وصلات للمفاصل والأربطة والعظام

بادا للمفاصل والغضروف: استعراض الاستعدادات

المادة:

• 1. المكملات الغذائية الرياضية
• 2. المضافات الغذائية
• 3. أحماض أمينية

النشاط البدني القوي غالباً ما يسبب الأمراض المزمنة للأربطة والعظام والمفاصل والغضروف. أيضا ، الرياضة يساهم في تكرار وقوع إصابات مختلفة.

لذلك ، لا يحتاج الرياضيون والأشخاص الذين يؤدون عملاً بدنيًا شديدًا إلى نسيان صحة عظامهم ومفاصلهم. تحسين واستعادة النسيج الضام بالكامل يساهم في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والعناصر النادرة.

كجزء من البدا المعقد لصحة المفاصل وأنسجة العظام ، هناك دائمًا مواد مثل:

• الميثيل سلفونيل.
• حمض الهيالورونيك
• الكولاجين.
• كبريتات الجلوكوزامين.

اليوم هناك الكثير من المواد المضافة المختلفة ، من بينها هناك وسائل فعالة. ولكن هناك أيضًا العديد من الأدوية التي ليس لها تأثير معين.

المكملات الغذائية الرياضية

المكملات الرياضية ، التي تم إنشاؤها من قبل المتخصصين لصحة الأربطة والمفاصل ، يكون لها تأثير إيجابي على الأنسجة الضامة من الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة. بعد كل شيء ، يحتاج الغضروف وعظام الرياضيين إلى التعزيز ، بحيث يزداد أداء نسب الطاقة ، والحياة الرياضية طويلة.

لتحسين حالة الغضروف والأربطة والعظام يتم استخدام إضافات خاصة. في حالة الأحمال المكثفة ، تنمو أنسجة العضلات بسرعة ، على عكس الأنسجة الضامة ، التي ليس لديها وقت للتوسع. لهذه الأسباب ، تحدث تمزق وإصابات في الأربطة ، وينتج النسيج الغضروفي.

bada الرياضة للعظام والمفاصل ، اعتمادا على خصائص مختلفة بدرجات متفاوتة من الفعالية.

المكونات الغذائية الفعالة تشمل:

• شوندرويتين سلفات (منتج له تأثير مفيد على الغضروف) ؛
• كبريتات الجلوكوزامين (مادة تقوي العظام).

فيتامين (د) والمكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم يجب أن تؤخذ في نفس الوقت. هذه الفيتامينات تقوي النسيج العظمي.

انتبه! إذا كان الشخص يعاني من نقص فيتامين (د) ، قد تنشأ مشاكل مختلفة مع صحة الأربطة والمفاصل.

أيضا ، يحتاج الرياضيون إلى الكولاجين من أجل مفاصل البروتين ، التي يتم تصنيعها من قبل الجسم. هذه المادة هي عنصر الربط بين الغضروف والأنسجة العظمية. كما أنه يحسن الحالة الخارجية والداخلية للجلد. وعلاوة على ذلك ، يزيد الكولاجين من مرونة الأنسجة الضامة.

لذلك ، في bioadditives التي تحسن صحة المفاصل ، هناك دائما الكولاجين.

كقاعدة عامة ، في تركيبة المضافات مع متوسط ​​درجة من الكفاءة هناك:

• حمض الهيالورونيك هو مادة موجودة في جسم الإنسان. هذا السائل هو glucosaminoglycan غير مضغوط المتواجد في أنسجة العظام والأربطة والغضاريف. العنصر ، له تأثير على حدوث التكوينات الخبيثة.
• غضروف القرش هو عنصر يحتوي على الكولاجين والكالسيوم والجلوكوزامين. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ هذا العنصر في شكله النقي حتى يمكن استيعابه بشكل أفضل.
• الفيتامينات والمعادن: C، selenium، B6، magnesium، E - antioxidants، protect tissue from inflammatory processes، renewing cells.
• Methylsulfonylmethane - يزيل الألم ، ولكن لا يساهم في تجديد الأنسجة الضامة.
• الأحماض الدهنية أوميغا 3 - تحسين أداء الجهاز العضلي الهيكلي وتخفيف متلازمة الألم ، مما يجعل المفاصل المتنقلة.
• Bromelain - يخفف الألم الناجم عن الصدمة.

المضافات الغذائية

يقود أسلوب حياة مستقر يساهم في ظهور الأمراض والمضاعفات المزمنة ، انها تتداخل مع الأداء الطبيعي للنظام العضلي الهيكلي في الناس من الوسط والمسنين العمر.

الأمراض التي تصيب العظام والمفاصل تعقّد حياة الشخص بشكل كبير. وتشمل هذه إصابات متكررة وألم موهن.

لذلك ، من أجل منع تطور أمراض من هذا النوع ، ينبغي للمرء أن يفكر في التدابير التي تمنع تطور مثل هذه الأمراض.

للصيانة الوقائية ، يوصي الأطباء بأخذ بادا خاصة للمفاصل والغضروف والأربطة ، والتي تحتوي على الجلوكوزامين. هذه الأدوية تنشيط تنشيط الأنسجة وتؤثر على عملية التمثيل الغذائي ، بحيث يمكن منع عملية تحلل الأنسجة.

Methylsulfonylmethane هو أيضا جزء من المضافات.

وهو مادة ذات أصل عضوي ، لا غنى عن استخدامها لتطوير وتشغيل الأربطة والعظام بشكل طبيعي.

وعلاوة على ذلك ، يساهم هذا المكون في القضاء على السموم والسموم ، وبالتالي استعادة بنية العظام.

أحماض أمينية

هذه المادة للأربطة والعظام مفيدة لأنها تجدد الأربطة والأنسجة الغضروفية.

انتبه! لتعزيز الأنسجة الضامة ، يوصي الأطباء بفيتامين C مع الأحماض الأمينية.

على وجه الخصوص ، الأحماض الأمينية مفيدة لأولئك الذين يعيشون حياة رياضية. بعد فترة من الوقت ، يعاني الرياضيون من الغضروف من تمزق مجهري ، لكنهم يتميزون بمجموعة متنوعة من الأعراض. ومع ذلك ، مع مرور الوقت في أنسجة غضروفية يمكن أن تتطور التهاب.

.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشيخوخة هي ظاهرة لا رجعة فيها ، والناس يعانون من أمراض مزمنة (هشاشة العظام). يؤدي الاستقبال المنتظم للأحماض الأمينية دورًا نشطًا في تكوين الأنسجة الغضروفية.

.

أيضا ، الاستخدام الإضافي للأحماض الأمينية يمنع التآكل المبكر للأنسجة المشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه المواد تجعل المفاصل أكثر تحركًا وتحفز عملية الأيض التي تساعد الأنسجة على التعافي.

أسباب استقبال الأحماض الأمينية:

1. الوقاية من أمراض الأربطة والعظام والغضاريف ؛
2. استعادة فقرات ولفظ ؛
3. زيادة مرونة ومرونة الجلد.
4. تقوية نسيج العظام.
5. الوقاية من التهاب المفاصل والعظام والأنسجة الغضروفية.

وينتج الكائن الحي بشكل مستقل فقط الأحماض الأمينية الأساسية ، مثل الميثيونين والامين واللايسين. لا ينتج الجسم الأحماض الأمينية البسيطة (ألانين ، جلايسين ، آسباراجين).

أيضا في حالة سيئة لصحة المفاصل هو الكالسيوم ، والذي بدونه من المستحيل تطوير الأنسجة العظمية. بفضل هذا العنصر ، تم تحسين نقل نبض النظام العصبي المركزي ، مما يساهم في الحد من الأنسجة العضلية. نقص الكالسيوم يجعل العظام هشة للغاية.

أيضا أحد المكونات الهامة للعديد من المضافات البيولوجية هو المغنيسيوم. يشارك العنصر في عملية انشقاق الانزيم ، ويسرع امتصاص البوتاسيوم والكالسيوم ، ويهدئ الخلايا العصبية.

المصدر: http://sustav.info/lechim/medikamenty/bady-dlya-sustavov-i-xryashhej.html

ما هي BADs للمفاصل والأربطة - المصنعين والتوصيات

في جسم الإنسان يوجد عدد كبير من الغضاريف والمفاصل المسؤولة عن حركة الجسم والأطراف الفردية.

عندما تنشأ مشاكل معهم ، نشعر به على الفور: وجع الركبتين خلال السيقان أو المشي ، وتورم المفاصل والخروج ، والأيدي تنمو في المرفقين والأحاسيس الأخرى غير المريحة تنشأ.

يوصي جميع الأطباء بالعلاج في الوقت المناسب ، دون السماح بالتعقيدات. هناك العديد من المكملات الغذائية للمفاصل والغضاريف التي تعطي نتائج جيدة وتباع بحرية دون وصفة طبية.

BADs للمفاصل والغضروف - خصوصية

قبل بضعة عقود ، بدأ العلماء من أوروبا استخدام العلاجات الطبيعية شوندروتن والجلوكوزامين لاستعادة المفاصل.

ساهمت في الحد من الألم ، واستعادة الأنسجة المصابة وأهم السائل الزليلي للجسم.

بمجرد الجمع بين هذين العنصرين في مجمع أن يحسن بشكل كبير فعالية العلاج.

تؤكد العديد من الدراسات على فعالية المكملات الغذائية للمفاصل والأربطة والعظام ، وكذلك تثبت عدم ضررها على الصحة.

من الممكن أن نجد في البيع بيعًا فظيعة نوعية من آلام في المفاصل مع الجلوكوزامين وشوندروتن ومصدر طبيعي للكبريت بواسطة ميثيل سلفونيل ميثيل (MSM).

هذا الأخير في حالات الشذوذ في المفاصل يخلق الألم والآثار المضادة للالتهابات ، لذلك يضاف أحيانا إلى مجمعات جاهزة.

BADs الأمريكية للمفاصل

هناك العديد من الشركات المصنعة المختلفة للبيو ديديتيفز ، لكننا سنأخذ في الإعتبار أولاً BADs الأمريكية الشعبية للمفاصل التي تضمن نتائج إيجابية.

Inoltra

المكملات الطبيعية مجتمعة للمفاصل ، والجمع بين المواد الهامة بالنسبة لهم. تباع في شكل كبسولات هلام ، هضمها بسهولة حتى المعدة الحساسة. تؤدي المادة المضافة إلى تجديد الأنسجة والسوائل داخل المفاصل ، كما تعمل على تخفيف الالتهاب وتخفيف الألم.

مناسبة للوقاية من الالتهاب المزمن والاضطرابات التنكسية في المفاصل.

تدريجيا ، وتعزيز تأثير ، لذلك شرب هذا BAA للمفاصل التي تحتاج إلى ثلاثة أشهر على الأقل.

خذ كبسولات تحتاج إلى نصف ساعة قبل وجبات الطعام. يتم تحديد الجرعة بدقة مع الأخذ بعين الاعتبار وزن الجسم: ما يصل إلى 68 كجم - ثلاث مرات في اليوم من الكبسولة ، وعلى وزن يزيد عن 90 كجم تحتاج إلى 3 كبسولات ثلاث مرات في اليوم.

Doctor's Best، Glucosamine Chondroitin MSM

هذا BAA لآلام المفاصل ممتازة لأنه يحتوي على الجلوكوزامين ، MSM و chondroitin. تباع في شكل كبسولات من 240 جهاز كمبيوتر شخصى. في البنك. من المستحسن البدء بتناول كبسولتين في اليوم ، حتى يعتاد عليها الجسم. ثم يمكنك الاستمرار في تلقي التعليمات.

.

الدواء له تأثير تراكمي ، لذلك تأخذ وقتا طويلا ، مثل الدواء السابق.

.

يُنصح بإجراء الدورة الأولى لمدة ستة أشهر على الأقل ، ثم ترتيب دورات منتظمة لمدة 4 أشهر مع فترات راحة شهرية.

يعمل المضاف بشكل جيد ، دون خلق آثار جانبية.

BAD اليابانية للمفاصل

يجب إيلاء اهتمام خاص للارتجاجات الوترية المتوترة اليابانية للمفاصل ، حيث أن سكان أرض الشمس المشرقة يقدرون صحة أنفسهم. يستخدم إنتاج المجمعات المكونات الطبيعية:

• منتجات تربية النحل
• مستخلصات نباتية
• المأكولات البحرية.

تنتج الشركة في اليابان ، وتخضع لقسطرة المفاصل بشكل صارم لمراقبة الجودة: كل شيء يتم اختباره واختباره بدقة ، ثم الوصول إلى المتاجر والصيدليات. وبالتالي ، يتلقى المستخدم النهائي منتجًا فعالًا وآمنًا.

Orihiro

المكملات الغذائية اليابانية الأكثر شعبية لآلام المفاصل هو Orihiro. يتم إنشاؤه من المواد الخام الطبيعية ويساعد على تحقيق الكثير من الآثار الإيجابية في حالة حدوث انتهاكات:

• يخفف من وجع
• يجدد نقص chondroitin ، الجلوكوزامين والفيتامينات لمكافحة السبب الجذري ؛
• يزيل الانتفاخ
• يسرع عمليات الاسترداد في المفاصل.

المنتج لديه شهادات الجودة والامتثال ، بحيث يمكنك شراء هذا الملحق بأمان والبدء في تناوله لتحسين رفاهيتك.

BADs أخرى لعلاج المفاصل

على بيع يمكنك العثور على العديد من المكملات الغذائية من الشركات المصنعة الأخرى ، وسيتم مناقشة بعضها بمزيد من التفصيل أدناه.

EnjoyNT

يحتوي المجمع المبتكر على chondroitin و glucosamine ، مما يمنع العملية المدمرة ويحفز عملية تجديد الغضروف. وجوده في MSM يعزز التأثير ، ويشجع على إنتاج السائل المشترك ، ويزيل الألم والالتهاب.

استخراج الخيزران يؤدي إلى إعادة التمعدن من الهياكل العظمية ، ومنع استنزافها. تعيد BAA قابلية التنقل والمرونة ، وستشعر بالراحة بسرعة.

هوندا من ايفالار

يباع BAA لعلاج المفاصل في شكل كبسولات وأقراص.

يحتوي المجمع على مواد ومكونات مضادة للالتهابات من أجل التجدد ، مما يساعد على تلف المفاصل ، الأحمال العالية عليها ونمط حياة ثابت.

فمن المستحسن لجميع الناس بعد 40 عاما للحفاظ على الغضروف والمفاصل. يجب أن تؤخذ كبسولات الكبار مرتين في اليوم لمدة 1-2 قطعة ، ويجب أن يتم تناول الأقراص على قطعة واحدة في اليوم الواحد.

Geladrink Plus

متوفر في شكل كبسولات ومسحوق بنكهات مختلفة. المعيار اليومي هو واحد قياس ملعقة من مسحوق قابل للذوبان في الماء. كيف تأخذ الكبسولات ، انظر التعليمات.

Fleksinovo

هذا BAA من الفصال العظمي المشترك يوفر التغذية للمفاصل ، ويجعلها أكثر متنقلة ، وظيفية و هاردي. في المجمع هناك نوع الكولاجين 2 (مادة بين الغضروف بين الخلايا) ، الجلوكوزامين و chondroitin (مواد بناء لتجديد الأنسجة الغضروفية).

المصدر: http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kakie-byvayut-bady-dlya-sustavov-i-svyazok-proizvoditeli-rekomendacii.html

ما هي فوائد المكملات الغذائية لصحة الإنسان؟

مضافات نشطة بيولوجياً (BAA) - دواء في عمله هو مادة حدودية بين الأدوية والأغذية.

المكملات الغذائية ليست أدوية ، لأن مكوناتها طبيعية وخضراوية ، والتي لها تأثير إيجابي على الصحة فقط.

لا توجد مركبات كيميائية اصطناعية ، كيميائية اصطناعية في المكملات الغذائية.

ما هو ملاحق اللازمة مع الكولاجين

الكولاجين هو بروتين يصنع النسيج الضام ، مما يؤدي بدوره إلى تقوية المفاصل والأربطة والأوتار والعظام والغضروف والجلد والعضلات.

يقدم الطب الحديث العديد من الأدوات لتعويض نقص البروتين في الجسم ، من أجل استعادة المنطقة المتضررة.

وتشمل هذه المواد المضافة - الكولاجين.

.

المضافات - الكولاجين - تطوير المخدرات باستخدام طريقة المختبر ، وذلك باستخدام المنتجات الحيوانية مثل الأوتار ، والغضاريف ، والنسيج الضام ، وعظام الماشية. تساهم المواد المضافة مع محتوى هذا العنصر في نمو الخلايا الجديدة ، مما يوفر مرونة ومرونة الجلد ، مما يبطئ عملية الشيخوخة.

.

الأهم هو استهلاك المكملات - الكولاجين لفئة الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المنهجي في الحياة ، لأولئك الناس الذين يقودون نمط حياة رياضي. في هذه الحالة ، الكولاجين هو مساعد ممتاز لتعزيز الأربطة والمفاصل والعظام.

الكولاجين يساعد على تقوية الأربطة والمفاصل والعظام ويمنع ترقق الأنسجة الغضروف، ويقلل من خطر الإصابة وتطور مرض المفاصل.

ايه مع محتوى عنصر مثل الكولاجين، ويشمل أيضا عددا من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن التي تعتبر مهمة لاستيعاب الصحيح من الدواء.

تجدر الإشارة إلى أن مادة الكولاجين المضافة لها عدد من موانع الاستعمال. على الرغم من أن إضافة محتويات مكون مثل يعتبر الكولاجين أن تكون غير سامة، ولكن - كما هو بطلان للاستخدام خلال فترة الحمل والرضاعة والتعصب الفردي.

في أمراض المفاصل

المكملات الغذائية للمفاصل - فئة المضافات النشيطة بيولوجيا والتي تستخدم لاستعادة أداء الأمراض المشتركة.

واحدة من هذه الأمراض هي التهاب المفصل في مفصل الركبة. وتشمل المخدرات في التهاب المفاصل في الركبة في المكونات hondroprotektory بهم.

الفصال العظمي لمفصل الركبة تدهور وجبات العظام نتيجة لعملية الالتهاب. المكملات الغذائية مع التهاب المفاصل في مفصل الركبة يقلل من تطور الالتهاب وتحسين عملية مثل مفصلي ودوران الأوعية الدقيقة الأنسجة.

خذ بعين الاعتبار أن استخدام المخدرات في التهاب المفاصل في الركبة، وأنه ليس من الضروري أن نأمل في تأثير فوري. كقاعدة ، لن تكون فعالية العلاج ملحوظة إلا بعد ثلاثة أشهر.

المخدرات مع المكونات البيولوجية مع التهاب المفاصل في الركبة لديهم موانع، إذا كان هناك الخصوصيات أعضاء المواد. يحظر استخدام المكملات الغذائية للأطفال مشترك، خلال فترة الحمل والرضاعة.

من أجل انصهار العظام

لا أحد محصن من هذه الصدمة مثل كسر العظام.

الاحصائيات هذه الدول الصدمة التي كسور في العظام يمكن متماسكة لفترة طويلة، وذلك بسبب ظروف مختلفة.

لهذه الأسباب تشمل كمية كافية من الكالسيوم والفوسفور، مما أدى إلى كسر العظم حدث حتى الذهاب الى عناء الكثير من الوقت.

يمكنك أيضا لاحظ نقص فيتامين D، والتي تبطئ كسر العظام في التماس له. أيضا، وفيتامين D يعزز العديد من المكونات التي مساعدين لكسر العظام قد تلتئم بسرعة.

.

الاستعدادات المنتجات NSP هي وسيلة ممتازة بعد تلقي مثل هذه الإصابات مثل العظام المكسورة.

.

بالإضافة إلى علاج مثل هذه الحوادث كما كسور في العظام، والمكملات تساعد على استعادة نقص الكالسيوم في الجسم، وتقوية العظام والأربطة والأظافر والأسنان، والشعر، وتعزيز مناعة الإنسان.

وتتكون المخدرات NSP الشركة من النباتات الطبية، وكذلك أملاح الكالسيوم. في هذه الحالة، يشفى الكسر في المدى القصير، ولكن في معالجة معقدة منه.

جنبا إلى جنب مع تناول مكملات كسر يتطلب التغذية السليمة، وهذا هو الاستهلاك وفيرة من اللحوم الحساء، والسلع المخبوزة، المنتجات التي تحتوي على الجيلاتين. كسر العظام هو صدمة خطيرة تتطلب معالجة شاملة. فقط استقبال المكملات الغذائية ليست كافية.

لالاربطة

في كثير من الأحيان بسبب السن والمفاصل والأربطة تطوير الأمراض.

لعلاج التهاب الرباط استخدام المكملات الغذائية، ولكن فقط في تركيبة مع العلاجية.

يمكن أن يحدث تطور التهاب الرباط بسبب نمط الحياة المستقرة أو مع وجود أمراض مزمنة.

من أجل تجنب علاج التهاب الأربطة، فمن الممكن لإجراء الصيانة الوقائية لمنع ذلك. لذلك، لمنع تطور التهاب الأربطة، فمن الممكن استخدام هذه المكملات الغذائية:

1. إضافات مع محتوى الجلوكوزامين. هذه العقاقير - لعلاج التهاب الأربطة والانتعاش النسيج الضام.
2. إضافات مع محتوى كبريتات الشوندرويتين. هذه المستحضرات إلى جانب العلاج الرباط التهاب أداء وظيفة لمنع تدمير الضام الأنسجة والعظام مكونات السلطة التشبع.
3. إضافات تحتوي على ميثيل سلفونيل ميثان. تهدف لعلاج التهاب الأربطة ، أمراض النسيج الضام. أنها تسهم في إزالة السموم والسموم ، واستعادة بنية العظام.

أيضا لعلاج التهاب الأربطة هناك الاستعدادات البيولوجية على أساس الأحماض الأمينية.

مع أمراض من الأنسجة الغضروفية

تشير إحصائيات الطب إلى أن نصف كبير من كبار السن معرضون لتطوير علم الأمراض في النظام الحركي ، بما في ذلك أمراض النسيج الغضروفي. في هذه الحالة ، بالاقتران مع العلاج العلاجي ، يمكنك استخدام المكملات الغذائية لتعزيز نسيج الغضروف.

وتشمل هذه الأدوية Chondromix ، الذي يقوي النسيج ، أثناء تنفيذ عملية الشفاء.

الاستعدادات لتعزيز نسيج الغضروف ، بما في ذلك Chondromix ، لديها الإجراءات التالية:

• تنتج انخفاض في الغضروف ذمي ؛
• تقليل الانزعاج
• تسارع تجدد الأنسجة الغضروفية.
• تحسين حركية المفاصل.
• تعزيز العظام.

يوصف Chondromix لتعزيز الأنسجة الغضروفية في كمية قرص واحد عدة مرات في اليوم الواحد.

يجب استخدام الدواء للغضروف في وقت استهلاك الطعام.

كقاعدة عامة ، ينبغي اتخاذ Chondromix لمدة شهر لإشعار الإغاثة وتصحح.

موانع لعلاج الأنسجة الغضروفية مع هذا الدواء هي وجود الحمل والرضاعة الطبيعية وعدم تحمل الأفراد للمكونات.

Chondromix في أمراض الأنسجة الغضروفية هو أداة غير مكلفة متاحة للجميع.

في شكل شاي

مضافات فعالة بيولوجياً يمكن أن تحسن الصحة يمكن أن تكون على شكل شاي. كقاعدة عامة ، يتم إنتاج هذا الشاي مع محتوى أصناف المشروبات الخضراء. يمكنك أيضا العثور على أقراص السوق ، في المكونات التي يوجد فيها الشاي الأخضر.

يتم إنتاج الشاي الأخضر من قبل العديد من الشركات لهذا المنتج. هناك الشاي الأخضر في مكونه الخاص ، وهناك أيضا في تركيبة مع الإضافات النشطة الأخرى.

صرّح مصنعو هذه العلاجات الطبيعية أن المادة المضافة عبارة عن مساعد لحرق الدهون أثناء الراحة.

.

يمكنك أيضا ملاحظة قدرة الشخص على تحمل التدريب على حرق الدهون ، وتناول الشاي في شكل مكملات غذائية.

.

يمكن القول بشكل مؤكد أنه إذا تناولت حبوب منع الحمل مع مكون الشاي قبل بدء التمارين ، وبعد شرب كوب من هذا المشروب ، فإن فعالية التمرين ستزيد فقط.

إضافات مع محتوى الشاي الأخضر هي مصدر لمضادات الأكسدة. الاستهلاك ضروري لمنع عملية مثل الشيخوخة المبكرة.

أيضا ، هذه الأموال مخصصة لتلك الحالات عندما تكون هناك عملية التهاب المرحلة المزمنة. في هذه الحالة ، يعمل الشاي كمطهر.

كتطبيق في الطب ، ينبغي مناقشة المكملات الغذائية مع محتوى الشاي مع أخصائي.

لكن العلماء لا يؤكدون هذه المعلومات.

ولكن عليك أن تضع في اعتبارك أن هناك جوانب سلبية من استهلاك الشاي. يلاحظ ذلك عند التركيز على رأي عام حول الاستقبال ، وليس على كائنك الخاص. يمكن للمرء أن يحدد مثل هذا ، المحظورات الأكثر شيوعا على استهلاك الشاي:

1. لا ينصح بتناول المكملات الغذائية الفعالة مع الشاي الأخضر في وجود أمراض الكلى ، حيث توجد قيود على تناول السوائل. وهذا ضروري لضمان عدم تفاقم صحة الإنسان.
2. أيضا ، يحظر استخدام المكملات الغذائية مع الشاي عند تشخيص ارتفاع ضغط الدم. يساهم استخدام الشاي الأخضر بكميات كبيرة في زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
3. يجب أن يكون استهلاك الملاحق محدودًا إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب المعدة عند زيادة حموضة كتلة المعدة. في هذه الحالة ، يمكنك تحقيق تفاقم المرض ، وذلك باستخدام كوب واحد فقط من الشراب.

يجب توخي الحذر عند اختيار مادة مضافة بمحتوى الشاي الأخضر تحت الأحمال الرياضية. يجب أن يتم اقتناء الأموال فقط من خلال الصيدليات أو المتاجر المتخصصة في التغذية الرياضية. لتجنب الشك ، يمكنك طلب وثائق التسجيل للبضائع.

عند التدريب

ويمكن ملاحظة أن المكملات الغذائية لممارسة - وليس الستيرويدات ، وليس منبهات من آثار العضلات أو العقلية.

ملاحق للتدريب توفر للجسم مع تدفق العناصر الغذائية التي فقدت أثناء ممارسة الرياضة.

مثل هذا ضروري أن أقول ، أن إضافات للتدريب ضرورية لكل رياضي - إلى المهنية لا لتفاقم الصحة.

تميز ممارسة استهلاك المواد المضافة للتدريب أنواع التمويل التالية:

1. مجمع من الفيتامينات المتعددة. يحتاج الرياضيون إلى المزيد من استهلاك العناصر الدقيقة والفيتامينات أكثر من المواطنين العاديين. عند استهلاك هذا النوع من المكملات ، يوصى بتجاوز الجرعة في التعليمات إلى النصف. تحتاج إلى استخدام مثل هذا المعقد للتدريب بعد تناول الطعام في الصباح.
2. استهلاك حمض الأسكوربيك ضروري لزيادة قوة الجسم بعد التدريب.
3. استهلاك المواد المضافة مع السيلينيوم يساعد على الحفاظ على الحصانة. هناك جرعات صارمة من تناول هذه المضافات. يحظر تجاوز.
4. Isoleucine ، ليسين ، فالين هي ثلاثة أحماض أمينية تعزز نمو العضلات.
5. الأحماض الأمينية في إعداد معقد - مساعد للمناطق المشكلة.
6. إضافات مسؤولة عن ضمان ملاحظة تدفق الأحماض الدهنية في جسم الإنسان. ليس بالضرورة استخدام مثل هذه المضافات ، ولكن للقضاء على مناطق المشكلة أثناء التدريب - هو الأكثر.
7. المكملات الغذائية التي تحتوي على الجينسنغ ، ماغنوليا كرمة ، الروديولا. هذه المكونات مناسبة لزيادة الحمل بسرعة للتعامل مع هذه المشكلة.

المكملات المذكورة أعلاه تكاد تكون إلزامية في حالة التدريب المعزز. وهذا ضروري لتحقيق نتائج ممتازة في أقصر وقت ممكن.لمنع الآثار الجانبية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

المصدر: http://drpozvonkov.ru/lechenie/medikomentoznoe/tabulas-injections/badyi-dlya-dlya-sustavov.html

الفيتامينات للعظام والمفاصل

يؤدي أسلوب الحياة الناشط وسوء التغذية إلى توقف عظامنا ومفاصلنا وغضاريفنا عن تلقي الفيتامينات والمعادن الضرورية لعملها.

ونتيجة لذلك ، تبدأ العمليات المرضية بالظهور وينتشر المرض.

لسوء الحظ ، تحدث العديد من التغييرات ليس فقط في فئة البالغين ، بل أيضًا في جيل الشباب.

من أجل تجنب حدوث مثل هذه الحالات ، من الضروري تناول الفيتامينات للعظام والمفاصل ، التي تستخدم على نطاق واسع ليس فقط للأغراض الوقائية ، ولكن أيضا أثناء علاج النشوء المرض.

يمكنك الحصول على الكمية المناسبة من المواد الغذائية مع الطعام ، وكذلك أثناء تناول المجمعات الطبية والمعدنية والفيتامينية.

دعونا ننظر بالضبط إلى أي الفيتامينات للمفاصل والجهاز الحركي ضرورية للغاية.

الكلسيوم

يضمن الأداء الطبيعي للنظام العضلي الهيكلي تحركنا الخالي من المشاكل في الفضاء.

وحتى لا يحدث خلل ولا يصاب بأمراض مختلفة ، فإنه يحتاج إلى مواد مفيدة ، بالإضافة إلى الفيتامينات للمفاصل والعظام والمكونات المهمة الأخرى.

الكالسيوم هو عنصر مهم للمفاصل

أكثر المواد الضرورية والأكثر عملية ، وهي المسؤولة عن نمو وقوة الهيكل العظمي ، هي الكالسيوم.

.

عندما يكون هذا العنصر قاصرا في الجسم ، يتم استخدامه من النسيج العظمي ، ونتيجة لهذه العملية ، يحدث ترقق العظام وظهور الأمراض.

.

من المعروف أن الكالسيوم يمتص بشكل سيئ ، لذا يجب تناوله في وقت واحد مع فيتامين د. من المهم أيضا أن نتذكر أن زيادة الكالسيوم لا تؤثر بشكل إيجابي على نمو العظام وقوتها ، ولكن ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يسبب ظهور العمليات المرضية.

الفيتامينات

بالإضافة إلى الكالسيوم ، هناك فيتامينات إضافية للمفاصل والأربطة. إنهم يلعبون دورًا مهمًا في الأداء السليم لأداء الجهاز العضلي الهيكلي.

فيتامين (أ) - يأخذ دورا نشطا في تشكيل العظام والغضاريف والأنسجة الأخرى الموجودة في الجسم ، وأيضا يبطئ عملية الشيخوخة وتشوه المفاصل.

أكبر كمية من هذا الفيتامين هي في المنتجات التالية:

• السبانخ.
• البقدونس.
• الكبد.
• قشدة حامضة
• البطاطا الحلوة
• كالي البحر
• النفط.

الفيتامينات E و C - توفير أداء المفاصل. فيتامين ج يحفز إنتاج الكولاجين ، وهو ضروري لمرونة العظام. مع ذلك ، يمكنك تجنب حدوث الكسور في الصدمة.

منتجات مفيدة

يمكن الحصول على الكمية الضرورية لحمض الأسكوربيك باستخدام هذه المنتجات:

• الوركين
• براعم بروكسل
• روان.
• البابايا.
• البرتقال.
• الليمون.
• العنب.

تم العثور على فيتامين E في المكونات التالية:

• زيت عباد الشمس
• المشمش المجفف.
• النبق.
• الويبرنوم.
• حميض.
• سمك السلمون.
• العين رمادية فاتحة اللون.

الفيتامينات B و D - تؤثر بشكل إيجابي على الأنسجة الغضروفية والضامة وتمنع تدميرها. عند استخدام هذه العناصر خلال فترة العلاج ، يتم إزالة الألم والالتهاب.

تم العثور على فيتامين ب في هذه المنتجات:

• البازلاء الخضراء
• الخبز.
• البيض.
• الحنطة السوداء.
• دقيق الشوفان.
• الفراولة.

يمكن الحصول على فيتامين د باستخدام:

• الأسماك الزيتية
• منتجات الحليب المتخمرة
• الجبن الصلب
• النفط.

المعادن

هناك حاجة أيضا المعادن لمفاصلنا والأربطة. أهمها: السيلينيوم ، النحاس ، المغنيسيوم ، الفوسفور.

عنصر السيلينيوم

فهو يساعد على استيعاب أفضل للعناصر الكلية المختلفة ، وكذلك يعزز عمل مضادات الأكسدة ويساعد على مقاومة الأضرار المختلفة للأنسجة.

السلينيوم هو جزء من عدد كبير من الأدوية التي تستخدم في أمراض المفاصل ، لأنها لها تأثير مخدر وتزيل الألم تمامًا.

مصادر السلينيوم هي منتجات نباتية وحيوانية ، وهي:

• الفطر.
• الثوم.
• الفاصوليا.
• الزيتون.
• جوز الهند.
• المأكولات البحرية.
• اللحوم.
• الحليب.

نحاس

وهو أيضًا مكون أساسي يوفر:

• أداء الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• يقوي إنتاج الكولاجين.
• يساعد على تشبع الخلايا بالأكسجين.

ويرد كمية كبيرة من هذا المغذيات الكبيرة في أوراق السبانخ ، جريش الحنطة السوداء وكبد البقر.

المغنيسيوم

المغنيسيوم جنبا إلى جنب مع عناصر الماكرو مثل البوتاسيوم والفوسفور وتشارك في تشكيل عظام صحية.

كما أنها تعمل على تطبيع نشاط العضلات ، وتساعد على تقليل نسبة الكوليسترول وتنقية الجسم من بعض المواد غير السارة.

المنتجات المخصبة بالمغنيسيوم هي:

• الفاصوليا.
• اللوز.
• أنواع مختلفة من المكسرات.
• الدخن.
• الرايات.

الفوسفور

يقوم الفوسفور بدور نشط في نشاط عضلات القلب. جنبا إلى جنب مع أنسجة العظام تشكل الكالسيوم ويشجع الاستيعاب الفعال لبعضها البعض.

عندما يكون هناك العديد من أمراض المفاصل ، فإنه يزيل الأحاسيس المؤلمة. الجرعة اليومية للبالغين هي من 1 إلى 2 غرام.

احصل عليه ، يمكنك تناول الأطعمة مثل:

• السبانخ.
• حبوب،
• اليقطين.
• السمك.
• الجبن.
• الكافيار.

المجمعات

عندما تحدث الأمراض المشتركة ، فضلا عن نقص العناصر الدقيقة والجزئية المفيدة ، يتم وصف الاستعدادات التالية:

• ArtriVit.
• SustaNorm.
• Calcemin.
• الكولاجين الترا.

ArtriVit

يستخدم إعداد فيتامين في حالات نقص الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان ، وكذلك في مختلف العمليات المرضية التي تحدث في المفاصل. مجال تلقي الأموال هو:

• تشبع المفاصل مع المواد المفيدة ؛
• تحسين مرونتها
• تسارع العمليات التجددية في الخلايا والأنسجة المصابة ؛
• الانتفاخ والأحاسيس المؤلمة تختفي.

ينصح بتناول قرصين مع وجبات مرتين في اليوم. تستغرق دورة العلاج 30 يومًا ، وفي بعض الحالات ، يجب تكرارها بعد فترة.

SustaNorm

Susstanorm

يتضمن تكوين الدواء مكونات مثل:

• كبريتات الجلوكوزامين وشوندروتن ؛
• المنغنيز.
• bromelayt.
• حمض الاسكوربيك.

في كثير من الأحيان يتم استخدام Sustanorm في حالة الأمراض المعدية ، والتي تصاحبها عمليات التهابية شديدة.

موانع الاستعمال الوحيدة هي عدم تحمل العناصر المكونة للمنتج.

أنتجت على شكل أقراص ، والتي تحتاج إلى أخذ قطعة واحدة مرتين في اليوم خلال الوجبة.

Calcemin

يحتوي مركب الفيتامينات المعدنية على كمية هائلة من المواد التي:

• سد العجز في الجسم ؛
• تنظيم تبادل الفسفور والكالسيوم ؛
• تعزيز جميع مكونات الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• منع تطور أمراض المفاصل.

يستخدم هذا الدواء للأغراض الوقائية ، وخلال فترات علاج الأمراض التي نشأت.

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 5 إلى 12 عامًا ، يوصف العقار قرصًا واحدًا مرة واحدة يوميًا ، وللأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا ، مرتين يوميًا. يجب أن تؤخذ أقراص خلال فترات تناول الطعام. مع زيادة الجرعة اليومية ، قد تكون هناك آثار جانبية سوف تظهر على أنها:

• الغثيان.
• القيء.
• انتفاخ البطن.
• الحساسية.

من أجل هذه الحالة لا تحدث في أي حال من الأحوال لا تزيد على الحد المسموح به، والتأكد من اتباع توصيات الطبيب المعالج.

BAD

حتى الآن، ضخمة المكملات الغذائية شعبية لالمفاصل والغضاريف. ويسمى بادامي مكملة للوجبات الغذائية، والتي تشمل:

• الفيتامينات.
• المعادن.
• الألياف الغذائية.
• النباتات الطبية.
• الأحماض الأمينية.

استخدام المكملات الغذائية الخاصة للمفاصل يساهم في استعادة الأنسجة المختلفة وفرمل عملية تدميرها.

الأكثر شيوعا بادامي هناك methylsulfonylmethyl (MSM) وArtrotop.

MSM

MSM

Methylsulfonylmethyl - هو منتج عضوي يحتوي على الكبريت والمواد المفيدة الأخرى. هذا العنصر ضروري للغاية لجسمنا على النحو التالي:

• يشارك في تكوين النسيج الغضروفي وإلى جانب ذلك يتم تضمينه في تكوينه.
• من الضروري للغاية لعمليات تركيب الكولاجين.
• يعزز مرونة وشفاء الجروح على الجلد.
• يقوي العضلات.
• يقلل من وجع في وجود أمراض مختلفة.

الدواء لديه القدرة على استيعاب بسرعة ويؤخذ مع وجبات قرص واحد مرتين في اليوم. مسار القبول هو واحد ونصف الشهر. لا يتم استخدام هذه المادة المضافة في الحالات التالية:

• فترات تحمل الطفل.
• الرضاعة الطبيعية.
• ردود الفعل التحسسية لمواد معينة في التركيبة.

Artrotop

Artrotop

Artrotop - المضافات النشيطة بيولوجيا، والذي يستخدم على نطاق واسع لعلاج والوقاية من الأمراض المختلفة في الجهاز الحركي.

يتضمن تكوين الدواء الجلوكوزامين سلفات.

ويشارك هذا العنصر مباشرة في تكوين الغضاريف والأربطة والأوتار تزويدهم تغذية والقوة.

إعداد لديه القدرة على تقليل الالتهاب والألم الناشئة في المنطقة المشتركة المرضى، وعمليات تجديد في الأنسجة.

قبل استخدام الفيتامينات والمركبات المعدنية والمكملات الغذائية ، يجب أن تدرس بعناية تعليمات استخدام المنتج ، وكذلك لتلقي استشارة الطبيب المعالج حول الجرعة اللازمة وكمية الاستقبالات ومدة الاستخدام الدواء. يمكن أن تسهم الجرعة المختارة بشكل غير صحيح في حدوث آثار جانبية وتفاقم الحالة العامة للجسم.

إضافات (فيديو)

يرجى تحديد جزء من النص والضغط على Ctrl + Enter.

العيادة الأوروبية للطب الرياضي وطب العظام (EMC Orlovski)

على مدار الساعة. روسيا ، موسكو ، Orlovsky pereulok د. 7 +7 (495) 241-49-38

تفسير نتائج PET CT من مرفق صحي آخر - 5700 روبل. أجهزة التحكم عن بعد عن الحالة الصحية - 5800 روبل.

استشارة الطبيب / التشاور:

• طبيب جراحة العظام - 10700 روبل.
• الجراح 10700 فرك.
• محاضرة طبيب مختص - 35000 روب.
• طبيب جراحة جراح - 9600 روب.

المركز الطبي الروسي-الإسرائيلي "Re-Clinic"

من الإثنين إلى الجمعة: 0: 0-1: 0 روسيا، موسكو، 2ND تفرسكايا حارة، 10 +7 (495) 989-53-49، +7 (916) 053-58-91، +7 ( 916) 053-59-08 ، +7 (910) 003-03-83

• القبول دكتوراه لجراحة المفاصل من المفاصل - 3000 روبل.
• قبول أستاذ لمفاصل رأب المفصلي هو 5000 روبل.
• القبول دكتوراه على تنظير المفاصل - 3000 فرك.
• إزالة الأجسام داخل المفصل - 24000 فرك.
• إعادة بناء توقف - 97000 فرك.
• المفاصل الصناعية الداخلية للورك المشترك - 410000 فرك.
• المفاصل الصناعية الداخلية للركبة - 400000 فرك.

الكتب

كيفية إعادة الشباب إلى المفاصل

مؤلف: إيغور بورشينكو

حجم: 420 صفحة

عام: 2016

السعر: 249 рублей قراءة أو تنزيل شريحة / شراء كتاب.

الحقيقة والأكاذيب عن المخدرات

مؤلف: فيدور يوغلوف

حجم: 256 صفحة

عام: 2014

السعر: 434 р. قراءة أو تنزيل جزء / شراء كتاب.

إلى الساقين لا تؤذي. أفضل تمارين التمرين

مؤلف: فالنتين ديكل

حجم: 130 صفحة

عام: 2016

السعر: 99 ص. قراءة أو تنزيل جزء / شراء كتاب.

المصدر: https://nogi.guru/raznoe/vitaminyi-dlya-sustavov.html

الفيتامينات للمفاصل والأربطة - العناوين وكيفية اتخاذها ، الفيديو

من الصعب التحرك ، قم بأبسط وظيفة عندما يؤلمك المفاصل. ومن الصعب حساب للرياضيين - التدريب وممارسة الرياضة يؤدي إلى تدهور الغضاريف والأربطة.

إذا لا وقت للقيام بهذا المفاصل، لا وضعها في النظام - قد تتطور التهاب المفاصل المزمن والتهاب المفاصل. لمنع هذا من الحدوث ، يحتاج الجسم إلى المساعدة.

لهذا ، هناك استعدادات خاصة والفيتامينات للمفاصل.

أنواع الأدوية للمفاصل والعظام

لعلاج وإعادة تأهيل المفاصل المستخدمة المخدرات. شعبية fizioprotsedury - UHF العلاج ، cryoir. تطبيق الطب التقليدي - حصاد الأعشاب. يجب أن تستفيد المفاصل من العناصر والوصلات التالية:

1. الكالسيوم. يحمي من الدمار ، ويحسن التغذية. لتجديد احتياطيات المعدنية تأخذ "Calcemin Advance" ، "Artrotin" لمدة 2 كبسولات.
2. شوندرويتين سلفات. مسؤولة عن الأنسجة الغضروفية. يستخدم "Hondrolon" في شكل الحقن. يستخدم "الكوندريتون ACOS" في كبسولات ، وفقا للتعليمات.
3. الجلوكوزامين. يحسن النسيج الضام. حقن "Elbony" العمل لعلاج المفاصل، وشرب محلول مسحوق "دون".

مع العمر أو من المجهود البدني ، ترتدي أنسجة الغضروف. ما مدى سرعة حدوث هذه العملية ، يستجيب لشوندروتن. وبفضل وجود هذه المادة:

• يزيد من قوة المفاصل والأربطة.
• يتم توفير الاستهلاك.
• الألم ، وانخفاض الانزعاج.
• هناك شفاء سريع من الإصابات.
• يمنع إنتاج الأنزيمات التي تدمر الأنسجة ؛

Glucosamine مسؤول عن تشغيل النسيج الضام. مع انخفاض قلة المرونة ، تصبح سلالة الرباط أسوأ ، يزداد احتمال الإصابة. بمساعدة الجلوكوزامين يحدث:

• تشحيم وتغذية النسيج الضام.
• تقوية العضلات والأوتار والأربطة.
• استهلاك في الحركة ؛
• زيادة الحصانة
• الحد من الألم.

الكولاجين

هذا البروتين في جسم الإنسان في الغضاريف والأربطة والمفاصل. يحتوي الكولاجين المائي على اسم مألوف - الجيلاتين. الواردة في المنتجات: البيض والسمك واللحوم. يلعب الكولاجين للوصلات دورًا مهمًا:

• يعيد الغضروف
• يقوي الأربطة.
• يقلل من وجع ؛
• يحسن تغذية العضلات.

يمكنك استخدام الكولاجين ، مما يجعل هلام أو هلام من الجيلاتين. القاعدة هي 10 غرامات في اليوم. من الأنسب أن تأخذها في شكل سائل أو في أقراص ، كبسولات. مستحضرات شعبية مع الكولاجين:

• Collagen Renover (Trec Nutrition)؛
• سائل كولاجين (روسبورت).

مجمع الفيتامينات ب

استخدام الفيتامينات للمفاصل ، وخاصة المجموعة B ، له أهمية خاصة. تأثير مضاد للالتهابات هو B9 ، B12. يتم الترويج للفيتامينات B5 و B6 بواسطة:

• امتصاص المغنيسيوم ، مما يقلل من الألم ؛
• تعزيز ألياف الكولاجين في الأربطة والغضاريف ؛
• ترميم الأنسجة المشتركة.
• زيادة الحصانة
• تقليل الألم
• تبادل الأملاح والمعادن.

الببتيدات

هذه المواد تسهم في زيادة القدرة على التحمل.

الببتيدات هي أكثر شيوعا من قبل الرياضيين ، ولكن يصف الأدوية والمرضى لعلاج أمراض المفاصل.

تؤخذ الملاحق التي تحتوي على هذه المواد - "Sigumir" ، "Vladoniks" - ، بما في ذلك للوقاية من الأمراض. يتم تسهيل الاستعدادات من قبل:

• تقليل مخاطر الاصابة.
• تعزيز العظام والعضلات.
• زيادة التحمل من الجسم.

أوميغا 3

الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة omega-3 مهمة لجسم الإنسان. أنها تحمي القلب ، الدماغ ، علاج الجهاز العصبي ، التهاب المفاصل. الدواء الأكثر شهرة ، والذي يحتوي على عناصر مفيدة - زيت السمك. استقبال "أوميغا 3" يساعد:

• شكل العظام في الأطفال والمراهقين.
• الحفاظ على مرونة الأربطة والأوتار.
• يقلل من خطر الكسور.
• تقليل العملية الالتهابية في حالة المرض ؛
• يقلل من تفكك الكولاجين مع آلام المفاصل.
• يقلل من خطر الضرر.

تستخدم الفيتامينات لتقوية العظام والمفاصل. أنها تحسن التغذية ، وزيادة المرونة ، والحد من تصلب. يتم استعادة نسيج الغضروف ، عززت العظام.

تعيين مثل هذه الأدوية للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل. استخدام الفيتامينات مفيد للمفاصل في العلاج والوقاية من الأمراض. تأخذ على نحو فعال الفيتامينات ل osteochondrosis.

مجمعات الفيتامينات الشعبية:

• "Collagen Ultra" ("Healthy Nutrition NGO"، Russia)؛
• "Accordx Health Care Manufacturing Inc، Canada"؛
• Orthomol Artro Plus (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH، Germany)؛
• "Susanorm" (Accurex Health Care Manufacturing Inc، Canada).

التغذية الرياضية للمفاصل والأربطة

ينصح الرياضيون الذين يعانون من مجهود بدني كبير لعلاج ومنع الاستعدادات الخاصة للالاربطة والمفاصل.

Sportpit ينطوي على استخدام الأموال التي تساعد في استعادة الغضروف ، وحل المشاكل مع العمود الفقري ، وتقوية العضلات.

المواد الرئيسية المطلوبة للرياضيين:

• الجلوكوزامين وشوندروتن.
• metilsulfometan.
• أوميغا 3؛
• الكولاجين.

يلعب دور هام في الحفاظ على صحة الرياضيين:

1. Glucosamine و chondroitin. يتم استخدامها للأحمال الثقيلة. استعادة الغضروف والأربطة والقضاء على أزمة. أنتجت في كبسولات وشكل سائل.
2. Metilsulfometan. يحتوي على تكوين الكبريت. تستخدم في علاج الإصابات الخطيرة. المرن الحيوان المخدرات، بالإضافة إلى الكبريت ويحتوي على المعادن والعناصر النزرة - أنها تساعد المفاصل في عمليات الالتهابات والألم.

المضافات اللازمة للرياضات النشطة هي:

1. الكولاجين في شكل سائل. يعزز تشكيل النسيج الضام ، واستعادة الغضروف. توقف المفاصل للقضاء ، ويحسن الجلد.
2. أوميغا 3. الواردة في زيت بذر الكتان ، زيت السمك. يقلل من خطر الإصابة ، ويعزز مرونة الأربطة. يخفف التهاب في التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل.

كيفية تقوية المفاصل بمساعدة التغذية

إذا كنت تعاني من ألم في مفصل الركبة أو العمود الفقري ، يجب اتباع نظام غذائي.

الغذاء الخفيف ، والمنتجات التي تحتوي على الكولاجين ، والفيتامينات للمفاصل - كل هذا يسهل حالة الالتهابات المزمنة والمعدية.

لا يهم ، هناك مشاكل في الكبار أو الطفل في النظام الغذائي يجب أن تتوافق مع شروط معينة:

• إفطار كامل إلزامي
• الغذاء الكسري للاستهلاك المستمر من المواد الغذائية ؛
• لا تأكل الطعام الثقيل قبل وبعد التمرين.

في حالة الالتهاب ، تكون المنتجات التالية مفيدة:

1. أسماك البحر. يحتوي على الأحماض الدهنية ، وتقوية النسيج الضام ، والكولاجين.
2. المكسرات هي الفول السوداني واللوز والفستق. بفضل المغنيسيوم يحسن الأيض في الجهاز العضلي الهيكلي.
3. الخضروات والفواكه. تساهم الفيتامينات والمعادن فيها في استقلاب الطاقة.
4. صدر الدجاج والصفار. لديهم البروتين في تكوين ، يتم إعداد نسيج الغضروف للتحميل.
5. الجبن ، منتجات الألبان. تحتوي على الكالسيوم والفوسفور وتقوية العظام وتقليل احتمالية الإصابة.
6. الروبيان ، أجار أجار مع حمض الهيالورونيك. مهم للأنسجة المفصلية.

حول الفيتامينات للمفاصل والأربطة للرياضيين

التعليقات

المصدر: http://sovets.net/5747-vitaminy-dlya-sustavov.html