هل من الممكن عمل مساج للظهر للنساء الحوامل؟

التدليك أثناء الحمل - ما هي أنواع التدليك التي يمكن أن تقوم بها امرأة حامل في أوقات مختلفة؟

هل من الممكن أن تجعل المرأة الحامل تدليكًا - أنواعًا مقبولة من التدليك أثناء الحمل وقواعد مهمة

التعب، والشعور "الطوب" في وسطه وتورم أثناء الحمل يعرف عن كثب تقريبا كل أم.

النشاط العاطفي والجسدي يجعل نفسه شعرت منذ الأشهر الأولى للغاية، ولكن، للأسف، ليست كل الطرق المعتادة من الاسترخاء في هذا الوضع مقبولا.

طريقة واحدة لتخفيف التوتر هو التدليك. صحيح ، ليس كل شيء ومع التحفظات.

ما هو نوع التدليك لأم مستقبلية ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح؟

المادة:

ما إذا كان من الممكن القيام بالتدليك للحوامل - المؤشرات وموانع الاستعمال

وينقسم الرأي بشأن مقبولية التدليك أثناء الحمل عادة إلى "أشبه"، "في أي حال من الأحوال" و "غير ممكن، ولكن بحذر."

وعلاوة على ذلك ، تنقسم آراء المتخصصين في هذا المجال: يعتقد البعض أن التدليك يساعد على تخفيف التوتر و يساعد على إعداد الجسم للولادة ؛ والبعض الآخر ينص بشكل قاطع على عدم قبوله ، مما يحفز حظره على المخاطر الجنين.

تجدر الإشارة إلى أن التعيين المستقل للأم المستقبلية لدورة التدليك أمر غير مقبول. يمكن اتخاذ هذا القرارفقط مع طبيبك، والتي سوف تخبرك ما أنواع التدليك ستكون مقبولة ، مع ما شدة ، وما هي المناطق التي يجب تجاوزها.

1. الانتفاخ.
2. الحاجة لزيادة التداول.
3. مشاكل في العمود الفقري.
4. ألم في أسفل الظهر.
5. التعب والتوتر.

تدليك الأم الحامل، وكذلك التدليك الكلاسيكية، للتخفيف من آلام الظهر، والقضاء على توتر العضلات، وتهدئة الجهاز العصبي وزيادة الدورة الدموية. على هذا التشابه النهاية.

لأنه عندما أتدليك أمى المستقبلية

• يحظر حركات قوية وحادة من اليدين - فقط هادئة وناعمة ، دون ضغط على الجسم.
• لا يمكن أن تتأثر جميع مناطق الجسم (يُحظر التعرض للمعدة).
• الإجراء ليس في الموضع المعتاد ، ولكنه ملائم للأم المستقبلية وآمنة للطفل.
• إن الحالة الصحية للمرأة وحالتها العاطفية لها أهمية كبيرة.

تدليك المسالك التي يمكن القيام بها خلال فترة الحمل

أنواع مفيدة من التدليك أثناء الحمل - جميع الفوائد والفوائد

إذا تم تنفيذ التدليك بشكل صحيح ، مع الأخذ بعين الاعتبار جميع ملامح حالة الأم في المستقبل ، والمهنية ، فإن هذا الإجراء يمكن أن تستفيد فقط.

على سبيل المثال ...

1. تهدئة الجهاز العصبي ، وتخفيف التوتر والتعب.
2. تسريع الدورة الدموية.
3. القضاء على شدة وألم في الظهر.
4. استرخاء العضلات ، وتخفيف التوتر منها.
5. منع ظهور علامات التمدد والتورم.
6. تخفيف الحالة في وجود الدوالي.

ما هو التدليك يسمح للأم المستقبلية - أنواع الإجراءات

في أول 3 أشهرالخبراء لا يوصي التدليك - الإجراء يمكن أن تثير الإجهاض.

يسمح فقط بجلطات خفيفة - الاسترخاء ومهدئة. هذا هو ، التدليك الذاتي ، أو الإجراء من أيدي شخص عزيز.

أما بالنسبة لتدليك البطن - فهو ممنوع في أي وقت!

ابتداء من الشهر الرابع ...

• تدليك عام- سهولة العجن والتمسيد في الساقين واليدين وحزام الكتف ومنطقة الياقة والظهر والقدمين. يؤديها فقط من قبل المهنية ومرة ​​واحدة فقط في الأسبوع لمدة أقصاها 30 دقيقة. من الشهر السابع يمكنك إجراء العملية كل يوم ، ولكن فقط في حالة عدم وجود موانع.
• تدليك الظهر.نظرًا لنمو الثدي والجنين في البطن ، فإن الحمل على العمود الفقري طوال فترة الحمل شديد للغاية جدي - هناك تحول في مركز الجاذبية وضغط الأعضاء وانحراف العمود الفقري والتوتر العضلات. التدليك يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة. يتم تنفيذ هذا الإجراء فقط في وضع "على الجانب" ، وتختلف تقنية التدليك وفقًا لمرحلة الحمل. لا ينبغي لمس العمود الفقري مع التدليك.
• تدليك القدم.إجراء الاسترخاء والقضاء على ثقل في الساقين. ينصح بممارسة التمارين بانتظام لتخفيف الضغط عن الساقين وتحسين الدورة الدموية ومنع التورم والتقلصات. عادة ما يستخدمون تقنية التمسيد ، الطحن الدائري ، العجن.
• تدليك ضد السيلوليت. تفعل الكثير من الامهات لمنع ظهور السيلوليت وعلامات التمدد. بالطبع ، هناك مخاطر أنه بعد الجمال سوف يذبل الجمال قليلاً ، وعلى الشاطئ سيكون من الضروري ربط منديل حول الفخذين ، لكن خطر الإجهاض أكثر أهمية من هذا الجمال. من المهم أن نتذكر أن كل طريقة تقريبًا لمثل هذا الإجراء هي عامل خطر. لا يُسمح إلا بالطرق التالية (وليس كل شيء ، وفقط بإذن من الطبيب): يدو ضوء يدوي الأرداف (يمكنك في القفازات الخاصة) ، والتدليك مع الملاعق بأقل جهد ممكن.
• تدليك الفراغ.تباين من الإجراء العالي. افترض ، باستثناء منطقة البطن ، ويتم فقط على نصيحة أخصائي (وليس "طبيب" في صالون تجميل ، ولكن طبيب أمراض النساء!).
• تدليك منطقة ذوي الياقات البيضاء.يتم تنفيذه في وضع "الجلوس" لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. والنتيجة هي استرخاء العضلات ، والقضاء على التعب ، وتسارع الدورة الدموية الدماغية. لا ينبغي لمس العمود الفقري.
• تدليك الوجه.انها ليست ممنوعة ومفيدة. يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك لتخفيف عضلات الوجه ، واستعادة مرونة الجلد ، وإزالة الصداع. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة مع وسائل التجميل.

ماذا تريد أن تتذكر؟

1. إجراءات شعبية اليوم لتدليك العجان ، ودعا بعض "الخبراء" عن طريق الخطأ طريقة التحضير للولادة ومنع التمزقات.

   من المهم أن نتذكر أنه في الواقع لا تعطي مثل هذه التلاعبات مثل هذا التأثير ، ولكن لرفع نبرة الرحم ، تسبب العدوى وتثير عملية الولادة ستكون سهلة.

2. التدليك التايلندي ، بغض النظر عن كيفية غناء الموظفين المحبين لصالونات التجميل ، ليس محظوراً ببساطة أثناء الحمل - فهو تحت الرقم الأول في قائمة أنواع التدليك المحظورة للبنات "في الموضع".
3. من المهم تجنب مع تدليك المناطق "الفاشلة". بالإضافة إلى البطن ، فهي تشمل حتى المعصمين والكاحلين ، ومنطقة العجز والعصع.
4. لا ينصح بالتورط مع تدليك الثدي.

   إنه شيء واحد - حركات تدليك خفيفة أثناء الاستحمام ، وشيء آخر - تدليك مكثف مع تأثير الهالة والحلمات. يحظر هذه الإجراءات بسبب زيادة في لهجة الرحم واحتمال الحد من أنسجة العضلات.

موانع للتدليك أثناء الحمل - عندما لا تستطيع المرأة الحامل القيام بالتدليك؟

يجب أن يكون التأثير الخارجي على الجسم أثناء الحمل شديد الحذر والحذر. يمكن أن تتحول أي حركة لا مبالية إلى مأساة ، لذا من الأفضل عدم المخاطرة - يجب التقليل من جميع المخاطر.

لا سيما في الربع الأول والأسبوع الأول.لإنهاء الحمل في هذه الفترة يمكن أن يؤدي حتى تدليك خفيف من العجز والقدمين.

ولكن في الأسابيع الأخيرة ، هناك حاجة إلى التدليك ومهمة (ولكن فقط بإذن من الطبيب!) - سوف يساعد الجسم التحضير للولادة - وفي بعض الحالات ، حفز المخاض (وهذا فقط أخصائي!).

التدليك بطلان قاطع في وجود ...

• سمية شديدة.
• الدوالي.
• زيادة الضغط.
• مشاكل جلدية.
• أمراض الجهاز التنفسي أو المزمن.
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• الأمراض المعدية.
• وأيضا في حظر طبيب أمراض النساء.

قواعد التدليك لامرأة حامل

الشيء الأكثر أهمية عند تدليك الأم المستقبلية هو الحد من مخاطر العواقب المحتملة على الصفر وعلى أيدي محترفين.

لا توجد إجراءات نشطة ، ولا يوجد خبراء في الإعلان و "بعد الدورات"المتخصصين المؤهلين فقط الذين لديهم وثائق ذات الصلة ، والخبرة في العمل.

ركز فقط على توصيات طبيب أمراض النساء ، وليس صديقتك أو جارتك!

التدليك أثناء الحمل هو قاعدة مهمة

1. نسيان تدليك الثلث الأول!
2. من الشهر الرابع: لا توجد حركات مفاجئة - فقط تمسيد خفيف وطحن إيقاعي ناعم.
3. مدلك هو المهنية فقط ، والإجراء هو فقط بإذن من طبيب أمراض النساء ومع كل موانع تؤخذ بعين الاعتبار.
4. كن حذرا مع الزيوت الأساسية! وهي ليست ممنوعة ، ولكن ليس جميعهم معروفون بأنها "مفيدة على حد سواء". على سبيل المثال ، يجب تجنب الزيوت المستندة إلى الميرمية والنعناع واللافندر والفسقي ، ولكن زيت البرتقال وزيت الجيرانيوم سيساعد في القضاء على الوذمة.

   من الزيوت الموصى بها - روزوود والزنجبيل والليمون ، من براعم القمح والجزر. لكن الاختيار أفضل للقيام بالتشاور مع أخصائي.

5. جلسات "الحد لا تزيد عن مرتين في الأسبوع و بحد أقصى نصف ساعة.
6. يسمح فقط التدليك اليدوي! في الحالات القصوى ، مع استخدام لطيف من القفازات والفرش أو الملاعق.يحظر التدليك الكهربائي ، والعلب ، والأحزمة والحصائر الحارة!

موقع كولادي.

رو يحذر: التدليك المختار بشكل غير صحيح يمكن أن يضر صحتك! تطبيق جميع النصائح فقط على نصيحة الطبيب!

المصدر: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

تدليك للنساء الحوامل

يكاد يكون من المستحيل العثور على شخص لا يحب التدليك ، بل ويصعب العثور على امرأة غير مبالية بالتمسيد وفرك أجزاء مختلفة من الجسم. عرف الناس عن فوائد التدليك منذ العصور القديمة ، عولجوا بالتدليك والأمراض التي منعتهم.

حتى في الصين القديمة واليابان ومصر والهند ، كان التدليك يستخدم على نطاق واسع لتسهيل حالة الأم المستقبلية.

حتى في ذلك الوقت ، فهم الناس ما هي العمليات الخاصة التي تحدث في جسم المرأة وما يجب فعله من أجل الممر الآمن طوال فترة الحمل.

مكتوبة الآثار المفيدة للتدليك وقال الكثير. ولكن هناك شيء واحد هو مجرد تدليك ، وهو أمر مختلف تمامًا - تدليك الحوامل.

السؤال الأول الذي تسأله المرأة ، والشعور بما تحمله تحت قلب الطفل ، هو ما هي ، في الحياة اليومية المعتادة ، التي يجب عليها رفضها ، حتى لا تؤذي طفلها؟ لذلك ، من التدليك لا ينبغي رفضه ، بل على العكس من ذلك ، حتى يوصي الأطباء للنساء الحوامل.

هل يمكنني الحمل مع التدليك؟

من الذي يجب أن يدلك ، كيف ، مع أي تردد وحيث يمكنك تدليك جسد الأم المستقبلية؟

قبل الإجابة على هذه الأسئلة ، تجدر الإشارة إلى أن قرار عقد تدليك محترف لامرأة حامل يأخذ من قبل الطبيب الذي يلاحظ امرأة ، لأنه بالإضافة إلى موانع عامة للتدليك ، وهناك أيضا الفردية ، والتي تعبر عن نفسها اعتمادا على الدورة الحمل،

تحذير عام لجميع الأمهات الحوامل هو عدم إساءة استخدام التدليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن التأثير على ما يسمى بـ "مناطق الإجهاض" على جسم المرأة (العجز ، العصعص ، وتر العرقوب ، كعب وقاعدة الإبهام) يمكن أن تثير انتهاكا للطريقة العادية للحمل ، حتى العفوية انقطاع. وهذا هو السبب في أن الاحتفاظ بالتدليك أمر غير مرغوب فيه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما يكون هذا الخطر مرتفعاً بشكل خاص. في فترة قصيرة من الحمل والتدليك متوافقة فقط في شكل التدليك الذاتي ، وهذه هي السكتات الدماغية سهلة يؤديها الشخص نفسه أو عن قرب. مثل هذا التدليك الخفيف سيكون مفيدًا طوال فترة الحمل ، فهو يهدئ ويهدئ ليس فقط الأم ، ولكن أيضًا الطفل.

التدليك بالنسبة للمرأة الحامل يختلف ، قبل كل شيء ، عن سهولة وحنكة الحركات. تدليك أثناء الحمل يخفف الألم في العمود الفقري والرقبة والخصر والوركين ، وكذلك الساقين والقدمين ، يريح العضلات الضيقة.

فهو يساعد على الحد من الوذمة وتخفيفها ، وله تأثير مفيد على تحسين الرفاه ، وتخفيف التوتر والعامة التعب. يحسن الدورة الدموية ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على إمدادات العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الطفل و الأم.

يمكنك أيضا إجراء تدليك في المنزل. من المهم أن تعلم التدليك. يمكنك الوثوق في إعدام حبيبك. هذه عملية ممتعة للغاية وعميقة للأسرة ، عندما تشعر بالدفء والعناية بأيادي زوجك المحبوب.

سيكون التدليك المنتظم خلال فترة الحمل قادراً على إنشاء خلفية عاطفية ممتعة للأم المستقبلية. إن تطور الاندورفين أثناء التدليك والدورة الدموية له تأثير مفيد على الجسم ، مما يعطي شعوراً بالخفة والمزاج الجيد.

التدليك أثناء الحمل يزيل التعب ويملأ بخطط إيجابية ومزاج ممتاز.

يمكنك إجراء التدليك باستخدام الزيوت الأساسية.

بعض أنواع الزيوت يمكن أن تكون مسببة للحساسية ، لذلك قبل التدليك من المهم معرفة ما إذا كان هناك رد فعل على هذا النوع المعين من النفط.

.

ويمكن القيام بذلك عن طريق إسقاط قطرة واحدة من الزيت على الجلد ، بعد حين التحقق من رد الفعل. مع تورم واحمرار أو حكة في المنطقة ، لا يمكن استخدام هذا النوع من النفط.

.

أنواع مختلفة من الزيوت العطرية مع التدليك لها تأثيرات فعالة. وبعضها، مثل اللافندر وخشب الصندل والسرو تكون قادرة على إزالة الانتفاخ في الظهر، ويمكن الأرز والعرعر زيوت منع الدوالي في الساقين.

المناطق الرئيسية ، التي تتأثر بالتدليك ، هي حزام الظهر والرقبة والكتف والساقين واليدين.

بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، أصبحت نسخة أخرى "مثيرة" من التدليك ذات صلة - في منطقة العجان.

تدليك الظهر

سيساعد تدليك الظهر والرقبة على تخفيف العبء على العمود الفقري ، بسبب نمو الصدر والبطن.

بعد كل شيء ، مع زيادة مدة الحمل ، وكذلك الحمل: العمود الفقري يثني ، مركز تحولات الجاذبية ، والعضلات تصبح أكثر توترا.

يمكن أن يكون تدليك الظهر طريقة رائعة للتخفيف من الحالة الصحية للمرأة الحامل ، ولكن يجب تناولها بحذر.

.

تتغير تقنية وتقنية التدليك في جميع مراحل الحمل.

.

إذا كان في بداية الحمل، يمكن للمرأة أن تكذب على معدتك والمدلك يمكن بسهولة يعطيها تدليك القدم والظهر والخصر والحوض، ثم في 7-8 أشهر من امرأة إلى الاستلقاء على بطنه غير مرغوب فيها بالفعل. يجب عليها إما الاستلقاء على جانبها ، أو الجلوس على كرسي خلال الجلسة.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ البدء دائمًا من حركات التمسيد السهلة ، والمزيد من التعرض المكثف من الأفضل عدم إنتاجها على الإطلاق إذا كان الشخص الذي يقوم بالتدليك لا يدرك موقع النقاط النشطة عليه الجسم.

تدليك القدم

قد تكون هناك حاجة أكثر وأكثر تدليك القدم ، وخاصة إذا كانت تنتفخ. على أقدامها ، من الضروري ، ربما ، أكبر حمولة ، بعد كل عبء يصبح أثقل مع كل شهر. سواء كانت المشي أو الجلوس لفترات طويلة ، فإن الأرجل متعبة بالتساوي ، خاصة في الفصل الثالث.

تدليك اليدين والقدمين ينشط الدورة الدموية ، ويحسن عمل جميع النظم والأعضاء بسبب العمل على النقاط النشطة بيولوجيا. الحامل ، الذي يفعله الرجال تدليك القدم ، يمكنك فقط الحسد.

تدليك الساقين - الإجراء ليس فقط التخدير ، ولكن أيضا مهدئا تماما.

حمل تدليك القدم الحامل ، يجب إيلاء اهتمام خاص للقدمين وعضلات الساق. يجب أن تكون الضغوط سلسة ومعتدلة ، ويجب ألا تكون الحركات ناقصة. وبالتالي من الضروري تجنب الضغط على منطقة الأوردة ، خاصة إذا كان هناك استعداد لتوسيع الأوردة.

تدليك البطن

عادة ما يتم تنفيذ تدليك البطن من أجل التخلص من رواسب الدهون في هذا المجال. ولكن خلال فترة الحمل ، يجب أن يتم نسيان هذا النوع من التدليك. المعدة الآن هي الجزء الأكثر ضعفاً والأكثر أهمية في جسمك ، حيث تحمي الطفل من التلف الميكانيكي.

ولكن إذا كانت الأم المستقبلية تشعر بالحاجة إلى التعرض لهذه المنطقة ، فيمكن إجراء تدليك خفيف بغرض الاسترخاء والمتعة. في كثير من الأحيان هو التدليك الذاتي ، في المرأة التي السكتة الدماغية ، والتواصل في هذا الطريق مع الطفل.

.

ولكن ، من دون معرفة ذلك بنفسها ، فإنها توفر نفسها في نفس الوقت مع العديد من الخدمات الأخرى: التمسيد يزيد من قوة العضلات في جلد البطن ( يعمل على منع ظهور علامات التمدد) ، والمساهمة في تحسين الجهاز الهضمي ، يمكن أن تساعد في التغلب على الهجمات الغثيان.

.

عند القيام بتدليك البطن ، يجب أن تكون حركة اليد في اتجاه عقارب الساعة.

تدليك ضد السيلوليت

أما بالنسبة للتدليك المضاد للسيلوليت ، فإن جميع أنواعه تقريبًا ممنوعة للاستخدام خلال فترة حمل الطفل.

هناك آراء مفادها أنه لا يزال بالإمكان إجراء بعض منها على أمهات المستقبل ، لكن الأطباء لا ينصحون بذلك.

لا تنزعجي من هذا وتبالغ في مأساة الوضع: تقريب الأرداف وتجديدها الورك ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك العودة إلى النموذج القديم بعد استعادة جسمك بعد الولادة الطفل.

تدليك العجان

في وقت لاحق ، مباشرة قبل الولادة ، يمكن أيضا استخدام أنواع معينة من التدليك ، مما يحفز جسم المرأة ويجعل من الممكن تسريع وتيسير مسار الولادة. يتم تنفيذ هذا الإجراء من قبل متخصص. جنبا إلى جنب مع التنفس الصحيح ، فإن هذا التدليك يوفر عليك من الإجهاد والألم قبل وأثناء الولادة.

في وقت لاحق ، يمكنك بل وتحتاج إلى القيام بمساج للأعضاء التناسلية ، لأنها تهدف إلى تحسين مرونة العضلات ، هي قادرة على زيادة تدفق الدم ، أي اعداد العضلات لتجنب تمزق في وقت التسليم.

قواعد التدليك للنساء الحوامل

تلخيص ، نلفت الانتباه مرة أخرى إلى القواعد الأساسية التي يجب مراعاتها عند إجراء تدليك أثناء الحمل:

• يجب أن تتم جميع الحركات بدون ضغط ، وبدون قوة ، بيد مريحة.
• التمسك الظهر والأرداف والساقين ، يتم تنفيذ اليدين ببطء ، ولكن بشكل إيقاعي.
• يتم الطحن ببطء ، دون ضغط ؛
• لا يوجد استقبال "يعجن" الأنسجة الكامنة ؛
• يتم تنفيذ الاهتزاز من قبل الأصابع.
• المعدة ليست تدليك. فقط السكتات الدماغية قليلا. ومن الأفضل لو أن المرأة الحامل تفعل هذا
• إذا لزم الأمر ، يمكن للمرأة ، مستلقية على بطنها ، وضع وسادة تحت ساقيها.
• يقتصر وقت التدليك للنساء الحوامل على 30 - 45 دقيقة.

نقطة أخرى مهمة: أثناء الحمل ، يجب التوقف عن استخدام أنواع مختلفة من أجهزة التدليك ، واستخدامها أحزمة تدليك تهتز ، والكهربائية و myostimulators يمكن أن يكون لها عواقب سلبية ليس فقط بالنسبة للنساء ، ولكن أيضا من أجل الطفل.

موانع ويحذر

ولكن مع ذلك هناك حالات لا يكون فيها التدليك عديم الفائدة فحسب ، بل يمكن أن يؤذي الصحة أيضًا. كل ذلك ليس بالأمر الصعب - شائع لجميع موانع الحمل الحوامل للتدليك هي نفسها كما هو الحال مع التدليك العادي:

1. درجة حرارة عالية
2. ARI.
3. قبل التفكير في تدليك أثناء الحمل ، اكتشف ما إذا كنت تعاني من أمراض الدم ، لأن بعض منها هو أيضًا موانع.
4. التدليك هو أيضا غير مرغوب فيه إذا كان لديك مرض جلدي.
5. عمليات قيحية من أي توطين ؛
6. التهاب حاد في الأوعية الدموية والعقد اللمفاوية ، تجلط الدم ، وعروق الدوالي.
7. مرض القلب
8. بعض أمراض التجويف البطني.
9. اضطرابات وظائف المعوية.
10. التهاب العظم والنخاع المزمن.
11. تورم.
12. الربو في حالة مهملة ؛
13. آلام الظهر الحادة.
14. السموم واحتباس السوائل في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون كراهية أو ترددك الخاص موانع. إذا كانت لمسة شخص آخر سوف تسبب لك أحاسيس غير سارة ، فمن الأفضل التخلي عن التدليك أو مجرد التدليك الذاتي.

خصيصا ل beremennost.net - ماريا Dulina

المصدر: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

تدليك للنساء الحوامل. هل يمكنني الحمل مع التدليك؟

المادة:

ما هو مفيد للتدليك أثناء الحمل؟

إن التدليك للنساء الحوامل هو طريقة مثبتة لتسهيل حياة الأمهات الحوامل اللواتي لا يتعرضن خلال هذه الفترة إلى مجهود بدني فحسب ، بل وأيضاً للضغوط والتجارب المتكررة. من الصعب المبالغة في استخدام التدليك. لادراج كل مزاياه يمكن ان تكون طويلة جدا ، لكننا سنسلط الضوء على أهمها.

• • بفضل التدليك أثناء فترة الحمل ، تتحسن الدورة الدموية للمرأة ، الأمر الذي له أيضًا تأثير مفيد على الطفل. في العمل المعدل للأوعية الدموية عند النساء الحوامل نادرا ما يوجد دوالي. يحسن بشكل خاص دوران القدمين أثناء الحمل.
• • في الجسم ، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتبدأ جميع أجهزة الأعضاء في العمل على مدار الساعة.
• • التدليك أثناء الحمل يمكن أن يزيد من المناعة ، لأنه بفضله ينتج الجسم الإنترفيرون.
• • بمساعدة تدليك للنساء الحوامل ، يتخلص العديد من النساء من التورم القوي.
• • التدليك أثناء الحمل ، وخاصةً في شروطه الأخيرة ، ضروري لتفريغ العمود الفقري وتقويته.

كما ترون ، التدليك ضروري للنساء الحوامل. ومع ذلك ، كما قلنا بالفعل ، لديه بعض موانع الاستعمال.

لذلك ، قبل استخدام خدمات معالج التدليك ، استشر طبيبًا بالتفصيل سيخبرك ما إذا كان من الممكن تدليك النساء الحوامل ، والذي يظهر لك ، وما لا يمكن أن يكون وما شابه الأسئلة.

موانع للتدليك للحوامل

هناك الكثير منهم ، لذلك تحتاج إلى معرفة ما إذا كان هناك أي مؤشرات مضادة لك. أهمها هي التالية.

• • خطر الإجهاض.
• • الحمل السابق غير الناجح (الولادة المبكرة أو الإجهاض)
• • التسمم في مرحلة مبكرة من الحمل.
• • زيادة الضغط وتورم في النصف الثاني من هذا المصطلح.
• • أمراض الدم.
• • العدوى.
• • وضوحا الدوالي.
• • الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية.
• • الأمراض الجلدية.
• • العمليات قيحية في الجسم.
• • الأورام.

موانع التدليك أيضا في أمراض الالتهاب الحوامل التي تصاحبها حمى والتهاب الغدد الليمفاوية، وكذلك آلام الظهر وذمة شديدة.

القواعد الأساسية للتدليك للحوامل

لذا ، كما تعلمون ، ما إذا كان من الممكن للنساء الحوامل التدليك ، وعندما لا يمكن القيام به. الآن تحتاج إلى معرفة بعض القواعد البسيطة التي يجب اتباعها عند بدء دورة تدليك.

1. لا يمكن أن يتم التدليك على معدة فارغة ، ولكن لا حاجة قبل الإجراء. يمكنك البدء بالتدليك بعد ساعة ونصف من تناول الطعام.
2. قبل التدليك ، تحتاج إلى الاسترخاء. لا تتدليك ، إذا كنت متوتراً ، لأنها لن تجني فائدة تذكر.
3. في الغرفة التي ستقوم بتدليكها ، يجب أن تكون دافئة ، دون مسودات.
4. قبل التدليك ، يجب أن تأخذ الوضع الأكثر راحة. إذا لم يكن الحمل بعد 12 أسبوعًا ، يمكنك الاستلقاء على معدتك. ومن النصف الثاني من الحمل ، ستضطر إلى الاستلقاء على جانب أو الجلوس على كرسي.
5. يجب ألا تتجاوز مدة إجراء تدليك واحد 40-45 دقيقة.
6. مع التدليك ، لا ينبغي أن يكون هناك أي ألم.
7. بعد التدليك ، فمن المستحسن أن تستلقي لمدة 10-15 دقيقة.
8. عند استخدام الزيوت العطرية للتدليك ، تأكد من أنها لن تسبب لك حساسية. للقيام بذلك ، ضع قطرة من الزيت على معصمك واتبع التفاعل مع الجلد.

ما نوع التدليك الذي يمكنني فعله للنساء الحوامل؟

يجب أن يغطي التدليك أثناء الحمل الظهر والرقبة والساقين والذراعين.

سيكون من المفيد جدا تدليك حقويه خلال فترة الحمل ، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي غالبا ما يشعرن بالألم في هذه المنطقة.

وينبغي أيضا إيلاء اهتمام خاص لتدليك الظهر أثناء الحمل ، لأنه يحمل معظم الأحمال.

يتطلب تدليك الثدي أثناء الحمل توخي أقصى درجات الحذر ، خاصة في المراحل المبكرة ، عندما يؤدي تدليك الثدي إلى حدوث إجهاض. من الأفضل القيام بتدليك الثدي أثناء الحمل على آخر الشروط ، عندما يكون من الضروري إعداد الثدي والحلمات لتغذية الطفل.

التدليك للنساء الحوامل يوحي تأثير لينة وبطيئة جدا على الجلد. لا ينبغي أن يكون هناك ضغط قوي ، وفرك والاهتزاز. بالمناسبة ، للتدليك أثناء الحمل ، لا يمكن استخدام مدلك الاهتزاز الإلكتروني ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الجنين.

يجب أن يتم التدليك من خلال الدورات التي ستقوم بتعيين طبيب. لكن بعض أنواع التدليك مسموح بها للأم المستقبلية كل يوم. على سبيل المثال ، يمكن أن يتم تدليك القدم الاسترخاء أثناء الحمل لمدة 5-10 دقائق ، فقط إذا لم يكن هناك دوالي وضوحا عليها.

تدليك ضد السيلوليت في الحمل

العديد من الأمهات المستقبليات ، اللواتي "مغطاة" بقشر البرتقال ، يهتمن بما يسمى تدليك السيلوليت للنساء الحوامل.

وفقا لكثير من الخبراء ، لا ينبغي أن تفكر هذه المرأة.

• أولاً ، هناك العديد من أنواع التدليك المضاد للسيلوليت ممنوع في الحمل ،
• وثانيا ، للتخلص من السيلوليت بواسطة تدليك واحد أمر صعب للغاية ، لأنه يتطلب اتباع نهج معقد - النظام الغذائي ، والصوم ، وممارسة وهلم جرا. وأثناء الحمل ، كما تفهم ، فإن هذا النهج غير موانع.

ومع ذلك ، إذا كنت حقا تريد التخلص من السيلوليت ، ثم ضع في اعتبارك أنه يمكنك استخدامها فقط الأنواع التالية من التدليك: فراغ ، دليل ، ملعقة والتدليك المضادة للسيلوليت مع جهاز LPG.

أيا كان نوع التدليك الذي تختاره ، تذكر ، قبل استخدامه ، يجب عليك دائما استشارة أخصائي. إذا سمح لك الطبيب بإجراءات التدليك ، فتأكد من أنك لن تساعد نفسك فحسب ، بل أيضًا طفلك المستقبلي.

ولكن الأهم من ذلك ، العثور على مدلك جيد ، لأن التدليك الخطأ لا يمكن أن يكون عديم الفائدة فقط ، ولكن ضار لك ولطفلك.

المصدر: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

تدليك الظهر وعواقبه في أوائل الحمل

التدليك هو تلاعب لطيف وبأسعار معقولة ، فعالة للعديد من المشاكل.

مع مساعدتها يمكنك تعزيز ، أو على العكس ، تخفيف العضلات ، وزيادة الدورة الدموية ، ووضع أعصابك في النظام ، والتخلص من نقص المظهر.

وبالنظر إلى خصائص هذه العملية ، فإن التدليك أثناء الحمل في سن مبكرة ، يبدو أنه يجب أن يصبح لا غنى عنه للجميع. لكن فائدته ليست مطلقة بالنسبة للمرأة في "موقع مثير للاهتمام".

كيف تفعل التدليك أثناء الحمل

ويرافق الخصوبة عبئا متزايدا على العديد من مناطق الجسم. من هذا ، يمكن أن يشعروا بعدم الراحة والثقل ، وحتى الألم. ولكن ليس على أي حال للقضاء عليها يظهر التدليك.

على سبيل المثال ، لا يمكن أن تخضع المعدة ، التي تواجه الحمل الأكثر أهمية ، إلى ذلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى إجهاض ، خاصة في المرحلة الأولية.

يجب أن يقتصر التأثير على المعدة على اللمسات الساطعة.

يجب الحرص على الغدد الثديية.

يتم تحضيرها للإرضاع في الفترة القريبة من الولادة ، وحتى الآن يمكن أن يسبب التعرض للصدر ، وخاصة الحلمات ، تقلصات الرحم.

بشكل عام ، تدليك تلك الأجزاء من الجسم التي يسمح لها بالكشف عنه خلال فترة الحمل ، تحتاج إلى القيام بعناية فائقة. لذلك الأنواع التالية مقبولة:

• الرياضة. لا ينبغي أن تخاف المرأة من هذه الكلمة ، حيث لا يظهر سوى جزء الاسترخاء من هذا النوع من التدليك ، لا تنطوي على تدريب العضلات العميقة.
• العلاج.من بين جميع التلاعبات التي تُستخدم فيها ، يُسمح بالطحن والعجن والتمسيد. يجب تجنب الاهتزازات والضغط.
• صحية.هذا هو ما سيجلب فائدة كبيرة للمرأة الحامل. يمكن للتدليك الصحي أن يقوم بنفسه ، أو يسأل أحد الأحباء. هذا النوع من التأثير يشفي الجسد ويعطي القوة ويحسن المزاج العاطفي.
• الجمال.يتم تنفيذه على أجزاء منفصلة من الجسم ، والتي تريد تصحيحها. الفوائد الصحية بالأحرى أن التدليك التجميلي يجعل من الممكن استعادة التوازن العاطفي.

حيث يمكن تدليك الأم المستقبلية

قد تكون نتيجة خطيرة للتدليك ارتفاع ضغط الدم من الرحم ، مما يهدد الحمل. لذلك ، من الضروري التلاعب فقط بالمناطق التي لا تحفز العضو الأنثوي الأكثر أهمية في الوقت الحالي.

منطقة التدليك	تأثير
الوركين	تدليك هذا الجزء من الساقين يزيل التعب ، ويمنع احتمال الدوالي ، لأنه يحسن مرونة الأوعية الدموية ، الدم ، يمنع ركود الليمف. تحفيز الفخذين الداخلية له تأثير إيجابي على العجان ، وإعداد هذه المنطقة من الجسم للولادة.
قدم	في كثير من النساء ، يؤدي الشرط إلى زيادة الوزن ، وهذا هو ، الأحمال على الجزء السفلي من الساقين ، وذمة. هذا يسبب الركود والتعب ، والتي يتم القضاء عليها جيدا عن طريق التدليك. إذا كنت تعجن وحديد كل إصبع ، القدم بأكمله ، سوف تشعر بزيادة الطاقة والرغبة في التحرك أكثر ، وهو في الوضع الجديد إلزامي.
منطقة العانة	هناك حاجة خاصة إلى تدليك الظهر في المراحل المبكرة من الحمل في هذه المنطقة. مسموح به وعمل أخصائي ، في حين يسمح الظهر بتدليك المريض مستلقياً على الأرض. وستكون قادرة على التمدد أسفل الظهر في وضع الجلوس. مثل هذا التدليك سيخفف الإحساس بالألم ، ويجهز الظهر لفترة لاحقة من الحمل ، مصحوبة بزيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات.
الرقبة والكتفين	يتم هذا الإجراء من خلال الجلوس في وضع مريح ، مع وضع الأيدي المطوية على ظهر الكرسي ووضع رأسه عليها. يساعد على تخفيف الجزء العلوي من التوتر بالكامل ، وإزالة شعور الثقل في أيدي بعض النساء. مع استخدام التدليك في منطقة طوق ، ألم في القفا ، والتهيج. للحصول على التأثير التراكمي ، يكفي 5 دقائق.

القواعد الإجرائية في انتظار الطفل

التدليك تحسبا للطفل ينطوي على تنفيذ قواعد معينة:

• الأمن.لا يمكنك التأثير على مناطق الجسم التي تحفز الرحم على التقلصات. يتم اختيار كريم أو زيت عطري من قبل أولئك الذين لا يسبب التعصب.
• الراحة.التدليك لا يمكن أن يضر. إذا كانت الأم المستقبلية تشعر بعدم الارتياح ، على الرغم من حقيقة أن كل شيء يتم بشكل صحيح ، فمن الأفضل التوقف عن التلاعب.
• اختيار الوقت المناسب.يتم تنفيذ التلاعب فقط عندما تكون المرأة مريحة ، أي أنها لا تملك أي إفرازات مع الدم أو الحمى أو الغثيان أو الخفقان.
• الموقف الأمثل للجسم أثناء العملية.هذا ذو أهمية خاصة عند العمل مع الظهر. في فترة مبكرة ، مع التدليك ، لا يزال من الممكن وضعها على المعدة ، يتم تنفيذ الإجراءات في وقت لاحق عندما يجلس المرأة.

من التدليك بالنسبة للمرأة الحامل يختلف عن المعتاد

الفارق المحدد في التلاعب أثناء الحمل هو عدم وجود تأثير حاد ومفاجئ ومؤلم وقوي للغاية.

تبحث عن حركات خفيفة وناعمة ، ودقة ، بغض النظر عن أي جزء من الجسم لم يتعرض للتدليك. الضغط النشط للأنسجة ، والفرك والاهتزاز غير مقبولة.

هذا الأخير يستثني استخدام الأجهزة الإلكترونية للتدليك. ستشعر يدي الخبيرة سريعاً عندما يكون من الضروري تقوية أو إضعاف التأثير.

يمكن وصف التدليك الاحترافي فقط من قبل الطبيب. قم بتنفيذها من خلال الدورة. يسمح بالتدليك الذاتي لبعض مناطق الجسم كما هو مطلوب ، ولكن ليس أكثر من 5 إلى 10 دقائق في اليوم الواحد. ويتم الحفاظ على جميع قواعد سلوكه.

Nuances تدليك مكافحة السيلوليت

ينجم اهتمام لا هوادة فيه بالنساء عن التدليك المضاد للسيلوليت في بداية الحمل.

بعد كل شيء ، الآن العديد من الناس لديهم مشكلة لأول مرة ويتجلى ، محبط المومياء في المستقبل.

يتم تشكيل "التقشير البرتقالي" من خلال الخطأ في الخلفية الهرمونية المتغيرة ، والتي تضمن وجود الجنين.

على التدليك المضادة للسيلوليت من المعدة في هذه المرحلة لا يتحدث. إنه يفترض تأثيرًا فاعلًا جدًا على منطقة خطرة ، أي أنه قادر على أن يصبح منشأ إجهاض.

ولكن إذا تم تشكيل "قشر البرتقال" على الجزء الخارجي من الفخذين والأرداف وغير المحظورة من صنع التدليك مستقلة لمكافحة السيلوليت مع العسل. يتم تغطية المنطقة المراد تأثرها بطبقة من المنتجات الحلوة.

ويتكون التدليك من حقيقة أن أشجار النخيل مضغوطة بالتناوب بقوة ضد العسل المغطى بالعسل وتم إطلاقها. هذا سيضمن زيادة الدورة الدموية وحرق الدهون. ولكن للاعتماد على حقيقة أن السيلوليت يختفي تماما ، والآن لا يستحق كل هذا العناء.

لا ننسى أنها مدعومة بالهرمونات.

نوصي بقراءة المقالة حول زيارة الحمام في المراحل المبكرة من الحمل. ستتعلم منه إمكانية العثور على امرأة حامل وفوائدها في الحمام ، وقواعد الإقامة في مؤسسة ، والجمع بين التدليك والتقشير.

من لا يحتاج إلى تدليك مبكر؟

يحظر التدليك للنساء مع المشاكل التالية:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• أمراض الدم
• تجلط الدم.
• الربو.
• تورم.
• تهديد الإجهاض ؛
• الصرع.
• ارتفاع ضغط الدم.

تأجيل سلوكها ، إذا كانت المرأة تعاني من الطفح الجلدي ، والعدوى والأمراض المزمنة الحادة سوءا.

إن التدليك أثناء الحمل يراعي بشكل جيد الرفاه ، ويعطي مشاعر إيجابية ، لا يشعر بها المرأة فحسب ، بل أيضا الطفل المستقبل.

وإذا كان والده يفعل ذلك ، فسيكون تجربة جيدة لحشد الأسرة.

من المهم للمرأة أن تستمع لجسدها أثناء التلاعب ، بحيث يكون تأثير التدليك فقط مع علامة زائد.

المصدر: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

هل من الممكن القيام بالتدليك للحوامل؟

غالبًا ما يتم حجب وقت انتظار رائع للطفل عن طريق التعب والتورم والتشنج. المرأة الحامل تتعرض لأحمال هائلة كل يوم ، خاصة في الفصل الأخير.

الاسترخاء ، تخفيف التوتر والحصول على المتعة الحقيقية بعد يوم شاق يقضي على قدميك ، سيساعد على التدليك. لكن هل تستطيع المرأة الحامل التدليك؟

كيف ننفذ الإجراء وعدم الإضرار بالأم ولا بالطفل؟ ما هو نوع من المستحيل القيام به بشكل قاطع للمرأة الحامل؟

اختلاف التدليك أثناء الحمل من أنواع أخرى من التدليك

التدليك أثناء الحمل هو إجراء خاص جدا. لا يمكن للنساء في الحالة القيام بأي تدليك آخر ، باستثناء هذا.هذا أمر محفوف بالصدمة للجنين أو الأم المستقبلية.

يجب أن يتم تنفيذ الإجراء فقط من قبل طبيب مؤهل من ذوي الخبرة في هذا المجال

يختار الحركات المناسبة التي لن تضر الأم والطفل في الرحم.

المدلك يلاحظ بالضرورة رد فعل المرأة على هذا الإجراء. إذا لم يعجبها شيء ، وإذا كانت هناك أي علامات على عدم الراحة ، يتم إيقاف الجلسة.

في أي المناطق يمكنني القيام به

توصلنا إلى استنتاج مفاده أن التدليك أثناء الحمل يمكن ويجب القيام به ، ولكن مع مراعاة المتطلبات. من المهم أيضًا الحصول على موافقة طبيب التوليد وأمراض النساء ، الذي يقود الحمل.

وهو أفضل من غيره من الأشخاص الذين يعرفون مؤشرات الصحة وسيحددون بسرعة ما إذا كان لديك موانع.إلى رأي طبيب أمراض النساء ، يجب عليك الاستماع دائما.

ويهدف الإجراء للسيدات في الموقف في الرقبة والظهر ، حزام الكتف وجميع الأطراف.الخاصرة و sacrum هي مجالات الخطر.

هنا تحتاج إلى تدليك دقيق للغاية ، دون الضغط على النقاط ، دون القيام بحركات مفاجئة.

بقية الجسم تعمل بشكل إيقاعي ، ولكن أيضا برفق.

.

بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن استخدام عناصر التصريف اللمفاوي. سوف ينقذ المرأة من التورم.

.

يجب أن يتم تدليك الخصر على الجانب ، بالتناوب دوريا إلى اليسار واليمين.المعدة لا يمكن تدليكها.تجنب المنطقة الموجودة أسفل البطن وقرب الإبطين.

موانع

قبل التشاور مع الطبيبيمكنك محاولة تحديد موانع الاستعمال بشكل مستقل لهذا الإجراء.لذلك ، لا يمكنك المرور خلال الجلسات إذا كنت:

• التهديد بإنهاء الحمل المبكر.
• انتهت بنجاح دون الإنجاب السابق.
• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض الجلد (الحساسية ، الأكزيما) ؛
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• الأمراض المعدية
• الدوالي في المرحلة المتقدمة.
• درجة حرارة الجسم العالية (للبالغين وهذا مؤشر ، فوق 37.5 درجة) ؛
• مرض مزمن أصبح حادًا ؛
• ألم حاد في منطقة أسفل الظهر.
• تورم شديد
• ربو حاد
• الأورام الورمية ؛
• عمليات قيحية داخل الجسم.
• التسمم المبكر أو تسمم الحمل
• حالة تآكل عاطفيا ، والاكتئاب.
• الصرع.

حقيقة أخرى يجب مراعاتها قبل الذهاب إلى الطاولة إلى المدلك.تصبح المرأة شديدة الحساسية وحساسة بشكل لا يصدق حتى للأشياء الصغيرة أثناء الحمل.

المدلك هو غريب. من المحتمل ألا تشعر الأم المستقبلية بالراحة في لمس شخص غير مصرح به على جسدها. لذلك ، عليك أن تزن جميع العوامل وأن تستمع لنفسك.

في غياب العلامات المذكورة أعلاه ، يمكنك الذهاب بأمان إلى الطبيب طبيب النساء للحصول على إذن.

أي نوع من التدليك لا يمكنك القيام به

هل يمكن إجراء للحامل امرأةفقط محترف.

على جسم الأنثى ، هناك نقاط خاصة ، يمكن أن يسبب التحفيز الذي لا طائل منه الإجهاض في المراحل المبكرة والولادة المبكرة في وقت لاحق

وتشمل المناطق الخطرة: كعوب ، عصعص ، وسادة صغيرة تحت الإبهام ، وتر العرقوب ، العجز.

في المراحل المبكرة ، لا ينبغي للمرء تدليك الغدد الثديية.هذا هو الطريق المباشر للإجهاض. يمكن أن يتم تدليك الثدي من 35-36 أسبوعًا فقط ، عندما تستعد الأم المستقبلية للتغذية الطبيعية للفتات.

فوائد التدليك

خلال فترة الحمل ، من المفيد للجسم الأنثوي لعدة أسباب:

• بعد هذا الإجراء ، تتوقف مومياء المستقبل مع آلام الخصر ، ويختفي الألم في الكتفين وعلى منطقة الياقة.
• يريح الهيكل العظمي العضلي ،وهو منع النوبات وتشنج عضلات الظهر وتخفيف العضلات.
• التحسن في الأعضاء والأنسجة يتحسن ، بسبب أن جسم الأم ، والأهم من ذلك ، الجنين في الرحم يتلقى المزيد من الأكسجين.
• بفضل التدليك ، ينتفخ التورم من الساقين واليدين ، وتفريغ المفاصل.
• عندما يجلب دوالي تغيير إيجابي في ديناميات المرض.
• إنه يجلب الجسم بأكمله إلى نغمة ، يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة.عن طريق القيام بهذا الإجراء بانتظام ، سوف تقلل من خطر علامات التمدد على الظهر والمعدة والأرداف.
• هذا الإجراء له تأثير إيجابي على المزاج العاطفي للأم المستقبلية. إن تطبيع الحالة النفسية والتهدئة والتأثير الإيجابي له تأثير إيجابي على الهرمونات في الدم ، في عمل جميع الأنظمة.

يمكن للنساء اللواتي يرغبن في إعالة أنفسهن في شكل طفل حضور حمام سباحة أو صالة ألعاب رياضية للنساء الحوامل. إذا ، لسبب ما ، لا توجد فرصة للدراسة هناك ، في مثل هذه الحالات ، والتدليك يساعد بشكل جيد للغاية.

الإجراء يمنع تكوين الأنسجة الدهنية ، يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويقلل من الوزن الزائد.بالنسبة للسيدات اللواتي تجاوزن معيار الوزن للحمل ، سيكون هذا الإجراء مفيدًا للغاية.

توصيات للتدليك

لتلقي الفائدة والسرور لا يمكن تحقيق ذلك إلا في حالة تنفيذه بشكل صحيح ، والتوصيات الأساسية التي يتم ملاحظتها.

الحركة
المدلك يجعل الحركات الهادئة ، المقاسة وغير المتآمرة. طحن مقبول وعجن والتمسيد.عناصر غير مقبولة من الضغط ، مناورات حادة ، الصدمات ، الصفعات ، الاهتزاز.

راحة امرأة
أثناء الإجراء ، يجب أن تكون المرأة مريحة. يمكنك وضع بطانية مطوية أو وسادة ناعمة تحت جنبك. إذا شعرت المرأة الحامل بعدم الراحة ، فمن الأفضل أن تنقطع الجلسة. يجب أن يجلب التدليك في المقام الأول الفرح.

الإعداد الخارجي
يجب ألا يكون هناك ضوضاء عالية حولك ، ضوضاء مزعجة وعوامل أخرى تمنعك من الانصراف إلى الموجة الصحيحة.

الزيوت العطرية
إجراء مع استخدام الزيوت الأساسية أمر شائع. اختيار الزيوت مع رائحة ممتعة وغير مزعجة ، حتى لا تحصل على الصداع.

فالرائحة الخافتة والانزلاق الناعم في يد المدلك على الجلد ، الذي يتغذى بالزيت العطري ، لن يؤدي إلا إلى تعزيز تأثير الاسترخاء. سوف الجلد بعد هذا الإجراء تصبح العطاء ، مخملي ، لينة.

تأكد من أن الزيت لا يحتوي على مستوى مرتفع من النشاط الهرموني.وتشمل المنتجات المحظورة: زيت المريمية ، النعناع ، زيت الشيح ، الخزامى المدبوغ والزوفا.

الزيوت المسموح بها: الجزر ، وجوزة الطيب ، جنين القمح والليمون والزنجبيل والوردي وزيت خشب الصندل. القضاء على الانتفاخ من الضروري النفط من البرتقال ، وزهر البرتقال ، وإبرة الراعي.

استخدام أجهزة التدليك
استخدام مدلك ، أحزمة مع الاهتزاز ، myostimulators وغيرها من الأجهزةخلال فترة الحمل هو ممنوع. حتى لو نجحت ، لا تخاطر بصحة الطفل.

مدة
هذا الإجراء يستمر ما معدله 40-60 دقيقة. يمكنك تكرار جلسة ممتعة مرتين في الأسبوع.

كيف تفعل التدليك في المنزل

في المنزل ، يمكن للمرأة في وضع يمكنها القيام بالتدليك الذاتي.في المراحل المبكرة هذا هو التمسيد بشكل استثنائي ، لأن أي حركات أخرى قد تؤدي إلى الإجهاض. التمسيد لطيف تهدئة أمك وفتات في معدتك.

من منتصف الربع الثاني ، يمكن أن يتم التدليك للنساء الحوامل في المنزل من قبل الزوج أو الشخص المقرب.

• هل من الممكن عمل مساج للظهر للنساء الحوامل؟لا يمكن لمس العمود الفقري.أولا ، يربت الظهر ، ويسحن قليلا ويعجن ثم. يتم الاهتمام بالعمود الفقري القطني.
• الساقين. تسلسل العناصر هو نفسه. تعمل الساقين من القدم إلى الورك بدوره. ممتاز يساعد في انتفاخ المطبخ المعتدل skalka. يمكن للمرأة الحامل نفسها تمتد عضلات ساقها لمدة دقيقتين. لا تمارس الضغط ، لا ينبغي أن يكون الألم. الانتقال من الأسفل إلى الأعلى.
• لا يمكن أن يتم تدليك البطن إلا من قبل المرأة نفسها ، لأنه يتكون في التمسيد البطن.يجب أن يكون التعرض للبشرة ضئيلة. يتم تنفيذه لمنع علامات التمدد. التمسيد هو شكل من أشكال التواصل مع الطفل.
• الصدر. كما سبق أن قلنا ، تدليك الثدي يعد حلمات الرضاعة الطبيعية. يتم تنفيذ الإجراء بعناية فائقة ، مما يجعل الحركات الدائرية في دوامة.
• الوجه. إجراء تجميلي مفيد غير عملي عمليا. يمكن أن تكون الحركات التمسيد ، والتنصت أنيق. بعد العملية ، اصنع قناع الترطيب.

في نهاية التدليك ، استلقي قليلاً تحت البطانية.

المزيد في الفيديو سوف تتعلم كيفية القيام بالتدليك بشكل صحيح للنساء الحوامل ، وجميع التفاصيل والتقنيات والتقنيات.

استنتاج

التدليك أثناء الحمل قادر على الاسترخاء وتهدئة الأم الحامل ، وتخفيف التوتر والألم بعد الحياة اليومية الصعبة. يمكن أن ترتبط بإجراءات المياه.

الشيء الرئيسي هو أن يعهد نفسك وفتاتك إلى المهنية من ذوي الخبرة.إذا قررت التدليك في المنزل ، توقف عن الحركات السهلة.أحضر إلى هذا الاحتلال الأب المستقبل ، سوف يشعر بالارتباط مع الطفل.

3 تعليقات

المصدر: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html