيل وإعادة التأهيل:

• بعد فترة حادة من المرض
• بعد جراحة العمود الفقري

ومن المهم أن:

بمعنى ، إذا كان لديك التهاب جذر (ألم في الجزء الخلفي من سبب غير مفهومة) ، فلا تتعجل في الحصول على اللوحة ، وتذهب أولاً إلى المتخصصين.

موانع لاستخدام profilactor

لا تعمل على جهاز المحاكاة ، إذا كان متاحًا:

• تلف الحبل الشوكي
• التهاب العظم والنقي
• مرض السل العظمي
• تشكيلات الأورام في العمود الفقري
• اضطرابات القلب والأوعية الدموية الخطيرة
• تمدد الأوعية الدموية في القلب والشريان الأورطي
• هشاشة العظام
• تفاقم الأمراض المزمنة
• الاضطرابات العقلية

على ما يحبون مجلس Evminov ل

: تعليقات المرضى حول لوحة إيفينوف:

استلمت Simulator Evminova بجدارة العديد من تعليقات الموافقة من الناس للأسباب التالية:

1. إنه بسيط في التصميم (يمكنك حتى أن تجعله بنفسك)
2. لديه سعر منخفض نسبيا
3. وهو الأكثر أمانًا من بين جميع أنواع المحاكيات ، والتي يتذكر بعضها مرافق التدريب لرواد الفضاء ، وليس لعلاج المرضى.
4. تم تجهيز العلاج الوقائي بحلقة غليسون ، والتي تسمح باستخدامها لتمديد العمود الفقري العنقي وعلاج داء عظمي غضروفي عنق الرحم وفتق

يجمع داء Evminov الوقائي بين كل الاحتمالات ، والتي يتم توفيرها بشكل فردي من خلال تمارين العلاج الطبيعي وتمتد.

وهكذا ، فإن استخدام منع Evminov يسمح

1. لاستعادة استقرار الجهاز العضلي الهيكلي (القضاء على عدم التماثل العضلي)
2. إجراء إعادة الوضع المفصلي (تصحيح المفاصل النازحة في الجنف)
3. استخدام طرق السحب (العادم) لزيادة المسافة بين الفقرات

كيف يتم عمل غطاء جهاز الطبخ؟

يرجع الاستخراج إلى العوامل التالية:

• تركيب جهاز محاكاة بزاوية قابلة للتعديل ، بدءًا من زاوية صغيرة وزيادتها تدريجيًا
• تمارين التمدد الصغيرة ، تليها زيادة في النطاق
• تمارين متساوي القياس (ثابت)
• هزاز على لوحة (وهي مصنوعة من مادة مرنة خاصة)

أدناه سوف تخبر بمزيد من التفصيل:

• ما هو مانع Evminov
• حول مبدأ عملها
• يوضح أبسط التمارين

: كيف حافز Evminov

كيف يتم إعادة التأهيل في المستوصف Evminov

تنقسم التمارين إلى ثلاث فئات حسب فترة المرض:

• حاد
• تحت الحاد
• مزمن

وفقًا لهذه الفترة ، يتم تحديد وضع التمرين:

• لطيف
• الانتعاش (متوسط)
• تدريب

يتم تنفيذ التمارين في المستوصف في مجموعات مختلفة من المواقف والاتجاهات:

• على الظهر والمعدة
• صعودا وهبوطا

زاوية المجلس

• 8 ̊ - 90 ̊
• الزاوية السلبية: t 90 ̊ إلى -25 ̊

يسمح ضبط اللوح بزاوية سالبة باستخدامه

• تمارين في موقف "التأشيرات"
• تحقيق الرسم باستخدام حلقة Glisson

المواد وتكوين جهاز محاكاة Evminov

1. اللوح مصنوع من الخشب الطبيعي والصنوبر
2. وتشمل المجموعة ، بالإضافة إلى حلقة Glisson ، 8 مقابض (4 كبيرة و 4 صغيرة) ، حصيرة ، متر ارتفاع ، كابل التثبيت
3. تم تجهيز العلاج الوقائي بعربة متحركة ، والتي يمكن تثبيتها وتثبيتها على لوحة اللوحة ، والتكيف مع ارتفاع المريض

تثبيت prophilator

من المستحسن تثبيت لوحة Evminov على الحائط ، أو فوق الباب.

يتم التثبيت عن طريق كابل التثبيت ، الذي يتم توصيله في أحد طرفيه بصنبور تم تثبيته في قابس الجدار.

يجب أن يكون التثبيت موثوقًا ويحمل وزنًا مع جهاز محاكاة مع وجود احتياطي.

تم تجهيز الطرف الآخر للكابل بخطاف ، يتم من خلاله تعديل درجة اللوح.

: تثبيت جهاز محاكاة في المنزل

تمارين علاجية في المستوصف إيفمينوف

وضع لطيف

وينبغي تسهيل التدريبات من تجنيب أو isometric.

يتم تثبيت اللوحة تحت منحدر طفيف.

ممارسة لاسترخاء العضلات الحرقفية القطنية:

• نحن نقوم بسحب الجوارب على أنفسنا ، فنحن نخفف ونزرع القدمين
• بدلاً من ذلك ، نثني الأرجل في مفصل الركبة والقدمين في نفس الوقت - على اللوح أو على الأرض
• نحن نلجأ أولاً إلى ركبة واحدة في الصدر ، ثم الركبتين
• نحن الركبة إلى الجانب ، ثم العودة إلى نقطة الانطلاق

تمارين متساوي القياس:

• اجهاد عضلات البطن ، والخاصرة في الوقت نفسه الضغط على اللوح
• لا تمزق الجزء الأسفل من السطح من profilactor ، في نفس الوقت نحاول الانحناء في منطقة أسفل الظهر

تمارين تجمع مع الزفير.

فائدة إضافية لمثل هذه التمارين:

انهم تطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

فترة الاسترداد

في فترة الاسترداد ، تكون التمارين أكثر ديناميكية

يمكن زيادة زاوية اللوحة.

أمثلة على التمارين:

• ارتفاع الساقين المستقيمة مع الاحتفاظ
• التواء مع ميل الركبتين عازمة على الركبتين إلى اليسار واليمين
• سحب الركبتين على الوجه ، إلخ.

في النهاية ، يمكنك ربط الجزء الفقري (تصحيح عضلات):

1. في وضعية "الرأس أدناه" ، مستلقيا على اللوح مع ظهرك ، ثبت نفسك على العارضة من المحاكي ، ارفع الجزء العلوي من الجذع (يعلق اليدين على الجزء الخلفي من الرأس)
2. في وضع الاستلقاء ، يرفع الأرجل المستقيمة بالتناوب

من المهم جدا عدم السماح بزيادة القعس القطني ، لذلك من الأفضل القيام بالتمارين بحيث تكون المنطقة القطنية أعلى من الصدر: أي يجب توجيه الجذع إلى الأسفل الرأس.

يمكن إجراء التمارين الديناميكية في نهاية فترة الاسترداد على لوح التأرجح.

وضع التدريب

في فترة التدريب ، تكون التمارين معقدة وديناميكية.

يتم تثبيت لوحة في ميل من 60 ̊ إلى 80 ̊

في الجمباز يضاف المزيد من الحيل السلطة.

: مجموعة من التمارين للعمود الفقري على لوحة Evminov

بالإضافة إلى الخصائص الوقائية والعلاجية وإعادة التأهيل ، يمكن استخدام أداة profilactor لأغراض إضافية:

• لزيادة النمو
• لاسترخاء العضلات بعد الأحمال العالية

محاكاة Evminova مغرم جدا من الرياضيين: إنه لأمر جيد جدا للاسترخاء بعد استنفاد التدريب والمنافسة.

كيفية القيام بذلك وكيفية الدخول إلى المنتدى و "الذهاب" معه ، حول هذا الفيديو التالي:

: تمارين للاسترخاء والانتعاش

(4, 5من 5)
جار التحميل ...

المصدر: https://ZaSpiny.ru/tovary/profilaktor-evminova.html

في أي الحالات يكون استخدام لوحة Yevmin؟

لوحة Evminov عبارة عن جهاز يشبه لوحة عريضة ، يوجد بها شريط متقاطع ومحطة لتعديل زاوية الميل.

وبفضل هذا الجهاز ، من الممكن تقوية الإطار العضلي وتمديد العمود الفقري ، خاصةً مع حالات الاضطراب العظمي الغضروفي ، الجنف والأمراض الأخرى في العمود الفقري.

ميزات الجهاز

كما سبق ذكره أعلاه ، يمكن لهذه التقنية تسهيل عمل قسم الفقري بشكل ملحوظ. وتجدر الإشارة إلى أن الأكسجين الذاتي التغذية وغيرها من المكونات الغذائية من الأقراص بين الفقرية أمر مستحيل.

فقرات تساعدهم في هذا. ويصاحب العديد من الأمراض ضغط الأقراص والتلف للفقرات ، والتي بدورها يصاحبها عطل في الدورة الدموية.

سوف يلاحظ هذا العطل حتى تعود الفقرات إلى موقعها الطبيعي للتوطين.

وسيساعد التدريب اليومي على مثل هذا المحاكي على إطالة الفقرات ، وبالتالي تحرير المنطقة لتوطين الأقراص بين الفقرات ، وهذا يؤدي إلى تطبيع الدورة الدموية في هذا القسم. ونتيجة لذلك ، يتخلص الشخص من آلام الظهر وتيبسه.

الميزة الرئيسية للمحاكي أنها لا تسبب ضررًا للظهر ، وتحمل الحد الأدنى من العمود الفقري. هناك العديد من التمارين التي يتم تنفيذها على هذه المحاكاة.

لذا ، فمن الممكن تخصيص الطبية ، وتحسين ، والرياضة ، والمجمعات الخاصة.

يجب تنفيذ جميع التمارين ، مع مراقبة الوضع الحركي.

ولهذا السبب ، يكون العلاج مناسبًا لكل شخص يعاني من أمراض الحبل الشوكي ، وكذلك للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 8 سنوات.

يجب ألا يستمر الدرس لأكثر من نصف ساعة. عند إجراء جلسات المعالجة الأولى باستخدام مثل هذا المحاكاة ، يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية لجلسة واحدة 15 دقيقة.

بالنظر إلى الحالة الصحية العامة وتشخيص الشخص المريض ، يمكن أن يتراوح عدد الجلسات من 3 إلى 6 في الأسبوع.

في بعض الحالات وفقط على النحو الذي يحدده الطبيب ، يمكن إجراء الجلسات كل يوم.

.

يحظر عمل هزات حادة أثناء أداء التمارين. يوصى بمراقبة النعومة والنعومة. إذا كان هناك تعب في الظهر ، فمن المستحسن وقف التمرين ، ولكن ليس إلى الأبد ، والاستمرار في اليوم التالي.

.

يمكن أن تستمر دورة تدريبية واحدة من شهر واحد إلى سنة واحدة ، مع الأخذ في الاعتبار حالة صحة الإنسان.

يتم وصف مسار قصير من العلاج للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في العمود الفقري والظهر ككل ، ولكن يريدون فقط المرور من خلال الوقاية من مثل هذه الأمراض.

في أي الحالات يكون استخدام اللوحة؟

الخاصية الرئيسية لمثل هذا التكيف هو القضاء على الألم في الظهر ، والذي هو نتيجة لدورة في الجسم الأمراض: الفتق الفقري (فتق في عنق الرحم ، الصدر أو قطني) ، spondyloarthrosis و spondyloarthritis ، التهاب الجذر و الجنف. من المهم بشكل خاص علاج العمود الفقري العنقي ، وهو ما يؤدي إلى إحساس الشخص بعدم الراحة ، مما يحد من حركة الرأس والرقبة.

هناك أيضا موانع للعلاج وفقا لطريقة Evminov ، والتي هي أكثر بكثير من المؤشرات. يمكن تقسيمها إلى المطلقة والنسبية. تشمل موانع الاستعمال المطلقة التدفق في الجسم:

• سكتة نزفية
• انتهاكات جسيمة في عمل الجهاز العصبي المركزي (على سبيل المثال ، شلل جزئي عميق ، والسكتة الدماغية ، والتهاب الدماغ) ؛
• التصلب المتعدد ، التهاب الدماغ المنتشر ، الذي يصاحبه ضعف أداء أجهزة الحوض ، وجهاز موتور.
• الأمراض الجسدية ، الأمراض المعدية.
• وجود الحجارة المرجانية في الكلى.
• تمدد الأوعية الدموية في الشريان الأورطي أو القلب التي تسبب عدم كفاية الرئة.
• مع كسر فقري قائم.
• الصدمة القلبية الدماغية وعواقبها ، والتي هي تطوير شلل جزئي أو شلل ؛
• أمراض باركنسون والزهايمر.
• أمراض الأورام المصحوبة بالنقائل ؛
• الدورة الإجمالية لهشاشة العظام ؛
• الاضطرابات العقلية (بما في ذلك العصاب والذهان وانفصام الشخصية) ؛
• الفتق السري
• أورام وعائية متعددة ومتعددة ؛
• اضطرابات الدورة الدموية في الحبل الشوكي.
• مرض المايلوما.

موانع الاستعمال النسبية تشمل:

• حالة القبر العامة للشخص ؛
• ارتفاع درجة الحرارة فوق 3 ،
• الأمراض الحادة أو تفاقم الأمراض المزمنة ؛
• وجود تسمم في الجسم.
• احتشاء عضلة القلب
• فترة الحمل
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني
• قصور رئوي ؛
• اضطراب الدورة الدموية الحاد في الدماغ.
• قصور الدورة الدموية
• الوهن العضلي الوبيل.

التدريبات الأكثر شيوعا

دعونا نعتبر بعض منهم بمزيد من التفصيل.

الوضع الأول مستلقٍ على اللوح بزاوية 20 درجة. من المستحسن الاسترخاء ، معلقة على العارضة. من الضروري الانتباه إلى حقيقة أن العمود الفقري يبدأ في التمدد. سيتم ملاحظة التأثير إذا تم سحب الساقين قليلاً إلى الأسفل. يتم تكرار التمرين 3-4 مرات.

يمكن أن يسمى التمرين الفعال نصف شريحة ، أي عندما تعلق اليد على اللوح ، وتقف الساقين على الدعم. الحد الأقصى للاسترخاء يساعد على تمديد الفقرات.

للقضاء على العديد من التشوهات في العمود الفقري ، بالإضافة إلى انحناء العمود الفقري ، يكون التمرين مفيدًا ، حيث تواجه أشجار النخيل اللوحة.

تكرار ممارسة لا يزيد عن 3 مرات.

يتضمن كل برنامج علاج على هذا الجهاز تمارين مثل هزاز ولف.

من الضروري أن يمسك العارضة وتبدأ ببطء في التأثير على الجانبين ، في محاولة للقيام بذلك مع أقدام واحدة.

بعد ذلك ، حاول أن تجعل بعض التقلبات في العمود الفقري ، ولكن بعناية شديدة.

.

تقدم بعض المواقع على الإنترنت الكثير من الطرق لكيفية صنع هذا الجهاز بنفسك.ولكن ، مع ذلك ، لا يوجد شيء أفضل من جهاز محاكاة من أيدي محترف.

.

المصدر: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/v-kakix-sluchayax-naznachayut-primenenie-doski-evminova.html

مجلس التمارين Yevminov للتمارين

لوحة Evminov هو جهاز خاص مصمم لاستعادة العمود الفقري ومنع أمراض المفاصل. جهاز محاكاة مناسب للأشخاص من أي عمر ويستخدم في العديد من المجمعات الرياضية. يمكن استخدام الجهاز في المنزل.

عالمية العلاج الطبيعي وفقا ل Evminov

تهدف طريقة إيفمينوف إلى تسهيل الأداء في وضع أفقي. لا تحتوي الأقراص بين الفقرية على إمدادات الدم الخاصة بها.

يحدث تناول المغذيات من خلال الفقرات ، التي تقع بجانب بعضها البعض. عندما تحدث تشوهات المفاصل ، يتم ملاحظة ضغط الأقراص ووقف إمدادات الدم.

لاستعادته ، تحتاج إلى تمديد الفضاء الفقري. على خلفية التغيرات المرضية ، هناك داء عظمي غضروفي.

يبدأ العلاج الوقائي لـ Evminov آلية الشفاء الذاتي لهياكل العمود الفقري ويقوم بعلاج مختلف الأمراض مع الظهر.

ويستند مبدأ العملية على الجهاز على أداء العضلات ضعيف عميق.

التدريب على هذه المعدات يسمح لك بالحفاظ على صحة العمود الفقري ، وحمايته من الإصابة. التمارين:

• إنشاء مشد العضلات.
• تحسين العمليات الأيضية ؛
• استعادة البنية الطبيعية للأقراص الفقرية ؛
• تخفيف متلازمة الألم وتطبيع تعصيب الأعضاء الداخلية.

يوصف مجلس Evminov مع الفتق ما بين الفقرات ، وأيضا:

• ألم في الظهر.
• مراحل مختلفة من الداء العظمي الغضروفي ؛
• التهاب جذري مزمن حاد
• مرض بكتريف.
• الجنف.
• حداب.
• الألم العصبي الوربي ؛
• تشريد الأقراص
• أحاسيس غير سارة في مجال الخاصرة.

كيف يعمل الجهاز والنتائج من الجمباز

Evminov's prophylactic هو البناء في شكل لوحة واسعة مع التركيز والعارضة. من الممكن ضبط زاوية الميل. يتم استخدام جهاز محاكاة لتقوية الهيكل العظمي الخلفي العضلي. الجهاز يعالج بفعالية أمراض الغضروف العظمي والجنف وأمراض العمود الفقري.

يعتمد مُجمّع التمرين ، المستخدم على اللوحة ، على أداء الحركات ذات السعة الصغيرة ، بزاوية 20 درجة على الأرضية. هذا الموقف يسمح لتفريغ عضلات الجذع ، الأمر الذي يؤدي إلى توسيع حجم المساحات بين الفقرات حيث توجد الأقراص.

على الحارس يمكن Evminov القيام الجمباز مع حد أدنى من القوة. لا تضر الثقافة الفيزيائية بالفقرات ولا تفرط في عضلات الجسم. في نفس الوقت ، هناك تمارين يمكن أن تكون ضارة. يجب أن يحذرهم أخصائي العلاج الطبيعي.

تم تصميم الدروس على السبورة في مراكز إعادة التأهيل للمرضى المتحدين في مجموعات معينة. وهذا ضروري للعثور على المستوى المناسب من الأحمال.

.

عند إجراء التمارين ، يجب أن تلتزم بنظام موتور لطيف ، أنجز 2 مجمعات جمباز ، والتي سيوصي بها الطبيب. التدريب يجب أن يدوم لمدة أقصاها نصف ساعة.

.

في يوم واحد ، يمكنك القيام به من 3 إلى 6 مرات. أداء جميع التلاعبات يجب أن تكون سلسة وبطيئة. يتم تعيين مسار الجمباز لمدة 2-12 شهرا.

لأولئك الذين لا يعرفون كيفية العمل مع الجهاز ، هناك تعليمات خاصة للوحة. وهو يشير إلى الأحمال المسموح بها ، والتدريبات والاحتياطات المناسبة.

وستكون النتائج من العمل في الحامل Evminov مرئية بعد 2-3 جلسات. تمارين لمتلازمة آلام إزالة الظهر ، القضاء على التشنجات العضلية ، توزيع الحمل بالتساوي على الأقراص بين الفقرات.

ونتيجة لذلك ، تباطأت عمليات الشيخوخة في المفاصل.

بعد إجراء دراسات منهجية على اللوح ، سيحصل المريض على:

• وضع صحي
• رقم صالح
• غياب آلام الظهر.
• الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية.

بعد التدريبات ، تراكم الإجهاد والتوتر على السبورة ، والتي تراكمت طوال اليوم. لتحقيق نتيجة إيجابية ، تحتاج إلى ممارسة لمدة 15-20 دقيقة في اليوم.

متى لا يمكنني استخدام الجهاز؟

هناك حالات يُحظر فيها استخدام أحمال الطاقة على لوحة Evminov.

موانع مثل هذه التمارين في حالات السكتة الدماغية النزفية ، والانتهاكات الجسيمة في عمل PNS والجهاز العصبي المركزي ، والتصلب المتعدد ، وترنح.

لا يُسمح بإجراء LFK المركب من قبل Evminov إذا كان المريض يعاني من الأمراض الجسدية والمعدية الحادة ، ZHBC والقصور الرئوي.

هناك موانع أخرى للتدريب. لا يمكن ممارسة الجمباز عندما:

• كسور الفقرة (إذا لم تمر 4 أشهر منذ الإصابة) ؛
• الصدمة القلبية الدماغية المفتوحة والمغلقة ؛
• مرض الزهايمر ، باركنسون.
• الأورام.
• الاضطرابات العقلية (العصاب ، انفصام الشخصية) ؛
• الفتق السري ، الأربية و الدماغية.
• نوبات الصرع ؛
• درجة حرارة الجسم مرتفعة.
• الكحول والتسمم الأخرى ؛
• الحمل.

أيضا على منعه لا يمكن أن يعمل Evminov مع الوهن العضلي الوبيل ، واحتشاء عضلة القلب ، والاضطرابات الحادة في الدورة الدموية الدماغية.

إذا شاركت في مثل هذه المحاكيات ، يمكنك تحسين حالة الظهر والقضاء على الألم وتشديد العضلات.

المصدر: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/prochee/doska-evminova-uprazhneniya.html

كيفية علاج فتق ما بين الفقرات على مجلس Evminov 4

طريقة مثبتة جيدا لعلاج الفتق ما بين الفقرات بمساعدة اللوحة Evminova (أسماء أخرى من اللوحة Evminova - محاكاة Evminova ، profilaktor Evminova). وتشمل هذه التقنية مجموعة من التمارين على اللوح ، حيث يتم تدريب عضلات الظهر وفي نفس الوقت يكون العمود الفقري في حالة "التفريغ".

تكوين جهاز المحاكي

• اللوح خشبي ، ملون دائمًا ، حيث يجب أن يكون هناك انزلاق جيد عبر اللوحة. يتم إرفاق اللوحة بالجدار بزاوية معينة. يمكن تعديل زاوية انحدار اللوحة ، حيث أنه في تمارين المجمع يمكن أن تكون هناك زوايا مختلفة من الميل.
• قابل للتعديل مع مقابض متحركة ، يعتمد موقعها أيضًا على تمارين التدريب المنجزة.

من الناحية المثالية ، تحتاج إلى شراء لوحة مطابقة تمامًا للنمو. ولكن مع مرور الوقت ، فإنهم يشترون لوحًا واحدًا لجميع أفراد العائلة ، مع اختيار الطول لأعلى عضو في العائلة.

يجب الانتباه إلى حقيقة أن المجموعة الأصلية من محاكي Evminov تتضمن أيضًا حلقة Glisson (جهاز محاكاة عنق الرحم).

إذا لم تكن هناك فرصة لشراء جهاز محاكاة ، يمكنك جعل نفسك ، ولكن الشرط الرئيسي هو سطح منزلق.

تفصيل يخبرنا كيف نصنع لوحة إيفمينوف في البيت.

الأحكام الرئيسية للمنهجية

الجمع بين التمدد (التفريغ) للعمود الفقري مع التدريب الاتجاهي المتزامن للعضلات الخلفية العميقة (القصيرة).

تمديد(التفريغ) للعمود الفقري ضروري لتفريغ الأقراص الفقرية ، ونتيجة لذلك سيحدث إطلاق النهايات العصبية المثبتة. في عملية الاسترخاء والتمديد ، يتم تطويمية طن العضلات المتقطعة تدريجياً.

تصبح عملية الاسترخاء والتمدد منتجة إلى حدّ كبير بسبب التغير في زاوية ميل اللوحة مع مراعاة حالة العمود الفقري ووزن الشخص والمهام الواجب القيام بها في هذا التمرين.

تدريب موجهتم تصميم عضلات الظهر القصيرة التي تدعم العمود الفقري لحل المشاكل التالية:

• زيادة كمية السائل بين الخلايا ،
• تفعيل العمليات الأيضية ،
• لتشكيل مشد العضلات المتقدمة.

براءة اختراع تقنية Evminov ومحاكاه.

قبل الحصول على جهاز محاكاة ، من الضروري التعرف على موانع الاستعمال المؤقتة للتمارين على جهاز المحاكاة وقائمة الأمراض التي يمنع استخدام هذه التقنية.

تمارين معقدة على السبورة

تقام جميع التمارين على السبورة دون حركات مفاجئة وحشوات ، بسلاسة وبطء. يجب ألا يتجاوز وقت الدرس الواحد 15-20 دقيقة.

في البداية ، يجب ضبط زاوية اللوحة على 30 درجة من مستوى الأرضية.

خلال الفصول الدراسية ، تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك ، وكيف يتفاعل مع هذا أو ذاك.

الكتلة الأولى من التمارين

موقف البدء (PI) - مستلقيا على الظهر والساقين معا.

1 PI. من اليمين إلى اليسار نقوم بإغلاق المواقف المغلقة. كرر التمرين 10-15 مرة. 2 IP. نحن نسحب القدمين إلى الأمام "على أنفسنا" وفي نفس الوقت نميل إلى الأمام ، نحاول الضغط على ذقنه على صدره. 10 مرات

يتم تكرار التدريبات السبعة التالية 3-5 مرات.

3 IP. انحنى بشكل صحيح الساق اليمنى في الركبة ، دون رفع القدم من المجلس (مزلق على طول اللوحة). نعود إلى IP. وينطبق الشيء نفسه على القدم اليسرى. ثم ، معًا نثني الساقين أيضًا بدون رفع التوقف عن اللوحة. نحن نخفض أرجلنا إلى نقطة الانطلاق. 4 IP. ببطء ثني الساق اليمنى في الركبة ، يتحرك القدم على طول اللوحة. خذ ركبتك إلى اليمين. نعود إلى IP. نكرر التمرين للقدم اليسرى. ثم نثني الساقين معاً ونزرعهما في اتجاهات مختلفة. نعود إلى IP. 5 IP. دون ثني الساق ، ونحن نأخذ جانبا والعودة إلى FE. نكرر الحركة لمباراة الإياب. نرفع كلا الساقين للجانبين. العودة إلى FE. 6 IP. نرفع ونخفض القدم اليمنى قدر المستطاع. نفعل نفس الشيء مع القدم اليسرى. نقوم برفع الساقين وخفضهما معاً. 7 IP. نثني القدمين معا في الركبتين ، والضغط على القدمين أقرب إلى الحوض. نحن نميل مع كلا القدمين إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. SP.

الكتلة الثانية من التمارين

8 IP. نثني القدمين معاً في اللفة ، بدون رفع القدمين من اللوحة. رفع الحوض. نعود بسلاسة إلى FE. 9 IP. نحن نثني القدمين معا في الركبتين. نحن نثني رأسنا إلى الأمام وفي نفس الوقت نركب ركبنا نحو رؤوسنا. خفض ببطء الساقين في FE.

10 IP. رفع الساقين قليلا فوق المجلس والقيام بتمرين "مقص" - عبور ورفع الساقين. في هذا التمرين ، بعد العبور ، نقوم بتغيير الساق ، الذي كان في الأعلى ، من الأسفل. كرر الحركة 10 مرات دون خفض ساقيك على اللوح.

نعود إلى IP. 11 IP. نرفع أرجلنا فوق اللوح ، ونثني على الركبتين ونقوم بحركات دائرية "الدراجة" ، 5 مرات إلى الأمام ، 5 مرات مرة أخرى. استيقظ بسلاسة

نغير الموقف على السبورة موقف البداية مستلقيا على المعدة.

يتم تنفيذ التدريبات في نهاية هذه الكتلة 3-5 مرات.

12 IP. نحن نثنِّي الساق اليمنى ، وسنقوم بإيقافها قدر المستطاع صعودًا وفي نفس الوقت نحرك رأسنا إلى اليمين ، نعود إلى FE. كرر التمرين بالقدم اليسرى ثم أدر الرأس إلى اليسار. نرفع كلا الساقين ، نحاول أن نرمي رأسنا قدر المستطاع ، نعود إلى FE. 13 IP. نرفع كلا الساقين إلى أعلى ، دون الانحناء عند الركبتين. ولدت بسلاسة في الجوانب. ومرة أخرى نحن نقبل موقف الانطلاق. 14 بي. في الوقت نفسه ، رفع الساق اليمنى والذراع الأيسر ، والعودة إلى FE. رفع الساق اليسرى والذراع الأيمن. استيقظ ببطء

الكتلة الثالثة (معقدة)

وضع البداية على اللوحة ، يتجه لأسفل ، مستلقيا على البطن ، والساقين مدمن مخدرات على المقابض ، والرأس يشير إلى أسفل.

15 IP. يتم جرح الأيدي على الظهر "إلى القلعة". نرفع ونرمي رأسنا إلى الأعلى ، ونقحم ظهورنا ونمد أذرعنا دون أن نزيل الأصابع المرتبطة ، كرر 3 مرات. نعود إلى IP. نضع أيدينا على طول اللوح والراحة. 16 IP. يتم تربيتها اليدين في الجانبين. رفع الحد الأقصى للجذع لأعلى ، أقل ، 3-5 مرات. SP. تمتد أيدينا على طول اللوحة. 17 PI. أصابع الأيدي التي نصادفها "في القفل" على الجانب الخلفي من الرقبة ، يتم تربيتها المرفقين على الجانبين. رفع الجذع قدر الإمكان صعودا وهبوطا ، 3-5 مرات. SP. بقية 20 ثانية. 18 بي. اليدين على السبورة نحن نحاول رفع أيدينا على طول اللوحة ، وليس تمزيقها بعيداً عن اللوح - حيث ينحني الجذع بسبب هذا. نفعل أقصى انحراف. راحتي راحة ضد اللوح. نحن لا نسارع إلى IP. نهض

بعد مجموعة من التمارين ، نستلقي على القمامة أو المراتب شبه الصلبة ، والراحة والاسترخاء.

مجموعة من التمارين على متن Evminova ، والتي قدمها موظفو مركز Evminov.

خلال الفصول الدراسية تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك ، وكيف يتفاعل مع هذا أو ذاك ، سيقول لك ما هي التمارين التي تناسبك وما لا يمكنك القيام به.

إذا كان ذلك ممكنا ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب تأهيلي ، لإحضار صور للفتق الفقري ، حتى يتمكن الطبيب من تطوير مجموعة من التمارين على مشكلتك. سيلزم إجراء مجمع مشترك عدة مرات في السنة لأغراض وقائية.

في أي استقبال في rehabilitationologist هو مبين. يُظهر المدرب المريض دورة تمهيدية للتمارين.

تعليقات الطبيب

أخصائي جراحة العظام ألكسندر كوشياكوف

توصي بأن يقوم مرضاهم ، وخاصة العاملين في المكاتب ، بالتمارين على السبورة. يفاجأ الطبيب بسرور عندما يقول المرضى أن لديهم مثل هذا المجلس في مكتبهم ويمكن أن تخصص 5-7 دقائق للتمارين.

دكتور في العلوم الطبية ، البروفسور جينادي Apanasenko

"ميزة إيفينوف تتمثل في حقيقة أنه طور بالتفصيل طريقة التدريبات البدنية على الطائرة المائلة مع هزيمة قطاعات مختلفة من العمود الفقري.

تقنيته جيدة أيضًا لأنها لا تسمح فقط بمعالجة الأمراض المرضية التي تم تطويرها بالفعل العمليات ، لكنها جيدة للغاية أيضا لأنها تساعد على منع ظهور هذا العملية.

وإذا سألتني الآن: "بصراحة ، هل ستشتري وسيلة وقائية لنفسك؟" ، سأجيب: نعم. في كل عائلة يجب أن يكون هناك وقائي ، وخاصة في تلك الأسر التي يوجد فيها أطفال ".

جراح أعصاب إيجور كوريلييتس

"كل يوم نقوم بتعيين مجلس ييفينوف ، لأننا نقول أننا لا نعمل سوى جزء صغير من المرضى. يصف معظم المرضى العلاج المحافظ ".

.

ينصح بتجنب كل من أكمل العلاج الرئيسي وفقا لطريقة إيفينوف التفاقم اللاحقة ، أن تشارك يوميا 5-7 دقائق عن طريق التدريبات الوقائية على المبسطة برنامج.

.

المصدر: http://grizh.net/spina/uprazhnenija-na-doske-evminova.html

المجلس لعلاج فتق في العمود الفقري - كيف يتم ترتيبه وكيف يتم تطبيقه

تنشأ الفتوق في العمود الفقري من إزاحة الأقراص الفقرية. يحدث هذا المرض في كثير من الأحيان. انتهاك الموقف تبدأ وتنتهي.

الألم الذي لا يحتمل هو مصدر للتدهور في الحالة العامة ، والرؤية ، ويسبب ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي وغيرها من الأنظمة الحيوية.

جهاز مفيد

لذلك ، يجب توجيه الشكوك الأولى للقرص في الهيكل العظمي للعمود الفقري إلى أحد المتخصصين. في بعض الحالات ، سيوصي طبيب العظام بتوليف وضعية طبقًا لتقنية طورها فياتشيسلاف فلاديميروفيتش إيفمينوف.

أجرى رئيس مجمع قردة فيدرو - الصحة أبحاثًا شاملة في مجال تمارين لتمرين عضلات الظهر وخلق لوحة خاصة مع ملحقات للشفاء العمود الفقري.

تم تصميم لوحة لممارسة الجمباز مع الفتق ما بين الفقرات لتدريب مجموعات معينة من العضلات. ومع ذلك ، لا يوجد أي إجهاد جسدي على العمود الفقري في حد ذاته.

عادة ما يحدث الفتق في الأماكن التي لا تتلقى فيها الأقراص بين الفقرية التغذية الكافية. توازن الماء مكسور ، ودمرت أنسجة العظام.

أثناء تنفيذ التمارين من الفتق الفقري على اللوح ، يتم تشغيل آليات استعادة المياه والتوازن الغذائي للقرص واللب.

خلال التدريب الموجه ، يوفر السائل خارج الخلوي الذي يتم إنتاجه الأنسجة الهيكلية بالمواد المغذية ، مما يؤدي إلى عمليات التمثيل الغذائي في مشد العضلات ، وأيضا تفعيل الشفاء الذاتي من الفقرات ، والغضاريف والعضلات في المتضررين الموقع.

تعمل الأقراص كممتصات للصدمات للهيكل العظمي ، لذلك عندما تعود إلى وضعها الطبيعي ، يكتسب الظهر المرونة والحماية الضرورية من الإصابات المحتملة.

تمارين مع فتق في العمود الفقري على لوحة Evminov توفر ما يلزم من جرعات (تفريغ) للعمود الفقري. هذه العملية ضرورية حتى يتم إطلاق الجذور العصبية المثبتة ، مما يقلل العبء على الجهاز العصبي للجسم.

.

بعد إطلاق النهايات ، تأتي العضلات المتقطعة إلى الوضع الطبيعي ، تنحسر نغمة العضلات ، ويشعر المريض بارتياح كبير في منطقة المنطقة المتضررة.

.

إن لوحة علاج الفتق هي عبارة عن تصميم خاص للعظام ، يحتوي على جانب واحد على دعامة ، وعارضة متحركة ، وحلقات لأداء التمارين.

يتم تثبيت لوحة واسعة أو تعلق على الجدار في زاوية معينة (تقليديا ذلك يجعل 15-25 درجة) التي تسمح لتفريغ فترات بين فقرات تحت التأثير الوزن الخاص.

لا ينصح بالممارسة على جهاز المحاكاة لتجنب خلق ظروف غير مواتية للكائن الحي ، والتي يمكن أن تثير التعدي على النهايات العصبية و.

هو الطبيب الذي سيقيم بشكل موضوعي طبيعة الأضرار التي لحقت الهيكل العظمي في المنطقة الخلفية وتطويرها مجمع من التمارين الفردية ، على أساس الوزن والعمر وشدة المرض وغيرها ملامح المريض.

أيضا ، يمكن أن تتنوع زاوية ، والتي من الضروري تثبيت لوحة مع فتق في العمود الفقري ، تتراوح من 15 درجة إلى 90 درجة ، وفي بعض الحالات حتى إلى -250 درجة (أي قيمة سلبية).

تم تصميم تقنية إجراء التمارين مع فتق Yevminov لاستعادة ، تعزيز والحفاظ على مشد العضلات. يتم اختيار البرامج من قبل أخصائيي الفقاريات بشكل فردي. بعد التدريب ، يمكنك التدرب على المحاكي بنفسك.

فوائد الاستخدام

لتحقيق النتيجة الأكثر إرضاءً ، يمكن للمتخصص أن يساعد على اختيار جهاز محاكاة وفقًا لنمو المريض.

هناك لوحات حتى للأطفال والكبار الكبار. مقابض في البناء متحركة بالكامل.

يمكن تغيير موقفهم بشكل مستقل ، اعتمادا على التمارين المعينة.

تشمل المزايا الأخرى ما يلي:

1. استخدامها في غرف صغيرة. يمكنك تثبيت المحاكي حتى في الشقق الصغيرة ، بما في ذلك المطبخ أو الشرفة أو لوجيا. التصميم سهل التركيب ، متصل بأي سطح خشبي (على سبيل المثال ، المدخل أو السكة الحديدية) ويخفي بسهولة في زاوية دون أن يستهلك مساحة كبيرة ؛
2. تحسين امدادات الدم. من خلال الدم ، تتلقى الأنسجة التالفة تغذية إضافية ، يتم تخصيبها بالأكسجين ، وهذا ليس فقط يساهم في استعادة الأقراص المتقطعة ، ولكنه أيضًا يعمل كوسيلة وقائية ممتازة لترسب الأملاح ، أيضا،
3. تحسين الجسم ككل. من المفيد العمل على جهاز محاكاة لأولئك الذين يحتاجون إلى تحسين عمل الأعضاء الداخلية للبريتوني ، والفتيات الذين يريدون الاستعداد لتحمل الطفل وله نتوءات الفتق صغيرة ، وكذلك أولئك الذين يريدون انقاص وزنه ، ولكن لا يمكن لحضور؛
4. تنفيذ تمرينات على لوح مائل مع فقرات فقيرة يمكن للأشخاص من أي عمر وبشرة ؛
5. والوقاية هي عبارة عن صالة رياضية صغيرة عالمية تقع على مساحة متران ، مما يلبي احتياجات جميع أفراد العائلة.

علاج فتق العمود الفقري على لوح Evminov يحدث في ظروف مريحة ، في حين يتم تنفيذ التدريبات نفسها بسعة صغيرة وبمعدل بطيء للغاية.

وبالتالي فإن أي آلام ليست ضرورية ، تمر الآلام بعد أداء تمارين خاصة على تمدد العضلات. وبالتالي ، فإن جهاز محاكاة وسيلة عالمية وغير مكلفة لحل المشاكل مع العمود الفقري!

تصنع اللوحات الأصلية في العديد من حلول الألوان ، بأربعة أحجام قياسية ولها شريط معدني مع فتحات للتركيب عند زوايا مختلفة. يمكن إجراء النظام.

تنصل

والمقصود بالمعلومات في المادة فقط لإرشادات عامة فقط، وينبغي ألا تستخدم للتشخيص الذاتي من مشاكل صحية أو للأغراض الطبية.

هذه المقالة ليست بديلا عن المشورة الطبية من الطبيب (طبيب الأعصاب، الباطنية).

يرجى استشارة طبيبك أولا لمعرفة السبب الدقيق لمشكلتك الصحية.

.

سأكون ممتنًا جدًا إذا نقرت على أحد الأزرار
وشارك هذه المواد مع أصدقائك 🙂

.

المصدر: http://osteohondrosy.net/doska-dlya-lecheniya-gryzhi-pozvonochnika-kak-ustroena-i-kak-primenyaetsya.html